سایر منابع:
سایر خبرها
9 خطر استرس زیاد برای بدن
بروز خستگی مزمن می شود به طوری که حتی بعد از استراحت کامل، فرد دوباره احساس خستگی می کند. کمردرد و سردرد: سطح کورتیزول بالا منجر به افزایش حساسیت بدن و مغز به درد می شود. بنابراین شما ممکن است احساس کمردرد، سردرد و دردهای عضلانی کنید. افزایش وزن غیر قابل توضیح: تحقیقات نشان می دهد که کورتیزول باعث افزایش چربی در بدن بخصوص در ناحیه شکم خواهد شد. تغذیه سالم و ورزش در این میان به ...
علائم کمبود روی در بدن و راههای درمان آن
قرار دارند. اما مصرف مکمل های زینک تنها برای درمان نوزادان بالای شش ماه مؤثر است. بنابراین پیش از دادن زینک به نوزاد، اول با پزشک اطفال مشورت کنید. حساسیت ها (آلرژی ها) به غذا و محیط استرس مزمن موجب خستگی آدرنال (خستگی غدد فوق کلیوی) می شود که این امر باعث کمبود کلسیم، منیزیم و زینک می شود. در نتیجه این امر سطح هیستامین در بدن افزایش می یاید. زینک شیوه ذخیره هیستامین در بدن را ...
بیماری هایی که باعث چاقی ناخواسته می شوند!
از جمله غذا خوردن احساسی و کاهش سطح فعالیت فیزیکی، و یا حتی استفاده از برخی داروهای ضد افسردگی دچار درجاتی از چاقی و اضافه وزن می شوند. در واقع اضافه وزن از جمله عوارض جانبی داروهای ضد افسردگی است اگر استرس دارید یا افسرده هستید، با پزشک خود در مورد درمان های دارویی و یا روان درمانی مشورت کنید. انتخاب ورزش یا سرگرمی، در طول روز می تواند کمک کننده باشد. اختلال درد مزمن: هر وضعیتی که باعث ...
نکته سلامت؛ ترکاندن جوش ها به مرگ منجر می شود/ ورزش های قدرتی روند بیماری ام اس را آهسته می کند/ رابطه ...
... ثابت ماندن سطح هورمون استرس برای سلامتی مضر است هلث دی نیوز: پزشکان با بیان اینکه به طور طبیعی سطح کورتیزول یا همان هورمون استرس باید در طول روز تغییر کند، معتقدند که سطح یکنواخت این هورمون در طول روز در بدن با بروز مشکلات جسمی همچون التهاب، چاقی و سرطان همراه است. سطح کورتیزول در بدن به طور طبیعی در هنگام صبح بالاست و بعد از ظهر کاهش می یابد. به این ترتیب نبود این چرخه یا عدم ...
22 مرداد درمان ذهنی – جسمی در طب مکمل
تولید هورمون تحت تأثیر قرار می دهد. همچنین ثابت شده است که دستگاه ایمنی دارای حافظه و قدرت یادگیری است و این امر به این معناست که هر سلول هوش دارد و افراد می توانند این هوش را از طریق تلاش آگاهانه تحت تأثیر قرار دهند. مطالعات نشان داده است که نگرش، احساسات، افکار، استرس، افسردگی، شیوه زندگی مانند غذا، ورزش و محیط می تواند به طور مستقیم بر بیماری هایی مانند درد مزمن و بیماری ...
چه عواملی باعث خستگی مداوم شما میشود؟
چشمگیر انرژی را موجب می شود. با دنبال کردن یک برنامه ورزشی منظم و ترشح اندورفین، سطوح انرژی شما تثبیت خواهد شد. سیستم ایمنی بدن شما ضعیف است بدن برای مبارزه با بیماری به انرژی نیاز دارد و این شرایط می تواند احساس خستگی را موجب شود. ضعف در سیستم ایمنی بدن - چه به دلیل نیاز باکتری های روده به یک تقویت پروبیوتیکی، ابتلا به بیماری و عدم بهبودی کامل، یا سر و کار داشتن با التهاب مزمن ...
