سایر منابع:
سایر خبرها
از پیر شدن مغز خود جلوگیری کنید!
قلب و عروق پیشنهاد شده، باعث بهبود عملکرد مغز و فعالیت بیشتر آن شده در نتیجه مانع از ابتلا به بیماری های مغزی از جمله حملات مغزی می شود. این 7 مرحله عبارتنداز : کنترل فشار خون کنترل کلسترول طبیعی نگه داشتن قند خون حفظ فعالیت جسمانی رژیم غذایی سالم کاهش وزن اضافی عدم استعمال دخانیات دکتر گورلیک می ...
با خواص درمانی خرنوب آشنا شوید
. گلهای آن عاری از گلبرگ و مجتمع به صورت خوشه است میوه اش مانند فلوس به طول متفاوت 10 تا 30 سانتی متر به عرض 2 تا 3 سانتی متر و دارای وضع آویخته و کاملاً مشخص بر روی شاخه هاست. رنگ میوه قهوه ای شفاف و سطح خارجی آن مسطح و قوسی شکل می باشد. میوه طعم بسیار شیرین شبیه عسل دارد. و در داخل آن 12 تا 16 دانه بسیار سخت شبیه عدس دیده می شود . درخت خرنوب را می توان از طریق دانه ها تکثیر کرد اما حدود 8 ...
دیابت را با این سبزی درمان کنید
...: مطالعات متعددی تایید کرده اند که شوید، سطح قند خون را کاهش می دهد و مقاومت به انسولین را هم در افراد مبتلا به بیماری دیابت کمتر می کند. به گزارش شفا آنلاین :شوید، یکی از سبزی های برگ سبز است که مواد مغذی مهمی را به بدن می رساند، مانند کلسیم، منیزیم، آهن و انواع فلاونوئیدها. برگ های شوید دارای کالری کم و مواد مغذی زیاد هستند و همین ویژگی، شوید را به یکی از مهم ترین گیاهان ...
بخور نخورهای مبتلایان به اختلالات تیروئید
تیروئید را بسوزاند. وقتی می خواهید گوشت استفاده کنید بهتر است مقدار وعده را نصف کنید و در هر وعده میزان مصرف را پایین بیاورید. کباب کردن، یکی از خطرناک ترین روش های پخت و پز است چون زغال و قسمت های سوخته، مستقیما با ابتلا به سرطان( Cancer ) در ارتباط است و مانند دیگر شرایط حفظ تعادل، از اهمیت بسیار بالایی برای حفظ سلامت برخوردار است. لبنیات غذاهای سالم و خوشمزه ای هستند اما ...
ارتباط زردچوبه و فشار خون!
...: نیروی که توسط جریان خون روی دیواره رگ های خونی وارد می شود به عنوان فشار خون شناخته می شود. فشار خون بالا خطر ابتلا به نارسایی قلبی، بیماری عروق کرونر، نارسایی کلیوی، و سکته مغزی را افزایش می دهد. به نقل از "نیو هلث ادوایزر"، فشار خون بالا یکی از شایع ترین بیماری ها در سراسر جهان محسوب می شود. پزشک شما ممکن است برای کنترل فشار خون دارو تجویز کند، که با انجام ورزش منظم و دنبال ...
ترفندهایی برای تقویت قلب
...> ماهی سالمون فراموش نکردن آنتی اکسیدان ها به طور کلی، آنتی اکسیدان ها برای بدن ضروری هستند، زیرا از سلامت قلب محافظت می کنند. همچنین، مصرف آنتی اکسیدان ها به میزان کافی خطر سکته مغزی را کاهش می دهد. از جمله منابع خوب برای آنتی اکسیدان ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: توت ها چای سبز میوه سبزیجات ...
