سایر منابع:
سایر خبرها
تمام غذاهایی که باید و (نباید) با معده خالی بخورید!
.... در اینجا بایدها و نبایدهای تغذیه ای، زمانی که هنوز معده شما خالی است، بیشتر معرفی شده است: آب میوه های حاوی شکر: مصرف این نوشیدنی ها با معده خالی از آنجا که با شکر تصفیه شده پر شده اند، میل شما را به پرخوری در طول روز افزایش داده و باعث ایجاد التهاب در بدن می شوند. گوجه فرنگی: اگر از ریفلاکس معده یا زخم معده رنج می برید، قطعا نباید گوجه فرنگی را به وعده صبحانه خود اضافه ...
ترفندهای بهتر کباب کردن گوشت و مرغ
مخلوط کنید. هنگام کباب کردن، روغن زیتون روی گوشت بمالید و سپس از سس کاکائو روی آن بمالید و کباب کنید. 14. ران مرغ با طعم سیر و رازیانه برای خوش طعم کردن کباب ران مرغ، از چاشنی رازیانه و سیر استفاده کنید. برای این منظور، 1٫5 قاشق غذاخوری سیر رنده شده، 1٫5 قاشق چایخوری تخم رازیانه، 4/3 قاشق چایخوری آویشن و 4/3 قاشق چایخوری فلفل قرمز و یک و نیم قاشق چایخوری نمک را با ...
کیک برنج، یک غذای شیک و مجلسی
راهنمای سفر من به نقل از تحریریه پارسینه: کیک برنج با مرغ غذای خوشمزه و خوش رنگی است که به دلیل قالبی بودن برای مجالس بسیار مناسب و زیباست. این غذا را می توانید با انوع سبزیجات تازه یا پخته تزیین نمائید. مواد لازم : ماست (سفت) نصف پیمانه کره (آب شده) نصف پیمانه تخم مرغ 4عدد پسته (خام) 100گرم بادام (خام) 100گرم مرغ (بدون استخوان ...
سبک زندگی سالم چگونه به دست می آید؟
.... پختن غذاهای خودتان، نه تنها می تواند تجربه ای عالی باشد تا دستورهای غذایی مختلف را تجربه کنید، بلکه به طور همزمان باعث صرفه جویی در هزینه های شما نیز می شود. یک غذای پر فیبر، می تواند سطح کلسترول خون شما را پایین آورده، به سلامت سیستم ایمنی شما کمک کرده، قند خون را کنترل کرده و باعث شود شما کمتر غذا بخورید. میزان پیشنهادی فیبر در روز، 30 گرم برای مردها و 21 گرم برای زن ها است ...
راز عروسک های قصه گوی خدیجه
ایران آنلاین / او با عروسک های مزرعه اش زندگی می کند، شبها که هوا تاریک می شود به آنها قول می دهد خیلی زود نزد شان برگردد و با طلوع خورشید و روشن شدن هوا اول به سراغ عروسک هایش که حالا دیگر بخشی از زندگی او شده اند می رود و سلام می گوید، برایشان درد دل می کند و به آنها قول می دهد خیلی زود عروسک دیگری را به جمع شان اضافه کند 25 کیلومتری که در مسیر جاده چوپانان از اردکان یزد فاصله بگیری، به مزرعه می رسی ...
صبحانه های سریع برای کودکان و معرفی چند خوراکی مقوی
دیگر مواد معدنی به شمار می رود. به عنوان میان وعده بین صبحانه و ناهار نیز می توان این میوه ها را به کودک داد. این باعث می شود تا قند خون کودکان در طول فعالیت و بازی کاهش پیدا نکند. صبحانه های دو دقیقه ای • اسموتی پرتقال و موز – آب پرتقال، ماست کم چرب و موز را با هم مخلوط کنید تا مایعی غلیظ و نرم به دست بیاید. این اسموتی سرشار از ویتامین، کلسیم و مواد معدنی است. حتی می توانید ...
