سایر منابع:
سایر خبرها
حجاج از چتر سفید برای فرار از گرمازدگی استفاده کنند
...، مخصوصا بیماران دیابتی، قلبی، تنفسی و مشکلات حرکتی ، افرادی که تحت درمان خاصی قرار دارند از جمله افرادی که داروهایی مصرف می کنند که باعث تعریق بیشتر و تغییر درجه حرارت بدن شان می شود (برای مثال داروهای ادرارآور، آنتی هیستامین ها، داروهایی که برای مهار تپش قلب و برطرف سازی آنژین صدری و فشارخون کاربرد دارد و داروهای آرام بخش)، افراد با مشکلات جدی روحی و روانی، افرادی که فعالیت فیزیکی زیادی دارند و ...
تجسم خلاق و تکنیک های پیاده سازی آن
، بلکه باعث می شود خودتان برای رسیدن به آن، کاری کنید. تجسم باعث ایجاد عقاید و نگرش های ذهنی درستی می شود و کمک می کند بتوانید کارهای لازم برای رسیدن به اهداف تان را انجام دهید. این تصویرسازی ذهنی روند تفکر شما را به کلی تغییر می دهد و کمک می کند افکار محدودکننده تان را از بین ببرید. قدرت تجسم اگر تجسم به درستی انجام شود، می تواند شرایط مناسب را جذب زندگی تان کند و قدرت این ...
9 دلیل که چرا صبحانه مهم ترین وعده است؟
خالی شده است. بدون صبحانه انرژی مورد نیاز برای انجام کارهای صبحتان را پیدا نخواهید کرد. 5. روحتان را آزرده نمی کنید از آنجایی که بدن شما از احساس گرسنگی خوشش نمی آید، شما تمام طول روز تحت تأثیر ذهنی این حس خود خواهید بود. یک صبحانه خوب و مقوی، به شما کمک خواهد کرد که چه در محل کار و چه در منزل، آدم بهتری باشید! 6. خلق و خویتان را تغییر می دهد یک صبحانه ی ...
آیا طناب زدن ضرر هم دارد؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، در طناب زدن دستگاه گردش خون و تنفس از راه فعالیت هوازی تقویت می شوند و آمادگی لازم را برای انجام فعالیت های روزانه به دست می آورد. کسی که فعالیت خود را بر طناب زدن استوار کند، عضلات بزرگ و مهم بدن را درگیر می کند و این خود عملی اساسی در جهت تقویت عضلات بدن است. هنگام طناب زدن، ضربان قلب افزایش می یابد به گونه ای که می توان ضربان را به 160 تا 180 ضربه در دقیقه ...
نقش معجزه آسای سیر را بیشتر جدی بگیریم / درمان سیر با آرتروز
. اگر هر روز صبح در حالت ناشتا به طور مرتب سیر مصرف کنید به طبیعی ترین شکل ممکن عمر طولانی همراه با سلامتی و تندرستی خواهید داشت. باید بدانید که گذاشتن سیر روی دندانی که درد می کند باعث تسکین آن می شود. شما می توانید از این گیاه استفاده ی موضعی نیز بکنید و آن را به صورت مرهم برای تسکین جای نیش برخی از حشرات موذی و یا برای خلاص شدن از شر زگیل استفاده کنید. برای رفع ...
میزان مصرف آب در کودکان، چقدر باید باشد؟
آبمیوه است؟ جایگزین کردن آبمیوه و مایعات دیگر به جای آب، برای کودک شما که آب بدنش را از طریق تنفس ، عرق کردن، دفع مدفوع و یا ادرار کردن از دست می دهد، برای رفع تشنگی کار اشتباهی است. آبمیوه ها و نوشیدنی های تجاری و آماده، حاوی قند هستند که اگر به مقدار بیش از حد مورد استفاده قرار گیرد، می-تواند اثر منفی در سلامت کودک شما داشته باشد و سلامتی او را تحت تاثیر قرار دهد. شما می توانید برای ترویج ...
