سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر نور مصنوعی در ابتلا به سرطان پستان
الگوهای شبانه روزی می گردد. ملاتونین یک هورمون طبیعی است که توسط یک غده کوچک در مغز ترشح می شود، همچنین می تواند در مواد غذایی و مکمل های مختلف یافت شود. این یک هورمون است که به طور خاص مسئول به خواب رفتن و بیدار شدن است که به نوبه خود بر چرخه و روند سلول های بدن تاثیر می گذارد. مقدار بسیار کمی از ملاتونین در غذاهایی مانند گوشت ها، حبوبات، میوه ها و سبزیجات وجود دارد ...
14 تصور غلط مربوط به خرید در خواربارفروشی ها با این تصورات خداحافظی کنید
. می توانید برای پاستای خود از سس های گوجه ای و سبزی هایی همچون قارچ ها، کلم بروکلی و کدوسبز استفاده کنید. تصور غلط: از گوشت قرمز پرهیز کنید. گوشت کم چربی مواد مغذی سالمی همچون پروتئین، آهن و روی دارد. عامل اصلی در مورد مصرف گوشت قرمز این است که به اندازه مصرف کنید: • 2 اونس (56.5 گرم) در روز برای کودکان 2 تا 3 سال • 5 اونس (141.7 گرم) در روز برای کودکان 9 تا 12 سال • 6 اونس (170 گرم) در روز برای بزرگ سال ها از گوشت به عنوان یک غذای فرعی برای شام استفاده کنید و سبزی ها و غلات سبوس دار را به عنوان غذای اصلی برای شام استفاده کنید. مصطفی صداقت رستمی WebMD ...
مرطوب کننده های طبیعی پوست که خوراکی اند!!
به گزارش جام نیوز ، پاک کردن پوست با انواع کرم ها و ماسک ها کافی نیست. اگر می خواهید برای طولانی مدت از حفظ سلامت پوست تان مطمئن شوید، نیاز به تغییرات اساسی در رژیم غذایی تان دارید. تقویت و شادابی پوست نیاز به مصرف غذاهای غنی از آب و مواد مغذی دارد. آب یک مرطوب کننده طبیعی سلول های پوستی به میزان زیادی مایعات نیاز دارد تا غشای نرمی داشته و مواد مغذی مورد نیاز خود را جذب کنند ...
نشانه های کمبود اکسیژن در خون
اغلب برای توصیف هر دو شرایط استفاده می شود. این شرایط می تواند به طور ناگهانی در نتیجه مصرف برخی داروها یا یک حمله آسم شکل بگیرد، یا با گذشت زمان به واسطه مشکلات قلبی یا بیماری های ریوی، مانند بیماری انسداد مزمن ریوی (COPD) و آمفیزم ایجاد شود. اگرچه علائم هیپوکسی اغلب از فردی به فرد دیگر متفاوت است، برخی از شایع ترین آنها در ادامه ارائه شده اند. تغییر رنگ پوست گلبول ...
اگر با تعریق شبانه از خواب بیدار می شوید، بخوانید!
پایگاه خبری آوای رودکوف؛ چرا خیس عرق از خواب بیدار می شوم؟ در مورد زنان، معمول ترین دلیل تعریق های شبانه، استروژن پایین و یا نوسانات میزان هورمون استروژن است. این اتفاق در زنان بعد از زایمان و یا با مصرف قرص های ضد بارداری، پیش از یائسگی و یائسگی رخ می دهد. تمام این موارد موجب کاهش استروژن و یا نوسان میزان آن در بدن می شود و در نتیجه تعریق های ملایم یا شدید را در بر دارند. ...
علت درد پستانها در زنان، مشکلی دارم؟
، حساس و دردناک شود. ممکن است علت ایجاد درد پستان در خانم های یائسه درمان های هورمونی باشد. همچنین گزارش هایی از درد پستان مرتبط با مصرف داروهای ضدافسردگی مانند داروهایی مثل فلوکستین و سرترالین وجود دارد. اندازه سینه: زنانی که سینه بزرگی دارند، ممکن است دردهایی را به صورت غیردوره ای تجربه کنند. این نوع درد ممکن است همراه با دردهای گردن، شانه و پشت باشد. مطالعات نشان می دهد که اگر ...
