خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بارداری در زمستان و مراقبت های لازم
تواند فرد را در برابر عفونت ها ضعیف کند. در واقع استرس سبب ترشح کورتیزول و آدرنالین می شود که 2 هورمون کندکننده پاسخ گویی سیستم ایمنی است. موضوع نگران کننده دیگر اینکه استرس احتمال سقط را افزایش می دهد. برای آنکه دچار استرس و افسردگی نشوید بهتر است در کلاس های یوگا یا ریلکسیشن شرکت کنید و تا جای ممکن از نور طبیعی بهره ببرید. از لحظات زندگی لذت ببرید، با دوستان تان به گردش بروید و برای خودتان کمی ...
وزن زیاد نوزاد، عوامل موثر
خطر اضافه وزن و چاقی را کاهش می دهد. با پیروی از موارد زیر، از سنین پایین می توانید به تثبیت عادات سالم غذا خوردن در فرزندتان کمک کنید: - خودتان با خوب خوردن، الگوی مناسبی باشید. - وعده های منظم غذایی را با خانواده صرف کنید. - تامین طیفی از خوراکی های سرشار از مواد مغذی، مثل گوشت بدون چربی، ماکیان، ماهی یا سبزی های جایگزین، میوه و سبزیجات، محصولات لبنی (شیر کامل، خصوصا برای بچه های زیر دو سال)، چربی های خوب (مثلا اووکادو و تخم مرغ) و غذاهای غلات کامل (سبوس دار). - پرهیز یا حداقل محدود کردن غذاهایی با مواد مغذی ضعیف، مثل بیسکویت، کیک، آبمیوه، نوشابه های گازدار و نان سفید. ...
تشخیص صدا در نوزادان، چگونه است؟
ممکن است فکر کنید تنها کاری که نوزادان انجام می دهند، خوردن، خوابیدن و خیس کردن پوشک است اما نوزادان در واقع پیچیده تر از چیزی هستند که شما فکر می کنید. در چند هفته اول رفتارهای او در پاسخ به نور، لمس و صدا توجه کنید می توانید کارکرد حواس پیچیده او را ببینید. مثلاً صدای بلند یا بوی عجیب فوراً موجب گریه یا جست و خیز او می شود. نوزادان به بو و طعم واکنش نشان می دهند کودکان تازه ...
صبر نام دیگر این مرد است/ آرزویم زیارت رهبرم است
سرنوشت تان باشد؟ وقتی آدم می رود جنگ، به این فکر می کند که ممکن است جانش را از دست بدهد، من به شهادت فکر می کردم، این جانبازی که در مقابل آن، دیگر چیزی نیست، در مقابل از دست دادن جان که چیزی نیست. حالا هم افتخارم همین جانبازی است. در این 33 سال، این روز هایی که بر شما گذشته قطعا راحت نبوده، هیچوقت از مسیری که انتخاب کردید پیشمان نشدید؟ خدا نکند که پشیمان بشوم؛ همه ...
بهترین زمان برای خوردن میوه چه وقت است؟
به عنوان یک اسنک یا دسر از دست داده اید! بالاخره بهترین زمان خوردن میوه چه وقت است؟ واقعیت این است که هر زمانی از روز، برای میوه خوردن عالیست. شواهدی قطعی وجود ندارد که بگوید شما باید بعدازظهر میوه بخورید یا همراه غذا. میوه ها، سالم، مغذی و مفید برای حفظ وزن ایده آل هستند که هر زمانی میل داشتید می توانید سراغ شان بروید. اما چند مورد وجود دارد که زمان ِ خوردن میوه ...
غذای مفید برای بچه، رعایت چند توصیه
...: برخی کودکان به دلیل عادات نامناسب تغذیه ای و تمایل به مصرف مواد خوراکی ناسالم برای والدین خود مشکل ساز می شوند و این شیوه تغذیه به طور جدی سلامت آنان را به خطر می اندازد. والدین چنین کودکانی با رعایت چند نکته ساده می توانند فرزندان خود را به تغذیه سالم تشویق کرده و سلامت آنان را تضمین کنند. بر همین اساس کارشناسان تغذیه اطفال توصیه می کنند: - مکان و زمان مصرف وعده های ...
