خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
8
سایر خبرها
15 ماده غذایی کم کالری ولی خوشمزه!
زمانی که شما در یک رژیم غذایی سخت هستید، مقاومت در برابر هوس خوردن مواد غذایی خوشمزه خیلی سخت است است. بیایید صادق باشیم! شما همیشه احساس گرسنگی می کنید و هنگامی که در یخچال را باز می کنید، تقریبا غیرممکن است که با وسوسه به دست آوردن چیزهای خوشمزه مبارزه کنید. با این حال، محصولاتی وجود دارند که می توانید در طول روز بدون خطر ابتلا به اضافه وزن به عنوان مواد غذایی کم کالری آنها را مصرف ...
خوابیدن هم لاغر کننده است
می کند. چربی قهوه ای با افزایش روند سوخت و ساز بدن حرارت تولید می کند یعنی باعث سوخت و ساز چربی سفید می شود. به عبارتی برای سوخت و ساز چربی سفید، وجود چربی قهوه ای ضروری است. خنک نگه داشتن اتاق خواب: خواب در دماهای خنک تر به شما کمک می کند تا کالری بیشتری بسوزانید. یک مطالعه جدید و قابل توجه که در مجله دیابت منتشر شده نشان می دهد که خاموش کردن تهویه هوا یا کم کردن دما در زمستان می تواند ...
چرا احساس می کنم چیزی در گلویم گیر کرده؟ علت و درمان
. اگر به ریفلاکس معده مبتلا هستید، می توانید از جوش شیرین برای درمان استفاده کنید. جوش شیرین کمک می کند تا بخشی از محتوای اسید در معده خنثی شده و التهاب کاهش یابد. برای استفاده از این درمان کافی است نصف قاشق چای خوری جوش شیرین را در یک لیوان آب مخلوط کرده و برای کاهش سوزش سر دل بنوشید. برای به دست آوردن نتیجه مطلوب باید از این روش به طور منظم استفاده کنید. از طرفی جوش شیرین می توانید با ...
این غذاها چین و چروک صورت را از بین می برد
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، در صنعت بهداشتی روش ها، درمان ها و مداخلات زیادی برای کاهش یا از بین بردن علائم پیری پوست وجود دارد. در این میان نقش غذا را نباید از نظر دور داشت. غذا اهمیت ویژه ای در همه جنبه های سلامت بخصوص سلامت پوست دارد. در اینجا سالم ترین گزینه های غذایی برای جوان نگه داشتن پوست و رفع چروک های صورت معرفی شده اند: ماهی: ماهی های آب های سرد ...
امتناع کودک از غذا خوردن، چرا؟
شیر مخلوط کنید، کمی پنیر در آن رنده کنید و با ماکارونی دم کنید. تخم مرغ را بزنید و با کمی خامه و آب لیمو به سوپ او اضافه کنید و بگذارید بپزد (از مصرف تخم مرغ خام یا نیم پز پرهیز کنید). برای کودکانی که شیر مادر یا هیچ شیر دیگری را نمی خورند: ماست را جانشین شیر کنید و دوغ و ماست را در وعده های غذایی کودک بگنجانید. در بعضی از غذاها از شیر استفاده کنید. مثلا آرد و کره و شیر ...
فواید آدامس برای کودکان
اکسیدانی است که در بسیاری از غذاهای فرآوری به عنوان یک ماده نگهدارنده اضافه شده است. آن از تبدیل شدن چربی به فساد جلوگیری می کند. استفاده از آن مورد بحث است برخی از مطالعات حیوانی نشان داده اند دوزهای بالا می تواند باعث سرطان شود. با این حال، نتایج مخلوط می شوند و در مطالعات دیگر این اثر یافت نشده است. به طور کلی، مطالعات انسانی بسیار کمی وجود دارد بنابراین اثرات آن بر مردم نسبتاً ...
غذاهایی برای مراقبت از جنین
...> یکی از دم نوش های متداول بین ایرانیان است که به واسطه داشتن بیوفلاوونوئیدهایی از قبیل Apigenin خواص درمانی زیادی دارد اما برخی از گونه های بابونه به دلیل قاعده آور بودن و ایجاد انقباضات رحمی به عنوان سقط آور شناخته شده می شوند. آلودگی های مواد غذایی را جدی بگیرید علاوه بر نوع تغذیه، ابتلا به برخی از آلودگی های غذایی نیز می تواند باعث سقط جنین شود. ازجمله بیماری هایی که می ...
غذای ضروری در بارداری، نکات لازم
پاستا اضافه کنید یا به شکل نیمرو آن را با سیب زمینی پخته، همبرگر، گوجه فرنگی کبابی یا نودل ترکیب کنید. گوشت به طور کلی ، هرچه گوشت برش نازکتری داشته باشد، حاوی پروتئینی بیشتری نیز هست! اگر از گوشت به عنوان یک چاشنی و یا به عنوان یکی از مواد تشکیل دهنده در ترکیب غذایی شما استفاده شود بسیار سالم تر از حالتی است که، به عنوان غذای اصلی در بشقاب شام شما دیده شود. از آن جایی که ...
