خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 باور غلط تابستانی
...، در حالی که مصرف یک نوشیدنی خنک و یخ در هوای گرم احساس بسیار خوبی به دست می دهد، اما در واقع، آن هدفی را که می خواهید محقق نمی سازد. این باور غلطی است که هر نوشیدنی می توانند موجب آبرسانی (هیدراته) به بدن تان شود. نوشیدنی هایی با قند بالا یا نوشابه های الکلی موجب کم آبی بیشتر بدن خواهد شد. اگر در گرما به فعالیت بدنی می پردازید، آب بیشتری برای جلوگیری از کم آبی نیاز دارید، بنابراین ...
لاغری بعد زایمان، نکاتی مهم
های این کارشناس با ما همراه شوید. رژیم های خودسرانه عوارض جسمی و روحی فراوان دارند این کارشناس توصیه های غیرتخصصی مجازی و غیرمجازی مردم درباره تغذیه و برنامه غذایی را کاملا غیرعلمی و خطرناک می داند و می گوید: وقتی شما به یک متخصص تغذیه مراجعه می کنید، وی وضعیت سن، جنس، وزن، قد، سوخت وساز بدن و خیلی چیزهای دیگر را درنظر می گیرد و برنامه غذایی اش را بر مبنای آن ها توصیه می کند. ...
بعد از زایمان چاق شدم، چه کنم؟
مداوم و انحصاری و پیاده روی در خانه به مدت 30 دقیقه است. میان وعده هایتان شیر کم چرب و میوه باشد. شیرینی ها کامل حذف شود. خوردن صبحانه، ورزش، داشتن میان وعده و خوردن غذاهای پروتئینی متابولیسم را بالا میبرد. توصیه های زیر در کاهش اشتها و مصرف غذای شما موثر خواهد بود: 1- در ظرف غذای خود از همان ابتدا مقدار کمی غذا بریزید. 2- 6 وعده غذایی کوچک در طول روز مصرف کنید. در میان وعده خود از 2 عدد بیسکویت ...
میوه های تابستانی چاق کننده را بشناسید
...، B1، B2 و C است. وجود املاح در خربزه، باعث می شود که درجه قلیایی بودن خون و سلول های بدن بالا برود و سمومی که بر اثر مصرف گوشت و مواد چربی، در خون و سلول های بدن ایجاد شده، خنثی و دفع شود. خربزه سرعت هضم غذا را بالا می برد و بدین لحاظ در کودکان موجب اشتها و فعالیت سلول های بدن شده، در رشد آنان موثر است و در سالمندان باعث افزایش فعالیت دستگاه گوارش می شود. خربزه داروی بسیاری از ...
واقعیت هایی درباره شیرخشک و شیرمادر
بچه ها تا سه یا 4 سالگی درگیر جدا کردن بچه ها از شیشه هستند. شیشه شیر باید همیشه استریل شده باشد، شیر باید به دمای خوب برسد بعد به بچه بدهید. همه مواد معدنی مورد نیاز بچه به طور طبیعی در بدن مادر و شیر او هست اما شیر خشک ها همان را به شکل شیمیایی در اختیار بچه قرار می دهند که بعضی وقت ها می تواند خطرات عفونت را در آن ها زیاد کند. شیر مادر هضم ر احت تری دارد، بعضی وقت ها بچه هایی که با ...
سم زداهای طبیعی برای بدن را بهتر بشناسید
فیلتر کند. بنابراین قبل از این که بیماری جدی تری به سراغ مان بیاید بهتر است به فکر سم زدایی بدن باشیم. چگونه سموم را از بدن تان خارج کرده و یک بدن سرحال و ایده آل داشته باشید. کبد و کیسه صفرا کبد یکی از مهم ترین اعضای بدن انسان است. کمک به هضم غذا، ذخیره انرژی بدن، کمک به لخته شدن خون، تجزیه داروها و الکل برای پردازش بهتر در بدن و ساختن صفرا که در کیسه صفرا ذخیره می شود ...
