سایر منابع:
سایر خبرها
دانش آموزان نباید بیشتر از 30 دقیقه، کوله پشتی را حمل کنند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ یک فیزیوتراپیست درباره ویژگی های کوله پشتی مناسب برای دانش آموزان گفت: تولیدکنندگان باید به تولید کوله پشتی ارگونومیک تشویق شوند تا در کنار جنبه ظاهری کالا، سلامت مصرف کننده نیز تامین شود. محل قرارگیری این کیف ها باید در پشت باشد و اگر به کوله کمری تبدیل شود، در درازمدت می تواند منجر به تغییر شکل ستون فقرات به صورت افزایش گودی پشت، قوس گردنی و کمری می ...
خطر مرگ، در صورت نشستن زیاد، حتی با وجود فعالیت بدنی
تر از 11 ساعت می نشینند بیشتر در معرض خطر مرگ قرار دارند اما کسانی که کم تر از 30 دقیقه به طور مدام می نشینند، 55 درصد کم تر پیش از موعد می میرند. علت اصلی این ارتباط هنوز به درستی مشخص نشده اما برخی معتقدند که در حالت نشستن، مصرف کالری به حداقل می رسد و در نتیجه، احتمال چاقی و اضافه وزن افزایش می یابد. افزون بر این، بی تحرکی سلامت قلب و عروق را هم به خطر می اندازد و این عامل هم می تواند عامل مرگ زودرس باشد. منبع:سلامت آنلاین انتهای پیام// ...
تاثیر قلدری بر سلامت کودکان
، معده درد و حتی سرگیجه را تجربه کنند. (همچنین برخی کودکان ممکن است وانمود کنند مریض هستند تا از رفتن به مدرسه پرهیز کنند.) البته اثرات جسمانی مستقیم دیگری نیز می توانند توجه شما را به خود جلب کنند، که از آن جمله می توان به کبودی روی بدن کودک اشاره کرد. سوء مصرف مواد مخدر سوء مصرف مواد مخدر خطری است که می تواند فردی که مورد آزار و اذیت قرار می گیرد را تهدید کند. کودکان ...
آیا نوشیدن چای سبز به کاهش وزن کمک می کند؟
فرآیند سنتز در روده های کوچک و کبد انجام می شود و تری گلیسیرید از طریق جریان خون به سایر بخش های بدن منتقل خواهد شد. وی با تاکید بر اینکه تری گلیسیرید، یک ماده بسیار مهم است، ادامه داد: تری گلیسیرید انرژی مورد نیاز را برای کمک به عملکرد های مختلف بدن فراهم می کند، اما مشکل زمانی به وجود می آید که مقدار اضافه تری گلیسیرید در بدن وجود داشته باشد که به چربی تبدیل خواهد شد و این مسئله می ...
معجزه های خرما که از آن خبر ندارید
مصرف توصیه شده روزانه است. فیبر به بدن برای کاهش کلسترول کمک کرده و مانع از چاقی، بیماری قلبی و سرطان روده می شود. براساس مجله تغذیه و علوم غذا در امریکا، خرما حاوی فیبر نامحلول بوده که با چسبیدن به چربی و کلسترول موجود در بدن به دفع آنها کمک می کند. کاهش تری گلیسیرید خرما علاوه بر کاهش سطح کلسترول، توانایی پایین آوردن نوعی دیگر از چربی موجود در خون به نام تری گلیسیرید را نیز ...
افزایش 33 درصدی مرگ زودرس با مصرف داروهای ضد افسردگی
به بدن آسیب می زنند؛ این مواد شیمیایی برای اعضای اصلی بدن، از جمله قلب، کلیه ها، ریه ها و کبد که از سروتونین و سایر مواد شیمیایی از جریان خون استفاده می کنند، حیاتی هستند. داروهای ضد افسردگی جذب این مواد شیمیایی را در سراسر بدن متوقف می کنند و محققان هشدار می دهند که داروهای ضد افسردگی می توانند با جلوگیری از عملکرد درست اندام ها، خطر مرگ را افزایش دهند. پژوهشگران در پایان گفتند: در میان افراد بدون بیماری قلبی عروقی، مصرف داروهای ضد افسردگی، خطر حملات قلبی و سکته مغزی را 14 درصد افزایش می دهد. ...
8 عامل اصلی حملات قلبی را بشناسید
ابتلا به حمله قلبی یا سکته مغزی را افزایش دهد. دلیل این است که این بیماری ها سبب ایجاد واکنش های التهابی در سیستم ایمنی بدن و افزایش استرس بر روی قلب می شود. پیشگیری از ابتلا به عفونت های اینچنینی، گام موثری برای حفاظت از سلامت قلب است. ترافیک: فرقی نمی کند شما راننده وسیله نقلیه باشید یا مسافر آن، یا حتی دوچرخه سواری که در خیابان در لابه لای اتومبیل ها گیر افتاده است. مطالعات متعددی در ...
