سایر منابع:
سایر خبرها
عادات کوچکی که زندگی شما را دگرگون می کند
...، چند عدد توت، هویج یا خیار.. در کنار وعده های غذایی تان نه تنها مواد مغذی بیشتری را به بدن تان می رساند بلکه فیبر بیشتری را برایتان بدن تان فراهم کرده که در کاهش وزن، انرژی بیشتر و سیر بودن شما نیز موثر است. • هر چند ساعت یک بار بلند شوید و عضلات خود را کشش دهید. در صورتی که یادتان می رود این کار را انجام دهید، برای خودتان زنگ هشدار بگذارید. نشستن های مدام هم برای بدن و هم برای مغزتان ...
شیردهی عامل بازدارنده از سرطان سینه/شیر مادر کودک را در مقابل بیماری ها محافظت می کند
داشته اند، ساخته شده است؛ لذا این پادتن منحصربه فرد، از کودک در برابر میکروب هایی که در محیط پیرامون او وجود دارند، محافظت می کند. دکتر بدیعی معتقد است پادتن A یکی از ساده ترین دلایلی است که نشان می دهد کودکانی که با شیر مادر تغذیه کرده اند، سالم تر هستند و از کودکانی که از شیر خشک تغذیه کرده اند، کمتر به بیماری مبتلا می شوند. مقدار این پادتن در آغوز بیشتر است و در شیر بعدی مادر نیز ...
علت خرناس های شبانه چیست؟
های زمینه مثل نارسایی قلب و سکته قلبی و مغزی و اختلالات حافظه می شود. خروپف دانشیار و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی، می افزاید: در این دسته، بیشتر همسر یا نزدیکان از خرناس و قطع نفس فرد شاکی بوده و سیاه شدن فرد و حرکاتی که نشانه بیقراری هنگام خواب است را ذکر می کنند. این مساله به بی خوابی، خواب آلودگی، فشار خون بالا، بیماری قند، سردرد مقاوم به درمان و حملات تشنجی می انجامد ...
سکته قلبی
و تای چی میتواند به کاهش سطح استرس در شما کمک کند. رژیم کم چربی را رعایت کنید و در یک وزن مناسب باقی بمانید. اگر شما دیابت یا فشار خون بالا دارید از دستورالعملهای فرد معالجه کننده متابعت کنید تا همواره در زیر سطح کنترل قرارگیرید.
سرگیجه علائم و درمان
ممکن است در طول این فرآیند سرگیجه را تجربه کند. این فرآیند با مانور هالپایک آغاز می شود اما حرکات اضافی به سر افزوده می شود و از بیمار خواسته می شود در حالیکه سر در مکان اصلی اش قرار دارد به اطراف بپیچد. انجام تمرین به صورت کلی یک فرآیند پیچیده است و باید توسط فرد متخصص انجام شود. جراحی: در موارد بسیار نادر، که در آن مانور Epley بعد از تلاش های بسیار موثر نیست، جراحی ممکن است برای ...
حفظ تناسب اندام با ورزش گلف و باغبانی
که خود کاشته اید. همچنین با انجام باغبانی، سبزیجات و میوه های تازه و باکیفیت بالا مصرف می کنید. باغبانی موجب درست کردن غذاهای مختلف با انواع میوه ها و سبزیجاتی می شود که خود کاشته اید. ورزش گلف نیز می تواند برای سلامت استخوان ها و عضلات مفید باشد. البته با استفاده از حرکات کششی و تکنیک های درست می توان از میزان آسیب دیدگی در این ورزش جلوگیری کرد و از فواید آن بهره مند شد. در این ورزش به دلیل پیاده روی زیاد بدن فعالیت بالایی داشته و در نتیجه کالری سوزی زیادی اتفاق می افتد. منبع: سلامت نیوز ...
