سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین خوراکی ها برای افراد افسرده
...: تاثیر تغذیه بر عملکرد ذهنی مغز بر هیچکس پوشیده نیست. بنابراین فردی که رژیم غذایی سالم دارد از خلق و خو و روحیه بهتری نسبت به دیگران برخوردار است. در این مطلب نگاهی می اندازیم به تاثیری که مواد غذایی مختلف در روحیه افراد ایجاد می کنند. شگفتی های مغز انسان حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: مغز انسان 2 درصد از وزن کل بدن را تشکیل می دهد و از 20 درصد انرژی ...
10 راهکار برای حل بحران دوره نوجوانی
متعدد بریزید. مثلا وقتی برای حجاب دخترتان نگرانید، حواستان باشد که تذکرهایی که می دهید وقتی مؤثرند که توانسته باشید نگرش او را از طرق متعدد به حجاب مثبت سازید. تمایل نوجوان به دوستانش را همراهی کنید به خاطر تمایل نوجوان به فاصله گرفتن موقت از خانواده و امتحان افراد جدید در فضای مدرسه، برخلاف قبل او دوست دارد که وقت زیادی را با همسالان خود بگذراند. این یک میل طبیعی ست که شما می ...
علت علاقه افراد به بوی کتاب های قدیمی
قدیمی وجود دارد. بیشتر بویی که حس می کنیم از ترکیبات عالی فراری Volatile organic compound (VOCs ) است که در طول زمان در اثر تجزیه کتاب ها آزاد می شود . محققان دانشگاه لندن از یک کتاب رمان فرانسوی که در سال 1928 منتشر شده بود و در یک کتابفروشی کتب دست دوم پیدا کرده بودند، مواد VOCs را استخراج کردند . داوطلبان با چشم بسته، عصاره گرفته شده از کتاب به علاوه بوهای بدون علامت دیگر از شکلات و ...
یادداشت: تاثیر شگفت رنگها در زندگی
به گزارش سرویس سلامت باریش نیوز ،شادی یک حس است، یک حس دورنی که علل وچگونگی دستیابی آن در هر فردی متفاوت و هرکس نیز به طریقی بدین شادی دست می یابد، باسفر رفتن، ورزش کردن، خرید کردن، بودن کنار خانواده وبرخی هم با استفاده از رنگ ها بدان میرسند، تاثیر رنگ بر روح و روان آدمی به قدری زیاد است که گاه سبب تغییر رفتار فرد می گردد یک رنگ میتواند بخش میانی مغز را تحریک و در نتیجه بر اعصاب و روان انسان اثر ...
مداحان، آرایش جدید فرهنگی مقابل دشمن بگیرند
اشاره به بخشی از تاریخ معاصر ایران و ضرورت عبرت آموزی از آن خاطر نشان کرد: نقش جهان، خاطره تلخ جدایی از حماسه و مقاومت را بر پیشانی خود دارد و یادآور این نکته است که هر زمان که روح هنر و حماسه با هم آمیخته شد هیچ قدرتی توان مقابله با ملت ایران را نداشت و حفظ روحیه انقلابی و حماسی یعنی در یک دست قرآن و عترت و در دست دیگر شمشیر. دکتر عسکری به داستان فیلم یتیم خانه ایران اشاره کرد و آن را ...
لبنیات سنتی، پروبیوتیک یا غنی شده؟ کدام یک را بخریم؟
جلوگیری از رشد باکتری های عفونت زا در بدن، به سلامتی شما کمک کرده و باکتری های مضر را در بدن سرکوب می کنند. همچنین مصرف پروبیوتیک ها باعث جذب بیشتر مواد مغذی موجود در مواد غذایی مصرفی تان می شود. به عنوان مثال پروبیوتیک ها تأثیر زیادی در جذب کلسیم، ویتامین K و ویتامین B دارند. یک نکته جالب دیگر درباره پروبیوتیک ها این است که آنها بدن را از عوارض دارویی پاک می کنند . مثلا مصرف آنتی بیوتیک ها برای درمان ...
