سایر منابع:
سایر خبرها
آشنایی با میوه هایی که یک وعده غذایی کامل محسوب می شوند
...> آناناس مخصوص مناطق استوایی نیز دارای خاصیت ضد التهابی بسیار قوی است و می تواند خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی را در افراد کاهش دهد، همچنین سبب افزایش قدرت باروری در زوجین می شود. آناناس را می توان به همراه تمام وعده های غذایی مصرف کرده و از خواص آن بهره مند شد، مواد مغذی موجود در آن می تواند باعث تقویت بدن و جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری ها شود. کیوی برای جلوگیری از ابتلا ...
تجربه خوابی عمیق با 5 نوع میوه
، منبع غنی از ملاتونین است. اگر انگور در مقادیر زیادی قبل از خواب مصرف شود، به ترویج خواب بدون وقفه کمک می کند. علاوه بر تاثیر عمیق انگور روی کیفیت خواب، این میوه سرشار از آنتوسیانین و رزوراترول است که هر دو آنتی اکسیدان هایی هستند که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند. موز: حاوری تریپتوفان است و تریپتوفان توسط بدن برای تولید HTP-5 استفاده می شود. ملاتونین و سروتونین به نوبه خود توسط ترکیب ...
با مصرف این غذاها خود را در برابر سرطان بیمه کنید!
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از activebeat برای کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان ها، غذاهای غنی از ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها، و کاروتنوئیدها باید در رأس انتخاب شما قرار گیرند: سیر: ترکیبات گوگرد موجود در سیر که علت بوی آن هستند، از تشکیل مواد سرطان زا در بدن جلوگیری می کنند، منجر به افزایش سرعت تعمیر دیان آ شده، سلول های سرطانی را از بین می برند و نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به سرطان های ...
کاهش وزن با کمک گردو/ خواص شگفت انگیز ژلاتین برای سلامتی/ خطر مصرف غذا های پرکالری برای زنان لاغر/ رابطه ...
علائم بروز سرطان حنجره باشد که به گفته پزشکان، با مصرف دخانیات رابطه مستقیم داشته و درمان موثر آن به تشخیص و اقدام به موقع بستگی دارد. سرطان حنجره از جمله سرطان های صعب العلاج است که به گفته محققان، ابتلا به آن رابطه مستقیمی با استعمال سیگار دارد. خواص ژلاتین برای سلامتی یکی از مهم ترین و اصلی ترین خواص ژلاتین افزایش استحکام استخوان ها، انعطاف پذیری مفاصل، غضروف ها و پیشگیری از ...
خواص توت خشک
توت حد اندازه و استاندارد را رعایت کنند، زیرا با وجود دارا بودن قند میوه، فروکتوز امکان دارد در این دسته از بیماران مصرف بیش از حد آن باعث بالا رفتن قند خون شود. سایر اعضای خانواده توت از جمله تمشک، شاه توت و بلوبری نیز دارای خواص مشابهی با توت سفید هستند و به دلیل دارابودن ترکیبات آنتی اکسیدان می توانند از بدن در مقابل عوامل بیماری زا و ابتلا به سرطان محافظت کنند. توت پرخاصیت ...
خواص شگفت انگیز آب هویج
...> می توان هویج را آب گرفت، آن را به صورت خام مصرف کرد و یا این سبزی را پخت، که در هر سه حالت از فواید آن بهره مند خواهید شد.آنچه پیشنهاد می شود مصرف آب هویج است. این کار را به یک روتین روزانه تبدیل کنید تا بدن سپاسگزار شما باشد. در ادامه با فواید سلامتی آب هویج بیشتر آشنا می شوید. خواص مصرف روزانه آب هویج تقویت سیستم ایمنی تنها با مصرف یک لیوان آب هویج در روز می ...
خوراکی هایی که باعث کاهش و افزایش درد مفاصل می شود!
