سایر منابع:
سایر خبرها
نرگس موسوی: امید را نقاشی می کنم
اثرات جنگ پابرجاست، زخمی که انگار اثرش همیشه می ماند. اما آنچه نقاشی کردم، درنهایت خیال ها و رؤیاها و آرزوهای من بود. در شرحی که بر آثارتان در این نمایشگاه نوشتید، امیدواری موج می زند، همان طور که در آثارتان هم امید هویداست، چه در مضمون و چه در رنگ بندی و زیبایی شناسی. این امید از کجا در ذهن و جان شما پدید آمده است؟ امید به ساختن جهانی بهتر و داشتن زندگی بدون اسلحه و نسل کشی و ...
مراقبت از پوست - مواد طبیعی برای زیبایی پوست
.... شما می توانید به صورت روزانه از روغن های مختلف برای زیبایی پوست تان استفاده کنید. ابتدا روغن کرچک را که یک ماده ضد باکتری است برای از بین بردن آلودگی پوستتان روی آن بزنید. به یک نکته توجه کنید که اگر پوستتان خیلی چرب است از روغن کرچک بیشتری استفاده کنید و اگر پوست خشک دارید به روغن کرچک کمتری نیاز دارید. حالا نوبت روغن دوم است، روغن آووکادو برای درمان خشکی پوست بسیار مفید است، روغن ...
غذاهایی که روزانه باید بخورید تا سرطان نگیرید
بدن جلوگیری می کنند، منجر به افزایش سرعت تعمیر دیان آ شده، سلول های سرطانی را از بین می برند و نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به سرطان های معده و روده بزرگ دارد. برای این که اثربخشی ترکیبات سیر را به حداکثر برسانید، این گیاه را قبل از پخت و پز پوست بگیرید و ریزریز کنید و بگذارید بین 15 تا 20 دقیقه ساکن بماند. این کار، آنزیم های سیر را فعال می کند و ترکیبات گوگردی آن را آزاد می سازد. بروکلی ...
حقایقی درباره ویتامین های گروه ب
به گزارش دولت بهار، ویتامین های ب برای سیستم عصبی و بهبود شرایط سیستم ایمنی مهم هستند و به حفظ عضلات، پوست، ناخن ها و موی سالم کمک می کنند. وجود این ویتامین ها برای تقسیم سلولی نیاز است و خطر ابتلا به سرطان های مشخص، به عنوان مثال سرطان لوزالمعده، را کاهش می دهند. امکان کمبود هر یک از ویتامین های ب در بدن انسان وجود دارد که به واسطه تامین ناکافی در رژیم غذایی یا ایجاد مانع و اختلال در ...
6 روش کاملا موثر در کاهش عرق و بوی بد بدن
پلاستیکی هستند، دیگر تعجبی ندارد که عرق کردن و بوی بدن بدن شما را آزار دهد. این الیاف اصلا برای پوست بدن مناسب نیستند و باعث بالا رفتن دمای آن می شوند و همچنین از تنفس طبیعی در پوست هم جلوگیری می کنند. پس بهتر است از لباس های پنبه ای، پشمی و لبریشمی که جنس الیاف آن طبیعی و مناسب بدن هستند، استفاده کنید. استفاده از لباس رنگ روشن در فصل تابستان سیر، پیاز و کاری و هر ماده غذایی دیگر ...
آنتی اکسیدان چیست؟
، زردآلو، کلم و طالبی از منابع این ویتامین می باشد. ویتامین C: مرکبات، فلفل سبز، بروکلی، سبزیجات برگ سبز، توت فرنگی و گوجه فرنگی از منابع این ویتامین می باشد. ویتامین E: آجیل، دانه ها، غلات کامل و با سبوس، سبزیجات برگ سبز، روغن سبزیجات و روغن زیتون از منابع این ویتامین می باشد. سلنیوم: ماهی، گوشت قرمز، تخم مرغ، حبوبات، مرغ و سیر از منابع این ماده ی معدنی می باشد. ...