هشدار؛ مصرف این قرص برای لاغری ممنوع!
مدتی مصرف تاثیر خود را نشان خواهد داد و فرد نمی تواند بلافاصله پس از مصرف، انتظار بهبود حالات خود را داشته باشد. علاوه بر آن قطع ناگهانی و خودسرانه فلوکستین نیز به هیچ وجه مورد قبول نیست. در حقیقت قطع خودسرانه دارو همان قدر می تواند عوارض داشته باشد که مصرف خودسرانه آن دارد. بنابراین با توجه به مکانیسم عمل، شرایط هر بیمار، سابقه خانوادگی و تاثیراتی که این دارو می تواند داشته باشد حتما باید با تجویز ...
نیاز کودکان به ویتامین دی، مقدار موردنیاز
میزان ویتامین دی (D) لازم حیاتی در بدن 80-50 نانوگرم در میلی لیتر است و مصرف اضافی آن برای آینده در بدن ذخیره می شود. ویتامین D تولید شده در بدن از کلسترول ساخته می شود. به همین جهت مصرف داروهای کاهش دهنده کلسترول ممکن است کمبود ویتامین D را باعث شود. نشان داده شده رژیم های غذایی کمبود کلسترول مانند گوشت، ماهی، لبنیات و تخم مرغ و کاهش پروتئین ها با کمبود ویتامین D همراه است. اکثراً مردم ...
علائم بیماری دیابت که با شناخت آن می توانید از پیشرفت دیابت پیشگیری کنید
به گزارش جام نیوز ، دیابت نوع 2 بین سالهای 1980 تا 2014 میلادی چهار برابر افزایش یافته است. معمولا 90 درصد از افرادی که به دیابت مبتلا هستند علائم زودرس دیابت را تشخیص نمی دهند. این خود یکی از بزرگترین و مشکل ترین راه های مواجه شدن با بیماری دیابت است. افرادی که از وجود این بیماری با خبر باشند با تغییر در روش تغذیه و مصرف دارو تا حد زیادی می توانند این بیماری را درمان کنند. ...
مراقبت های بعد از کورتاژ، خطرات احتمالی
نامطلوب به دارو و مشکلات تنفسی خونریزی شدید عفونت در رحم یا سایر اندام های لگن سوراخ شدن رحم شکستن یا تضعیف دهانه رحم زخم رحم یا زخم دهانه رحم که ممکن است نیاز به درمان بیشتری داشته باشد عمل ناقص که نیاز به انجام یک عمل دیگر دارد در چه شرایط های دیگری از کورتاژ استفاده میشود؟ کورتاژ اغلب به عنوان یک روش جانبی برای هیستروسکوپی استفاده می شود ...
با فشار این نقطه از بدن میگرن ودندان درد را درمان کنید+ تصاویر
انرژی در بدن هستند و در طب سوزنی و طب فشاری به آنها نقاط رفلکسی می گویند و برای درمان بیماری ها از تحریک این نقاط از فشار یا سوزن استفاده می شود. هر مریدین با یک عضو یا سیستم بدن در ارتباط است، در طب فشاری به جای سوزن از فشار استفاده می کنیم تا فشارهای عمیق بر روی نقاط موثر ایجاد و از آن به عنوان یک روش برای تسکین درد و علائم برخی بیماری ها استفاده کنیم. ما به شما یک روش طب ...
علائم ابتلا به شپش سرچیست؟
یک هفته انجام می شود. برای درمان شپش، دقیقا مطابق توصیه های پزشک و کادر بهداشتی عمل کنید. - فراموش نکنید که آنچه در درمان شپش اهمیت دارد درمان دسته جمعی و رفع آلودگی از کلیه لوازم و وسایل مورد استفاده افراد به طور همزمان است. تمام افرادی که ساعات زیادی را کنار هم سپری می کنند مثلا اعضای خانواده فرد مبتلا، هرچند علامتی نداشته باشند باید همزمان مورد درمان قرار گیرند. - در کنار ...
