خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 ترفند برای فرار از ابتلا به سرطان
محیطی بسیاری از تحقیقات نشان داده اند قرار گرفتن در معرض بیسفنول A ( BPA ) باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه، پروستات و تخمدان می شود. BPA که هنوز هم در برخی از ظروف پلاستیکی و کنسروها به کار می رود یکی از مواد سمی است که روزانه در معرض آن قرر داریم و باعث از بین رفتن تعادل هورمونی، سوخت و ساز و سلامت کلی بدن می شود. دیگر موارد عبارتند از آفتکش ها، پارابن ها و فلزات سنگینی چون جیوه و سرب ...
روش های تقویت حافظه
که پیشنهاد استفاده از وسایل الکترونیکی را می دهیم اما تعجب نکنید برای تقویت حافظه می توانید به این وسایل پناه ببرید. البته منظور، جست وجوهای بی فکر و بی هدف نیست. هر چقدر مسائلی که در اینترنت به دنبال آنها می گردید، سخت تر پیدا شوند تأثیر بیشتری روی فعالیت بیشتر مغز می گذارد. بر اساس یافته های دانشگاه کالیفرنیا در لس آنجلس، دست کم یک ساعت در روز را می توانید به وبگردی و مطالعه مطالبی ...
دو عامل اصلی بروز سرطان را بشناسید
عمل سونوگرافی در سرطان داخل رحم، داخل رحم نشان داده می شود تصریح کرد: با بررسی تغییرات سلولی می توان پی به وجود یک بیماری در بین افراد پی برد اما مسئله مهم آن است که این عارضه نباید باعث ترس شود و افراد باید از استرس پرهیز و غذاهای چرب را مصرف نکنند تا دچار چاقی نشده و نسبت قد و وزن بدن تعادلش حفظ شود. وی اظهار کرد: متأسفانه امروزه سیگار و مشروبات الکلی در بین زنان رواج پیدا کرده و برخی ...
مصرف این خوراکی خوشمزه همراه با غذا مقوی و پاک کننده دستگاه گوارش است
به گزارش بهداشت نیوز محسن ناصری درباره آداب غذا خوردن اظهار کرد: لازم است غذا صرفاً هنگام گرسنگی صادق میل شود همچنین فرد قبل از سیر شدن کامل دست از غذا بکشد تا به معده و دستگاه گوارش فشار نیاید. رعایت نظم در خوردن غذا وی افزود: اگر همیشه سر ساعت معینی غذا خورده شود بدن به این وضعیت عادت می کند, در بدن هر فردی واکنش ها و فعالیت های حیاتی با نظم و ترتیب و سر ساعت انجام می شود ...
همه آنچه که درباره یائسگی باید بدانید
دوره ی قاعدگی تان متوقف شد، وارد دوره ی یائسگی می شوید. یائسگیِ طبیعی که بدون مداخله ی پزشکی رخ می دهد، در سه مرحله اتفاق می افتد: بسیاری از مردم یائسگی را با پیش یائسگی اشتباه می گیرند. پیش یائسگی، مرحله ای است که یک زن گذار به دوره ی یائسگی را آغاز می کند. برخی از نشانه های رایج پیش یائسگی عبارتند از: در دوره ی پیش یائسگی، بدن شما استروژن کمتری تولید می کند و این روند را ...
15 نکته برای استفاده از عطر
واقعی و رایحه اصلی عطر را حس کنید. 2- شیشه عطر را در محل گرم و همچنین زیر نور آفتاب قرار ندهید. چون تابش آفتاب و گرم شدن باعث تغییر رایحه می شود. بهتر است آن را در جعبه و در محلی خنک و تاریک نگهداری کنید. 3- بهترین عطرها هم تمام روز را دوام نمی آورند و باید هر سه تا چهار ساعت یکبار تجدید شوند. 4- بهتر است عطری که در روز استفاده می کنید با عطری که در شب استفاده می کنید ...
