خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 دلیل از بین نرفتن چربی شکمی
، نوشیدنی ها و شیرین کننده ها، همگی مقصران اصلی ابتلا به چاقی شکمی هستند. فراموش نکنید که التهاب از علل اصلی ابتلا به این نوع چاقی است و مصرف کربوهیدرات ها و قندهای ساده از عوامل اصلی بروز التهاب در بدن هستند. چربی ها را به طور کامل از رژیم تان حذف می کنید: شک نکنید که حذف کامل چربی ها از رژیم غذایی، به سوختن چربی شکم کمکی نخواهد کرد. چربی های غیر اشباع موجود در انواع دانه ها و آجیل ، روغن زیتون ...
خوردن این غذاها برای زنان ممنوع است
بیماری های قلبی را کم می کنند و ریسک سرطان پروستات را کاهش می دهند. کارشناسان دریک تحقیق منحصر بفرد دریافته اند که خوردن مواد غذای مانند ماهی، سالاد و روغن زیتون می تواند به شدت باعث افزایش قدرت باروری در مردها شود. گفتنی است، غذاهای مفید برای مردان می تواند باعث تقویت رگهای خونی در بدن مردان و تقویت قدرت باروری درآنها شود. بررسی ها نشان می دهند،کارشناسان توصیه می ...
راه های درمان عرق کردن کف دست و پا
این چای، موجب سردرد می شود. چای دارای خاصیت قابضی است که روغن اضافی را خشک می کند و مانع از تعریق می شود. اگر علاقه ای به نوشیدن چای مریم گلی ندارید، چای سبز بنوشید. چای سبز خواص دیگری نیز دارد که شامل خنثی کردن سم هایی است که موجب بوی بد عرق می شوند. از پودر تالک یا آرد ذرت استفاده کنید (بایدها و نبایدها در مورد عرق کف دست و پا) از خوردن غذاهای چرب خودداری کنید. از ...
ترفند ساده برای افزایش قد
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، سنگ پا به رنگ های سفید، قهوه ای، قرمز و مشکی موجود است و معمولاً در داروخانه ها و مراکز فروش لوازم حمام به فروش می رسد، اگر هم احتمالاً سری به سواحل یونان زدید، می توانید در ساحل، از این نوع سنگ ها بیابید. چون کشیدن سنگ پا به ناحیه کف پا ، فضولات و مواد زاید را از بالاترین نقطه بدن خرج می کند لذا این کار می تواند در تسکین سردردهای شدید ...
طرز تهیه یک نوشیدنی مفید برای سم زدایی بدن
بسیاری از مردم نمی دانند احساس تنبلی و حتی نفخ در طول روز ممکن است منجر به تجمع سموم اضافی در بدن شود. نوشیدنی های سم زدا به طور طبیعی باعث کاهش التهاب، افزایش انرژی، هضم غذا، پاک سازی کبد و سلامت پوست می شوند. بنابراین، اگر می خواهید بدن خود را پاک سازی کنید یا مشکلات گوارشی خود را حل کنید، حتما نوشیدنی های سم زدا را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. دستورالعمل زیر را برای تهیه ی یک ...
10 بیماری را با مصرف این دانه های ریز درمان کنید!
به گزارش نخست نیوز: همه ما با دانه های ریز و قهوه ای رنگ خاکشیر که بیشتر در قالب شربت خاکشیر از آن استفاده می کنیم، آشنا هستیم اما خاکشیر دارای خواص و کاربردهای متعددی در درمان بسیاری از امراض و بیماریها نیز هست که در ادامه به مواردی از این خواص و کاربردها اشاره شده است: درمان ضعف معده ناشی از سوء مزاج سرد با غلبه سودا مصرف خاکشیر می تواند درمانی برای سوء مزاج سرد باشد که نشانه این ...