تولید سالیانه 450 هزار تن انواع محصولات دامی در استان کرمانشاه
پرورش بوقلمون صنعتی ، 9 واحد مرغ مادر گوشتی ، 4 واحد جوجه کشی ، 2 واحد باغ پرندگان و پرندگان زینتی و داشتی همچنین بیش از 242 هزارکلنی زنبور عسل و سایر واحدهای بخش روستایی و عشایری استان کرمانشاه فعالیت دارند. وی افزود: در استان کرمانشاه سالیانه حدود 450 هزار تن محصولات دامی شامل 335 هزارتن شیر خام ، 36200 تن گوشت قرمز ،63700 تن گوشت طیور ، 11 هزارتن تخم مرغ و 2874 تن عسل به منظور تأمین ...
11 ترفند ساده برای داشتن شکم تخت بدون رژیم و ورزش
شدن معده شما می شود، بلکه اشتهای شما را نیز کاهش می دهند. وجود مایعات در شکم باعث تحرک بیشتر آن می شود. این تحرکات می تواند در لاغر شدن قطر شکم تان به کمک تان بیاید. البته توجه داشته باشید که رنگدانه های موجود در قهوه و چای ممکن است، باعث ایجاد پلاک روی دندانتان شود. پس مراقبت از دهان و دندانتان را جدی بگیرید. 6. صبحانه مقوی میل کنید سعی کنید شیر کم چرب را به همراه غلات برای ...
چرا برخی ویتامین ها جذب بدن نمی شود؟
ویتامین همچنین از طریق مصرف گوشت قرمز، مرغ، تخم مرغ، شیر و فرآورده های لبنی قابل دریافت است. برخی موادغذایی از جمله غلات صبحانه و فرآورده های غله ای با این ویتامین غنی می شوند. به طور کلی جذب این ویتامین از طریق منابع حیوانی بهتر از منابع گیاهی صورت می گیرد. همچنین درصورتیکه قصد مصرف مکمل را دارید، بهتر است مصرف این ویتامین همراه با سایر ویتامین های گروه B از جمله نیاسین، ویتامین B6 و ...
غذاهای مردانه را بشناسید
زیادی از غلات، حبوبات، آجیل و ماهی و مرغ را در رژیم غذایی خود درطول هفته قرار دهند اما تنها یکبار در هفته از گوشت قرمز در رژیم غذایی خود استفاده کنند. رژیم غذایی مدیترانه ای از جمله غذاهای مفید برای مردان است که علاوه بر افزایش قدرت باروری در مردان باعث جلوگیری از بروز انواع بیماری های قلبی و عروقی، دیابت، چاقی و اضافه وز و همینطور انواع سرطان ها می شود. علاوه بر رژیم غذایی مدیترانه ای ...
5 میوه عالی برای کاهش وزن
ها میان وعده های نهایی هستند: پر، آبدار، قرمز و زرد خوشرنگ و البته سبک و قابل حمل (میتوانید حتی یکی از آنها را به محل کار خود برده و به عنوان یک میان- وعده سالم استفاده کنید). مطالعات نشان داده اند که خوردن حتی 3 سیب در روز میتواند به کاهش وزن شما کمک کند. جای تعجب نیست؛ توجه داشته باشید که آنها پر از فیبر هستند، یک ماده مغذی که به عنوان بالا برنده احساس پر بودن و دفع گرسنگی شناخته شده است. ...
کافه بان؛ کافه ای با 20 نوع نوشیدنی گرم
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین ، بخشی از محبوبیت این کافه به نان هایی مربوط می شود که دستپخت نانوا یا شیرینی پز حرفه ای این کافی شاپ است که البته در آشپزخانه مرکزی آمده می شوند و بخش دیگر هم از طراحی و دکور خاص این کافه ناشی می شود که آدم را به یاد کافه قنادی های فرانسوی می اندازد. کافه بان منوی متنوع و البته خوشمزه ای دارد. از آن منوهایی که انتخاب را برای ما که در یک عصر گرم ...
