خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دژخیم سرطان یا نه به طبیعت؟!
...، برنج سفید، ماکارونی، کیک، کلوچه، شیرینی، قند، شکر، نوشابه است که تنها مسئول تولید سرطان نیستند بلکه مسئول اول بیماری های چاقی، چربی بالا، فشارخون بالا، قند خون بالا و کبد چرب هم هستند.در واقع از سویی قند خون ما از طریق قند نان و برنج بالا می رود، از سویی دیگر چربی خون به خاطر استفاده زیاد از روغن یا مصرف روغن های نامناسب افزایش پیدا می کند. روغن هایی که در آن سیب زمینی، گوشت، کدو، بادمجان و ...
بهبود سلامت قلب با مصرف آب هویج
.... همچنین، این نوشیدنی از محتوای کالری و قند پایین سود می برد. مواد معدنی و ویتامین های موجود در آب هویج در کنار یکدیگر از ابتلا به دیابت جلوگیری می کنند. افزون بر این، آب هویج ترشح صفرا را افزایش می دهد که به چربی سوزی کمک می کند و از این رو، در کاهش وزن نقش دارد. 3. پاکسازی کبد آب هویج می تواند به پاکسازی و سم زدایی کبد کمک کند. مصرف منظم آب هویج می ...
موادغذایی مناسب برای بیماران مبتلا به دیابت و فشارخون بالا
به گزارش بهداشت نیوز ، براساس انجمن قلب امریکا، علاوه بر حفظ وزن سالم، پیروی از یک رژیم غذایی سالم نیز به بهبود فشارخون و سلامت عمومی افراد کمک می کند. میوه ها و سبزیجات میوه ها و سبزیجات مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی، آنتی اکسیدان و فیبر دارند. براساس دانشگاه هاروارد، مصرف میوه ها و سبزیجات بر سطوح قند خون و کاهش فشار خون موثر است. بنابراین از سبزیجات و میوه های رنگی و ...
بهترین صبحانه برای بچه ها، توصیه به مادران
ابتلا به این بیماری ها تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی سالم است. استفاده از مواد غذایی کم چرب و میوه و سبزیجات تازه و غلات کامل و پروتئین در وعده صبحانه و کاهش استفاده از قندهای ساده و شیرینی جات توصیه می شود. با داشتن رژیم غذایی مناسب و تحرک بدنی کافی می توان احتمال ابتلا به بیماری های قلب و عروق را به حداقل رساند همچنین بالا بودن قند خون و عدم توانایی بدن در کنترل این ماده می تواند زمینه ...
آشنایی با بهترین گیاهان دارویی برای کبد چرب/ از ریشه کاسنی تا نعنا
کند و فیلتر کردن سموم را هم برای کبد راحت تر می سازد. ویژگی دیگر نعناع ، این است که مانع از انسداد کلیه ها و کیسه صفرا می شود، و معده را هم برای هضم مطلوب در شرایط آرام قرار می دهد. ریشه ترشک، یکی از گیاهان تصفیه کننده خون است و معمولا برای پاک سازی سموم از بدن مورد استفاده قرار می گیرد. ترشک به تجزیه مواد غذایی چرب کمک می کند و این کار را از طریق چند ویژگی مهم انجام می دهد: افزایش تولید ...
درمان سنگ کیسه صفرا، علائم و علت تشکیل آن
صفرا می شود، اما تئوری هایی وجود دارد که می گوید عوامل زیر می توانند منجر به تشکیل سنگ های صفراوی شوند. وجود کلسترول بیش ازحد در صفرا می تواند به تشکیل سنگ های کلسترولی زردرنگ منجر شود. این سنگ های سخت هنگامی تشکیل می شوند که کلسترول ساخته شده توسط کبد، از کلسترولی که صفرا می تواند حل کند، بیشتر می شود. بیلی روبین، یک ماده ی شیمیایی است که وقتی کبد سلول های قرمز قدیمی خون را ...
