خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه سنگ کلیه را درمان کنیم؟
.... ورزش منظم، خودداری از مصرف مواد دخانی، نداشتن استرس و تنظیم وزن همگی از جمله عوامل مفید برای جلوگیری از بروز سنگ کلیه به شمار می آیند. بی توجهی به بیماری سنگ کلیه می تواند سبب نارسایی کلیه، درد شدید، خونریزی از کلیه، خارج نشدن مواد سمی از بدن توسط ادرار و تجمع سم در بدن و حتی مرگ شود، به همین دلیل باید فرد مبتلا به سنگ کلیه اقدامات درمانی لازم را انجام داده و تحت نظر متخصص قرار داشته باشد. تشخیص سنگ کلیه از طریق معاینه بالینی، عکس برداری و آزمایش نمونه ادرار انجام می شود. ...
نشانه های بیماری روی زبان
درخشان و روشن ممکن است نشانه ای از کمبود آهن یا ویتامین 12 B باشد. ویتامین 12 B و آهن برای بالغ شدن پاپیلاها یا جوانه های چشایی زبان (برآمدگی های کوچک در سطح زبان) ضروری هستند. اگر شما دچار کمبود این مواد باشید، جوانه های چشایی تان را از دست می دهید، درنتیجه زبان ظاهر بسیار صاف و درخشانی پیدا می کند. از بین رفتن جوانه های چشایی در موارد شدید ممکن است باعث درد هنگام مصرف مایعات داغ یا غذاهای تند ...
سرکه سیب زیبایی تان را چند برابر می کند!
روزانه یک قاشق غذاخوری از سرکه را درون 240 میلی لیتر آب بریزید و بنوشید. تقویت درخشندگی تارهای مو سرکه سیب، موهای شما را نرم تر و درخشنده تر می کند، چون ذرات باقی مانده از شامپوها را به خوبی از تارهای مو جدا می سازد. شما می توانید یک دوم تا یک فنجان از سرکه سیب را با توجه به اندازه موهای تان برای این کار انتخاب کنید و بعد روی موها بریزید. در این حالت باید از انگشتان دست برای ...
9 ماده غذایی که نباید قبل از ورزش خورد
حرا - به گزارش شفاف، این که ورزشکاران قبل از ورزش چه غذایی بخورند اهمیت زیادی دارد زیرا به هنگام ورزش بدن نیاز دارد تا خون زیادی را به سمت عضلات پمپاژ کند. اگر غذایی که قبل از ورزش خورده می شود سخت هضم شود معده بیشتر کار می کند و بدین شکل خون رسانی درست انجام نمی شود. به علاوه معده نیز دچار مشکل می شود. 9 ماده غذایی که نباید قبل از ورزش خورد عبارتند از: 1. لوبیا: لوبیا حاوی ...
با مصرف این غذاهای سرشار از کلسیم استخوان هایتان از شما تشکر خواهند کرد!
ویتامین D به ندرت در طبیعت یافت می شود و کمتر ماده غذایی دیده می شود که این ویتامین را دارا باشد. یک وعده ماهی قزل آلا تمامی ویتامین D مورد نیاز بدنتان را تامین می کند. این ماهی می تواند به جذب بیشتر کلسیم در بدن نیز کمک کند. بادام بین تمامی عناصر آجیل، بادام بیشترین میزان کلسیم را دارد. بادام در هر نوعی میزان بالایی کلسیم دارد. می توانید بادام را به صورت آجیل یا ...
توصیه هایی برای از بین رفتن نفخ شکم
اغلب دچار نفخ هستید، مشکل ممکن است ناشی از مصرف غذاهای زیر باشد: نوشیدنی های گازدار این نوشیدنیها در بدن کربن دی اکسید آزاد می کنند که به باد کردن شکم منتهی می شود. لوبیا لوبیا حاوی اولگوساکارید است که گوارش آن برای بدن سخت است. در نتیجه قبل از پختن لوبیا باید آن را بخیسانید تا قدری از این شکرها را از دست بدهد. محصولات لبنی نفخ و ...