9 ترفند ساده برای کم کردن وزن همسران
فقط مقدار وعده ها است که با هم متفاوت است. این یعنی هر دو می توانید از وعده ای سالم لذت ببرید. برای کاهش وزن و حفظ عضلات بدن، بسیار مهم است که هر دو برنامه غذایی را دنبال کنید که قند خونتان را متعادل می کند. این یعنی خوردن پروتئین با کیفیت با هر وعده و میان وعده که برای دو نگه داشتن احساس گرسنگی ضروری است. منابع پروتئین عبارتند از: ماهی، گوشت قرمز، تخم مرغ، عدس، شاهدانه، آجیل ها، دانه ...
5 میوه خشکی که حاوی پروتئین است
به گزارش بلاغ ، اگر به دنبال راهی خوشمزه برای تقویت سلامت کلی بدن خود هستید میوه های خشک سرشار از پروتئین انتخاب مناسبی هستند. بسیاری از ما فکر می کنیم تنها میوه ها و سبزیجات عناصر ضروری یک برنامه غذایی سالم هستند و معمولا به میوه های خشک مانند شیرینی نگاه می شود تا میان وعده هایی سرشار از مواد مغذی. میوه خشک در واقع همان میوه است که با استفاده از نور خورشید و یا دستگاه های مخصوص آب را گرفته اند ...
خطرات مصرف مسکن های بدون نسخه
ضد التهابی غیراستروئیدی برای سلامت معده تان مضر هستند. حتی آسپرین هم به معده ی شما آسیب می زند. مواد شیمیایی موجود در بدن که درد را گسترش می دهند، در محافظت از مخاط معده و روده ها نیز نقش مهمی دارند. وقتی یک داروی مسکن، این مواد شیمیایی را مهار می کند، سیستم گوارشی، در معرض آسیب ناشی از اسیدهای گوارشی قرار می گیرد. در واقع، استفاده ی بیش از حد این داروهای مسکن می تواند به مخاط معده، آسیب زده و یا ...
علل علائم و درمان فقر آهن در زنان
بسیار بالا و بدون عارضه گوارشی خواهد بود. آزمایش خون چه مواردی را نشان می دهد؟ ابتلا یا عدم ابتلا به کم خونی را می توان از روی آزمایش خون و براساس شاخص هایی مانند سطح هموگلوبین، هماتوکریت و اندازه و حجم سلول های خونی در بدن تشخیص داد. جدول پیش رو، می تواند شما را با شاخص های تشخیص ابتلا یا عدم ابتلا به کم خونی، آشنا کند. نام شاخص خونی تعریف شاخص خونی محدوده طبیعی: ...
اعتراض گسترده مسلمانان ایران و جهان به جنایت علیه بشریت در میانمار
انسان و مدافعان سینه چاک آزادی عقیده و بیان به گوش جهانیان می رسد و جهان اسلام را عزادار و انسانیت را سرافکنده کرده است، علاوه بر آن که هر قلب سلیمی را و هر فطرت پاکی را می آزارد و جریحه دار می کند پیام واضح و شفاف دیگری را به گوش همگان می رساند و آن این که ادعای مزورانه دفاع از حقوق بشر و آزادی همچون سایر شعارهای بزک شده استکبار جهانی، تنها ابزاری برای توسعه مداخلات سیاسی و فرهنگی و تغییر وضعیت ...
نام و معانی اسامی ترکی دخترانه
...> ایلکناز:اولین ناز (اولین دختر خانواده ) ایلگی :مناسب،ارتباط ووابستگی،کنجکاوی ایلمَن :وابسته به ایل وطایفه اینجی :مروارید،بسیار تابنده اوٴز آیتان : شبیه به شفق اوٴز آیسان :مانند ماه/ معادل مهسا و مهوش در فارسی اوٴزبال : عسل اصل اوٴزبیل : باسواد ، فهمیده اوٴز پینار: آب حیات اوٴز جان : محبوب اوٴز دَش: کاملاً یکسان اوٴز گو : ویژه ...
بدن پس از یک نفس عمیق!
به گزارش بلاغ ، اگر به شما بگویم می توانید با تنفس عمیق شرایط سلامت خود را دگرگون سازید، چه واکنشی خواهید داشت؟ احتمالا با خود فکر می کنید که بیش از اندازه اغراق آمیز است، اما در حقیقت این گونه نیست. پژوهش های روزافزون نشان می دهند که تنفس عمیق می تواند سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت کند، اضطراب و افسردگی را کاهش دهد، هورمون های مغز را تحت تاثیر قرار دهد، آسیب به ماده ژنتیکی انسان را متوقف کند، و ...