4 تهدید جدی برای سلامت روده
در دستگاه گوارش چیزی در حدود 70 درصد از سیستم ایمنی بدن شما را شکل می دهند و در کاهش وزن نیز نقش دارند. اما برای تجربه تمام این فواید، سلامت روده باید در جایگاه نخست قرار بگیرد. افراد بسیاری اغلب ارتباط بین عملکرد روده و پیشگیری از بیماری ها را نادیده می گیرند که پیامدهای این مساله می تواند ویرانگر باشد. در ادامه با برخی تهدیدات اصلی برای سلامت روده بیشتر آشنا می شویم. ...
...و شعر باید بی فایده بماند
اصلا زیبابودنی در کار نبود. بالاخره به کلمه ایمن رسیدم و دیدم ایمن است که منظور مرا درست و دقیق بیان می کند. یعنی اگر در همان حالت هم بروی در واقع خودت را تسلیم یک ایمنی ابدی کرده ای. صحبت از وزن و بی وزنی در شعر شما شد. در مقدمه آوازهای آبی نوشته اید که با شعر غروب قید وزن را در شعرتان زدید و در واقع راه تان را از محفل شاعران کلاسیک که به آن رفت و آمد داشتید جدا کردید. چه اتفاقی افتاد که ...
چرا برخی با خوردن هوا هم چاق می شوند؟
غذایی یک مکانیسم مقابله با استرس است که می تواند منجر به یک سیکل معیوب و ابتلا به چاقی شود. اگر استرس دارید یا افسرده هستید، با پزشک خود در مورد درمان های دارویی و یا روان درمانی مشورت کنید. انتخاب ورزش یا سرگرمی، در طول روز می تواند کمک کننده باشد. خستگی: برخی مطالعات نشان داده اند افرادی که روزانه کمتر از هفت ساعت می خوابند، ممکن است بیشتر به اضافه وزن مبتلا شوند. علت این اتفاق مشخص نیست ...
این نوشیدنی خوشمزه خطر مرگ دارد
فرزند خود بیاموزید که روش سالم زیستن را چگونه درک کند و چگونه آن را برای زندگی خودش انتخاب کند. نوشیدن شیر کم چرب به جای نوشابه باعث افزایش ویتامین ها و مواد معدنی در بدن می شود حتی نوشیدن آب معمولی برای بدن بسیار مفید و سودمند است. چرا به جای مصرف چیزهایی که خوب و مفیدند، بدن مان را با نوشیدنی های ناسالم از بین ببریم؟ برای اینکه کودک تان مصرف نوشابه را ترک کند به او جایزه بدهید و از هر طریقی که می توانید او را تشویق به ترک مصرف آن نمایید و بدانید برای اینکه فرزند شما از نوشابه پرهیز کند، ابتدا خود شما باید آن را ترک نمایید. ...
استحمام کردن مانع دیابت می شود
...> دانشمندان دانشگاه ناتینگهام ترنت با بررسی مبتلایان به دیابت نوع 2 و استفاده از روش مکمل درمانی حمام با آب گرم دریافتند گرمای آب به طور طبیعی باعث بالا رفتن دمای بدن می شود و در مقابل بدن سعی در خنک کردن خود می کند که این سبب افزایش جریان خون در ماهیچه ها می شود. این شیوه درمانی در کنار اندازه گیری منظم قند خون، ورزش، رعایت رژیم غذایی سالم، پرهیز از استرس و مصرف مواد دخانی می تواند سبب ...
خوابیدن زیاد چه بلایی سر بدن می آورد؟
خواب بیش از 9 ساعت در شبانه روی شانس ابتلا به این بیماری ها را تا 34 درصد افزایش می دهد. در این میان شانس ابتلای زنان به بیماری های قلبی ناشی از خواب زیاد، نسبت به مردان بیشتر است. افزایش وزن: تحقیقات نشان می دهد کم خوابی به میزان 27 درصد و خواب زیاد به میزان 25 درصد خطر ابتلا به چاقی را افزایش می دهد. مسلما زمانی که شما بیشتر می خوابید، کمتر تحرک دارید و در نتیجه کالری کمتری هم می ...
