سایر منابع:
سایر خبرها
سلامت پوست و حقایقی در مورد وضعیت رژیم غذایی
این که قند موجود در رژیم غذایی تان بیش از حد است. الکل رطوبت پوست را از بین می برد و خود عاملی برای تقویت چروک ها است. مصرف زیاد قند نیز روند پیری قسمت های مختلف بدن را افزایش می دهد. قند باعث تشکیل AGE ها می شود که به کلاژن آسیب می رساند. جوش: بروز جوش ها نشانه این است که شما غذاهای با شاخص گلیسمی بالا مصرف می کنید. غذاها به طور کلی به سه دسته با شاخص گلیسمی بالا، متوسط و پایین دسته ...
ترفندهای تازه نگه داشتن میوه و سبزیجات
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ، بسیاری از ما با قرار دادن میوه و سبزیجات در یخچال یا نگهداری از آن ها دور از نور آفتاب و گرما سعی می کنیم تا حد امکان بر طول عمرشان بیفزائیم. اما در برخی موارد این راهکار پاسخگو نیست و باید دست به دامن ترفندهای کاربردی تر بشویم. تابستان فصلی دلچسب با خوراکی های خوشمزه است و بیشتر مردم همیشه یک ظرف پر از میوه های تازه روی میز خود دارند و از طعم عالی ...
آنتی اکسیدان چیست؟
عفونت ها و بیماری ها لازم می باشد. هنگامی که سرما خورده اید و یا آنفلوآنزا گرفته اید، این غذاها را بیشتر مصرف کنید: سیر، قارچ، سبزیجات برگ سبز، آجیل و دانه ها، توت ها، ماهی، شکلات، ماست، خرمالو، مرغ و گوشت بدون چربی. 1- سیر: محققان نشان داده اند که سیر دارای خاصیت آنتی باکتری و آنتی ویروس می باشد. نشان داده شده است که سیر تولید گلبول های سفید را تحریک می کند و می تواند ...
زندگینامه پروین اعتصامی، مشهورترین شاعر زن ایرانی
پنجم اسفندماه (16 مارس)، روز بزرگداشت پروین اعتصامی شاعر ایرانی نام گذاری شده است. نمونه ی اشعار پروین اعتصامی ای گل! تو ز جمعیت گلزار چه دیدی؟ جز سر زنش و بدسری خار چه دیدی؟ ای لعل دل افروز، تو با این همه پرتو جز مشتری سفله به بازار چه دیدی؟ رفتی به چمن، لیک قفس گشت نصیبت غیر از قفس ای مرغ گرفتار چه دیدی؟ * ...
خواص بی نظیر نخود برای سلامتی
...> ساندویچ مورد تأیید طب سنتی ایران همان فلافل خانگی است البته اگر با روغن زیتون یا کنجد، سرخ شده باشد و تمامی جنبه های بهداشتی مربوط به آن نیز رعایت شده باشد؛ ترجیحاً به جای نان باگت از نان بربری کنجددار استفاده کنید. میان حبوبات، نخود از سایرین بهتر و عدس پست ترین آن هاست؛ درجه خون سازی نخود به مراتب بالاتر از عدس است؛ با این شرط که تمامی نکات لازم در مورد نحوه خوردن این دو (مصلحاتشان) رعایت شده باشد. توصیه و تأکید می کنیم برای تهیه و پخت هر غذایی به خصوص غذاهایی که نخود جزو ترکیباتشان است، با شعله پایین و در مدت زمان بیشتری پخته شود و از پختن آن در زودپز جداً خودداری کنید. ...
عادات غذایی کودکان، روش درست
سفارش دهید. 5. با بچه ها سری به سالاد بار بزنید و اجازه دهید قبل از غذا سالاد بخورند. 6. به جای سفارش دادن همه غذاها به صورت کمبو، یک سیب زمینی سرخ کرده سفارش دهید و همه با هم از آن بخورید. 7. در بین نوشیدنی ها دوغ را انتخاب کنید یا آب پرتقال طبیعی که این روزها در بسیاری از رستوران ها سرو می شود. 8. برای کودکان غذاها را با سایز کوچک تر سفارش دهید. ...
