خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهایی که خستگی را از شما دور می کنند
انرژی روزانه و احساس سیری طولانی مدت نیز کمک می کنند. آجیل: نه تنها یک میان وعده سالم و ساده برای حفظ سلامت پوست است بلکه می تواند به مبارزه با احساس خستگی نیز کمک کند. آجیل منبع غنی از چربی های غیر اشباع است که منجر به افزایش انرژی و تمرکز در طول روز می شود. بادام، بادام زمینی، قندق و گردو سرشار از پروتئین هستند و به تنظیم انرژی آزاد شده توسط چربی ها و کربوهیدرات ها کمک می کنند. اسید ...
استان البرز 5 مرکز تکثیرو پرورش قزل آلا دارد/ فروش ماهی روی وانت غیرقانونی و غیربهداشتی است
برای همه سنین دوبار در هفته لازم می دانند. از طرفی در روزگاری که دستکاری های ژنتیک و استفاده از مواد شیمیایی در فرآورده های گیاهی و دامی متداول شده، ماهی یک غذای سالم و به دور از تمام مسائل است که حاوی مقادیر مهمی از مواد سالم و لازم برای بدن است. گوشت ماهی منبع مهم پروتئین، کربوهیدرات، چربی های غیراشباع، ویتامین ها و املاح معدنی است و در مقایسه با سایر گوشت ها، پخته شده آن ...
درمان ضعف قوای جنسی با مصرف بادام
، خورشت فسنجان بادام یا شیربادام می توان برای بهبود سلامت و درمان بیماریهای مختلف استفاده کرد که شرح آن در مباحث دیگر خواهد آمد. خواص درمانی بادام بادام شیرین از نظر اطبای اسلامی، کمی گرم و تر است، ملّین بوده و برای درمان زخم روده ها، مثانه و اسهال مفید است؛ بادام سینه را نرم می کند و تقویت کننده قوای جنسی است. منبع : جام جم آنلاین ...
مبتلایان به نقرس آجیل بخورند؟
. آجیل حاوی کالری بالایی است، بنابراین در صورتیکه قصد محدودکردن میزان کالری دریافتی خود را دارید، از مصرف زیاد این موادمغذی اجتناب کنید. مصرف روزانه 10 تا 15 عدد آجیل با تنظیم قندخون و فراهم کردن پروتئین و فیبر موردنیاز بدن به کاهش وزن کمک خواهد کرد. سایر ملاحظات در صورت ابتلا به نقرس، با پزشک خود در مورد رژیم غذایی و گزینه های درمانی مشورت کنید. همچنین ممکن است پزشک برای کمک به کاهش درد داروهای ضدالتهابی برای شما تجویز کند. منبع: نسخه ...
ویتامین ضروری بدن در گل سرخ/ نوشیدن آب هویج را فراموش نکنید/ الزامات رعایت سلامتی هنگام سفرهای هوایی/ ...
، B و K است. این گل سرشار از آنتی اکسیدان ها و به ویژه پولیفنول های موسوم به کاتچین می باشد،چای یا دمنوش گل سرخ یک نوشیدنی معطر و فوق العاده با خواص مثال زدنی و پرخاصیت برای آن هایی است که علاقه مند به نوشیدنی های گرم هستند. کاهش وزن با خوردن این ماست ماست یونانی به علت محتوای پروتئین بالا و قند کم، به شما در ساخت عضله و کاهش وزن موثر کمک می کند،خوردن پروتئین درست قبل از زمان ...
صبحانه ای با خاصیت ضد پیری
سلامانه : دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل و مغذی نه تنها موثرترین گام برای تقویت انرژی در تمام طول روز است، بلکه می تواند راهی برای جلوگیری از چین و چروک های صورت، افزایش رطوبت موها و ترمیم سلول های آسیب دیده در سراسر بدن شما باشد. به گزارش آوای سلامت ،اضافه کردن ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی به وعده صبحانه، نشانه های پیری را به طور معجزه آسایی از شما دور می کند. در اینجا 6 ...
