سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش میزان نمک در نان های مصرفی
زهرا عبدالهی، مدیر دفتر سلامت وزارت بهداشت در گفت و گو با خبرنگار خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان اظهار کرد: متاسفانه امروزه مصرف مواد قندی و مضر به حدی بالا رفته که باعث چاقی بیش از حد در افراد بزرگسال شده است به طوری که در حدود 60 درصد از افراد بین سنین 17 تا 60 سال دچار اضافه وزن هستند. وی عنوان کرد: نداشتن تحرک کافی، مشکل بزرگ و عمده کشور است و این ...
سرکه سیب زیبایی تان را چند برابر می کند!
اگر پوست سر دچار شکستگی یا خون ریزی باشد، اصلا نباید از سرکه سیب برای این ناحیه از بدن استفاده کنید. تسکین درد ناشی از زونا استعمال بیرونی سرکه سیب، جریان خون را در پوست تقویت می کند، می تواند از فعالیت باکتری ها جلوگیری کند و سطح pH را هم تنظیم کند. همه این ویژگی ها در کنار هم، سرکه سیب را به یکی از بهترین گزینه ها برای تسکین التهاب های پوستی در بیماری هایی مانند زونا تبدیل می کند. شما می توانید یک فنجان سرکه سیب را در وان حمام بریزید و 10 دقیقه درون آن دراز بکشید. منبع: سلامتیسم ...
9 ماده غذایی که نباید قبل از ورزش خورد
حرا - به گزارش شفاف، این که ورزشکاران قبل از ورزش چه غذایی بخورند اهمیت زیادی دارد زیرا به هنگام ورزش بدن نیاز دارد تا خون زیادی را به سمت عضلات پمپاژ کند. اگر غذایی که قبل از ورزش خورده می شود سخت هضم شود معده بیشتر کار می کند و بدین شکل خون رسانی درست انجام نمی شود. به علاوه معده نیز دچار مشکل می شود. 9 ماده غذایی که نباید قبل از ورزش خورد عبارتند از: 1. لوبیا: لوبیا حاوی ...
با مصرف این غذاهای سرشار از کلسیم استخوان هایتان از شما تشکر خواهند کرد!
به گزارش پیک نکا ، استخوان ها بخش مهمی از اسکلت بدن را تشکیل می دهند بنابراین برای این بخش مهم از بدنمان نیازمند مواد غذایی حاوی کلسیم هستیم. هر قسمت از بدن نیازمند یک سری عناصر جهت ماندگاری و سلامت است. استخوان ها به کمک کلسیم و ویتامین D ساخته و حفظ می شوند. این دو عنصر می تواند سبب استحکام استخوان ها شده و هنگام شکستگی از آنها مراقبت بیشتری به عمل آورد. مواد غذایی حاوی کلسیم و ...
چاقی شکمی در زنان خطرناک تر است
شود اما اثبات نشده است که در سن خاصی در زنان، چاقی شکمی شیوع بیشتری دارد. رئیس مرکز تحقیقات کولورکتال دانشگاه علوم پزشکی ایران بیان کرد: چاقی شکمی به دلیل هورمون های جنسی در مردان در دنیا از جمله ایران، شایع تر است. فوق تخصص گوارش و کبد، مصرف سس و نوشابه، استفاده از برنج و نان، نداشتن تحرک کافی و استرس زیاد را از عوامل مهم ابتلا به چاقی شکم دانست و به مردم توصیه کرد که از ...
فرمول تغذیه ضد التهاب!
، و میان وعده های فرآوری شده وجود دارند. شیرین کننده های مصنوعی آسپارتام، که در نوشابه های گازدار رژیمی یافت می شود، یک نوروتوکسین است، که موجب التهاب در مغز می شود. شیرین کننده مصنوعی اسپلندا نیز می تواند موجب افزایش ناگهانی قند خون و ترشح انسولین شود، که شرایط خوبی برای افرادی که در معرض خطر دیابت قرار دارند، نیست. غذاهای فرآوری شده بیشترین غذاهای بسته بندی شده دارای مواد نگهدارنده، رنگ ها، و طعم دهنده های مصنوعی هستند تا هرچه بیشتر به عمر نگهداری آنها روی قفسه فروشگاه ها افزوده شود. تمامی این مواد می توانند زمینه سازشکل گیری التهاب در بدن شوند. ...