رابطه بین توجه به دنیا و آخرت
؛ بعضی ها جوانندً، سرِحالند، با مزاج های سالم، بدن های قوی، می افتند می میرند! پیرمرد هفتاد ساله یا بیشتر، مثل ماها، نمُردیم، زنده ماندیم. بنابراین، اینطور نیست که عدمِ اطمینانِ به بقاء در دنیا مخصوص پیرمردها باشد. اگر بنا شد که اطمینانِ به بقاء در دنیا نداشته باشیم، این باید اثرش را در انجام تکلیف نشان بدهد. یک تکلیف، تکلیفِ دنیایی است، مأموریم به اینکه در دنیا کارها را محکم، ماندگار ...
در مصرف این غذاهای مفید زیاده روی نکنید
... احتمالا شنیده اید که شکلات تیره برای قلب خوب است و منجر به بهبود حافظه با بالاتر رفتن سن می شود. مطالعه ای که نتایج آن سال گذشته در در مجله نیچر نوروساینس منتشر شد نشان داد که افراد مسن که مقادیر بالایی از فلاوانول کاکائو را در رژیم روزانه خود مصرف می کنند، در آزمون های اندازه گیری توجه و حافظه پیشرفت های قابل توجهی به دست می آورند. مطالعه ای که در مجله انگلیسی تغذیه نیز سپتامبر ...
فوائد دوش گرفتن
دوش آب گرم پوست شما را پاکیزه خواهد کرد. این کار سموم را با فشار آب از پوست دفع می کند و به شما احساس طراوت و پاکیزگی می بخشد و تا پایان روز احساس نرمی و چالاکی خواهید داشت. • دوش گرفتن به کاهش فشار خون کمک کرده، شما را از تمام استرس ها می رهاند. بدنتان را آرام کرده و به بدن آرامش کاملی می بخشد. • بعد از یک روز سخت، حتی پس از تمرین ورزشی ، ممکن است بر عضلات بدنتان فشار و ...
کوهنوردی جزئی از زندگی من است/ امکانات و حمایت های مالی از کوهنوردان خراسان شمالی هیچ است
گاهی گامی هم در این راستا برداشته می شود بسیار ضعیف است و البته مهم تر از بحث مالی مسئله حمایت روحی و روانی از کوهنوردان است و درست است که در بحث مالی بودجه ندارند و نمی توانند کمک چندانی کنند اما این انتظار می رود که در بحث حمایت معنوی و روانی اقدام کنند و لااقل از یک خسته نباشید و خدا قوت دریغ نکنند چراکه این باعث انگیزه دهی و بالا رفتن روحیه ورزشکاران می شود و اگر نمی توانیم برای کوهنوردانمان گامی ...
فال روزانه 1396/06/24
داشته اید را به طور کامل به انجام برسانید، اما قطعا نتیجه ای که به دست خواهید آورد آنقدر خوب هست که شما را از خودتان راضی کند. شاید درانجام کارهایتان با مشکلاتی مواجه شوید، اما این مشکلات در آخرین لحظات به طوری معجزه آسا حل خواهند شد. دوستان و اعضای خانواده نیز با مشاهده تلاش هایتان آماده اند هر کمکی که از دستشان بربیاید به شما بکنند. امروز از آن روزهایی نیست که بخواهید دست به سینه منتظر ...
اگر از دنده ی چپ بلند شدید، چه بکنید
که بخار بلند شده از آن، وسوسه تان می کند. این تمرین روزانه نه تنها باعث می شود داشته ها و چیزهای خوب پیش روی تان را ستایش کنید و قدرشان را بدانید، بلکه شما را خیلی زود به زمان حال و حال خوب برمی گرداند. البته می توانید در مورد نگرانی های تان هم بنویسید و استرس ها و مشکلات تان را روی کاغذ بیاورید، ولی در دفتری جداگانه! از احساس بهتری که به شما دست می دهد شگفت زده خواهید شد، وقتی ضمیر نیمه ...
