خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فسقلی ها را چگونه حمام کنیم؟
سلامت نیوز : برای مردان و زنانی که بتازگی پدر و مادر شده اند، محافظت از کودک دلبندشان بویژه هنگام حمام کردن آنها دشوار است و لطیف بودن پوست بدن نوزاد، اغلب شستشوی آنها را سخت می کند. بنابراین آشنایی با روش هایی که بتواند به شما در حمام کردن نوزادتان کمک کند، از اهمیت ویژه ای برخوردار است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سلامت آنلاین، پزشکان توصیه می کنند تا زمانی که بند ناف نوزاد ...
فواید روغن زیتون و عسل برای مو
، روغن زیتون و عسل برای سلامت مو مفید است. عسل قرن هاست که برای حفظ زیبایی پوست و مو استفاده می شود. روغن زیتون نیز برای سلامت بدن و زیبایی مفید است. همچنین ترکیب روغن زیتون و عسل درمانی آسان بوده که خواص بسیاری برای موها دارد. تاریخچه ی عسل هزاران سال است که عسل و زنبور عسل بسیار ارزشمند تلقی می شوند. براساس انجمن عسل امریکا، عسل در نزد مصریان یک کالای باارزش بود که آن را ...
چگونه برای بارداری قند خونم را پایین بیاورم؟
، خیار، کدو سبز، بادمجان، بامیه، فلفل سبز و ... را افزایش دهید. روزانه 1 عدد سیب با پوست بخورید. مصرف کربوهیدرات ساده مثل قند، شکر، نوشابه، ژله، شیرینی، شکلات متوقف شود. نان، برنج و ماکارونی سبوس دار باشد. غذای چرب نخورید. دارچین به غذا اضافه شود. یک سوم حجم غذای خود را کم کنید. وعده ها کم حجم باشد، تعداد وعدها زیاد شود. هفته ای 1 بار ماهی بخورید. غذاها سرخ نشود. موفق باشید. (تبیان) ...
برای کاهش قند در بارداری چه کنم؟
محدود کردن آن توصیه می شود که از نظر تغذیه ای فاقد ارزش است . بنابراین سعی کنید که نه تنها شما، بلکه تمام افراد خانواده شما به حذف آن از رژیم غذایی بیندیشند. - بهترین شکل مصرف نان، استفاده از نان سبوس دار آن است و بهترین گزینه ها استفاده از نان سنگک و نان جو است. - از مصرف چربی زیاد باید پرهیز کرد، زیرا چربی زیاد سرعت سقوط بدن به طرف بیماری دیابت را تسریع می کند، به خصوص چربی ...
کاهش درد قاعدگی، ده درمان فوری
و نصف قاشق جوز داخل آن بریزید. برای طعم بهتر می توانید شکلات اضافه کنید. دانه های گشنیز گشنیز ثابت شده است که درد را کاهش داده و جریان خون را سرعت می دهد. با یک لیوان آب و گشنیز تاثیر آن بر دردهای ماهانه ی خود را امتحان کنید. 15 عدد دانه ی گشنیز را به یک ماهیتابه آب جوش اضافه کنید. بگذارید آب بجوشد تا نصف شود. اجازه دهید کمی خنک شده و سپس آن را بنوشید. ماهی سالمون ...
6صبحانه خوشمزه با خاصیت ضد پیری!
به گزارش تابناک : اضافه کردن ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی به وعده صبحانه، نشانه های پیری را به طور معجزه آسایی از شما دور می کند. در اینجا 6 گزینه غذایی با خاصیت ضد پیری در وعده صبحانه، معرفی شده است: کیوی و ماست: کیوی سرشار از ویتامین ث برای تولید کلاژن پوست است و مطالعات منتشر شده در مجله آمریکایی تغذیه بالینی نشان داده که دریافت سطوح بالای ویتامین ث منجر به کاهش چین و ...