تهیه صبحانه کودکان، مهمترین وعده
زیادی دارند. موز و کیوی سرشار از پتاسیم است که کودکان طی فعالیت های فیزیکی روزانه آن را از دست می دهند. یک بسته کشمش نیز پر از کربوهیدرات و فیبر است. جمعه ها یک سالاد میوه بزرگ آماده کنید تا بتوانید کل هفته آن را به کودک خود بدهید. به هر وعده آن ماست، آجیل خردشده بدون نمک یا گرانولی برای پروتئین و کلسیم بیشتر اضافه کنید. 6. پنکیک، تخم مرغ و کلوچه. پنکیک، تخم مرغ و کلوچه گزینه ...
خوردن صبحانه برای کودکان، ضروری است؟
.... نخوردن صبحانه و ناشتایی طولانی مدت موجب افت قند خون شده و در نتیجه در وعده ناهار به علت گرسنگی و اشتهای زیاد، غذای بیشتری خورده می شود که در نهایت اضافه وزن و چاقی را به دنبال دارد. نکته برای اینکه دانش آموزان اشتهای کافی برای خوردن صبحانه داشته باشند: باید شام را در ساعات ابتدای شب صرف کنند و حتی الامکان شب ها در ساعت معین بخوابند تا صبح ها بتوانند زودتر بیدار شوند و ...
مصرف نوشابه با همبرگر مشکل را دو چندان می کند!
همراه با وعده غذایی 15 درصد پروتئین، سبب کاهش اکسیداسیون چربی به میزان 7٫2 گرم شد، در حالی که نوشیدنی شیرین مشابه همراه با وعده غذایی 30 درصد پروتئین، باعث کاهش اکسیداسیون چربی تا 12٫6 گرم شد. محققان معتقدند مقدار اضافی کربوهیدرات در نوشابه ممکن است نیاز بدن به چربی برای تغذیه از چربی غذا را کاهش دهد، زیرا چربی برای سوزاندن از قند دشوار تر است. کاسپرسون گفت: استفاده از کربوهیدرات ...
کدام کشمش بهتر است؟+خواص شگفت انگیز انواع کشمش
استفاده می کنند، 23 درصد کاهش دارد و کسانیکه ناشتا این ماده غذایی را می خورند، فشار خونشان 19 درصد کاهش می یابد. بنابراین مشخص می شود که در هر صورت مصرف کشمش به عنوان یک میان وعده برای افراد مبتلا به دیابت نوع دوم انتخاب کاملا مناسبی است. فیبر موجود در کشمش، قند موجود در آن را پردازش می کند و مانع به هم خوردن تعادل انسولین خون می شود و به صورت کاملا طبیعی دیابت را مدیریت می کند. ...
خواص فراوان کشمش را بخوانید
به گزارش ایران خبر ، کشمش تاثیر بسیار زیادی در کاهش فشار خون و حفظ سلامت قلب دارد. از سوی دیگر کشمش آن قدر آسان و سریع قابل مصرف و در دسترس است که هیچ بهانه ای برای حذف آن از رژیم غذایی وجود ندارد. 50 گرم کشمش؛ حاوی 129 کالری، 34 گرم کربوهیدرات، 1.3 گرم پروتیین، 1.6 گرم فیبر، 25.4 گرم قند، 322 میلی گرم پتاسیم، 0.8 میلی گرم آهن، 0.08 ویتامین B6، 14 میلی گرم منیزیم، 22 میلی گرم کلسیم ...
درمان علائم یائسگی با مصرف این ویتامین ها
.... - روغن کبد ماهی. - جگر گاو. - پنیر. - زرده تخم مرغ. - خوراکی های غنی شده. ویتامین E ویتامین E یک آنتی اکسیدان است که در مبارزه بدن با آسیب سلولی ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند. ویتامین E همچنین می تواند باعث کاهش التهاب در بدن می شود . استرس می تواند سبب آسیب رسیدن به سلول ها شده و خطر این بیماری ها را افزایش دهد ...
وجود این موارد نشان دهنده تغذیه اشتباه است!
