خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هر آنچه باید در مورد شپش بدانیم
شفا آنلاین سلامت آلودگی به شپش منحصر به طبقه اجتماعی خاصی نیست و تمام افراد جامعه به خصوص در فصول سرد سال ممکن است درگیر آن شوند. به گزارش شفا آنلاین ، شپش، حشره ای کوچک به رنگ سفید مایل به خاکستری است که انگل خارجی بدن انسان محسوب می شود. این حشره در مو و لباس زندگی می کند و برای تغذیه روی سطح بدن می آید، سپس خودش را به پوست بدن انسان می چسباند، پوست را سوراخ کرده و ضمن مکیدن خون ...
این غذا بهترین جایگزین گوشت قرمز است
. اجتناب از مصرف بیش از حد آرد: اشتباه بزرگ اکثر افرادی که به مصرف گوشت علاقه ای ندارند، مصرف بیش از حد آرد است. مصرف آردهای تصفیه شده ضمن این که شما را دچار اضافه وزن فوری می کند، عاملی برای ابتلا به سوء تغذیه است. به جای مصرف آرد سفید موجود در شیرینی ها، کوکی ها و یا انواع نان ها و ماکارونی، می توانید سبزیجات، سالاد و یا آب سبزیجات را انتخاب کنید تا از این طریق ویتامین ها، مواد معدنی، و ...
گرسنگی دائمی چه دلایلی دارد؟
، در نتیجه، هر چه بیشتر احساس گرسنگی می کنید و هوس های غذایی بیشتری برای مصرف این کربوهیدارت های پالایش شده برای تامین سوخت مورد نیاز بدن خواهید داشت. بر همین اساس یک چرخه شکل می گیرد. برای حفظ سطوح قند خون در شرایط مطلوب و پرهیز از احساس گرسنگی، مصرف کربوهیدارت های پیچیده که از محتوای بالای فیبر بهره می برند، مانند بادام، سیب، دانه های چیا و پسته توصیه می شود. تشنگی ...
ابزاری که شما را زیبا و بعد کور می کند!
به افراد غیرمتخصص اجتناب کند تا گرفتار عفونت های چشمی ناشی از مصرف لنزها نشود، چرا که این عفونت می تواند ظرف 24 ساعت چشم را سوراخ و باعث تخلیه محتویات چشم شود. علاوه بر آن خراش قرنیه و اختلال در بینایی نیز از عواقب این دسته از عفونت هاست. میکروب سودومونا اکثرا عامل این عفونت بوده و بسیار خطرناک است. استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران تاکید کرد: افراد اگر تنها یکی از علائم ذکر شده را در خود ...
پیشگیری از آرتریت روماتوئید با مصرف قرص ضدبارداری
ایمنی( Safety system ) به اشتباه بافت های سالم را از بین می برد و موجب التهاب، ورم و درد می شود. این بیماری بیشتر مفصل ها به خصوص در قسمت زانو، دست و مچ ها را درگیر می کند. هرچند، ریه ها، قلب، چشم ها و دیگر بخش های بدن هم می توانند به این بیماری مبتلا شوند. این بیماری همچنین در زنان شایع تر از مردان است. متخصصان در بررسی های انجام گرفته روی این زنان دریافتند که مصرف قرص های ضد بارداری در هر سن و دوره ای با کاهش خطر ابتلا به بیماری آرتریت روماتوئید مرتبط است. ...
رژیم لاغری | چگونه لاغر شویم؟
نشان می دهد چربی اشباع خطر ابتلا به بیماری های قلبی را به همراه می آورد. ده نکته مهم در جهت راحت تر لاغر شدن صبحانه با پروتئین بالا بخورید. خوردن یک صبحانه حاوی پروتئین بالا باعث کاهش میل و مصرف کالری در طول روز می شود. مثلا یک عدد تخم مرغ آبپز! از نوشیدنی های شیرین و آب میوه بپرهیزید. این موادغذایی بیشترین چاقی را به همراه می آورند و پرهیز از آنها می تواند به کاهش وزن کمک کند. نوشیدن آب ...
