خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
چاقی صورت با چند روش راحت و ساده
کند بنابراین برای چاقی صورت به خوردن حداکثر 2 قاشق جوانه گندم و ماست بعد از یک وعده غذایی اکتفا کنید. طب سوزنی درمانگران برای بهتر شدن جریان گردش خون صورت و تولید کلاژن بیشتر از سوزن های ظریف طب سوزنی استفاده می کنند. آنها با افزایش خونرسانی در ناحیه صورت علاوه بر غذارسانی و آبرسانی به افزایش و تولید کلاژن پوست کمک می کنند. برای این منظور بهتر است با یک متخصص طب سوزنی مشورت کنید. ...
سلامت بدن با شناکردن در استخر
مقاومت آب بیشتر از هواست. این امر به شما اجازه می دهد تا با انجام حرکات کمتر و ریسک پایین تر آسیب، با شدت بیشتری کنید. این برای افرادی که درد مفصلی دارند عالی است. به نقل از MedLinePlus، بنا بر اعلام شورای ورزش امریکا، شنا یک ورزش آبی تمام و کمال است. انجام نیم ساعت شنای کرال سینه با یک سرعت آرام، بسته به میزان وزن شما می تواند 250 کالری بسوزاند. اگر سرعت را بالا ببرید، می توانید در همین ...
مصرف خودسرانه داروهای لاغری گیاهی عوارض خطرناکی دارد
قانونی عرضه می شوند حتی ممکن است موجب مرگ شوند. وی ادامه داد: برای کاهش وزن، رژیم غذایی مناسب و ورزش کردن راه حل جایگزین داروهای لاغری هستند و با برنامه های روتین و مناسب می توان به وزن ایده ال رسید. پاسدار با اشاره به اینکه این دو روش سالم ترین روش برای کاهش وزن هستند، افزود: رژیم غذایی باید علمی و در کنار ورزش دارای برنامه باشد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی تاکید داشت: حتی اگر افراد به سمت داروهای لاغری سالم و تایید شده هم بروند مقدار کمی کاهش وزن صورت می گیرد و به هیچ عنوان به تنهایی نمی توانند باعث کاهش وزن موثر شوند. ...
اگر قصد سفر دارید، بخوانید
درد منجر به شوک وازوواگال و سنکوب در کودک یا نوزاد می شود و جان او را می گیرد، بنابراین لازم است حتما عفونت های گوش و سینوزیت قبل از پرواز تحت درمان کامل قرار بگیرند. لازم به ذکر است نوزادان تا 7 روز و ترجیحا 14 روز بعد از تولد نباید سفر هوایی داشته باشند. 4. اگر دارای شکستگی و گچ گرفتگی هستید... افرادی که دارای شکستگی و گچ گرفتگی هستند باید حتما با پرونده جراح ارتوپد و عکس ...
عدم استفاده متولیان ورزش لرستان از ظرفیت مجمع نمایندگان مجلس/متولیان ورزش استان نظرات کارشناسی خود را به ...
نادیده بگیرم ولی ازروزی که نماینده شدم حدود 11 بار با خبرنگاران در استخر مصاحبه کردم وپیشرفت کاررا برای مردم گزارش دادم لذابه اندازه 11 سال گذشته در این دوران کارشد. وی بااشاره به غرق شدن کودکان ونوجوانان پلدختر در رودخانه به خاطر عدم استخر شنا ،اظهارکرد:به بهره برداری رسیدن استخر برای همه ما خوشحال کننده بود و با توجه به پیگیری هایی که در بحث پیمانکاراستخرومطالبه مردم مبنی بر مدیریت آن ...
علت چاقی در کودکان، نقش دولت
و سرشار از افزودنی های شیمیایی را بگیرند، سامانه های حمل و نقل عمومی را گسترش دهند و مدرسه ها و اداره ها را موظف کنند که غذای سالم و به دور از انواع افزودنی و شکر سرو کنند. شهروندان را باید به ورزش تشویق کرد این متخصص طب سنتی بیان داشت: این گزارش از همه کشورهای جهان خواسته تا شهروندان خود را به ورزش تشویق کنند و با عادت پشت میز نشینی یا رفت و آمد با خودروی شخصی و ساعت ها لمیدن ...
مراقب آسیب دیدگی های ورزشی باشید
به گززارش بهداشت نیوز و به نقل از News asia ، ریکاوری درست و مناسب بعد از آسیب دیدگی ناحیه مفاصل بسیار مهم است و کم توجهی به آن باعث ایجاد بیماری های مزمن مفصل می شود. چه ورزشکار حرفه ای باشید و چه ورزشکار آماتور باید به ریکاوری بعد از آسیب دیدگی ها توجه کنید. بررسی ها نشان داده است زمانی که افراد آسیب دیدگی زانو یا مفاصل دیگر را درمان نمی کنند و به فعالیت های عادی خود ادامه ...
افتتاح استخر شنای سیاهکل در هفته تربیت بدنی
استخر شنا در هفته دولت امسال افتتاح شود، گفت: به دلیل تکمیل نشدن ساختمان این استخر، با برنامه ریزی های انجام شده؛ در هفته تربیت بدنی امسال افتتاح و مورد بهره برداری قرار می گیرد. وی بابیان اینکه ورزش یکی از نیازهای مردم می باشد، گفت: سیاهکل استعدادهای خوب ورزشی دارد که باکمی کمک کردن به آن ها می توان افتخارات کشوری و جهانی را نصیب این شهرستان کرد. ...
روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید چیست؟
استراحت بدهید. هنگام عود بیماری زمانی که التهاب مفصلی بدتر می شود، بهتر است به مفاصل تان استراحت بدهید. از بست یا نگه دارنده مفاصل استفاده کنید تا در زمان عود بیماری، مفصل را ثابت نگه داشته و به کاهش درد شما کمک کند. زمانی که التهاب مفصل بهتر شد، باید ورزش کنید تا مفاصل انعطاف پذیری خود را حفظ کرده و عضلاتی که اطراف مفصل را گرفته اند، تقویت شوند. فعالیت های کم فشار، مانند پیاده روی سریع یا ...
دمبل زدن، مزایا، معایب و معرفی حرکات
مفصل کامل خواهد بود و افزایش قدرت در تمام زوایای مفصل به طور متناسب ایجاد خواهد شد، معمولا در تمرین ها، افراد نیاز به همراه و مراقب ندارند، مگر در موارد خاص مانند استفاده سالمندان و کودکان از این وسیله. در موارد نامساوی بودن قدرت طرفین بدن، امکان استفاده مستقل از دمبل یا استفاده از دمبل با وزن متفاوت در اندام های طرفین وجود دارد و نهایتا این که در زمان استفاده از دمبل، امکان انجام تمرین ها با ...
مراقبت پس از سزارین، شامل دو مرحله است
مراقبت های پس از سزارین شامل دو مرحله است. مراقبت های روز اول و دوم که در بیمارستان و توسط تیم درمانی انجام می شود و مراقبت های در منزل که باید به مدت 6 هفته صورت گیرد. این مراقبت ها معمولا توسط همسر و نزدیکان است و اگر شرایطی غیرعادی احساس شود، باید تیم درمانی در جریان قرار گیرد. در مدت 6 هفته حداقل دوبار مراجعه به پزشک یا تیم درمان داشته باشد. مراقبت های پس از عمل در بیمارستان ...
خونریزی بعد از سقط، طبیعی است؟
اتفاق می افتد و از چند روز تا چند هفته ادامه دارد. بعد از دو روز، حالت تهوع از بین می رود و بعد از هفته اول، تغییرات سینه به حالت اول برمی گردد. مراقبت های بعد از سقط جنین آب زیاد بنوشید. دو روز استراحت کنید. غذاهای سالم و حاوی مواد مغذی بخورید. قرص هایی که پزشک تجویز کرده است را مصرف کنید. تا دو هفته ورزش نکنید. تا دو هفته شنا نکنید و در وان حمام ...
فواید ورزش برای کودکان
بارفیکس یا شنا بروند . 3 . افزایش انعطاف بدنی برای تکمیل پروسه تقویت بدن با ورزش، بهتر است حواستان به انعطاف بدنی بچه ها هم باشد. بچه هایی که انعطاف بدنشان بالا باشد نسبت به بقیه، سالم تر و البته سریع تر خواهند بود. بااینکه انعطاف بدنی افراد با بالا رفتن سن، کاهش پیدا می کند اما طوری نیست که نتوان آن را با ورزش عقب انداخت. در حقیقت اگر بچه ها از کودکی ورزش کنند و حرکات کششی را ...
هرآنچه درباره دردهای رشدی باید بدانید
کودکان و نوجوانان اغلب دردهای رشدی را در ساق پاها، پشت زانو و در عضلات خود احساس می کنند. معمولاً این دردها در اواخر بعد از ظهریا درساعات اول خواب شبانه ظاهر می شود و تا نزدیکی های صبح هم ادامه دارد. ممکن است درد خفیف باشد یا فرد از شدت درد از خواب بیدار شود. خراسان نوشت: دکتر امیررضا کچویی متخصص جراح استخوان و مفاصل (ارتوپد) با بیان این که برای تشخیص دردهای رشدی حتماباید ...
ورزش بانوان لرستانی قربانی قحطی امکانات می شود!
بخش خصوصی واگذار شد!! -متولیان شنا پشت درهای بسته استخر بی رمق می شوند! نبود سالن ورزشی برای بانوان با وجود همه ظرفیت های موجود بانوان لرستانی حتی در زمینه اماکن ورزشی با کمبودهایی روبه رو هستند. به عنوان مثال سالن های ورزشی آنها تفکیک نشده است و بانوان ورزشکاربرای تمرین مشکلات زیادی دارند، چون تفکیک نبودن سالن های ورزشی باعث محدود شدن زمان تمرین بانوان می شود. شهریه بالای ...
انحراف و کجی شست پا
نگرفتن محل دوخت و درز کفش روی شست: در برخی کفشها محل دوخت در سمت داخل و روی شست قرار دارد. باید توجه کرد که چرم به تدریج خود را تطابق می دهد و اصطلاحا جا باز می کند اما خط دوخت این خاصیت را ندارد. گاهی تنها توجه به این نکته بیمار را از درد کف پا نجات می دهد. در کسانی که حرکت شست دردناک است بهتر است کف کفش انعطاف پذیری کمتری داشته باشد تا فشار روی مفصل شست کمترشود.استفاده از ارتوزها مثل لای ...
شیر دادن به نوزاد، چرا سختشه؟
کنندههای هوا ممکن است به رفع گرفتگی بینی کمک نمایند. گاهی امتناع شیرخوار از گرفتن پستان در جریان سرماخوردگی باعث تشخیص اتفاقی انحراف تیغه بینی می شود. 2 - در مورد دندان در آوردن: گذاشتن پشت یک قاشق سرد یا گاهی جویدن چیزی قبل از شیرخوردن یا ماساژ ملایم لثه با انگشت تمیز علاوه بر دادن مسکنهای ساده باعث کاهش درد شیرخوار میگردد. 3 - در مورد برگشت شیر از معده به مری، خواب آلودگی و بیقراری ناشی ...