حواس پنجگانه نوزاد، روند تکامل
را با شیر خودتان تغذیه کنید بهتر است بدانید او می تواند مزه تمام آنچه را شما می خورید حس کند زیرا مزه غذاها به شیر هم منتقل می شود. ● بویایی: هنگام تولد زمانی که بندناف جدا می شود، نوزاد شما شروع به تنفس می کند. او پیش از این نیز می توانست بوی خوب و بد را از هم تشخیص دهد. فهمیدن این موضوع کار سختی نیست. مقداری وانیل، بعد یک تخم مرغ گندیده را جلوی بینی او بگیرید تا عکس العملش را ...
فیلترینگ فقط یک مسکن موقت است
رویداد24 - اگر کسی این تصور را داشته باشد که فیلترینگ هوشمند نخستین و آخرین راه حل است، تصور کاملاً اشتباهی دارد، چرا که برای سالم سازی فضای مجازی باید از ابزارها و روش های متعددی استفاده کنیم و یکی از آنها بالا بردن سواد دیجیتالی، رسانه ای و الکترونیکی مردم است. این بخشی از گفت و گوی روزنامه ایران با ابوالحسن فیروزآبادی دبیر شورای عالی فضای مجازی و رئیس مرکز ملی فضای مجازی است. مدیری که به غیر ...
در مورد بی اشتهایی کودکان، مقطع پیش دبستانی
بیش از 2 صدک نشان میدهد که کودک کمبود یا اضافه وزن دارد. اگر کودکی کوتاه قدی داشته باشد(STUNTED) میزان اضافه وزن اوبیشتر از g/kg/d 3 2نخواهد بود در حالی که در وضعیت کمبود وزن(WASTED) کودک تا g/kg/d 20 هم وزن اضافه میکند. کودکان دبستانی باید حداقل 60 دقیقه در روز فعالیت فیزیکی با شدت متوسط تا بالا داشته باشند. مصرف نمک زیاد برای سلامت آینده کودکان مضراست و خطر فشارخون و بیماریهای قلبی را ...
9 افسانه و واقعیت در مورد IVF
...، ارزیابی جامع بیمار را به طور کامل انجام نمی دهند، به همین دلیل بهتر است خودتان دست به کار شوید و پیش از شروع آی وی اف، 5 سوال زیر را از پزشک تان بپرسید. 1. آیا رحم من آماده است؟ حفره رحمی شما باید با سونوگرافی، اشعه ایکس و یا هیستروسکوپی معاینه شود تا از نظر وجود فیبروم، بافت اسکار یا پولیپ مورد بررسی قرار بگیرد چون هر کدام از این موارد می توانند مانند IUD عمل کنند و از ...
بهترین صبحانه برای بچه ها، توصیه به مادران
صبحانه مهمترین وعده غذایی به حساب می آید و کسانی که این وعده غذایی را در برنامه روزانه خود می گنجانند از سلامت بیشتری در طول زندگی خود برخوردارند. خوردن صبحانه از افزایش وزن جلوگیری نموده و احتمال بروز بیماری های قلب و عروق را در حد قابل ملاحظه ای کاهش می دهد. در حال حاضر بیماری های قلب و عروق مهم ترین علت مرگ و میر در جوامع پیشرفته و همچنین در حال توسعه به شمار می روند و بهترین راه برای کاهش ...
جلوگیری از چاقی کودکان، زنگ خطر
باعث می شود کودکان هم عادات غذایی خوبی پیدا کنند، رفتارهایی مانند خوردن روزانه صبحانه، خوردن میزان کمی غذا در زمان های مختلف روز و مصرف نکردن غذاهایی که حاوی چربی اضافی یا قندهای معمولی هستند. عواملی که به غذا ارتباط پیدا نمی کنند و بیشتر به فعالیت فیزیکی و رفتار مربوط است هم می تواند به طور مستقیم با اضافه وزن و خطر چاقی مرتبط باشد. کودکانی که از بازی های الکتریکی و تلویزیون به عنوان ...