فواید صبحانه برای کودکان، چیست؟
روزها که اکثر مادران به دلیل اشتغال، صبحانه را به صورت حاضری و سریع در اختیار کودک قرار می دهند، این مشکل حادتر به نظر می رسد. با تغییرات کوچکی می توان کودک را به یک صبحانه خور حرفه ای تبدیل کرد، کار چندان دشواری نیست، بچه ها خیلی راحت راضی می شوند، فقط کافی است شما در روزهای مختلف هفته، صبحانه های مختلفی را مثل تخم مرغ و نان، شیر و پنیر و نان و یا حتی فرنی را تهیه کرده و همچنین برای صرف ...
گبولی، یک غذای هرمزگانی با طعمی جدید
شده می پوشانیم(به دلخواه می توان به نخود کشمش هم اضافه کرد) ترفندسرآشپز: در دستور اصلی این غذا سیب زمینی را آب پز کرده خلال می کنند و سپس سرخ می کنند. کشمش هم در مواد کناری برنج استفاده می شده. گوبولی از هند وارد ایران شده. در تهیه این غذا از برنج هندی استفاده شده. اگر دوست داشتید مواد کناری برنج نرم تر شوند می توانید کمی آب مرغ به آن اضافه کرده و درش را بگذارید تا بجوشد و نرم تر شود. ...
شورینی گل آفتابگردان، یک پیش غذای جدید و خوشمزه
ترد و سبک است و مناسب برای انواع غذاها ، پیراشکی ، کلوچه ،نان صبحانه ، نان شکم پر ، پیتزا و ... است ، حتی میتوانید آن را در روغن سرخ کنید همانند تصویر تکه هایی به اندازه ی نارنگی بردارید و از مواد میانی در آن قرار دهید آنها را در ظرف گردی کنار هم بچینید مثل گل به گل اماده شده 20 دقیفه در دمای اشپز خانه زمان برای استراحت دهید سپس با تخم مرغ زده شده روی ان را اغشته کنید و در طبقه ی وسط فر با ...
هشدار؛ سیگار الکترونیکی قلب را پیر می کند/ چقدر از خواص دارویی انبه می دانید؟ / درد و گزگز انگشتان پا را ...
کنید تا رطوبت مورد نیاز آن ها تامین شود. از جمله این روغن ها می توان به روغن زیتون، بادام و نارگیل اشاره کرد، که همگی دیر زمانی است برای نرم کردن پوست مورد استفاده قرار می گیرند. شما می توانید پاهای خود را در ترکیب آب گرم و نصف فنجان عسل قرار دهید. عسل به واسطه خواص ضد باکتری خود شناخته شده است و می تواند از عفونی شدن ترک ها پیشگیری کند. در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید تا پوست هیدراته باقی بماند و ...
آشپزی برای بچه ها، تهیه غذاهای خوشمزه
مخلوط کرده و سپس شیر، سفیده تخم مرغ، کره و سه قاشق سوپخوری عسل را اضافه کنید و هم بزنید تا یکدست شود. سپس موز را افزوده، هم بزنید.کف تابه نچسب را به وسیله برسی با کمی روغن چرب کنید (از اسپری روغن نیز می توان استفاده کرد) و روی حرارت ملایم قرار دهید تا گرم شود، سپس یک چهارم از مخلوط (مایه پنکیک) را در تابه بریزید. روی حرارت ملایم، دو طرف آن را بپزید. بقیه مخلوط را نیز به همین ترتیب درست ...
راهنمای سفر به آنتالیای ترکیه
شمار میرود. در گذشته 80 برج در دور شهر آنتالیا قرار داشته که اکنون از همه آنها فقط یک برج ساعت باقی مانده است. میدان کاله کاپیسی بعنوان سمبل صلابت و پایداری جای خود را در این شهر قدیمی حفظ کرده و از برترین دیدنیهای ترکیه و جاذبه های گردشگری آنتالیاست. برج ساعت آنتالیا 4. اسکله قدیمی آنتالیا اسکله قدیمی آنتالیا خلیج کوچکی است که دورش را صخره پوشانده. موج شکن هایش در ...