9 غذایی که هرگز نباید بخورید
... مصرف روزانه 1 تا 2 بطری نوشیدنی گازدار، خطر ابتلا به دیابت را در نوجوانان بالا می برد و احتمال ابتلا به نقرس را نیز در زنان و مردان به طور چشمگیری افزایش می دهد. به طورخاص، مصرف کوکاکولا که شامل اسید فسفریک نیز هست، موجب کاهش جذب کلسیم، تضعیف استخوان ها و افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان می شود. 4. شیرین کننده های مصنوعی هرچه مردم بیشتر به سراغ رژیم های کم کالری می ...
این خوراکی های چرب را با خیال راحت بخورید
به بیماری نرمی استخوان یا راشیتیسم در کودکان و نرمی استخوان یا استئومالاسی در بزرگسالان شود. کمبود ویتامین E به ندرت اتفاق می افتد و ممکن است ضعف ماهیچه ای و مشکلات بینایی را شامل شود. از طرفی سطح پایینی از ویتامین های محلول در چربی در بدن می تواند علائمی مانند خشکی شدید پوست، اگزما و سایر بیماری های پوستی را داشته باشد. کمبود اسیدهای چرب ضروری اسیدهای چرب ضروری ...
غذا خوردن در نیمه شب چه تأثیری روی پوست می گذارد؟
آن از مصرف تنقلات خودداری کنند. آنزیم XPA نقش بسیار موثری در ترمیم سلول های پوستی دارد و خوردن موادغذایی در ساعت های غیر معمول باعث کاهش ترشح این آنزیم در بدن می شود. این نخستین بار است که رابطه میان ساعت غذاخوردن و سطح ایمنی پوست مورد بررسی و ارزیابی قرار می گیرد. در کنار مصرف صحیح مواد غذایی، کارشناسان توصیه می کنند افراد در فصل های گرم سال حتما از کرم ضد آفتاب برای محافظت از پوست خود استفاده کنند. ...
روش های پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع 2
، پانکراس حداکثر تلاش خود را به کار می گیرد تا انسولین بیشتری تولید کرده و انرژی به سلول ها برساند. اما با گذر زمان، سلول های پانکراس آسیب دیده و توانایی تولید انسولین را از دست می دهند. تا به امروز، متخصصان هنوز دقیقا نمی دانند که چه چیزی باعث وقوع این بیماری می شود. اما به طور کلی ترکیبی از موارد مختلف مثل وراثت، اضافه وزن شدید، سندروم سوخت و ساز بدن، بالا بودن قند موجود در کبد، ارتباط بد سلولی و همچنین ...
نشانه هایی که زنان باید به آنها توجه کنند!
ایجاد شده باشد که در آن جذب مواد غذایی از خوراکی ها برای بدن دشوار خواهد بود. اگر بیشتر از حد معمول ادرار می کنید ممکن است گرفتار دیابت نوع 1 شده باشید. یک کاهش وزن بی دلیل و زیاد می تواند اولین نشانه ی ابتلا به سرطان باشد و اغلب در سرطان های پانکراس، معده، مری و ریه رایج است. سلول های سرطانی انرژی بدن را برای سوخت مورد نیاز رشد خود جذب می کنند و این می تواند علت کم شدن عددهای روی ترازویتان ...
روغن نارگیل و معجزات آن را بیشتر بشناسید
نوع چربی نسبت به سایر چربی های اشباع شده ساختار شیمیایی متفاوتی داشته و می تواند سطح کلسترول خوب یا HDL را بهبود بخشد. همچنین توصیه می شود روغن نارگیل به میزان کم مصرف شود زیرا حاوی مقدار بالایی چربی و کالری است. ویتامین ها و موادمعدنی روغن نارگیل حاوی ماده معدنی آهن بوده که به انتقال اکسیژن در بدن کمک می کند. همچنین مقدار کمی ویتامین K دارد که باعث انعقاد خون در بدن می شود. همچنین این روغن حاوی ویتامین E بوده که یک آنتی اکسیدان است و مانع از آسیب سلول ها توسط رادیکال های آزاد خواهد شد. منبع: نسخه انتهای پیام/ ...
