نکاتی که باید درباره ورزش های کوتاه مدت و شدید بدانید

گیمیفیکیشن چیست

. 8 - از شخصیت های مختلف استفاده کنید کاربران دوست دارند که نقششان را خودشان در بازی تعیین کنند. به عنوان مثال بازی هایی که بین دو نوع شخصیت دزد و پلیس به کاربر حق انتخاب می دهند، بیشتر مورد استقبال قرار می گیرند. همچنین کاربر را کنجکاو می کنند که شانس خود را با همه ی شخصیت ها امتحان کند. برای انجام این کار ابتدا بهتر است شناخت خوبی از کاربران خود داشته باشید و سپس شخصیت ها را ...

عوامل فروپاشی رژیم صهیونیستی طی 25 سال آینده

سرویس بین الملل - یک نویسنده عرب زبان با اشاره به اظهارات وزیر دفاع جمهوری اسلامی ایران مبنی بر فروپاشی رژیم صهیونیستی طی 25 سال آینده تأکید کرد که بنا به هفت علت این فروپاشی ممکن است زودتر هم انجام شود. به گزارش فانوس ، عبدالستار قاسم متفکر و تحلیلگر فلسطینی که 25 کتاب در زمینه مسائل سیاسی و تاریخی نوشته است، با اشاره به نقل قول وزیر دفاع ایران که اعلام کرده اسرائیل طی یک ربع قرن ...

علائم جسمیِ افسردگی

وسیعی از مشکلات مربوط به خواب را به بار بیاورد، شامل مشکل در به خواب رفتن، مشکل در خواب مستمر و خواب آلودگی در طول روز. افسردگی اغلب همراه با کمبود انرژی و احساس گیج کننده ی خستگی است که می تواند جزو ناتوان کننده ترین علامت های افسردگی باشد. نکته ی عجیبی که وجود دارد این است که با وجود اینکه ممکن است خیلی احساس خستگی و خواب آلودگی کنید اما خواب تان کیفیت خوبی نداشته باشد. نداشتن خواب با ...

راهکارهای موثر در کاهش درد گردن

گرفتن سر به سمت جلو صاف نشستن هنگام نشستن بروی صندلی و قرار دادن ستون فقرات در وضعیتی مناسب هنگام نشستن اجتناب از نشستن های طولانی مدت اجتناب از خم کردن مداوم گردن هنگام کار با کامپیوتر یا تلفن همراه انجام ورزش های مخصوص گردن با مشورت فیزیوتراپیست استفاده از بالش مناسب و طبی برای زمان خواب اجتناب از خوابیدن بر روی شکم هنگام خواب پزشک آنلاین مرتضی شریفی [ فیزیوتراپیست ] ...

چرا پزشکان نباید از پذیرش بیماران پرخطر خودداری کنند؟

برای ارائه خدمات سلامت استاندارد و عاری از خطای پزشکی انجام دهند. در این راستا لازم است همه اعضا تمام تلاش خود را برای آگاهی از خطاهای شایع در رشته و زمینه کاری خود به عمل آورده و تا حد امکان از آنها جلوگیری کنند. همچنین در این قسمت راهنمای عمومی اخلاق حرفه ای پزشکان اعلام می کند که بر اساس حق بیماران بر آگاهی از اطلاعات مربوط به سلامت خود، حرفه مندان پزشکی باید در صورت بروز خطایی که منجر ...

زندگی خود را با معاشرت با آدم های بیخود تلف نکنید

کمک هم می کنند اما مبالغه گرها مثل بقیه مردم نیستند. آن ها انجام ندادن وظیفه در زمان مقرر را یک خطای ناگوار می دانند که نشان دهنده فقدان صلاحیت شما در گروه است. آن ها دائم این کم کاری را به شما گوشزد کرده و سرکوب تان می کنند. افراط در بیان احساسات بیان کردن احساسات در روابط ارزشمند است اما بعضی ها در این کار بیش از حد افراط می کنند. این افراد در جهت سازنده احساساتشان را بیان نمی ...

علت درد قسمت پایینی کمر؟

...: دردهای ادامه دار و یا دردهای غیرممتد در قسمت تحتانی کمر ممکن است چند روز تا چندین هفته به طول بینجامند. همیشه کاری که انجام می دهید، موجب کمردردتان نمی شود در حالیکه بلندکردن جسمی سنگین، تصادف، لغزش و افتادن می تواند دلیل این نوع کمردرد باشد، انحطاط دیسک در طی زمان طولانی و بی توجهی به آن می تواند ریشه دردکمر در قسمت پایینی آن باشد. دیسک های نخاعی مانند دونات های ژله ...