شایع ترین نشانه ای که از ام اس خبر می دهد / ام اس غول بی شاخ و دم نیست!
قسمتی دارد که بیماری آن را تحت الشعاع قرار داده است. وی افزود: متاسفانه در سال های اخیر آمار ها با افزایش چشمگیری رو به رو شده است، متوسط سن ابتلا به این بیماری حدود 26سال گزارش شده و همچنین باید دانست این بیماری در زنان به نسبت مردان بیشتر است. شایع ترین علامتی که با آن باید به وجود ام اس در خود شک کنید تاری دید و گز گز اندام هاست. محدوده سنی که شیوع بیماری بالا است بین 15 تا 50 سال ...
انواع سلولیت و راه های درمان آن
ها غنی از آنتی اکسیدان ها و پاک کننده های طبیعی بدن هستند و به کاهش سموم تجمع یافته و تصفیه بدن کمک می نمایند. در واقع مواردی مثل ژله، شکلات ها، همبرگر، چربی گوشت قرمز و... می توانند کالری بالایی در بر داشته باشند و نه تنها افراد را در معرض سلولیت قرار می دهند بلکه همچنین شانس ابتلاء به برخی عوارض مهم دیگر مثل افزایش سطوح کلسترول خون و افزایش سطوح هورمون های خون که می توانند منجر به ...
گواتر چه بیماری ای است؟/ چگونه به وجود می آید؟
گواتر در ایالات متحده است. همچنین یک بیماری اتوایمیون است و البته اثر متفاوتی بر روی تیروئید نسبت به بیماری گریوز دارد و منجر به کم کاری تیروئید (کمبود تولید هورمون های تیروئید) می شود. این بیماری مزمن تقریبا به طور انحصاری توسط زنان تجربه می شود (تا 95 درصد موارد). بارداری: بارداری فقط با رشد شکم همراه نیست بلکه گلوی شما نیز ممکن است به طور چشمگیری تورم داشته باشد. هورمون تولید شده در ...
راهکار خوشبین شدن!
بیماری یا استفاده از مواد مخدر مانند آمفتامین ها دچار بدبینی بیمارگونه شده است. بدبینی به هسته ارتباطات افراد هم نفوذ می کند بیماری پارانوئید نوعی روان گسیختگی مزمن و جدی است و به درمان های بلندمدت نیاز دارد. فرد پارانوئید مدام در این فکر است که دیگران به فکر ویران کردن زندگی او هستند و از این رو، وجود هرکسی در اطراف خودش را به منزله یک تهدید برمی شمارد. محمدیان با ...
کبد چربتان را کاملاً سنتی درمان کنید
...> اولین روش درمانی موثر برای درمان کبد چرب در مبتلایان مصرف سرکه سیب است، زیرا این ماده ی غذایی به کاهش تجمع چربی در کبد کمک می کند و در کاهش وزن مؤثر است. علاوه بر اینها سرکه ی سیب به عملکرد درست کبد و کاهش التهابات کبد نیز کمک می کند. برای استفاده موثر از این ماده غذایی بهتراست یک قاشق غذاخوری سرکه ی سیب خام و تصفیه نشده را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید. می توانید به آن عسل هم اضافه ...
آشنایی با فواید سلامتی چای سیاه
کمک به عملکرد ماهیچه قلبی کاهش دهد. جلوگیری از سرطان پلی فنل های موجود در چای به نظر می رسد به جلوگیری از شکل گیری از مواد سرطان زای نهفته در بدن به خصوص در انواع خاصی از سرطان مانند سرطان تخمدان، ریه، پروستات، روده بزرگ و مثانه کمک می کنند. تحقیقات دیگر نشان داده است که چای ممکن است به جلوگیری سرطان معده، پروستات و سینه کمک کند. ترکیبی به نام 2-TF در چای سیاه سبب می ...
