خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی های پرکالری که چاق نمی کنند
.... مصرف حدود 23 عدد بادام یا 49 عدد پسته معادل دریافت 160 کالری است. با تقسیم بندی مناسب و رعایت اعتدال در مصرف می توانید اهداف کاهش وزن خود را با کمک مغزهای خوراکی محقق سازید و به حفظ سلامت کلی بدن کمک کنید. روغن زیتون: یک بخش اصلی از رژیم غذایی مدیترانه ای است و مصرف آن به طور مستقیم با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و برخی سرطان ها ارتباط دارد. روغن زیتون خاصیت ضد التهابی دارد و ...
مصرف چغندر به افزایش طول عمر کمک می کند
افزودن چغندر به رژیم غذایی می تواند تاثیرات متعددی بر سلامت ذهن و جسم داشته باشد و به افزایش طول عمر کمک کند. به گزارش مهر، چغندر منبع عالی فیبر، ویتامین C، منیزیم و فولات است و اگر به طور منظم مصرف شود می تواند سالها به طول عمر فرد بیفزاید. چغندر با داشتن خواص زیر موجب افزایش طول عمر می شود. تشدید کاهش وزن چغندر در سم زدایی و کاهش وزن به شما کمک می کند چراکه فاقد ...
عوارض و فواید ویتامین E
در ایالات متحده، توده ماهیچه ای بدون چربی نسبت به چربی بدن کالری بیشتری می سوزاند. مصرف مکمل های ویتامین E در کنار پیروی از یک برنامه آموزش مقاومتی برای ساخت توده ماهیچه ای بدون چربی می تواند به صورت بالقوه ای در دستیابی به کاهش وزن به شما کمک کند. بهبود آرتریت روماتوئید ویتامین E در کمک به بهبود آرتریت وماتوئید و بیماری آلزایمر موثر است. این ویتامین علاوه بر تقویت آمادگی ...
لوپوس چیست؟ روش های درمان آن کدامند؟
.... مصرف برخی از داروها: مصرف برخی از داروها مانند دارو های ضد تشنج، داروی فشارخون، آنتی بیوتیک باعث ظاهر شدن نشانه های بیماری می شود، البته گاهی با قطع دارو علامت ها نیز خاموش می شود. عواملی که خطر این بیماری را افزایش می دهد : جنسیت: خطر ابتلا به این بیماری در زنان بیشتر از مردان است. سن: بیشتر افراد در سنین 15تا 40 سال به این بیماری مبتلا می شوند، البته این ...
آیا آب استخر ناقل بیماری های پوستی است؟
تا80درصد می توانیم در برابر سروتیپ های 16 و 18 که شایع ترین و مهم ترین هستند، ایمن شویم. ضمنا استفاده از این واکسن خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم را در خانم ها به شدت کاهش می دهد. : به نظر شما بهتر است در تابستان از استخر روباز استفاده کنیم یا سرپوشیده؟ استخرهای روباز به دلیل قرار گرفتن در معرض آفتاب و خاصیت ضدعفونی کنندگی نور خورشید انتخاب مناسبی هستند، به شرط اینکه مراقب آفتاب ...
خورش سویا و کلم بروکلی؛ غذای رژیمی و ضد آلرژی
...> 2.سیرها را هم له کرده و همراه پیاز سرخ کنید. مقداری زردچوبه و فلفل به تابه اضافه کرده و سویای آماده را داخل تابه ریخته و خوب با مواد دیگر مخلوط کنید. بعد از کمی تفت دادن سویا، نوبت به اضافه کردن رب گوجه فرنگی و هویج خردشده است. 3. مدتی که از تفت دادن مواد گذشت مقداری آب به خورش اضافه کنید (تا حدی که روی مواد بیاید ) و اجازه دهید تا هویج بپزد. حدود 10 دقیقه به آخر طبخ مانده، کلم بروکلی ...