با مصرف این سبزی قند و فشار خون خود را کنترل کنید
برای کرفس در طب سنتی ایران خواص متعددی ذکر شده که به برخی از این خواص در ادامه اشاره شده است. به گزارش گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا؛ برای کرفس در طب سنتی ایران خواص متعددی ذکر شده که به برخی از این خواص در ادامه اشاره شده است: استخوان ساز و غضروف ساز است کاهنده فشار خون بالا کاهنده چربی خون بالا کاهنده قند خون در افراد دیابتی ...
کمربند هوشمند از بیماران پارکینسونی محافظت می کند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ پارکینسون عوارض زیادی دارد، مانند آنکه این بیماران همیشه در معرض خطر زمین خوردن یا از دست دادن توازن هستند. مطالعات نشان می دهد حدود 60 درصد مبتلایان به این بیماری سالانه یکبار زمین می خورند و این حادثه برای دو سوم بیماران چندبار در سال اتفاق می افتد. دلایل این امر متفاوت است. درهمین راستا محققان در تحقیقی جدید از دانشگاه هیوستن امیدوار ...
علائم بیماری کرون یا التهاب روده و درمان آن
کننده های سیستم ایمنی هستند. داروی ضدالتهاب مزال آمین برای بیماری در ناحیه روده کوچک بی تاثیر است. کورتیکواستروئیدها نیز هر چند به کاهش التهاب کمک می کنند، اما عوارض جانبی زیادی از جمله پف کردن صورت، افزایش موی صورت، عرق شبانه، بی خوابی و بیش فعالی دارند و در درازمدت نیز موجب افزایش فشار خون، دیابت، پوکی استخوان، آب مروارید، آب سیاه و... می شوند. این داروها تنها در ...
رابطه هورمون مردانه با کاهش وزن
عضلانی بیشتر، استخوان های قوی تر و رویش موی صورت و بدن است. سطوح مناسب از این هورمون برای بلوغ سلول های اسپرم و حفظ باروری مردان ضروری است. جای شگفتی نیست که سطوح تستوسترون در مردان بیشتر از زنان است. با این وجود، این هورمون عهده دار برخی نقش های کلیدی در زنان نیز است. یکی از مهم ترین عملکردهای تستوسترون در هر دو جنسیت حفظ توده عضلانی و تقویت رشد عضلانی و استحکام استخوان است ...
معجزه جالب یک دقیقه دویدن/خانم ها عوارض یائسگی را این گونه دور بزنید
. محققان دانشگاه اکسترو لستر در کشور انگلستان با تحقیق برروی زنان میانسال دریافتند انجام تمرین های سرعتی مانند دویدن حتی به مدت یک دقیقه می تواند سبب باعث افزایش سلامتی استخوان ها در زنان شود. مهمترین ویژگی دویدن به مدت کوتاه، اما با شدت بالاجلوگیری از بروز پوکی استخوان در بانوان است، دراثراین بیماری بافت استخوان ضعیف و شکننده می شود. در حالت عادی بافت استخوانی جدید جایگزین بافت ...
ارتباط شگفت آور تغذیه شیر مادر با سرطان سینه/ مواد غذایی افزایش دهنده شیر مادر
...، ذات الریه، آزهر، آلرژی، عفونت گوش میانی ، پوسیدگی دندان در آینده، پیشگیری از چاقی. همچنین به رشد و تکامل عضلات فک و صورت و عضلات زبان نوزاد نیز کمک می کند. وی افزود: مادرانی که شیر خود را به فرزندانشان می دهند، احتمال ابتلا به سرطان سینه و تخمدان درشان بسیار پایین خواهد بود. همچنین کاهش وزن سریعتری دارند و رحم شان زودتر جمع می شود. علاوه بر آن نیز از نظر اقتصادی بسیار به صرفه تر ...