10 مرطوب کننده طبیعی پوست
گوارش شما مفید است، سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند بتاکاروتن، ویتامین ث، فلاونوئیدها، ویتامین ب، و مواد معدنی مانند منیزیم و پتاسیم است. پاپائین موجود در این میوه برای حفظ شادابی پوست و جلوگیری از اثرات مخرب نور خورشید مفید است. چای سبز چای سبز حاوی پلی فنول هایی است که به حفظ قابلیت کشسانی پوست و ضد پیری کمک می کنند. همچنین، نوشیدن چای سبز به کاهش آسیب ناشی از نور خورشید نیز کمک می کند. ...
9 گزینه غذایی گیاهی، کبد را از سموم پاک می کنند
به گزارش آوای سلامت به نقل از activebeat کبد به دلیل مواد شیمیایی و آفت کش ها در مواد غذایی و محیط زیست، کبد به مرور زمان غرق در مسمومیت می شود. مسمومیت کبد معمولا با سردرد، سوء هاضمه، نفخ شکم، افزایش وزن، لکه های کبدی، سوزش سر دل و مشکلات کیسه صفرا همراه است. با این حال لیستی از غذاهای گیاهی وجود دارد که مصرف روزانه آنها به سم زدایی موثر از کبد کمک می کند: چغندر و هویج ...
خوراکی های تنظیم کننده فشار خون
میزان پتاسیم و شکر، عسل، کره، خامه و روغن به میزان بسیار ناچیز حاوی این ماده معدنی هستند. کمبود کلسیم و افزایش فشار خون مواد غذایی حاوی کلسیم بالا همچون لبنیات کم چرب به کنترل فشار خون بالا کمک می کنند. کمبود کلسیم در بدن، موجب افزایش فشار خون و در نتیجه ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می شود. کلسیم در شیر، ماست، پنیر و کشک به وفور یافت می شود. مطالعات انجام شده حاکی است، در ...
علت مرگبارترین بیماری های دنیا کشف شد
اشعه ماورای بنفش خورشید و پیشگیری از ابتلا به سرطان، رژیم غذایی مناسبی داشته باشند و در ساعت های اولیه شب شام خود را صرف و پس از آن از مصرف تنقلات خودداری کنند. آنزیم XPA نقش بسیار موثری در ترمیم سلول های پوستی دارد و خوردن موادغذایی در ساعت های غیر معمول باعث کاهش ترشح این آنزیم در بدن می شود. این نخستین بار است که رابطه میان ساعت غذاخوردن و سطح ایمنی پوست مورد بررسی و ارزیابی قرار می گیرد. در کنار مصرف صحیح مواد غذایی، کارشناسان توصیه می کنند افراد در فصل های گرم سال حتما از کرم ضد آفتاب برای محافظت از پوست خود استفاده کنند رکنا ...
پرسه زدن درخاطرات روزهای تبعید مصدق
گذاشتیم تا نانها را قیچی کرده و دسته دسته درست کند تا هرکس که می آمد تخم مرغ پوست بکند و بخورد. درواقع به این صورت از مردم پذیرایی کردیم تا دکتر در اینجا دفن شد. * من یکسری از نامه هایشان را خوانده ام که بارها در آن نامه ها آرزوی مرگ کرده بود! تاحالا شده بود که در مورد کودتا با شما صحبت یا دردودل کند. چیزی بگوید که ناراحتی هایش را نشان دهد؟ او ناراحتی زیادی داشت و تمام زندگی اش ...
خواص فراوان مصرف کشمش
از عوامل اولیه رشد خود به خودی سلول های سرطانی و گسترش آن ها است. به همین دلیل است که خوراکی های سرشار از آنتی اکسیدان مانند کشمش در کنترل و درمان سرطان موثر است. به همین علت پیشنهاد می شود حتما کشمش را در رژیم غذایی خود بگنجانید. با مصرف کشمش نه تنها سطح آنتی اکسیدن بدن خود را بالا می برید، بلکه آسیب های وارد شده به سلول ها را کاهش می دهید و مانع از بروز سرطان می شوید. روش ...