درمان خانگی تیرگی دست و پا
لایه برداری کند. این کار را می توانید یک تا دو بار در هفته انجام دهید. همچنین می توانید 2 قاشق غذاخوری پودر پوست پرتقال را با کمی عصاره ی رُز مخلوط کرده و خمیر درست کنید، یک قاشق چایخوری زردچوبه و مقداری عسل هم به آن اضافه کرده و خمیر حاصل را به دست ها و پاهای خود بمالید، اجازه دهید 15 تا 20 دقیقه بماند و سپس به آرامی ماساژ دهید تا لایه برداری کند و سپس با آب سرد بشویید. این کار را 2 تا 3 بار در ...
رادیکال های آزاد چیست، چگونه با رادیکال های آزاد مقابله کنیم؟
...> - گیاهان و ادویه جات (این موارد شامل دارچین، مرزنگوش، زنجبیل، زردچوبه و رزمای است )، به علاه روغن های ضروری ساخته شده از همان گیاهان می تواند منبع غنی آنتی اکسیدان و ترکیبات ضد التهابی باشد. در حالی که مصرف بیشتر خوراکی های آنتی اکسیدان قدمی بزرگ در مسیر صحیح است، شما می توانید با محدود کردن خوراکی های آلوده به آفت کش و علف کش و اجتناب از مصرف قند زیاد، روغن تصفیه شده یا غلات تصفیه شده ...
ورم پاهایتان را جدی بگیرید
نرسیدن خون کافی به قلب می تواند آن را بیمار کند، نارسایی قلبی هم می تواند درست برعکس، انتقال خون در بدن را دچار مشکل کند و باعث ورم کردن پاها شود. چه باید کرد؟ مصرف برخی از داروها که برای کنترل فشارخون یا درمان دیابت تجویز می شود، به تجمع آب در بافت های مختلف بدن منجر می شود. اما برای کاهش تورم در پاهایتان نیازی به قطع این داروها ندارید. می توانید پس از مشورت با پزشکتان، از داروهای دیورتیک کمک بگیرید که با افزایش حجم ادرار، به خارج شدن آب اضافه از بدن کمک می کنند. ...
راهکاری برای رهایی از عفونت گوارشی
آنجا که انگل ها به جدار روده حمله کرده و جدار روده را تخریب می کند حتما باید اقدامات درمانی دارویی درباره این نوع از عفونت ها انجام شود. اگر فرد مبتلا برای درمان دارویی اقدام نکند حتی ممکن است منجر به عواقب شدیدتری مثل سوراخ شدن جدار روده شود. پزشک در درجه اول برای درمان این بیماری آنتی بیوتیک تجویز می کند که حتما باید سر وقت مصرف شود. به علاوه دفع آب بدن باید مورد بررسی قرار گیرد و اگر لازم است ...
هشدار/ مصرف ایبوپروفن و افزایش خطر مرگ!
باشند و هیچگونه عوارض جانبی همراه نداشته باشند. این لیست کوتاه را در برنامه غذایی خود قرار داده و از خواص آن ها بهره مند شوید: زردچوبه: کورکومین یک ماده مغذی گیاهی همانند زردچوبه است که خاصیت ضد التهابی دارد. زنجبیل: اسیدهای چرب امگا 3 و چغندر می توانند خواص ضد التهابی و ضد آرتریت داشته باشند. با مصرف این مواد غذایی از بروز درد پیشگیری کنید. و در زمان نیاز می توانید دردهای بدنتان را به وسیله آنها درمان کنید و بدون نیاز به مسکن ها که عوارض جانبی بسیاری دارند به آرامش برسید. ...
بررسی خواص شگفت انگیز مرزه برای درمان بیماری ها
مرزه را می توان از جمله مفید ترین سبزبجاتی نام برد که در درمان بسیاری از بیماری ها می تواند موثر واقع شود. این سبزی بسیار مفید دارای خواص متعددی است که از جمله آنها می توان به درمان چاقی و کاهش وزن، کاهش فشار خون و ... اشاره کرد. در ادامه به بررسی سایر خواص مرزه اشاره خواهیم کرد. با دکتر سلام همراه باشید. خواص مرزه شامل خاصیت ضد میکروب، ضد درد و اسپاسم و ضد نفخ است. امروزه از خواص مرزه ...