خواص درمانی موز سیاه شده
موز از میوه های پرخاصیت و دارای ارزش غذایی بالاست و از نظر ترکیبات شیمیایی خیلی نزدیک به مواد موجود در گندم است. میوه موز بسیار خوشمزه و لذیذ بوده و طرفداران بسیاری دارد. معمولاً موز را به صورت نارس از درخت چیده و مدتی با ترکیبات شیمیایی نظیر گاز اتیلن و استیلن نگهداری می کنند تا زرد و شیرین شود. جالب است بدانید خواص درمانی موز بسته به رنگ پوست آن متفاوت است و در هر مرحله از رشد میوه ...
موثرترین راهکارها برای کاهش ورم صورت
... این برنامه غذایی شامل مصرف مقادیر زیادی سبزیجات، دانه های خوراکی و سایر مواد غذایی پر فیبر است مثل نان سبوس دار . 4- کمبود پروتئین ، کلسیم، منیزیم و ویتامین های ب1، ب5 و ب6 نیز می توانند باعث تجمع آب در بدن شود. 5- روزانه 20 دقیقه ورزش بدنی انجام دهید. 6- هنگام استراحت، دراز بکشید یا بنشینید، در حالی که پاهای خود را بالا برده اید، مثلا وقتی روی صندلی نشسته اید ...
سنگ پا بزنید، قد بلند شوید!
احتمالاً سری به سواحل یونان زدید، می توانید در ساحل، از این نوع سنگ ها بیابید. چون کشیدن سنگ پا به ناحیه کف پا ، فضولات و مواد زاید را از بالاترین نقطه بدن خرج می کند لذا این کار می تواند در تسکین سردردهای شدید ، دردهای سیاتیکی، درد معده و ...کمک شایانی کند. برطرف کردن کوفتگی بدن و سردرد با سنگ پا زدن: از دیگر فواید استفاده از سنگ پا می توان به این مورد اشاره داشت که ...
قلیانی ها حتما بخوانند!
استفاده می کرده اند و دچار افت فشار و سردردهای چند روزه می شدند ،امروز بر این باورند که مصرف قلیان میوه ای در یک سال اخیر موجب سردرد، عدم تمرکز و به هم خوردن تعادل بدن آنها می شود. این افراد می گویند: از زمانی که این حالتها به هنگام مصرف قلیان میوه ای به ما دست می دهد قلیان راکنار گذاشته و باور مان شده که این تنباکو آغشته به مواد خطرناک دیگری شده که اگر کراک و شیشه نباشد بدون شک هرویین و ...
جگر غذایی مفید یا مضر؟
سالم و بالغ مجاز به مصرف حدود 250 تا 300میلی گرم کلسترول در طول روز است.یک سیخ جگر کبابی حدود 80کیلوکالری انرژی داشته و در 100گرم جگر سرخ شده 330کیلوکالری انرژی همراه مقدار بیشتری کلسترول نهفته است. منبع تجمع سموم و مواد زائد: ازجمله دغدغه های دیگر مصرف جگر این نکته است که این ماده غذایی علاوه بر آن که محل ذخیره انواع ریزمغذی هاست، محل تجمع و دفع مواد زائد، سموم شیمیایی ...
این 6 ماده غذایی پرکالری را با خیال راحت بخورید
، آنتی اکسیدان ها و بتاکاروتن است و مصرف آن به بهبود وضعیت حافظه کمک می کند، کلسترول ال دی ال را کاهش می دهد و باعث افزایش سطح کلسترول خوب یا همان اچ دی ال می شود. مصرف آووکادو جلوگیری کننده از بیماری های قلبی است. از آنجا که یک عدد آووکادو حاوی 30 گرم چربی و 322 کالری است، هر روز می توانید یک و نیم عدد از این میوه مصرف کنید. آجیل و دانه ها: انواع آجیل سرشار از چربی های مفید، فیبر ...