چرا همیشه خسته ام؟
، ابتلا به بیماری و عدم بهبودی کامل، یا سر و کار داشتن با التهاب مزمن در بدن – می تواند عامل اصلی احساس خستگی شما باشد. با دریافت روی و ویتامین C به میزان کافی و مدنظر قرار دادن مصرف پروبیوتیک سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید. اگر پس از اتخاذ این رویکردها همچنان در بیدار شدن از خواب هنگام صبح دچار مشکل هستید و احساس خستگی شما را رها نمی کند، به پزشک مراجعه کنید. خستگی عمومی می تواند نشانه ای از برخی بیماری های جدی مانند دیابت، کم خونی، تیروئید و بیماری قلبی باشد. ...
راه های کاهش گرگرفتگی در زنان
...، شدت گر گرفتگی تا 33 درصد کاهش می یابد. مصرف نکردن قرص های لاغری اگرچه کاهش وزن، علایم گر گرفتگی را کاهش می دهد، اما این امر با مصرف قرص های لاغری میسر نمی شود. در واقع این قرص ها میزان هورمون های متعدد از جمله استروژن و پروژسترون را در بدن تغییر می دهد، در نتیجه علایم گر گرفتگی با شدت بیشتری بروز می کند. با استرس مقابله کنید استرس در هر سنی علت اصلی ایجاد ...
رازهای افزایش طول عمر
. استرس باعث تغییر در کروموزم های شما هم می شود. محققان دریافته اند که در افراد مبتلا به اضطراب طول تلومرهای کروموزوم ها کوتاه تر از دیگر افراد است و این حدود 5-3 سال از عمر آنها را کم می کند. محققان دانشگاه کالیفرنیا هم می گویند استرس مداوم باعث کاهش سطح هورمون کلوزو می شود؛ هورمونی که تنظیم کننده فرایند پیری است و وظیفه تقویت شریان های اصلی بدن، تراکم استخوانی، یادگیری و درک و حافظه را دارد ...
ویتامین C و خطر ایجاد سنگ کلیه/ ساعت طلایی خواب چه موقع است؟ / عصاره لوبیای سفید، سلاحی برای کاهش وزن/ ...
نارسایی قلبی باشد؟ **آیا می دانستید 80 درصد افراد مبتلا به سرطان ریه ، سیگاری هستند؟ **آیا می دانستید ثابت ماندن سطح هورموناسترس در طول روز با بروز مشکلات مزمن برای سلامتی همراه است؟ **آیا می دانستید کمبود ویتامین D در بدن باعث پوکی استخوان می شود؟ **آیا می دانستید مصرف روزانه مکمل ویتامین B3 ممکن است به طور قابل توجهی خطر سقط جنین و نقائص مادرزادی را در زنان ...
از تمرینات قدرتی تا تعادل هورمونی!
بلند مدت از این روش با بروز مشکلات قلبی و دیگر بیماری های مزمن پیوند خورده است. با این وجود، هنگامی که این هورمون ها به طور طبیعی تولید می شوند، می توانند اثری شگفت انگیز داشته باشند. بر همین اساس، هیچ داروی بهتر از تمرینات قدرتی نیست. تمرینات قدرتی تنها فعالیتی است که به ایجاد تغییرات هورمونی منتج می شود، که هم به مردان و هم به زنان در چربی سوزی کمک می کند، در شرایطی که ...
7 معجزه خنده برای سلامت بدن
قلبی در آنهاست. از آنجایی که التهابات در بیماران دیابتی بیشتر است، وقتی رگ های خونی دچار التهاب می شوند، قلب به سختی کار می کند. پزشکان میزان التهاب بدن را با اندازه گیری کلسترول (خوب HDL) و پروتئین واکنش پذیر C، اندازه می گیرند. بعد از خندیدن سطح اپینفرین (هورمون استرس) کاهش می یابد و اثر آن یک تا دو ماه بعد مشخص می شود. علاوه بر آن، پروتئین واکنش پذیر نیز کاهش و کلسترول (خوب ...