کمبود ویتامین D منجر به چاقی میشود
... بررسی ها نشان می دهند نقش ویتامین D تنها کمک به جذب کلسیم در روده ها و حفظ سلامت استخوان ها نیست، بلکه در سلامت سایر اندام های بدن نیز بسیار نقش دارد؛ چراکه ویتامین D نقش یک هورمون را نیز ایفا می کند. گیرنده های این ویتامین در 40 بافت بدن همچون قلب، لوزالمعده، عضلات، سلول های سیستم ایمنی و مغز شناسایی شده است. براساس کارکرد هورمونی ویتامین D است که کمبود آن می تواند یکی از عوامل بروز چاقی ...
روحانی مخالف شیوه فعلی یارانه ها بود اما طرح جدیدی هم نداشت/ برجام فرصتی بود که مردم بدانند آمریکا و ...
.... یکی سازندگی، دیگری اصلاحات و غیره بود. این بیمار یک شبه بیمار نشده است. نگوییم این برای دولت یازدهم است. *درمان هم نشده است. خوش چهره: بله. در راه درمان هم مثلا به اسم عدالت کارهایی کردیم که ضد عدالت شده است. *این چند نفر از شما کمک گرفتند؟ خوش چهره: اسم نمی برم ولی کمک گرفتند البته همه نه. *اسم ببرید چه اشکالی دارد؟ خوش چهره ...
وقایع نگاری آتش سوزی سینما رکس آبادان
کرده است که نمی توانم ادای مطلب کنم. گروهی فریب خورده در ماه مبارک رمضان و همزمان با میلاد حضرت امام حسن مجتبی علیه السلام با ایجاد آتش سوزی عده ای از هم میهنان ما را زنده زنده می سوزانند. اما دیدن چهره های مصمم و با اراده شما کارگران به من قدرت و نیرو می دهد. آقای نخست وزیر گفت اگر افرادی باشند که فریب بیگانه را خورده اند باید از اجتماع رانده شوند و همه ما با هم با تمام نیرو بکوشیم تا ...
چرا به ویتامین های گروه ب نیاز دارید؟
گوارش انسان، از دهان و لثه و حلق تا روده بزرگ، زندگی می کنند. گیاه خواران در تأمین ویتامین ب 12 با مشکل مواجهند. افراد مسن با استفاده بیش از حد از ملین ها با کمبود این ویتامین در بدنشان روبه رو می شوند. وجود این ویتامین در بدن کودکان و سالمندان اهمیت زیادی دارد و ممکن است عدم وجود این ماده در بدن آنها موجب عدم جذب مواد مغذی دیگر شود. ...
6 مواد غذایی پرکالری برای کاهش وزن
سلامت کلی بدن کمک کنید. روغن زیتون : یک بخش اصلی از رژیم غذایی مدیترانه ای است و مصرف آن به طور مستقیم با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و برخی سرطان ها ارتباط دارد. روغن زیتون خاصیت ضد التهابی دارد و مصرف آن برای حفظ سلامت استخوان ها نیز مفید است. یک قاشق غذاخوری روغن زیتون حدود 120 کالری دارد، از این رو، بهتر است از آن به عنوان چاشنی سالاد و برای پخت و پز سبزیجات استفاده شود. استفاده ...
راهکارهایی ساده و شگفت انگیز برای داشتن شکمی صاف!
به گزارش نامه نیوز ، اضافه شدن وزن شکمی به دلیل افزایش میزان کالری دریافتی نسبت به کالری مصرفی است. هیچ ماده غذایی صرفا موجب افزودن چربی به شکم نمی شود بلکه چربی به کل بدن از جمله شکم اضافه خواهد شد. همچنین اجتناب از برخی موادغذایی باعث صافی شکم نمی شود، بلکه به طور کلی به کاهش وزن بدن کمک می کند. شیرینی ها و نوشابه شکلات و سایر شیرینی ها جز کالری چیز دیگری برای بدن شما ...