5 راه ساده برای خاموش کردن ژن های چاقی
سرویس دانستنی ها - می توان پول زیادی خرج آزمایش های DNA کرد تا متوجه شد چه ژن هایی منجر به چاقی می شوند اما راه های دیگری هم هست تا بشود بدون انجام این آزمایش ها اقدام به خاموش کردن ژن ها کرد. به گزارش فانوس به نقل از سلامت آنلاین ، اگر پدر و مادرتان هر دو درگیر اضافه وزن بوده اند، شاید با خود فکر کنید که شما هم دچار همین سرنوشت می شوید یا خیر. بعید نیست: بالاخره حدود 100 نوع ژن وجود ...
خطر استفاده دوباره از بطری های پلاستیکی چیست؟
.... علاوه بر این واقعیت کاملا غیر بهداشتی، مجله Good Housekeeping کشف کرده است که، با مصرف مکرر از این بطری های پلاستیکی مواد شیمیایی نامطبوع زیادی از آن ها جدا می شود. به گفته دکتر مارلین گلن ویل (Marilyn Glenville)، این مواد شیمیایی که از بطری های پلاستیکی جدا می شوند، می توانند روی همه سیستم های بدن ما تاثیر بگذارند. این مواد خطرناک می توانند روی تخمک گذاری تاثیر گذاشته و خطر ابتلا ...
آشنایی با راه های خانگی تقویت موها
درخشش مو را برمی گرداند. بگذارید این مخلوط حداقل 20 دقیقه روی موها بماند و سپس چند بار بشویید. برای موهای آسیب دیده، هفته ای یک بار و برای موهای سالم ماهی یک بار این کار را تکرار کنید. قبل از مصرف ژل مو، چند قطره عطر محبوب خود را به آن اضافه کنید تا موهای شما خوشبو نیز شود.می توانید با افزودن 20 قطره طبیعی روغن استوقدوس در 236 میلی لیتر در شامپوی رقیق شده در 118 میلی لیتر آب شامپوی گیاهی ...
3 عوارض خطرناک برنزه کردن برای پوست بدن
بدن شما مضر است. مهم نیست به چه مقدار اشعه در چه فاصله زمانی جذب می کنید، مهم این است که این اشعه ها قادرند جهش های ژنتیکی در بدنتان ایجاد کنند و این جهش ها نیز به نوبه خود چند نوع سرطان پوست برایتان به ارمغان می آورند. استفاده از اسپری ها و لوسیون ها برای برنزه کردن برنزه کردن با استفاده از اسپری و لسیون های ضد نور مضر خورشید می تواند سریع و بی خطر باشد. از آنجایی که یک لایه از کرم ...
این موارد نشانه فقر آهن در انسان است
...> که به دلیل کمبود گلبول قرمز و افزایش طبیعی آب در بدن نمی توانند زمینه رشد صحیح و کاملی را برای جنین خود مهیا کنند. ریزش مو کم خونی و فقر آهن ریزش مو با توجه به تحقیقات به دست آمده 80 میلیون زن و مرد دچار ریزش موی ارثی هستند. اما اگر متوجه شدید تار موی شما نازک یا اینکه میزان حجم موهایتان کم شده ممکن است کم خون شده باشید. چرا که کمبود یک سری ...
داخلی سازی 40 درصدی خودروهای جدید اجرا نشد/ برخی گزینه های وزارت دولت دوازدهم درحد مدیرکلی هم نیستند/ ...
، ارتباط بین استفاده از تلفن همراه و بروز سرطان نسبت به یافته های گذشته شدت یافته است. تاکید گزارش های نهادهای بین المللی مختلف طی این سال ها نشانگر آن است که تشعشعات امواج تلفن همراه بالقوه سرطان زا هستند اما فشار شرکت های بزرگ ساخت تلفن همراه در تمام این سال ها آنقدر زیاد بوده است که برای از دست ندادن بازار مصرف محصولات شان، میلیاردها دلار هزینه کردند تا نتیجه تحقیقات علمی علیه این تشعشعات ...