به گزارش ملیت به نقل از الودکتر، بیماری آرتروز انواع مختلفی دارد؛ اما برخی از نشانه ها و علائم در همه انواع این بیماری مشترک هستند؛ از جمله علائم مشترک انواع آرتروز می توان التهاب، سفتی، خشکی و درد در مفاصل نام برد. برای کاهش درد و نرم شدن مفاصل باید از برخی مواد غذایی و مکمل های خاص بیشتر استفاده کنید و از مصرف برخی مواد غذایی نیز بپرهیزید. این غذاها عبارتند از: میگو ...
خواص انواع چغندر
به گزارش بهداشت نیوز فواید چغندر برای بهبود فشار خون: چغندر سرشار از نیترات است. این ماده در داخل بدن به اکسید نیتریک تبدیل می شود. اکسید نیتریک ترکیبی است که رگ های خونی را شل می کند و باعث می شود فرآیند اکسیژن رسانی به خوبی انجام شود. همین امر منجر به گردش بهتر جریان خون گشته و فشار خون را کمتر می کند. مطالعات انجام شده در سال 2012 نشان می دهد افرادی که تنها یک لیوان آب چغندر نوشیده اند به طور موقت فشار سیستولیک کمتری دا ...
غذاهای پرکالری و مصرف آن در زنان لاغر
دارند با خود می گویند "خوب پس من مشکلی ندارم"، در حالی که این باور صحیح نیست. وی تاکید کرد: لاغر بودن بدین معنی نیست که به لحاظ متابولیکی یعنی برای مثال از نظر طبیعی بودن سطح قند خون( Blood )، کلسترول و تری گلیسرید در بدن فرد سالمی هستیم. متخصصان می گویند: در واقع افرادی که بیشتر از غذاهای پرکالری مصرف می کنند تمایل کمتری به خوردن مواد غذایی سالم نظیر انواع میوه و سبزی، دانه ها و غلات دارند. همین امر موجب کمبود فیبر، ویتامین ها و انواع ریزمغذی ها و املاح ضروری در بدن این افراد می شود و این کمبودها به نوبه خود خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان ها را تشدید می کند. ...
طرز تهیه نوشیدنی خانگی ضد پوکی استخوان
غذا و تغذیه سبزیجات(vegetables) از سالم ترین موادغذایی محسوب می شوند و استفاده از آن ها در غذا های اصلی و میان وعده ها بسیار حائز اهمیت است. سبزیجات فواید زیادی برای سلامت بدن دارد و از بروز بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، دیابت، سرطان و چاقی پیشگیری می کنند. مقدار سبزیجات مورد نیاز بدن با توجه به هرم راهنمایی غذایی به طور کلی روزانه 200 گرم است که این مقدار برای سالمندان بالای ...
لوبیای سیاه چیست؟ با خواص لوبیا سیاه آشنا شوید
خواص لوبیا سیاه لوبیا سیاه یکی از غنی ترین انواع حبوبات در جهان است که مبدا آن به کشور های آمریکای مرکزی و جنوبی همچون مکزیک و برزیل تعلق دارد که در تهیه و طبخ بسیاری از غذا های بومی این مناطق مورد استفاده قرار می گیرد. این نوع لوبیا به تازگی در ایران رواج یافته است. لوبیای سیاه منبع غنی پروتئین گیاهی است لوبیای سیاه مانند سایر لوبیاها، برای افرادی که گیاهخوار ...
9 غذایی که هرگز نباید بخورید
و بیضه را افزایش می دهد. همچنین این مواد شیمیایی سطح کلسترول را در بدن بالا می برند و استفاده ی مداوم از آنها احتمال ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهد. بیسفنول ای (BPA) نوعی ترکیب شیمیایی است که در غذاهای کنسروشده وجود دارد و مصرف زیاد آن مشکلات زیادی برای سلامت ایجاد می کند. این ماده ی شیمیایی با سیستم تنظیم هورمون و ژن، ایجاد تداخل می کند و مشکلاتی مانند بلوغ زودرس، چاقی و سرطان ...