6 غذایی که خستگی را از بین می برند
دارد و این میزان در عدس 6.6 میلی گرم است. زغال اخته فقط یک فنجان از این میوه 14 درصد از میزان نیاز شما به فیبر را در طول روز تامین می کند و تامین کننده 25 درصد از نیاز شما به ویتامین ث است. زعال اخته سرشار از آنتی اکسیدان ها برای حفظ عملکرد مغز و افزایش سطح انرژی است. شما می توانید میوه های خانواده توت را همراه با بشقابی از غلات و ماست برای مبارزه با خستگی در طول روز استفاده کنید. اسفناج دلایل کافی ...
آشنایی با خواص و مضرات که برای میوه شلیل بیان کرده اند
قلبی عروقی موثر است. ویتامین C موجود در آن برای سلامتی پوست، دندان و استخوان مفید است. بتاکاروتین موجود در شلیل که خاصیت آنتی اکسیدان بالایی دارد با ارتقای سطح سیستم دفاعی بدن از بروز بسیاری از بیماری ها جلوگیری می کند. فیبر موجود در آن باعث کاهش چربی های مضر خون می شود. شلیل منبع غنی ویتامین های A و C و نیز منبع خوبی از پتاسیم است و می تواند آب مورد نیاز بدن را تأمین کند. از ...
حل مشکل طاسی با سلول های بنیادی
خبرگزاری مهر: در سال های اخیر استفاده از سلول های بنیادی برای کمک به رشد استخوان های جمجمه و تولید بافت های جدید برای قلب متداول شده و حالا از آنها برای رشد مو بر روی سر افراد طاس استفاده می شود. به نقل از نیواطلس، محققان دانشگاه یو سی ال ای می گویند راهی برای فعال کردن سلول های بنیادی موجود در فولیکول های موهای ریخته شده یافته اند که باعث می شود رشد این موها مجددا آغاز شود. ...
عوارض خود ارضایی چیست؟
کنترل غریزه جنسی مفید است. قبل از خواب مثانه تخلیه شود. از نوشیدن افراط گونه آب و مایعات پرهیز شود. هرگز نباید به رو خوابید. سعی شود شکم به هنگام خواب، بیش از حد معمول پر نباشد. از خوردن مواد غذایی محرک، مانند خرما، پیاز، مرچ، تخم مرغ، گوشت سرخی، و غذاهای چرب اجتناب و به میزان ضرورت اکتفا شود. خود ارضایی از نظر اسلام آیین مقدس اسلام که از جانب خداوند و آفریدگار و صانع بشر است ...
غذای مقوی برای کودکان، سن رشد
می دارد ، و محتوای بالای ویتامین C آن سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. به علاوه، زغال اخته دارای فیبر، فولات، آهن، منیزیم و ویتامین های گروه ب است. از آنجا که زغال اخته خوشمزه است، بیشتر کودکان خوردن آن را دوست دارند. شما می توانید به انواع توت ها بلغور جو دوسر، ماست و غلات سبوس دار اضافه کنید. 5- ماست ماست یونانی (دارای پروتئین بیشتر) فوق العاده برای کودکان در حال رشد مفید ...
هفته ای 2 بار ماهی بخورید تا دچار افسردگی نشوید
دارند مثل گوشت های قرمز، جگر، حبوبات، مغزها، خشکبار مثل کشمش و مویز در افزایش میزان آهن بدن مؤثر است. میزان مصرف این مواد باید چقدر باشد؟ رژیم غذایی باید متعادل باشد، هفته ای دوبار بیشتر نباید گوشت قرمز مصرف کرد و جگر را باید ماهی یکبار مصرف کرد. مصرف چای سبز در کاهش افسردگی مؤثر است؟ مطالعات نشان داده افرادی که روزانه چای سبز مصرف می کنند، کمتر در معرض ...
