سایر منابع:
سایر خبرها
سالم ترین خوراکی ها برای رفع چروک های صورت
به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما ؛ ،در صنعت بهداشتی روش ها، درمان ها و مداخلات زیادی برای کاهش یا از بین بردن علائم پیری پوست وجود دارد. در این میان نقش غذا از اهمیت ویژه ای برخوردار است. ماهی : ماهی های آب های سرد مانند قزل آلا، ساردین، سالمون و ... منابع خوبی از پروتئین هستند که نقش مهمی در حفظ و بازسازی سلامت پوست ایفا می کنند. توصیه می شود که در رژیم غذایی هفتگی خود ...
توصیه های تغذیه ای برای بیماران مبتلا به کبد چرب
...> وی بیان کرد: بیماران مبتلا به کبد چرب در مصرف گوشت نیز ترجیحا باید از گوشت سفید استفاده کنند. البته پوست این گوشت باید قبل از مصرف گرفته شود. مصرف ماهی برای این افراد بسیار خوب است و این بیماران سعی کنند حداقل دو مرتبه در هفته، ماهی را به صورت غیر سرخ کردنی مصرف کنند. مسئول واحد تغذیه مرکز بهداشت خوزستان افزود: متأسفانه در سبک تغذیه امروز مردم، عادت شده که ماهی را به صورت سرخ شده مصرف ...
این خوراکی ها باعث می شوند موی شما به سرعت رشد کند!
روی می توان به گندم، انجیر، و گوشت گاو اشاره کرد، که رشد مو را بهبود می بخشند. دانه کدوتنبل دانه های کدو تنبل سرشار از ویتامین های B هستند، که برای رشد مو و همچنین ظاهر بی نقص آن عنصری اساسی محسوب می شوند. برای پیشگیری از ریزش مو، می توانید روغن دانه کدو تنبل را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. به لطف ویژگی های آن، این روغن مکملی خوب برای برطرف کردن مشکلات مو است. ...
شیرینی های سالم
داخل میکسر بریزید و خوب هم بزنید. این ترکیب باید بافتی شبیه موس داشته باشد. ماست توت فرنگی: همانطور که می دانید ماست سرشار از پروتئین، کلسیم و پروبیوتیک است اما برخی از برندها آن را با شکر ترکیب می کنند. شما می توانید برای تهیه ی ماست طبیعی شیرین از توت فرنگی استفاده کنید. از طریق این ترکیب 8 گرم شکر، 10 گرم پروتئین و 120 کالری دریافت خواهید کرد. شکلات بار به همراه ...
خواص درمانی و مضرات کلم بروکسل
بروکسل خوش طعم تری داشته باشید از ترفندهای زیر استفاده کنید: آن را به همراه روغن زیتون، فلفل سیاه و سیر تفت دهید. کلم بروکسل را به صورت ریز برش دهید و در سالادهای خود از آن استفاده نمایید. گردو را به کلم تفت داده شده اضافه کنید. مضرات احتمالی کلم بروکسل: اگر از رقیق کننده های خون همچون وارفارین استفاده می کنید باید در مورد مصرف این گیاه با پزشک خود مشورت ...
بهترین رژیم غذایی برای لاغری سریع
خوبی است. روزانه حداقل سه لیتر آب بنوشید. اینکار باعث می شود بدن آب مورد نیاز خود را داشته باشد و از سلامت بهتری برخوردار شود. آب باید اولین و اصلی ترین انتخاب شما باشد. اگرچه می توانید از نوشیدنی های سبک و سالم دیگری نیز در رژیم غذایی خود استفاده کنید . چگونه در این مسیر باقی بمانیم؟ زمانی که صحبت از رژیم غذایی به میان می آید، عادت ها و هوس ها می تواند بسیار مضر باشد ...