2600 نام زیبای ترکی پسرانه +معانی
. سنگ رودخانه که به کنار آمده. چوواش: ( uvaş) دیندار. آرام. چیبار: (جان)( ibar) اسبی که گلهایی به رنگ دیگر در اعضای بدن داشته باشد. دُمل. چیپا: ( ıpa) سُرمه درب. وسط. چیپار: ( ıpar) خال. ابلق. ترکیب. چیتا: ( ıta) ابزاری که یک طرف آن شن کش و طرف دیگری تبر باشد. کوچک. چیتار: ( ıtar) نوعی پارچه. تاج خروس. چیتام: ( ıtam) استواری. صبر. سبدی از ترکه چوب. چیتان ...
پیش شرط های مؤثر در جلوگیری از افراط گرایی|عماد افروغ
که چگونه اشیاء، تفاوت خود را در اتصال حفظ می کنند.2 در کل، وقتی درباره کلیّت می اندیشیم، درباره چگونگی درهم آمیخته شدن اشیاء، چگونگی ارتباط درونی اجزا در کل و چگونگی سازه مشترکشان به واسطة کل می اندیشیم.3 به طور خلاصه در نگرش دیالکتیک به دنبال وحدت درعین کثرت و تفاوت و با نگرش فرآیندی و غایت مدار هستیم. در نگاه دیالکتیک، نه به دنبال وحدت گرایی متصلب هستیم و نه برای ما تفاوت ها اصالت و اعتبار فی ...
استحمام بلافاصله بعد از خوردن غذا ممنوع
..., پرهیز از نوشیدن آب پس از فعالیت بدنی، بعد از حمام و در حمام، بعد از جماع، بین خواب و بعد از خواب, پرهیز از نوشیدن آب پس از شیرینی یا ترشی، بعد از میوه های تازه به حفظ سلامت کبد, قلب, مغز و سیستم گوارش کمک می کند. با خوردن آب همراه یا بلافاصله بعد از غذا شیره های گوارشی رقیق و ضعیف می شود, معده سرد و هضم غذا مختل می شود، مخصوصاً آشامیدن آب به روی گوشت یا چربی بسیار منع شده است. استحمام بلافاصله بعد از خوردن غذا کار اشتباهی است، که باید یک تا دو ساعت از خوردن غذا بگذرد. ...
خستگی تان را با خوردن این مواد غذایی به راحتی رفع کنید!!
، به حفظ ساعات مفید بیداری و کاهش خستگی کمک کنید. از بین بردن خستگی با دانه های کامل دانه های کامل مانند جو، کوینولا، برنج قهوه ای و ... از بهترین منابع کربوهیدرات های پیچیده ای هستند که به آرامی می سوزند و به حفظ سطح قند خون کمک می کنند. دانه های کامل منبع غنی از فیبر هستند و به افزایش انرژی روزانه و احساس سیری طولانی مدت نیز کمک می کنند. از بین بردن خستگی با آجیل ...
سن قلبتان را حساب کنید!
انجام دهند بالا ببرند. بیماری های قلبی عروقی که بر قلب، مغز و رگ های خونی اثر گذار است دلیل اصلی مرگ زودرس و ناسلامتی است اما اکثر این مشکلات قابل پیشگیری هستند. اغلب گفته می شود که دانش، قدرت است و مزیت ابزار سنجش سن قلب این است که به عوامل دخیل و متفاوتی می پردازد که می توانند مرتبط ترین اطلاعات با شما را ارائه دهد. به گفته متخصصان می توان دلایل بیماری های قلبی عروقی را به دو نوع از ...
فوتبالیست های حاشیه نشین/ کار، تمرین، کار، تحصیل، کار...
