خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تابلوی اخلاق مداری کاری بر پیشانی بهره وری کمی و کیفی
در همان چارچوبی که موفقیت را تعریف کرده اید به موفقیت دست پیدا می کنید. نسبت به کارها و اقدامات خود پاسخگو باشید شایستگی به معنای توانایی فرد برای انجام درست یک شغل و ترکیبی است از دانش، مهارت و رفتاری که موجب اعتلای عملکرد شود. شایستگی با افزایش تجربه بیشتر می شود و برای آن حد و مرزی جز میزان تمایل شما به یادگیری وجود ندارد. رشد شخصی به طور پیوسته و پایدار، پیش شرط ارائه حرفه ای ...
روایتی تلخ و عجیب از گاراژ زباله در تهران!
، ایمنی یا اخلاقیات کودکان ضرر داشته باشد. اما این قانون با گذشت نزدیک به 16 سال هنوز مورد توجه کارفرمایان نیست. پیمانکاران شهرداری در تخلفی آشکار کودکان را به کار می گیرند، تخلفی که هر روز همه ما در سطح شهر شاهد آن هستیم اما اعتراضی در این زمینه نداریم، گویی خم شدن یک نوجوان در سطل مکانیزه شهرداری، یا دیدن یک کودک 7 ساله که در سطل سیاه سر خیابان میان انبوه زباله به دنبال پلاستیک و کاغذ می ...
نوشیدنی تابستانی نشاط بخش برای جوان سازی پوست+دستورالعمل
...> نوشیدنی سبزیجات برای تقویت قلب و جوانسازی پوست این نوشیدنی به پاکسازی بدن از سموم کمک می کند. با احیا سلول های بدن به خصوص در پوست در زیبایی و جوانسازی نقش دارد. این نوشیدنی سرشار از مواد معدنی ، ویتامین ها و سایر مواد مغذی است و به دلیل ترکیبات ویژه آن به سرعت جذب بدن می شوند. در پاکسازی کبد و دفع مواد مضر و سموم از بدن نقش به سزایی دارد. ...
خروپوف درمان دارد؟
وقفه تنفس ممکن است هر شب 30 تا 300 بار چنین وضعیتی را تجربه کنند . این وضعیت سطح اکسیژن خون را کاهش داده و باعث ایجاد مشکل در عملکرد قلب می شود تأثیر فوری وقفه تنفسی خواب این است که خروپف کننده خواب سبکی خواهد داشت و ماهیچه های خود را سفت نگه می دارد تا هوا به ریه ها جریان داشته باشد . بدلیل اینکه خروپف کننده نمی تواند بخوبی استراحت نماید ، ممکن است در طول روز خواب آلود باشد که انجام ...
چطور کارمندهای خوشبختی باشیم؟
... خوب بخوابید بی خوابی از جمله عواملی است که کمبود آن می تواند استرس زا باشد. برای همین شما می توانید با چیزی بین هفت تا هشت ساعت خواب در شبانه روز اوضاع را کنترل کنید چون کمبود خواب در 24 ساعت نه تنها باعث استرس شما می شود بلکه روی رفتار شما با سایر همکارانتان تأثیر می گذارد و بدخلقی به بار می آورد. از معاشرت لذت ببرید روابط شخصی شما، هم در محل کار و هم در ...
جاذبه های گردشگری برن | گشت و گذار در پایتخت خارق العاده سوئیس
.... طبق گزارش های موثق، سنت نگهداری از خرس های زنده در مرکز شهر برن به 500 سال قبل بر می گردد. چرا که از قرن ها پیش خرس ها در برن سوئیس بعنوان نماد خوش شانسی شناخته می شدند. هتل کوچک بل اپوک Hotel Belle Epoque پر از وسایل آنتیکیست که اصلا بهم ربطی ندارند. اتاق خواب های متفاوت و سنت شکن این هتل کمی رنگ و رو رفته به نظر می رسند، اما موقعیت بسیار خوب این هتل که در نزدیکی پارک خرس ها و ...
