سایر منابع:
سایر خبرها
پدر ورزش صبحگاهی ایران را بشناسید
نمره تلاش کنید. به خاطر همین آنها هم که می دانستند من صبح های زود مدرسه هستم صبح ها چند ساعت زودتر مدرسه می آمدند و باهم تمرین ورزش می کردیم. مدارس در آبادان به گونه ای بود که مثلا یک مدرسه شاید 4 تا زمین بسکتبال و والیبال داشت. اصلا حیاط مدرسه مثل یک دشت بود. بعد از تمرین و بازی نیز بچه ها راس ساعت 8 صبح به جای آنکه کسل و خواب آلوده باشد سرحال و سرزنده وارد کلاس درس می شدند. دانش آموز ...
قاتل آتنا: نه به آتنا تجاوز کردم و نه او را کشتم +عکس
. توی آگاهی گفتن من یک سال و نیم یک خانه ای را اجاره کرده بودم و بعد پرسیدن عصمت غریبی رو کجا نگه داشتم؛ منم بهشون گفتم من هر روز صبح میرم مغازه و شب برمی گردم؛ اگه یک ساعت دیر برم خونه خانمم زنگ میزنه می گه کجایی. من یک سال و نیم کجا می تونستم برم؛ پارس آباد محیط کوچکیه؛ همه همدیگر رو می شناسن. _ از همسر اولت جدا شدی؟ بله. _ چرا می خواست از تو جدا بشه؟ ...
شایع ترین بیماری های زنانه را بشناسید
نوعی بیماری محسوب می شود. یائسگی مرحله ای طبیعی است که وقتی زمان آن فرا می رسد تغییرات هورمونی در تخمدان ها شروع می شود و به طور طبیعی عادت ماهیانه و تخمک گذاری متوقف می شود. یائسگی معمولاً در سن 45 تا 55 سالگی بروز می کند و علائم آن شامل نامرتب شدن دوره های عادت ماهیانه، گُرگرفتگی، تعریق در شب و مشکل جدی در خواب هستند. یائسگی فرآیندی طبیعی در بدن زنان است و قابل پیشگیری نیست اما می توان برای ...
روش برخورد با کودکی که غذا نمی خورد
می دانیم کودکان برای رشد مطلوب، نشاط و سرزندگی به غذای مناسب، خواب و استراحت کافی نیاز دارند. هر گونه اختلال در تغذیه یا خواب بچه ها، زمینه ای است برای لجبازی، عصبانیت و پرخاشگری. چرا کودک غذا نمی خورد؟ گاه بی اشتهایی کودک بر اثر مشکلات جسمی است؛ مثل اختلال در نظام سوخت و ساز بدن، ناراحتی های مربوط به دستگاه گوارش، کبد یا بیماری های خونی. در این صورت والدین باید ...
استرس منجر به کاهش شیرمادر می شود
محافظت از کودک تا زمانی که سیستم ایمنی بدن آنها به اندازه کافی بالغ شود، است. تحت فشاربودن ناشی از استرس اثر منفی بر سلامت یک تازه مادر دارد چراکه می تواند سبب کاهش شیر مادر و حتی تاخیر در تولید آن شود. به گفته محققان، تولید شیر مادر 2-3 روز پس از تولد نوزاد شروع می شود. اما بررسی ها نشان می دهد ممکن است مساله شیر مادر به یک بحران در خانواده تبدیل شود و استرس و اضطراب را برای ...
سنگ کلیه، لهجه غلیظ و نداشتن دندان مانع معلمی شد!
.میکوزیس فونگوئید و سایر لنفومای پوستی و پاراسوریازیس با پلاکهای بزرگ. 9.سیکاتریسهای جلدی در صورتی که وسیع و ضخیم بوده یا چسبندگی به اطراف داشته با تمایل به زخم شدن داشته باشد یا اختلالات عملی تولید نموده باشد. 10.اسکلرودرمی ها-اتروفی های پوستی در صورتی که وسیع و پیش رونده باشند. 11.ویتیلیگو گسترده صورت و یا هر دو دست و یا بیش از 40 درصد کل بدن. 12. ...