...، خاک بلند شده از دل زمین هم. حالا بچه ها انگیزه پیدا کرده اند، حالا برای مسابقه ای بزرگ آماده می شوند. هر چند آنها که از جاده عبور می کنند این را نمی دانند. در دل بچه ها اما غوغایی به پاست. شاید هر شب خواب قهرمانی ببینند و میدان های رقابتی که هر روز بزرگ تر و حرفه ای تر می شود. صدای شان قرار است از نزدیک ترین نقطه به مرز پاکستان در قلب پایتخت شنیده شود و استعدادشان قرار است از وسعت دل دشت ...
خوراکی های تنظیم کننده فشارخون را بشناسید
...، عسل، کره، خامه و روغن به میزان بسیار ناچیز حاوی این ماده معدنی هستند. کمبود کلسیم و افزایش فشار خون مواد غذایی حاوی کلسیم بالا همچون لبنیات کم چرب به کنترل فشار خون بالا کمک می کنند. کمبود کلسیم در بدن، موجب افزایش فشار خون و در نتیجه ابتلا به بیماری های قلبی . عروقی می شود. کلسیم در شیر، ماست، پنیر و کشک به وفور یافت می شود. مطالعات انجام شده حاکی است، در جوامعی که مصرف ...
با رژیم لاغری در فضای مجازی بیشتر آشنا شوید
و به این دلیل این کار باید در زمان طول انجام شود تا آسیب به ارگان های حیاتی بدن وارد نشود. وی گفت: در رژیم های لاغری توصیه می شود که همراه با کاهش وزن، آب، سبزیجات و میوه به مقدار کافی مصرف شود تا طراوات پوست و ارگان های مختلف بدن حفظ شود. وی توصیه کرد که مردم به جای مصرف غذاهای دارای کربوهیدرات مانند برنج و نان و نیز غذاهای پرچرب از غذاهایی مانند حبوبات، سبزیجات و انواع میوه ها ...
8 فایده شیر نارگیل برای زنان باردار
توانید خاصیت انعطاف پذیری پوست را حفظ کنید. 5. تامین پتاسیم یکی از مواد مغذی موجود درآب نارگیل، پتاسیم می باشد که سطح الکترولیتی بدن را حفظ کرده و رشد بهینه جنین را تضمین می کند. مصرف این نوشیدنی همچنین از گرفتگی عضلات پا و تورم در این دوران جلوگیری می کند. همچنین، پتاسیم نقش مهمی در آزادسازی انرژی از مواد مغذی حیاتی مثل چربی، پروتئین و کربوهیدرات می باشد. ...
فرآورده های فرعی گوشت چه فواید و مضراتی دارند؟
سیستم عصبی مفید می باشد. همچنین دریافت آنتی اکسیدان از طریق مصرف مغز در حفظ سلامت مغز انسان و نخاع تاثیر دارد. دل: این فرآورده فرعی گوشت سرشار از آهن، روی و سلنیوم است. همچنین منبع غنی از ویتامینB2، B6 و B12 به حساب می آید. ویتامین B موجود در دل خاصیت حفاظت از قلب را دارد و قلب را از ابتلا به انواع بیماری ها حفظ می کند. همچنین ویتامین B فشار خون را کنترل کرده و کلسترول بالا را کاهش می ...
عید غدیر؛ عید معرفت و محبت
کوه حِراء خلوت داشتم و حالا خدا به من امر کرده بیا برو پائین! اول مشکلات است! چه مشکلات!! باید دنیا را مسلمان کنی! شما بیایید یک حرفی می خواهید یاد رفیقتان بدهید، جان به لبتان می رسد آن حرف را نمی فهمد؛ ای رسول ما باید بروی توی دنیا، توی مکه، توی مدینه، توی طائف، سنگ بزنند به پایت، ساحرت بگویند، مجنونت بگویند، شمشیر رویت بکشند، دندانت را بشکنند، گرسنگی به تو بدهند، دربدر بیابانهایت کنند ...