سم زدایی از بدن با روش های بسیار موثر
سموم بدن است. اگر هرروز فقط نیم ساعت ورزش های هوازی انجام دهید مثل پیاده روی و دویدن یا حتی با دستگاه هایی مثل تردمیل و دوچرخه ثابت کار کنید، سموم راحت تر از بدنتان بیرون می روند. گذشته از این، اگر تنفس عمیق و شکمی را یاد بگیرید، حالتان هرروز بهتر از روز قبل می شود. چای سبز و زنجبیل بنوشید خوردن یک فنجان چای سبز در روز، که با زنجبیل تازه دم شده، به سم زدایی از بدنتان کمک می کند ...
10 میوه برتر برای مقابله با پیری
. هندوانه هندوانه به واسطه مزه خوب خود و چربی پایین پرورش داده می شود و همچنین، به عنوان یک میوه با تراکم بالای مواد مغذی در نظر گرفته می شود. با توجه به محتوای 90 درصدی آب، هندوانه محافظت و آبرسانی به بدن را به خوبی انجام می دهد که در شکل گیری پوستی نرم تر و لطیف تر نقش دارد. کاروتنوئیدهای موجود در این میوه به عنوان آنتی اکسیدان در بدن عمل کرده، و از بافت و سلول های پوست در برابر سموم ...
قدرت آرواره حیوانات
آن را با کروکودیل ها و پرندگان امروزی مقایسه نمودند. همانطور که می دانید کامپیوترها دروغ نمی گویند و در مقایساتی که انجام شد مشخص گردید که قدرت گاز یک تی رکس بیش از 10هزار پوند بر اینچ مربع بوده است که به راحتی در استخوان، جمجمه و زره های پوستی دیگر دایناسورهای عظیم الجثه رسوخ می کرد. البته به نظر می رسد که انواع دیگری از تیرانوزورها مانند آلبرتوزوروس نیز قدرت آرواره ی مشابهی داشته است. نکته ی جالب ...
9 خطر استرس زیاد برای بدن
.... نشان داده شده است که وجود سطح بالا و طولانی مدت کورتیزول در جریان خون (آنچنان که در استرس مزمن پیش می آید) دارای اثرات منفی زیر است: کاهش کیفیت خواب: همانطور که گفته شد، سطح کورتیزول هنگام خواب کم می شود اما اگر سطح کورتیزول بالا باشد، فرد دچار کاهش کیفیت خواب خواهد شد و لذت خواب عمیق از او سلب خواهد شد. احساس خستگی بعد از خواب عمیق: گاهی اوقات کورتیزول بالا منجر به ...
زایمان بدون درد، اپیدورال چگونه عمل می کند؟
شاید شما جزء کسانی باشید که از درد زایمان می ترسند پس اگر می خواهید زایمان بدون درد را تجربه کنید این مطلب را بخوانید.در هنگام انجام اپیدورال، داروهای مسکن و ضد درد از طریق یک کانال کوچک در کمر، به بدن تزریق می شود. این عمل، نوعی بی حسی موضعی است که طی آن دارو به اطراف عصب هایی تزریق می شود که سیگنال ها را از بخش دردناک بدن در هنگام زایمان حمل می کنند. اپیدورال شکم شما را بی حس می کند و درد را ...
رازهای بهره وری بالا از زبان 9 مدیر عامل بزرگ دنیا
بروید سالی کراچک ، مدیرعامل پلتفرم مالی دیجیتال الوست ، معتقد است: اگر می خواهید همه ی کارهایتان را انجام شده ببینید، کارتان را قبل از اینکه بیشتر مردم از خواب بیدار شوند شروع کنید. او کارش را از ساعت 4 صبح شروع می کند. کراچک در لینکدین نوشته است: باارزش ترین و مهم ترین عنصری که در کسب وکار می تواند وجود داشته باشد، زمان است. بازدهی من زمانی بالاتر می رود که وقت خود را ...
آیا تخمه ژاپنی برای کشور ژاپن است؟ /ویژگی های طناب خوب برای ورزش کردن /تاکی تخلفات باغ وحش وکیل آباد ...