چه کسانی احتمال بیشتری برای ابتلا به سرطان دارند؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، محققان این مطالعه به مدت بالغ بر 12 سال در حدود 5900 زن دانمارکی را که در سنین بعد از یائسگی بودند تحت نظر داشتند و دریافتند چربی شکمی، بیش از اضافه وزن کل بدن ریسک ابتلا به سرطان های ریه و دستگاه گوارش را افزایش می دهد. لاین مارسک استانستراپ، سرپرست تیم تحقیق در دانشگاه پروسیون دانمارک، عنوان می کند: یافته های ما بر نیاز به اولویت های کنترل وزن برای زنان مسن که ...
تازه ترین دانستنی های پزشکی
شده است چرا که این میوه حاوی میزان قابل توجهی از ویتامین C و فولات است و با داشتن فیبر باعث کاهش وزن در بدن افراد شود. از مصرف نوشیدنی های بدون قند اجتناب کنید این روزها افراد برای کاهش وزن از انواع نوشیدنی بدون قند استفاده می کنند اما باید دانست که این نوع نوشیدنی ها بدون شکر نیستند بلکه علاوه بر شکر حاوی مواد شیمیایی هم هستند که مردم از آنها بی خبر می باشند. با ...
رژیم غذایی دوپامین چیست و چگونه کار می کند
که چنین خواصی دارند می توان به موارد زیر اشاره کرد: لبنیات همانند شیر، پنیر و ماست گوشت های غیر فراوری شده همانند گوشت گوساله، مرغ و بوقلمون ماهی های سرشار از امگا سه همانند سالمون و ماهی ماکرل تخم مرغ میوه ها و سبزیجات، به طور ویژه موز آجیل ها همانند بادام و گردو شکلات تلخ تقریبا در تمامی نسخه های این رژیم بر پرهیز از مصرف الکل، کافئین و قند و ...
ریز مغذی های موثر بر سلامت چشم و بینایی
.... اسیدهای چرب امگا 3 و سلامت چشم این اسیدهای چرب برای حفظ سلامت چشم حیاتی هستند دو نوع اسید چرب امگا 3 معروف بهDHAوEPAدر حفاظت از سلامت چشم در برابر دژنراسیون ماکولا وابسته به سن نقش مهمی دارند بخصوص برای افراد در معرض خطر. سطح پایین این اسیدهای چرب در عوض منجر به سندرم چشم خشک، دژنراسیون ماکولا، رتینوپاتی دیابتی و رتینوپاتی نوزادان نارس می شود. اسیدهای چرب برای ...
خطرات مرگباری که در نشستن به مدت طولانی نهفته است
...، در کنار حرکات تقویت کننده عضلات می تواند برای بدن مفید باشد. چنین توصیه ای برای میزان نشستن هم لازم است؛ یعنی باید بعد از هر 30 دقیقه نشستن، از جا بلند شوید و به مدت 5 دقیقه قدم بزنید و راه بروید تا اثرات زیاد نشستن نتواند شما را در معرض خطر قرار دهد. با بالا رفتن سن، عملکردهای مغزی و فعالیت های بدنی کاهش می یابد و ما بیش از گذشته بی تحرک می شویم. به طور کلی، صرف نظر از ...
6 اسموتی سبزیجات برای سلامت و تندرستی
...: 261 کالری، 11 گرم پروتئین، 25 گرم کربوهیدرات، 5 گرم فیبر، 13 گرم قند، 1405 گرم چربی، 55 میلی گرم سدیم از این اسموتی در صبحانه خود استفاده کنید: اگر حوصله خوردن صبحانه را ندارید، مصرف این اسموتی می تواند مواد مورد نیاز بدن شما را تامین کند. برای دو نفر مواد لازم: یک دو پیمانه شیر یک دوم پیمانه ماست یونانی ساده یک دوم پیمانه جوی دو سر ...