20 هشدار برای اسیدی شدن بدن!
سلامت نیوز :هر ارگانی از بدن می تواند تحت تاثیر اسیدیته قرار گیرد؛ از ریه ها، استخوان ها، مغز و قلب گرفته تا کبد، کلیه ها، معده، روده و پوست. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،هنگامی که بدن ما به وضعیت اسیدوز وارد می شودف مستعد ابتلا به انواع بیماری های مزمن خواهد بود. در این حالت مواد معدنی گرانبها از جمله کلسیم، سدیم، منیزیم، و پتاسیم از اندام و استخوان ها حذف می شوند تا اسید ...
استراحت زنان باردار و میزان ضرورت آن
از جا برخیزد و حتی بعضی از خانم ها از پوشک های مخصوص استفاده می کتند. گاهی برخی زنان باید در بیمارستان بستری شوند تا کاملا تحت نظر باشند. پزشک توصیه می کند که اکثر ساعات بر یک پهلو بخوابند زیرا فشار رحم از روی ورید اجوف تحتانی که خون را از قسمت پایین بدن به قلب می رساند برداشته می شود. بعضی از پزشکان انواع دیگری از استراحت را که تا این اندازه شدید نیست، توصیه می کنند؛ مثلاً می گویند که ...
کارت اهدای عضو، هنوز فاقد جایگاه قانونی در ایران است
چنانچه حیات انسان دیگری متوقف بر این باشد با اجازه صاحب قلب یا کبد و امثال آن جایز است. بنا بر قانون پیوند اعضا از مرگ مغزی که به استناد این فتوا، سال 1379 در مجلس تصویب شد و سال 1381 آیین نامه مصوب هیات دولت، به این قانون ماهیت اجرایی داد، بیش از 60 بافت و نسج و اعضای حیاتی بدن بیمارانی که دچار مرگ مغزی شده و تمام نورون های مغز آنها در نتیجه هیپوکسی تخریب شده باشد، فقط به شرط رضایت و موافقت ...
گزارش کامل از جلسه رای اعتماد به وزرای پیشنهادی دولت
در سال براساس برنامه در بخش سرمایه گذاری خارجی جذب کند. عارف در بخش دیگری از صحبت های خود با اشاره به اولویت های دولت دوم تدبیر و امید در بخش اجتماعی گفت: مقابله با آسیب های اجتماعی با احکام خوبی که در برنامه های دولت پیش بینی شده به نظر می رسد شرایط امیدوار کننده ای پیدا کند. همچنین اجرایی شدن منشور حقوق شهروندی که سال ها است وعده آن داده شده نیز باید در اولویت دولت قرار گیرد و در ...
بیماری هایی که باعث چاقی ناخواسته می شوند!
چند پوند وزن در دوران یائسگی می تواند طبیعی باشد. علائم و نشانه های این دوران از قبیل کم خوابی و گر گرفتگی خود باعث به دست آوردن وزن می شوند. به علاوه روند سالخوردگی و افزایش سن خود باعث کاهش سوخت و ساز بدن و چاقی می شود. مصرف آب زیاد در طول روز، خداحافظی با چربی های اشباع، خوردن مواد غذایی حاوی کلسیم، مصرف مکمل آهن و مصرف غذاهای حاوی فیبر، برای جلوگیری از اضافه وزن در دوران یائسگی مفید است. انتهای پیام / ...
نحوه محاسبه زمان زایمان
fetal nonstress test جمعبندی می شود. Fetal movement counting روش های مختلفی برای شمارش حرکات جنین در طول روز یا در چهارچوب زمانبندی خاص (مثلا 1 – 2 ساعت درست بعد از صرف غذا) وجود دارد. کاهش حرکات جنین ممکن است نشانه کمبود اکسیژن برای تنفس جنین باشد.