علائم یائسگی و درمان های طبیعی آن
یائسه شدن بی خطر هستند و استفاده از ان ها شدت این مرحله ی گذار را برای زنان کمتر کرده و طول مدت آن را نیز کاهش می دهد. این درمان های طبیعی شامل تغذیه سالم، منظم، مصرف برخی از مکمل های مفید برای تعادل هورمونی و گیاهان دارویی مفید برای یائسگی است. علائم معمول یائسگی زنان ممکن است علائم مختلفی را با توجه به شرایط خود و تغییر در سطح هورمون ها و پیری تجربه کنند. برخی از شایع ترین علائم ...
دیسپارونی یا مقاربت دردناک در رابطه زناشویی
. ممکن است دردی که شخص در ابتدا حس میکند باعث ترس و اضطراب او شود و این عامل باعث درد بیشتر شود. در بسیاری از موارد وقتی اشخاص هر دردی را در بدن خود احساس میکنند از انجام کاری که باعث به وجود آمدن این درد شده است، خودداری میکنند. اما در این مورد این کار راه حل مناسبی نیست. راه و روشهای درمان مقاربت دردناک روش هورمون تراپی میتواند با بالا بردن سطح استروژن، علائم خشکی واژن و ...
چه افرادی مستعد میگرن هستند؟
علت بروز سردرد در این دوره باشد. قبل از شروع قاعدگی، سطح هورمون استروژن به طور ناگهانی در بدن به پایین ترین سطح خود می رسد. در برخی زنان، سردردهای میگرنی در دوره بارداری متوقف می شود. در پژوهش های انجام شده، 64 درصد از زنان اظهار داشتند که در دوران بارداری سردردهای میگرنی را تجربه نکردند. در برخی زنان، قرص های جلوگیری از بارداری و یا قرص هایی که در دوران ...
عوامل محیطی و نقش آنها در بروز انواع سرطان ها
...> ** آلودگی هوا و سرطان در شهرهای بزرگ صنعتی مانند تهران آلودگی هوا بیشتر در اثر هیدروکربن هایی ایجاد می شود که سوخت ناقص دارند و در هوا منتشر می شود؛ این آلودگی ها وارد سیستم تنفسی شده و با تاثیر بر عملکرد این سیستم به تدریج سبب بروز سرطان می شود. درست است که تاکنون هیچ مطالعه ای به طور قطع ارتباط بین ابتلا به سرطان و آلودگی هوا را ثابت نکرده است اما وقتی که مطالعات ثابت کرده ...
تصورات اشتباهی که از ورزش با شکم خالی دارید!
.... اما دیگر گروها وقتی شدت یا زمان تمرین را بالا می برند، بدن را به منظور کالری سوزی وارد فاز تخریب شدن می کنند. عوارض ورزش با شکم خالی میزان سطح هورمون کورتیزول (هورمون استرس!) در صبح بالا است. از طرف دیگر فعالیت های ورزشی مانند شرایط استرس زا تلقی شده و موجب ترشح کورتیزول بیشتر می شود، کورتیزول نیز برای یافتن سوخت سراغ تجزیه پروتئین بدن (عضلات) و تبدیل شدن آن به گلوکز ...
عوامل موثر بر رشد کودک، حتما بخوانید
رشد و نمو رشد و تکامل از علوم پایه در طب اطفال است. رشد به معنای تغییر در اندازه های فیزیکی بدن در طول زمان و نمو به معنای تغییر در کارآیی اعضاء بدن در نتیجه تغییرات به وجود آمده در ساختار تفکر و رفتارکودک است. به عنوان مثال، توانایی گرفتن اجسام در دست نوعی نمو است. عوامل موثر در رشد عامل وراثت: عوامل ژنتیکی بر رشد و تکامل و به ویژه قد، وزن، تکامل اجتماعی و عقلانی و ...