علائم جسمیِ افسردگی
مرتبط هستند. هر چند افسردگی می تواند منجر به میگرن شود اما خود ِ افسردگی یک علامت شایع در افراد مبتلا به سردردهای میگرنی است. میگرن می تواند دلیل ِ پنهان ابتلا به اختلالات خلق و خو مانند افسردگی باشد و یا برعکس. این ارتباط مخصوصا در افرادی که تجربه ی میگرن همراه با هشداردهنده ی حسی (آئورا) هستند، قوی تر است؛ آئورا، دیدن جرقه های نور، نقاط کور و یا سوزن سوزن شدن دست ها و پاها حین یک حمله ی میگرن ...
فواید شگفت انگیز ماست
...> پژوهش ها نشان داده اند که مصرف حداقل سه وعده محصولات لبنی مانند ماست در روز به حفظ توده استخوانی و تقویت استخوان ها کمک می کند. می تواند برای سلامت قلب مفید باشد چربی ماست یکی از دلایلی است که سلامت این ماده غذایی را بحث برانگیز می کند. ماست عمدتا حاوی چربی های اشباع شده، با مقدار کمی از اسیدهای چرب اشباع نشده تک پیوندی است. در گذشته، اعتقاد بر این بود که چربی اشباع ...
با این روش مهارت های تعادلی خود را تقویت کنید
می شود که سیستم عضلانی به وسیله سیستم عصبی کنترل شود. هر حرکتی که در بدن انجام می شود نیازمند ارتباطات بین مغز و عضلات است. در کل، برای حرکت دادن یک عضو، اجرای یک حرکت ورزشی و تمامی فعالیت های روزانه سیستم عصبی و عضلانی با یکدیگر همکاری می کنند تا بتوانید به سهولت و درستی آن عمل را اجرا کنید. حال اگر اختلالی در این سیستم ایجاد شود باید آن را شناسایی و تقویت کرد. یکی از روش های مناسب برای تقویت آن ...
شیوه های غلط زندگی به بافت مغز آسیب میزند
...> اجتناب از صبحانه: مصرف روزانه یک وعده صبحانه سالم یکی از عادت های مهم برای حفظ سلامت مغز و جوان نگه داشتن آن است. حذف صبحانه یا گنجاندن مواد غذایی ناسالم در آن منجر به بیماری های مرتبط با سوخت و ساز بدن، کاهش حافظه و عدم ثبات ذهنی می شود. همچنین با توجه به کاهش سطح انرژی در طول روز، فعالیت نورون های مغزی کاهش می یابد. توصیه: صبحانه هفتگی خود را برنامه ریزی کنید و اطمینان حاصل کنید که صبحانه شما ...
رسوایی سکوت طرفداران حقوق بشر در برابر جنایات میانمار/ورود به مراکز نظامی در حوزه اختیارات آژانس ...
دوری از ساده زیستی ابتلا به اسراف و زیاده روی است و علت آن هم عادات ناپسند، چشم و هم چشمی و تقلید کورکورانه از فرهنگ غربی است. در حالیکه اسلام به شدت بحث چشم و هم چشمی و تقلید کورکورانه را نهی کرده است. وی بیان کرد: اسراف علاوه بر ضربه زدن به نظام اقتصادی جامعه، خسارت بزرگ معنوی محسوب می شود. بدیهی است که با ساده زیستی و قناعت می توان از اسراف، ریخت و پاش ها و هزینه کردهای اضافی جلوگیری ...
با مصرف این گیاه نسخه سرطان را بپیچید/فشار خونتان را اینگونه کاهش دهید/علامت هایی که از تومور مغزی خبر ...
حرکت مغز را با توجه به اندازه خود شکل دهند. خواص پیاز قرمز افزایش سرعت دفع آب و سموم بدن و کمک به درمان آرتریت روماتوئید و نقرس نیز از خواص پیاز قرمز است. پیشگیری از سرطان با این گیاه دانه کدو تنبل غنی از روی است؛ یک ماده معدنی که به عقیده متخصصان نقش مهمی در ارتقای سلامت پروستات دارد و از بزرگ شدن پروستات نیز جلوگیری می کند. سایر منابع غنی از روی ...