کم خوابی این بلاها را بر سر شما می آورد
.... افزایش وزن: علم این نکته را تایید کرده که ساعات کم خواب بر وزن شما، سایز دور کمر و سایز شکم تاثیر می گذارد. بدخوابی و بی خوابی مغز شما را به مصرف مواد غذایی بیشتر ترغیب می کند و متابولیسم شما را نیز کاهش می دهد. گرلین، حس گرسنگی را تحریک می کند و لپتین پیام سیری را به مغز می فرستد و اشتها را سرکوب می کند. کاهش زمان خوابیدن باعث کاهش لپتین و افزایش گرلین می شود. کمبود خواب نه تنها ...
بهترین زمان برای خوردن میوه چه وقت است؟
آخرین حد ممکن، طراحی شده است. طول روده ی کوچک، 6 متر است و حدود 320 مترمربع، سطح جاذب دارد. مطالعات نشان داده روده ها این توانایی را دارند که دوبرابر بیشتر از مواد مغذی که یک فرد عادی در طول روز مصرف می کند را هم جذب کنند. داشتن چنین قدرتی برای جذب یعنی جذب مواد مغذی میوه ها و سایر غذاها، برای سیستم گوارش شما کاری ندارد، و فرقی هم نمی کند شما میوه را با معده ی خالی خوده باشید یا همراه ...
بهترین ویتامین برای کودکان، چیست؟
نگه می دارد – بسیار لازم است. کمبود آهن در بدن موجب کم خونی و کم خونی نیز منجر به خستگی، ضعف و تندخویی می شود. منیزیم این ویتامین باعث استحکام بیشتر استخوان ها و تپش منظم قلب می شود. منیزیم از سیستم دفاعی بدن پشتیبانی و کمک می کند تا اعصاب و عضلات بدن به خوبی کار کنند. پتاسیم پتاسیم به همراه سدیم در کنترل آب بدن نقش مهمی دارند که باعث می شود تا فشار خون در حالت ...
تغذیه مناسب دانش آموزان، مخصوص شب امتحان
تغذیه مؤثر در امتحانات یکی از عوامل موثر بر هوش و موفقیت تحصیلی، عوامل تغذیه ای هستند. مغز نیز همانند سایر اعضاء بدن به غذا و انرژی نیاز دارد. نزدیک به پنجاه درصد انرژی مصرفی کودکان و نوجوانان مورد استفاده مغز ایشان قرار می گیرد؛ در زمان فعالیت های فکری مانند زمان امتحانات و ... این مقدار باز هم افزایش می یابد. برای افزایش قدرت مغز، باید از مصرف مواد غذایی محرک سیستم اعصاب ...
مسمومیت بارداری و علائم آن
14 یا 15 روی 9 همراه باشد، خفیف محسوب می شود اما اگر فشار خون به 16 روی 11 یا بالاتر برسد، مسمومیت شدید به حساب می آید. در این صورت ممکن است علائمی چون سردرد، سرگیجه، تاری دید، درد زیر جناغ سینه، تهوع، استفراغ و ورم کل بدن به خصوص دست و صورت ایجاد شود. در اواخر بارداری نیز ممکن است فرد به علت ورم شدید هر هفته بیش از یک کیلوگرم اضافه وزن پیدا کند. این مسمومیت در موارد پیشرفته به علت ...
مکمل غذایی کودکان، نکات کاربردی
را همراه یک لیوان آب معمولی یا آب مرکبات (که جذب آهن را بالا می برد) به کودک بدهید، اما دور شیر یا دوغ را خط بکشید چون مانع از رسیدن آهن به بدن می شود. مکمل آهن را یا یک ساعت قبل از صبحانه به کودک بدهید یا دو ساعت بعد از غذا تا این عنصر بهتر جذب شود. اگر فرزند شما به دلیل مصرف مکمل آهن دچار یبوست شد، دارو را قطع نکنید در عوض مصرف میوه ها، سبزیجات، غلات سبوس دار و آب را در برنامه غذایی روزانه او ...