رمزگشایی از معمای قتل بنیتا +عکس
جلسه اول دادگاه گفت هیچ گشتی به آنجا نفرستاده بودند؟ او از دید خودش گفته است اما ما همه اقدامات در توان را انجام دادیم. در پایان این بخش از دادگاه، جعفر کوشا، وکیل اولیای دم دست خود را به نشانه اعتراض بالا آورد و گفت: اگر مسعود زنگ نمی زد، این بچه (بنیتا) کی پیدا می شد؟ این کودک هشت ماهه به عنوان یک شهروند، روز پنجشنبه ربوده شد. در اینجا اقدامات پلیس برای نجات او و حق امنیت ...
ما چه گناهی داریم که اهل دهدشت و چرام و لنده و بهمئی هستیم؟!
چند ساعت بعد شرمنده و خجلت زده از نیافتن کار حتی روی رفتن به خانه را با دست خالی ندارند؟ شهرهایمان فاقد امکانات شهری است و مردم دسته دسته به امید زندگی بهتر کوچ میکنند و شهرها متروکه میشوند و ما همچنان درانتخابات های مختلف کشور با اقتدار و افتخار و با فاصله در صدر هستیم اما دریغ از توجه و بذل عنایت مسولان بالا رتبه کشوری؛ نه زیر ساختهای درست و حسابی داریم و نه کارخانه ای و نه مرکز ...
دانستنی های جالب درباره اثرات مهربان بودن با دیگران
طور که دوست دارند تزئین کنند. پس از اینکه شیشه آماده شد، به فرزندتان بگویید از این به بعد به ازای هر عمل مهربانانه ای که یکی از اعضای خانواده انجام دهد، یک سکه (لوبیا، مهره های رنگی یا هر چیز دیگری) داخل شیشه می اندازید و وقتی شیشه پر شد یک اتفاق خوب برای خانواده می افتد. می توانید درباره اینکه اتفاق خوب چه باشد با فرزندانتان مشورت کنید (مثلا رفتن به سینما،شهربازی، تئاتر و ...) بهتر است ...
سلبریتی هایی که آنقدرها هم پولدار نیستند/عکس
کنند و در نهایت ورشکست می شوند یا خرج های غیر منتظره ای برایشان پیش می آید و غیره. سلبریتی های زیر از آدم های مایه دار (!) تبدیل به افراد ورشکسته شده اند (حداقل طبق استانداردهای هالیوودی که اینطور است) و به چشم خوردن نام شان در این لیست شاید متعجب تان کند. نگاهی بیندازید به میزان دارایی خالص ستاره های زیر در سال 2017 بر اساس وبسایت "دارایی خالص سلبریتی ها" و اینکه چطور میلیون ها دلار ثروت ...
چطور طناب زدن باعث بهبود سلامت شما می شود؟
برای مشکلات تنفسی بسیار مفید باشد. مقاومت فیزیکی ناشی از طناب زدن باعث می شود شما در هر زمانی بدون خستگی بتوانید ورزش کنید. سوزاندن کالری: هر 30 دقیقه طناب زدن، یعنی سوزاندن 400 کالری. این کالری شامل چربی های ذخیره شده در سراسر بدن شما می شود. پس اگر در حال تلاش برای از دست دادن وزن هستید، یک فعالیت عالی برای این کار طناب زدن است. از بین بردن سموم بدن: از بین رفتن سموم بدن از ...
مصائب یک کوچ اجباری پس از آبگیری سد کارون 3
اطراف ارتباط داشته باشند، یعنی همان زمانی که بارج یدک کش های دریایی که افراد و وسایل نقیه را جابه جا می کنند، مشغول کار باشند. 13 سال است که تنها بارج راه ارتباطی این 28 روستاها با دنیای خارج است و یک پل که اهالی این روستاها به آن چشم امید بسته اند. پلی که به گفته کیانی، با سرعت لاکپشتی در حال ساخت است و هنوز هم به نتیجه ای نرسیده است. روستای غریبی ها به همراه 27 روستای دیگر ...