چه مواردی باعث ریفلاکس در معده می شود ؟
، کاهش وزن در صورتی که ریفلاکس با چاقی همراه است، عدم مصرف سیگار، تغییرات رژیم غذایی به خصوص هنگامی که با مصرف برخی از مواد علایم ریفلاکس تشدید می شوند، پرهیز از دراز کشیدن بلافاصله بعد از مصرف غذا، اشاره نمود. کاهش حجم وعده های غذایی، کاهش چربی غذا، کاهش مصرف مواد حاوی رنگ ها و شکلات در برخی از موارد کمک کننده می باشد. بعضی از بیماران از سوزش پشت جناغ سینه پس از مصرف نوشیدنی های اسیدی نظیر ...
رژلب - آموزش ساخت 2 مدل رژلب طبیعی و خانگی عالی
رژلب علاوه بر اینکه با پوست شما تماس دارد، ممکن است با غذاها و خوراکی های شما وارد دهان و بدن نیز بشود، بنابراین خیلی مهم است که از لوازم آرایش و رژ لب طبیعی استفاده کنید. برندهای لوازم آرایش ارگانیک و طبیعی را بشناسید برای این کار می توانید انواع توت با رنگ های قرمز، صورتی و بنفش را انتخاب کنید تا رنگ دلخواهتان را ایجاد کند. بهتر است توت هایی را انتخاب کند از نظر رنگ قوی هستند ...
چرا مزه دهانمان تلخ می شود؟
...> داروهای دیگر برخی از داروهایی که برای درمان آلرژی، بیماری آلزایمر، آنمی، آسم، فشار خون، گلوکوم (آب سیاه)، بیماری پارکینسون، نقرس، آرتروز روماتیسمی، اسکیزوفرنی و مشکلات تیروئید مصرف میشوند و نیز آنتی بیوتیکها (مانند مترونیدازول)، ضد قارچها، کورتیکواستروئیدها، دیورتیکها و چسبهای نیکوتین، میتوانند طعم بد و غیر طبیعی در دهان ایجاد کنند. مشکلاتی در سلامتی خشکی دهان به ...
این خوراکی ها باعث تپش قلب می شوند
محرک سیستم مرکزی اعصاب است و می تواند مغز و سیستم عصبی را تحریک کند. این وضعیت باعث افزایش تعداد ضربان قلب می شود. اگر به فشار خون بالا یا نامنظمی تپش قلب مبتلا هستید، تا حد امکان از مصرف هر نوع خوراکی کافئین دار خودداری کنید و یا مصرف آن ها را به حداقل برسانید. کافئین در قهوه، چای سیاه، چای سبز، برخی از نوشابه های گازدار (بویژه کولاها)، نوشیدنی های انرژی زا و شکلات وجود دارد. تئوبرومین ...
دیابت بارداری دارم، چه موادغذایی مصرف کنم؟
محلول زمان لازم برای جذب قند خون را افزایش داده و از افزایش ناگهانی قند خون پس از مصرف وعده غذایی جلوگیری می کند. پس مصرف یک عدد سیب با پوست، حبوبات و سبزی های سرشار از فیبر به شما در کنترل قند خون کمک بزرگی می کند. منابع غنی از فیبر محلول عبارتند از : سیب، مرکبات مثل پرتقال، لیمو و گریپ فروت، توت فرنگی و غلات سبوس دار. - تا جایی که ممکن است از مصرف کربوهیدرات های ساده ( قند، شکر ...
همه راه های پیشگیری و کنترل سرطان سینه
کدام تغییرات در بافت سینه را باید جدی گرفت؟ به گزارش مجله سیب سبز، هیچ بیماری یک شبه اتفاق نمی افتد و معمولا با تشخیص به موقع می توان بیماری های مهم را هم درمان و کنترل کرد. اینکه دائم از بیماری ها بترسید و به علت ترس، معاینه و بررسی را هم کنار بگذارید، منطقی نیست. یکی از سرطان ها و بیماری های مهم در خانم ها سرطان سینه است که می توان در مراحل اولیه و قبل از پیشرفت بیماری آن را کنترل ...