تمام رازهایی که در هوس های غذایی نهفته است!
پول نیوز - هوس های غذایی گاه ناشی از کمبود برخی مواد مغذی در بدن هستند اما احتمال این که هشداری برای ابتلا به یک مشکل جدی تر سلامت باشند نی مطرح است. گفته می شود که زنان بیشتر از مردان دچار هوس های غذایی می شوند. رایج ترین علل این هوس ها از این قرارند: سردرد میگرنی: هوس غذایی ناشی از میگرن ممکن است یک تا سه روز قبل از شروع سردردهای میگرنی شروع شود.مصرف خوراکیھای شیرین و به خصوص ...
به زور غذا دادن به نوزاد، چه عواقبی دارد؟
از 10 ماهگی به کودک اجازه دهید تا از انگشتانش برای خوردن غذا استفاده کند. غذای کودک باید جلوه داشته باشد سفره کودکانه بیاندازید قاشق کودکانه را انتخاب کنید بچه باید خودش غذا بخورد و همانطوریکه در حال ریخت و پاش است شما هم کنار او لقمه های کوچک آبدار غذا را به او بدهید با 2 - 3 قاشق شروع کنید و در سن بین 8 - 9 ماه 4 - 8 قاشق و در سن 10 - 11 سال به 8 -12 قاشق برسانید از 20 قاشق مرباخوری ...
اگر می خواهید قد بلند شوید بخوانید!
باشید توصیه می شود حداقل دو مرتبه در هفته و بهتر است شب هنگام از سنگ پا استفاده کنید تا بعد از سنگ پا کشیدن، پوست پا بتواند استراحت کند. حتماً از سنگ پای مخصوص و تمیز استفاده کنید و آن را در معرض آلودگی قرار ندهید زیرا ممکن است خراش هایی در کف پا ایجاد شده و باعث انتقال میکروب شود؛ حتماً بعد از استفاده از سنگ پا آن را با برسی شست وشو دهید تا خلل و فرج آن تمیز شود و آن را در محیط خشک نگه ...
8 دلیل بیدار شدن از خواب با سردرد
است باعث سردرد شما شده باشد؟ به نظر می رسد عوامل زیادی می توانند عامل این سردرد باشند. بعضی از آن ها از جانب شما قابل کنترل هستند و بعضی دیگر غیر قابل کنترل. در این مقاله 8 دلیل بیدار شدن از خواب با سردرد و راه کار جلوگیری از آن: 1. خواب کافی نداشته اید بدن شما به طور معمول به 7 تا 8 ساعت خواب نیاز دارد؛ بنابراین وقتی کم تر بخوابید فرض می کند اشتباهی وجود دارد و ...
9 راه برای خنداندن کودک دلبندتان
بعدازاینکه شکم کودک سیر می شود، میل او به مکیدن از بین نمی رود. در این مواقع اگر فکری به حال مکیدن او نکنید به احتمال زیاد مجبور خواهید شد تا ساعت ها بدخلقی او را تحمل کنید. 3. قایم موشک بازی کنید قایم موشک بازی کردن به حالتی که دستتان را جلوی صورت بگیرید و بعد با لبخند به او رخ نشان بدهید می تواند حال فرزند شما را خوب کند. 4. تمام رخ با او صحبت کنید بچه ها ...
قاتل آتنا اصلانی تمام اعترافاتش را منکر شد
ای را اجاره کرده بودم و بعد پرسیدن عصمت غریبی رو کجا نگه داشتم؛ منم بهشون گفتم من هر روز صبح میرم مغازه و شب برمی گردم؛ اگه یک ساعت دیر برم خونه خانمم زنگ میزنه می گه کجایی. من یک سال و نیم کجا می تونستم برم؛ پارس آباد محیط کوچکیه؛ همه همدیگر رو می شناسن. _ از همسر اولت جدا شدی؟ بله. _ چرا می خواست از تو جدا بشه؟ اخلاقمون با هم جور در نمی آمد ولی من نمی خواستم ...