هشدار؛ سیگار الکترونیکی قلب را پیر می کند/ چقدر از خواص دارویی انبه می دانید؟ / درد و گزگز انگشتان پا را ...
یک فنجان از زغال اخته 14 درصد از میزان نیاز شما به فیبر را در طول روز تامین می کند و تامین کننده 25 درصد از نیاز شما به ویتامین ث است. زغال اخته سرشار از آنتی اکسیدان ها برای حفظ عملکرد مغز و افزایش سطح انرژی است. شما می توانید میوه های خانواده توت را همراه با بشقابی از غلات و ماست برای مبارزه با خستگی در طول روز استفاده کنید. دلایل کافی برای خوردن روزانه اسفناج وجود دارد که یکی از آنها مبارزه با ...
آشپزی برای بچه ها، تهیه غذاهای خوشمزه
طوری که درزش تقریبا دیده نشه. به پنیر خامه ایتون زعفرون اضافه کنین و خوب بزنین.حالا رویه کل نون رو از پنیر خامه ای بپوشونین. زیتون سیاه رو حلقه کنین و واسه چشماش استفاده کنین. فلفل دلمه ای قرمز رو هم واسه لبش قرار بدین. فلفل سبز دلمه ای رو حلقه کنین و برای شاخکهاش و تزیین بدنش استفاده کنین. هویج رنده شده رو هم برای تزیین بدنش استفاده کنین. کف بشقابتون رو کاهو و کلم بزارین و کرمتون رو روش قرار بدین. این غذا 1-2 ساعت تازه میمونه و پس درست قبل از اینکه میز رو بچینین باید اینو درست کنید. ...
بهتر غذا خوردن کودک، ایده های سرگرم کننده
، مثلا بگویید سبزی ظرفت را بخور- فرزند شما فقط مقاومت خواهد کرد. 5- غذاها را تزیین کنید. اگر کودک شما سبزیجات نمیخورد، آن را با تزیین کردن امتحان کنید. کاتلین اولین سبزیجاتی که خورد زمانی بود که من آن ها را با یک برش نازک هویج با اندکی سس تزیین کردم. 6- بچه ها را در پخت و پز شریک کنید. اگر فرزندان شما در انتخاب و یا آماده کردن غذا همراه میشوند، بیشتر به خوردن غذایی که آنها آماده ...
گزارش ایلنا از جلسه رای اعتماد به وزرای پیشنهادی دولت دوازدهم
... دلخوش اضافه کرد: مدیران و نیروهای شما باید مدام مورد مراقبت قرار بگیرند و این کار صورت نمی گیرد. او با شعار تعیین شده امسال از سوی رهبری بیان کرد: ما در کشور امنیتی برای سرمایه گذاری نداریم. اگر نماینده ای از سرمایه گذاری نیز حمایت کند، متهم به سهم داری می شود. شما باید از سرمایه گذارانی که خلاف ندارند، حمایت کنید. این نماینده مخالف علوی تاکید کرد: تا به الان ندیدم ...
تغذیه ناسالم کودکان، لطفا نخورید
...، آن را ناسالم می کنند. برای مصرف ماست سالم از ماست ساده کم چرب استفاده کنید. می توانید برای طعم دار کردن آن مربا یا کمپوت میوه دلخواه فرزندتان را به آن اضافه کنید. 3-اسنک های میوه ای(چیزی شبیه پاستیل و آبنبات میوه ای) نامش اسنک میوه است و مدعی است که از میوه طبیعی درست شده و حاوی ویتامین است پس باید خوراکی سالمی باشد درست است؟ خیر ماده اصلی این خوراکیها شکر، آب میوه ...
کودکانی که غذا نمیخورند، روشی خلاقانه
زیادی را برای انتخاب غذای سالم ایجاد می کند و روشن است که غذا خوردن به تنهایی لذت بخش نیست و بهتر است کودکان وعده شام یا ناهار خود را حداقل همراه یکی از والدین میل کند. مشاوره روان شناسی معتقد است که والدین با تعیین جایزه قبل از غذا خوردن کودکانشان میل به خوردن غذا را افزایش می دهند.