سرمایه گذار خارجی برای حضور در ایران توجیه ندارد

حدود 20 میلیارد لیتر گازوئیل مصرف می شود و اگر قرار باشد همان مقدار بار در شبکه ریلی حمل شود، مصرف سوخت تا حدود 4 میلیارد لیتر گازوئیل پایین می آید. این کاهش سهم مصرف سوخت در حمل ونقل ریلی موجب می شود از این بخش به عنوان دوستدار محیط زیست یاد شود. در اینجا فقط بحث اقتصادی را مطرح می کنم تا به یک نتیجه برسیم. با فرض اینکه اولویت قرار دادن حمل ونقل ریلی، 6 میلیارد لیتر گازوئیل کم ...

بی حوصلگی و راه های مواجهه با آن

... می گویند افرادی که در زندگی هدف مشخصی داشته باشند حوصله شان سرنمی رود. موافقید؟ عرفان: بله، آدم برای رسیدن به اهدافش نیاز به برنامه ریزی دارد و برنامه ریزی باعث می شود حوصله ی آدم سر نرود و همیشه کاری برای انجام دادن داشته باشد. حدیثه: اما هدف ها خیلی متفاوتند. هستی: من الآن هدف دارم، برایش تلاش هم می کنم، اما حوصله ام سر می رود. عرفان: خب، اهداف ...

غذاهایی برای مراقبت از جنین

.... زعفران هم از گیاهانی است که می تواند با افزایش انقباضات رحمی باعث سقط جنین یا زایمان زودرس شود. با توجه به مطالعات انجام شده توصیه می شود که مصرف زعفران بیش از 5 گرم در روز نباشد. در خوردن این گیاهان نیز افراط نکنید دارچین یکی از ادویه های پرخاصیت می باشد که به لحاظ دارا بودن انواعی از مواد آنتی اکسیدانی در درمان بسیاری از بیماری ها نقش دارد. باوجود همه خواص درمانی ...

تلویزیون ایران و ده ها فیلم سینمایی

شبکه های سیما روی آنتن می رود. شبکه یک سیما فیلم سینمایی مرگ جویان به کارگردانی جوئل شوماخر، پنجشنبه 16 شهریورماه ساعت 23 از شبکه یک سیما پخش می شود. در خلاصه داستان فیلم با بازی کایفر ساترلند، کوین بوکان و جولیا رابرتز می بینید: یک گروه دانشجوی پزشکی در آزمایشگاه دانشگاه خود روی علایم حیاتی بدن انسان در حین مرگ تحقیق می کنند. برای این کار هر بار یکی از اعضای گروه به صورت مصنوعی ...

هزار راه نرفته تا طلاق

مرد سومین قدم ازدواج موفق است. مرد حتماً باید از نظر اقتصادی در شرایطی باشد که بتواند زندگی را مستقلاً اداره کند. مردی که از نظر مالی توسط خانواده حمایت می شود و به نوعی وابستگی مالی به خانواده دارد باید دخالت های خانواده را هم بپذیرد. وی ادامه داد: داشتن اهداف مشترک از لازمه های ازدواج پایدار است. زوجین در وهله اول باید برنامه ریزی خود را در قالب اهداف کوتاه مدت، میان مدت و بلند مدت ...

چه عادت هایی باعث اضافه وزن می شوند؟

دارید یک سر سوزن اراده و چند عادت تازه است. در ادامه با 20 عادتی که باید بلافاصله آنها را تغییر دهید آشنا می شوید: تماشای تلویزیون بررسی ها نشان می دهد که افراد سنگین وزن با کاهش مدت زمان تماشای تلویزیون می توانند روزانه 119 کالری بیشتر بسوزانند. از بین رفتن 119 کالری در روز به معنای 6 کیلو وزن کم کردن در سال است! اگر تماشای تلویزیون را با انجام چند کار دیگر همزمان کنید- مثلا ...

چگونه از شر دندان قروچه خلاص شویم؟

مطب دندان پزشک خود یک محافظ دهان تهیه کنید که البته ممکن است گران باشد و استفاده از آن نیز چندان راحت نباشد، ولی یک راه حل سریع و مؤثر برای شب هاست. راه حل بهتر این است که این عادت را با عادت های سالم جایگزین کنید، به خصوص اگر شما این کار را در طول روز نیز انجام می دهید. وضعیت درست لب ها و دندان ها دندان قروچه و فشردن دندان ها روی هم یکی از عادات مضر است. حالت عادی و ...