تغذیه در دوران بارداری، شلیل مفیده یا مضر؟
می کند. علاوه بر آن، مواد مغذی موجود در میوه شلیل باعث رشد و توسعه عضلات و عروق خونی جنین خواهد شد. در نهایت، پتاسیم موجود در این میوه می تواند مانع گرفتگی عضلانی در بدن خود شما شده و میزان انرژی را هم در بدنتان طی افزایش دهد. 3. حفاظت از چشم های مادر باردار و جنین با خوردن میوه شلیل: از آن جایی که میوه شلیل دارای لوتئین (نوعی ماده غذایی بسیار مهم است) می باشد، مصرف آن توسط زنان ...
فواید آجیل برای کودکان
قاعده برای کودکان نیز مشابه است. باید توجه داشته باشیم که مصرف بی قاعده آجیل ها و دانه های روغنی می تواند موجب تجمع بیش از حد چربی در بدن و اضافه وزن شود. بنابراین اگر این عادت از زمان کودکی در روند زندگی بچه ها نهادینه شود مشکلات زیادی را برای آن ها به همراه دارد. توصیه ای برای خانم های باردار دکتر محمد هاشمی درباره نیاز خانم های باردار و شیرده به آجیل معتقد است: بار ها در این ...
روغن جوجوبا برای چین و چروک
های مختلف زیادی برای استفاده از روغن جوجوبا جهت کاهش چین و چروک وجود دارد. چند روش ساده در زیر توضیح داده شده است. روش1: نیاز دارید که برای از بین بردن خطوط ریز که در دور چشم ها ظاهر می شوند تلاش بیشتری بکنید. یک کاسه کوچک بردارید و 30 قطره روغن جوجوبا داخل آن بریزید. سپس ده قطره روغن گلیسیرین، روغن اسطوخودوس، روغن نرولی و حدود 50 قطره روغن کرچک اضافه کنید. همه این روغن ها را به خوبی ترکیب ...
خوش اندامی بعد از زایمان، دو روش موثر
هر کدام را با استفاده از نظرات کارشناسان به آنها اضافه می کنیم تا خودتان بخوانید و تصمیم بگیرید که برای شما کدام روش بهتر است. 1. تغذیه برخی از مادران بعد از زایمان سعی می کنند به سرعت به وضعیت قبل از بارداری برگردند و برای این کار از راه رژیم غذایی وارد می شوند و میزان کربوهیدارت دریافتی خود را کاهش می دهند. این دسته از زنان فکر می کنند که رساندن پروتیین و مواد مغذی به بدن شان ...
تغذیه بعد از زایمان، چاقی نگرانتان کرده بخوانید
واقع چربی ها و کالری های موجود در بادام از بی هوا غذا خوردن شما جلوگیری می کند. کره گیاهی کره های گیاهی حاوی مقادیر قابل توجهی اسید لینولئیک کنژوگه هستند، اسیدهایی که سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند. علاوه بر این به علت بالا بودن میزان امگا 3 در این خوراکی پس از مصرف آن احساس رضایت و شادابی بیشتری خواهید داشت. آب حتی زمانی که چندان احساس خشکی در بدن و تشنگی نمی کنید ...
تکذیب گازدارکردن نوشابه ها با گازوئیل
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین ، مهندس نسترن محمدی با ناصحیح دانستن مطلب گازدارکردن نوشابه ها با سوخت های فسیلی مثل گازوئیل که در برخی رسانه ها منتشر شده است، گفت: با توجه به ضوابط و مقررات اداره کل نظارت بر فراورده های غذایی، آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو؛ تمامی واحدهای تولید کننده مواد غذایی حاوی گاز دی اکسید موظف به استفاده از آن و البته با ویژگی های خوراکی هستند. رئیس ...
غذاهای مضر در دوران بارداری، کاسنی چطوره؟
در بارداری مصرف کاسنی خیلی توصیه شده است که می توان از عرق یا مخلوط با خاکشیر استفاده کرد. به گفته وی تدابیر ماه نهم برای حفظ جنین و تسهیل در زایمان و کم کردن عارضه در فرزند و مادر است که باید از همان ماه نهم روی شیردهی کار کرد و شیر مادر را تقویت کرد.اما از دیگر توصیه ها برای زنان باردار در ماه نهم بارداری علاوه بر کاسنی، مصرف هر روز صبح ناشتا به اندازه 10 تا 11 گرم روغن بادام شیرین است. براین ...