اطلاعاتی درباره قرص ایبوپروفن
، مدفوع سیاه و قیری ، علایم شدید آنفلوآنزا، افزایش وزن ، کبودی یا خونریزی غیرطبیعی ، بثورات جلدی ، زخم های دهانی تداخل دارویی داروهای ادرار آور، داروهای ضد درد (مثل استامینوفن) و یا داروهایی که برای کنترل علائم سرماخوردگی مصرف می شوند. مقدار و نحوه مصرف بروفن این دارو را می توان روزی 3 الی 4 بار مصرف کرد. حداکثر دوز مصرفی ایبوپروفن بدون نسخه پزشک روزی 1200 میلی گرم است. این دارو ...
هشدار های زبان شما در باره سلامتی شما
اشتباه بگیرید. آفت های دهانی در طول دو هفته به خودی خود رفع می شوند، اما لکه ها یا ضایعات قرمزرنگی که پس از این مدت ادامه پیدا می کنند، ممکن است وخیم باشند. شما باید فورا آنها را به پزشک نشان دهید. شاید تصور کنید سرطان زبان فقط در افراد بیمار و سالمند ایجاد می شود، اما حتی اگر سالم و جوان باشید، لزوما به معنای عدم ابتلای شما به سرطان نیست. گرچه سرطان زبان را با مصرف دخانیات ارتباط می دهند ...
9 نشانه هشداردهنده سرطان مغز استخوان
های غیر طبیعی می شود که در نهایت مشکلات سلامت قابل توجه برای افراد مبتلا - به طور ویژه مشکلات کلیوی - را در پی دارد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "اکتیو بیت"، از آنجایی که مولتیپل میلوما سلول های سالم در مغز استخوان را هدف قرار می دهد، اغلب به عنوان سرطان مغز استخوان شناخته می شود. همانند انواع دیگر سرطان، عامل کلیدی برای مقابله با این شرایط تشخیص نشانه ها و علائم بیماری و ...
ارتباط این مواد شیمیایی غذایی با چاقی
انسان استفاده کنند. مواد شیمیایی غذایی و چاقی پژوهشگران از افراد بزرگسال نمونه های خون گرفته و سلول ها را به سلول های بنیادی تبدیل کردند، که از آنها برای رشد نوعی بافت که در روده وجود دارد و بافت مغزی که اشتها و سوخت و ساز ما را کنترل می کند، استفاده کردند. سپس، پژوهشگران این سلول ها را در معرض سه ماده شیمیایی غذایی رایج قرار دادند تا دریابند چه رخ خواهد داد. مواد مورد نظر آنها ...
درمان خشکی پوست صورت با مواد غذایی!!
تولید کلاژن می شود. دیگر غذاهای غنی از روی عبارتند از گوشت گاو، لوبیا و جوانه گندم. درمان خشکی پوست با روغن زیتون روغن زیتون حاوی ویتامین E و چربی های اشباع نشده به علاوه اسیدهای چرب امگا 3 است و یک نیروگاه تغذیه ای برای حفظ سلامت پوست محسوب می شود. مصرف روغن زیتون پوست را در برابر اگزما و اشعه ماوراء بنفش خورشید نیز محافظت می کند. درمان خشکی پوست با خیار ...
آیا نوشیدن چای سبز به کاهش وزن کمک می کند؟
به یک ماده ی ضروری به نام تری گلیسیرید، سنتز می شوند که این فرآیند سنتز در روده های کوچک و کبد انجام می شود و تری گلیسیرید از طریق جریان خون به سایر بخش های بدن منتقل خواهد شد. وی با تاکید بر اینکه تری گلیسیرید، یک ماده بسیار مهم است، ادامه داد: تری گلیسیرید انرژی مورد نیاز را برای کمک به عملکرد های مختلف بدن فراهم می کند، اما مشکل زمانی به وجود می آید که مقدار اضافه تری گلیسیرید در بدن ...