راه های پیشگیری از کم کاری تیرویید نوزادان
پیشگیری از بروز مشکلات مربوط به کمبود ید موثر دانست و ادامه داد: غربالگری نوزادان از پاشنه پا باید در روزهای سوم تا پنجم تولد نوزاد انجام شود، سه ماه قبل از بارداری و چهار ماه نخست بارداری از قرص یدوفولیک استفاده کرد، با انجام غربالگری نوزادان در روزهای سوم تا پنجم تولد، شانس تشخیص زودرس و درمان به هنگام را به نوزاد می توان داد، در زمان غربالگری، بعضی از نوزادان به دلایل خاص نظیر بالا بودن میزان ...
6 هشدار که پوست در مورد وضعیت رژیم غذایی می دهد!
حفظ ساختار پوست کمک کنند. شکر باعث آسیب پیوند بین فیبر کلاژن می شود که پس از قرار گرفتن در معرض نورUVاز خورشید، افزایش می یابد. کلاژن بیشتر تخریب شده و چروک پوستی ظاهر می شود. برای جلوگیری از چین و چروک، مصرف قند خود را کاهش دهید. غذاهای با قند زیاد مانند آب نبات، کیک و یا بستنی باید فقط گاهی خورده شود و نه به عنوان بخشی از رژیم غذایی روزانه. از نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه های قلیایی ...
بیماری اریتم مولتی فرم چیست ؟
...> ضایعه پوستی اریتم مولتی فرم که بصورت هدف تیراندازی است . در شکل خفیف و کلاسیک اریتم مولتی فرم با ضایعات پوستی به شکل هدف (target lesion)مشخص می شود (ضایعات حلقوی قرمز با مرکز رنگ پریده شبیه هدف تیراندازی). البته گاهی نیزضایعات پوستی به اشکال مختلف دیگری مانند برجستگیهای قرمزرنگ و یا دانه های آبدارکوچک وبزرگ پوستی بروزمی کند. نام این بیماری نیز به همین علت که بثورات مختلفی دارد اریتم مولتی ...
خواص فراوان مصرف کشمش
به خودی سلول های سرطانی و گسترش آن ها است. به همین دلیل است که خوراکی های سرشار از آنتی اکسیدان مانند کشمش در کنترل و درمان سرطان موثر است. به همین علت پیشنهاد می شود حتما کشمش را در رژیم غذایی خود بگنجانید. با مصرف کشمش نه تنها سطح آنتی اکسیدن بدن خود را بالا می برید، بلکه آسیب های وارد شده به سلول ها را کاهش می دهید و مانع از بروز سرطان می شوید. روش استفاده کشمشی که در ...
علت ریزش موی مردان و روش های درمان آن
ضخامت موهایتان کمک می کنند. کراتین، یکی از بخش های ضروری موست و چیزی است که موهای شما را ضخیم تر می کند، اما اگر به فکر حجیم کردن موهایتان هستید، نمی توانید فقط با رساندن این ماده ی مغذی به بدن تان، منتظر رشد معجزه آسای آنها باشید. اگر رشد مجدد مو به طور طبیعی برای شما مؤثر نبود، می توانید از درمان های رشد مجدد مو مانند Regaine کمک بگیرید. اقدام جدی دیگر، کاشت موست. این روش، کمی ...
درمان بیماری نقرس با کمک طب سنتی و گیاهان دارویی
.... نبیذ، آب انگور جوشیده است که حرام می باشد، البته بعضی می گویند نبیذ شامل سرکه هم می شود. روش منطقی در درمان نقرس ، پایین آوردن سطح اورات در بدن است. از آن جا که تنوع داروهای مورد استفاده در درمان نقرس به اندازه کافی نیست و البته داروهای مختلف بدون عارضه نیستند و عوارضی برای سایر اعضا دارند استفاده از منابع طب سنتی در جهت دستیابی به گیاهان دارویی و یا داروهای گیاهی با عوارض جانبی ...