آمریکا آرزوی تغییر نظام در ایران را به گور خواهد برد/ تکیه بر توان داخلی راه حل مشکلات کشور
ارزش و منویات انقلاب اسلامی است باید گام بردارد. وی تأکید کرد: ان شاءالله رئیس جمهور محترم در راستای خدمت به ملت بتواند گام های مؤثری بردارد و امیدواریم به وعده هایی که در زمان انتخابات درزمینهٔ اقتصاد، تورم، بیکاری داده عمل کند و مشکلاتی که امروز بر گرده مردم فشار آورده بتواند مرتفع کند. خطیب جمعه شهرستان در خصوص اعمال تحریم ها توسط کنگره آمریکا تصریح کرد: کنگره آمریکا ...
8 آزمایش مهم که انجام آن برای زنان ضروری است
بیوپسی باشد. با کمک این آزمایشات می توان سرطان رحم را در مراحل اولیه شناسایی و با آن مقابله کرد. آزمایش غربالگری سرطان کولورکتال این آزمایش به صورت کولونوسکوپی انجام می گیرد و پیشنهاد می شود بزرگسالان بین سنین 50 تا 75 سال آن را انجام دهند. برای افراد 76 تا 85 ساله این پزشک است که تصمیم می گیرد نیاز به این نوع غربالگری وجود دارد یا خیر. در هر حال با فرض طبیعی بودن وضعیت فرد، این آزمایش ...
تنفیذ و تحلیف پشتوانه رسالت و تعهدی بزرگ است/تلاش سردمداران آمریکا براندازی نظام اسلامی است/نام ...
دو رئیس قبل و جدید دانشگاه علوم پزشکی بم هم آن را تائید کردند. چه علتی دارد ما این را تغییر دهیم؟ مگر ما اعتقادی به حضرات ائمه معصومین نداریم. رنجبر ماهانی در پایان خاطر نشان کرد: از باب اتمام حجت عرض می کنیم نام بیمارستان شهرستان ریگان غیر از حضرت ابوطالب تحت هیچ شرایطی تغییر نخواهد کرد. حضرت ابوطالب (ع) یک مقام بلند و والایی دارد که هیچ شخصیت سیاسی در نظام ما قابل مقایسه با ایشان نیست ...
کدام میوه ها یک وعده غذایی کامل هستند؟!
رژیم غذایی دارند یا می خواهند وزن خود را کم کنند، بسیار مفید است. خواص انبه برای سلامتی انبه میوه بسیار لذیذ تابستانی که مورد علاقه اکثر افراد است و حاوی درصد بالایی از ویتامین A برای کمک به رشد استخوان ها و تقویت سیستم ایمنی بدن است. خواص سیب برای سلامتی سیب نیز از دیربازبه عنوان یک ماده غذایی با خواص بسیارزیاد مشهور بوده و دارای آنتی اکسیدان های ضروری ...
علائم کمبود منیزیم در بدن و منابع تامین آن
. وقتی صحبت از مغز می شود، درمان آسیب ها کار آسانی نخواهد بود. 4. فشار خون بالا درمورد ارتباط فشار خون بالا با کمبود منیزیم مطالعات دقیقی صورت گرفته است. براساس مطالعاتی که در دانشگاه هاروارد بر روی 70 هزار نفر صورت گرفت، مشاهده شد کسانی که بیشترین مقدار منیزیم را دریافت می کنند، بهترین میزان فشار خون را دارند. براساس فراتحلیلی (جمع آوری داده های حاصل از پژوهش های ...
رایج ترین بیماری های ارتوپدی در ایران
.... اغلب صدمه های واردشده به زانو بسیار زیاد است، به همین دلیل به سرعت به سمت آرتروز پیش می رود. چنانچه وزن فرد زیاد، ورزش و تحرکش کم و میزان چهارزانو و روی زمین نشستن فرد زیاد باشد، آرتروز زودتر اتفاق خواهد افتاد. این عضو هیئت عالی نظام پزشکی به نقش ژنتیک در بیماری های ارتوپدی پرداخته و می افزاید: درحال حاضر مسئله ژنتیک در بیماری های ارتوپدی نقش بسیار اندکی دارند. بعضی از بیماری ها نیز ...