9 قانون طلایی درباره بهداشت آقایان
کند نماید. اما می توانید با استفاده از روغن های معدنی این فرآیند را کند کرده و عمر ریش تراش را بیشتر کنید. برای از بین بردن بوی عرق می توانید یک تکه پنبه را به روغن درخت چای آغشته کرده و به زیر بغل ها بزنید برای این کار بعد از تراشیدن ریش، به مدت چند دقیقه ریش تراش تان را در ظرفی حاوی مقداری روغن معدنی(روغن بچه) قرار دهید و سپس با الکل آن را تمیز کنید. این کار همچنین باعث ...
تازه ترین دانستنی های پزشکی
نشان داده است که افراد به دلیل وسواس یا عادت، مدت بسیار طولانی در حمام می مانند؛ این امر باعث ایجاد گرمای زیاد در بدن و ریختن مواد زائد و فضولات به اعضای ضعیف بدن و سبب سستی جسم، بی قراری، آسیب عصب، تحلیل حرارت غریزی و کاهش اشتها می شود. با مصرف این میوه، سیاهی دور چشم خود را بهبود بخشید خیار به دلیل دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی و فلاونوئیدهایی مانند کوئرستین، اپیژنین ...
رژیم غذایی دوپامین چیست و چگونه کار می کند
.... احتمالا برایتان این سوال پیش آمده که چگونه می توان بدون مصرف چربی و قند، میزان دوپامین را افزایش داد؟ غذاهایی که حاوی پروتئین هستند، از آمینواسیدها ساخته شده اند که تیروزین را نیز شامل می شود. اسیدهای آمینه یکی از ارکان اصلی برای تولید دوپامین به شمار می روند. به همین خاطر گفته می شود که افزایش مصرف پروتئین سبب افزایش تولید دوپامین می شود، بدون اینکه بر میزان اشتهای فرد ...
ریز مغذی های موثر بر سلامت چشم و بینایی
اثرات پیری ناشی از رادیکال های آزاد شناخته شده است. آنتی اکسیدان های موجود در ویتامین هایEو ث، بتاکاروتن، سلنیوم، روی و... می تواند منجر به خنثی کردن رادیکال های آزاد شود. ویتامین ث در بسیاری از میوه ها و سبزیجات یافت می شود در حالی که آجیل، سیب زمینی شیرین، کره بادام زمینی، و غلات غنی شده، سرشار از ویتامینEهستند. مصرف این دو ویتامین به کاهش خطر آب مروارید کمک می کند. میوه های ...
6 اسموتی سبزیجات برای سلامت و تندرستی
به گزارش بهداشت نیوز با این اسموتی سخت تر ورزش کنید: پروتئین موجود در ماست و آب پنیر به شما کمک می کند ماهیچه های بهتری بسازید. مصرف آب نارگیل نیز آب مورد نیاز بدن شما تامین می کند. مواد لازم: یک دوم پیمانه آب نارگیل یک دوم پیمانه ماست یونانی ساده سه قاشق غذاخوری کره بادام یک قاشق اسکوپ دانه ی پودر پروتئین پنیر یک قاشق غذاخوری ...
خطرات ناشی از رژیم فرانسوی!
.... اشکال پنجم: ابهام در رژیم فرانسوی واحد مصرف مواد غذایی مشخص نشده است یعنی افراد نمی دانند هر کدام از ماده غذایی پیشنهادی را باید به چه میزان مصرف کنند. مثلا گفته شده در طول روز دو بار ماست بخورید! ولی ذکر نکرده چند قاشق، دو قاشق، چهار قاشق، یک پیاله یا دو پیاله ماست مصرف شود. اشکال ششم: کمبود قند در این رژیم خبری از مواد قندی ...
کوچک کردن شکم در 14 روز با خوردن آب این میوه!!