کودکان زخم خورده ای که در نبود قوانین، تبدیل به زنان و مردان جامعه ستیز می شوند
خیابان شدیم روزها می گذشت. بی کار بودم. من و مادرم پولی نداشتیم. صاحب خانه تمام پول ما را بابت اجاره گرفت و وسایل مان را بیرون ریخت. من پنهان از مادرم شروع به کاری کردم که او نیز می کرد. درآمدم قدری بودکه بتوانیم مخارج روزانه مان را بگذرانیم. آن زمان روزانه 100هزار تومان شیشه مصرف می کردیم و به همین دلیل نمی توانستیم به خوابگاه برویم و در خیابان، شب را صبح می کردیم. در این مدت بارها مورد ...
درمان کولیک نوزاد، راهش چیست؟
سوال مخاطب نی نی بان: نوزادم یک ماهشه. نفخ داره و همچنین شیر بالا میاره همراه با گریه و بی قراری شب و روز.اصلا یک ساعت خواب آروم نداره. هر دکتری میبریم میگن کولیک داره و هرکدوم به تشخیص خودشون یه دارو میدن(کولیک ایز.آنتی رفلاکش.دایمتیکن.پدی لاکت)دیگه نمیدونیم باید چیکار کنیم. خواهشا راهنمایی کنین. پاسخ دکتر علی اصغر حلیمی، متخصص اطفال: دوست عزیز، بچه ها از یکسالگی تا 4 ماهگی دل درد دارند که با بغل کردن، گرفتن آروغ و هچنین صدای بعضی از وسایل مانند جاروبرقی، تلویزیون و سشوار بهتر می شوند.داروها هیچکدام تاثیر قطعی ندارند. ...
خیلی وقت است کار فوتبالیست ها از قلیان و سیگار گذشته !
خواب و بی اشتهایی تنها بخشی از خطراتی است که استفاده از ترامادول برای بدن به همراه دارد که در موارد مختلف حتی منجر به مرگ هم می شود! البته مسئله فقط ترامادول نیست و بحث شیشه و دیگر مواد مخدر نیز در میان است. بله، زمانی که در کمیته اخلاق بودم، بارها گزارش های کتبی و شفاهی در این راستا به ما رسیده بود که در مهمانی های شبانه فوتبالیست ها بحث از قلیان و سیگار گذشته و به شیشه و قرص ...
تغذیه و سبک زندگی در میزگرد شفقنا: الگوی تغذیه ایرانیان نا سالم است / فست فودها باید کنترل شوند
این الگوی موجود برداشت متعدد از همه اقوام و کشورهاست و ریشه در تاریخ و سنت خودمان هم دارد، ولی چیزی که آزاردهنده است چند حالتی است که ما باید حتما به اینها فائق بیاییم. حسینی: بحث الگو و تغییرات آن ناشی از ضرورت است مثلا در تهران ممکن است که شما زمان کمتری داشته باشید محلی که یک غذایی را می خواهد عرضه کند به لحاظ هزینه ای مکانش خیلی گران تر است، شما همین را با یک شهرستان مقایسه کنید؛ ما ...
اسید زندگی شان را سوزاند
.... اون ها نمی دونن ما چی می کشیم. این همه عمل. این همه هزینه جراحی. این همه رفت و آمد. پلک هام زائده هایی داره که باعث چسبندگی شدید میشه. شب ها خواب ندارم. هیچ حرکتی نمی تونم به چشم هام بدم. وقتی میگیم باید جراحی زیبایی کنیم، خیلی ها فکر می کنند منظور بازگشت زیبایی مونه درحالی که کار ما از این حرف ها گذشته. برای ما در درجه اول جراحی های ترمیمی اهمیت داره. اگر این ها حل بشه میرسه به جراحی زیبایی ...
سرنوشت گروه شهناز بعد از شجریان
صبح گرم تیرماه برای گفت وگو با یکی از آهنگ سازان نام آشنا و نوازندگان تار، به سوی منزل ایشان روانه می شوم. لحظه ورود کتابخانه قدیمی و زیبایی خودنمایی می کند. آشنا به نظر می آید. خوب که ورانداز می کنم یادم می آید چند تا از عکس های ایشان در کنار همین کتابخانه گرفته شده است. چند متر آن طرف تر برگه ای می بینم که روی دیوار چسبانده شده. روی برخی از نوشته ها هم خط کشیده شده است. لیست برنامه هایشان است. هر کاری را که انجام داده اند قلم گرفته اند و سراغ کار بعدی رفته اند. ...