دلایلی که با فهمیدن آن صبحانه خوردن را هرگز ترک نمی کنید+ اینفوگرافیک
اشتهایتان زیاد می شود که تمایل بسیار زیادی به غذاهای حجیم و چرب پیدا می کنید حتی اگر قادر باشید که آن وضعیت را تا شام به تاخیر بیندازید، تمام شب را به هله هوله خوردن سپری خواهید کرد که در نتیجه ان اضافه وزن پیدا می کنید. زمانی که به بدن شما برای مدتی طولانی غذا نرسد، مغز شما بر روی ذخیره انرژی متمرکز می شود و همین امر موجب کاهش غلظت خون شما می شود. مطالعات نشان داده است که آن دسته از افرادی که ...
خانم های لاغر نباید غذای پرکالری استفاده کنند
نظر طبیعی بودن سطح قند خون، کلسترول و تری گلیسرید در بدن فرد سالمی هستیم. متخصصان می گویند: در واقع افرادی که بیشتر از غذاهای پرکالری مصرف می کنند تمایل کمتری به خوردن مواد غذایی سالم نظیر انواع میوه و سبزی، دانه ها و غلات دارند. همین امر موجب کمبود فیبر، ویتامین ها و انواع ریزمغذی ها و املاح ضروری در بدن این افراد می شود و این کمبودها به نوبه خود خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان ها را تشدید می کند. ...
راه های مقابله با مسمومیت در تابستان
تصریح کرد: مواد غذایی که بهدرستی و در دمای پایین نگهداری نمی شوند محل مناسبی برای رشد این باکتری ها هستند. بدون شک می دانید که مصرف این مواد غذایی نیز عامل اصلی مسمومیت غذایی و بروز علائمی مثل استفراغ، دل درد و اسهال است. وی افزود: مصرف سوسیس و کالباس، گوشت قرمز، سس ها و محصولات لبنی آلوده خطر مسمومیت را بالا می برد. مواد غذایی را بلافاصله پس از خارج کردن از یخچال مصرف کنید و از نگهداری ...
گردو موجب کاهش وزن می شود
کارشناسان تغذیه و سلامت معتقدند که مصرف گردو به مقدار متعادل می تواند شیوه موثری برای کاهش وزن باشد. به گزارش ایسنا، به گفته کارشناسان گردو منبع غنی از اسیدهای چرب امگا-3 و مواد مغذی دیگر است و مصرف آن به میزان متعادل خطر ابتلا به چاقی و دیابت را کاهش می دهد. همچنین این ترکیبات در کاهش میزان اشتها موثر هستند. در این بررسی متخصصان به مطالعه روی 9 بیمار مبتلا به چاقی پرداختند ...
تنیس البو یا آرنج تنیس بازان چیست؟
امواج با انرژی بالا از طریق پوست به بدن وارد می شود و باعث کاهش درد و افزایش تحرک در مفصل آسیب دیده میشود میزان جلسات شوک درمانی به شدت عارضه بستگی دارد برای به حداقل رساندن میزان درد وناراحتی این جراحی باید از بی حس کننده استفاده شود. 7) درمان تنیس البو با جراحی در مواردی که بیماری با درمان های غیر جراحی بهبود نیابد، به تشخیص پزشک معالج جراحی انجام می گیرد. پس از ...
آرنج گلف بازان چیست؟ از علائم تا درمان
شنا دیده میشود. – در بعضی افراد در تاندون مشترک عضلات خم کننده یا فلکسور مچ دست و در محلی که به برجستگی اپی کندیل داخلی آرنج میچسبند بر اثر کشش های زیاد آسیب و بدنبال آن التهاب ایجاد میشود. این التهاب بر اثر فعالیت دسته ای از سلول های ایمنی بدن ( که به آنها سلول های التهابی میگویند) بوجود میاید. این سلول ها به محل آسیب تاندون میروند تا آنرا ترمیم کنند. – هر جایی که در بدن ...