سرکه سیب زیبایی تان را چند برابر می کند!
سیب حاوی اسیدهای آلفا هیدروکسیل است که عمل لایه برداری را برای لایه های بالایی پوست انجام می دهد و لایه های زیرین پوست را هم نرم می کند. البته اگر پوست سر دچار شکستگی یا خون ریزی باشد، اصلا نباید از سرکه سیب برای این ناحیه از بدن استفاده کنید. تسکین درد ناشی از زونا استعمال بیرونی سرکه سیب، جریان خون را در پوست تقویت می کند، می تواند از فعالیت باکتری ها جلوگیری کند و سطح pH را ...
مسمومیت با الکل از تشخیص تا درمان
شفاآنلاین سلامت دکتر عبدالکریم پژومند : مسمومیت با الکل متانول از جمله اورژانس هایی است که می تواند طی چند ساعت مصرف کننده را با عوارض متعددی از جمله ناتوانی های جسمی، نابینایی و مرگ مواجه کند. به گزارش شفاآنلاین ، متانول همان الکل چوب است که به عنوان حلال در بسیاری از محصولات از جمله چسب ها و رنگ ها استفاده می شود. این ماده در روند تولید الکل های غیراستاندارد از جمله مشروبات زیرزمینی ...
حفظ سلامت قلب با مصرف این خوراکی
به گزارش ایلام پویا ، شکلات تلخ حاوی مقادیر مناسب فیبر محلول و مواد معدنی است. همچنین حاوی اسید اولئیک، اسید استاریک و اسید پالمیتیک نیز هست. شکلات تلخ با وجود ترکیبات آلی که از لحاظ بیولوژیکی فعال هستند، می تواند به کاهش فشار خون و بهبود جریان خون در بدن کمک کند. این امر تا حد زیادی به کاهش میزان کلسترول LDL اکسید شده در مردان کمک می کند. خوردن شکلات تلخ (که دارای 65 درصد ...
9 ماده غذایی که نباید قبل از ورزش خورد
حرا - به گزارش شفاف، این که ورزشکاران قبل از ورزش چه غذایی بخورند اهمیت زیادی دارد زیرا به هنگام ورزش بدن نیاز دارد تا خون زیادی را به سمت عضلات پمپاژ کند. اگر غذایی که قبل از ورزش خورده می شود سخت هضم شود معده بیشتر کار می کند و بدین شکل خون رسانی درست انجام نمی شود. به علاوه معده نیز دچار مشکل می شود. 9 ماده غذایی که نباید قبل از ورزش خورد عبارتند از: 1. لوبیا: لوبیا حاوی ...
با مصرف این غذاهای سرشار از کلسیم استخوان هایتان از شما تشکر خواهند کرد!
به گزارش پیک نکا ، استخوان ها بخش مهمی از اسکلت بدن را تشکیل می دهند بنابراین برای این بخش مهم از بدنمان نیازمند مواد غذایی حاوی کلسیم هستیم. هر قسمت از بدن نیازمند یک سری عناصر جهت ماندگاری و سلامت است. استخوان ها به کمک کلسیم و ویتامین D ساخته و حفظ می شوند. این دو عنصر می تواند سبب استحکام استخوان ها شده و هنگام شکستگی از آنها مراقبت بیشتری به عمل آورد. مواد غذایی حاوی کلسیم و ...
فرمول تغذیه ضد التهاب!
کرده اند، صادق است. بر همین اساس است که مصرف گوشت تهیه شده از منابع پرورش داده شده توسط انسان و تغذیه شده با علف و عاری از آنتی بیوتیک توصیه می شود. سموم باکتریایی در گوشت قرمز بیشتر مواقع موجب ایجاد اندوتوکسین ها در خون می شوند. قند قندهای فرآوری شده کالری هایی خالی هستند و از تمامی جهات بد محسوب می شوند. آنها موجب افزایش ناگهانی قند خون می شوند و تهی از مواد مغذی ارزشمند ...
مغز توانا، می تواند اعمال بدن را در کنترل خود گیرد
زندگی ادامه یابد و پرکاری مغزی در زمانی و رکود فکری در موضعی دیگر باعث عوارض و ناراحتی مغزی می شود و ممکن است به مغز آسیب وارد کند و همینطور کاهش مصرف پروتئین ها و چربی ها و قند های طبیعی نیز در بعضی از مواقع و موقعی که تغییرات آب و هوا و گرما و سرما ظاهر می شود ممکن است باعث ناراحتی ها و عوارض گردد که نگه داری مغز در حالت تعادل مشکل تر از حفظ بدن در شرایط گوناگون می باشد و خون رسانی به مغز با ...