با خوردن 5 نوع میوه، عمیقترین خواب را تجربه کنید
بهبود کیفیت خواب موثرند. موز همچنین حاوی پتاسیم است که به منجر به جلوگیری از وقفه خواب شبانه می شود. اگر تجربه خواب خوبی را در طول شب ندارید، حدود نیم ساعت پیش از خواب یک عدد موز را با یک لیوان شیر ولرم مخلوط کنید و آن را بخورید. سیب: حاوی مقادیر زیادی ویتامین ها و پلی فنول ها است. ویتامین ث و ویتامین ب 6 موجود در سیب منجر به بهبود تنفس، کنترل فشار خوون، کمک به استراحت بدن و کاهش استرس در ...
با این عادت ها مغزتان را جوان نگه دارید
در گوشت و لبنیات یافت می شود. تغذیه ی متنوع از تمام گروه های غذایی داشته باشید تا ریزمغذی های لازم را به میزان کافی در اختیار بدن تان قرار دهید. اگر گیاهخوار هستید، مکمل ویتامین B12 مصرف کنید. حفظ وزن سالم و ایده آل اضافه وزن داشتن یا چاق بودن، ریسک ابتلا به دیابت نوع دوم را افزایش می دهد. عدم کنترل دیابت هم فرایند کوچک شدن مغز را تسریع کرده و تاثیراتش را بیشتر می کند. ضمنا ...
وقتی زن و شوهر، با هم رژیم می گیرند...
بازگرداندن وضعیت هستید واضح ترین راه حل این است که با یکدیگر انجامش دهید. انجام این کارها مسلما با همراهی شخصی دیگر که هدفی یکسان با شما دارد ساده تر می شود و می توانید در طول مسیر یکدیگر را از نظر انگیزشی و درک کمک کنید. اما کاهش وزن به عنوان زن و شوهر می تواند مانند میدان مین نیز باشد و در این مسیر خطر بالقوه مشاجره، ناراحتی و حتی فاصله گرفتن از هم وجود دارد. بنابراین برای اینکه در طول ...
ربیعی در دوران مسئولیتش سی دستور العمل مبارزه با فساد داشت/ ربیعی برای برقراری امنیت اجتماعی شب ها در ...
پرداخت شد. این مبلغ از کدام منبع تامین شد؟ چرا موضوع را برای مجلس و مردم کالبد شکافی نکردید؟ سازمان تامین اجتماعی و شستا نسبت به 8 سال قبل وضعیت شان بهتر شده است اما کافی نیست. آیا بررسی شده شستا در حوزه استانی قابل ساماندهی است. نماینده مردم شیراز در مجلس رفع سه چهار ابرچالش در حوزه تعاون، کار و رفاه اجتماعی در این وزارتخانه ها را پیشنهاد داد. وی گفت: برای حل مشکلاتمان سال هاست ...
موادغذایی مناسب برای بیماران مبتلا به دیابت و فشارخون بالا
بدون چربی به بهبود قند خون، افزایش زمان حس سیری و سلامت قلب کمک می کند. بنابراین از سینه مرغ یا بوقلمون استفاده کنید و برای کاهش چربی و کالری دریافتی قسمت های چربی قابل رویت را از گوشت مصرفی حذف کنید. منبع: نسخه
با این عادت ها مغزتان را جوان نگه دارید
گوشت و لبنیات یافت می شود. تغذیه ی متنوع از تمام گروه های غذایی داشته باشید تا ریزمغذی های لازم را به میزان کافی در اختیار بدن تان قرار دهید. اگر گیاهخوار هستید، مکمل ویتامین B12 مصرف کنید. حفظ وزن سالم و ایده آل اضافه وزن داشتن یا چاق بودن، ریسک ابتلا به دیابت نوع دوم را افزایش می دهد. عدم کنترل دیابت هم فرایند کوچک شدن مغز را تسریع کرده و تاثیراتش را بیشتر می کند. ضمنا دیابت ...
بدون استفاده از دارو اسپاسم عضلانی را از بین ببرید
این میوه به طور طبیعی به تسکین عضلات کمک می کند. رفع اسپاسم عضلانی با اسموتی بلوبری یکی دیگر از راه های شیرین و طبیعی برای آرام کردن ماهیچه ها، خوردن بلوبری است. یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف اسموتی بلوبری قبل و پس از ورزش می تواند به بهبود عضلات کمک کند. بلوبری دارای قدرت آنتی اکسیدانی است و نشان داده است که استرس اکسیداتیو و التهاب را کاهش می دهد. رفع اسپاسم ...