روشن ترین تلاقی آب و آئینه
برای دوشیدن شیر در آن مشکی برای آب آفتابه ای اندوده به زفت سبوئی سبز چند کوزه گلی. نقل شده است که فاطمه پس از عروسی خود وقتی با تقاضای زنی مستمند روبه رو شد، پیراهن نو خود را به او داد و خود به لباسی مستعمل اکتفا کرد. ولیمه شب عروسی پیامبر اکرم (ص) بلال حبشی را فرا خواند و به او فرمود: حال که ازدواج دخترم، با پسرعمویم است، دوست ...
زنجبیل و خواص درمانی آن
روده بزرگ کمک کند.زنجبیل همچنین می توانید به جلوگیری از انواع دیگر سرطان، مانند سرطان پستان ، ریه، پوست، پانکراس و پروستات کمک کند.اضافه کردن کمی زنجبیل به اسموتی صبح و یا چای خود به طور منظم باعث بدست اوردن همه خواص پیشگیری و مبارزه با سرطان آن است. مصرف روزانه زنجبیل می تواند از شما در مقابل سرما خوردن و آنفولانزا در طول فصل زمستان محافظت کند. این گیاه غنی از روی، کروم و منیزیم است ...
افزایش قد کودک، ویتامین مورد مصرف
... مثلا شواهد موجود نشان می دهد نزدیکی یا دوری به خط استوا در اندازه بدن افراد موثر است. اگر چه نمی توان عوامل محیطی و ژنتیکی را به راحتی جدا کرد ولی با بررسی ملل مختلف، نژادها و سرزمین های گوناگون این نتیجه به دست آمده که عوامل محیطی مانند تغذیه و رژیم غذایی مناسب و سالم بسیار مهم اند. از نظر ژنتیکی پس از اتمام دوران بلوغ افزایش قد متوقف می شود. در این نقطه، فعل و انفعالات پیچیده ژن ها ...
چگونه هوش کودک خود را افزایش دهیم؟
آبجو و جگر موجود هستند. غلات کامل بر خلاف قند ساده عمل می کنند آنها آرام آرام قند خون را بالا می برند و باعث می شوند حافظه عملکرد بهتری داشته باشد. 5٫ آنتی اکسیدان ها آنتی اکسیدان ها باعث می شوند رادیکال های آزاد که از مواد غذایی آزاد شده نتوانند به سلول های عصبی آسیب برسانند. این ماده عملکرد واسطه های شیمیایی را مختل می کنند. آنتی اکسیدان ها علیه رادیکال های آزاد عمل کرده وآنها را ...
معجزه روغن زیتون
.... در این صورت رگ ها انعطاف بیشتری دارند، خون بهتر جریان پیدا می کند و فشار خون تنظیم می شود. روغن زیتون همچنین حاوی ویتامین E است که خواص آنتی اکسیدانی اش خطر فشار خون بالا را محدودتر می کند. روغن گرم بهتر می تواند پوست خشک و شوره زده کف سر شما را درمان کند اگر از فشار خون بالا رنج می برید روغن زیتون بیشتری مصرف کنید.البته پرهیز غذایی و کم کردن نمک را فراموش نکنید.پولیفنول های موجود در روغن ...
7 خاصیت استثنائی کرفس
.... میزان فیبر مورد نیاز بدن 25 تا 38 گرم در روز است. کلسیم برگ های کرفس منبعی از کلسیم بوده، به طوریکه هر 100 گرم حاوی 325 میلی گرم است. بدن روزانه به 1000 تا 1200 میلی گرم کلسیم برای تقویت استخوان ها نیاز دارد. کلسیم موجود در برگ های این ماده غذایی همچنین بر سلامت عصبی و عملکرد ماهیچه ای تاثیرگذار است. ویتامین E مصرف برگ های کرفس در کمک به افزایش ...