معجزات نخود در درمان بیماری ها
زیتون نیز اضافه و میل کنید. اگر می خواهید اشتهایتان را به خوردن غذاها، کاهش دهید، خوردن روزانه یک مشت نخود و کشمش قبل از هر وعده غذایی را فراموش نکنید. این ترکیب علاوه بر اینکه کاهنده اشتهاست، بالابرنده طول عمر انسان نیز هست. ساندویچ مورد تأیید طب سنتی ایران همان فلافل خانگی است البته اگر با روغن زیتون یا کنجد، سرخ شده باشد و تمامی جنبه های بهداشتی مربوط به آن نیز رعایت شده ...
چگونگی افزایش میل جنسی
بازدم انجام دهید. مزایا: پل موجب بهبود ارگاسم می شود. پل شبیه به انجام Kegel است، زیرا شما همان عضلات لگن را فشار می دهید. 6. حرکت سگی پاشنه پا را از هم جدا کنید، پاشنه ها را به سمت کف قرار دهید. دست ها را باز کنید و حالت وی شکل درست کنید. شانه ها را از گوش دور کنید و گردن را آرام کنید. برای پنج تا 10 شماره نفس را نگه دارید مزایا: حرکت سگ، ذهن را آرام ...
20 صبحانه گرم و سریع (1)
مواد را به سه قسمت تقسیم کرده و داخل ظرف ها بریزید. روی هرکدام از آنها یک عدد تخم مرغ بشکنید و برای تزئین روی آنها از چند برگ ریحان تازه استفاده کنید. فر را با درجه حرارت 180 سانتی گراد روشن کرده و بعد از گذشت پنج دقیقه ظرف ها را به مدت ده دقیقه در آن قرار دهید.به همراه سه عدد نان تست صبحانه شما آماده سرو می باشد. مدت زمان آماده سازی 5دقیقه مدت زمان پخت 10 دقیقه ...
بهترین غذایی که مستر تیستر ایران خورده +عکس
افراد تاثیرگذار باشیم و از این افراد برای معرفی غذای ایران به جهان استفاده کنیم. به عنوان مثال ماریا شاراپوا، بازیکن تنیس روی میز روسیه چندی پیش تصویری از خوردن ته چین مرغ در اینستاگرام خود منتشر کرد که به دلیل هم زمانی با المپیک این پیام خیلی مورد توجه قرار گرفت. میهمان خارجی در ایران داشته اید؟ بله، معمولا میهمانان خارجی ای داریم که از غذای ایرانی خوش شان می آید اما بعد از ...
بهترین سوپ های گرجستان | طعمی متفاوت در سفر به گرجستان
...، شوربا نام دارد که ترکیبی از مرغ، کدو سبز، سیب زمینی، کرفس و هویج به همراه رب گوجه فرنگی، روغن و ادویه و آب می باشد که همه مواد به آرامی می پزند و پس از یک الی یک و نیم ساعت آن را به همراه جعفری و لیموی تازه سرو می کنند. کرمیتسوپا یکی از انواع سوپ ها می باشد که در مدت زمان کوتاهی، طبخ و آماده سرو می باشد.این سوپ که نوعی سوپ پیاز است، به این صورت پخته می شود که ابتدا پیاز و سیب زمینی ...
تناسب اندام بعد زایمان، چگونه؟
می کشد. از طرفی چربی اضافه ای که برای تغذیه نوزاد در بدن ذخیره کرده بودید، شروع به آب شدن می کند. به هرحال شما یک فرایند سخت را همراه با تغییرات همه جانبه طی کرده اید و باید اندکی صبور باشید تا بدن تان به فرم دلخواه برسد. اما با رعایت برخی نکاتی که در این مطلب آورده ایم، می توانید به این روند سرعت بدهید. عجله و استرس را از خود دور کنید کوچک کردن شکم پس از زایمان زمان ...