تقویت هوش بچه ها، هفت گروه غذایی مفید
. مواد غذایی مانند کلم، کاهو و کره بادام زمینی حاوی این ماده هستند. 3. ویتامین های گروه B نگه داری سلول عصبی و حافظه نقش دارد در غلات کامل، جوانه گندم، مخمر آبجو و جگر موجود هستند. غلات کامل بر خلاف قند ساده عمل می کنند آنها آرام آرام قند خون را بالا می برند و باعث می شوند حافظه عملکرد بهتری داشته باشد. 4. امگا3 امگا3 ماده ای است که در تقویت سلول های مغز و افزایش ...
پوست و موی نوزاد، اختلالات بی خطر
غدد چربی پوست سر بوده که بعد از حدود یکسال اول عمر معمولاً برطرف می شود . این حالت ، بیماری محسوب نشده وتنها درموارد شدید نیاز به استفاده ازدارو دارد . درموارد خفیف می توان از چرب کردن پوسته ها با روغن زیتون وحمام کردن پس از آن استفاده نمود که با همین کار می توان به کاهش این پوسته ها کمک نمود. لکه های قرمز کمرنگ صورت وپشت گردن این لکه ها را بنام لکه های سالمون نیز می شناسند. این ...
پاستیل برای بچه ها، آنچه که لازم است
نکات مهم درباره مصرف پاستیل د ر کود کان امروزه د ر کنار انواع و اقسام تنقلات و خوراکی هایی که د ر فروشگاه ها و مغازه ها به چشم می خورد ، پاستیل یکی از جذاب ترین آنها محسوب می شود . این خوراکی نرم و چسبند ه که د ر اشکال مختلف و با رنگ های گوناگون تهیه می شود برای بچه ها بسیار د لچسب و پر طرفد ار است. البته طبق باور عموم، خوراکی های ژله ای باعث ترمیم مواد از د ست رفته مفاصل شد ه و از پوکی ...
مسافرت و غذای کودک، الگوی تغذیه سالم
گروه های غذایی به آنها داده شود که شامل نان و غلات، گوشت، لبنیات و میوه و سبزیجات است. از طرف دیگر، با توجه به اینکه کودکان تمایل زیادی به خوردن غذاهای تهیه شده در بیرون از خانه از جمله انواع فست فود دارند، باید احتیاط لازم را برای استفاده از این گونه غذاها به خرج داد. سالم ترین راه برای تغذیه کودکان در طول سفر، این است که غذایی ساده در خانه تهیه و در یک ظرف خنک یا یخچال های مسافرتی ...
راهکارهای روشن کردن پوست
توانند در صورت عدم رسیدگی به موقع و درمان فوری به لکه هایی دائمی و مقاوم به درمان تبدیل شوند. برای ازبین بردن لکه های پوستی درگام اول مراجعه به متخصص پوست و استفاده از راهکارهایی، چون لایه برداری با کرم های موضعی، دستگاه میکرودرم ابرژن، پلینگ و در نهایت لیزر وجود دارد. بسیاری از لکه های پوستی به دلیل برخی عادت های اشتباه درزندگی روزانه ایجاد می شوند و با اصلاح شیوه زندگی ...
رشت، شهر خلاق خوراک شناسی/ پایتخت گردشگری غذایی ایران صاحب برند می شود
غذایی ایران قرار گرفتن استان گیلان در شرایط جغرافیایی خاص به یاری فرهنگ غذایی این دیار آمده و خوراک آن را ویژه کرده است. گیلان با داشتن ساحل، کوهپایه و جلگه ها با منابع عظیمی از ماکیان و گیاهان و ماهی ها، حرف های زیادی در زمینه گردشگری خوراک دارد. غذاها در گیلان زنده هستند و رنگ زندگی دارند چون علاوه بر این که در محیط آب و هوایی خوب و مساعد تولید شده اند و زمین های کشاورزی پربار ...