خوراکی هایی که باعث کاهش و افزایش درد مفاصل می شود!
. کره، پنیر، گوشت های چرب و تمام موادی که حاوی چربی های اشباع شده فراوان هستند، باعث افزایش کلسترول خون و خطر بروز بیماری های قلبی عروقی می شوند. آشنایی با انواع چربی ها و مضرات آنها به شما کمک می کند تا بدانید در شرایطی که دارید، چه موادغذایی را بهتر است مصرف کنید. کافئین شاید نوشیدن یک فنجان قهوه هر روز صبح شما را سرحال کند؛ اما زیاده روی در مصرف آن اثرات منفی به همراه دارد و یکی از آسیب های ناشی از آن درد مفاصل است. در ضمن کافئین موجود در قهوه باعث از بین رفتن اثر داروهای دیگر می شود. کافئین علاوه بر قهوه در نوشابه، نوشیدنی های انرژی زا، شکلات و کاکائو نیز وجود دارد. ...
ورزش و حرکت بدنی، بهترین راهِ دفع مواد زائد بدن
ناگهان به ورزش های سنگین روی بیاورند. متخصص طب سنتی معتقداست در این حالت تاب سواری با شتاب کم یکی از بهترین ورزش ها است که اگر به صورت مداوم و چندین بار در روز انجام شود حتی منجر به کاهش وزن واضح در افرادی می شود که امکان سایر ورزش ها را ندارند، همچنین این ورزش باعث آرامش کاهش نفخ و کمک به بهبود حافظه شده و خواب آور است. وی می افزاید: پس از آن طناب زدن سبک برای افرادی که توان آن ...
اسپیکرهای بلوتوثی ال جی با کیفیت صدای بی نظیر شما را در موسیقی غرق می کنند
مناسب است. این بلندگوی سبک وزن و قابل حمل با داشتن قابلیت بلوتوث و اتصال گوشی های هندزفری می تواند به عنوان چراغ خواب هم استفاده شود. آقای Brian Kwon، رئیس بخش صوتی تصویری LG در مورد جدیدترین اسپیکرهای بلوتوثی ال جی می گوید: ما در ال جی در پی ساخت محصولاتی هستیم که متناسب با نیازهای مشتریان در زندگی واقعی باشد. با مجموعه متنوع و بی سیم ال جی، من اطمینان دارم با وجود تنوع این سری بلندگوها مشتریان قادر خواهند بود یک محصول صوتی مناسب برای هر مکانی را بیابند. منبع : LG ...
خواص مصرف روزانه آب هویج
روی دندان ها کمک کند.فیبر موجود در هویج می تواند به عنوان یک مسواک طبیعی برای دستگاه گوارش عمل کند.فیبر می تواند باکتری های ناخواسته را از روده شما حذف کرده و گوارش بهتر مواد مغذی تقویت کننده سیستم ایمنی را بهبود ببخشد. پیشگیری از سرطان برخی موادزائد که به نام رادیکال های آزاد شناخته می شوند می توانند در بدن باقی بمانند. آنها عناصری فوق العاده مضر برای سلول ها هستند.با مصرف ...
روایت آقا معلم از 10 سال اسارت/ از سهمیه 10 قاشق غذا تا حمام کردن با یک سطل آب گرم در زمستان
اطلاعیه های سازمان منافقان علیه کشورمان پخش می شد و یکی از منافقان آشکارا به ناسزاگویی علیه کشور و مسئولان ایرانی می پرداخت که این صدای بلندگوها اغلب موارد در ساعت 12 شب و یا صبح زود هنگامی که اسرا در خواب بودند در فضای اردوگاه پخش می شد و باعث لطمات روحی فراوانی به اسرا می شد. این شرایط سخت که در اثر نافرمانی و انجام ندادن ساخت بلوک های سیمانی اتفاق افتاده بود، بیش از سه ماه طول کشید. ...
