سایر منابع:
سایر خبرها
سحر خیزی و این 5 تغییر طلایی در زندگی شما
باعث می شوند یک قدم از دیگران جلوتر باشید. وقتی صبح زود از خواب بیدار می شوید، می توانید روز خود را به بهترین شکل ممکن آغاز کنید. البته منظور از صبح خیلی زود ساعت 4 صبح است! شاید به نظر بسیاری از افراد، بیدار شدن در این ساعت از صبح کمی عجیب و غیرضروری باشد؛ اما این کار باعث می شود تا پیش از رفتن به سر کار، زمان اضافی برای ورزش کردن، الویت بندی کارها، خوردن صبحانه در آرامش و ... را داشته ...
معرفی 8 خوراکی چربی سوز که موجب لاغریتان می شود
. اگر مقداری دارچین هم به عسل تان اضافه کنید تاثیر چربی سوزی آن چند برابر می شود. سالیان سال است که متخصصان لاغری توصیه می کنند وعده غذایی را با مصرف سالاد آغاز کنید.به خاطر اینکه سالاد سرشار از فیبر بوده و برای همین احساس سیری ایجاد می کند و شما را از پرخوری و زیاده روی دور نگه می دارد. از مصرف سالاد در وعده های غذایی خود غافل نشوید. در این صورت علاوه بر جذب ویتامین های لازم گام موثری ...
ایراندخت پُر افتخار پروفسور مریم میرزاخانی
سرزمین انسان های بزرگ و ستاره های درخشان علم و ادب و فرهنگ و هنر. پروفسور مریم میرزا خانی ازجمله همین گنجینه های عظیم خرد و فرزانگی و سرمایه های ملی ما بود که سخن گفتن و بازنگری دربارة شخصیت او که در تاریخ علم ریاضی به لحاظ کمیت و کیفیت درة نادرة دوران بود و با نمودِ اندیشه، خرد و کمال انسانی بر فراز قلة علم و دانش در جهان قرار داشت، کاری صعب است و قلم یارای توصیف آن ندارد. مشهور است ...
14 آسیب سنگین تلفن همراه در زندگی دانش آموزان
نزدیک و مواجهه بیش از حد با منابع نوری باعث بروز این مشکل می شود. انجمن متخصصین اطفال آمریکا نیز می گوید که کودکان پیش از دو سالگی نباید به هیچ نمایشگری نگاه کنند اما تقریبا 90 درصد کودکان تا قبل از دو سالگی به طور منظم تلویزیون نگاه می کنند؛ زمان مشاهده تلویزیون نیز به تدریج بیشتر می شود. 2. پایین آمدن کیفیت خواب زمانی که افراد به گوشی های هوشمند و تبلت های خود در ...
48 ساعت نفس گیر در آلپِ ایران + فیلم و تصاویر
که صبح زود پیش از طلوع آفتاب باید از چادر بیرون می زدیم، شب ساعت 9 و نیم به درون چادرها رفتیم و درون کیسه خواب ها آرام گرفتیم. ساعت حدودا سه و نیم صبح بود که سرما بیش از حد تصور و تحمل بود. بدن لرز بیخواب مان کرده بود، برای همین تصمیم گرفتیم با کمی ته بندی بجای وعده صبحانه، حمله برای فتح قله را آغاز کنیم. ساعت 4و نیم همه از چادرها بیرون آمدند و با روشن کردن هدلایت و چراغ قوه ها به راه ...
چطور کارمندهای خوشبختی باشیم؟
کوچک آپارتمانی، یک پیکسل با یک بیت شعر یا جمله تاثیرگذار یا حتی یک عکس هنری در حین کار می تواند حسابی برای شما روح افزا باشد و شما را کمتر به ورطه کسل شدن و خستگی بکشاند. خوب بخوابید بی خوابی از جمله عواملی است که کمبود آن می تواند استرس زا باشد. برای همین شما می توانید با چیزی بین هفت تا هشت ساعت خواب در شبانه روز اوضاع را کنترل کنید چون کمبود خواب در 24 ساعت نه تنها باعث ...