کجایی استاد؟ کجایی برادر؟
شود و بعد در صفحه شخصی اش پست می گذارد که بازیکن آنها زرنگی کرد! کدام زرنگی برادر؟ زرنگی اش این بود که ساق پایش را در معرض شکسته شدن توسط شما قرار بدهد و در مسیر مصدومیتی قرار بگیرد که برای فریدون زندی پیش آمد و فوتبالش را تمام کرد؟ مخلص کلام اینکه این کمال، کمال پارسال نیست و اگر نوراللهی بعد از پایان قریب الوقوع خدمت سربازی اش فرم خوبی داشته باشد، خیلی بعید است برانکو دیگر بیش از این به کامیابی نیا فرصت کار بدهد. حیف از آن بازیکنی که می رفت تا در تیم ملی هم برای خودش جایگاهی دست و پا کند. همشهری ورزشی ...
نشانه های سرطان مغز استخوان چیست ؟
نیاز برای مقابله با میکروب ها و عفونت هستند. در عوض، سلول های سرطانی تولید شده توسط مولتیپل میلوما منجر به تولید پروتئین های غیر طبیعی می شود که در نهایت مشکلات سلامت قابل توجه برای افراد مبتلا - به طور ویژه مشکلات کلیوی - را در پی دارد. 9 نشانه هشداردهنده سرطان مغز استخوان به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "اکتیو بیت"، از آنجایی که مولتیپل میلوما سلول های سالم در مغز ...
مهمانوازی فولاد از هواداران سپاهان/استقبال کم از مصاف قهرمانان
ترکیب اصلی فولاد قرار گرفته بود، امروز برای دومین بار در ترکیب اصلی تیمش به میدان رفت و زوج رحیم زهیوی در خط حمله بود. * ایمان مبعلی که در تمامی دیدارهای فصل جاری فولاد خوزستان در لیگ برتر و جام حذفی به عنوان بازیکن اصلی به میدان می رفت، این بار روی نیمکت بود. * بازی به صورت زنده از شبکه های استانی خوزستان و اصفهان و شبکه های سراسری شما و ورزش پخش می شد. * عزت الله ...
هنوز نامه استعفای قریب به دست من نرسیده است
کنندگان بالا برود. البته باید سطح علمی مربیان مان را ارتقا بدهیم و به همین منظور باید از مدرسان درجه یک خارجی استفاده کنیم. سلطانی فر در مورد رئیس فدراسیون تیراندازی گفت: معاون حقوقی در این رابطه مصاحبه کرد و موضوع را به صورت شفاف گفت. وی درباره استعفای رئیس هیأت مدیره باشگاه استقلال گفت: من هیچ نامه ای مبنی بر استعفای آقای قریب از ایشان دریافت نکردم. وزیر ورزش ...
مصرف این ماده غذایی را پیش از ورزش فراموش نکنید/ نوشیدن آب در روز به چه میزان ضروری است؟/ با خوردن این ...
خواهد ریخت و ورود این حجم از مایعات به داخل بدن، اعضای داخلی و مغز ورم کرده و مسیر تنفس مسدود می شود. برای دوری از آلزایمر سیب مصرف کنید سیب به بالا بردن کارایی حافظه ضمن افزایش سن و کاهش بالقوه ی شانس ابتلا به بیماری آلزایمر کمک می کند. اثر سیب در درمان و پیشگیری از آلزایمر به گونه ای است که خوردن آن باعث تقویت سلول های مغز شده و آلزایمر از شما دور می شود. نقش ...
بهترین واکنش دربرابر آدم های عصبانی
شما نشان می دهد. هدف این فرد، رسیدن به یک برتری نسبت به شماست و داد زدن، وسیله ای است که او کنترل شما را در دست بگیرد. داد زدن، نوعی تهدید است و شاید موقتا جواب بدهد، اما در بلند مدت، نتیجه ای که از فریاد زدن گرفته می شود، اصلا خوب نیستند، زیرا کسی که فریاد می زند، به کسی زورگویی می کند تا کاری را که دوست دارد برایش انجام دهد. داد زدن باعث تخریب روابط سالم، صمیمیت و اعتبار می شود. چرا آدم ها ...
کمبودی در زمینه فضای ورزشی بانوان در سطح شهرستان میبد نداریم / باید بتوانیم از ظرفیتهای موجود استفاده ...