شش راز افزایش طول عمر
تأمین نمی کند بلکه کارکردهای اعضای حیاتی بدنمان را نظم داده و باعث سلامتی بیشترمان می شود. خواب کمتر از 5ساعت در شب شما را در معرض خطر افزایش فشار خون، سکته مغزی و حملات قلبی قرار می دهد. 7 الی 8ساعت خواب مناسب شبانه قلبتان را دربرابر تمام بیماری ها محافظت می کند. بهبود سلامت جسمانی، کاهش درد، کاهش افسردگی و اضطراب، وزن متناسب و حافظه قوی تر از دیگر فواید خواب کافی و بموقع است. همچنین برخی تحقیقات ...
40 درصد از سرطان ها قابل پیشگیری هستند
برنج و پخت گوشت در دمای بالا از عوامل موثر در بروز سرطان های گوارشی هستند. دولتخواه افزود: برنامه های مداخلاتی باید مبتنی بر فرهنگ و سیاست های حاکم بر آن جامعه باشند. اضافه وزن و چاقی، مصرف مواد اعتیادآور و کم تحرکی از علل زمینه ساز بیماری هایی مانند دیابت هستند که در بروز سرطان نیز نقش دارند. اولین کنگره بین المللی تازه های تشخیص، پیشگیری و درمان سرطان های دستگاه گوارش به میزبانی دانشگاه علوم پزشکی تبریز و با حضور سخنرانان بین المللی به مدت دو روز در حال برگزاری است. منبع: ایسنا ...
خواص شگفت انگیز آب هویج
دندان ها کمک کند.فیبر موجود در هویج می تواند به عنوان یک مسواک طبیعی برای دستگاه گوارش عمل کند.فیبر می تواند باکتری های ناخواسته را از روده شما حذف کرده و گوارش بهتر مواد مغذی تقویت کننده سیستم ایمنی را بهبود ببخشد. پیشگیری از سرطان برخی موادزائد که به نام رادیکال های آزاد شناخته می شوند می توانند در بدن باقی بمانند. آنها عناصری فوق العاده مضر برای سلول ها هستند.با مصرف ...
علت اصلی نفخ شکم و روش های از بین بردن آن
کودکان نیز به صورت زیر مصرف می شود. نوزادان و کودکان کمتر از 2 سال: 20 میلی گرم، 4 بار در روز و کودکان بین 2-12 سال : 40 میلی گرم، 4 بار در روز قرص جویدنی ضد نفخ سایمتیکون که با نام دایمتیکون فعال هم شناخته می شود، ماده ای غیر سمی و نامحلول است که با ایجاد یک لایه نازک روی حباب های موجود در دستگاه گوارش و کاهش کشش سطحی، باعث از بین رفتن این حباب ها می شود. لذا این دارو باعث کاهش ...
چهارمین جلسه بررسی صلاحیت وزیران پیشنهادی
تدبیر شده بود. وزیر پیشنهادی بهداشت و درمان تصریح کرد: امروز نیز برای اخذ رأی اعتماد از محضر نمایندگان ملت با کارنامه 4 ساله توفیق حضور در مجلس را پیدا کردم. 4 سال گذشته با همه تلخی ها و شیرینی ها به سرعت سپری شد لذا به طور یقین شما حامیان سلامت به ویژه 76 نماینده که در دوره قبل حضور داشتند در پی استماع گزارش عملکرد اینجانب بودند و متعاقب آن همه نمایندگان مجلس دهم انتظار ارائه برنامه 4 ...
کم خوابی این بلاها را بر سر شما می آورد
به گزارش آی سبک ، مطالعات حاکی از آن است که در سال 1942 میلادی متوسط ساعت خواب هشت ساعت بود، اما هم اکنون این میزان به 6,8 ساعت در هر شب رسیده است. میزان متوسط خواب ایده آل برای هر فرد بالغ در طول 24 ساعت شبانه روز بین 7 تا 9 ساعت است. در اینجا می توانید جدی ترین هشدارهای ناشی از کم خوابی و بی خوابی را دنبال کنید: کاهش روحیه و افسردگی: با گذشت زمان، کمبود خواب و اختلالات ...