درمان خانگی گرفتی پا درخواب
طولانی در محل کار، می تواند یکی از عوامل مهم بروز وریدهای واریسی و گرفتگی عضلات ساق پا در میان مردان و زنان باشد. این مطالعه نشان می دهد برای جلوگیری از بروز این مشکلات، باید درمان هایی اعمال شود یا از ساعت کاری فرد، کاسته شود. همچنین نشستن یا قرار دادن پاها در موقعیت های نامناسب و ناراحت کننده در هنگام خواب، می تواند باعث بروز گرفتگی پا شود. درمان خانگی گرفتی پا در خواب ...
با خرافات چگونه برخورد کنیم؟
زندگی ما رسوخ کرده که به صورت قانون آن را لازم الاجرا می دانیم و شاید هرگز به خرافه بودن آن فکر نکرده باشیم و این عمل به تدریج به صورت یک اعتقاد، حتی در بین افراد تحصیل کرده و روشنفکر جامعه شکل گرفته است و همگی ما هر روز و شب بلکه سالها با آن زندگی کرده ایم. می توان گفت بیشترین ضربات خرافه پرستی در طول تاریخ، متوجه عقاید و اعتقادات مذهبی مردم بوده که توسط عده ای از افراد آگاه و سودجو به ...
6 مسئله ای که باعث ترک پاشنه پا می شود
راهنمای سفر من : یکی از علت های شایع آن، راه رفتن مداوم روی فرش، موکت و سطح های زبر است. ترک هایی که کف پا ایجاد می شود، پوست شکاف خورده ای است که سطح خارجی پوست (اپیدرمیس) را تحت تاثیر قرار می دهد. اضافه وزن: افرادی که مشکل اضافه وزن دارند و در دسته افراد چاق قرار می گیرند به دلیل فشاری که روی پوست کف پا تحمیل می شود پاشنه پای شان مستعد به وجود آمدن ترک های عمیق می شود. به علاوه شغل هایی ...
امیر علی اکبری در ایسنا: برای یک دقیقه مبارزه به اندازه طلای المپیک پول گرفتم
تایلر کینگ حسابی کری می خواند و حتی در کری خوانی هایش بی ادبی هم می کرد. به همین خاطر انگیزه زیادی داشتم تا جواب او را در رینگ مبارزه بدهم. او با اسلحه و چاقو و با روش های غیر معمول کری خوانی کرده بود و روز وزن کشی هم با یکدیگر گلاویز شدیم. او به مسئولان سازمان رایزین که من در آنجا برایشان مبارزه می کنم گفته بود من خیلی بهتر از علی اکبری هستم و پولی را که به او می دهید، باید به من بدهید. ...
پایبندی به آرمان های امام خمینی مهمترین شاخصه انقلابی بودن یک رسانه
راهنگ سبز، رسانه پارسی و ... البته شروع نوشتن و سابقه نوشتاری بنده برمی گردد به دوران دبیرستان؛ درواقع از همان ابتدای جوانی علاقه وافری به نوشتن داشتم و همیشه یکی از کلاس های مورد علاقه من در مدرسه ساعت انشاء بود. به مرور در دانشگاه به نوشتن مقالات می پرداختم و در برخی همایش ها مقاله هایی را ارائه داده ام. منتهی از سال 92 کار رسمی خود را به عنوان سردبیر در روزنامه سپهرغرب آغاز کردم و ...
سس های تند و تاثیر آنها بر سلامتی
کم کردن اشتها و کمک به کاهش وزن استفاده شوند که امری منطقی است، زیرا بعد از سوختنِ دهان تان به دلیلِ تندی غذا، ترجیح می دهید از غذا خوردن دست بکشید! بررسی ای که محققان یوسی ال ای روی 34 نفر انجام دادند، نشان داد با اضافه کردن نوعی کپسایسین به نام دی هیدروکاپسید (dihydrocapsiate) به رژیم افراد مورد آزمایش، بدن انرژی بیشتری می سوزاند. دی هیدروکاپسید، اکسیداسیون چربی را نیز افزایش می دهد ...