این 6 خوراکی خوشمزه سلامت مغز شما را به خطر می اندازند
باید کرد؟ یکی از اصولی ترین روش ها برای رهایی از چنین بیماری هایی پیروی از یکسری رژیم غذایی مناسب و مغذی است. شما با کمی تحقیق درباره انواع غذاهای مصرفی خود می توانید به این نتیجه برسید که کدام غذاها را باید مصرف کنید و از مصرف کدام نوع، باید صرف نظر کنید. ما در این مطلب شما را با شش نوع مواد غذایی که باعث زوال و در خطر افتادن سلامت مغز می شوند، آشنا می کنیم. شما می توانید با مصرف برخی مواد غذایی ...
چرا بعضی افراد دائما گرسنه اند؟
می گیرد، در نتیجه، هر چه بیشتر احساس گرسنگی می کنید و هوس های غذایی بیشتری برای مصرف این کربوهیدارت های پالایش شده برای تامین سوخت مورد نیاز بدن خواهید داشت. بر همین اساس یک چرخه شکل می گیرد. برای حفظ سطوح قند خون در شرایط مطلوب و پرهیز از احساس گرسنگی، مصرف کربوهیدارت های پیچیده که از محتوای بالای فیبر بهره می برند، مانند بادام، سیب، دانه های چیا و پسته توصیه می شود. تشنگی ...
بهترین خوراکی های چربی سوز را بشناسید
به گزارش جام نیوز ،ترموجنسیس، فرآیند تولید گرما در بدن است و می تواند سوخت و سازتان را افزایش داده و باعث سوختن کالری بیشتر، و در نتیجه چربی سوزی بیشتر شود. بهترین روش برای افزایش دمای داخلی بدن، ورزش کردن است، ولی با رژیم غذایی مناسب هم می توان این کار را انجام داد. تمامی غذاها تأثیر گرمایی دارند، زیرا بدن از انرژی استفاده می کند، و برای هضم غذا کالری می سوزاند. تقریباً 10 ...
راه حل های خانگی برای از بین بردن سلولیت
طبیعی مانند بر پایه سبزیجات بهترین نوع برس است. برس باید کمی سفت باشد اما نباید خیلی سفت باشد. بهتر است از برسی استفاده کنید که دسته بلند داشته باشد تا به راحتی به همه نقاط بدن دسترسی داشته باشید. برس خشک همچنین برای خشکی پوست نواحی مانند زانو، آرنج و پاشنه مفید است، پوست را محکمتر می کند، در بازسازی سلولهای پوست مفید است و گردش خون را بهبود می دهد. این کار همچنین به سیستم لنوفاوی بدن برای ...
5 علامت هیپوکسی یا افت اکسیژن خون
هیپوکسی زمانی اتفاق می افتد که اکسیژن خون به ویژه در شریان ها پایین تر از حد معمول باشد. در این زمان خون اکسیژن کافی برای بافت های بدن شما را تامین نمی کند. این عارضه می تواند در نتیجه مصرف داروهای خاص و یا حمله آسم رخ دهد. همچنین مبتلایان به مشکلات قلبی یا بیماری های ریوی مانند اختلال مزمن انسدادی ریه، یا آمفیزم ممکن است به آن دچار شوند. اگرچه علائم هیپوکسی از فردی به فرد دیگر متفاوت ...
بیماری صرع را با مصرف روغن ماهی تار و مار کنید
است که با تشنج های خود بخود و مکرر شناخته شده و از افزایش سیگنال دهی الکتریکی بین سلول های مغز یا نورون ها ناشی می شود. در حال حاضر برای کمک به کنترل تشنج در بیماران داروهایی تجویز می شود و این داروها از بین 10 بیمار در هفت نفر آنان موثر است. به طور کلی این باور وجود دارد که استروژن موجب تشدید تشنج در بیماران مبتلا به صرع می شود هر چند نتایج برخی از مطالعات حاکی از آن است که این هورمون ...