تقویت هوش کودکان، هفت گروه غذایی مفید
، مخمر آبجو و جگر موجود هستند. غلات کامل بر خلاف قند ساده عمل می کنند آنها آرام آرام قند خون را بالا می برند و باعث می شوند حافظه عملکرد بهتری داشته باشد. 5. آنتی اکسیدان ها آنتی اکسیدان ها باعث می شوند رادیکال های آزاد که از مواد غذایی آزاد شده نتوانند به سلول های عصبی آسیب برسانند. این ماده عملکرد واسطه های شیمیایی را مختل می کنند. آنتی اکسیدان ها علیه رادیکال های آزاد عمل کرده ...
انواع سرطان ها در یک نگاه!
در مجموع دو نوع سرطان مغز وجود دارد. سرطان اولیه مغز که از خود سلول های مغز شروع می شود و سرطان متاستاتیک مغز که از نقطه دیگری در بدن مانند ریه شروع شده است. دلیل: وراثت، ناشناخته سن: فراوانی سرطان مغز با افزایش سن رابطه مستقیم دارد. البته با توجه به انواع خاص تومورهای مغزی، عامل سن، وابستگی به نوع یاخته یا موقعیت تومور را تغییر خواهد داد. درصد ابتلا: 20 نفر از هر ...
صبحانه برای کودکان، درنگ نکنید
. موز منبع دیگری از پتاسیم است، ماده معدنی که کودکان در طول بازی آن را از دست می دهند. برای این که سطح قند خون کودک تان کاهش نیابد، به او میوه دهید. وعده های غذایی دو دقیقه ای اسموتی موز و پرتقال . آب پرتقال، ماست کم چرب یا بدون چرب و یک موز تنها چیزی است که شما به آن احتیاج دارید تا با هم مخلوط کنید. این اسموتی سرشار از کربوهیدرات، ویتامین، مواد معدنی و کلسیم است. پزشکان ...
دمنوش در دوران بارداری، مجاز است؟
و طعم خوب و دلچسبی به آن می دهد. نعناع تقویت کننده و نیروبخش است، به هضم غذا کمک و عملکرد معده، کبد، صفرا و روده ها را کنترل می کند. از این گذشته این سبزی معطر ضد درد بوده و با حالت تهوع مقابله می کند. دمنوش آرامش چای گزنه گزنه، طبیعتی گرم و خشک دارد و اثر آن در کاهش قند خون، سال هاست که به اثبات رسیده است. این گیاه، ضدّ صفرا و سنگ کیسه صفرا بوده؛ غلظت خون را کاسته؛ چربی خون را ...
با فواید این میوه سبز رنگ آشنا شوید
کلسترول موجود در غذا می شود همجنین به دلیل داشتن پتاسیم کافی برای افرادی که فشار خون بالا دارند بسیار مفید است. بنابراین افرادی که دارای چربی خون و فشار خون هستند بهتر است این میوه را در رژیم غذایی روزانه شان جای دهند. از دیگر خواص: رفع کم خونی این میوه به دلیل دارا بودن آهن و فولات بسیار برای کم خونی مفید است. به علاوه مواد مغذی موجود در آن باعث افزایش قوای جسمانی بدن می شود. ...
دیابت یکی از عوامل اصلی ابتلا به بیماری های قلبی عروقی است/ضرورت مصرف فیبر توسط بیماران دیابتی
... فیروزی مطرح کرد: توصیه ما به بیماران دیابتی این است که در تمام وعده های غذایی خود از سبزی و سالاد استفاده کنند به دلیل این که منبع فیبر است و به کنترل قند خون کمک شایانی می کند. وی تامین انرژی،مواد مغذی،ویتامین و املاح ضروری،کاهش سطح چربی های خون،کمک به کنترل فشار خون بالا،کاهش وزن که منجر به افزایش تاثیر انسولین در بدن می شود را ازمهمترین اهداف رژیم غذایی در دیابت عنوان کرد. ...