زیبایی صورت تان را با 10 روش طبیعی برای همیشه حفظ کنید
بسیار زیادی وجود دارد که به شما کمک می کند زیبایی طبیعی خود را نشان بدهید و از آنچه هستید لذت ببرید. موز و تخم مرغ برای مراقبت از مو آیا به دنبال کمی شفافیت و جلا در موهای خود هستید؟ کمی تخم مرغ را با یک موز مخلوط کنید. این ماسک طبیعی را روی موها قرار بدهید و سی دقیقه صبر کنید. سپس موها را مثل همیشه بشویید. کافی است پس از شست وشوی کامل مو کمی از حالت دهنده مو استفاده کنید ...
مهمترین فواید ژلاتین خوراکی و خواص آن
ژلاتین نوعی پروتئین مشتق شده از کلاژن است و از حیوانات به دست می آید. این ماده آمینو اسید های مهم را برای بدن تأمین می کند. ساختار منحصر به فرد امینو اسید ها در ژلاتین عامل بسیاری از خواص ویژه ی آن است. مهمترین فواید و مصارف ژلاتین در کارخانه های فرآوری مواد غذایی، با جداسازی ژلاتین از بافت ها، پوست و استخوان حیوانات، آن را به صورت پودری سفید در می آورند. البته شما در زمان میل کردن آن ...
فواید و عوارض مصرف ویتامین B5
غذایی ویتامین B5 می توان به گوشت مرغ، ماهی، نان غلات کامل، حبوبات، آووکادو، مغزهای آجیل، پنیر، سیب زمینی، تخم مرغ، شیر و موز اشاره کرد. کاهش ریزش مو بدن به ویتامین B5 برای متابولیزه کردن کربوهیدرات ها، پروتئین و چربی نیاز دارد، همچنین در تبدیل این موادغذایی به انرژی قابل مصرف و تغذیه تمام سلول ها به بدن کمک می کند. بدون این ویتامین فولیکول های مو موادمغذی کافی را برای عملکرد ...
غذا دادن به بچه، دو شرط اساسی
ماهیچه ها، استخوان ها و سایر بافت های بدن و مقاومت در برابر عوامل بیماریزا نیاز به پروتئین دارد که می تواند با مصرف منابع پروتئین حیوانی مانند گوشت قرمز و سفید، شیر، ماست، پنیر و تخم مرغ و یا پروتئین های گیاهی مانند حبوبات و غلات نیاز خود را برآورده نماید (مانند عدسی و نان، شیربرنج) ویتامین ها و املاح : کودک در این سنین جهت حفظ سلامتی و افزایش مقاومت در برابر عفونت ها نیاز به ویتامین ...
علت ریزش مو در بارداری و راه هایی برای جلوگیری از آن
یا داشتن موهایی سالم تر در دوران بارداری، کارهای زیر را انجام بدهید: استفاده از محصولات ارگانیک و طبیعی، یکی از بهترین راه ها برای کاهش ریزش موی ناشی از عفونت های پوستی و واکنش های آلرژیک پوست سر است. محصولات طبیعی برای افرادی که پوست حساسی دارند، کاملا بی خطر هستند. به نظر می رسد که ماساژ دادن پوست سر با روغن ولرم، به کنترل طبیعی ریزش مو کمک می کند. روغن نارگیل، روغن جوجوبا ...
تغذیه مناسب مانع بروز عفونت در بدن می شود
مخلوطی از غلات، حبوبات محلی و یا مخلوطی از غلات و گوشتو ماهی به همراه روغن مایع یا کره ، فرآورده های لبنی و تخم مرغ توصیه میشود. سوپ گرم از مایعات بسیار مناسب جهت جبران آب از دست رفته از طریق تب در سرفه و سرماخوردگی میباشد . 2) تغذیه بعد از بیماری : چون در زمان بیماری ، کودک میل زیادی به غذا نداشته است ، بنابراین پس از برطرف شدن عفونت تنفسی به مدت 2 هفته روزانه یک وعده اضافی به کودک داده ...