تهران رکورد دار آنفارکتوس
تازه های قلب و عروق در نشست خبری که در ارتباط با این کنگره بین المللی برگزار شد، با اشاره به اینکه روزانه 300نفر در کشور به دلیل آنفارکتوس جان خود را از دست می دهند، گفت: استعمال دخانیات، نداشتن خواب مناسب، اضطراب مزمن، دیابت و فشار خون بالا، از عوامل بروز بیماری های قلبی و عروقی است. مسعود قاسمی اظهار داشت: بیماری های قلب و عروق در مردان بالای 40سال در کشور 57 درصد میزان شیوع آن بوده و در آبان سال ...
دلایل شب ادراری و راهکارهای درمانی
...، حس پر بودن مثانه آنقدر قوی نیست که فرد را از خواب بیدار کند تا ادرار را دفع کند؛ از دلایل شب ادراری می توان به وجود اختلال در هورمون های بدن، مشکل مثانه، ناآرامی هنگام خواب، مصرف دارویی خاص، مشکلات روانی یا ژنتیک اشاره کرد اما یکی از عوامل تأثیرگذار دیگر نیز تغذیه است. برخی مواد غذایی هستند که بهتر است آن ها را در طول شب و چند ساعت پیش از خواب مصرف نکرد؛ این مواد غذایی حساسیت و تولید ...
ویتامین های لازم برای زنان، این ها هستند!
تولید هورمون ها و مواد شیمیایی مغز کمک می کند. همچنین ویتامین ب 6 سطح قند خون را متعادل می کند. کمبود ویتامین ب 6 در بدن باعث بروز آنمی می شود. منابع غذایی حاوی ویتامین ب 6 عبارت اند از غلات غنی شده، آووکادو، موز، گوشت، لوبیاجات، ماهی، بلغور جو دوسر و میوه خشک. 4. ویتامین B7 ویتامین ب 7 برای رشد سلولی و ترکیب اسیدهای چرب ضروری است. این ویتامین غدد تعریق، مو و پوست را ...
14 دلیل که باعث عرق کردن زیاد می شود
سرویس دانستنی ها - هنگامی که عصبانی هستید، هورمون های استرس زا آزاد می شوند که موجب افزایش ضربان قلب و فشار خون می شوند و دمای بدن را بالا می برند که موجب عرق کردن می شود. عصبانی شدن در برخی مواقع طبیعی است، اما وقتی که همیشه و به طور منظم عصبانی شوید، می تواند نشانه ای از مشکل باشد. به گزارش فانوس ؛ تعریق یکی از کارهای طبیعی بدن است که به تنظیم درجه حرارت بدن کمک می کند. اما تعریق بیش ...
علائم بیماری لوپوس در زنان
لوپوس هیچ عامل شناخته شده ای ندارد و ترکیبی از عوامل ژنتیکی، محیطی، هورمونی، ایمنی بدن و زیست محیطی است. عفونت های باکتریایی و ویروسی، استرس عاطفی شدید، قرار گرفتن در معرض نور شدید خورشید و استفاده از داروی های فشار خون و منظم شدن ریتم قلب، می توانند سبب بروز علایمی شبیه لوپوس شوند. افزایش هورمون استروژن در دوران بارداری نیز می تواند لوپوس را تشدید کند. لوپوس یک بیماری خودایمنی است که ...
اگر زیاد جوش می زنید، این خوراکی ها را بخورید
های آسیب دیده بر عهده می گیرند. در ضمن، اسیدهای چرب امگا-3، کلسیم و فولات موجود در کلم بروکلی هم فرآیند بهبودی مشکلات پوستی را بهتر می کنند و برای عملکرد هرچه بهتر سلول های پوستی مفید هستند. شما می توانید کلم بروکلی را به صورت خام به سالاد اضافه کنید یا آن را به صورت بخارپز بخورید. یافته های علمی نشان می دهند که بالا بودن سطح هورمون کورتیزول در بدن، می تواند به شکل گیری جوش های پوستی ...