...> چگونه صحیح طناب بزنیم؟ باشگاه خبرنگاران جوان: برای انجام صحیح طناب زدن در گام اول باید فضای مناسب و نیز طنابی استاندارد داشته باشید. فضای اطراف شما باید کاملاً خالی باشد تا طناب به جایی گیر نکند و بهترین مکان برای انجام این ورزش سالن های ورزشی است. طناب مناسب هر فرد باید در حالت نیمه تا حدود شانه های او برسد، طناب باید وزنی متعادل داشته باشد و نیز دسته های آن سبک و راحت و ...
علت ادرار نکردن نوزاد، ماه اول
.... در هفته های اول تولد ممکن است شیرخوار حین یا بعد از شیر خوردن مدفوع کند، اما به مرور مطابق برنامه مشخصی عمل دفع را انجام می دهد. به طوری که دفع مدفوعش در طول روز در زمان های مشخصی صورت می گیرد. اما با به وجود آمدن تغییراتی در زندگی کودک، برنامه دفعش هم عوض می شود. مثلا وقتی نوزاد شروع به خوردن غذاهای جامد می کند، یا وقتی مریض شود و کمتر غذا می خورد. ● مدفوع چند بار در روز؟ تکرر ...
پیشگیری از چاقی کودکان، چند توصیه عملی
دارد و نباید با واژه چاقی ذهن کودکان را بمباران کنیم. سعی کنید نیازهای فیزیکی و هیجانی کودک را از هم تفکیک کنید تا کودک بفهمد این دو جدا هستند. طوری رفتار نکنید که هر وقت مضطرب است، پرخوری کند. احساسات کودک را به خوردن ربط ندهید نگویید چون عصبانی است باید غذا بخورد تا خوب شود! هرگز برای واداشتن کودک به غذاخوردن، پاداشی مانند تنقلات (پفک یا چیپس) به او ندهید. در حقیقت شما در کنار خوردن یک غذای خوب، یک پاداش بد می دهید و کودک در پاسخ به این پرسش که بالاخره این تنقلات خوب است یا بد، درمی ماند. شاید فعالیت یا بازی مورد علاقه کودک برای او بهترین پاداش باشد. ...
جدیدترین قابلیت تلگرام در نسخه جدید/بررسی و رفع مشکل در وضعیت اتصال به اینترنت/جدیدترین شاسی بلند چینی ...
تنها کافیست که جمله "الکسا، قدم بردار" را بیان کند. Arke هنوز در مرحله انجام آزمایش های بیمارستانی است و برای تسهیل کنترل آن می توان از یک برنامه نرم افزاری که بر روی تبلت نصب می شود هم استفاده کرد. حسگرهای این ابزار می توانند به طور خودکار حرکات بدن فرد معلول را هم شناسایی کنند و برای کمک به وی کل سیستم را فعال کنند. به عنوان مثال، اگر فرد معلول بخواهد از جای خود برخیزد و بدین منظور بدنش ...
کرم های طبیعی و شگفت انگیز شرکت ایده آرای پیشگام
داروهای با ادعای مشابه در بازار، داروهایی را به دست مصرف کنندگان برسانیم که از نظر کیفیت و اثربخشی و هزینه درمان حرف اول را می زنند. در تامین کالا، تامین مواد اولیه و فرآیند کنترل کیفیت روی همه این مراحل بررسی های لازم صورت می گیرد و به علاوه کاملاً تولید علم روز دنیا هستند. چند محصول دارید؟ حدود یازده محصول بهداشتی، غذایی و دارویی وجود دارد که اخیرا نیز دو IRC جدید از سازمان غذا ...
رازهای جذاب بودن که هر زنی باید بداند!!
... خواب کافی برای سلامت ذهن و جسم بسیار ضروری است و در ضمن کمک می کند که ظاهرتان خوب به نظر آید. خانم ها معمولا به 8 ساعت خواب در شب نیاز دارند. خواب کافی از تشکیل حلقه های سیاه دور چشم، پیشگیری می کند. عادت کنید هر شب سر ساعت معینی به رختخواب بروید تا ساعت بدنتان تنظیم شده و خواب راحتی داشته باشید. همچنین اتاق خوابتان باید تاریک و دمای آن مناسب باشد تا خوابتان از کیفیت خوبی برخوردار باشد. ...
