سایر منابع:
سایر خبرها
اصلی ترین نکات درباره سلامت گوشت چرخ شده
، اما مخلوط و چرخ شدن احشایی چون طحال، لوزالمعده یا غدد پستانی همراه گوشت تقلب محسوب می شود. رنگ قرمز پررنگی که برخی از انواع گوشت های چرخ کرده بسته بندی شده دارند، اغلب به علت استفاده بیشتر از گوشت است. اما احتمال دارد تقلب هایی نظیر افزودن پودر خون و مواد رنگی یا نیتریت سدیم برای القای تازگی و سلامت گوشت توسط برخی شرکت های غیرمتعهد انجام شود. گوشت پس از چرخ شدن باید به ...
برای کنترل فشارخون و دیابت کشمش بخورید
.... با مصرف کشمش نه تنها سطح آنتی اکسیدن بدن خود را بالا می برید، بلکه آسیب های وارد شده به سلول ها را کاهش می دهید و مانع از بروز سرطان می شوید. روش استفاده کشمشی که در بازار وجود دارد معمولا آماده مصرف است و می توان آن را به عنوان میان وعده یا همراه با برنج، انواع چاشنی ها، سالاد و غلات سرد و گرم و انواع پودینگ ها به عنوان یک وعده کامل مصرف کرد. کشمش هم مثل خیلی از تنقلات دیگر ...
آیا شما هم وسواس دارید؟ بررسی علائم و روش های درمان
می تواند به شدت اضطراب و استرس مرتبط با وسواس را از بین ببرد. غذاهایی که اسیدهای چرب امگا 3، اسیدهای چرب ضروری، منیزیم، کربوهیدراتهای پیچیده و ویتامین B12، C و D را شامل می شود.این غذا ها علاوه بر تقویت بدن باعث تثبیت سطح قند خون می شود، همچنین باعث تولید شدن پیام رسان عصبی (neurotransmitter) می شود که به آن سروتونین می گویند و اثرات آرام بخش بر روی ذهن دارد. چند نمونه از بهترین غذا هایی که برای ...
نهضت ملی در کازرون و فارس
نوشتیم با عناوینی چون مرگ بر زاهدی، مصدق پیروز است و... و در سطح مدسه و شهر پخش می کردیم. این کار بر عهده من و آقای عیالی بود که با هم همکلاسی بودیم. حدود دی ماه بود که لو رفته و بازداشت شدیم . ما را به ستاد ارتش بردند. آن موقع در کازرون تیپ16ارتش حضور داشت . ستاد، یک ساختمانی بود جنب گاراژ کازرونی، توی خیابان اصلی کازرون. دو سه روزی در ستاد بازداشت بودیم. علت لو رفتن ما هم مطابقت تراکت ...
قبل از دویدن بخوانید!
شفا آنلاین:دویدن به عنوان یک تمرین مهم و اساسی در زمینه تمرینات هوازی است. هر چند که همگان بر این موضوع واقف هستند اما بسیاری از افراد به علت عدم آگاهی از چگونگی انجام یک برنامه مدون نمی توانند استفاده لازم را از آن ببرند. به گزارش شفا آنلاین :در این مطلب راهکارهای انجام یک تمرین خوب هوازی را بیان کرده ایم: 1. مطمئن شوید که بدن شما آماده دویدن است چنانچه به تازگی ...
برای لاغر شدن چگونه کالری بیشتری بسوزانیم؟
می شود، در دراز مدت نمی توانند تاثیر چشم گیری روی ترازو نشان دهند. اگر می بینید بعد از دویدن در هوای گرم، وزنتان حسابی پایین آمده آن را باید به حساب کاهش سطح مایعات و از دست دادن وزن آب بدن بگذارید. به همین دلیل است که هنگام ورزش در دمای بالا، جایگزین کردن الکترولیت ها و مینرال ها ضروری است. در پایان به خاطر داشته باشید، برای داشتن یک کاهش وزن ماندگار، نباید بیش از آنچه سوزاندید غذا ...
بلاها یی که کم خوابی بر سر شما می آورد
خون بالا سکته مغزی دیابت مشکلات سیستم گوارشی از هر 250 آمریکایی یک نفر به بیماری التهاب روده مبتلا است و اختلالات خواب نیز علائم این بیماری را افزایش می دهد. در صورتی که کم خوابی بصورت مداوم تکرار شود، سندروم التهاب روده شدیدتر می شود، بطوریکه 10 تا 15 درصد از آمریکایی به علت بی خوابی با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند. همچنین باید به این نکته اشاره کرد افرادی که از ...