شیر مادر، سرشار از چه ویتامینهایی است؟
نتیجه با دریافت این اسیدهای چرب ضروری توسط شیرخوار، عملکرد مغزی و شناختی وی بهبود می یابد. ویتامین دی برخلاف سایر ویتامین ها که از طریق غذا تامین می شوند، قسمت اعظم ویتامین دی در نتیجه سنتز آن در پوست به دنبال تابش اشعه ماوراء بنفش تولید می شود. تنها قسمت کمی از نیاز روزانه این ویتامین از ریق غذایی است مانند روغن ماهی، جگر، تخم مرغ و قارچ. ید میزان ید موجود در شیر ...
خواص روغن هسته انگور برای مو
...: روغن هسته انگور برای سلامت بدن بسیار مفید است و درآشپزی مورد استفاده قرارمی گیرد، اما این روغن خوش طعم و معطر می تواند مانند یک مکمل درمانی برای جلوگیری از ریزش مو های سر نیز مورد استفاده قرار گیرد. روغن هسته انگور سبک تر از روغن نارگیل و زیتون است و پس از استفاده از آن مو ها چرب و سنگین نمی شوند از جمله مزایای استفاده از روغن هسته انگور برای بهداشت و سلامت مو ها می توان موارد ...
بوتاکس به درد اخموها می خورد!
1 تا 5/1 سال نیاز به تزریق دوباره خواهند داشت. بوتاکس پوست را روشن می کند؟ نه، بوتاکس تاثیری روی رنگدانه های پوستی ندارد، ولی در کاهش تعریق موثر است. از بوتاکس برای کاهش عرق زیر بغل هم استفاده می کنند که اثر آن 8-7 ماه می ماند. بوتاکس تاثیرات درمانی ثابت شده دیگری هم دارد، مثلا در درمان برخی خارش های عصبی موثر است و در برخی موارد برای بهتر جوش خوردن زخم ها مخصوصا در ناحیه ...
علائم جسمیِ افسردگی
شفا آنلاین: این که گهگاه احساس ناراحتی کنیم، طبیعی است اما افسرده بودن یک چیز کاملا متفاوت است. افسردگی می تواند علائم گوناگونی داشته باشد که هم روحیست و هم جسمی. این علائم و عوارض، زندگی روزمره ی فرد را تحت تاثیر قرار می دهند. به گزارش شفا آنلاین :آنهایی که افسردگی دارند، احساس اندوه، ناامیدی و تنهایی کرده و معمولا علاقه و تمایل خود را به چیزهایی که زمانی برای شان لذت بخش بوده از دست ...
بالا رفتن سن چه تاثیری بر بدن شما می گذارد؟
قلب خود را سالم نگه دارید میوه ها، سبزی ها و غلات سبوس دار زیادی بخورید. استرس را مدیریت کنید. خواب کافی داشته باشید. استراحت شبانه 7 تا 8 ساعته می تواند قلب ورگه های خونی شما را بهبود ببخشد. پوست شما احساس متفاوتی دارد با بالا رفتن سن احتمالا این احساس را خواهید داشت که پوست شما خشک تر شده است و در مقایسه با قبل نرمی کمتری دارد. کمتر عرق می کنید و بعضی از بافت های چربی زیرپوست را از ...
پرخاصیت ترین گیاهان دارویی
. هزاران سال است که انسان ها از گیاهان برای درمان بیماری ها استفاده می کنند. در طبمدرن نیز از دانش طب سنتی استفاده می شود. در این گالری هفت گیاه که در طب مدرن استفاده های فراوانی دارند، معرفی شده اند. ،تلخی طعم آب تونیک به خاطر وجود”کینین” در آن است. کینین (Quinine) از پوست درخت گنه گنه (چینچونا) بدستمی آید. اولین بار اروپایی ها با خواص دارویی این گیاه در اوایل قرن 19 میلادی ...
چرا احساس می کنم چیزی در گلویم گیر کرده؟ / علت و درمان
. پس قبل از استفاده در مورد این روش با پزشک خود مشورت کنید. نوشیدنی های حاوی عصاره آلوئه ورا نیز یکی دیگر از درمان های طبیعی است که می تواند به تسکین علائم سوزش سر دل کمک کند. همانطور که می دانید آلوئه ورا اثر تسکین دهنده بر روی پوست آسیب دیده دارد، با این حال، برای تسکین التهاب در مری نیز مفید است. مطالعات نشان داده اند که شربت آلوئه ورا یک درمان موثر برای ریفلاکس معده GERD است. برای کمک ...