راههای مقابله با سکته را بشناسید
اجتناب است، عبارتند از: سن، سابقه خانوادگی سکته مغزی یا حمله قلبی، نژاد و جنسیت. افرادی که سابقه سکته مغزی یا قلبی داشته اند نیز در معرض خطر بالا هستند. از دیگر عوامل خطرزا می توان سیگار کشیدن فشار خون بالا کلسترول بالا اضافه وزن و چاقی دیابت رژیم غذایی نامناسب عدم فعالیت بدنی مواد مخدر و الکل اشاره کرد. علائم پزشکی مشابه تشخیص درست حمله قلبی یا سکته بسیار مهم است. از ...
آب نارگیل چه فوایدی برای ورزشکاران دارد؟
نارگیل حاوی کلسیم و منیزیم است کلسیم برای حفظ استخوان ها موثر است. ضمنا به عضلات کمک می کند تا راحت تر منقبض شوند و کار کنند. در زمان ورزش، مصرف این مواد معدنی به ریکاوری کمک می کنند. منیزیم و کلسیم به تولید انرژی و کارایی ارگان های بدن نیز کمک می کنند. 5- آب نارگیل حاوی آنتی اکسیدان است آنتی اکسیدان ها موجود در آب نارگیل به آزاد شدن رادیکال های ایجاد شده بر اثر ...
اگر مشکلات گوارشی دارید از از توالت ایرانی استفاده کنید
ترین راه برای تخلیه محتویات روده درمان طبیعی و راحت و بدون هزینه ی بواسیر و یبوست آماده کردن زنان باردار برای زایمان طبیعی راحت تر محافظت از استخوان های کف و اعصاب لگن که مسئول محافظت از پروستات و کنترل مثانه و تمایلات جنسی هستند. جلوگیری از عدم اجابت مزاج و پیشگیری از بسیاری از سرطان ها و بیماری های التهابی روده زمانی که پاها به سمت شکم خم می ...
شکست صهیونیست ها در مسجدالاقصی و پروژه اسرائیل 2
به خودشان اختصاص دادند و نوعی خرید و فروش سرزمینی صورت گرفت به صورت رسمی و امضا ها انجام شد. اما چون پاسخ به پرسش اساسی- که آزاد سازی کامل سرزمین فلسطین بود- داده نشده بود لذا این نسل جوان جدید که هیچ کس تصورش نمی کرد، ایستادند و قیام کردند. سنین جوانانی که عملیات انجام دادند بین 15 سال تا 25 سال است که از نظر جامعه شناسی و روانشناسی قابل تأمل است و اگر بخواهیم آن را نادیده بگیریم نمی ...
فواید برگرسالمون کدام است؟
. امگا3 در محافظت از بدن در برابر پیشرفت ضربان نامنظم قلب و جلوگیری از مرگ ناگهانی ناشی از ایست قلبی موثر است. امگا3 به کاهش سطوح تری گلیسرید و تشکیل پلاک که ممکن است موجب گرفتگی رگ ها شود کمک می کند. همچنین در کمک به جلوگیری از فشار خون بالا و کاهش خطر سکته موثر است. ماهی سالمون از منابع خوب پروتئینی می باشد. بهبود رشد مو ماهی سالمون غنی از پروتئین، اسیدهای چرب ...
بررسی گلکسی تب اس 3 سامسونگ
متری و انحنا در گوشه ها به راحتی در دست جای می گیرد. قلم های اس پن برخلاف اپل پنسل نیازی به شارژ شدن ندارند و می توان با خیال راحت مدت ها بدون نگرانی از ضعف عملکرد از آن ها استفاده کرد. اس پن های جدید از 4096 سطح فشار پشتیبانی می کنند، از این رو هیچ نگرانی از نظر دقت عملکرد وجود نخواهد داشت. وزن 9 گرمی و ابعاد استاندارد این قلم باعث شده تا با یکی از بهترین قلم های موجود در تبلت ها روبرو ...