خطرات ناشی از رژیم فرانسوی!
طول روز دو بار ماست بخورید.در طول این رژیم غذایی مصرف مقدار کمی شیرینی نیز اشکالی ندارد. در این رژیم هیچ ماده غذایی ممنوعی وجود ندارد و شما می توانید بدون احساس گناه حتی پنیر و شکلات نیز بخورید اما فراموش نکنید که اصل اولیه در این رژیم برمبنای وعده های غذایی بسیار کم و باکیفیت است. نکته! اگر این رژیم غذایی شما را اذیت می کند می توانید یک روز در هفته را به خودتان ...
تاکید بر توقف کشتار بی رحمانه مسلمانان مظلوم میانمار/ اشاره به واقعه "مباهله" و تشریح آن/واکنش به ...
باید با سیاست ماکیاولیسمی مبارزه کنیم و از مسلمانان دفاع کنیم. امام جمعه شهرستان نور تصریح کرد: دغدغه مقام معظم رهبری در شعار سال باید گفتمان شود، البته بر سر زبان برخی ها ساری و جاری است ولی برخی حتی این گفتمان را قبول ندارند و دغدغه شان رفع حصر و حضور زنان در ورزشگاه ها و ... است که از تریبون های مهم از جمله مجلس که دنیا آن سخنان را می شنود و رصد می کند بیان می کنند و با دشمنان همسو می ...
تاثیر اعجاب انگیز این غذاها در کاهش استرس!
، اسیدهای چرب غیراشباع، املاح و ویتامین و صدایی که هنگام خوردن ایجاد می کند، نیز سبب کاهش استرس می شود. در هنگام استرس جوشانده لیموعمانی و گل گاوزبان مصرف کنید وی با بیان اینکه مصرف جوشانده لیموعمانی و گل گاوزبان در مواقع استرس توصیه می شود، ادامه داد: از مواد غذایی سرشار از ویتامین B،C ، D حتماً استفاده شود. همچنین مردم برای کاهش استرس نباید 3 وعده غذایی سنگین مصرف کنند بلکه ...
امگا3 به حفظ سلامت روده ها کمک می کند
به گزارش جام نیوز ، محققان دانشگاه ناتینگهام لندن در مطالعه خود به بررسی میکروبیوم روده گروهی متشکل از 876 زن میانسال و مسن پرداختند. آنها تنوع و فراوانی باکتری های خوب را در مقابل مصرف اسیدهای چرب امگا-3 که در روغن ماهی یافت می شود، و همچنین میزان اسیدچرب امگا3 موجود در خون شان را بررسی کردند. مطالعه نشان داد زنانی که دارای مصرف امگا-3 بیشتر و میزان بیشتر این اسیدچرب در خون ...
احتمال سرطان معده در این افراد بیشتر است!
زمینه ساز سرطان معده شود. این باکتری در حال حاضر درصد زیادی از افراد جامعه را درگیر کرده است. پولیپ ها و تغذیه نامناسب نیز از دیگر عواملی هستند که در ایجاد این نوع سرطان موثر است. فست فودها، مواد گوشتی فراوان، غذاهای شور مانند ماهی دودی و خیارشور، مصرف سیگار و الکل، سابقه خانوادگی ابتلا به این سرطان و نهایتا موادمخدر هم ثابت شده است که در بروز این بیماری تاثیر دارند. اما آنچه مهم است این است که ...
آشنایی با بیماری سلیاک
داشتن زندگی طولانی و سالم تر پیدا کنند. عوارض بیماری سلیاک بیماری سلیاک ارثی است و افرادی که اعضای درجه یک خانواده آنها به این بیماری مبتلا هستند، با خطر ابتلا به این بیماری مواجه اند. براساس گزارش بنیاد بیماری سلیاک، تخمین زده می شود که از هر 100 نفر، 1 نفر در جهان به این بیماری مبتلا ( Suffering )باشد؛ با این حال، حدود 83 درصد از بیماران، اطلاعی از بیماری خود ندارند ...