نوزاد هر ماه چقدر وزن اضافه میکند؟
یک سالگی وزنش سه برابر شود. نه ماهگی برای حفظ روند افزایش وزن، غذایی سبک که از تخم مرغ آب پز، برش های کوچک سبزیجات بخارپز شده و نان است را هر دو تا چهار ساعت یک بار به فرزندتان بدهید. نوزادانی که میان وعده های سالم را با اشتها می خورند وزن شان کم نمی شود. کودک ده ماهه دکتر رزالین پترسون، رییس بخش اطفال مرکز درمانی رونالد ریگان در کالیفرنیا می گوید: فرزندتان سینه ...
6 راهکار حرفه ای برای پیشگیری از پیری زودرس
به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما؛ به نقل از روزنامه ایران، کنترل بسیاری از عوامل که منجر به پیری پوست می شود دست شما نیست. مثلاً کاهش سطح استروژن باعث شل شدن پوست می شود. ژنتیک نیز ساختار استخوان را تغییر می دهد اما عوامل خارجی دیگر که در روند پیری تأثیر دارند می توانند با عادت های مناسب و تغییر در سبک زندگی کند شوند. وقتی افراد نخستین علائم پیری را در پوست مشاهده می کنند مثلاً زمانی ...
چگونگی مراحل رشد جنین، سه ماهگی به بعد
براساس جداول استاندارد، در کودکان تا 3 ماهگی در هرماه قادر به انجام آن می شوند، آورده ایم که دانستن آنها به شما کمک می کند رشد فرزندتان را به درستی پایش و در صورت تاخیر غیرمعمول با پزشک مشورت کنید. پایش رشد در ماه اول زندگی نوازد شما طی اولین هفته بعد از تولد، وزن از دست می دهد. (کاهش وزنی حدود 5 تا 10 درصد وزن هنگام تولد طبیعی تلقی می شود) اما حدود 2 تا 3 هفته بعد، حدودا روز 14 تا 28 ...
برای درمان یبوست چه بخوریم
...، اشعه X شکمی، تنقیه باریوم، مطالعات ترشح روده، مطالعات تحرک انحرافی و مطالعات حرکتی روده می باشد. درمان یبوست چگونه است؟ هدف درمان یبوست حرکت روده ای است که هر دو تا سه روز بدون استرس انجام شود. درمان ممکن است شامل مواد غذایی با فیبر بالا، ملین های غیر محرک، ملین های محرک، تنقیه، شیاف، داروهای تجویزی و جراحی باشد. اصول مختلفی در رابطه با ارزیابی و درمان یبوست وجود دارد ...
مادر بعد از زایمان، چه چالش هایی دارد؟
روزها جبران کنید. از اطرافیان خود کمک بگیرید تا روزها مدت کوتاهی از فرزندتان مراقبت کنند و شما با خیالی آسوده استراحت کنید. آیا به اندازه کافی آب می نوشید؟ چه باور کنید و چه نکنید، کم آبی بدن نه تنها باعث افزایش زود رنجی می شود، بلکه میزان استرس ها و نگرانی ها را نیز بیشتر می کند. در دوران شیردهی حتما باید هر روز هشت لیوان آب بنوشید و در واقع نوشیدن آب را به یک عادت دائمی تبدیل ...
چگونه زنان هم شاغل باشند و هم زندگی کنند؟
باری که اوقات فراغت خوب و مفید داشتید کجا بود؟ 2- تا چه اندازه به بهداشت و سلامت فردی خود اهمیت می دهید؟ آیا ناهار را ایستاده یا پشت کامپیوتر می خورید؟ 3- این هفته دست کم دو ساعت کامل را به خودتان اختصاص دهید. می توانید بروید استخر، یا در خانه فیلم مورد علاقه تان را ببینید یا غذایی را که خودتان بیشتر از همه دوست دارید بپزید و سر فرصت و بدون عجله برای انجام کار دیگری، آن را با ...