وقتی که عزیزی در حال مرگ است انتظار چه چیزی را باید داشت زمانی برای خداحافظی
مدیریت کرد. درد را نیز می توان درمان کرد. اما عزیز شما ممکن است به هنگام مصرف قرص دچار مشکل باشد و به سختی قرص را مصرف کند. وهم ها و خواب وخیال های یک عزیز، مخصوصا در مورد عزیزانی که سال ها قبل مرده اند می تواند برایش آرامش بخش باشند. اگر دیدن یا صحبت کردن با یک عزیزی که واقعا در آنجا حضور ندارد باعث خوشحالی عزیز در حال موت می شود، سعی نکنید که او را متقاعد به خواب وخیال دیدن کنید. اگر سعی در متقاعد ...
کارشناس مذهبی: راه رسیدن به نجات ایستادگی در برابر دشمن است
...> وی یادآور شد: اسرائیل وقتی صلابت و شجاعت حزب الله را دید شکست خورد و در طول تاریخ هرچه دشمن قوی باشد اگر از او نهراسیدیم مجبور است عقب نشینی کند. میرباقری گفت: هشت سال همه دنیا مقابل ایران اسلامی ایستادند، چون کوتاه نیامدیم مقابل ما کوتاه آمدند. وی افزود: گاهی گفته می شود چه دلیلی دارد در سوریه می جنگیم؟ اگر خون شهید ناصری و شهدای مدافع حرم نبود امروز مرز خراسان جنوبی هم مورد هجوم ...
طنزی به نام زندگی/بخش دوم
پیرمردی بود بهبهانی. باز هم خدا رحمتش کند. مقرر نمود که علاوه بر مرغ و جوجه، باید هر روز یک چوب هیزم خشک هم بیاوریم. هیزم ها را جمع می کرد ومی فروخت. آقا هم خوب جوجه کباب می خورد و هم یکی دو تا "کُرکُری”(سبد)مرغ پر می کرد و می برد برای خانه اش در بهبهان. بیچاره معلم های امروزی با این حقوق شان فقط می توانند خواب آن جوجه کباب ها را ببینند. انشاء در مورد تابستان بود. برادرم امیر یا خودم ...
افشاردوست: فیلیپین میزبانی مناسبی برای مسابقات والیبال قهرمانی زنان آسیا ندارد
سریع تر نقص های قابل اصلاح را درست کنند. در نهایت هم از ساعت 7 تا 10:30 شب گذشته جلسه هماهنگی را برگزار کردیم و لیست همه بازیکنان در این جلسه مورد بررسی قرار گرفت. فقط تیم سریلانکا که امشب به فیلیپین رسیده است باید در جلسه فردا مدارکش را در اختیار کمیته فنی قرار دهد. دبیرکل فدراسیون والیبال با اشاره به وضعیت نامناسب میزبانی فیلیپین به ویژه در بخش فنی مسابقات عنوان کرد: متاسفانه میزبانی ...
اقدام شوم با مبینای 3 ساله در پارک پردیس +عکس
بازمی گردد تا به همراه همسرش به کلانتری بروند. وی می افزاید: پس از اعلام مفقودی مبینا به پلیس Police 110، موضوع از طریق کلانتری نزدیک پارک پیگیری می شود، تا اینکه ساعت 9:30 شب پاسگاه خبر پیدا شدن مبینا را می دهد. بهشتیان می گوید: با حضور پدر و مادر در کلانتری، مبینا در آغوش مادر قرار می گیرد اما مادر متوجه لک های خون روی شلوار و کوفتگی بینی مبینا می شود. بعد از امضاء پدر و مادر ...
مهم ترین عامل کابوس های شبانه چیست؟
نگرانی در مورد آینده یا انجام کارهای اشتباه، با فرکانس و شدت کابوس ها در ارتباط است؛ نگرانی قبل از خواب قطعا تأثیر مستقیم بر محتوای منفی خواب می گذارد و احتمال دیدن کابوس را افزایش می دهد. همچنین محققان به ارتباط بین دیدن کابوس ها و مدت زمان خواب شبانه بیش از 9 ساعت نیز پی بردند. محققان باور دارند خواب شبانه طولانی تر، مدت زمان خواب "REM" که در واقع نخستین چرخه خواب است را افزایش می دهد؛ به گفته آنها، در این زمان بیشترین کابوس ها شکل می گیرد. ...