تغذیه کودکان ورزشکار، مناسب ترین مواد غذایی
وسواس بیشتری در انتخاب غذا جهت بالا بردن انرژی کودک خود به خرج دهید. بیشتر مردم به اندازه نیاز بدنشان غذا مصرف می کنند ولی اگر میزان غذای فرزند شما افزایش یا کاهش قابل توجه پیدا کرد در این مورد با پزشک فرزندتان مشورت کنید . از آنجا که غذاها دارای ترکیبات و مواد متفاوتی هستند، باید سعی نمایید که غذای کودکانتان دارای تنوع کافی از لحاظ ترکیبات مختلف باشد. بنابراین سعی کنید برنامه غذایی ...
اینفوگرافیک/هرگز صبحانه را فراموش نکنید
سلامت نیوز :غفلت از خوردن صبحانه، عملکرد مغز را تقلیل می دهد. خوردن صبحانه به یادگیری کمک می کند، به اینصورت که شما علاقه بیشتری برای یادگیری نشان خواهید داد و روی مطلب هم تمرکز بیشتری خواهید داشت. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان؛صبحانه، مهم ترین وعده غذایی روز است که سوختی لازم برای بدن و مغز به حساب می آید. یک صبحانه مغذی به افزایش متابولیسم، کاهش اشتها و حفظ وزن سالم کمک می کند.همچنین صبحانه از ریسک بسیاری از بیماری ها کم می کند. ...
عوارض سوء تغذیه در کودکان، چیست؟
احتمال پذیرش آن از سوی کودک بیشتر شود. مشارکت کودکان در فرایند تهیه و آماده سازی غذا نیز راهکاری مؤثر جهت افزایش اشتها و خوردن غذای بیشتر است. ضمناً با استفاده از تجربیات پدران و مادران دیگر می توان روش های خوب و مناسب تغذیه کودک را آموخت و در جهت بهبود رشد او حرکت کرد.
صبحانه برای کودکان، درنگ نکنید
کربوهیدرات است. تحقیقات نشان می دهد که دانش آموزانی که این مخلوط را می خورند، از نظر ذهنی برتر از دیگران هستند زیرا سلول های مغز به کربوهیدرات دائمی احتیاج دارند. اما مراقب باشید آن هایی را انتخاب کنید که شکر کمتری دارند. کلوچه سبوس جو دو سر. فیبر بیشتر و چربی کمتری از کلوچه های معمولی دارد. همچنین مقدار زیادی منیزیم و پتاسیم تولید می کند. میوه. سیب سرشار از فیبر و طراوت است ...
ساماندهی فضای مجازی با ارتقای سواد رسانه ای
در گفت وگویی با ابوالحسن فیروزآبادی دبیر شورای عالی فضای مجازی و رییس مرکز ملی فضای مجازی عنوان فیلترینگ فقط یک مسکن موقت است را منتشر کرد و نوشت: اگر کسی این تصور را داشته باشد که فیلترینگ هوشمند نخستین و آخرین راه حل است، تصور کاملاً اشتباهی دارد، چرا که برای سالم سازی فضای مجازی باید از ابزارها و روش های متعددی استفاده کنیم و یکی از آنها بالا بردن سواد دیجیتالی، رسانه ای و الکترونیکی مردم است ...
افزایش قد کودکان، عوامل موثر
.... برای افزایش ترشح هورمون رشد،سعی کنید کودک تان خواب کافی در طول شبانه روز داشته باشد وعده های غذایی کم حجم و متعددتری به فرزندتان بدهید.زیرا خوردن غذاهایی که دارای قند بالا هستند سبب ترشح انسولین بیشتر شده در نتیجه این قند تبدیل به چربی شده واضافه وزن کودک تان را سبب خواهد شد و در نهایت تولید هورمون رشد در بدن کودک متوقف خواهد شد. استانداردهای طبیعی برای قد کودکان ...