دیابت مزمن چیست؟
می تواند باعث بروز مشکلات مختلفی مثل بیماری های کلیوی، چشمی، قلبی و عروقی شود . تنها کار لازم برای از بین بردن دیابت مزمن، مدیریت قند خون است . قند خون و دیابت قند خون شما که گلوکز هم نامیده می شود، از طریق خوردن غذا تامین می شود. این ماده در سلول ها برای تغذیه و تولید انرژی مصرف می شود. هورمون انسولین که از لوزالمعده ترشح می شود وظیفه کنترل قند خون را به عهده دارد . این هورمون ...
گشت چند ساعته در پاتوق های فروش مواد
هم کنجی رو پیدا می کنیم و با نایلون و پتو سرپناهی می سازیم که کمتر سردمون بشه . پارسال یکی از بچه ها همینجا از سرما مرد . ساعت نزدیک 11 صبح است و کم کم سر و کله اهالی پاتوق پیدایشان می شود. جوانی با تیشرت سیاه و شلوار زرشکی رنگ با کوله ای که پشتش انداخته و گویی برایش سنگینی می کند. اسمش رضا است، 37 سال دارد و 12 سالی می شود که مواد می کشد. آنقدر لاغر و تکیده است که همه رگ های دستش بیرون زده اند ...
توجه به حقوق زنان با تدوین منشور حقوق شهروندی برای آنان
. البته خاطرات من از همه بیشتر است. چون من در رویاهایم خیلی با پدرم بودم. خیلی به خوابم می آمد. به خصوص وقتی بچه بودم شب هایی که فردایش روز پدر بود و من بغض می کردم به خوابم می آمد. حتی مراسم معراج شهدا را قبلا در خواب دیده بودم. مرضیه آقاجانی در ادامه با شنیدن خبر بازگشت پدر می گوید: 28 مرداد بود که خبردار شدیم، پیکر پدرم در تفحص پیدا شده و مشخص شده هویت پیکر مربوط به پدرم است. ما از 15 ...
لبخند ندا ، لبخند شهید
می کند. مات و مبهوت از سوال ندا دقایقی با همسر شهید موسوی هم صحبت می شویم و او برایمان خاطره ای نقل می کند: چند روز قبل، ندا ساعت 11 شب از خواب پرید و گفت: مامان گرسنمه . وقتی واسش غذا آوردم به من گفت: بابا کی میاد؟ دلم واسه بابا تنگ شده . گفتم مامان جان، بابا میاد نگران نباش . دوباره از من پرسید: چرا نازنین و زهرا بابا دارند ولی من ندارم؟ وقتی این سوال رو پرسید مات ماندم، نمی دونستم چه ...
افسردگی بعد سقط جنین، قابل کنترله؟
امید و رویاهای یک خانم باردار ناگهان با سقط جنین از بین می رود و دچار اختلالات خلقی متعددی می شود با این تصور که شاید امیدی برای دوباره بچه دارشدن اش وجود ندارد. ناراحتی های مادر در پی سقط جنین ممکن است منجر به افسردگی شود. متاسفانه این دوران بسیار پرتشویش است اما چگونه می توان در بارداری بعد از سقط جنین تفکر مثبت داشت؟ چگونه می توان با عوارض ناشی از سقط کنار آمد و مهم تر از همه آیا باید افسردگی ...
خواب کم نوزاد، بیقراری می کند چه کنم؟
سوال مخاطب نی نی بان: سلام من دختری شش ماهه دارم شب ها کم می خوابد یک یا دو ساعت بیدار می شود و بیقراری می کند. پاسخ دکتر منصور بهرامی، متخصص اطفال: نوزاد در اوایل عمر به مدت طولانی می خوابد این مدت به 16 تا 17 ساعت در روز می کشد همچنین به علت اینکه حجم معده ی نوزاد کم است و شیر مادر هضم و جذب غذا را باری او آسانتر می کند، این معده با حجم کم به سرعت تخلیه می شوند و این امر سبب ...