مواد غذایی حساسیت زا است؛ از جمله: گوشت قرمز، قهوه، شیر گاو، تخم مرغ، سویا و گردو. -------------------------------------------------------------------------- تذکر: کاربر محترم! انتشار مطالب دیگر رسانه ها از سوی پایگاه خبری تحلیلی بی باک لزوما به معنای صحت و تایید محتوای آنها نیست و صرفا جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای بازنشر می شود. در ضمن شما می توانید اخبار و مطالب وزین ...
سفارش آنلاین غذا، صبحانه و ناهار و شام با سرویس سفارش آنلاین غذا ریحون
سفارش آنلاین غذا ریحون به گزارش شریان نیوز ، صبحانه مهم ترین وعده ی غذایی است. چرا که تعیین کننده ی سطح قند خون، میزان انرژی و ذخایر کربوهیدرات و پروتئین در طول روز است؛ در نتیجه انتخاب غذا از تمام قسمت های هرم غذایی برای صبحانه، از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. در سراسر جهان صبحانه به سبک های مختلفی تهیه و عرضه می شود؛ برای مثال می توان به صبحانه انگلیسی و صبحانه ایرانی اشاره کرد ...
مردم پول گوشت را می دهند آشغال گوشت میخورند/ چنگ لذت گرایی فرهنگ غربی بر صورت جامعه ایرانی
قانون اینها را اجبار کردیم با شرکت های مشاوره بهداشت بخش خصوصی که در سطح شهر مجوز دادیم به آنها و تاسیس شدند و همه کارشناسانی خبره هستند قرارداد مشاوره داشته باشند و ماهیانه ساعاتی را از آنها مشاوره بگیرند و گزارش هایشان را به ما بدهند. وی در پایان خاطر نشان می کند: اکثر فست فودهای شهر ما و استان با این شرکت ها قرارداد داشته و مشاوره بهداشت دارند و همدان جز 7 استان سطح کشوری است که این ...
برنامه ریزی برای کشت 13 هزار هکتار کلزا
داشتی همچنین بیش از 242 هزارکلنی زنبور عسل و سایر واحدهای بخش روستایی و عشایری استان کرمانشاه فعالیت دارند. شهبازی خاطر نشان کرد: در استان کرمانشاه سالیانه حدود 450 هزار تن محصولات دامی شامل 335 هزارتن شیر خام، 36200 تن گوشت قرمز، 63700 تن گوشت طیور، 11 هزارتن تخم مرغ و 2874 تن عسل به منظور تأمین پروتئین حیوانی مورد نیاز جامعه تولید می شود. صدور 81 جواز تاسیس صنایع تبدیلی بخش ...
ماجراهای عادله دواچی در هتل جهان
. مادر گفت: الان ما شام می خوریم! دختر گفت: دستت می لرزه بذار من قاشق قاشق سوپ بهتون بدم. پروین گفت: امروز قاشق قاشق فردا چی؟ فردا که نیستی. دیدی توی رودخونه همه شنا می کردن؟! دختر گفت: بله مادر دیدم. ندیم پور سرش پایین بود. وقتی پروین حرف می زد سرش پایین تر می رفت. پروین به ندیم پور نگاه کرد و گفت: شما هم توی رودخونه شنا می کنید؟ دیدمتون شنا می کردید وقتی من و خواهرم می خواستیم چهارباغ بریم. ندیم ...
چه اتفاقی خواهد افتاد اگر همه انسان ها گیاه خوار شوند؟!
. دسته ای از افراد هستند که اعتقاد دارند حیات و بقای گیاهان در کنار حفظ حیوانات نیز می باست محترم شمرده شود و از آسیب به گیاهان نیز باید اجتناب کرد. این گروه از مصرف کننده ها تنها از میوه ها و برخی محصولات گیاهی استفاده می کنند که میوه خوار محسوب می شوند. عده ای هستند که از فرآورده های گوشتی نظیر گوشت قرمز، مرغ، ماکیان و...مصرف نمی کنند، اما لبنیات و تخم مرغ را در رژیم غذایی خود جای می دهند ...
نخستین دوره جایزه ملی کیفیت غذای ایران به کانون انجمن های صنفی صنایع غذایی واگذار شد + جدول سطوح جایزه ...