مرطوب کننده های طبیعی که باعث درخشش پوست می شود
به حفظ سلامت پوست و ناخن کمک می کند. با توجه به محتوای آب بالا، خیار برای آبرسانی به پوست از درون بدن کارایی دارد. سیب محتوای اسید مالیک موجود در سیب باعث حذف سلول های مرده پوست می شود. مصرف سیب بخصوص همراه با پوست یک راه عالی برای تقویت آبرسانی به پوست است. کلم رنگ بنفش کلم حاکی از وجود آنتی اکسیدان هایی به نام آنتوسیانین است که برای حفظ قابلیت ارتجاعی ...
روش های طبیعی مقابله با آثار یائسگی
.... 1٫ مصرف بروکلی سبزیجات خانواده کلم مانند کلم، گل کلم، کلم چینی، کلم بروکسل و کلم قمری، حاوی ماده ای هستند که در بدن طی فرآیند سوخت و ساز تولید دی ایندولیل متان می کند. این دو ماده به تنظیم استروژن کمک می کنند و نشان داده اند که اثرات ضدسرطانی، به ویژه سرطان پستان، دارند. 2٫ حفظ وزن مناسب وجود بافت های چربی اضافی، می تواند مانند یک غده مترشحه داخلی عمل و استروژن ...
گیاهانی که کبد را پاک و تصفیه می کنند
که به طور طبیعی در بدن ساخته می شود. از آنجا که بدن مداوم در معرض مواد شیمیایی محیطی قرار دارد، مهم است که مواد غذایی حاوی گلوتاتیون را روزانه مصرف کنید. هویج و چغندر هر و حاوی فلاونوئیدها و بتاکاروتن بسیار بالا هستند. خوردن هویج و چغندر به تحریک و بهبود کلی عملکرد کبد کمک می کند. گریپ فروت: یکی دیگر از منابع گلوتاتیون است. این میوه همچنین غنی از ویتامین ث و آنتی اکسیدان ها است که ...
حمایت دو میلیارد ریالی وزارت بهداشت از فیلم های سینمایی "سلامت محور"
جشنواره فیلم سلامت باید صبور باشیم و پس از طی یک دوره پنج ساله بتوانیم اثرات آن را مورد بررسی قرار دهیم. به عنوان نمونه باید بررسی کنیم که میزان استفاده از دخانیات و میزان تحرکات بدنی و دیابت چقدر افزایش یا کاهش پیدا کرده است؛ چراکه حدود 60 درصد از مردم ایران یا چاق هستند و یا اضافه وزن دارند. وی تاکید کرد: در تولیدات سینمایی و تلویزیونی از پخش و انتشار تصاویر کالاهای آسیب رسان به سلامتی مردم ...
مصرف فست فود خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد
پیشگیری از سرطان های مرتبط با چاقی موثر نیست، بلکه زنان باید بر رژیم غذایی دارای انرژی بالا نیز توجه داشته باشند. غذاهای کامل از جمله سبزی جات، میوه ها، پروتئین های کم چرب و لوبیا ، دارای انرژی کم هستند زیرا آنها مقدار زیادی مواد مغذی را با کمترین کالری تامین می کنند. غذاهای فرآوری شده مانند همبرگر و پیتزا دارای تراکم انرژی بالا هستند و شما نیاز به مصرف مقدار بیشتری از آنها برای دریافت مواد مغذی لازم هستید. ...
خواص شگفت انگیز آب هویج
توانید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید. آب هویج به بدن در مبارزه با آسیب رادیکال های آزاد کمک می کند و از آن در برابر التهاب، باکتری ها و ویروس های مضر محافظت می کند.آب هویج منبع خوبی برای ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین K، ویتامین B6، پتاسیم و فسفر است که برای حفظ شرایط خوب مغز، استخوان ها و سیستم عصبی ضروری هستند. حفظ سطوح کلسترول و قندخون آب هویج سرشار از پتاسیم است ...