نفخ نوزاد شیرخوار، بهترین راه پیشگیری
مادر ممکن است، شیرخوار را نسبت به خوردن شیر بی میل کند. مادران شیرده از مصرف غذاهای نفاخ، مواد بودار و مقادیر زیاد کافئین خودداری کنند زیرا ترکیبات موجود در این مواد غذایی ممکن است از طریق شیر وارد بدن نوزاد شده و او را دچار ناراحتی های گوارشی می کند. البته می توان گفت که چنین رخدادهایی به طور دقیق قابل پیش بینی و پیشگیری نیستند اما این مادران با توجه به نوع مواد غذایی مصرفی و عکس ...
فواید عجیب عسل در دوران بارداری
مفید است؟ فواید مصرف عسل در بارداری: عسل در واقع دارای خواص بسیاری است که به عنوان ماده غذایی ارزشمندی که باید به تغذیه دوران بارداری اضافه شود، شناخته شده است، در این مطلب فواید شگفت انگیز مصرف عسل در بارداری بررسی می شود: • عسل دارای خواص آنتی بیوتیک طبیعی است. • این ماده شگفت انگیز توانایی بدن را به منظور کاهش واکنش های آلرژیک بالا می برد. • همچنین H ...
غذا خوردن در نیمه شب چه تأثیری روی پوست می گذارد؟
سرطان ها ی ناشی از این اشعه خطرناک می توان ملانوما را نام برد. سرطان ملانوما قابلیت سرایت به سایر اعضای بدن را دارد و درمان آن معمولا با جراحی، شیمی درمانی و پرتو درمانی انجام می شود. در صورت تشخیص دیرهنگام بیماری، فرد مبتلا به ملانوما امید به زندگی طولانی ندارد. کارشناسان با تحقیق بر روی موش های آزمایشگاهی و زمان غذاخوردن آن ها دریافتند، مصرف تنقلات در ساعت های غیر معمول و ...
از سرطان حنجره و عوامل آن بیشتر بدانید !
افراد با شروع مصرف سیگار از سن بلوغ و جوانی، خود را بیشتر در معرض آسیب های شیمیایی و خطرناک دود سیگار قرار می دهند و احتمال ابتلای سریعتر آنان به سرطان بیشتر می شود. ** رابطه بین فاصله بیدارشدن از خواب و مصرف سیگار با ابتلا به سرطان حنجره عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، گفت: همچنین فردی که بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب، سیگار می کشد، نسبت به فردی که مدتی پس از ...
انواع "سرطان" در یک نگاه!
سلول ترانزیشنال. دلایل: استعمال دخانیات، چاقی مفرط، فشار خون بالا، دیالیز طولانی مدت، تماس با برخی مواد شیمیایی، کادمیوم. سن: سرطان کلیه معمولا در افراد بالاتر از 40 سال دیده می شود. البته بعضی از انواع سرطان های کلیه مخصوص کودکان است. درصد ابتلا: در مردان شایع تر است. این نوع سرطان لقب موذی ترین سرطان را دارد. کبد - Iecoris علائم: درد در شکم و پشت ...
حرکت به سوی سونامی سرطان در سال های آتی
داشتند که با ورود واکسیناسیون و آنتی بیوتیک ها این بیماری ها کنترل شدند ولی امروزه بیماری های غیر واگیر شیوع پیدا کرده اند که اختلالات قلبی و عروقی، افزایش چربی خون، دیابت و سرطان در راس این بیماری ها قرار دارند. وی اظهار کرد: رژیم غذایی نامناسب و مصرف فست فودها، وجود ترکیبات نیتروزآمین در مواد غذایی و آب آشامیدنی، استفاده از گوشت های فرآوری شده، به کار بردن کودهای شیمیایی در تهیه محصولات ...