لیوان آب نارگیل بنوشید، غذای کمتری مصرف خواهید کرد. آبرسانی بدن با آب نارگیل آب نارگیل باعث حفظ انرژی شده و مایعات بدن را در بهترین و متعادل ترین حالت ممکن نگه می دارد. شاید لازم باشد بدانید که ورزشکاران حرفه ای عموما قبل، همزمان و بعد از تمرینات ورزشی خود آب نارگیل می نوشند. از بین بردن مشکلات گوارشی با آب نارگیل آب نارگیل به این خاطر که حاوی مقدار ...
تاکید بر توقف کشتار بی رحمانه مسلمانان مظلوم میانمار/ اشاره به واقعه "مباهله" و تشریح آن/واکنش به ...
که رهبری چون آیت الله خامنه ای و سربازان و افسران جنگ نرمی چون مدافعان، خانواده شهدا، جانبازان و ... دارد بیمه شده است و با این حرف ها خدشه پیدا نمی کند. وی با اشاره به تلاش در لغو برجام و یا تغییر آن توسط ترامپ که سبب تنازع اروپا، انگلیس و آمریکا هم شده بیان کرد: آمریکا تقریباً تنها مانده است، امیدواریم اختلاف بین این دو طایفه باعث شود تا سربازان اسلام حقیقت دین و اسلام ناب محمدی(ص) را ...
تاثیر اعجاب انگیز این غذاها در کاهش استرس!
از آب موجود در شیر است و نوشیدن آب به افراد آرامش می دهد. علاوه بر این، رنگ های طبیعی که در میوه و سبزی وجود دارد باعث نشاط در انسان شده و این خود سبب کاهش استرس و اضطراب در افراد می شود. وی اظهار کرد: مصرف غذاهایی مثل میوه و سبزی به دلیل احساس خوشایندی که در فرد ایجاد می کند، اضطراب را در افراد کاهش می دهد. در میوه و سبزی، ویتامین، املاح و ریز مغذی هایی وجود دارد که به تنظیم خلق و خوی ...
احتمال سرطان معده در این افراد بیشتر است!
. التهاب معده، جنس مرد، کم خونی طولانی مدت، رشد پولیپ در معده، مصرف بیش از حد نمک و غذاهای شور، مصرف سیگار و داشتن سابقه خانوادگی سرطان معده ازجمله دیگر موارد خطری است که باید به آن توجه داشت. اضافه وزن و چاقی، جراحی معده، گروه خونی A، عفونت ویروس اپشتین بار، کار در صنایع سنگین فلزی، زغال سنگ یا لاستیک و قرار گرفتن در معرض آزیست همگی از مواردی هستند که می توانند باعث سرطان معده شوند. ...
5 پیشنهاد ویتامینی برای مهار سردردهای مزمن
مواد غذایی حاوی منیزیم، باعث تسریع در روند گردش خون به ویژه خونرسانی به سلول های مغز می شود. انواغ غلات و حبوبات، سبزی های پهن برگ مانند اسفناج، خانواده کلم ها به ویژه کلم بروکلی، سیب زمینی آب پز یا به صورت پورژه، سرشار از منیزیم هستند. خوردن غلات آماده با شیر بدون چربی یا غلات پخته برای شام یا ناهار، منیزیم لازم بریا بدن را تامین می کند. انواع آجیل های خام نیز سرشار از منیزیم هستند. ...
علائم دیابت در کودکان، مراقبت های لازم روزانه
پانکراس (لوزالمعده) تولید و ترشح انسولین را متوقف می کند. هورمون انسولین به سلول های بدن کمک می کند تا قند را برای تولید انرژی مصرف کنند. انسولین همچنین باعث ذخیره قند در بافت عضله ای، ماهیچه ای و سلول های کبدی می شود. بدن برای انتقال قند از خون به سلول ها به هورمون انسولین احتیاج دارد، اگر بدن با کمبود انسولین مواجه شود قند نمی تواند به سلول ها برسد و درنتیجه سلول ها منبع انرژی نخواهند داشت ...