با خوردن این مواد کبد خود را سم زدایی کنید
به گزارش جام نیوز ، کبد به دلیل مواد شیمیایی و آفت کش ها در مواد غذایی و محیط زیست، کبد به مرور زمان غرق در مسمومیت می شود. مسمومیت کبد معمولا با سردرد، سوء هاضمه، نفخ شکم، افزایش وزن، لکه های کبدی، سوزش سر دل و مشکلات کیسه صفرا همراه است. با این حال لیستی از غذاهای گیاهی وجود دارد که مصرف روزانه آنها به سم زدایی موثر از کبد کمک می کند: چغندر و هویج: هویج حاوی گلوتاتیون است ...
تقویت یادگیری در کودکان، بهترین مواد غذایی
سوم از کالری، ویتامین ها و مواد آلی مورد نیاز کودک را تامین کند. ساندویچ با نان گندم تهیه ساندویچ با نان گندم گزینه مناسبی است. نان گندم سرشار از فیبر است، اما آرد غنی شده مورد استفاده در بسیاری از نان های بسته بندی شده سرشار از فولات است؛ گونه ای از ویتامین B که به تولید سلول های حافظه در مغز انسان کمک می کند. فولات برای مادران باردار حیاتی است و به توسعه سیستم عصبی نوزادان ...
25 مرداد خوراکی هایی برای تنظیم قند خون بارداری
قند در خون جلوگیری می کند و نوسانات قندخون را به حداقل می رساند، در ضمن حساسیت انسولین را نیز بهبود می بخشد. کشمش و بادام منیزیم کمک زیادی در تنظیم قندخون می کند. عملکرد آن هنوز مشخص نشده است ولی کاهش میزان منیزیم به نوعی با ابتلا به دیابت نوع 1 و 2 مربوط است. کشمش و بادام حاوی منیزیم هستند. پس بهتر است هر دو را در برنامه غذایی خود بگنجانید. نکته اسفناج، گوجه فرنگی، ماهی و حبوبات نیز از دیگر مواد غذایی موثر و مفید برای کاهش قندخون در دوران بارداری و جلوگیری از دیابت محسوب می شوند. ...
درمان دیابت در بارداری، این خوراکی را بخورید
غذایی خود را به شش وعده افزایش دهند و در مقابل در هر وعده حجم کمی غذا بخورند، اظهار کرد: همرا با غذا از سبزیجات، غلات و نان سبوس دار استفاده کنند و اهمیت سبوس به جهت فیبر موجود در آن است که مانع از جذب چربی یا قند در روده باریک می شود. صادقی با بیان اینکه افراد دیابتی برای کنترل قند خون خود باید اقداماتی انجام دهند، افزود: یکی از راهکارهای مؤثر در نظر گرفتن ساعت مشخص برای مصرف هر وعده ...
درمان هزار و یک درد با زنجبیل
خبرگزاری میزان: ادویه زنجبیل در مشکلات گوارشی در زمینه های “رفع تهوع ناشی از حرکت در ماشین، درمان سندروم روده تحریک پذیر، درمان اسهال، درمان گاز معده و نفخ، تهوع و استفراغ بعد از عمل جراحی، تهوع صبحگاهی، تهوع ناشی از درمان سرطان، تهوع ناشی از درمان ایدز و هم چنین در افراد کم اشتها مورد استفاده قرار می گیرد. سایر کاربردهای ادویه زنجبیل عبارتند از: تسکین دردهای ناشی از آرتریت روماتوئید ...
در مورد بی اشتهایی کودکان، مقطع پیش دبستانی
بیش از 2 صدک نشان میدهد که کودک کمبود یا اضافه وزن دارد. اگر کودکی کوتاه قدی داشته باشد(STUNTED) میزان اضافه وزن اوبیشتر از g/kg/d 3 2نخواهد بود در حالی که در وضعیت کمبود وزن(WASTED) کودک تا g/kg/d 20 هم وزن اضافه میکند. کودکان دبستانی باید حداقل 60 دقیقه در روز فعالیت فیزیکی با شدت متوسط تا بالا داشته باشند. مصرف نمک زیاد برای سلامت آینده کودکان مضراست و خطر فشارخون و بیماریهای قلبی را ...