آیا رژیم غذایی باعث چاقی می شود؟
انرژی دریافتی مشاهده می کند، در تلاشی شدید برای برگرداندن تعادل به بدن، مقدار هورمون های حامل پیام سیری (لپتین و انسولین) را کاهش می دهد و هورمون گرسنگی (گرلین) را در جریان خون پمپ می کند. دانشمندان هنوز به طور دقیق نمی دانند سیستم های مغزی و بدنی گرسنگی چطور با هم تعامل می کنند. آن چه ما می دانیم این است که برای بسیاری از افراد، رژیم گرفتن به صورت مداوم نتیجه ای به جز این که مغزشان دلمشغولی بیش تری با غذا پیدا کند، نخواهد داشت. ...
رسانه های ارتباط جمعی و نقش آنها در جامعه پذیری دینی
... جایگاه جامعه پذیری در علوم اجتماعی اگرچه مفهوم جامعه پذیری قدمت زیادی ندارد، ولی در چندین رشته از رشته های علوم اجتماعی مورد بررسی قرار گرفته است. انسان شناسان، روان شناسان، جامعه شناسان، دانشمندان علوم ارتباطات و محققان علوم سیاسی هر کدام روند جامعه پذیری را از دیدگاه خود پی گیری کرده اند. الف. دیدگاه انسان شناسان از دیدگاه انسان شناسان، جامعه پذیری به معنای فرهنگ ...
شیردهی بهترین عامل سلامت فرزندان و مانع سرطان پستان و پوکی استخوان در مادران
، تجهیزات و ذخیره سازی ندارد، بدون از دست رفتن مواد مغذی، گرسنگی و تشنگی شیرخوار را برطرف می کند و از آنجا که شیرمادر همه مواد مغذی مورد نیاز شیرخوار را با نسبتهای صحیح همراه با مواد ایمنی بخش در اختیار وی قرار میدهد تا کنون به عنوان یک غذای بی نظیر برای تغذیه شیرخوار شناخته شده است. وی بیان داشت: مادر و کودک از لحاظ روانی احساس یکی بودن می کنند و علاوه بر رفع نیاز شیرخوار، نیازهای ...
بررسی نوکیا 5
....7 x 72.5 x 8mm 154 x 75.8 x 7.9mm وزن 160g 169g حسگرها Fingerprint , Accelerometer, Gyro, Proximity, Compass Fingerprint , Accelerometer, Gyro, Proximity, Compass نوکیا 5 توسط فروشگاه اینترنتی مای نوکیا برای بررسی در اختیار زومیت قرار گرفته است. در ادامه با زومیت همراه باشید تا به بررسی نوکیا 5 بپردازیم. محتویات جعبه نوکیا 5 در یک ...
تحویل یک قطعه سارگپه به اداره حفاظت محیط زیست شاهین دژ
وحید چمنی روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار کرد: یک قطعه سارگپه بیمار که از زیستگاه خود دور افتاده بود در داخل شهر شاهین دژ توسط یکی از دوستداران محیط زیست مشاهده و تحت مراقبت قرار گرفت. وی افزود: این پرنده به دلیل بیماری قادر به پرواز نبود و چندین هفته توسط افراد دوستدار طبیعت تحت تیمار و تغذیه قرار گرفت و به اداره محیط زیست شاهین دژ تحویل داده شد. وی ادامه داد: این پرنده ...
از خطر کج شدن برج میلاد تا انتصاب جانشین مولاوردی در بسته امروز اجتماعی
هم رهایشان نمی کند؛ انگار زاده شدند برای رنج کشیدن... اگر می خواهید بدانید که یک بیمار ای بی (EB) چطور روزگار می گذراند، تصور کنید یک روز که از خواب بیدار می شوید، تمام بدن تان پر از زخم باشد و لباس هایتان به زخم های ریز و درشت بدنتان چسبیده باشد و فقط چندین ساعت وقت بگذارید تا بتوانید از سر جایتان با تحمل هزار درد و سوزش بلند شوید. بعد هم یک ساعتی صبر کنید تا چسبندگی های درون گلویتان ...
