وزن بدن شما متناسب و ثابت باقی می ماند. خوب است که با یک متخصص تغذیه مشورت کرده تا میزان نیاز روزانه شما به کالری را محاسبه کرده و یک رژیم سالم غذایی به شما ارائه دهد. ضعیف می شوید در یک برنامه غذایی درست باید همه گروه های غذایی به میزان لازم حضور داشته باشند؛ اما در رژیم 12روزه شیر میزان دریافت نان و غلات و میوه و سبزیجات بسیار کم است، در صورتی که روزانه باید این گروه های ...
به گزارش اصفهان شرق ، یکی از مجریان برنامه های تلویزیونی، جوان توانمندی است که کارش را با اجراهای کوچک در شهر خود شروع کرد و به کمک قلم و نوشته هایش راهی تهران و ساختمان شهدای رادیو شد، او هنوز هم خود را فرزند رادیو و تلویزیون می داند و این روزها بیش از هر رخدادی دیگری دلتنگ رادیو است. علی ضیا متولد 26 شهریور ماه سال 1364، با اجرای برنامه هایی چون نیمروز، ویتامین ث، خوشا شیراز، با ...
.... بهرام جان، خالی نبندی کمتر لایک میکنند؟! سرکار خانم گلستانی، یک نفر دیگر به عمد یا غیر عمد زده یک نفر دیگر را به قتل رسانده، شما چرا عصبانیتت را سر هوادار بیچاره خالی میکنی؟! در ضمن تکنولوژی بستن کامنت ها هنوز به محله شما نرسیده است؟! چیز خنده داری هست، بگید ما هم بخندیم. (اسمایلی استادای تو مخِ عقده ای) مرسی امید جان، مرسی از این احساس پاک و یک طرفه ات. خوش بگذرد علی جان، فقط مراقب باشید سایر ...
باید مراقب سلامت شنوایی خود باشیم و اگر نیاز به استفاده از سمعک داریم، حتماً از آن استفاده کنیم. سمعک های کنونی آنقدر پیشرفته هستند که همچون دیگر وسایل کمک شنوایی عمل می کنند. این سمعک ها قادرند گفت و گوهای تلفن همراه شما را به صورت بی سیم و با تقویت مناسب به گوش شما ارائه کنند و شما می توانید مثل یک فرد عادی از شنیدن لذت ببرید. شعارسال، با اندکی تلخیص و اضافات برگرفته از روزنامه ایران، صفحه 15 ، تاریخ انتشار: 30 مرداد 1396، شماره: 6574 . ...
اسم شهید، سوتی بدهید و جمله بی سروته بگویید. این که امروز ملت این سوتی اخیر را می فرستند و می خندند، مقصرش شمایید. مقصرش شمایید که بعد از این همه سال گزارشگری هنوز بر ضعف ها و قوت های خود واقف نشده اید و نمی دانید چه چیزهایی را اگر نگویید بهتر است.گاهی زیاد حرف زدن باعث دردسرهایی می شود که دنیا و آخرت آدم را خراب می کند. مراقب بداهه گویی های خود باشید. منبع: ...
چهره باشد انرژی مثبتی برای تان خواهد داشت؟ وقتی سوار وسیله نقلیه عمومی می شوید، زمانی که وارد اداره شده و همکارانتان را می بینید، در همه این مراحل دلتان می خواهد آن ها که مقابل شما هستند چگونه باشند؟ دیدن آدم هایی که لبخند می زنند می تواند حتی در این گرمای تابستان حال و هوای دلتان را کمی بهاری کند. خودتان هم خیلی راحت و بدون هیچ هزینه ای این لطف را در حق عزیزانتان و دیگران بکنید. امام علی (ع) می ...
استرس ها، تشخیص عامل یا عوامل ایجادکننده استرس است. دومین اقدام، پیدا کردن راهی برای مقابله با این استرس هاست. شما باید با مسائل سخت و استرس زا رو در رو شده و با آن مقابله کنید و اجازه ندهید آنها به صورت حل نشده در زندگی تان باقی بمانند؛ زیرا در درازمدت این استرس های حل نشده تبدیل به یک طوفان و یا گردباد شده و همه چیز را از بین می برند. از طرفی، سعی کنید با مشکلات زندگی ...
خودش می گوید last seen اش کمتر از 15 دقیقه یک بار آپدیت می شود. انگار وسواس گرفته باشم، هرچند دقیقه یک بار حتی اگه نوتیفیکیشن نداشته باشم، باید تلگرام ام رو چک کنم . منظورش چک کردن اخبار تازه، گزارش ها یا رویدادهایی که هر چند ثانیه به روز می شود. او البته خبرنگار است و خودش می گوید عطش آپ تودیت بودن برایش بیشتر مشغله شغلی است تا وسواس فکری؛ اما ... راستش دیگه برام شده عادت؛ چون توی تعطیلات هم که ...
. جز این توقعی از مجلس شورای اسلامی نیست. دولت و مجلس بار سنگین انجام مطالبات ملت رشید و بزرگ ایران را بر دوش داریم. همه می دانیم که شرایط ما، شرایط آسانی نیست. دولت راه صاف و ساده ای پیش رو ندارد روحانی ادامه داد: هم شما نمایندگان مطلعید و هم ما در دولت می دانیم که راه صاف و ساده ای پیش روی ما نیست. در شرایط امروز دنیا برای دیگر کشورها هم مسیر حکمرانی ساده نیست. چه رسد به ما در ...
اعتراف بکند من در یک مکان خصوصی بودم و باد حجابم را برد ، به نظرتان بیش تر خنده دار است یا گریه دار؟ واقعا باید به این مشکل ها بخندیم؟ عجب گروتسکِ مسخره ای! فکرش را بکنید به شما بگویند ده میلیون تومان پولِ بی زبان تان، که سال ها برای پس اندازش زحمت کشیده بودید و به رسم امانت در بانک گذاشته بودید، یک شبه اختلاس شد و دود شد و به هوا رفت. حالا بدوید دنبالِ پول تان! هِرهِرهِرهِرهِر... بخندید! این کجاش ...
خانه
