سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف چه میزان از مواد غذایی روزانه می تواند منجر به مرگ هر فرد شود؟
به گزارش بهداشت نیوز، از این رو، شاید برایتان جالب باشد تا بدانید که برخی از موادی که به وفور از آن ها استفاده می کنیم، همانند آب، قهوه، سیگار، موز، نمک یا پرتقال چه میزان مواد سمی در خود دارند و میزان خطرناک بودن آن ها چقدر است! برای کشف این موضوع توصیه می کنیم تا در ادامه مطلب با روزیاتو همراه باشید. آب شاید زیاد شنیده اید که می گویند برای تضمین سلامت بدن و ...
رمز و راز تن زبان
نیز می رسد.گاها خودمان یک اشاره، یک حرکت چشم و یک حرکت بدن مخاطب خاصمان را دیده ایم و ناخودآگاه به خوبی آن را تفسیر کرده ایم. دیویدگیون، متخصص مرکز مطالعات غیرکلامی در واشنگتن می گوید: وقتی پای احساسات در میان است، بدن ما بیش از کلمات صحبت می کند. دانستن اصول خواندن تن زبان در خانه می تواند موفقیت ما را به عنوان همسر خوب، فرزند یا خواهر و برادر گل تضمین کند.پس در کنار هم با چند روش که تن احساساتی ...
دارچین غوغا می کند
بدن است و به همین دلیل در برابر بسیاری از بیماری ها از بدن محافظت می کند. همه این خاصیت ها به خاطر روغن مخصوصی است که در دارچین وجود دارد. این روغن از بروز اثرات نامطلوب در سیستم گوارش، پوست و همچنین ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا جلوگیری می کند.تحقیقات نشان داده اند که روغن دارچین حتی می تواند خطر ابتلا به ویروس اچ .آی. وی را نیز کاهش بدهد. 7-حفظ سلامت دندان ها یافته های ...
حفظ سلامت قلب با مصرف شکلات تلخ
خلیج فارس: کارشناسان تغذیه معتقدند، مصرف شکلات تلخ می تواند به حفظ سلامت قلب کمک کند. به گزارش خلیج فارس به نقل از مهر؛ شکلات تلخ حاوی مقادیر مناسب فیبر محلول و مواد معدنی است. همچنین حاوی اسید اولئیک، اسید استاریک و اسید پالمیتیک نیز هست. شکلات تلخ با وجود ترکیبات آلی که از لحاظ بیولوژیکی فعال هستند، می تواند به کاهش فشار خون و بهبود جریان خون در بدن کمک کند. این امر تا حد زیادی به کاهش میزان کلسترول LDL اکسید شده در مردان کمک می کند. خوردن شکلات تلخ (که دارای 65 درصد کاکائو غنی از پلی فنول است) به طور طبیعی باعث کاهش فشار خون می شود. فلاوانول های موجود در شکلات تلخ از طریق کاهش فشار خون و تصفیه جریان خون به قلب و همچنین به مغز، به بهبود سلامت قلب کمک می کنند. آنها همچنین در کاهش خطر ابتلا به سرطان نیز موثرند. شکلات تلخ میزان مقاومت به انسولین که فاکتوری بسیار شایع در ایجاد بیماری های مانند دیابت، بیماری قلبی عروقی و سایر بیماری های قلبی است را کاهش می دهد. شکلات تلخ حاوی غلظت بالای آلکالوئیدی موسوم به تئوبرومین است که دارای خواص محرک و اثرات آرامش بخش است. این ماده می تواند باعث اتساع عروق خونی شود. ...
خطرناک ترین عادات مضر برای سلامتی
، سرطان، چاقی، بیماری های قلبی و سیستم ایمنی ضعیف شود. بنابراین عادت های مضر مثل کار کردن با لب تاب و گوشی در آخر شب را ترک کنید. زود رفتن به رختخواب برای بهبود سلامت شما مناسب است. 4- ذخیره مواد غذایی در ظروف پلاستیکی بسیاری از ظروف پلاستیکی حاوی مواد شیمیایی مصنوعی مانند فتالات و بیسفنول هستند که به انعطاف پذیری آنها کمک می کند. اگر مواد غذایی در مدت زمان طولانی در جعبه های ...