رنگ رخساره خبر می دهد از سر درون! +عکس
.... از علائم دیگر آن می توان به ورم غشاهای مخاطی، التهاب پلک، زخم بر روی لب ها و دهان و قرمزی پوست اشاره کرد. برای درمان این مشکل باید غذاهای حاوی ویتامین ب مانند گوشت، مرغ، ماهی قزل آلا، تخم مرغ، برگ چغندر، بادام زمینی، لوبیا و حبوبات را به رژیم غذایی خود بیفزایید. لکه زرد اطراف چشم ها بیماری های قلبی می توانند یکی از دلایل به وجود آمدن این لکه ها باشند. این لکه های زردرنگ که اغلب در ...
روش های مختلف تهیه بال مرغ خوشمزه
به گزارش جام نیوز ، افرادی که مرغ کامل خریداری می کنند، اصولا بال آن را یا برای کباب کردن یا برای سوپ، جداگانه بسته بندی می کنند. اما از بال می توان پیش غذاهای خوشمزه تری هم تهیه کرد. در ادامه مطلب 4 مدل مختلف را برایتان آموزش داده ایم. بال با طعم سیر و کره • زمان تهیه: 25 دقیقه • زمان استراحت: 60 دقیقه • زمان: پخت: 50 دقیقه • تعداد: 6 نفر مواد ...
بهترین سوغاتی های ایلام | راهنمای خرید در سفر به ایلام
منزل کودکی دارید ، حتما از این نان در وعده های غذایی اش استفاده کنید. چرا که نانی است سرشار از مواد مغذی که برای کودکان و نوجوانان بسیار مناسب است. این نان نیز همچون نان های دیگر استان ایلام روی ساج پخته و برای تهیه اش نیز آب جوش، رازیانه، آرد، نمک، زیره، کمی روغن محلی و زعفران را با هم مخلوط کرده و پس از درست شدن خمیر آن را داخل تنور گذاشته و این نان خوشمزه و البته بسیار مقوی را آماده میکنند. حال ...
این عکسِ یادگاریِ با مرگ را ببین!
...> در ساحل محبت، نزد امیر عزت مانند جون و عابس تا بی کران رسیدی همچون ستاره آن شب، در "شام" زینبیه در خیمه علمدار، گرم اذان رسیدی دل را به روی دستت، آسان گرفتی ای دوست گفتی: "فداکِ زینب (س) "، با بذل جان رسیدی در کربلا نبودی! انگار قسمت این شد با یا حسین دیگر، تو نوحه خوان رسیدی لب تشنه، دست بسته، در قتلگاه غیرت هم سر به نیزه ...
هشداربرای شمال نشینان کشور درباره دراکولا/چپ دست های موفق تاریخ/3 شرط امربه معروف و نهی از منکر از لسان ...
عنوان چپ دست های موفق به چشم می خورد. جاذبه توریستی از جنس آشغال در هر جایی که آشغال می بینیم، مطمئن هستیم که از آن مکان بدمان می آید و بادیدن آشغال ها پیش خودمان فکر می کنیم که دیگر به آنجا نرویم و حتما این مکان در روسیه هم اینگونه بوده است. این ساحل دورافتاده در روسیه سال ها محل تخلیه شیشه مشروب بوده و همه را از ساحل دریا دور کرده اما بعد از اینکه طبیعت شیشه های انبار شده ...
بسته خبری شنبه 21 مرداد ماه 1396
گرفتم ببینم آقا در چه وضعیتی هستند، که گفتند آقا سالم هستند. دلم آرام گرفت. سریع با کمک مردم، آرد و کنسرو و این طور چیزها را جمع کردیم. کامیون کمپرسی ام را پر از بار کردم و راه افتادم به طرفِ ایرانشهر. وقتی رسیدم اولِ شهر، فکر کردم اشتباه آمده ام؛ انگار که دیگر شهری وجود نداشت! بعضی قسمت های شهر به کلی ویران شده بود، به خصوص بخش های کپرنشینی که در مسیر سیلاب بودند. به ...