هرآنچه باید در مورد شپش بدانیم/نکات مهم درمان
آفتاب نیوز : شپش، حشره ای کوچک به رنگ سفید مایل به خاکستری است که انگل خارجی بدن انسان محسوب می شود. این حشره در مو و لباس زندگی می کند و برای تغذیه روی سطح بدن می آید، سپس خودش را به پوست بدن انسان می چسباند، پوست را سوراخ کرده و ضمن مکیدن خون، بزاق خود را به همراه مواد دفعی به زیر پوست تزریق می نماید. علت برآمدگی قرمزرنگ و ایجاد خارش در سطح پوست، همین تزریق بزاق و مواد زائد به زیرپوست است ...
آیا ورزش در گرما می تواند باعث کم شدن فواید و تأثیرات ورزش شود؟
جهت انتقال گرما به سطح پوست دارند و در نتیجه شما از این گرما، رها می شوید. ورزشکارانی که در گرما تمرین می کنند، عملکرد هوازی بهتری دارند و وقتی در محیطی خنک تر ورزش می کنند، قدرت هوازی شان بیشتر می شود. زیرا بدن شان با گرما انطباق پیدا کرده و پلاسمای بیشتری در جریان خون شان وجود دارد که می تواند گرما را به سطح پوست برساند. پیشنهاد مطالعه: چگونه در هوای گرم و فضای باز ورزش کنید ...
زمان این علائم را جدی بگیرند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، بدن شما در صورت وجود مشکل از خود سیگنال هایی را می فرستد. در اینجا علائمی آورده شده اند که شاید به آن ها بی توجه باشید. سرگیجه بعد از بلند شدن سرگیجه یا سبکی در سر پس از ایستادن می تواند توسط مشکلاتی مانند کم آبی یا نشستن در گرمای زیاد ایجاد شده باشد. همچنین ممکن است داروهای مصرفی تان محرک سرگیجه ی شما باشند ...
خواص درمانی گیاه مارچوبه
باعث ایجاد حس سیری بیشتری می شود. مارچوبه حاوی سطح بالایی از آمینو اسید آسپاراژین است و همین موضوع باعث می شود یک ادرار آور طبیعی باشد. به عبارت دیگر مصرف مارچوبه به شما کمک می کند مایعات اضافی را از بدن دفع کنید و از ایجاد عفونت های مجاری ادرار جلوگیری خواهد کرد. زمانی که زنان به اندازه کافی دفع ادرار ندارند می توانند از این ماده استفاده کنند. مارچوبه(به خصوص قسمت های بنفش ...
نحوه مراقبت از پوست های حساس
نشان دهنده شرایط خاصی به نام روزاسه باشد که تقریبا 16 میلیون آمریکایی را تحت تاثیر خود قرار داده است. افرادی که به بیماری روزاسه مبتلا هستند معمولا خیلی زود بر افروخته و سرخ می شوند. این موضوع زمانی رخ می دهد که رگ های خونی صورت گشادتر می شوند و خون را به سطح پوست نزدیک تر می سازند. بهتر است از مواد تسکین دهنده ی عاری از صابون همچون جلبک ، جوی دوسر کلوییدی و شیرین بیان که به عنوان ماده ...
کودتای 28 مرداد، آزمونی برای اعتماد به قدرت های بزرگ
اتفاق می افتد و شما را با چالش مواجه می کند. به نظر من، شاه از ماجراهای ملی شدن صنعت نفت و کودتای 28 مرداد هم در راستای اهدافش استفاده کرد. یکی از مهم ترین اهداف شاه از شهریور 20 به بعد، جا انداختن این ایده بود که وجود یک شاه قدرتمند در ایران ضروری است. در جمع بندی باید عرض کنم که شاه در جریان ملی شدن صنعت نفت، در ظاهر سعی کرد که در مقابل خواست و اراده ی مردم قرار نگیرد، اما وابستگی ...
عفونت خون خطر بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد
.... محققان التهاب ناشی از سپسیس را عامل بروز بیماری های قلبی می دانند. بیماری سپسیس پس از درمان بهبود می یابد؛ ولی نشانگرهای التهابی در بدن باقی می مانند و احتمال بیماری های قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهند. محققان معتقدند بر اساس این یافته عوامل پیشگیرانه بیماری های قلبی و سکته مغزی در بیماران مبتلا به عفونت خون الزامیست. عفونت خون یا 'سپسیس' که گاهی مسمومیت خون نیز نامیده می شود ...
این میوه ها را جایگزین قرص خواب کنید!
است و افزایش سطح این ماده معدنی در بدن می تواند باعث ریلکس شدن عضلات و بالا رفتن کیفیت خواب در افراد مختلف شود. به علاوه، پروتئین مرغوب موجود در بادام می تواند سطح قندخون را در طول خواب ثابت نگه دارد. ثابت ماندن قندخون در طول خواب باعث می شود پریدن از خواب و احساس گرسنگی در طول شب به حداقل ممکن برسد. به همین دلیل بهتر است در وعده شام، حدود 35 گرم بادام خام را به سالاد خود اضافه کنید یا 4 تا 5 عدد بادام را یکی، دو ساعت پیش از خواب میل کنید. 2024 ...