9 نشانه هشداردهنده سرطان مغز استخوان
افزایش می یابد. همچنین، این شرایط به احساس درد خفیف تا متوسط در و اطراف استخوان منجر می شود. در صورتی که استخوان های کلیدی و مهم، مانند ستون فقرات که مسئول پشتیبانی از چندین بخش بدن است، تحت تاثیر بیماری قرار گرفته باشند، این درد ممکن است هرچه بیشتر مشهود باشد. این درد با حرکت افزایش می یابد و ممکن است به طور قابل توجهی هنگام شب و اوایل صبح تشدید شود. بی حسی از ...
کاهش تصادفات هیچگاه اولویت دولت ها نبوده است
پیشرفته دارد مورد ارزیابی سلامت قرار می گیرند و ابعاد مختلف سلامت شان از قبیل بینایی، شنوایی، عملکرد قلب، سیستم تنفسی، مغز و اعصاب، ابتلا به اختلالات خواب و مشکلات اسکلتی و عضلانی بررسی می شوند. دکتر صادق نیت افزود: راننده های حرفه ای همچنین از لحاظ ابتلا به بیماری هایی که فرد را دچار مشکلات هوشیاری می کند مثل دیابت و عملکرد غددد درون ریز بر اساس پروتکل مشخص ابلاغیه وزارت بهداشت و پزشکانی ...
شرایط بارداری برای خانم های مبتلا به ام اس
سلامتیسم در بیماری ام اس ، بدن به اشتباه، به نخاع، مغز و عصب بینایی حمله می کند. در نزدیک به 85 درصد موارد، ام اس با حمله های عودشونده و بهبود دوباره آن شناسایی می شود. حمله های عصبی با ظهور ناگهانی برخی علایم مانند تاری دید و یا بدتر شدن علایم قبلی مانند خستگی ، بی حسی، سوزن سوزن شدن دست، مشکل در راه رفتن، مشکلات مثانه ای و روده ای و ضعف جسمانی خود را نشان می دهند. معمولا ...
خواص برنج سفید - بهترین روش پخت برنج چیست؟
برنج از غذاهای اصلی شرقیان و به ویژه ایرانیان است و شاید بتوان به راحتی بیان کرد که به طور کلی یکی از وعده های غذایی اصلی هر ایرانی را برنج تشکیل میدهد. مواد و ترکیبات موجود در برنج سهم بزرگی در حفظ سلامت و تندرستی بدن دارد. برنج شامل دو گروه اصلی است که این دو گروه شامل برنج سبوسدار و برنج سفید می باشند. برنج سبوس دار دارای ارزش غذایی کاملی است و فراوری نمی شود، در صورتیکه برنج سفید کاملا فراوری ...
23 شهریور استفاده از مکمل ها در رژیم های غذایی و تناسب اندام
مغذی در خاک های کشاورزی، تغییر شرایط جوی و آلودگی های هوا، شیوع بیماری های انگلی مختلف و... دلیل عدم کفایت رژیم های غذایی در تامین نیاز بدن به ریز مغذی ها و گاها مواد ضروری شده و لزوم استفاده از مکمل های حاوی انواع ویتامین و املاح معدنی را جهت حفظ سلامت و عملکرد بدن و پیشگیری از اختلالات ناشی از کمبود ریز مغذی ها را نشان می دهد. از طرفی درمان برخی از بیماری های مزمن مانند دیابت ...
23 شهریور رژیم های لاغری و عوارض روانی
برقراری ارتباط برای او دشوار می شود، چنین حالاتی ممکن است علامت این باشد که کالری را بیش از حد محدود کرده اند چون اگر کالری تان را بیشتر از 500 کالری در روز کاهش دهید خود را ناخواسته در معرض خطر تغییرات خلقی و کمبود انرژی و بی انگیزگی قرار داده اید. رژیم افراطی می تواند شما را خسته، مضطرب یا افسرده کند. تب رژیم های لاغری ! آمار سازمان های بهداشتی و حتی بیمه، خبر از ...