تغذیه برای کودکان، یک تا پنج سال
حدود 30 درصد کالری مورد نیاز او را تأمین می کند. 3- مواد ایمنی بخش موجود در آن، طیف حفاظتی مهمی برای کودک دارد و این طفل نوپا را که بسیار متحرک و فعال است و با دست زدن به همه جا و همه چیز، خود را به سهولت در معرض بیماری قرار می دهد از ابتلاء به اسهال و سایر عفونت ها حفظ می کند. 4- تکامل عصبی و روانی کودک را که با شیرمادر آغاز شده ، با تداوم واستمرارآن در سال دوم زندگی ، کامل می ...
ژرونتولوژی چیست؟
خون می شوند همچنین مصرف هرچه کمتر مواد چربی بخصوص چربی هایی که در حرارت معمولی جامد هستند. مصرف متعادل چربی های مایع مانند روغن زیتون و روغنهای گیاهی دیگر که در حرارت معمولی مایع هستند به مقدار پانزده گرم در روز مفید است و چون حاوی ویتامین های محلول در روغن می باشد برای انجام بعضی از فعل و انفعالات بدن مثل انعقاد خون ، جذب کلسیم ضرورت دارند. باید یاد آور شد که مصرف روغنهای معدنی نظیر پارافین مایع ...
غذاهای کم قندی که در روزهای گرم، شما را خنک می کنند
.... مصرف کرفس به هضم موثر غذا و جلوگیری از احساس سوزش و نفخ کمک می کند. توت ها: انواع توت ها باعث کاهش دمای هسته بدن می شود و شما احساس خنک تر شدن می کنید. این دسته میوه ها بسیار کم قند هستند. جالب است بدانید که یک فنجان تمشک تنها 5 گرم و یک فنجان زغال اخته تنها 7 گرم شکر دارد. رازیانه: علاوه بر این که منجر به بهتر شدن هضم غذا و کاهش اسیدیته معده می شود، آب و فیبر موجود در آن ...
غذای مغذی برای کودکان، چه چیزهایی هست؟
کودکان و نوپایان نمی توانند غذای زیادی بخورند چون معده و شکم آن ها کوچک است. به همین دلیل مهم است که آن ها را با مواد طبیعی مغذی تغذیه کنید. Natural news در گزارش اخیر خود فهرستی از مواد مغذی تهیه دیده که علاوه بر آنکه سرشار از مواد غذایی و آنتی اکسیدان هستند به راحتی هضم می شود و برای رشد جسم و عملکرد ذهن بچه ها بسیار مفید هستند: آوکادو: کاملاً غلیظ است و حاوی مقدار ...
فرصت نوشیدن شربت های شفا بخش را تا پایان تابستان از دست ندهید!
نعناع و سکنجبین کمی گرم هستند، برخی آب خیار را نیز به این شربت اضافه می کنند؛ زیرا خیار میوه ای خنک است؛ بنابراین باعث خنک شدن بدن می شود. به هضم غذا نیز کمک می کند و ملین و ادرارآور است. همچنین خون را تصفیه کرده و عطش را تسکین می دهد. ببینید با چه مواد ساده ای می توان چه شربت های مقوی و خوشمزه ای تهیه کرد و هنگام تابستان از نوشیدن چه شربت های خنکی لذت برد. منبع:بهداشت نیوز انتهای پیام/ 6 شربت ایرانی و خواص بی نظیرش را بشناسید ...
خواص شیره انگور در طب سنتی
خواص معجزه آسای این میوه برای پوست، در مواد و لوازم آرایشی و بهداشتی زیاد است. از دیگر خواص شیره انگور برای بدن، کمک به دفع اوره و اسید های غیر مفید بدن می باشد. متخصصان طب سنتی شیره انگور را یک پاک کننده قوی برای معده و روده می دانند. استفاده مداوم شیره انگور همراه با کمی پودر زعفران، برای درمان ضعف اعصاب، رفع غم، ناراحتی و غضب شدید مفید است. استفاده از شیره انگور ...