شیردهی و رژیم لاغری، امکان پذیر است؟
ماست و شیر و میوه و سبزی را که نوشته شده حتماً در هر وعده میل کنید و خوردن دسر مثل بستنی، یک عدد شیرینی خامه ای یا یک عدد موز مهم است. - مکرراً خود را به خوردن غذا تشویق کنید. - در دو سه هفته اول استفاده از کپسول مولتی ویتامین میترال یک عدد در روز می تواند نیازهای ویتامینی شما را تأمین کند و نیز سبب بهبود اشتهای تان می شود. - از چربی های مایع مثل روغن کانولا روغن زیتون کره بادام زمینی که اسیدهای چرب ضروری و خوبی دارند برای سالاد استفاده کنید. ...
علل، علایم و علاج سرطان معده
با احتمال خطر کمی بیشتر نسبت به دیگران علایم هشدار دهنده سرطان معده در مراحل اولیه به ندرت ممکن است علامت بارز و مشخصی نشان دهد. به همین دلیل تشخیص زودهنگام بیماری مشکل خواهد بود. با این حال ایجاد تومور در معده معمولا با علائمی همراه است که از جمله عبارتند از: • احساس نفخ و احساس سنگینی معده حتی پس از خوردن کمی غذا • سوء هاضمه طولانی یا عود کننده ...
7 کلید طلایی برای اینکه تابستانی سالم داشته باشید
. همچنین قبل یا پس از خوردن یا نوشیدن یک ماده گرم از خوراکی یا نوشیدنی سرد استفاده نکنید، زیرا نوشیدنی حاوی یخ یا بستنی در فصل تابستان می تواند سبب آسیب به جدار مری و معده شود. اندکی صبر کنید تا دمای بستنی یا نوشیدنی شما تعدیل شود وآنگاه آن ها را استفاده کنید. باوجود اینکه مصرف نمک در فصل تابستان برای بدن مفید است، اما مصرف زیاد نمک می تواند عواقب سلامتی بسیار مضری به همراه داشته باشد. ...
تغذیه درمانی برای هپاتیت
دکتر حسین حاجیان فر، دکتری تخصصی پژوهشی تغذیه و دبیر انجمن تغذیه اصفهان درباره یکی از بیماری های شایع و رژیم مناسب برای آن چنین می گوید: کبد به عنوان بزرگ ترین غده بدن مهم ترین ارگان در متابولیسم و ذخیره مواد مغذی است. بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی در کبد متابولیزه می شوند. همچنین داروها و مواد سمی نیز در کبد به صورت غیرفعال در می آیند. مشکل سوء تغذیه در بیماری های کبدی شایع است بنابراین ...
آشنایی با ادویه ها هل؛ تقویت کننده ای برای معده
ها و پاکستانی ها بیشترین مصرف کننده های هل در جهان هستند. این گیاه از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک است. مطابق این نظر جویدن دانه های هل پس از صرف غذا ضمن کمک به هضم و گوارش بهتر غذا، می تواند بوی نامطبوع دهان را نیز خنثی کند. دانه های آن خواص گرمابخشی داشته و معده و روده ها را تقویت می کند. اشتها را تحریک می کند و عمل هضم غذا را بهبود می بخشد.یکی از خواص ویژه و بسیار ارزشمند این گیاه جلوگیری ...
راههای افزایش اشتها و چاق شدن
صبحانه بخورید اینکار را انجام دهید. اگر دوست دارید زمان شام را به دو وعده غذایی کوچک تر تقسیم کنید حتما اینکار را امتحان کنید. میان وعده و تنقلات سالم بخورید: زمانی که با خوردن غذا در وعده های غذایی مشکل دارید، مصرف میان وعده و تنقلات سالم می تواند بسیار مفید باشد. مقادیر اندک کمتر شما را اذیت خواهد کرد و بدن شما را برای مصرف وعده های غذایی اصلی آماده می کند. سعی کنید کاسه ...