فواید نعنا برای بهبود عملکرد ورزشی و سلامت
روغن نعنا یک هشدار داده اند: ممکن است در مصرف روغن نعنا، دچار اوردوز شوید، چون این روغن بی نهایت غلیظ بوده و همچنین حاوی ترکیباتی است که اگر زیاد جذب بدن شوند، خوب نیستند. روغن نعنا حاوی 30 ترکیب شناخته شده است، شامل منتول، منتون و پولگون که یک عامل نوروتوکسیک (سم عصب) است بوده و در برخی از افراد موجب می شود قبل از اینکه هایپوکسیا (افت اکسیژن خون) روی دهد، تقریبا تمام قدرت عضلانی فرد از ...
مراحل زایمان طبیعی، صفر تا صد خروج جفت
بیش از 5 تا 10 دقیقه طول می کشد. چه می توان کرد؟ شما احتمالا این فاز را حس نمی کنید چون تمام توجه شما به نوزاد معطوف است. گذاشتن نوزاد روی قفسه سینه سبب ترشح هورمونهایی می شود که به جدا شدن جفت از رحم کمک می کنند. در این هنگام شما یا بسیار ضعف داشته و یا بسیار هیجان زده هستید. بعضی از مادران به علت زایمان طولانی و دردناک قادر به توجه کافی به نوزاد نیستند. بیشتر خانمها در این مرحله ...
کودکم گوشت نمیخورد، جایگزینی وجود دارد؟
....بچه ها گوشت چرخ کرده یا کباب را بهتر می خورند. برای بچه ها که در سن رشد هستند انواع گوشت برای شان ضروری است. جایگزین گوشت تخم مرغ و حبوبات هستند که باید از آن ها زیاد استفاده کنیدو لبنیات را در طول روز فراموش نکنید. بچه ها از بزرگترهایشان یاد می گیرند که چگونه تغذیه سالمی داشته باشند. اگر روزانه از تمام گروه های غذایی استفاده کنند، انرژی، ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد غذایی مورد نیازشان ...
این دمنوش ها را زیاد بنوش!
به آن علف گربه هم گفته می شود. حتی در تحقیقاتی که اخیرا انجام شده محققان به این نتیجه رسیده اند که نوعی ماده مسکن به نام آکتینیدن وجود دارد. روش آماده سازی: مثل تهیه بیشتر جوشانده ها و دمنوش ها، همه این مواد را در قوری می ریزیم و می گذاریم دست کم 15 تا 21 دقیقه در آب جوش با در بسته، بماند تا دم بکشد. ریشه ها معمولا زمان بیشتری از برگ لازم دارند تا زمان دم کشیدن عصاره را به آب بدهند. می ...
همه چیز درباره زایمان در آب، طرفداران و منتقدان
شما در انجام زایمان کمک نماید. در صورتی که عصبی یا هیجان زده بشوید احتمال دارد دردهای انقباضی تان ریتم خود را از دست بدهد و این بدین معنی است که فرآیند زایمان متوقف شده و همه چیز از اول بدون این که پیشرفتی کرده باشید شروع خواهد شد. قرار گرفتن در آب به احتمال زیاد می تواند به شما کمک کند تا با دردهای انقباضی تان کنار بیایید به طوری که برای خود و بچه تان ایجاد تنش کمتری نماید. آرامش ...
جانبازی با کلکسیونی از مجروحیت، اما ثابت قدم و پُرتلاش
بچه ها هم که مانده بودند، مقاومت می کردند. از فرماندهی به ما گفتند که دستتان درد نکند. شما کار خودتان را انجام دادید. همین حرکت باعث شده بود که همان شب آرایش دشمن به هم بریزد و یک شب پیشرویشان عقب بیفتد. فردا نیروی "هوا نیروز" به کمک آمد و روز پنجم هم دشمن را درهم کوبیدند و با عنایت خداوند دشمن شکست سنگینی خورد اما همان شب سوم که اسلام آباد آزاد شد و فردایش دوباره به چنگ دشمن افتاد، من همان شب با ...