بامعده خالی آب گرم بنوشید
دستگاه گوارش و کلیه ها نیز بیشتر می شود. بهبود گردش خون: نوشیدن یک لیوان آب گرم با معده خالی منجر به تخریب رسوبات چربی در بدن می شود. این فرایند همراه با پاک شدن سموم از بدن بهبود گردش خون را به همراه دارد. کاهش التهاب: نوشیدن منظم آب گرم همراه با لیمو منجر به کاهش میزان اسیدیته در بدن شما را کاهش می دهد ضمن این که منجر به حذف اسیداوریک از مفاصل شما می شود؛ عاملی که مقصر بروز التهاب در مفاصل است. انتهای پیام / ...
لوبیای سیاه چیست؟ با خواص لوبیا سیاه آشنا شوید
سراسر بدن کمک کرده و برای بیماری هایی که سبب درد مفاصل و ناتوانی در حرکت می شوند، مانند آرتریت، مفید است. لوبیای سیاه می تواند گوارشتان را بهتر کند سوزش سردل، ناراحتی معده و یبوست مشکلات متداول و شایع در کشورهایی هستند که بیشتر افراد از غذاهای فرآوری شده که معمولاً فیبر پایینی دارند مصرف می کنند. انواع لوبیا، منابع غنی فیبر محسوب می شوند. فیبر یکی از بهترین چیزها در سیستم گوارش ...
خواص میوه انجیر
...، پتاسیم موجود در انجیر، دفع ادراری کلسیم را کاهش می دهد. پس انجیر یکی از بهترین ها برای افزایش تراکم استخوان می باشد و از پوکی استخوان جلوگیری می کند. 5- جلوگیری از ضعف عضلات مطالعات نشان داده است که افرادی که روزانه 3 عدد یا بیشتر میوه مصرف می کنند، ضعف و انحطاط عضلانی کمتری دارند. 6- انجیر منبع خوبی از منیزیم نیز می باشد. 7- ملین و ضد یبوست است ...
معجزه این سبزی در پیشگیری از سرطان و ام اس
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: کدو ارزش تغذیه ای زیادی دارد و برای سلامتی بسیار مفید است.کدوسبز حاوی درصد آب است و سرعت متابولیسم یا سوخت وساز بدن را بالا می برد به همین دلیل در کاهش وزن و لاغری موثر است و خطر ابتلا به ام اس و سرطان کولون (روده بزرگ) را کاهش می دهدو حاوی عناصر ضد سرطانی است. بیشتر موادمغذی موجود در کدو سبز در پیشگیری از آترواسکلروزیس (گرفتگی عروق) و ...
چرا به ویتامین های گروه ب نیاز دارید؟
دستگاه گوارش انسان، از دهان و لثه و حلق تا روده بزرگ، زندگی می کنند. گیاه خواران در تأمین ویتامین ب 12 با مشکل مواجهند. افراد مسن با استفاده بیش از حد از ملین ها با کمبود این ویتامین در بدنشان روبه رو می شوند. وجود این ویتامین در بدن کودکان و سالمندان اهمیت زیادی دارد و ممکن است عدم وجود این ماده در بدن آنها موجب عدم جذب مواد مغذی دیگر شود. منبع: مشرق ...
طرز تهیه کراکت لوبیا، مناسب برای مبتلایان به دیابت و فشار خون
باعث می شود که ما برای مدت زمان بیشتری احساس سیری داشته باشیم. برای تهیه این غذا به برای 4 نفر به 450 گرم لوبیا سیاه یا لوبیا قرمز پخته، 1 قاشق چای خوری زیره، 1 فنجان ذرت پخته، نصف فنجان پودر نان خشک یا آرد سوخاری، 2 فنجان گوجه سفت و خردشده، 2 شاخه پیازچه خردشده، یک چهارم فنجان گشنیز خردشده، 1 قاشق چای خوری پودر فلفل تند، یک چهارم قاشق چای خوری نمک و 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون فرابکر نیاز ...