عادت های مضری که مانع موفقیت شما می شوند

تربیت فرزند در خانه حضرت علی (علیه السلام)

...: چگونگی تربیت فرزند یکی از وجوه درخشنده سیمای خانوادگی امیرالمؤمنین (ع) است. در این متن، برآنیم تا برخی از اصول تربیت فرزند و حقوق آنان بر پدر و مادر را از دیدگاه امیرالمؤمنین (ع) بیان کنیم. 1٫ انتخاب نام نیکو 2٫ گفتن اذان و اقامه در گوش فرزندان و انجام عقیقه (قربانی گوسفند) برای آنان 3٫ بازی با فرزندان پسرم! مانند پدرت باش، ریسمان ظلم را از حق ...

برخی دور میز و منقل! نشسته و حاشیه درست می کنند/ زبان باز کنم مسائل غیراخلاقی شان را می گویم

جهانی عناوین دارند. قمری در مورد عملکرد جمشیدیان در مسابقات جهانی عنوان کرد: این نتایج اتفاق خوبی در دوچرخه سواری رقم می زند. ما در بانوان هم برای اولین بار پرتو آذر توانست سوم شود و در بخش کوهستان فراز شکری هم نتیجه خوبی گرفت. جمشیدیان هم یکی از ملی پوشان جوان ما است که جا برای رشد زیاد دارد. ما هم تمام تلاش مان را می کنیم که او شرایط بهتری را داشته باشد. * دور میز و منقل ...

آزادراه های قزوین-کرج و کرج-تهران پرترافیک ترین جاده ها/ 3 محور شمال یک طرفه می شود

به روز قبل 9.1 درصد افزایش نشان می دهد، در همین مدت همچنین سهم وسایل نقلیه سنگین در ترافیک راه ها 13.4 درصد، اوج تردد بین ساعات 18 الی 19 و کمترین تردد بین ساعات 4 تا 5 صبح صورت پذیرفت؛ هموطنان با آگاهی از این موضوع می توانند ساعات مناسب تری را برای سفر انتخاب کنند. پرترددترین جاده های کشور آزادراه قزوین -کرج، آزادراه کرج -تهران، آزادراه کرج-قزوین، آزادراه تهران-کرج ، آزادراه ...

تداوم افزایش میزان صادرات ترکیه به قطر/ ایران جا ماند

اعلام کردند. در این بین ترک ها گوی سبقت را از ایرانی ها ربوده و بازار این کشور را قبضه کرده اند. ایران پس از تحریم های روسیه هم که بازار مناسبی در این کشور برای کالاهای وارداتی باز شد، نتوانست کاری از پیش ببرد. دلایل زیادی از سوی کارشناسان درباره این ناکامی مطرح شد که از جمله آنها قیمت تمام شده بالا، نبودن بسته بندی مناسب و در برخی موارد وجودباقیمانده سموم بیش از حد مجاز، نبود پروتکل های مورد نیاز بین دو کشور بود. انتهای پیام/ ...

چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟

زیارت غدیریه با ترجمه ای رسا و شرحی مناسب در اختیار مردم قرار گیرد

اگر درست تشبیه کنیم این مدت گویا عمر طولانی یک انسان است. وی بیان کرد: اگر یک نفر می خواست این عمر طولانی را داشته باشد قطعاً متناسب با شرایط زمانی گاهی حرکاتی تند و گاهی عقب نشینی حکیمانه می کرد که خود یک حرکت رو به جلو است. آیت الله حسینی بوشهری به فعالیت های موسسه امام هادی(ع) اشاره کرد و گفت: در 26 سال فعالیت موسسه امام هادی(ع) ده ها اثر متقن تولید شده است که هم مراجع و ...

سایکو پث یا بیماری روانی چیست؟

جنسی برای شما صرفا جنبه ی جسمی دارد سایکو پث ها هم درست مانند هر انسان دیگری، نیازهای جسمی دارند، اما نگاه شان به رابطه ی جنسی چیزی فراتر از یک نیاز جسمی نیست و جنبه های روحی و عاطفی این رابطه برای شان مفهوم و اهمیتی ندارد. زود عصبانی می شوید بیماران روانی، تنها کسانی نیستند که زود از کوره در می روند، اما احتمال اینکه واکنش های خشمگین نشان دهند و دست به خشونت بزنند ...

با بهترین گوشی های خوش دست و کامپکت بازار آشنا شوید

خوب و خوش دست است. با این گوشی یکی از روان ترین عملکردهای سیستم عامل اندروید را تجربه خواهید کرد. صفحه نمایش 5 اینچی خوب و دوربین بسیار باکیفیت نیز دلایل دیگری برای انتخاب گوشی پیکسل، گوگل است. در کنار این موارد، به روز رسانی های سریع گوگل برای این گوشی، پیکسل را به یکی از بهترین انتخاب ها تبدیل میکند. مشخصات فیزیکی 143.8 x 69.5 x 8.5 میلی متر و 143 گرم مشخصات ...