محصولات تراریخته، سالم یا ناسالم؟
محصولات تراریخته، اصطلاحا به محصولاتی گفته می شود که با دستکاری ژنتیکی، از وضعیت متعارف خارج شده اند، برای مثال، انتقال ژن یک گونه مقاوم به سرما به میوه گوجه فرنگی، تحت شرایطی سبب مقاومت گوجه دستکاری شده (تراریخته) نسبت به سرما خواهد شد؛ و یا انتقال یک ژن مقاوم نسبت به سم، یا انواع ژن هایی که خواص بی شمار دیگری را منتقل می کنند. این فناوری حدود سه دهه قبل وارد عرصه جهانی شد اما هم ...
طب اسلامی در جامعه نهادینه شود/ ضرورت ایجاد انقلاب در تغذیه اسلامی
قرآنی حیات طیبه همدان با بیان اینکه خوردن عسل در سبد غذایی بسیار سفارش شده است، گفت: خوردن یک قاشق عسل انسان را از جهنم دنیا که همان خلق و خوی بد است نجات می دهد و در کنار آن ثواب اخروی نیز در بر دارد. وی با اشاره به اینکه برخی می خواهند القاء کنند که طب اسلامی نداریم، افزود: این در حالی است که طب الرضا و طب الصادق داریم. بابایی با بیان اینکه افتخار می کنم بیش از 300 کلاس در این ...
فرمول خوش طعم تنظیم قندخون
شامل نشوند. سدیم هرچند قطع مصرف سدیم کار دشواری است، اما عدم مصرف بیش از 2300 میلی گرم سدیم در روز اهمیت دارد. موادغذایی توصیه شده برای کاهش قندخون دارچین براساس مطالعات، مصرف روزانه نصف قاشق چای خوری دارچین باعث افزایش حساسیت سلول های بدن به انسولین و توانایی سلول ها در تبدیل انسولین به انرژی می شود. مرکبات افراد مبتلا به دیابت اغلب از سطوح پایین ویتامین ...
خوردن چغندر مانع مسمومیت می شود
تا 5 درچه از فشار خون را کاهش می دهد و نیترات های موجود در آن علاوه بر رساندن اکسید نیتریک به بدنتان سبب تحریک رگ ها و گشادشدن آنها و انتقال راحت تر خون به بدن می شود. 2-کاهش التهاب به دلیل وفور ماده ای به نام بتائین که نقش بسیار در محافظت از پروتئین ها، سلول ها و آنزیم ها در برابر استرس های روزمره دارند، مصرف چغندر برای جلوگیری از التهاب توصیه شده است. برای اثرگذاری بهتر ...
رژیم غذایی مادران شیرده، آهسته و پیوسته
های چربی دار، شیرهای پرچرب، روغن های سرخ کردنی، کره و روغن حیوانی یافت می شوند. مصرف این نوع چربی ها در طولانی مدت باعث بیماری های قلبی و عروقی می شود و احتمال حمله های قلبی و مرگ را افزایش می دهند. مصرف انواع غذاهای سالم تنوع و تعادل، کلید رژیم غذایی سالم هستند. باید در تغذیه خود ترکیبی از پروتئین های کربوهیدرات را لحاظ کنید و توجه داشته باشید چربی غذاها موجب می شود تا مدت زمان ...
چرا شیر خوردن ناشتا برای سلامت بدن مضر است؟
نخورید چون تولید سردی می کند و مخصوصاً اول صبح برای کودکان تهوع آور است. همچنین تهوع بسیاری از کودکان در مدرسه ناشی از شیر است. با این حال، شیر فواید بسیاری دارد بنابراین پیشنهاد می شود شیر را مخصوصاً صبحها و ناشتا، اینگونه مصرف کنید تا سردی آن گرفته شود: 1- حتماً شیر گرم باشد. 2- به هر لیوان شیر یک قاشق غذاخوری گلاب اضافه کنید. 3 – شیر را با یکی از این اقلام مصرف کنید: خرما، شیره انگور، شیره خرما، عسل. ...