اگر چاقید و پوستتان سفید است حتما بخوانید!
غذایی با طبع سرد پرهیز کنند و در صورت مصرف نیز سردیجات را به تنهایی میل نکنند بلکه این مواد را همراه با مصلحات آن میل کنند. علائم غلبه بلغم اگر تعادل میان اخلاط و مقدار آنها یا کیفیت هر یک از اخلاط به هم بخورد، موجب بیماری در بدن می شود یا به عبارتی موجب غلبه یک خلط بر اخلاط دیگر در بدن می شود که باید مورد درمان قرار گیرد که در ذیل علائم غلبه خلط بلغم ذکر شده است. ...
افزایش وزن نوزاد؛ بهترین راه برای تشخیص کفایت شیرمادر/ نخستین شیردهی، یک ساعت بعد زایمان
بهداشت شماره یک" به تعدادی از پرسش های رایج مادران شیرده پاسخ داده است که مشروح ان در ادامه از نظرتان می گذرد: اولین تغذیه نوزادان را چه زمانی و چگونه باید شروع کنیم؟ معمولا ظرف یک ساعت اول پس از زایمان، اولین شیردهی انجام می شود تا اولین غذای نوزاد آغوز باشد. در مادرانی که سزارین شده اما هوشیار هستند نیز همین اقدامات صورت می گیرد، اما اگر مادر با بیهوشی عمومی سزارین شده باشد ...
بدترین مواد غذایی برای استخوان ها
.... اگر تصور می کنید که دچار آلرژی یا عدم تحمل برخی مواد غذایی هستید، مشکل را با پزشکتان در میان بگذارید تا برنامه غذایی تان بررسی شده و در صورت لزوم ماده غذایی مشکوک به تدریج از رژیمتان حذف شود. مواد غذایی اسیدی البته تاکنون شواهدی دال بر تشدید آرتریت با مصرف مواد غذایی اسیدی مانند پرتقال یا گوجه فرنگی یافت نشده است. میزان اسیدیته این مواد غذایی کمتر از حالت اسیدی معده است ...
15 مرداد مدیریت شیر دهی توسط مادر
خاصیت ضد نفخ نیز داشته و با ورود به شیر مادر از دل درد کودک جلوگیری می کنند. سیاه دانه : نیز با خاصیت ضد درد، ضد سرطان، هضم کننده غذا، کاهش دهنده پرفشاری خون باعث افزایش شیر مادران می شود و مصرف روزانه 2 گرم سیاه دانه بلامانع است که بهتر است دانه ها له تا اثر آن ها بیشتر شود. تاکنون عوارض جانبی از سیاه دانه مشاهده نشده و مصرف آن در دوران بارداری توصیه می شود. سیب زمینی : برای ...
انقلاب فرانسه، فلاکت آلمان
ماخولیا و ماتم هم مهم می شود و کامی هم از آن به نحو احسن استفاده می کند. انگار در ماتم، ابژه درست هضم و گوارش می شود اما در ماخولیا مانعی برای هضم و جذب وجود دارد و چیزی راه گلویمان را بسته است. یکی از علائم بالینی ماخولیا هم که فروید به آن اشاره می کند سرپیچی از فرمان غذا خوردن است. با این مقدمه بهتر می توان فهمید که چرا رابطه فلسفه آلمان با انقلاب فرانسه یک جور رابطه ماخولیایی است. آلمان ...
این عوامل موجب بوی بد نفس می شود !
التهاب و حتی عفونت شود. اگر شما فردی سیگاری هستید و یا مرز بین دندان و لثه تان را خوب نخ نمی کشید احتمال ابتلا به این عامل بیشتر است. البته ممکن است بیماری لثه در شما ارثی باشد. رفلاکس اسید معده این عامل سبب می شود اسید معده خلاف جهت جریان یابد و وارد مجرای ارتباطی بین گلو و معده شود. بوی ترش نفس و بالا آمدن مقدار کمی غذا یا مایعات به دهان به دلیل رفلاکس است. این اسید می تواند ...