تغذیه مناسب برای کودکان، برنامه ریزی پنج روزه
... نهار: ( پلو و مرغ) 5 تا 10 قاشق برنج+ 60 تا 90 گرم گوشت مرغ ( نصف یک ران درشت) + 1 کاسه ماست حاوی 1 لیوان ماست. عصرانه: سبزیجات کاملاً شسته و پوست گرفته مثل هویج، خیار، کاهو که بهترین منبع ویتامینهای مورد نیاز کودک هستند. شام: ( پیتزا) 2 برش متوسط که برای پخت آن 100 گرم گوشت چرخ کرده و سرخ کرده و سبزیجات و 100 گرم پنیر پیتزا بکار رفته باشد+ 1 کاسه سالاد کاملاً ریز شده ...
چگونه بعد زایمان شکم خود را کوچک کنیم؟
دوستانتان تقسیم کنید. 8. زمانی که بیرون از منزل غذا می خورید، حتما مقدار زیادی سبزیجات و سالاد مصرف نمایید. غذای را با دوستتان نصف کنید و یا نیمی از غذا را نخورید. 9. غذاها را با حداقل روغن و نمک ممکن طبخ نمایید. 10. 10 دقیقه پیش از وعده اصلی یک لیوان آب مصرف نمایید تا احساس گرسنگی شما کاهش یابد. 11. در رستوران ها انتخاب های غذایی سالمتری داشته باشید. به طور مثال از مرغ ...
یک روز با زنان بسته بند قارچ در کارگاه
قهوه ای را می زند. قارچ قهوه ای هم نوعی از قارچ است که فقط رنگ رویشان قهوه ای است و درونشان سفید. قارچ های قهوه ای هم مانند بیبی بعد از سلفون شدن در دایکات بسته بندی می شوند. ساعت به یک که نزدیک می شود، کریمی زینت را می فرستد تا ناهار بقیه را گرم کند. در آشپزخانه یک آوِن بزرگ گذاشته اند. همه غذاها را یک باره درون آن می گذارند و گرم می کنند. بارها شده بی توجه به نوع غذا، اولویه ها و ...
تغذیه مناسب کودکان بیش فعال، مواد لازم
پزشکی مشورت کنید. ویتامین ب 3 نیز اصولاً به عنوان نیاسین شناخته می شود که می تواند موجب قرمز شدن و شل شدن پوست و آسیب های مربوط به کبد بشود. میزان مصرف زیاد ویتامین ب6 می تواند موجب بی حسی و سوزن سوزن شدن بشود. منابع خوب ویتامینهای ب، مخمرهای مغذی، جگر، نان و غلات سبوس دار، برنج، مغزها، شیر، تخم مرغ، گوشت، ماهی، میوه، سبزیجات سبز و سویا هستند. پروتئین اگر تا به حال به جای کافئین ...
خواص پیازچه و فواید مصرف آن
در تهیه غذاها و مصرف خام آن، تا انتها همراه ما باشید. گیاه شناسی پیازچه پیازچه های واقعی بومی سیبری هستند و غده تولید نمی کنند و قسمت خوراکی آنها برگ به ویژه قسمت سفید انتهایی برگها است. اما بیشتر انواع پیازچه ها، پیازهای جوان هستند که قبل از رسیدن برداشت میگردند و از نظر گیاه شناسی گیاهانی دائمی هستند یعنی چند فصل رشد مداوم می توانند زنده مانده و گل دهند. خواص ...
دهستان سنگان خاش؛ مهد انار جنوب شرق کشور/ یاقوت سرخ از کمبود صنایع فرآوری در سیستان و بلوچستان رنج می برد
آل آن جای خود را در بازارهای داخل و خارج کشور به خوبی در میان مردم باز کرده چند روزی است که پس از تلاش یک ساله باغداران دوباره روانه بازار شده است . در واقع از سایر خصوصیات مهم انار سنگان که سبب شهرت آن شده می توان به آبدار بودن (بیش از 50 درصد وزن انار)، ماندگاری و انبار داری بسیار خوب تا 120 روز و حتی در شرایط مناسب بیشتر از آن، شکل منظم، رنگ پوست قرمز شفاف، رنگ قرمز دانه ها و آب ...