دارو دادن به نوزاد، محدودیت ها
علاوه داروهای ضد تهوع خطرات و عوارض احتمالی زیادی دارند. داروی بیماری دیگر برخی خانواده ها اضافه داروهای فرزندشان را نگاه میدارند و اگر بعدها یکی از فرزندان دیگرشان یا یکی از کودکان اقوام، همان بیماری را گرفت آن دارو را به بیمار جدید میدهند. گاهی هم به محض دیدن علائمی مشابه بیماری سابق کودک، داروی قدیمی که برای بیماری به خصوصی با علائم مشابه، مفیدبوده را به کودک میدهند.این هشدار ...
با این مواد غذایی زیباتر شوید
راهنمای سفر من به نقل از تحریریه پارسینه _ فائزه پناهی: همانطور که تاکنون از تاثیرات تغذیه بر روی سلامتی بدن و پوستتان کلی مطلب برایتان گذاشته ایم امروز هم باز به یکی دیگر از تاثیرات مطلوب مواد غذایی می پردازیم که سبب می شوند پوستی روشن و جذاب داشته باشید. روشهای زیادی برای روشن کردن پوست وجود دارند که چهره شما را شاداب و زیباتر نشان می دهند. بعضی از این روش ها در خانه هم قابل استفاده هستند ...
همه چیز درباره مصرف جگر در بارداری
احتیاط مصرف کنید علاوه بر این که در خوردن جگر باید احتیاط کنید بهتر است حواستان به مکملهای ویتامینی که مصرف می کنید هم باشد تا سطح ویتامین A آن بیش از حد مجاز نباشد. بهترین کار این است که پیش از مصرف هرگونه مکملی با پزشک مشورت کنید. به یاد داشته باشید این اقدام احتیاطی را درباره مکمل های روغن مایع هم داشته باشید چون روغن ماهی یا از بدن ماهی تهیه شده یا از کبد ماهی و حتما میدانید که نباید از ...
ترک موثر سیگار با کمک 6 ماده غذایی سالم
به گزارش آوای سلامت به نقل از myhealthlist علاوه بر این، بر اساس نتایج مطالعات، افراد سیگاری که از میوه ها و سبز ی جات به میزان کافی استفاده می کنند، سه برابر بیشتر از سایر سیگاری ها که علاقه ای به مصرف میوه و سبزی ندارند، در ترک سیگار موفق هستند: شیر : نوعی طعم را در دھان باقی می گذارد که پس از نوشیدن آن، فرد سیگاری را نسبت به سیگار بی میل می کند. ھمچنین زمانی که فرد به دلیل کاھش ...
سرطانی که در بطری های پلاستیکی است!
(فریزکردن) قرار دهیم ریسک ابتلا به سرطان را در دراز مدت بسیار بالا برده ایم. عزیزی تاکید کرد: علاوه بر آن، انجماد آب درون بطری باعث وارد شدن ترکیبات پلیمری ظروف پلاستیکی به داخل آب می شود و بی شک می توان گفت استفاده طولانی مدت از این مواد سرطان زا خواهد بود. برای مثال در بسیاری از مغازه ها آب های معدنی و آبمیوه ها در تابش مستقیم نور آفتاب پشت شیشه مغازه قرار می گیرند و هرچه از زمان تولید ...
در دوران بارداری می توانم عسل بخورم؟ (1)
...> نه! الان وقت رژیم گرفتن نیست. اگر گرسنگی بکشید، فرزندتان هم گرسنه خواهد ماند. به این ترتیب شما مواد مغذی لازم را به جنین تان نمی رسانید. نگران اضافه وزن نباشید این کاملا طبیعی است اما فکر نکنید که هرچیزی که دل تان بخواهد می توانید بخورید. شما باید به طور معمول 9 تا 12 کیلوگرم اضافه وزن داشته باشید. هرچند اگر اضافه وزن دارید باید کمتر از این وزن بگیرید. به طور کلی همه چیز به بدن شما، قد و وزن تان ...