راه حل هایی که کمک می کنند سحرخیز شوید!
تیتر 20 - در ادامه به روش هایی اشاره می کنیم که به سحرخیز شدن شما کمک می کند. 1- پیدا کردن دلیل مناسب برای زود بیدار شدن به دنبال یک دلیل قانع کننده باشید، سعی کنید از ثبت نام در کلاس ها یا انجام فعالیت هایی که به آن ها علاقه دارید استفاده کنید تا انگیزه بیشتری برای بیدار شدن داشته باشید. 2- تنظیم ساعت و زمان اگر همیشه ساعت 8 بیدار می شدید و حالا می ...
علامت این بیماری ها چروک شدن پوست است!
دارد که بتوان در پیداکردن راه درمان زودتر اقدام کرد . فشار خون بالا در پژوهش ها معلوم شد زنانی که ظاهر جوان تری دارند، مثلا چین و چروک کمتری داشته و یا افتادگی چشم های شان کمتر است، به طور کلی فشار خون پایین تری دارند. همچنین در همین مطالعات معلوم گردید افرادی که در سوابق خانوادگی شان، طول عمر بیشتری دیده شده بود، نسبت به سایر همسالان شان، چین و چروک و افتادگی کمتری در قسمت بازو ...
کم خوابی کودکان و خطر ابتلا به دیابت نوع دو
می خوابند وزن بیشتری دارند و مقاومت انسولینی نیز در آنان بیشتر است. انسولین هورمونی است که سطح قند خون را تنظیم می کند زمانیکه بدن در برابر انسولین مقاوم شد زمینه ابتلا به دیابت نوع دو فراهم می شود. متخصصان انگلیسی اظهار داشتند: یافته های این مطالعه حاکی از آن است که عادات خواب در دوران کودکی بر احتمال ابتلا به دیابت در دوران بعدی زندگی تاثیر می گذارد. در واقع تغییرات کوچک در ...
5نشانه سطح پایین اکسیژن درخون
می دهد که درگیر یک فعالیت جسمانی هستید، از این رو، مواجهه با آن زمانی که در وضعیت استراحت قرار دارید ممکن است نشان دهنده هیپوکسی باشد. هنگامی که بدن به میزان کافی اکسیژن دریافت نمی کند، قلب عملیات پمپاژ خون را در راستای کمک به گردش خون حاوی اکسیژن در سراسر بدن و تامین نیاز سلول ها سریع تر انجام می دهد. تسریع تنفس نیز زمانی که نیاز بدن به اکسیژن تامین نمی شود، در تلاش برای افزایش اکسیژن ...
آخوندی: وضع مسکن قطعاً خوب نیست!
میلیارد دلار ثروت این مملکت بدون استفاده در خانه های خالی و دوم انباشته شده است. آخوندی افزود: داوطلبانه از تمام فرصت های تبلیغاتی خودم استفاده نکردم و در هیچ افتتاحی [مربوط به مسکن مهر] شرکت نکردم به خاطر اینکه نشان دهم این پروژه که اتلاف منابع ملی در آن است را نباید ادامه داد، آیا شما وزیری می خواهید که شجاع باشد و تغییر ساختار داشته باشد یا وزیری می خواهید که بیاید و بگوید من به ادامه ...
گزارش مبارزه یک بیمار علیه سرطان
حاد خون داشت (لوسمی حاد لنفوئیدی یا ای.ال.ال.) که در کودکان پیش آگهی خوبی دارد؛ ولی متاسفانه در بزرگسالان پیش آگهی خوبی ندارد. این بیماری در بزرگسالان کشنده است و با توجه به آمار، تقریبا 20 تا 30 درصد بیماران مبتلا به این سرطان در طول دو سال زنده می مانند. زمانی که او با علائم بیماری به بیمارستان رسالت مراجعه می کند، با تیم درمانی تلاش کردیم با استفاده از آخرین اطلاعات علمی درمان او را شروع کنیم ...
علائم تخمک گذاری در زنان
بود و نیازی ندارید از لوبرکانت ها استفاده کنید. دهانه ی رحم به سمت جلو آمده است شما می توانید به سادگی محل دهانه ی رحم خود را چک کنید. دست هایتان را شسته و یک یا دو انگشت را داخل واژن کنید، دهانه ی رحم را حس خواهید کرد. زمانی که تخمک گذاری نداشته باشید متوجه می شوید دهانه ی رحم سخت تر بوده و باز نیست. سفتی دهانه ی رحم شما مانند انتهای بینی تان خواهد بود. در زمان تخمک گذاری ...