3 تغییر تغذیه ای برای کاهش خطر ابتلا به شایع ترین سرطان زنانه
سبزی بخصوص نوع خام آنها با کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه مرتبط است. میوه ها و سبزیجات روشن مانند فلفل قرمز، گوجه فرنگی و هویج گزینه های بسیار عالی هستند. به طور خاص، خوردن سبزیجات و میوه های رنگ روشن برای پیشگیری از سرطان سینه توصیه شده است. زیرا کاروتنوئیدهای موجود در آنها منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. این دسته از خوراکی ها حاوی رنگدانه های گیاهی به نام فلاونوئیدها هستند که خاصیت ضد سرطان ...
اعلام نرخ میوه و تره بار در اهواز
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اهواز ، در حال حاضر قیمت هر کیلوگرم سیب گلاب5200 تومان، هر کیلوگرم پرتقال جنوب 6500 تومان، هرکیلوگرم انگور یاقوتی 5200 تومان، هر کیلوگرم شلیل 7800 تومان و هر کیلوگرم موز 5200 تومان است. همچنین هر کیلوگرم آلبالو7800 تومان، هر کیلوگرم آلوشابلون 6500 تومان، هر کیلوگرم انبه 13 هزار تومان، هر کیلوگرم زردآلو 7150 تومان، هر کیلوگرم خربزه 2340 ...
9 دلیل جهت ممنوعیت استفاده از ظروف پلاستیکی یکبار مصرف
می شود، احتمال ورود سموم خطرناک و انواع آلودگی های نفتی به آب و مواد غذایی بر حسب تحقیقات بسیار زیاد است. 6- استفاده مکرر از این محصولات پتروشیمی موجب اختلالات هورمونی و افزایش خطر ابتلا به سرطان در بدن انسان ها می شود. 7- رها کردن این محصولات خطرناک در محیط زیست یکی از مهم ترین راه های آلوده کردن آب های اقیانوس ها و آب های زیر زمینی هست. 8- رها کردن این محصولات ...
مصرف ویتامین ب در بارداری، چگونه باید باشد؟
نوزادان همراه بوده است. این مطالعات نشان داده است که فقر کولین در رژیم غذایی مادر تا چهار برابر ضایعات لوله عصبی و آسیب به کانال مغزی نخاعی را بالا می برد. در واقع، اهمیت وجود کولین در زنان به حدی است که تاکید شده حتی دختران هم بهتر است در سنین رشد و بلوغ مصرف آن را جدی بدانند تا در سنین بزرگسالی از خطر ابتلا به سرطان پستان در امان بمانند. نه فقط دختران، بزرگسالانی اعم ...
ثبات نرخ میوه و تره بار در اهواز نسبت به هفته گذشته
رییس اتحادیه میوه و تره بار اهواز قیمت انواع اقلام میوه و تره بار برای مصرف کننده را در بازار اعلام کرد و گفت: نرخ انواع میوه و تره بار نسبت به هفته گذشته تغییری نداشته است. عبدالرضا جمالی پور اظهارکرد: در حال حاضر قیمت هر کیلوگرم سیب گلاب5200 تومان، هر کیلوگرم پرتقال جنوب6500 تومان، هرکیلوگرم انگور یاقوتی5200 تومان، هر کیلوگرم شلیل 7800 تومان و هر کیلوگرم موز 5200 تومان است. ...
مصرف چغندر به افزایش طول عمر کمک می کند
خون را افزایش می دهد و در نتیجه فشارخون کاهش می یابد. پیشگیری از سرطان مواد مغذی ای نظیر بتالین در چغندر عامل پیشگیرانه از سرطان هستند. مطالعات حیوانی نشان داده اند چغندر مانع تشکیل مواد سرطان زا شده و تولید سلول های ایمنی و آنزیم های بدن کمک کننده به پیشرفت سرطان را افزایش می دهد. تقویت سلامت مغز چغندر به عنوان غذای مغز تلقی می شود که تاثیرات زوال عقل و آلزایمر را ...