آشنایی بهترین منبع پروتئین برای گیاهخواران
می کنید و احتمالا بدن سالم تری خواهید داشت – ثابت شده است که این ماده ی خوراکی میزان کلسترول خون را کاهش می دهد، عملکرد کبد را بهبود می دهد و چربی شکمی را نیز کم می کند. 7. نخود نخود به میزان فراوانی پروتئین به بدن شما می رساند، خواه آن را به سالاد خود اضافه کنید و خواه روی سبزیجات تان هوموس بریزید. یک فنجان نخود نصف پتاسیم مورد نیاز روزانه تان و تقریبا 70 درصد از آهن روزانه و ...
از خواص چای سبز چه می دانید؟
مجله بویرنیوز- می توان گفت که چای سبز سالم ترین نوشیدنی موجود در سیاره زمین است. زیرا سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است که تاثیرات شگرفی بر روی بدن انسان دارد. از جمله تاثیرات آن می توان به بهبود عملکرد مغز، کاهش چربی، خطر ابتلا به سرطان و دیگر مزایای باور نکردنی اشاره کرد. خانومانه در ادامه این نوشیدنی را بیش از پیش به شما معرفی خواهد کرد. 1- چای سبز دارای ترکیبات زیست فعال است ...
جلوگیری از چاقی کودکان، زنگ خطر
اولین شکل سرگرمی استفاده می کنند خطر چاقی در آنها بسیار بیشتر است. همچنین آمار نشان داده کودکانی که در خانواده شان افراد چاق یا دارای اضافه وزن وجود دارد، بیشتر کارهای شان فاقد فعالیت خاص و توام با نشستن های طولانی است. نوشیدنی های شیرین شده مانند عصاره شکر، نوشیدنی های بسته بندی در قوطی یا جعبه و سوداها هم قند و کالری بالایی داشته و مواد مغذی کمی دارند. محققان دریافته اند بین کودکانی که ...
مواد مغذی برای کودک، پنج تا از مهم ترین ها
بحث تغذیه کودکان به میان می آید، نمود بیشتری پیدا می کند. 1. کلسیم، ماده مهم سلامت استخوان کلسیم، فراوان ترین ماده معدنی موجود در بدن است و رشد استخوان ها و اسکلت بدن را در دوران کودکی و بعد از آن افزایش می دهد. مقدار کم اما معنادار کلسیم در جریان خون برای ضربان قلب طبیعی، جلوگیری از لخته شدن خون و عملکرد عضلانی مناسب لازم و ضروری است. بدن، کلسیم مود نیاز خود را از استخوان ها می ...
درمان کم خونی در زنان، دارو گیاهی
هم جذب بدن می شوند تامین کنید. با این حال توجه داشته باشید که کم خونی می تواند جزئی یا خیلی جدی باشد که تشخیص آن با پزشک است. در این صورت نیز لازم است به همراه مواد غذایی از مکمل هم استفاده کنید. کم خونی درجه ی نهاییِ کمبود آهن است. در این صورت شما باید بدنتان را تقویت کنید و مصرف مواد غذایی سرشار از آهنتان را بالا ببرید. کم خونی های جزیی خطر کمتری دارند اما تبدیل به یک امر رایج شده ...
پیر شدن زنان، عاملی برای جلوگیری
میزان حساسیت انسولین را افزایش می دهند؛ به همین دلیل آلو باعث کاهش نسبی قند خون می شود. از طرفی، فیبرها توسط باکتری های روده بزرگ تخمیر شده و حجم مدفوع زیاد می شود و مواد سریع تر دفع می گردند. آلو همچنین حاوی مشتقاتی از هیدروکسی فنیلیاتین است که باعث تحریک عضلات روده بزرگ شده و به حرکت و سرعت دفع مدفوع کمک می کند. سوربیتول موجود در آلو که خاصیت ملین دارد، باعث مسهل بودن آلو می شود. یکی ...