درمان افسردگی با تنفس عمیق
به گزارش بهداشت نیوز باور بر این است که تنفس عمیق پیام هایی را به مغز ارسال می کند تا ضربان قلب را کند سازد، گوارش را بهبود ببخشد و احساس آرامش و تندرستی را افزایش دهد، از این رو ترشح هورمون های استرس، مانند کورتیزول، را کاهش می دهد. به گزارش بلاغ، اگر به شما بگویم می توانید با تنفس عمیق شرایط سلامت خود را دگرگون سازید، چه واکنشی خواهید داشت؟ احتمالا با خود فکر می کنید که بیش از اندازه ...
آیا موز باعث لاغری می شود؟
... هر وعده موز دوز خوبی از پتاسیم را در اختیار بدن انسان قرار می دهد. این الکترولیت معدنی به سرعت وارد جریان خون می شود و در کمترین زمان ممکن به سلول ها می رسد. با حرکت در امتداد غشاهای سلولی، پتاسیم به حفظ تعادل مایع کمک می کند، که به نوبه خود در تنظیم ضربان قلب نقش دارد. در صورتی که با کمبود پتاسیم مواجه باشید، امکان ابتلا به مشکلات ریتمی قلب وجود دارد. مصرف 4,700 میلی گرم پتاسیم در روز ...
راز طول عمر در رعایت این 15 نکته آسان است!!
اندازه چند اینچ می تواند تاثیر زیادی بر سلامت شما داشته باشد. دکتر لپزیگ می گوید: من به بیمارانم توصیه می کنم تا حد ممکن به جای رانندگی، پیاده روی کنند. اگر می خواهید بیشتر بدانید : اندازه دور کمر مطلوب برای زنان و مردان چقدر است؟ با خانواده و دوستان در ارتباط باشید احساس وابستگی به خانواده و دوستان، افراد را مشغول کرده و سلامت در کهنسالی را افزایش می دهد. کار کردن ...
5 تمرین برای افزایش استقامت بدن
1- بالارفتن از پله ها با نگاه به برترین دوندگان دنیا، متوجه می شوید که در بین لیست فواید بالا رفتن از پله که شامل افزایش قدرت و توان است استقامت نیز به چشم می خورد. احتمالا ً تابه حال متوجه این موضوع شده اید که هنگام بالارفتن از پله در مقایسه با راه رفتن برروی یک سطح صاف بیشتر نفس تان به شماره می افتد. این به دلیل آن است که هروقت از سطح شیب دار یا پله بالا می روید، ضربان قلب تان تندتر از حد عادی می تپد که ناشی از وارد کردن اکسیژن بیشتر به داخل بدن است. این مقاله اشاره به روشی برای بهبود ظرفیت VO2Max شما دارد که اساساً همان ظرفیتی است که بدن تان به هنگام اجرای تمرینات با شدت بالا از آن استفاده می کند. پیشنهاد مطالعه: برنامه ورزشی مؤثر و با نتایج سریع که فقط به پله نیاز دارد زمانی که برای هدف ارتقاء و تقویت VO2Max تمرین می کنید، بدن تان یاد می گیرد که چگونه باسرعت بیشتری اکسیژن دریافتی تان ر ...
مشکلات اداراری بر سلامت شما تاثیر می گذارد چرا با ادرار کردن مشکل دارم
آن ها اشاره می کنیم: • بی اختیاری استرسی. این بی اختیاری زمانی رخ می دهد که عضله های حفظ کننده ادرار ضعیف می شوند. و همین امر باعث می شود که به هنگام تمرین، پیاده روی، خم شدن، سرفه کردن یا بلند کردن یک چیز سنگین ادرار شما نشت کند یا خارج شود. • مثانه بیش ازحد فعال. در این وضعیت مغز شما به مثانه شما می گوید که مثانه را تخلیه کند درحالی که نیاز آن چنانی به این کار نیست. این امر باعث می ...
موادغذایی فوق العاده برای کاهش قندخون
خوبی از ماهی سالم می باشند. این ماهی ها نسبت به سایر منابع گوشتی مانند مرغ و گوشت قرمز، چربی و کلسترول کمتری دارند. ماهی خال مخالی، سالمون، ساردین و تن نیز برای بدن اسیدهای چرب امگا3 را فراهم می کنند. این ماهی ها با کاهش چربی های خون باعث بهبود سلامت قلب می شوند. همچنین باید از مصرف ماهی سرخ شده و ماهی های حاوی جیوه مانند نیزه ماهی، شاه ماهی خال مخالی و کاشی ماهی اجتناب کنید. چربی های ...