تاثیرات خطرناک مصرف زیاد فست فود
یک مطالعه جدید نشان می دهد مواد غذایی فست فود مانند همبرگر و پیتزا علاوه بر افزایش وزن در بزرگسالان، ممکن است خطر ابتلا به سرطان را نیز افزایش دهند. به گزارش تابا ؛ یک مطالعه جدید نشان می دهد همبرگر و پیتزا علاوه بر افزایش وزن در بزرگسالان، ممکن است خطر ابتلا به سرطان را نیز افزایش دهند. محققان دانشگاه اریزونا دریافتند مصرف غذاهای پرانرژی با افزایش 10 درصدی سرطان های مرتبط ...
گردوی تازه ناقل وبا است
به گزارش افق تازه ؛ محمد حسین عزیزی در خصوص مصرف گردو و پسته تازه در فصل تابستان گفت: گردو، فندق و پسته تازه از جمله خوراکی های تابستانی است که علاوه بر فواید بسیار، به عنوان عاملی برای بروز برخی بیماری ها در بدن معرفی می شوند. وی افزود: فروش گردو های تازه، توسط دستفروشان، یکی از آلوده ترین تنقلاتی است که انواع میکروب ها را وارد بدن می کند. پوست کندن گردوی تازه با دست های آلوده، عامل ...
خواص شگفت انگیز کدو
...: کدو ارزش تغذیه ای زیادی دارد و برای سلامتی بسیار مفید است. کدوسبز حاوی درصد آب است و سرعت متابولیسم یا سوخت وساز بدن را بالا می برد به همین دلیل در کاهش وزن و لاغری موثر است و خطر ابتلا به ام اس و سرطان کولون (روده بزرگ) را کاهش می دهدو حاوی عناصر ضد سرطانی است. بیشتر موادمغذی موجود در کدو سبز در پیشگیری از آترواسکلروزیس (گرفتگی عروق) و بروز بیماری های قلبی در دیابتی ها نقش ...
با ویتامین های گروه ب آشنا شوید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، ویتامین های ب برای سیستم عصبی و بهبود شرایط سیستم ایمنی مهم هستند و به حفظ عضلات، پوست، ناخن ها و موی سالم کمک می کنند. وجود این ویتامین ها برای تقسیم سلولی نیاز است و خطر ابتلا به سرطان های مشخص، به عنوان مثال سرطان لوزالمعده، را کاهش می دهند. امکان کمبود هر یک از ویتامین های ب در بدن انسان وجود دارد که به واسطه تامین ناکافی در ...
خواص قرص ویتامین e، میزان مصرف و عوارض جانبی آن
ویتامین E کدامند؟ مصرف روزانه قرص ویتامین E چقدر است؟ علائم کمبود ویتامین E چست؟ عوارض جانبی قرص ویتامین E تداخلات ویتامین E با سایر مواد مغذی و داروها در مورد مزایای ویتامین E بیشتر بدانید ویتامین e اگر به شما بگویم ویتامینی وجود دارد که نقش آنتی اکسیدان را بازی می کند، از آسیب های رادیکال آزاد به چربی های خاص بدن که برای ...
از معجزه ویتامین ب تا نقش ویتامین د
به گزارش بهداشت نیوز، چرا به ویتامین ب نیاز داریم؟ ویتامین ها به گروهی از مواد مغذی گفته می شوند که برای بدن، به مقدار متعادل مورد نیاز هستند؛ از مهم ترین این ویتامین ها می توان به ویتامین های گروه ب اشاره کرد؛ نقش مهم و ویژه این گروه از ویتامین ها در متابولیسم انرژی، کربوهیدرات ها و پروتئین ها است. ویتامین ب دارای فواید زیر است: بهبود عملکرد سیستم عصبی؛ تولید ...