: برنامه را با ورزش با توجه به تاثیری که می تواند در رفع دل نگرانی ها ، دل مشغولی ها و همچنین در سلامت افراد جامعه داشته باشد، شروع کرده ایم تا آغاز خوبی نیز باشد برای یک روز بهتر و ره آوردهای خوبی که می تواند در آن روز بدست آید . خواجه پور ادامه داد : سعی می شود برنامه های دیگری نظیر آموزشی ، فرهنگی ، دینی ، مشاوره ای ، آشپزی ، پزشکی ، همسر داری ، سفره آرایی و هر آنچه می تواند دغدغه ...
در بانه چه گذشت؟
امنیتی گذشته به جهت پیشگیری از هر نوع پیشامد ضد امنیتی، ناگزیر مبادرت به تیراندازی کرده که تعدادی از آنان متواری و متاسفانه دو نفر جان شان را از دست می دهند و در بررسی های بعدی مشخص می شود این دو نفر از شهروندان همان منطقه و حامل محموله مواد محترقه بودند. نیروی انتظامی ضمن اظهار تاسف و تاثر از جان سپردن این دو شهروند با اشاره به اینکه موضوع فوق هیچ ارتباطی به بحث کولبری و مناطق و معابر مشخص شده برای ...
نظر محمدی: به جوانان سپیدرود اطمینان دارم
به گزارش ورزش 11، علی نظر محمدی سرمربی سپید رود رشت پس از پیروزی دو بر صفر تیمش در دیدار هفته ششم لیگ برتر ایران مقابل صنعت نفت آبادان عملکرد شاگردانش را ستود. به نقل از تسنیم؛ علی نظرمحمدی پس از پیروزی 2 بر صفر تیمش مقابل صنعت نفت آبادان اظهار داشت: ابتدا جا دارد بابت این برد شیرین که برای دست یافتن به آن بازیکنان سپیدرود زحمت کشیدند، از شاگردانم تشکر کنم و این برد را به آنها و ...
چربی های شکم را 14 روزه آب کنید
است که حجم زیادی داشته و برای مدت طولانی تری شما را سیر نگه می دارد. اگر پیش از هر وعده غذایی یک لیوان آب نارگیل بنوشید، غذای کمتری مصرف خواهید کرد. آبرسانی بدن آب نارگیل باعث حفظ انرژی شده و مایعات بدن را در بهترین و متعادل ترین حالت ممکن نگه می دارد. شاید لازم باشد بدانید که ورزشکاران حرفه ای عموما قبل، همزمان و بعد از تمرینات ورزشی خود آب نارگیل می نوشند. از ...
از این عادت ها دوری کنید، تا دچار اضافه وزن نشوید
آشنا می شوید: بررسی ها نشان می دهد که افراد سنگین وزن با کاهش مدت زمان تماشای تلویزیون می توانند روزانه 119 کالری بیشتر بسوزانند. از بین رفتن 119 کالری در روز به معنای 6 کیلو وزن کم کردن در سال است! اگر تماشای تلویزیون را با انجام چند کار دیگر همزمان کنید- مثلا کارهای سبک منزل را انجام دهید- نتیجه خیلی بهتری کسب می کنید و کالری بیشتری می سوزانید. به علاوه اگر دست های خودتان را با شستن ...
آفلاتوکسین سمی خطرناک در نان خشک و کپک زده ؛ کپک نان، سمی و سرطان زا است
دور ریختن نان، طی یک چرخه نه چندان طولانی، سبب وارد شدن مواد سرطان زا به بدنمان می شود. سرطان، که متاسفانه باید از آن به عنوان کابوسی ترسناک یاد کنیم، به عوامل متعددی بستگی دارد. ژنتیک، تغذیه ناصحیح، عدم ورزش و نداشتن تحرک به میزان کافی، مصرف دخانیات، قرار گرفتن در معرض تشعشات الکترومغناطیسی بسیار قوی و قرارگیری در معرض تشعشات هسته ای از جمله عوامل تاثیرگذار در بروز سرطان هستند. ...