کدام غذاها خطر ابتلا به آلزایمر را بیشتر می کنند؟
، مصرف متوسط لبنیات و مصرف گوشت قرمز تنها در مناسبت های خاص یا یک بار در هفته، می تواند در پیشگیری از آلزایمر مؤثر باشد. به خاطر وجود غذاهایی مانند آووکادو، سبزیجات سبزبرگ و روغن زیتون، این رژیم غذایی می تواند تأثیرات مثبتی در مغز بر جای بگذارد. چربی های مفید برای مغز از جمله اسید چرب امگا 3 در رژیم غذایی مدیترانه ای به وفور یافت می شود. این چربی در ماهی های چرب مانند ماهی سالمون یافت می شود و نقش مهمی در سلامت مغز دارد. برگرفته از: draxe ...
“نظام بین الملل و ژئوپلیتیک جدید خاورمیانه” + دانلود
ملی و منافع کلان آمریکا نمی دانست. دولت اوباما معتقد بود باید به دولت عراق و اقلیم کردستان کمک کند تا آن ها در مقابل داعش بایستند و آمریکا در حد ارائه مشورت های سیاسی، نظامی، و عملیاتی، چه در عراق و چه در سوریه، باید حضور داشته باشد. نمایی از این تفکر در مورد پاکستان و افغانستان نیز مطرح بود که مبنای عملکرد آمریکا، استفاده از صنعت پهباد بوده و توان زمینی و عملیاتی این دو کشور را در تقابل با ...
10 فایده ی شگفت انگیز نوشیدن آب گرم
تازه مزه دارش کنید. البته نوشیدن آب، تنها محدود به صبح نمی شود. ادامه ی مطلب را بخوانید تا بفهمید نوشیدن آب در طول روز، چه تأثیری بر بدنتان دارد. 1. بهبود گوارش برای بهتر شدن وضعیت گوارشتان، مرتباً آب گرم بنوشید. آب ولرم، غدد گوارشی را تحریک می کند تا عملکرد مناسبی داشته باشند و غذا بهتر تجزیه شود، بنابراین سیستم هاضمه مجبور نیست به سختی کار کند و ضمناً انرژی کمتری برای فرایند ...
چاقی صورت با چند روش راحت و ساده
دارویی پرخطر کنید به زیبایی و چاقی طبیعی صورت برسید. اما به یاد داشته باشید که بیشتر روش های طبیعی توصیه شده گونه و صورت را چاق تر نمی کند بلکه با افزایش خاصیت الاستیکی پوست و بهبود سلامت آن به زیبایی و سلامتی پوست کمک می نماید. نوشیدن آب کافی برای چاقی صورت یکی از نکاتی که شاید بسیاری از ما ساده از کنار آن می گذریم نوشیدن آب در طول روز است. هیچ یک از مایعات و نوشیدنی ها نمی تواند جای آب را ...
تغذیه دوران بارداری، انتخاب خوراکی
120 برسانند! دکتر پیتر کاندن، روان شناس، معتقد است حدود 70- 60 درصد هوش ما به زمینه های محیطی و ژنتیکی مان برمی گردد و والدین می توانند فقط 40 -30 درصد در باهوش تر شدن کودکشان نقش داشته باشند. سبک زندگی و رژیم غذایی شما در طول دوران بارداری می توانند روی سلامت نوزاد شما تاثیر بگذارند و به تناسب اندام شما پس از زایمان کمک کنند. در این مطلب درباره مواد غذایی که برای مادر شدن مناسب هستند ...
منابع غذایی ویتامین های ضروری برای رشد سریع موها
ویتامین های ضروری برای رشد سریع موها را می توان از طریق مواد غذایی که هر روز آن ها برای پختن وعده های غذایی استفاده می کنیم، به دست آورد. اما آیا منابع درست و غنی این ویتامین های ضروری را می شناسیم؟ بسیاری از خانم ها برای داشتن موهای زیبا و رشد سریع موها حاضرند هزینه های زیادی را متحمل شوند و این در حالی است که 90 درصد نیاز موها برای تغذیه و ایجاد سلامت، زیبایی و زرق و برق در آن ها، از ویتامین ...