5 پیشنهاد ویتامینی برای مهار سردردهای مزمن
.... گوشت گاو، مرغ و ماهی منابع خوبی از ویتامین ب. 12 هستند. ویتامین آ: ویتامین آ. محلول در چربی است و دوز روزانه آن برای مردان 3000 هزار واحد و برای زنان 2300 واحد است. ویتامین آ. برای رفع سردردهای مزمن یک راه تسکین طبیعی است. البته در مصرف دوزهای این ویتامین باید احتیاط کرد، چون مصرف دوزهای بیش از 6 هزار واحد در روز خطر مسمومیت، تهوع و سردرد و سرگیجه را افزایش می دهد و علت آن به هم ...
سنگ کلیه خود را اینگونه درمان کنید
...> کارشناسان همچنین به افراد دارای سنگ کلیه توصیه می کنند از مصرف مواد خوراکی چرب و پرشور خودداری کنند، زیرا علاوه بر سنگ کلیه سبب بالا رفتن فشارخون نیز در آن ها می شود. از جمله بهترین خوراکی ها برای فرد مستعد سنگ کلیه می توان میوه و سبزی های تازه، غلات و حبوبات و لبنیات کم چرب را نام برد. برخلاف تصور عامیانه، مصرف مواد غذایی غنی از کلسیم می تواند به کاهش سنگ کلیه منجر شود؛ براساس ...
علائم دیابت در کودکان، مراقبت های لازم روزانه
پانکراس (لوزالمعده) تولید و ترشح انسولین را متوقف می کند. هورمون انسولین به سلول های بدن کمک می کند تا قند را برای تولید انرژی مصرف کنند. انسولین همچنین باعث ذخیره قند در بافت عضله ای، ماهیچه ای و سلول های کبدی می شود. بدن برای انتقال قند از خون به سلول ها به هورمون انسولین احتیاج دارد، اگر بدن با کمبود انسولین مواجه شود قند نمی تواند به سلول ها برسد و درنتیجه سلول ها منبع انرژی نخواهند داشت ...
واکسن شش سالگی چیست؟
، احتقان بینی ، التهاب ملتحمه ، دانه های سفید روی مخاط دهان و بثورات جلدی منتشر شونده مشخص می شود . عوارض این بیماری به صورت التهاب مغز و برونشیت و التهاب گوش میانی دیده می شود . در بعضی کشورهای در حال توسعه میزان مرگ و میر به 10% مبتلایان می رسد . سرخجه: بیماری مسری به همراه بثورات جلدی است که علائمی مثل تب و سرفه و ...... در آن خفیف تر از سرخک می باشد . اهمیت این بیماری در ابتلا زنان ...
لاک زدن به ناخن کودک، تهدید سلامتی او
آن در محصولات خود استفاده می کنند. از تریفنیل فسفات همچنین در ساخت مواد پلاستیکی و به عنوان مواد مقاوم در برابر آتش در مبلمان و برخی وسایل کودک مورد استفاده قرار می گیرد. برخی محققان بر این باورند که بیش از همه، زنان مقادیر بالایی از این ماده را در بدن خود دارند و به دلیل استفاده از برخی وسایل شخصی مانند لاک ناخن به طور مداوم، مقدار این ماده در بدن بالا می رود. کاربرد لاک ناخن بویژه ...
اعتیاد زنان | آسیب شناسی اعتیاد زنان
مواد یا بدون آن) مخاطرات بسیاری برای سلامتی زنان ایجاد می کند. این امر اولین علت سرطان ریه است که از سرطان سینه به عنوان علت مرگ زنان در سال 1985 میلادی پیشی گرفت. سرطان های دیگر، در ارتباط با سیگار کشیدن شامل سرطان نای، حفره دهان درونی، مری و سرطان دهانه رحم است. همچنین تنباکو خطر بیماری های قلبی و عروقی را زمانی که همراه با داروهای خوراکی ضد بارداری مصرف می شود، افزایش می دهد. ...