جلوگیری از چین و چروک پوست و دور چشم با درست خوابیدن
مو با اشاره به اینکه در خواب نامنظم تمام ارگان های بدن به نوعی تحت تاثیر قرار می گیرد، گفت: در کوتاه مدت چون خواب کافی باعث راحتی عضلات صورت می شود، بنابراین آرامش و شادابی و کاهش خطوط صورت را پس از یک خواب راحت شبانه می توان تجربه کرد و حتی روز بعد ظاهر پوست نیز شفاف تر و جوان تر می شود. حسینی خاطرنشان کرد: آثار کم خوابی در طولانی مدت باعث بالارفتن سطح هورمون های استرس به طور مداوم و ...
پیشگیری از سرطان با 6 ماده غذایی
انواع سرطان ها، غذاهای غنی از ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها، و کاروتنوئیدها باید در راس انتخاب شما قرار گیرند: سیر: اگر از بوی سیر و این که تنفس تان بد بو شود، نگران هستید، باید بدانید که ترکیبات گوگرد موجود در سیر که علت بوی آن هستند، از تشکیل مواد سرطان زا در بدن جلوگیری می کنند، منجر به افزایش سرعت تعمیر دی ان آ شده، سلول های سرطانی را از بین می برند و نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به ...
کم خونی و فقر آهن در کودکان، علت چیست؟
... این کارشناس ارشد تغذیه درباره علل کمبود آهن در کودکان زیر دو سال و شیرخواران گفت: کمبود آهن در شیرخواران و کودکان زیر دو سال گاه به علت مصرف مقادیر زیاد شیر است که باعث تاخیر رشد جسمی (قدی و وزنی)، کاهش ضریب هوشی به میزان 5 تا 10 امتیاز، ضعف سیستم ایمنی بدن و ابتلای مکرر به بیماری ها و بی اشتهایی می شود. کودکان در سنین مدرسه نیز با کاهش تمرکز و حالت های خستگی، پرخاشگری و خواب آلودگی و ...
در مورد بی اشتهایی کودکان، مقطع پیش دبستانی
که طبیعی است. اگر کودک کل وعده غذایش را هم نخورد والدین نباید شکایت کنند که کودک آنها دچار بد اشتهائی شده است. بچه ها معده کوچکی دارند؛دادن وعده های کوچک غذایی بیشتر به جای 3 وعده، موفقیت آمیز تر است .در این دوران اشتهای کودک راهنمای خوبی برای دریافت انرژی و مواد مغذی است. در یک سالگی کودکان 3/1 تا 2/1 وعده غذایی بالغین غذا میخورند و در 3 سالگی این به مقدار به 2/1 میرسد. به عنوان یک ...
بهترین صبحانه برای بچه ها، توصیه به مادران
ابتلا به این بیماری ها تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی سالم است. استفاده از مواد غذایی کم چرب و میوه و سبزیجات تازه و غلات کامل و پروتئین در وعده صبحانه و کاهش استفاده از قندهای ساده و شیرینی جات توصیه می شود. با داشتن رژیم غذایی مناسب و تحرک بدنی کافی می توان احتمال ابتلا به بیماری های قلب و عروق را به حداقل رساند همچنین بالا بودن قند خون و عدم توانایی بدن در کنترل این ماده می تواند زمینه ...
جلوگیری از چاقی کودکان، زنگ خطر
در دوران پیش دبستانی دچار اضافه وزن بوده و نیز مصرف چنین نوشیدنی هایی ارتباط هایی دیده شده و به این نتیجه رسیده اند نوشابه هایی که مواد قندی به آنها اضافه می شود و نیز انواع عصاره ها، باعث کاهش کیفیت رژیم غذایی نوجوانان می شود. به طور متوسط، مصرف شکر اضافی در کودکانی که در آمریکا در سنین پیش دبستانی هستند، 14تا 17قاشق چای خوری در روز است که بیشتر آن از نوشیدنی های حاوی چاشنی میوه ها، دسرهای دارای ...