مراقبت های بارداری دوقلویی، حتما بخوانید
...، یوگا و حتی پیلاتس برای شما مفیدند. برخی از ورزش های لگنی که روی سطح زمین به حالت نشسته انجام می دهید اگر به صورت هر روز و مداوم انجام شود نیز به شما کمک می کند تا هم خودتان و هم دوقلوها در وضعیت نرمال باشند. این وضعیت برای بعد از زایمان نیز مناسب است. اگر قبل از این بارداری، بارداری دیگری داشته اید که زایمان تان از نوع سزارین بوده حتما عضلات لگن شما کمی ضعیف شده اند و ...
لوبیای سیاه چیست؟ با خواص لوبیا سیاه آشنا شوید
به گزارش جام نیوز ، لوبیا سیاه یکی از غنی ترین انواع حبوبات در جهان است که مبدا آن به کشور های آمریکای مرکزی و جنوبی همچون مکزیک و برزیل تعلق دارد که در تهیه و طبخ بسیاری از غذا های بومی این مناطق مورد استفاده قرار می گیرد. این نوع لوبیا به تازگی در ایران رواج یافته است. لوبیای سیاه منبع غنی پروتئین گیاهی است لوبیای سیاه مانند سایر لوبیاها، برای افرادی که گیاهخوار هستند ...
پیشگیری از دیابت بارداری، تاثیرش بر جنین
دیابت حاملگی(دیابت ملیتوس یاGDM) دیابتی است که برای اولین بار در طی حاملگی شناسایی می شود. دیابت به این معناست که قند خون شما از حد معمولی بالاتر است. بدن از قند برای انرژی استفاده می کند. اما قند زیاد در بدن می تواند مضر باشد. زمانی که حامله هستید قند اضافی برای جنین شما خوب نیست.تغییرات هورمونی و وزن گیری بخشی از یک حاملگی سالم است. اما هر دوی این موارد ترشح بیشتر انسولین را دچار اشکال می کند ...
بادام زمینی و ویتامین های بی شمارش
. برای درمان شوره و ریزش مو قبل از حمام بادام زمینی را به سر بمالند. بادام زمینی چاق کننده است اگر در مورد کالری موجود در غذاها حساس هستید ، بهتر است در مورد بادام زمینی مطمئن باشید.این ماده غذایی طبیعی پر کالری است.در 100 گرم بادام زمینی 567 کیلوکالری انرژی وجود دارد. برای اضافه کردن وزن کافی است روزانه صد گرم بادام زمینی را با یک لیوان آب هویج و یک قاشق عسل مخلوط ...
خواص انواع چغندر
...> به گزارش فانوس ، فواید چغندر برای بهبود فشار خون: چغندر سرشار از نیترات است. این ماده در داخل بدن به اکسید نیتریک تبدیل می شود. اکسید نیتریک ترکیبی است که رگ های خونی را شل می کند و باعث می شود فرآیند اکسیژن رسانی به خوبی انجام شود. همین امر منجر به گردش بهتر جریان خون گشته و فشار خون را کمتر می کند. مطالعات انجام شده در سال 2012 نشان می دهد افرادی که تنها یک لیوان آب چغندر نوشیده ...
صبحانه های ضد پیری را بشناسید!
دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل و مغذی نه تنها موثرترین گام برای تقویت انرژی در تمام طول روز است، بلکه می تواند راهی برای جلوگیری از چین و چروک های صورت، افزایش رطوبت موها و ترمیم سلول های آسیب دیده در سراسر بدن شما باشد. الو دکتر؛ اضافه کردن ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی به وعده صبحانه، نشانه های پیری را به طور معجزه آسایی از شما دور می کند. در اینجا 6 گزینه غذایی با خاصیت ...
عوارض تابش نور آفتاب بر دیابتی ها
جریان خون می شود. لوزالمعده (پانکراس) هورمون انسولین را ترشح می کند و این هورمون باعث می شود قند از جریان خون وارد سلول های بدن شود. در نتیجه مقدار قند خون در حد نرمال و متعادل باقی می ماند. ولی در بیماری دیابت، انسولین به میزان کافی در بدن وجود ندارد و یا انسولین موجود قادر نیست تا وظایف خود را به درستی انجام دهد، در نتیجه به علت وجود مقاومت در برابر آن، قند خون نمی تواند به طور موثر وارد ...
6 خوراکی که خستگی را از بین می برند
از نیاز شما به ویتامین ث است. زعال اخته سرشار از آنتی اکسیدان ها برای حفظ عملکرد مغز و افزایش سطح انرژی است. شما می توانید میوه های خانواده توت را همراه با بشقابی از غلات و ماست برای مبارزه با خستگی در طول روز استفاده کنید. اسفناج: دلایل کافی برای خوردن روزانه این سبزی وجود دارد که یکی از آنها مبارزه با خستگی است. اسفناج غنی از منیزیم است؛ ماده معدنی که برای تولید مولکولی به نام آدنوزین ...