باید و نباید های انتخاب غذا و تهیه آن
...، اگر از ماهی های اقیانوسی استفاده کنید، آلودگی کمتری نسبت به ماهی های ساحلی دارند. از پوست و جگر مرغ استفاده نکنید. چون داروهایی که برای مرغ ها استفاده می شود، بیشتر در پوست و جگر مرغ جمع می شود. از میو ه هایی مثل سیب، روزانه مصرف کنید. برای سرعت بیشتر حرکت مواد غذایی در سیستم گوارش از دانه هایی مثل تخم شربتی که ژل تولید می کنند، استفاده شود. اگر از به دانه استفاده می کنید، آن ...
عواملی که باعث دشواری در بلع می شود!
... این علائم می توانند موجب شوند تا فرد از غذا خوردن اجتناب کند، وعده های غذایی روزانه را نادیده بگیرد، یا اشتهای خود را از دست بدهد. کودکان مبتلا به دشواری در بلع ممکن است نشانه های زیر را بروز دهند: اجتناب از خوردن بعضی غذاها نشت غذا یا مایع از دهان استفراغ طی وعده های غذایی دشواری در تنفس هنگام غذا خوردن کاهش وزن بدون دلیل ...
هشدار؛ ابزاری که شما را زیبا و بعد کور می کند! / ظروف کریستالی که مرگ را به ارمغان می آورند/ معاینه چشم ...
پوست در مقابل اشعه یو وی(UV) خورشید و زمینه ساز ابتلای افراد به سرطان پوست شود. براساس آمار ها بیش از 95 درصد علت ابتلای افراد به سرطان پوست اشعه یو وی خورشید است و از جمله مرگبارترین سرطان های ناشی از این اشعه خطرناک می توان ملانوما را نام برد. سرطان ملانوما قابلیت سرایت به سایر اعضای بدن را دارد و درمان آن معمولا با جراحی، شیمی درمانی و پرتو درمانی انجام می شود. در صورت تشخیص دیرهنگام بیماری ...
با این خوراکی ها به جنگ خستگی بروید
کنید غلات سبوس دار را به جای غلات آرد سفید در رژیم غذایی خود داشته باشید. یکی از راه های موثر دیگر برای رفع خستگی بدن، دریافت مقادیر متعادلی از کافئین در طول روز است. سعی کنید روزانه حدود 10 گرم شکلات تلخ، یکی دو فنجان چای سبز یا چای سیاه طبیعی یا یک فنجان قهوه برای افزایش انرژی و کاهش خستگی تان مصرف کنید. آهن، روی و پروتئین، 3 عنصر اساسی برای کاهش خستگی و افزایش انرژی روزانه هستند که همگی در یک ماده غذایی به نام تخم مرغ پهته نهفته هستند. ...
نوشیدنی نشاط بخشی که حالتان را زیر و رو می کند+ دستورالعمل
نقش دارد. این نوشیدنی تابستانی بدن شما را از سموم پاکسازی می کند. طرز تهیه این نوشیدنی تابستانی نشاط بخش و ضد اضطراب در زیر ذکر شده است. یک عدد خیار نصف فنجان کلم بروکلی نصف فنجان اسفناج یک عدد سیب سبز یک عدد لیمو یک بند انگشت زنجبیل کافی است تا این مواد را درون آبمیوه گیری بریزید و از نوشیدن این نوشیدنی تابستانی و فواید آن لذت ببرید. ...
ایمنی زنان شیرده از سه سرطان شایع زنانه /فقط 50 درصد نوزادان انحصارا با شیر مادر تغذیه می شوند!
مادران شیرده کمتر دچار سرطان پستان و تخمدان و دهانه رحم می شوند. محققان در مطالعات جدید خود به این نتایجه رسیده اند که میزان زیادی پروتئین ضد سرطان ( TRAIL ) در شیر مادر وجود دارد که می تواند منبع خاصیت ضد سرطانی شیر انسان باشد؛ درحالی که در شیر خشک اصلا TRAIL وجود ندارد و حتی به دلیل افزودنی های شیمیایی برای نوزادان بستر خطرناکی هم هستند.در تحقیقی دیگر هم دانشمندان مشخص کرده اند مادرانی که ...