تسکین های طبیعی کمردرد
بهتر از ستون فقرات حفاظت کنند. درست نشستن همچنین باعث می شود که فرد از نظر اندامی نیز زیباتر به نظر برسد.بنابراین اگر شغل تان نیاز به نشستن دارد حتما صندلی مناسب انتخاب کنید و در حین نشستن وضعیت بدنی تان را اصلاح کنید. ورزش کنید با وجود اینکه در حین درد و احساس فشار زیاد در کمر باید استراحت کنید تا درد کاهش یابد اما لازم است حتما ورزش کنید. چون حرکات ورزشی و کشش بدن یک کار ...
17 درمان خانگی شگفت انگیز برای خون دماغ
با مصرف ویتامین K و C، منابع غذایی غنی از زینک نیز باید در رژیم غذایی شما گنجانده شوند، چون این ماده معدنی به حفظ عروق خونی در بدن کمک می کند. بایدها اگر خونریزی بعد از 20 دقیقه قطع نشد، با یک پزشک تماس بگیرید. برای جلوگیری از ور رفتن با بینی تان، ناخن هایتان را کوتاه نگه دارید. در یک محیط گرم بمانید. برای این کار می توانید خانه تان را با کمک دستگاه بخور مرطوب ...
روش صحیح نگهداری مواد غذایی
.... پیشنهاد می شود تخم مرغ در محوطه درونی یخچال و برای نگهداری طولانی بهتر است، نوک تیز تخم مرغ به طرف پایین قرار گیرد. سیب زمینی: خام را در یخچال نگهداری نکنید. روشنایی زیاد، گرما و رطوبت برای نگهداری سبب زمینی مناسب نیست. سیر: باید نفس بکشد و به همین خاطر نگهداری در یخچال یا جای گرم برای آن مناسب نیست. بهترین راه نگهداری سیر در یک ظرف باز در یک قفسه است. پیاز ...
4 گام برای داشتن پوستی سالم
به گزارش بلاغ ، پوست برای سلامتی بسیار مهم است، چون بدن را از میکروب ها و عوامل غفونی حفظ می کند. داشتن پوستی سالم می تواند شاخصی برای سلامتی کلی بدن باشد. پوست سالم با داشتن یک بدن سالم است که به دست می آید. محصولات مراقبت از پوست و ضد پیری ناشی از صنایع بزرگی هستند، اما مراقبت از پوستتان به همان اندازه که نیاز است از بدنتان مراقبت کنید اهمیت دارد. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز ...
7 توصیه مهم برای مادرانی که بارشان دوقلو است
چیز طبق روال پیش می رود و هیچ مشکلی پیش نیامده است. هر روز ویتامین های خود را مصرف کنید پزشک شما مصرف برخی ویتامین ها را به شما توصیه می کند. طبق دستور پزشک تان هر روز آن ها را مصرف کنید. نسبت به مصرف فولیک اسید اصلا کم توجه نباشید. فولیک اسید برای سلامت جنین و مادر لازم است. به تداخل دارویی داروهایی که مصرف می کنید نیز توجه نمایید. اگر مجبور به مصرف داروی ...
مواد خوراکی مفید برای افزایش شیر مادران را بشناسید
شفا آنلاین:در دوران بارداری، جنین بسیاری از ذخائر بدن مادر را مصرف می کند و اگر مادر در دوران شیردهی تغذیه نامناسبی داشته باشد، به مرور قوایش تحلیل می رود. دوره شیردهی دوره ای است که مادر باید تغذیه سالم و مناسبی داشته باشد. به گزارش شفاآنلاین :اگر رژیم غذایی نامناسب باشد بدن مجبور می شود که مواد مغذی لازم برای نوزاد را از ذخایر بدن مادر برداشت کند . محققان مصرف مواد خوراکی زیر را به ...