تغذیه کودکان از 6 ماهگی تا یک سالگی چگونه باید باشد؟
پخته و میکس شده و سپس گوشت و حبوبات به این غذا اضافه می شوند البته در مورد حبوبات باید کاملا خیسانده و پوست گیری شده و سپس پخته شود (اگر از حبوبات به جای گوشت استفاده می کنید حتما در کنار آن از یک منبع غنی از ویتامین سی مانند لیمو ترش و گوجه فرنگی استفاده کنید تا جذب آهن غیر گوشتی بیشتر شود.) در همین زمان به تدریج تخم مرغ اضافه می شود ابتدا کاملا پخته با زرده در حد یک نخود شروع و آن را با ...
5 باور اشتباه در خوردن میوه که در سایتهای اینترنتی خوانده اید!!
برنامه ی رژیم 17 روزه باشد. تئوری این عقیده این است که میوه ( یا هر نوع کربوهیدرات) بعد از 2 بعدازظهر قند خون را بالا می برد و بدن، زمان کافی برای تثبیت قند خون قبل از خواب را نخواهد داشت، در نتیجه منجر به افزایش وزن می شود. اما واقعیت این است که دلیلی ندارد نگران افزایش قند در بعدازظهر توسط میوه باشید. همانطور که پیشتر گفته شد، هر غذای محتوی کربوهیدرات، قند خون را بالا خواهد برد چون گلوکز ...
آشنایی با خواص چای سبز
. 9- چای سبز به کاهش وزن کمک کرده و خطر ابتلا به چاقی را کاهش می دهد. با توجه به کارکرد چای سبز در افزایش متابولیسم، می توان نتیجه گرفت که به کاهش وزن هم کمک شایانی می کند. مطالعات متعددی نشان می دهد که چای سبز موجب کاهش چربی های بدن به ویژه در ناحیه شکم می شود. 10- چای سبز موجب افزایش طول عمر می شود. مطمئنا مرگ امری اجتناب ناپذیر و در نهایت روزی زندگی به پایان می رسد، اما با توجه به اینکه چای سبز می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی و انواع سرطان را کاهش دهد، بنابراین با نوشیدن و مصرف آن، ما شانس بیشتری برای زنده ماندن و سالم بودن خواهیم داشت. ...
کم خوابیدن در شب و راههای مقابله با آن
ادرار نیست. دانشمندان چنین وضعیتی را تولید بیش از حد ادرار شبانه می نامند. این موضوع عاملی برای شب ادراری در برخی کودکان و حتی بزرگسالان است، چراکه فرآیند تولید ادرار در این افراد با وجود به خواب رفتن به حالت معمول به فعالیت ادامه می دهد. عدم تمرکز و حواس پرتی انجام اموراتی نظیر مطالعه یا گوش دادن به توضیحات استاد در کلاس درس که نیازمند تمرکز است، به خواب فرد بستگی مستقیمی دارد ...
90 درصد نیزار های سیستان خشک شده است
رودخانه های هیرمند و فرارود از کشور افغانستان تغذیه می شود. وی با بیان اینکه در طی سال های قبل از خشکسالی در این منطقه سالیانه بیش از 30 تن علوفه نی تر در هر هکتار برداشت می شده است ادامه داد: از دست رفتن این منبع طبیعی در حال حاضر علاوه بر تعداد کاهش دام ها و تولید گوشت اقتصاد ساکنان محلی را به مخاطره انداخته است. وی افزود: پیش از این تعداد 5 هزار راس دام سنگین در نیزازهای ...
درمان تیک عصبی با طب سنتی/شیوه درست پولیش خودرو/علم دویدن/مصرف نجومی آب برای تولید یک همبرگر
وجود دارد؟ پاسخ: تیک عصبی در اعضای مختلف بدن، درمان های متفاوتی در طب سنتی دارند؛ برای درمان تیک عصبی صورت نسخه زیر را به مدت 40 تا 60 روز اجرا کنید: استشمام عطرهای گرم مثل گلاب، نرگس، یاس هنگام خواب و در طول روز مصرف فسنجان نیم بادام و نیم گردو دو تا سه وعده در هفته ماساژ سر در طول روز و ماساژ کف پا هنگام خواب خوردن یک قاشق مرباخوری تخم ...