مبارزه با بیماری قلبی با مصرف پیاز/ میوه ای که با وجود آن نیاز به دارو نیست/ تاثیر سنگ پا در افزایش قد/ ...
به گزارش خبرنگار گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد هر روز ساعت 14 تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. **آیا می دانستید ورزش های قدرتی به کُندشدن روند پیشرفت بیماری ام اس کمک می کنند؟ **آیا می دانستید استرس و فشارهای روحی موجب ترشح هورمون کورتیزول می شود و این هورمون نقش مهمی در سرکوب سیستم ایمنی بدن دارد؟ **آیا ...
6 نشانه بهداشتی محرومیت از خواب را جدی بگیرید!
سازی تجربیات و اطلاعات جدید در هارد دیسک مغز کمک می کند. چرخه خواب نقش مهمی در تقویت حافظه دارد. پیری زودرس: در حالی که با افزایش سن و کاهش سطح تستوسترون در مردان، علائم پیری به خصوص در پوست خود را نشان میدهند، کمبود خواب نیز می تواند همین عارضه را داشته باشد و منجر به تیره شدن پوست و چین و چروک های زودرس شود. هنگام محرومیت از خواب، کورتیزول یا همان هورمون استرس، بیشتر آزاد می شود و در ...
تست غربالگری نوزاد، آگاهی از سلامت
.... طرح پیشنهادی در حال حاضر شامل شش بیماری است: -کم کاری مادرزادی تیروئید: باعث کاهش سطح هورمون های غده تیروئید و در نتیجه بروز عقب ماندگی جسمی و ذهنی شدید می شود. تشخیص بموقع و درمان دارویی مانع از بروز هر مشکلی شده و نوزاد به رشد طبیعی خود ادامه خواهد داد. - فنیل کتونوری: فنیل آلانین یکی از اسیدهای آمینه مهم و ضروری بدن است. نقص ژنتیکی آنزیم هایی که باعث مصرف فنیل آلانین ...
افزایش میل به رابطه زناشویی، خوراکی های مفید
تواند میل جنسی را کاهش دهد و همچنین باعث ایجاد عوارض جانبی دیگر نیز می شود. در مردان، پرولاکتین کم با نشانه های متعدد سلامت جنسی و روانی مرتبط است. سطح پرولاکتین پایین نیز با یک شاخص توده بدن (BMI)، میزان قند خون بالا، فعالیت بدنی پایین تر و سلامتی کمتر همراه است. مسائل مربوط به روابط، افسردگی، داروهای تجویزی، الکل، سوء مصرف مواد و / یا بیماری های مزمن مانند دیابت می تواند ...
درمان افسردگی و اضطراب با طب سوزنی
برای درمان و بهبود شرایط اضطراب مورد استفاده قرار می گیرد. مطالعه دیگری که در سال 2013 منتشر شد نشان داد که هورمون های استرس در موش هایی که طب سوزنی الکتریکی را دریافت کرده اند پایین تر است. طب سوزنی و افسردگی: تخمین زده شده است که یک نفر از پنج نفری که در دنیا زندگی می کنند حداقل یکبار در طول عمر خود افسردگی را تجربه خواهند کرد. احساس ناراحتی داشتن در برخی از شرایط زندگی یک ...
بخوابید و لاغر شوید
. حتما از خودتان می پرسید چرا سه ساعت خواب اضافه می تواند باعث سوزاندن چربی بیشتر شود؟ مطالعات اخیر نشان می دهد که مشکلات خواب می تواند سطح هورمون استرس یعنی کورتیزول را افزایش دهد که همین امر می تواند منجربه ایجاد التهاب و مشکلات انسولینی شود. هردوی این موارد به افزایش وزن مرتبط هستند. در حقیت مطالعات منتشر شده نشان می دهد که تنها 4 روز محرومیت از خواب می تواند حساسیت بدن به انسولین را کاهش دهد و ...