نان حلال به بازار کتاب آمد
صرف شام رفتم و دراز کشیدم و سعی کردم کتابی بخوانم، ولی پانزده بار جمله اول را از نو شروع کردم و موفق به درک معنی حروف کنار هم چیده شده نشدم... با این حال چراغ را روشن گذاشتم و خیلی زود به خواب رفتم، اما وسط شب نور چراغ از خواب بیدارم کرد. خیس عرق بودم. تشویش گنگی عذابم می داد. از دستشویی کمی آب خوردم، آب طعم زنگ می داد... لباس هایم که روی صندلی گذاشته بودم بوی جسد می دادند... به منتها ...
در جست وجوی آرامش از دست رفته
...، اما شما ببین، این همه اینجا برج ساختن، اما یه پل یا یه زیرگذر نساختن، شب بیا اینجا ببین چه ترافیکیه، دیگه نمیشه درستش کرد، مگر اینکه بکوبن دوباره بسازنش، نیازی به گفتن نیست، همه میدونن که اگر کارت تو شهرداری گیر کنه، غیرممکنه پول حلش نکنه، پول میگیرن مجوز برج چهل طبقه میدن، پارکینگ مسکونی میکنن، راه مردم رو میبندن، هر کاری که پول بخواد انجام میدن. خانمی با یک زنبیل پارچه ای از خرید برمیگردد ...
خواص فلویک اسید و هیومیک اسید
یاری رسان می شوند. مکمل های مواد معدنی امری جدید نیست، مدت هاست که در پیرامون ما هستند. با این وجود، تمام مکمل ها مشابه نیستند. شاید تصور کنید که مصرف مکمل های مواد معدنی یا مولتی ویتامین ها که می توان بدون نسخه دریافت نمود، مواد معدنی مورد نیاز بدن شما را تامین و ذخایر بدن را تکمیل می نماید، حال آنکه حتی بهترین مکمل نیز حاوی کمتر از 40٪ مواد معدنی و مقدار بسیار ناچیزی از عناصر کمیاب مورد ...
چربی شکم چگونه آب میشود؟
...> برای اینکه مقدار آب مورد نیاز خود را پیدا کنید، وزن خود (به پوند) را نصف نمایید. مقدار عدد بدست آمده ، همان مقدار اونس آبی است که بدن شما به آن نیاز دارد. هرچند این مقدار کمی زیاد به نظر می رسد اما شما مقداری آب نیز از طریق مواد غذایی به دست خواهید آورد. نوشیدن بیش از حد آب به زمان عرق کردن نیز می تواند بسیار خطرناک باشد زیرا آب برخی از نمک ها و مواد معدنی را رقیق می سازد. اگر به شدت ...
9 راز که احتمالا درباره ساعت بیولوژیک بدنتان نمی دانستید
تاخیر در خواب یا گرایش به شب زنده داری های مفرط است. اختلالات پیشرفته در خواب عموما در افراد سال خورده مشاهده می شود که شب بسیار زود به رختخواب رفته و صبح بسیار زود از خواب بیدار می شوند و در افرادی که شیفت کاری آنها متغیر است، در برنامه معمول خواب آنها نیز اختلالاتی ایجاد می شود. بعضی از ژن ها بر روی ساعت بیولوژیک بدن ما تاثیر دارند اما اختلالات خواب هم منجر به برهم ریختگی عملکرد ژن ها می ...
استرس و کاهش وزن
، بندرت باعث کاهش دائمی چربی می شود. هنگامیکه شما یک رژیم غذایی جدید را آغاز می کنید، غذای مصرفی شما کاهش می یابد. اگر بدن شما در آن زمان، در حال آماده شدن برای حالت قحطی باشد، اینکار تنها اوضاع را بدتر می کند. کاهش وزن طولانی مدت با فشار بیشتر به خودتان اتفاق نمی افتد اما می توانید با حفظ آرامش بیشتر، کاهش وزن پایداری داشته باشید. بجای استفاده از رژیم و ورزش، راه حلعای جدید عبارتند از ...