اگر دیابت دارید، شوید بخورید!
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس ، مطالعات متعددی تایید کرده اند که شوید، سطح قند خون را کاهش می دهد و مقاومت به انسولین را هم در افراد مبتلا به بیماری دیابت کمتر می کند. شوید، یکی از سبزی های برگ سبز است که مواد مغذی مهمی را به بدن می رساند، مانند کلسیم، منیزیم، آهن و انواع فلاونوئیدها. برگ های شوید دارای کالری کم و مواد مغذی زیاد هستند و همین ویژگی، شوید را به یکی از مهم ترین ...
غذاهای تقویتی برای وزن گیری جنین، چی بخوریم؟
، مطالعات نشان داده است که زنان باردار که 2-3 وعده غذایی ماهی در هفته مصرف می کنند، امگا 3 بدنشان افزایش می یابد و مقدار EPA و DHA در سطح خون آنها افزایش می یابد. ماهی قزل آلا یکی از منابع طبیعی ویتامین D است که اغلب در رژیم غذایی کم است. ویتامین د برای بسیاری از فرآیندهای بدن، از جمله سلامت استخوان و عملکرد ایمنی بسیار مهم است. ماهی قزل آلا حاوی اسیدهای چرب امگا 3 ضروری است. EPA و DHA، برای ...
پوست الکترونیک اطلاعات پزشکی را به گوشی هوشمند منتقل می کند
...: علی طالبی میکروسیستم جدید پوست الکترونیک، نرخ ضربان قلب، تنفس، حرکت عضلات و سایر اطلاعات سلامت را به دست می آورد و آن را به صورت بی سیم به گوشی هوشمند منتقل می کند. پوست الکترونیک پیشرفت های زیادی از جمله انعطاف پذیری بیشتر، اندازه کوچک تر و توانایی چسباندن وصله روی ردیاب های موجود را ارائه می دهد. این ردیاب یک سیلیکون بسیار نرم با قطری در حدود چهار سانتی متر (یک و نیم اینچ) است ...
6 خوراکی پرکالری که می توانید با خیال راحت بخورید
سازید و به حفظ سلامت کلی بدن کمک کنید. روغن زیتون: یک بخش اصلی از رژیم غذایی مدیترانه ای است و مصرف آن به طور مستقیم با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و برخی سرطان ها ارتباط دارد. روغن زیتون خاصیت ضد التهابی دارد و مصرف آن برای حفظ سلامت استخوان ها نیز مفید است. یک قاشق غذاخوری روغن زیتون حدود 120 کالری دارد، از این رو، بهتر است از آن به عنوان چاشنی سالاد و برای پخت و پز ...
خواص عرق کاسنی در بارداری، کلی مزیت
باکتری های بیماری زا در روده می باشد. مطالعات جدید نشان داده، که برخی ترکیبات کاسنی در مشکلاتی از جمله یبوست، اسهال های میکروبی، سرطان و بیماری های قلبی و عروقی می توانند موثر واقع گردند. برخی دیگر از خواص کاسنی عبارتند از: درمان آکنه، لاغری و کاهش وزن، جلوگیری از سرطان مثانه، سلامتی چشم، حملات آسم، تقویت قلب و عروق و مفید برای زنان باردار. به منظور آشنایی بیشتر با خواص و فواید مصرف کاسنی در ...
آنچه باید درباره خواص روغن کنجد بدانید
روغن کنجد منبع غنی چربی اشباع نشده، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است. در ادامه به خواص و فواید این روغن برای حفظ سلامت بدن و پیشگیری از بروز برخی بیماری ها می پردازیم . سلامت سیستم عصبی مصرف مرتب روغن کنجد اضطراب را کاهش می دهد، گردش خون را تقویت می کند، مانع اختلالات عصبی می شود و سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند. مصرف روغن کنجد نشاط آور است. هوشیاری ایجاد می کند ...
سوپر فودهای افراد دیابتی
سطوح بالای قند خون خواهد شد. میوه ها میوه ها حاوی ویتامین ها و موادمعدنی ضروری برای سلامت مغز و بدن است. میوه ها جزو کربوهیدرات های ساده بوده، اما مصرف مقدار زیادی از آنها می تواند باعث افزایش قند خون و اضافه وزن شود. مصرف مقداری یکسان از سیب و آناناس می تواند تاثیرات متفاوتی داشته باشد. سیب نمایه کلسیمی پایینی داشته و باعث افزایش بسیار آرام قند خون می شود. درحالیکه آناناس دارای نمایه ...