سبزیجات برای کودکان، فواید
...:همه ما از تاثیر خوردن سبزی ها و اثرات مفید آن آگاه هستیم، درمورد خواص سبزیجات هم سخن بسیار گفته شده ازجمله استحکام استخوان ها و دندان ها و نیز کاهش خطر ابتلا به سرطان که به این دسته از مواد غذایی نسبت می دهند. اما باید بدانیم که منظور از سبزیجات فقط سبزیجات سبزرنگ نیست بلکه سبزیجات در رنگ های مختلف وجود دارند. بعضی از سبزی های سبزرنگ مانند فلفل های سبز، بروکلی، برگ های خوراکی ...
کدام جراحی لاغری مناسب شما است؟
گیری به جراحی صحبت های دکتر محمدرضا ابراهیمی، متخصص جراحی عمومی و فلوشیپ جراحی لاپاراسکوپی پیشرفته و چاقی را در این مورد بخوانید. البته جراحی با قصابی فرق دارد! بهتر است بدانید که جراحی با قصابی فرق دارد! مردم نباید گول تبلیغات را بخورند. بیماری که برای جراحی چاقی به پزشک مراجعه می کند باید قبل از عمل از همه لحاظ بررسی شود. لازم به ذکر است بیمارانی جراحی می شوند که از ریسک ...
غذا برای رشد کودک، چند نکته
میلی گرم • 30 گرم سینه مرغ: 2 میلی گرم کودک پیش دبستانی من به چه میزان روی نیاز دارد و چرا این مقدار اهمیت دارد؟ کودک شما در سنین 2 و 3 سالگی به 3 میلی گرم روی در روز نیاز دارد. وقتی به 4 سالگی برسد به 5 میلی گرم در روز نیاز خواهد داشت. عنصر روی در بیش از 70 آنزیمی که به هضم و متابولیسم بدن کمک می کنند ضروری است. کودکانی که روی کافی مصرف نکنند در معرض خطر نقص رشد قرار ...
مصرف این غذاهای بد باعث لاغری شما می شود!
زیادی داشته باشد، اما چربی آن از نوع خوب است و همچنین آجیل حاوی مواد مغذی، پروتئین و فیبر هستند که می تواند به تثبیت قند خون هم کمک کند. بطور قطع خوردن یک مشت آجیل برای شما چند گرم چربی اضافه داشته باشد اما اگر خوردنش بتواند به شما کمک کند که سراغ کلوچه و شیرینی جات نروید خوب است. حتی کره بادام زمینی هم می تواند دوست رژیم شما باشد. تحقیقات نشان میدهد که مقادیر کمی از این غذای مورد علاقه می ...
5 ترکیب ضد پیری پوست که در آشپزخانه پیدا میشود!
پیری پوست بخش جدایی ناپذیر در روند زندگی است و با افزایش سن کم کم نشانه هایی از آن بر روی پوست ظاهر می شود. اگرچه کرم های شیمیایی مختلفی در بازار وجود دارند که تنها برای این منظور طراحی شده اند اما می توان به سادگی و با استفاده از مواد طبیعی که در تمام آشپزخانه ها وجود دارد ترکیباتی موثر و مفید برای جلوگیری از پیری پوست ایجاد کرد. این ترکیبات برخلاف کرم های شیمایی هزینه ی بالایی ندارند و هیچگونه ...
موادمغذی فلفل دلمه ای سبز
. این امر به رشد مو کمک کرده و برای پوست نیز مفید است. همچنین در جلوگیری از شکنندگی و ترک خوردن ناخن ها نقش دارد. ویتامین A یکی از مهم ترین ویتامین ها در تغذیه کودکان است. این ویتامین برای رشد استخوان، تقویت بینایی و تنظیم سیستم ایمنی برای کمک به مقابله با عفونت ها ضروری است. ویتامین A باعث افزایش تولید سلول های سفید خون برای مبارزه با رادیکال های آزاد و باکتری ها در بدن کودک می شود ...