فرآوری بیش از 500 تن گندم در ایرانشهر
حسن شاه ولی بر روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا با اشاره به اهمیت تولید بذر سالم و کیفیت آن در راندمان تولید اظهار داشت: یکی از پارامترهای مهم در تولید گندم مساله بذر مناسب و با کیفیت است. وی افزود: با استفاده از دستگاه بوجاری می توان بذر گندم را به منظور عاری کردن از مواد خارجی از قبیل سنگ و کلوخ، مواد ناخالص و همچنین از آلوده شدن مزرعه به علف های هرز جلوگیری کرد. وی بیان کرد ...
آشنایی با خواص آب آناناس
حتی تخریب DNA داخل سلول می شود که همین امر علت اصلی بسیاری از سرطان ها است. با مصرف آب آناناس در واقع آنتی اکسیدان بیشتری را وارد بدن خود کرده و از بروز پیری و برخی انواع سرطان جلوگیری می کنید. مواد مغذی ویتامین ها و املاح بسیاری در آناناس وجود دارند. برای مثال، ویتامین C بسیاری در آناناس موجود است که همانطور که همه ما می دانیم، این ویتامین در تقویت سیستم ایمنی و در نتیجه کاهش ...
استرس، سلول های سرطانی را مقاوم می کند
یک فوق تخصص خون و آنکولوژی گفت: استرس و فشارهای روحی موجب ترشح هورمون کورتیزول می شود و این هورمون نقش مهمی در سرکوب سیستم ایمنی بدن دارد. به گزارش ایسنا، دکتر مهیار منصوری با اشاره به اینکه انواع دخانیات انسان را در مسیر ابتلا به سرطان قرار می دهد و ترک آن بهترین کار برای جلوگیری از سرطان در این افراد است، گفت: خودداری از مصرف دخانیات خطر چندین نوع سرطان از جمله ریه، مری، حنجره، دهان ...
آشنایی با خواص و مضرات که برای میوه شلیل بیان کرده اند
خصوص برای پیشگیری از بیماری های قلبی، بیماری های چشمی مانند دژنراسیون ماکولار و سرطان مفید است. شلیل هم چنین منبع خوبی از فیبر و پتاسیم است که هر دوی این ها برای سلامتی مفید و سودمند هستند؛ فیبرهایی که در شلیل یافت می شود نقش مهمی را در پاک سازی کولون و سلامتی کولون ایفا می کنند. پتاسیم نیز موجب افزایش شادابی و تحرک در فرد می شود، فشار خون بالا را کنترل می کند و خطر ابتلا به سکته ی مغزی را کاهش ...
جوانه شبدر چه خاصیت هایی دارد؟
بالایی دارد و همچنان پیشتاز میدان رقابت در مقابل مکمل های غذایی مصنوعی و غیر مصنوعی است و برای درمان کم خونی مورد استفاده قرار می گیرد. – خواص درمانی این گیاه بیشتر در درمان کم خونی و پلاکت پایین، تصفیه کننده خون و تنظیم فعالیت های کبدی ، بدخلقی ناشی از علائم یائسگی مورد استفاده است و چون در آن آنتی اکسیدان به مقدار کافی وجود دارد خاصیت ضد سرطانی نیز دارد و در پیشگیری از بروز چین و چروک ...
سلامت پوست و حقایقی در مورد وضعیت رژیم غذایی
بندی می شوند. غذاهایی که شاخص گلیسمی بالایی دارند باعث افزایش قند خون شده و در ادامه انسولین خون را بالا می برند. غذاهایی مانند برنج سفید، ماکارونی، پاستا و ... عامل ابتلا به جوش و آکنه هستند و باید غلات کامل را جایگزین آنها کرد. کیسه های زیر چشم: کیسه های زیر چشم تنها ناشی از بی خوابی نیستند بلکه می توانند از کم آبی بدن حکایت کنند. فراموش نکنید که وضعیت پوست شما فقط مربوط به غذا نیست ...