آشنایی با نشانه های عدم تعادل هورمونی
...، بی نظمی قاعدگی، و تغییرات در خلق و خو مشخص می شود. کم کاری تیروئید: سوخت و ساز بدن را کند می کند، منجر به افزایش وزن، خستگی، اضطراب، تحریک پذیری، مسائل گوارشی و دوره های نامنظم قاعدگی م ی شود. تستوسترون پایین: منجر به از دست دادن عضلات، افزایش وزن، خستگی و مشکلات مربوط به خلق و خوی م یشود. پرکاری تیروئید و بیماری گریوز: با اضطراب، ریزش و نازک شدن مو، کاهش وزن، سندرم روده تحریک پذیر، مشکلات ...
محسن هاشمی گزینه مطلوب برای شهرداری تهران است
همین است. اینها فکر می کنند که دست بالا را اینها دارند، وزن و تاثیر بیشتری دارند و این ذهنیاتی است که ممکن است به افراد و احزابی دست بدهد. فرقی هم بین اصولگرا و اصلاح طلب در ابتلا به این آفت نیست. اینها برای اینکه در واقع در تصمیمات، دست بالا را داشته باشند، یکجوری ممکن است فعالیتها و رایزنی ها و لابی هایی پنهانی که جدا از ساز و کار تعریف شده است انجام دهند ... . من هم قبول دارم که این ...
برای چاق شدن چه باید کرد
آلزایمر هستند. چه عواملی باعث لاغری در فرد میشود؟ چندین شرایط پزشکی می تواند عامل کاهش وزن در شما باشد: اختلالات خوردن شامل آنورکسیا است که یک مشکل جدی ذهنی است. مشکلات تیروئیدی پرکاری تیروئید باعث افزایش متابولیسم و بدنبال آن کاهش وزن میشود. بیماری سلیاک شدید ترین حالت آن عدم تحمل گلوتن است.این افراد معمولا ...
این بیماران زودتر می میرند
برجسته در انجمن قلب آمریکا می گوید این یافته تاثیر عمیق افسردگی را روی سلامت جسمی فرد نشان می دهد و تایید می کند بیماری روانی تاثیر بیولوژیکی روی اندام ها دارد. مطالعه یادشده توسط پزشکان اپیدمولوژیست در موسسه اینترمونتین مرکز پزشکی قلب یوتا آمریکا انجام شده است. دکتر هیدی می/ Heidi May و گروه همکار وی در این موسسه با مطالعه روی 24 هزار و 138 بیمار که آنژیوگرافی شده اند برای ...
بروز کمردرد با پوشیدن کفش نامناسب
کفش ها هستند. انتخاب کفش درست و رعایت اصول در پوشش پا می تواند درمان این نوع کمردرد باشد. اگرچه پاها از کمردرد دور هستند، اما با انتقال نامناسب نیروی وارد شده از زمین به بدن و اعمال فشار و ایجاد خستگی در عضلات مفاصل بالایی می توانند عامل بروز درد در این بخش ها باشند. به این مجموعه پا تا کمر زنجیره حرکتی گفته می شود. براساس ایده زنجیره حرکتی، حرکت دادن بخشی از بدن، سایر قسمت های بدن را تحت ...
نکته سلامت؛ آب دریا برای سلامت بدن مفید است؟/ تاثیر آلزایمر بر خواب/ چه کسانی به تاندونیت بازو مبتلا می ...
برند و این حرکت را به صورت تکراری انجام می دهند، شایع تر است. پرتاب گران نیزه و دیسک، والیبالیست ها، بدمینتون کاران و در برخی از موارد شناگران به این عارضه مبتلا می شوند. عضله دو سر بازویی که در جلوی بازو قرار گرفته است در بالا دو تاندون دارد که یکی از آنها بلند و دیگری کوتاه است. زمانی که به تاندون سربلند فشار وارد شود، شخص دچار التهاب در این عضله خواهد شد. مهم ترین علت این عارضه درد و فشار است ...