8 عادت مضر روزمره که به سلامتی شما آسیب می رساند
. بنابراین عادت های مضر مثل کار کردن با لب تاب و گوشی در آخر شب را ترک کنید. زود رفتن به رختخواب برای بهبود سلامت شما مناسب است. 4- ذخیره مواد غذایی در ظروف پلاستیکی بسیاری از ظروف پلاستیکی حاوی مواد شیمیایی مصنوعی مانند فتالات و بیسفنول هستند که به انعطاف پذیری آنها کمک می کند. اگر مواد غذایی در مدت زمان طولانی در جعبه های پلاستیکی نگهداری شود، مواد پلاستیک می توانند در غذا ...
روغن جوجوبا برای چین و چروک
دهید در حدود 20 دقیقه بر روی پوست بماند و سپس با آب ولرم شستشو دهید. باید این درمان را یک بار در هفته ادامه دهید تا مجددا پوست نرم و صافی داشته باشید. روغن جوجوبا بیش از هر محصول چین و چروک دیگر برای مراقبت از پوست ترجیح داده می شود چون دارای محتوای سمی نیست. مهم تر از همه به صورت طبیعی دارای خاصیت ضدحساسیت است و به ندرت منجر به عارضه جانبی در پوست می شود. در هنگام خرید روغن جوجوبا باید کمی مراقب باشید. برچسب روی آن را با دقت بخوانید تا حاوی خالص ترین و طبیعی ترین روغن باشد. ...
امگا سه برای کودکان، منابع طبیعی
شما مفید نیستند. مخصوصا استفاده آنها برای کودکان و زنان باردار توصیه نمی شود. بنابراین در هنگام تهیه دقت داشته باشید که از قرص های بدون جیوه خریداری کنید. همچنین مصرف مکمل های امگا3 می تواند خونریزی را افزایش دهد. پس اگر مستعد خونریزی هستید یا داروهایی مثل کومادین، وارفارین، پلویکس، بوسپیرون و داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید، حتما قبل از استفاده از مکمل های امگا3 با پرشک خود مشورت کنید. اما فراموش نکنید که استفاده از امگا3 و مکمل های آن در هر صورت نیاز بدن شماست و کمبود اسیدهای چرب می تواند باعث خستگی، عدم تمرکز، خشکی پوست، مشکلات قلبی، تغییر خلق وخو و افسردگی شود. ...
افتادگی شکم بعد از زایمان، راه های درمان
خانم ها بعد از تجربه بارداری از افتادگی پوست شکم ناراحت بوده و بدنبال راه حل های طبیعی و جراجی برای درمان افتادگی پوست شکم هستند . در ادامه پیشنهاد می کنیم : آب بیشتری بنوشید ، شکم را با روغن بادام ماساژ دهید ، پوست شکم را با لیمو ماساژ دهید ، سفیده تخم مرغ را روی پوست شکم بمالید ، ماساژ با گلاب و ... برای کسب اطلاعات بیشتر از روش های درمانی افتادگی پوست شکم خواندن این مقاله را از دست ندهید . ...
تغذیه مادران بعد از زایمان، خود را تقویت کنید
در این مقاله قصد داریم به توصیه های پس از زایمان و شیردهی بپردازیم. مادران باید در زمان شیردهی خود را تقویت کنند، شیره انگور و شیره خرما برای مادر شیرده، مفید و از ضعف مادر جلوگیری می کند و باعث ازدیاد شیر می شود. خوردن انار توسط مادر شیرده باعث می شود پوست کودک شفاف و سفید شود. خوردن یک قاشق عسل با آب ولرم و مصرف یک چهارم کاهوی متوسط در روز باعث ازدیاد شیر مادر و ...