حاج رضاآذرپی مداح بندر امامی و مسجد خوزستانیهای مقیم تهران حضرت ولی عصر عج
و کوک صدای نوحه خوان سینه زنی به گونه ای هست که ابتدا حلقه ای از افراد به دور پیش خوان یا نوحه خوان شکل میگیرد که به نشانه وحدت و صمیمیت و هم عزا بودن خرد و کلان پیر و جوان دست چپ را به شانه یا شال کمر نفرسمت چپ تکیه یا گرفته و عکس حرکت عقربه ساعت به نشانه یاد آوری تاریخ انسانساز عاشورا دور هم با ترتیب خاص و حماسی و زیبایی میچرخند و با دست راست به یاد مصائب عاشورا بر سینه شان میزنند که ابتدا شعری ...
گفت وگو با یک وکیل نفتی و خواهر کارگردان مشهور
راهنمای سفر من : او البته مبدع یک بازی هم هست و تلاش هایی هم برای ساخت یک مستند حقوقی انجام داده است. به قول خودش هنر در خون گلستان هاست. تخصص حقوقی اش در درجه اول و پیشینه خانوادگی او در درجه دوم بهانه ای شد برای گپ و گفتی صمیمی با صنم حقیقی. داتیکان: صنم حقیقی خودش را بیشتر گلستان می داند یا حقیقی؟ یعنی فکر می کنید، خصائص و ویژگیهای پدری بیشتر در شما وجود دارد یا مادری؟ بیشتر گلستان ...
قتل بر سر گوشی تلفن همراه در بندرعباس
دستی که از قبل در اتاقم داشتم تعداد چهار ضربه به سرش کوبیدم که از بینی اش خون جاری شد و زمین افتاد. متهم بیان داشت: از ترس درب منزل را بسته و به بیرون رفتم. چند ساعت بعد که برگشتم مشاهده کردم بدنش خشک و فوت کرده به همین دلیل اواخر شب با یکی از دوستانم جسد وی را داخل فرش پیچیده و پس از قرار دادن روی نردبان او را به داخل کوچه ای در همان محل انتقال دادیم. در ادامه با توجه به اعترافات متهم دستگیر شده در یک عملیات ضربتی متهم دیگر بنام "غ-ف" دستگیر و برای سیر مراحل قانونی به مقام قضایی معرفی شدند. ...
نحوه مصرف قرص کابرگولین
معالج مشورت نمایید. CNS: سردرد، سرگیجه، خواب آلودگی، افسردگی ، عصبانیت، اضطراب، بی خوابی، خستگی CV: افت فشار خون وضعیتی، سنکوپ، ادم محیطی، تپش قلب، GI: تهوع، استفراغ، یبوست، درد شکم، خشکی دهان، اسهال ، نفخ ، بی اشتهایی EENT: اختلال دید، خونریزی از بینی، ادم دور چشم Other: دیس منوره ، دندان درد، خارش، علائم شبه آنفلوآنزا ، حملات گرگرفتگی ...
راز تک رقمی شدن رتبه های برتر کنکور 96
کنکور سراسری در پیش دانشگاهی خواب خود را قاعده مند و علمی کم کنند، همچنین به خواب شب اهمیت بدهند خواب یک عادت محسوب شده و نباید یکباره آن را کم کرد و به تدریج تا نوروز آن را به 6 ساعت تقلیل داد. فاطمی مفرد مطالعه در صبح را به داوطلبان کنکور سراسری توصیه کرد و افزود: عادت به مطالعه در ساعات صبح موجب می شود سطح یادگیری در کلاس های صبحگاهی بالاتر باشد همچنین در دین ما توصیه شده تا در ساعات ...
هراس از کابوس اتمی
یک بیمارستان است و می توانیم در آنجا خود را مداوا کنیم. اما آنجا اصلاً بیمارستان نبود و در واقع محلی بود که در آنجا خون جان بدربردگان مورد آزمایش های مختلف قرار می گرفت. آن ها در واقع در مورد پیامدهای رادیواکتیویته تحقیق می کردند اما کسی ما را مداوا نمی کرد. یک هفته یا 10 روز پس از انفجار بود که به شدت تب کردم. از دماغ و دهان و از بخش پایین بدنم خون می آمد. سپس همه جای بدنم پر از لکه ...