علت اسهال چیست؟ + درمان سریع اسهال
.... خوردن غذاهایی که سیستم گوارش را بر هم بزند. آلرژی به غذاهایی خاص داروها پرتو درمانی بیماری های روده (بیماری کرون، کولیت اولسراتیو) سوء جذب (که در آن بدن قادر به جذب، به اندازه کافی از مواد مغذی از مواد غذایی مصرف شده نیست.) پرکاری تیروئید برخی از سرطان ها استفاده نا به جا از ملین ها مصرف الکل عمل جراحی دستگاه گوارشی ...
چای تضعیف کننده قوای جنسی است؟
گرم و خشک قرار دارد و نوشیدن مداوم آن زیان آور نیست و کسانی که از نوشیدن چای دچار مشکل می شوند دارای سوء مزاج یا ضعف مزاج هستند. وی در ادامه به چند پرسش ما پاسخ می دهد. به باور برخی چای طبیعت سردی دارد برخی طبع چای را به دلیل تسکین عطش و کاهش حرارت و التهاب داخلی بدن و به سبب رفع تشنگی کاذب که پس از خوردن غذاهای شور، کله پاچه و ماهی ایجاد می شود، سرد دانسته اند در صورتی که اصلا ...
9 روش موثر برای درمان سریع تب خال
اعصاب محیطی کوچکتر مثل سطح پوست مثل و دور دهان می رساند و فعالیت خود را شروع می کند. با این حال، همان طور که در بالا ذکر شد، ویروس hsv همچنین می تواند در بعضی مراحل و در شرایط خاص در بزاق و خون مرده نیز زندگی کند. با این تفاسیر از اشتراک گذاشتن ظروف غذا، لیوان و قاشق و چنگال، صرف نظر از اینکه شخص دچار این بیماری هست یا نه اجتناب کنید. رشته های عصبی، برای ویروس تبخال مثل یک بزرگراه عمل می کند ...
با 5 گام، سریع تر احساس سیری کنید!
زیاد باشد. اضافه کردن پروتئین به وعده های غذایی و میان وعده ها: پروتئین نیز مانند فیبر به آرامی هضم می شود و به احساس سیری سریع تر و طولانی مدت کمک می کند. ماست یونانی و آجیل بهترین منابع پروتئین هستند که می توانند هم در میان وعده ها و هم در وعده های غذایی گنجانده شوند. خوردن سوپ: مصرف سوپ های کم کالری قبل از شروع غذای اصلی به شما کمک می کند که حجم کمتری از غذا را وارد دستگاه ...
معجزه چای برای بدن/ دیابت دوران بارداری به سراغ چه مادرانی می رود؟ / ارتباط مستقیم یوگا با افسردگی/ خطری ...
نوشیدن یک فنجان چای یک ساعت پس از خوردن غذاهای چرب و سنگین با بهبود جریان خون در عروق معده به هضم غذا به ویژه چربی ها کمک می کند و موجب احساس راحتی در معده می شود؟ **آیا می دانستید زنانی که بعد از بچه دارشدن دچار اضافه وزن می شوند بسیار در معرض ابتلا به دیابت بارداری هستند؟ **آیا می دانستید از انجیر می توان در رژیم های غذایی خاص مثل رژیم کم چربی ، کم سدیم ، پرفیبر ، کاهش وزن ...
شِکر و تاریخِ لذت ها و دردهای بشری
شیرینی شگفت انگیزترین مزه ای است که ما انسان ها تجربه می کنیم. زندگی ما با شیرینیِ شیر مادر آغاز می شود و با شیرینی هایی که در مراسم ترحیممان مصرف می شود به پایان می رسد. به همین خاطر است که فراهم شدن امکان تولید انبوه شکر در دوران مدرنْ زندگیِ روزمرۀ ما را نیز تغییر داده است. امروزه عامۀ مردم چنان به شکر وابسته اند که هرچه در تولید و توزیع شکر اثر بگذارد به مسئله ای سیاسی تبدیل می شود. اما این ...