گبولی، یک غذای هرمزگانی با طعمی جدید
راهنمای سفر من به نقل از تحریریه پارسینه: گبولی یا گوبولی، یک غذای محلی جنوبی مخصوص هرمزگانی هاست که در کنار این که طعم خوب و جدید دارد سرشار از خاصیت است و یک وعده کامل و مطلوب برای ناهار محسوب میشود در ادامه با طرز تهیه این غذای محلی پرطرفدار آشنا خواهید شد. مواد لازم برای 4 نفر: پیاز بزرگ :1 عدد نخود : 150 گرم گوشت گوساله (برش خرده ی ترکیبی، خام ) :1000 ...
با عوارض دارویی آشنا شوید/ دلایل اصلی شکم داشتن ایرانی ها/ خطرناک ترین نوشیدنی ها برای مصرف دارو
میزان چربی و کلسترول دریافتی کاهش مصرف قند و اسیدهای چرب پایین آوردن وزن بدن ورزش کردن استفاده از میوه و سبزیجات تازه و گوشت و مرغ بدون چربی در رژیم غذایی -------------------------------------------------- با عوارض دارویی آشنا شوید داروهای ضداشتها:کاهش همه مواد مغذی داروهای ضد تشنج : کاهش ویتامینهای D,E,K و فولات، روی ...
مصرف کدام خوراکی برای بالا بردن هوش کودکان مناسب است
. تخم مرغ: یک منبع بزرگ از پروتئین به شمار می رود و کولین موجود در زرده آن منجر به افزایش سطح حافظه می شود. بهتر است برای وعده صبحانه تخم مرغ همراه با سبزیجات به کودک بدهید. غلات کامل: نان ها و غلات صبحانه منبع انرژی مورد نیاز مغز محسوب می شوند. غلات کامل همچنین حاوی ویتامین ب هستند که برای دستگاه عصبی مفید است. توصیه ها بر این است که در هر وعده غذایی به کودک نان های تهیه شده ...
با عدم تحمل لاکتوز چه کنیم؟
یا با گزینه های دیگر جایگزین کنید. برای مثال ممکن است مشکل شما با مصرف شیر کم چرب به جای شیر پرچرب حل شود. شیر بدون لاکتوز گزینه دیگری است که می تواند برای این افراد مفید باشد. مکمل های کلسیم و ویتامین D کاهش مصرف موادلبنی باید به نحوی با استفاده از مکمل های ویتامین D و کلسیم در بدن جبران شود. قرار گرفتن در معرض نور خورشید و استفاده از تخم مرغ و جگر در تامین ویتامین D بدن ...
9 ترفند برای جلوگیری از پیری زودرس در خانم ها
ابرو را کاهش می دهد. خوردن انواع توت ها: خواص آنتی اکسیدانی انواع توت منجر به کاهش اثرات پیری می شود. پوست شما به طور طبیعی روزانه میلیون ها سلول تازه می سازد و می توان گفت که هر 30 تا 40 روز یک بار پوست کاملا بازسازی می شود اما بعد از آنکه سن از 30 سالگی عبور می کند، این روند بازسازی طبیعی پوست به طور قابل ملاحظه ای کند می شود. اما شما می توانید در این مرحله با مصرف توت ها، به پوست خود کمک ...
تغذیه کودکان بیش فعال، بایدها و نبایدها
، ذرت، گوجه فرنگی، انگور و پرتقال حساسیت داشته باشند. اگر شما مشکوک به حساسیت کودکان تان به این خوراکی ها هستید، با پزشک در مورد مصرف آنها صحبت کنید. بایدهای تغذیه ای یک رژیم غذایی با پروتئین بالا مانند لوبیا، پنیر، گوشت، تخم مرغ و آجیل در صبح و یا به عنوان تنقلات و میان وعده چه در مدرسه و چه در خانه، منجر به افزایش تمرکز و بهبود دیگر علائم بیش فعالی می شود. کربوهیدرات ...