غذاهای مضر در دوران بارداری، کاسنی چطوره؟
در بارداری مصرف کاسنی خیلی توصیه شده است که می توان از عرق یا مخلوط با خاکشیر استفاده کرد. به گفته وی تدابیر ماه نهم برای حفظ جنین و تسهیل در زایمان و کم کردن عارضه در فرزند و مادر است که باید از همان ماه نهم روی شیردهی کار کرد و شیر مادر را تقویت کرد.اما از دیگر توصیه ها برای زنان باردار در ماه نهم بارداری علاوه بر کاسنی، مصرف هر روز صبح ناشتا به اندازه 10 تا 11 گرم روغن بادام شیرین است. براین ...
آروغ زدن در بارداری، علت و درمان
غذا کمک کرده و در نتیجه، میزان آروغ کاهش می یابد. - داروهای خاصی که برای سندرم روده تحریک پذیر مورد استفاده قرار می گیرند به تسکین علائم آن کمک خواهند کرد. روغن های طبیعی، مانند روغن نعناع و گل پامچال به کاهش گرفتگی و درد شکمی و معده ناشی از سندرم روده ی تحریک پذیر کمک می کنند. استفاده از یک رژیم غذایی با فیبر بالا شناخته شده است که این وضعیت را نیز بهبود و تحت کنترل قرار می دهد. ...
جوش صورت در اوایل بارداری، چگونگی درمان
مهم است این که درمان های معمول آکنه به خصوص داروهای آنتی آندروژن در دوران بارداری نباید مصرف شود. برخی متخصصان پوست از پمادهای موضعی استفاده می کنند که البته موثر نیست و توصیه می شود خانم های باردار این درمان ها را انجام ندهند. بهترین توصیه کاهش مصرف موادغذایی پرچرب است. برای خانم های بارداری که استرس بالایی دارند و شاید این استرس سبب مشکلاتی مانند آکنه در آن ها شده چند توصیه برای کاهش ...
حقایق تغذیه ای کنجد
علاوه بر استفاده گسترده از این روغن در آشپزی، به علت خواص تغذیه ای، ویژگی پیشگیری و درمان کنندگی در برابر بسیاری از بیماری ها، از روغن کنجد در طب سنتی نیز استفاده می شود. این روغن، منبع غنی از اسیدهای چرب امگا6، آنتی اکسیدان های فلاوونوئیدی، ویتامین ها و فیبرهای رژیمی با خاصیت ضدسرطانی بوده و به حفظ سلامتی کمک می کند. اثر روغن کنجد بر سلامتی به گزارش نامه نیوز ، دانه کنجد ترد و ...
خواص دارچین؛ 13 خاصیت این ادویه خوش رنگ و بو برای سلامتی
فیبر ، 68 درصد منگنز، 8 درصد کلسیم، 4 درصد آهن و 3 درصد ویتامین کا و فاقد قند، چربی و پروتئین است. مصرف دارچین حتی به مقدار کم فواید بسیاری دارد و فقط خاصیت آنتی اکسیدانی آن دلیل قانع کننده ای است تا در برنامه ی غذایی خود از آن استفاده کنید. در ادامه 13 فایده ی اثبات شده ی دارچین برای سلامتی را با هم مرور می کنیم؛ با ما همراه باشید. بر اساس آمار انجمن درمان ...
تغذیه مادران شیرده، گروه های غذایی سالم
، موادغذایی پر ادویه (مثل سوسیس و کالباس) و مواد غذایی نفاخ خودداری شود. نداشتن رژیم کاهش وزن در دوران شیردهی در صورت سلامت مادر ضروری است. نیاز به ویتامین ها و املاح در دوران شیردهی افزایش می یابد، اما با رعایت یک رژیم غذایی متعادل می توان این نیاز را برطرف کرد. قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید به مدت دست کم 20 دقیقه در روز (در ساعت اوج تابش خورشید نباشد) توصیه می شود. ورزش های سبک در افزایش توان بدنی مادر و کاهش استرس نقش دارد و توصیه می شود، اما ورزش های سنگین به مادران شیرده توصیه نمی شود. ...