، توجه به ویژگی ها و الزامات اقتصادی حال و آینده کشور و لزوم افزایش کیفیت محصولات و خدمات سازمان در جهت حضور در فضای ملی و بین المللی، را دنبال می کند. واحدهای صنعتی و صنفی تولیدکننده و عرضه کننده مواد خوراکی و آشامیدنی از قبیل فرآورده های غذایی با منشا دامی ( انواع لبنیات، فرآورده های گوشت مرغ، شیلات، تخم مرغ و ...)، فرآورده های غذایی با منشا گیاهی، ( انواع فرآورده های میوه و سبزی، غلات ...
مواد غذایی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای سلامت استخوان
مواد معدنی اصلی کلسیم، منیزیم و فسفر اصلی ترین مواد معدنی مورد نیاز برای حفظ قدرت و سلامت استخوان بوده به طوریکه لبنیاتی مانند شیر، ماست و پنیر سرشار از این مواد معدنی است. همچنین می توان کلسیم مورد نیاز را از بروکلی، سبزیجات برگ سبز، توفو و لوبیای خشک شده به دست آورد. فسفر نیز در گوشت، مرغ، غذاهای دریایی، آجیل، دانه ها، غلات، سیب زمینی، ذرت و نخودفرنگی وجود دارد. منابع منیزیم نیز شامل ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای روزهای ابتدایی شهریور
ساعات آرام تنظیم دور آبیاری بر اساس شرایط رطوبتی و دمای خاک استفاده از دوغاب و یا کاه و کلش غلات جهت پوشش سقف سالن ها به دلیل جلوگیری از تابش شدید نور خورشید حذف پاجوش ها و نرک ها به منظورکاهش مصرف آب مبارزه با آفت کنه در مزارع سیب زمینی در ساعات آرام روز در صورت وجود، مبارزه با سفیدک سطحی در باغات انگور، سیب، هلو و شلیل و در ساعات آرام روز توجه بیشتر به آبیاری های به موقع در باغات میوه جهت جلوگیری ...
از سبزی های منجمد استفاده کنیم یا نه؟!
منجمدی چون انواع بری ها یا گیلاس و همینطور از سبزیجات برگدار منجمد در اسموتی صبحانه تان استفاده کنید. – سبزی های منجمد را همراه با کمی عصاره ی سبزیجات بدون نمک، سیر، ادویه و فلفل تفت دهید و به عنوان یک ساید دیش فوری یا از آن برای مزه دار کردن گوشت یا مرغ استفاده کنید. مثلا بروکلی منجمد همراه با زنجبیل تازه ی خرد شده، سیر و فلفل قرمز خرد شده، یک ترکیب بسیار دوست داشتنی و لذیذ است. ...
بد غذا خوردن کودک، راهکار
هست که اذییتم میکنه گاهی چیپس میخوره یا پاستیل یا لواشک اگه بخواد و ندم خودشو میکوبه زمین. الان وزنش باید حدود 5-11 الی 12 باشه ولی همسرم با ترازوی خونه وزن کرد 11 کیلو بود در صورتی که قبل از عید که چکاب بردیم 11 کیلو 400 گرم بود که دکتر گفت نرماله . الان من چیکار کنم واقعا اذییت میشم صبحانه دوست نداره بیشتر کیک دوست داره گاهی تخم مرغ و خرما میخوره و به شیر پاستوریزه لب نمیزنه حتی وقتی به گفته ...
تغذیه بعد از سقط جنین، چه بخورم؟
... تخم مرغ محلی با شیر یک لیوان شیر گرم تهیه کنید و یک تخم مرغ محلی خام در داخل آن بشکنید. برای طعم بهتر می توانید عسل هم به ان اضافه کنید این ترکیب معجزه آسا را روزی دوبار قبل از خواب ظهر و شب بنوشید تا ببینید چقدر زود حالتان بهتر می شود. روغن کنجد و روغن تخم کدوتنبل 6 قاشق غذاخوری آرد سمولینا را در 3 قاشق غذاخوری کره تفت دهید تا رنگش قهوه ای روشن شود بعد 1 قاشق ...