تخم بلدرچین در بارداری، مضر یا مفید؟
، بهبود سوخت و ساز بدن، کاهش فشار خون، تسکین آلرژی، پاکسازی بدن و جلوگیری از بیماری های مزمن است. همان طور که از نام آن پیداست، تخم بلدرچین توسط گونه های مختلف بلدرچین، که در دسته ماکیان سانان هستند، گذاشته می شود. بلدرچین یکی از پرندگان متوسط جثه است که در سراسر اروپا، شمال آفریقا، جنوب ایالات متحده و بخش هایی از آسیا یافت می شود. بلدرچین دارای چند خواص برجسته است که بطور مختصر ...
حقایق تغذیه ای کنجد
. از مصرف دانه های با بو و طعم نامطبوع اجتناب کنید. روش های مصرف کنجد در صورتی که کنجد به مدت چند دقیقه روی حرارت ملایم برشته شود، خوش مزه تر خواهد شد. در صورتی که کنجد را با مقداری روغن زیتون مخلوط کنید، خمیر نیمه جامد و خوش طعمی ساخته می شود که می توانید آن را به انواع غذاها اضافه کنید. می توانید دانه های کنجد را روی ساندویچ، بیسکوئیت، نان، کیک، سالاد، سیب زمینی سرخ ...
خواص دارچین؛ 13 خاصیت این ادویه خوش رنگ و بو برای سلامتی
خون را کاهش می دهد و از طرف دیگر میزان حساسیت هورمون انسولین (تنظیم کننده ی قند خون) را افزایش می دهد. دیابت زمانی رخ می دهد که انسولین کارایی خود را از دست بدهد و نتواند میزان قند خون را کنترل کند یا فرد نتواند مقدار قند موردنیاز بدنش را مدیریت کند. از دست رفتن کارایی انسولین ممکن است به علت اضافه وزن یا کاهش سوخت و ساز بدن باشد. اما دارچین چگونه با دیابت مقابله می کند؟ در خون ...
تغذیه مادران شیرده، گروه های غذایی سالم
میوه ها و سبزی ها موجب افزایش مقاومت در برابر بیماری ها، ترمیم زخم، سلامت پوست و کمک به سوخت و ساز بدن می شود. مصرف روزانه حداقل پنج واحد از میوه ها و چهار واحد از سبزی ها برای زنان شیرده ضروری است. هر واحد از گروه میوه ها برابر با یک عدد میوه متوسط مانند پرتقال، سیب، نارنگی و غیره یا نصف گریپ فروت یا سه چهارم لیوان آبمیوه تازه یا یک چهارم لیوان میوه خشک و هر واحد از سبزی ها برابر با یک لیوان سبزی ...
افزایش شیر مادر، تاثیر استفاده از مایعات
گونه شیر مادر این است که در ساعات مختلف شبانه روز ترکیبات غذایی اش به طور خودکار تغییر می کند؛ مثلا ممکن است بر حسب نیاز نوزاد در ساعاتی آب بیشتری داشته باشد و در ساعات بعدی مواد مغذی اش بیشتر شود. این اتفاق به نفع نوزاد است و باعث سلامت او در حال حاضر و آینده می شود. اگر با این توضیحات قانع شده اید، از راهنمایی که در ادامه آمده برای افزایش شیرتان استفاده کنید. کربوهیدرات بخورید: ...
افزایش شیر مادر، بهترین مواد غذایی و گیاهی
نوزاد نیز مفید است. جو دوسر: جو دو سر یکی از مغذی ترین مواد غذایی می باشد که حاوی پروتئین، ویتامین ها، مواد معدنی و سایر ترکیباتی است که سبب تغذیه سلول های عصبی، و همچنین کمک به سوخت و ساز چربی ها در بدن شده و روحیه افراد را نیز بالا می برد. بنابراین مصرف جو یکی از راه های افزایش شیرمادر می باشد. کارشناسان معتقدند جو به سبب داشتن آهن به تولید شیر مادر کمک می کند و همچنین حاوی ...
اطلاعات مهم مربوط به داروی اکسی کدون
دادن عوارض جانبی خطرناک یا مرگ شود. مصرف داروی اکسی کدون ممکن است تفکر یا پاسخ دهی شما را مختل کند. اگر شما در حال رانندگی و یا در حین انجام هر کاری هستید که نیاز دارد که به گوش باشید، هوشیار باشید. مصرف گریپ فروت و آب گریپ فروت ممکن است با اکسی کدون تداخل داشته باشد و منجر به عوارض جانبی ناخواسته شود. در مورد استفاده از محصولات گریپ فروت با پزشک خود، مشورت کنید. ...