خطرات خروپف شبانه را جدی بگیرید/ ارتباط خوردن صبحانه کامل و خواب راحت شبانه/ آرام بخش طبیعی برای کاهش ...
می توانند سوخت و ساز بدن را تنظیم و قند خون را تثبیت کنند؟ **آیا می دانستید آب گیلاس برای مبارزه با التهاب و درد عضلانی مفید است؟ **آیا می دانستید یکی از راه های شیرین و طبیعی برای آرام کردن ماهیچه ها ، خوردن زغال اخته است؟ **آیا می دانستید خر و پف می تواند شما را درگیر بیماری های جدی مانند فشارخون ، دیابت، تنگی عروق ، افسردگی کند؟ **آیا می دانستید عینک ...
راه حل لاغر شدن چربی های شکمی
این هورمون ترشح شود و ما تحرک بدنی نداشته باشیم چه اتفاقی می افتد؟ انرژی اضافه بصورت چربی و در قسمت پایین شکم ذخیره می شود ( نزدیک کبد) تا در مواقع لازم بدن بتواند این چربی ها را سریع به انرژی تبدیل کند. تشخیص این نوع چربی شکمی راحت است. چاقی در بدن شما یکنواخت نیست بلکه در قسمت پایین سینه متمرکز شده است. برای از بین بردن این نوع چاقی کافی است خواب شبانه کافی داشته ...
گلیسیرین چه فایده ای برای پوست و مو دارد؟
گلیسرین در صنعت داروسازی، غذایی و صنایع کاغذ و چاپ نیز استفاده می شود. هنگام خرید گلیسرین باید مراقب باشید چون در بازار، هم گلیسرین طبیعی ِ مشتق شده از روغن های گیاهی وجود دارد و هم گلیسرین مشتق شده از مواد مصنوعی، مانند روغن های گرفته شده از نفت خام. گلیسرین طبیعی، بدون سم بوده و خوب است اما انواع مصنوعی آن می توانند به بدن آسیب بزنند. حالا که می دانید گلیسرین برای بدن تان مفید است، ادامه ...
پیشگیری از بیماریهای قلبی با سرکه سیب
نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب از تداوم این مشکل پیشگیری می کند؛ بر خلاف باور عمومی سرکه سیب موجب شکل گیری مشکلات اسیدیته نمی شود زیرا یک غذای قلیایی است. سم زدایی از کلیه ها با سرکه سیب آیا از عفونت های کلیوی رنج می برید یا سنگ های کلیه برای شما مشکل آفرین شده اند؟ اگر اینگونه است، مصرف یک قاشق غذاخوری سرکه سیب هنگام صبح را مد نظر قرار دهید همچنین دنبال کردن توصیه پزشک خود و ...
گریه نوزاد با پریدن از خواب، آیا ترسیده؟
سوال مخاطب نی نی بان: شیرخوار 2/5 ماهه ای دارم که وقتی درخواب است، ناگهان از خواب می پرد و گریه می کند. آیا ترسیده؟ باید چه کنم؟ پاسخ دکتر نوشین عیوضی، متخصص اطفال: اطلاعات شما برای قضاوت قطعی کم است نیاز است تا با آرامش و دقت بدن نوزاد خود را وارسی کنید شاید این بی قراری ها و بدخوابی های او به دلیل جنس لباسش، مارک لباسش، گزش پشه و حشره باشد یا به خاطر بیماری های مختلف و شایع در ...
به دنبال کردن فیلمنامه اعتقاد ندارم
...> در مورد لوکیشنی که انتخاب کردید، کنجکاوم؛ با آشپزخانه، اتاق خواب و دیگر اتاق ها که از فضایی مرکزی منشعب می شوند و جایی که دوربین درنگ می کند. این آپارتمان حقیقی است؟ بله، از بزرگ ترین آپارتمان هایی که در دوره کمونیست وجود داشته است، یعنی در دوره کمونیست ساخته شده. آپارتمان سه خوابه، در مجموع 100 متر مربع است. معمولا در دوره کمونیست آپارتمان سه خوابه را در فضای 80 متر مربعی می ساختند ...