روسیاه مانده ام
وارد مشکلاتم کردم اما اگر او و بچه هایم نبودند نمی توانستم در برابر این سختی ها مقاومت کنم. کاش راهی باشد که بتوانم هزینه شیمی درمانی های خواهرم و داروهای چند ماه آینده شان را تأمین کنم و بعد از مدت ها بدون دغدغه گوشت و مرغ برای سفره خانه مان تهیه کنم. شما چه می کنید؟ خانواده آقا رحیم با انواع و اقسام مشکلات مالی و بیماری دست به گریبان هستند. شما برای همراهی با آنها چه می کنید؟ نظرات و پیشنهادهای خود را به 30003344 پیامک کنید یا با شماره تلفن 84321000 تماس بگیرید. ...
وزنم در بارداری کم است؟
آن به اضافه وزنشان در دوران بارداری توجه داشته باشند. اصولا تا هفته سیزدهم بارداری یعنی 3 ماه اول که دوران ارگانوژنز است، ارگان ها در دوره زمانی مشخصی تکامل پیدا می کند و چون این دوران با آغاز ویار و تغییرات هورمونی همراه است، معمولا خانم ها میلی به خوردن غذا ندارند و در نهایت وزن اضافه نمی کنند. اما اگر زنان باردار قصد دارند در این دوران کنترل دقیق تری بر وزنشان داشته باشند، بهتر است با توجه به ...
بارداری در پاییز و مراقبت های لازم
لباس گرم بپوشید، زیرا ممکن است طبع سرد پاییز، کلیه های شما را دچار مشکل کند و همین عامل موجب زایمان زودرس شود، بنابراین خوب خودتان را بپوشانید تا هوای گرم وارد کلیه ها، ریه ها و بدن تان شود. از آن جا که در دوران بارداری خانم ها به دلیل به هم ریختگی هورمون بیشتر عرق می کنند و حس گرمای بیشتری دارند، بهتر است چند لایه لباس کتان و نخی به تن کنند تا هوا به خوبی در بدن شان جریان پیدا کند. تمام ...
علائم سوء تغذیه در کودکان، چیست؟
را برای سلامتی افراد ایجاد کند. کسانیکه همیشه گرسنه هستند معمولاً وزنشان از وزن سلامت پایین تر بوده و سایز به مراتب ریزتری نسبت به افراد متوسط دارند. رشدشان هم ممکن است متوقف شود و همین باعث شود که قدشان کوتاه تر از حد متوسط باشد. در سراسر جهان، حدود 27 درصد از بچه های زیر پنج سال، کمبود وزن دارند. چه چیز موجب گرسنگی و سوء تغذیه می شود؟ کسانیکه غذای کافی برای خوردن ندارند معمولاً ...
چگونه در شب رانندگی کنیم؟ (نکات و تکنیک های رانندگی در شب)
رانندگی باشد فرصت مانور چندانی برای جلوگیری از سانحه نخواهید داشت. تجربه و تحقیقات نشان داده است که حتی در خودرو های جدید با چراغ های جدید بعضی وقت ها، چراغ ها نامیزان و یا تنظیم نشده جایگذاری می شوند که منجر می شود نور و دید شما خوب و صحیح نباشد. بنابراین نور و چراغ های خودرو جای بررسی دارد. شما کاربران هاو کن یو می توانید از دفترچه راهنمای خودروی خود برای تنظیم دقیق چراغ ها کمک ...
غذا خوردن کودک، چه زمانی زیاد می شود؟
مرغ برای جلوگیری از کاهش وزن در این سنین توصیه می گردد. اضافه نمودن کره و روغن مایع به غذا نیز می تواند به تامین انرژی کمک زیادی نماید. مصرف مواد پروتئینی مانند گوشت، پنیر، تخم مرغ و شیر و حبوبات برای رشد کودک بسیار ضروری است. بعضی از کودکان در این سنین ممکن است از خوردن گوشت اجتناب نمایند. در این مواقع نباید آنها را به زور به خوردن وادار نمائیم. تغییر شکل غذا و تغییر در نحوه پخت غذا و یا مخلوط کردن گوشت با مواد غذایی دیگر می تواند تمایل کودک به خوردن گوشت را بیشتر نماید. به عنوان مثال بعضی از کودکان جوجه کباب را بهتر از خوراک مرغ و یا گوشت چرخ کرده را بهتر از گوشت معمولی می پذیرند. ...