منابع طبیعی دریافت ویتامین D
موهبت های طبیعی می توانید جهت حفظ تندرستی استفاده نمایید. در نظر داشته باشید که گیلاس را همیشه قبل از غذا بخورید زیرا خوردن گیلاس و آلبالو بعد از غذا موجب سنگینی و ورم معده می شود. گیلاس برای مبتلایان به قند ضرر دارد. بادام زمینی بادام زمینی سرشار از ویتامین D می باشد و مقدار آن در بادام زمینی بستگی به آب و هوای منطقه ای که در آن به عمل می آید دارد. شما می توانید با بادام زمینی ...
شیردادن به کودک عامل جلوگیری از سرطان سینه
دهد پالس های عصبی سریع تر انتقال پیدا کنند). این امر به بهتر پرورش یافتن عصب های سیستم تنفسی کمک می کند. علاوه بر این، شیر مادر برای راه هوایی کودک لطیف تر است و از شیر خشک بهتر هضم می شود. پادتن های موجود در شیر مادر به مقابله با عفونت قفسه سینه نیز کمک می کنند. مادران شیرده خیلی زودتر به اندام قبل از بارداری باز می گردند یک فوق تخصص نوزادان درباره ...
توصیه های امام رضا (ع) درباره مصرف خرما
...: خرما به عنوان عامل تقویت بدن و بینایی و شنوایی و باعث نزدیکی به خدا و هضم کننده غذا برشمرده شده است. امام رضا (ع) به نقل از علی بن ابیطالب (ع) فرمود: جبرییل نزد پیامبر (ص) آمد و گفت: بر شما باد به خوردن خرمای برنی زیرا آن بهترین نوع خرمای شماست . شما را به خدا نزدیک و آتش را از شما دور می کند. خواص درمانی خرما خرما میوه ی انرژی زا و سرشار از مواد حیاتی است ...
فواید زنجبیل برای لاغری و کاهش وزن
ماهیچه های دستگاه گوارش را تنظیم می کند. این ماهیچه ها و حرکات منظم آنها در فرو بردن غذا و هضم آنها توسط دستگاه گوارش نقش بسیار مهمی ایفا می کنند. از آنجایی که مصرف زنجبیل باعث تنظیم حرکات حلقوی می شود به قویتر شدن ماهیچه های دستگاه گوارش و به تبع آن کاهش وزن کمک بسیار زیادی می کند. داشتن خواص ترموژنیک یکی دیگر از موارد ارتباط مصرف زنجبیل و لاغری خاصیت ترموژنیک گیاه زنجبیل است ...
سس تند چه تاثیری روی سلامتی شما دارد؟
فلفل تند با درمان دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و عروقی، التهاب، کاهش وزن و سرطان هستند. کپسایسین اثر شگفت انگیزی دارد. باعث می شود سلول ها، به ویژه سلول های سرطانی، دچار آپوپتوسیز یا همان مرگ سلولی شوند. درمورد خواص و تأثیرات کپسایسین، آزمایش های بیشتری موردنیاز است. مثلا نمی دانیم چه مقدار کپسایسین هضم شده وارد جریان خون می شود و اثرش تا کِی باقی می ماند. مری اوکانل (Mary ...
خوردن یا نخوردن مساله این است!
شود آخر؟... اگر بخواهیم با خودمان روراست باشیم باید بگوییم معمولا نیز پیروز این جدال نابرابر در عین ناداوری! دهان و معده ماست! و اوست که با اقتدار در صدر می نشیند... با این حال تنها لحظاتی چند پس از اتمام خوردن و زمانی که آمپر معده و حجم و اندازه اش، پیام سیری مطلق را به مغز رسانید و شخص احساس سنگینی کرد، پشیمانی و سرزنش، سر و کله اش پیدا می شود. اینجاست که شخص با خودش قرار می گذارد که این فقط و فقط ...