پف زیر چشم، علت و درمان های خانگی آن
.... همچنین چشمان خشک می توانند باعث پف و تورم شوند. - بیماری های سیستمیک از جمله نارسایی کلیه نیز می تواند منجر به تورم عمومی در سراسر بدن، از جمله در اطراف چشم شود. تهیه و تنظیم: گروه سلامت اوما منبع: www.eyehealthweb.com آیا این مقاله را دوست داشتید؟ خیر بلی امتیاز مطلب: 100% 100 پف زیر چشم علت پف زیر چشم پف چشم درمان خانگی پف زیر چشم ماسک ویتامین E ...
افزایش طول عمر با رژیم غذایی پرچرب
: نتایج بسیار تعجب برانگیز بود. ما رژیم غذایی را طراحی کردیم که هدف آن کاهش وزن نبود بلکه بررسی متابولیسم و تاثیر آن بر روند پیری بود . رمزی 20 سال از زندگی خود را صرف بررسی مکانیسم هایی کرد که منجر به پیری می شود؛ عامل اصلی بسیاری از بیماری های مهم که بر جوندگان و انسان ها تاثیر می گذارد. در حالی که محدود کردن کالری مصرفی در چندین مطالعه نشان دهنده روند پیری در بسیاری از حیوانات بود، رمزی ...
دانستنی های جالب درباره اثرات مهربان بودن با دیگران
مشغول بودند، 44% کمتر از همسالانشان بود که به کارهای عام المنفعه نمی پرداختند. احتمال ابتلا مهربان ها به افسردگی کم است نتایج یک پژوهش طولی نشان داده است، هنگامی که ما وقت، انرژی یا پول خود را به دیگران می بخشیم؛ رضایت از زندگی، رضایت از خود و سلامت جسمی مان ارتقا می یابد، طول عرمان افزایش می یابد، احتمال ابتلاءمان به افسردگی کاهش پیدا می کند و احساس بهزیستی مان افزایش می یابد ...
سهم ما در رنج چاقی تپل های دوست داشتنی دیروز
معاونت بهداشتی مازندران گفت : خوردن میوه و سبزیجات در زمان زنگ تفریح برای دانش آموزان بهترین تغذیه است و بوفه مدارس بهتر است به جای فروش مواد غذایی کم اهمیت و بی ارزش چون چیپس، پفک، اسنک، شکلات، کیک و میوه خدیداری کنند و به صورت دانه ای به دانش آموزان عرضه کنند. وی افزود: آب میوه های طبیعی نیز به دلیل ایجاد نشاط، میوه های خشک شده و برگه ها به دلیل برخورداری از مواد مغذی مانند روی، مس، آهن ...
بیماری های آسیب رسان به بینایی
ایمنی باعث می شود بدن به سلول ها و بافت های سالم (به ویژه سلول های درون چشم) حمله کند که این موضوع به التهاب منجر می شود. اگر روی چشم التهاب وجود داشته باشد و 30 تا 50 درصد رگ ها قرمز، دچار خارش و پر از اشک باشد، این موارد نشان می دهد که فرد به نوعی از بیماری سیستم ایمنی تشخیص نیافته مانند لوپوس یا روماتیسم مفصلی مبتلاست. نشانه دیگر مربوط به بیماری خشکی بسیار شدید چشم است که نتیجه کاهش ...
پوست و برگ 9 میوه و سبزی را به هیچ وجه دور نریزید!
حفظ سلامت قلب می شود. پیاز سرخ حاوی کورستین بیشتری نسبت به پیاز زرد و سفید است. برگ کرفس: برگ های این گیاه غنی از منیزیم، کلسیم، و ویتامین ث هستند. شما میتوانید برگ های کرفس را به سالاد به عنوان یک نوع سبزی اضافه کنید. دانه های کدو تنبل: دانه های کدو یا همان تخم کدو را که همه می شناسیم، اما شاید از خواص جالب و مفیدش چیزی ندانید. این تخمه جادویی سرشار از منیزیم بوده و برای پوکی ...