پوست پس از زایمان، چه تغییراتی می کند؟
. این لک ها که متخصصان پوست و مو آن را به تغییرات هورمونی بدن نسبت می دهند، ممکن است در برخی موارد پس از زایمان نیز دوام آورند. افزایش پروژسترون و استروژن باعث لک می شود دکتر سیدحسن اعتمادزاده، متخصص پوست و مو دلیل ایجاد این لک ها را افزایش هورمون های استروژن و پروژسترون می داند و می گوید: زنانی که پوست تیره دارند، بیشتر مستعد ملاسما یا لک حاملگی هستند ضمن این که آفتاب نیز آن را ...
مراقبت های پس از زایمان، زنگ خطرها کدامند؟
به دریافت کالری از منبع دیگری ندارد. در اصل بنا بر این است که فرد بعد از زایمان وطی شش ماه به مرور به وزن طبیعی و اولیه پیش از بارداری برسد. بخشی از کاهش وزن زمان تولد نوزاد اتفاق می افتد. جفت، آب، خون و خود جنین از بدن مادر خارج شده و چیزی حدود پنج یا شش کیلوگرم در همین مرحله از وزن مادر کم می شود. در ادامه این خود شما هستید که باید با مراقبت درست و علمی به تدریج وزن تان را پایین بیاورید. ...
برنامه غذایی - غلبه بر عادت غذا خوردن قبل از خواب
.... ساعت مناسب غذا خوردن برای کاهش وزن انسان ها گاهی احساس تشنگی را از احساس گرسنگی تشخیص نمی دهند، بنابراین سعی کنید به جای خوردن یک کاسه ماست، یک لیوان آب معدنی بنوشید تا احساس گرسنگی تان نیز از بین برود. هر ساعت خواب اضافه باعث می شود که 6 درصد از مصرف کالری در بدن کاسته شود. سعی کنید که به طور آهسته برنامه غذایی خود را تغییر داده و به جای عادات غلط، عادات سالم را جایگزین آنها کنید. بعد از غذا خوردن چه کارهایی ممنوع است؟ برنامه غذایی مناسب آقایان ...
حرکت از قانونگذاری به خط مشی گذاری برای رسانه ها/ داتیس خواجه ئیان:در ایران بازار رسانه ای اثربخش نداریم
صنایع دیجیتال از تولید محتوا به سمت کنترل آن رفته است. چون رقابت بین رسانه ها این است که چگونه ذهن مخاطبان را کنترل کنیم؟ چه کار کنیم محتوای ارائه شده توسط ما جذاب تر باشد و مخاطب تمایل بیشتری داشته باشد تا آن را بر محتوای رقبایمان ترجیح دهد؟ به همین خاطر اگر بخواهم به سؤال شما پاسخ دهم باید بگویم دیجیتالی شدن یک انقلاب واقعی در صنعت رسانه بوده و باعث تغییر در زنجیره ارزش شد و مدل های درآمدی جدیدی ...
خاطرات جالب محافظ رهبر انقلاب در دهه 60
شخصیت فرد را رقم می زند. نقش بادیگارد در مقابله با این فرآیندها چیست؟ در دنیای امروز حفاظت دیگر با آن معنای قدیمی اش که فردی را مأمور حفاظت از شخصیتی می کردند متفاوت است. اکنون ترورها از وادی ترور فیزیکی خارج شده و به عرصه های نرمی چون ترور شخصیت و حتی مسموم سازی و مرگ تدریجی بدون آنکه اثری از آن مشخص شود وارد شده است. به همین دلیل اکنون بادیگاردها با اصول روز آشنا شده و برای ...
چگونه کودک خود را از شیر بگیریم؟
که شیردهی کودکان برای راحتی و تغذیه خوب است بنابر این بهتر است از شیر گرفتن به آرامی صورت گیرد راه های جدیدی مانند خواندن یک کتاب با هم، در آغوش گرفتن، یا صحبت کردن در راه رفتن برای راحتی و ارتباط با کودک خود پیدا کنید آگاه باشید که ممکن است شما یک واکنش احساسی در این روند نیز داشته باشید این طبیعی است که در مورد این انتقال، احساسات متناقضی داشته باشید. اگر شما نوزاد خود را در زیر 1 ...