خواص فوق العاده این ماده غذایی برای سلامتی و زیبایی
.... قبل از اینکه سراغ مزایای جو برویم باید بدانید که این ماده را می توان به صورت های مختلفی همچون سوپ، سالاد و حتی در مرغ مورد استفاده قرار داد .. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت سلامت نیوز می خوانیم. خواص جو: مصرف جو روده و دستگاه گوارش را سالم نگه می دارد همانطور که قبلا نیز گفتیم، جو سرشار از فیبر است و می تواند بدن شما را از سموم پاکسازی کند. این ماده منبع ...
رژیم لاغری مادران شیرده، حتما بخوانید
کاهش دهید. البته چون شما به فرزندتان شیر می دهید، نباید رژیم سختی داشته باشید. کاهش وزن حدود نیم کیلوگرم در هفته مناسب می باشد. به طور کلی برای لاغر شدن به نکات زیر توجه کنید: 1- مصرف شیرینی جات، شکلات، آب نبات،ژله و نوشابه را قطع کنید. اما مصرف کم بیسکوییت سبوس دار ایرادی ندارد. 2- چربی غذاها را کم کنید، زیرا انرژی حاصله از چربی، دو برابر انرژی حاصله از کربوهیدرات و پروتئین ...
زردچوبه برای مادران شیرده، هفت مزیت
روماتوئید کمک می کند. خواص آنتی اکسیدانی این ادویه منجر به خنثی کردن رادیکال های آزاد در بدن می شود. رادیکال های آزاد به سلول های بدن آسیب می رساند. مادرانی که به صورت مرتب زردچوبه استفاده می کنند کمتر از التهاب مفاصل رنج می برند. 4- کمک به کنترل وزن زردچوبه به تنظیم وزن بدن کمک می کند، جریان صفرا را افزایش می دهد، و خطر اضافه شدن وزن را کاهش می دهد. چاقی در مادران شیرده شایع است. بعد ...
سکنجبین؛ نوش داروی سلامت
اینکه بخواهند ترش یا شیرین باشد، درست می شود.برای مزاج های گرم بیشتر با سرکه و برای مزاج های سرد اغلب با عسل تهیه می شود. همچنین بسته به نوع بیماری با تخم گیاهان سرد یا تخم گیاهان گرم درست می شود و مصرف سکنجبین بهتر است دو ساعت قبل یا بعد غذا باشد. خواص: سکنجبین یک داروی گشاینده انسدادها ، لطیف کننده مواد غلیظ بدن و صفرا بر است و در رفع تشنگی و اخلاط رقیق از بدن موثراست. تسهیل کننده سرفه شدید نیز است ...
نوشیدنی سم زدای بدن که پوستتان را مثل آینه صاف می کند+ دستورالعمل
. تقویت حافظه و بهبود عملکرد مغز از خواص این نوشیدنی طبیعی است. کاهش التهاب در بدن و احساس خنکی ارمغان این نوشیدنی است. کاهش دردهای مزمن و بهبود چشایی از خواص دیگر این نوشیدنی سم زدای است. کاهش وزن نیز یکی از فواید نوشیدنی طبیعی است که راهکاری ساده و موثر برای افراد چاق است. به یاد داشته باشید، سم زدایی بدن در مدت کوتاه امکان پذیر نیست و در ...
خواص جالب نوشیدن آب گرم
کردن وزن با آب گرم افرادی که یک رژیم غذایی سخت و برنامه ورزشی منظم را برای کاهش وزن دنبال می کنند می توانند از فواید نوشیدن آب گرم به جای آب سرد بهره مند شوند. آب گرم دمای مرکزی بدن را افزایش می دهد که این شرایط نرخ سوخت و ساز را افزایش می دهد. افزایش نرخ سوخت و ساز به سوزاندن کالری بیشتر کمک می کند. خواص آب گرم برای سم زدایی بدن نوشیدن آب گرم می تواند به پاکسازی ...
یک درمان قدیمی و خانگی برای سردرد
میوه سیستم ایمنی را محافظت می کند و آهن آن گردش خون را سرعت می بخشد. مصرف گیلاس سوخت و ساز بدن را بالا می برد و یبوست را رفع می کند. هر صد گرم گیلاس تنها حاوی 63 کیلو کالری است. چوب گیلاس نیز خاصیت درمانی دارد. دم کرده چوب ( دم) گیلاس رطوبت بدن را کاهش می دهد و خلط آور است. همچنین سرفه های مزمن را التیام می بخشد. ...
پوستتان را با این سنگ سم زدایی کنید و شاداب و جوان بمانید
دوباره شارژ کرد. در غیر این صورت سنگ خاصیت درمانی خود را از دست می دهد و به جای آن که مفید باشد، مضر می شود. توصیه آنان برای شارژ دوباره سنگ ها، قرار دادن آن ها را در آب نمک ( یا نمک دریا یا آب دریا باشد ) به مدت نیم ساعت است. بعد حدود یکی دو ساعت باید در نور مستقیم خورشید قرار داده شوند تا دوباره خواص درمانی خود را بازیابد. منبع : نت نوش ...