هشدار؛ سیگار الکترونیکی قلب را پیر می کند/ چقدر از خواص دارویی انبه می دانید؟ / درد و گزگز انگشتان پا را ...
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، سیگار الکترونیکی قلب را پیر می کند، چقدر از خواص دارویی انبه می دانید، درد و گزگز انگشتان پا را جدی بگیرید و ... از جمله اخباری است که بسته سلامت میزان امروز به آن ها پرداخته است. ایستادن و نشستن های طولانی چه بلایی سرمان می آورد باشگاه خبرنگاران: تغییر سبک زندگی به سمت ماشینی شدن و پشت میزنشینی باعث ...
نشانه های تومور مغزی و لازمه مراجعه به جراح مغز و اعصاب
نیز نمی توانید حفظ کنید در این صورت شما مشکوک به داشتن تومور مغزی هستند که البته تشخیص نهایی آن بر عهده جراح مغز و اعصاب است. برخی از افراد در بلع و حرف زدن و کنترل حالات صورت خود نیز مشکل دارند که آنها نیز از علائم مربوطه هستند. دومین مورد از علائم و نشانه های تومور مغزی: بی حسی بخشی از بدن اگر حس می کنید که بخشی از اعضای بدن شما و یا صورتتان دچار بی حسی شده است در این صورت ...
بهتر غذا خوردن کودک، ایده های سرگرم کننده
کرده اند علاقه مند میشوند. آنها را به فروشگاه ببرید، و اجازه دهید آنها مواد غذایی را برای شما انتخاب کنند. اگر آنها به اندازه کافی بزرگ هستند، اجازه دهید سبزیجات را آنها خرد کنند و سالاد درست کنند و در تزیین به آنها کمک کنید. با اینکه دخترم جولیا حاضر به خوردن میوه های تازه نیست، وقتی همراه من کلوچه های موز و سیب درست میکند – همیشه آنها را می خورد. 7- مصرف غذاها و خوراکی های بی ارزش را ...
10 مهارت گفتگو که همه ما باید یاد بگیریم
همراه باشند که تمام مدت حرف می زند و به دیگران اجازه ی صحبت کردن نمی دهد. امروزه بیشتر از هر زمان دیگری مردم از کسانی که نقش بازی می کنند تا حرف شان را به کرسی بنشانند بیزارند. ما جذب کسانی می شویم که روشن و شفاف و از صمیم قلب حرف می زنند. فروتنی یعنی در مورد اهمیت خود متواضع باشید. فروتنی یکی از جذاب ترین ویژگی های فردی است و باعث جلب احترام دیگران می شود. افرادی که با ...
عاملی مرموز که باعث می شود کم خوابی گریبانگیر شما شود
احساس خواب آلودگی و یا برعکس بی خوابی مزمن مشکلی است که باعث بیماری افراد می شود، اما راه حل جدید پزشکی می تواند امید تازه ای برای درمان این اختلال باشد. دانشمندان در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند وجود یک پروتئین در عضله می تواند سبب بی خوابی و کم خوابی در افراد شود. تا پیش از این تحقیق دانشمندان اعتقاد داشتند که تنها مغز و بخش هیپوتالاموس آن مسئول کنترل خواب است و می تواند ...
6 غذایی که خستگی را از بین می برند
کامل منبع غنی از فیبر هستند و به افزایش انرژی روزانه و احساس سیری طولانی مدت نیز کمک می کنند. آجیل نه تنها یک میان وعده سالم و ساده برای حفظ سلامت پوست است بلکه می تواند به مبارزه با احساس خستگی نیز کمک کند. آجیل منبع غنی از چربی های غیر اشباع است که منجر به افزایش انرژی و تمرکز در طول روز می شود. بادام، بادام زمینی، قندق و گردو سرشار از پروتئین هستند و به تنظیم انرژی آزاد شده ...