مژده لواسانی شکایت کرد +عکس

به مرجع قضایی ارجاع و قرار مناسب صادر گردید. طی چند روز آینده، پرونده در دادگاه مربوطه بررسی میشه و لازم به ذکره که با توجه به جنبه ی عمومی این نوع جرائم،حتی با رضایت بنده به عنوان شاکی هم پرونده مختومه نمیشود و با مجرم طبق قانون برخورد خواهد شد. تکمله یک: بینهایت ممنونم از پلیس فتا، خاصه رئیس پلیس محترم فتای تهران، سرهنگ کاکوان و جانشین ایشان سرهنگ گودرزی، که با ...

تحلیل حدیث ذکر علیٍ عبادة از منظر استاد انصاریان

.... نویسنده کتاب فرهنگ مهرورزی اظهارداشت: فقط در این قسمت به یک کلام عرشی اشاره ای اجمالی خواهیم داشت، که بعضی جوامع حدیثی به آن اشاره کرده اند. حضرت می فرمایند: جُمِعَ الْخَیْرُ کُلُّهُ فِی ثَلَاثِ خِصَالٍ (تمام خیرها در سه خصلت جمع شده است) النَّظَرِ وَ السُّکُوتِ وَ الْکَلَامِ (نگاه، سکوت و سخن) وَ کُلُّ نَظَرٍ لَیْسَ فِیهِ اعْتِبَارٌ فَهُوَ سَهْوٌ (هر نگاهی که در آن اعتبار نباشد، سهو و ...

بحران آب؛ چه کسی می تواند مسئولیت وزارت نیرو را برعهده بگیرد؟

چنین دیدگاهی بسیار سخت است، چون ما یک فهم غلطی داریم و از بین بردن آن خیلی سخت است، من اعتقاد ندارم که توسعه یافتگی با سلامت محیط زیست در تضاد باشد، برعکس کشوری توسعه یافته است که به محیط زیستش بها داده و محیط زیستش از یک سلامت نسبی برخوردار است. چه اقداماتی باید در حوزه سدسازی در آینده انجام شود؟ جواب دادن به این سوال اصلا آسان نیست، تخریب سدهایی که ساخته شدند راحت نیست و در ...

با بهبود روابط و صلح در منطقه به هاب گردشگری اسلامی تبدیل شویم

...، جدید است. *گردشگری پزشکی گردشگری پزشکی رایج ترین و حساس ترین زیرشاخه گردشگری سلامت است. این سفر عموماً برای درمان بیماری یا انجام عمل جراحی و یا چک آپ سلامت گردشگر در کلینیک ها و بیمارستان های کشوری با امکانات پزشکی بالا و هزینه های درمانی مناسب انجام می گیرد. گردشگری پزشکی یا گردشگری درمانی حساس ترین نوع گردشگری در بین تمام انواع گردشگری ها است. زیرا به طور ...

پخش بیش از 50 فیلم در عید غدیر

تحقیق می کنند. برای این کار هر بار یکی از اعضای گروه به صورت مصنوعی به کما فرستاده می شود. یکی از داوطلبین در حالت کما می میرد و تلاش بقیه اعضای گروه برای بازگرداندن او به جایی نمی رسد. پس از این ماجرا دانشگاه ادامه تحقیقات را برای گروه دانشجویان ممنوع می کند. آنها که به نتایج خوبی دست پیدا کرده اند تصمیم می گیرند تا به صورت پنهانی و بدون مجوز وارد آزمایشگاه شده و تحقیقات خود را پیگیری نمایند ...

فال روزانه جمعه 17 شهریور 1396

کتاب مورد علاقه تان بهترین کار ممکن می تواند باشد . شهریور امروز مسائل مرتبط با عشق و روابط عاطفی به نفع شما پیش خواهند رفت و عشق درست همان زمانی که اصلا فکرش را هم نمی کنید به سراغتان خواهد آمد. در حال حاضر خلاقیتی در درونتان به جوشش در آمده که بهترین شکل برای بروز آن انجام کارهای هنری است. حالا که روز تعطیل است و وقت دارید به برنامه هایتان فکر کنید و اگر تغییراتی لازم دارند ...

فرمول بهترین ماسک های صورت

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: بهتر است با جنس پوستتان آشنایی داشته باشید تا در صورت لزوم برای تقویت و زیبایی بیشتر آن از ماسک خانگی متناسب با آن کمک بگیرید. با فرمول های ساده ترین و کم خرج ترین ماسک های صورت در این بخش آشنا خواهید شد. به پوستتان بیشتر اهمیت دهید و مراقب سلامت آن باشید. پوست شما از چه نوعی است؟ با دانستن نوع پوستتان به راحتی میتوانید ماسک مخصوص ...