بنا به 6 دلیل سلامتی، نوشیدن آب گرم را به آب سرد ترجیح دهید
ریزش مو را افزایش می دهد. در مقابل، اب گرم گلو را تسکین داده و کاهنده هر گونه تحریک است. آب گرم بهبود دهنده سیستم ایمنی بدن است: مصرف آب سرد باعث کاهش گردش خون می شود در حالیکه آب گرم خاصیت کاملا برعکس دارد. افزایش گردش خون در نتیجه نوشیدن آب گرم باعث می شود بسیار سریع تر از سموم بدن خلاص شوید. آب گرم درد را تسکین می دهد: اگر دچار سردرد یا التهاب در بدن شده اید، نوشیدن آب گرم ...
کدام قابلمه ها برای پخت و پز سالم تر هستند؟
دارند که چربی کمتری به بدن می رسانند و سبب اضافه وزن و چاقی نمی شوند. در مورد زودپز، آرام پز و بخارپز نیز باید گفت استفاده از زودپز برای تهیه تمام غذاها از انواع گوشت و مرغ گرفته تا سوپ و سبزیجات با توجه سرعت پخت و حفظ ویتامین های غذا می تواند مناسب باشد. آرام پز هم برای خانم های شاغل کاربرد دارد. بخارپز هم ما را به مصرف غذاهای سالم و بدون روغن تشویق می کند. ...
کاهش وزن با کمک گردو/ خواص شگفت انگیز ژلاتین برای سلامتی/ خطر مصرف غذا های پرکالری برای زنان لاغر/ رابطه ...
تعویق می اندازد. گردو موجب کاهش وزن می شود به گفته کارشناسان گردو منبع غنی از اسیدهای چرب امگا3 و مواد مغذی دیگر است و مصرف به میزان متعادل آن خطر ابتلا به چاقی و دیابت را کاهش می دهد. همچنین این ترکیبات در کاهش میزان اشتها موثر هستند. عامل مهم در پیشگیری از دمانس و آلزایمر خواب کافی، رژیم غذایی مناسب، تمرین ذهنی، ورزش و ارتباطات اجتماعی از عوامل پیشگیری ...
این 6 ماده غذایی پرکالری را با خیال راحت بخورید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از pupsugar مصرف برخی از اقلام غذایی پرکالری نه تنها شما را چاق نمی کند بلکه راهی برای جلوگیری از ابتلا به شرایط خطرناک پزشکی است: آووکادو: سرشار از چربی های غیر اشباع، آنتی اکسیدان ها و بتاکاروتن است و مصرف آن به بهبود وضعیت حافظه کمک می کند، کلسترول ال دی ال را کاهش می دهد و باعث افزایش سطح کلسترول خوب یا همان اچ دی ال می شود. مصرف آووکادو جلوگیری کننده از ...
7 روغن که در 7 روز زیبایی را به شما برمی گردانند
بذر کتان برای سم زدایی روغن بذر کتان از زمان بسیار قدیم به عنوان یک نوش دارو در نظر گرفته می شد. مجموعه وسیعی از اسیدهای چرب، ویتامین ها و پتاسیم در آن وجود دارد که هر کسی می تواند آن را مورد استفاده قرار دهد. این روغن بدن شما را به دقت پاکسازی می کند و پس از هفت روز مصرف منظم، فرایند های متابولیک بدن را دوباره راه اندازی می کند، که موجب لاغری و حذف چربی های بدن به خصوص شکم می شود ...
پُرکالری هایی برای کم کردن وزنتان
اسید چربی به نام اسید لینولئیک کونژوگه (CLA) است که می تواند کاهش چربی را تشویق کند. افزون بر این، چربی اضافه از لبنیات پر چرب، مانند ماست یونانی پر چرب، احساس سیری و پری را بهتر ایجاد می کنند. این به معنای کاهش هوس های غذایی و مصرف میان وعده ها و در کل غذا خوردن کمتر است. هنگامی که برای کاهش وزن تلاش می کنید، بهترین گزینه برای شما مصرف نسخه های ساده (فاقد قند) لبنیات و افزودن ...