باتلاق چربی در بدن!
تغذیه (دریافت کالری کمتر) برای افراد مبتلا به کبد چرب، مساله ای ضروری محسوب می شود. این دسته از افراد، باید ورزش و پیاده روی را در برنامه زندگی خود به صورت مداوم انجام بدهند. برای این که نتیجه آزمایش مبتلایان به کبد چرب طبیعی شود، باید 3 تا 5 درصد وزن بدن خود را کم کنند ولی برای این که احتمال بروز عوارض ناشی از کبد چرب به حداقل ممکن برسد، باید حتما 10 درصد وزن بدنشان را کاهش بدهند. درمان دارویی برای این بیماری وجود ندارد و تنها راه درمانی، موارد یادشده بویژه کاهش وزن است. ...
7 اشتباه در میوه خوردن
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ، طبیعی است! سالم است! سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان های ضد سرطانی است! بله میوه برای سلامتتان مفید است، اما قبل از اینکه میوه را گاز بزنید هشدارهای مهمی هست که باید در نظر بگیرید. در ادامه می خواهیم 7 چیز که باعث می شوند اشتباه میوه بخورید را به شما معرفی کنیم. فکر می کنید همه میوه ها یکسان هستند چه چیزی آناناس و توت را از یکدیگر متفاوت می کند ...
هموروئید بعد از زایمان، خود به خود درمان می شود؟
هموروئید و هم چنین به وریدهای واریسی در پاها و گاهی اوقات حتی در فرج قرار بگیرید. رشد نوزاد در ناحیه رحم سبب می شود ورید های لگن، ورید های تحتانی و ورید بزرگ سمت راست تحت فشار قرار گیرد. این فشار می تواند از بازگشت خون به قسمت پایین بدن جلوگیری کند،که باعث افزایش فشار روی ورید های زیر رحم می شود و همین عامل سبب بزرگ شدن آن ها می گردد. افزون بر این بارداری، افزایش هورمون های پروژسترون را ...
خصوصیات نوزاد طبیعی، مشخصات فیزیکی و ظاهری
آمنیوتیک می باشد . به ازای هربار شیر خوردن یک بار دفع دارد. 6بار دفع در روز طبیعی است تغییرات آب و الکترولیت: در هنگام تولد 73 درصد وزن نوزاد را آب تشکیل می دهد . در دوران جنینی مایع خارج سلولی به مراتب بیشتر از مایع داخل سلولی است که بعد از تولد به زودی ایت نسبت تغییر می کند و حجم مایع داخل سلولی بیشتر می شود. میزان تبادلات 7 برابر بزرگسالن است ومتابولیسم 2برابر بالغین می باشد در ...
رشد منفی جمعیت در روستاها/ تغییر هرم سنی جوان به میانسالی در کشور
درصد رسیده و جمعیت میانسال از 24 درصد به 45 درصد رسیده است. وی گفت: افزایش امید به زندگی در 40 سال گذشته قابل توجه بوده است، اکنون این آمار 74.6 امید به زندگی و 64.8 امید به زندگی سالم است. حریرچی بیان کرد: 327 هزار و 525 نفر فوتی در سال 94 داشته ایم که اولین علت بیماری قلبی عروقی، دومین علت سرطان و سومین علت تصادفات است. سخنگوی وزارت بهداشت اظهار کرد: 67.171 نفر ...
تناسب اندام بعد از زایمان، معرفی بهترین راهکار
مدت زمان بیشتری صبر کنید. پزشک یا متخصص مامای شما دستورات لازم را در ارتباط با زمان دقیق ورزش به شما خواهد گفت. تحرک داشتن بسیار عالی است و باید ظرف چند ساعت بعد از زایمان آن را شروع کنید، حتی اگر عمل انجام داده باشید. می دانیم مادرانی که بعد از زایمان تحرک دارند نسبت به مادرانی که فعالیت شان بعد از زایمان کمتر است، دوران نقاهت سریع تری را طی می کنند و زودتر سلامت خود را به دست می ...