توصیه هایی برای از بین رفتن نفخ شکم
این بدان معنا نیست که به کل این میوه ها را رژیم خود حذف کنید. بروکلی و کلم این دو برای سلامت بدن شما شدیداً مفید هستند اما باید در مصرف آنها تعادل را رعایت کنید، چرا که حاوی رافینوز هستند که نوعی شکر است و تا زمانی که به رودۀ بزرگ نرسد، گوارش نمی شود. حال که با غذاهای مضر برای نفخ آشنا شدید، در زیر با راهکارهای کاهش نفخ و بهبود دستگاه گوارش نیز آشنا می شوید: ...
حیوان زیبایی که میزبان یک انگل خطرناک است!
شفاآنلاین سلامت محققان با انجام یک پژوهش جدید تخمین می زنند که "توکسوپلاسما گوندی در بدن حداقل دو میلیارد نفر در سراسر جهان وجود دارد و شواهد جدید نشان می دهد که می تواند خطرناک تر از حد تصور باشد. به گزار شفاآنلاین ، "توکسوپلاسما گوندی" یک انگل اجباری درون سلولی است که میزبان عمده آن گربه است و قابلیت انتشار آن توسط مدفوع گربه می باشد اما قدرت آلوده کردن انواع مهره داران و پستانداران ...
مغز سالم در روده سالم!
متخصصان سلامت و علوم پزشکی تاکید دارند که روده انسان در ایجاد بسیاری از بیماری ها مانند پارکینسون، آلزایمر و ام اس حرف اول را می زند. به گزارش ایسنا، آنها در واقع این نقش تعیین کننده را به باکتری ها نسبت می دهند. بر اساس مطلبی که دویچه وله به تازگی منتشر کرد: هر انسان حدود دو کیلو از این باکتری ها را در خود حمل می کند؛ میلیون ها باکتری که مثلا روی پوست یا داخل روده زندگی می ...
تازه ترین دانستنی های پزشکی
این ترفند از خشکی پوست جلوگیری کنید امروزه روغن زیتون حاوی ویتامینE و چربی های اشباع نشده به علاوه اسیدهای چرب امگا 3 است و می توان از آن به عنوان یک نیروگاه تغذیه ای برای حفظ سلامت پوست استفاده کرد، مصرف روغن زیتون، پوست را در برابر اگزما و اشعه ماوراء بنفش خورشید نیز محافظت می کند و باعث جلوگیری از خشکی پوست می شود. حمام طولانی مدت چه بلایی سرمان می آورد؟ تحقیقات ...
رژیم غذایی دوپامین چیست و چگونه کار می کند
که چنین خواصی دارند می توان به موارد زیر اشاره کرد: لبنیات همانند شیر، پنیر و ماست گوشت های غیر فراوری شده همانند گوشت گوساله، مرغ و بوقلمون ماهی های سرشار از امگا سه همانند سالمون و ماهی ماکرل تخم مرغ میوه ها و سبزیجات، به طور ویژه موز آجیل ها همانند بادام و گردو شکلات تلخ تقریبا در تمامی نسخه های این رژیم بر پرهیز از مصرف الکل، کافئین و قند و ...
ریز مغذی های موثر بر سلامت چشم و بینایی
.... اسیدهای چرب امگا 3 و سلامت چشم این اسیدهای چرب برای حفظ سلامت چشم حیاتی هستند دو نوع اسید چرب امگا 3 معروف بهDHAوEPAدر حفاظت از سلامت چشم در برابر دژنراسیون ماکولا وابسته به سن نقش مهمی دارند بخصوص برای افراد در معرض خطر. سطح پایین این اسیدهای چرب در عوض منجر به سندرم چشم خشک، دژنراسیون ماکولا، رتینوپاتی دیابتی و رتینوپاتی نوزادان نارس می شود. اسیدهای چرب برای ...
با ترک سیگار چه اتفاقاتی در بدن رخ می دهد؟
...> صنعت 130 میلیارد دلاری دخانیات ممکن است با اجرای این برنامه بسیاری از مشتری های خود را از دست بدهد. بعد از اعلام این برنامه توسط مقام های بهداشت و درمان ارزش سهام شرکت های بزرگ دخانیات سقوط کرد. در این راستا محققان با انجام پژوهشی نشان دادند که با ترک سیگار چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟ 20 دقیقه بدون سیگار 20 دقیقه پس از آخرین سیگار فشار خون و ضربان قلب به حال ...
راهکارهایی برای جلوگیری از بروز سرطان ها
شفاآنلاین سلامت یک فوق تخصص انکولوژی و هماتولوژی خون و سرطان در غرب مازندران گفت: پیگیری و آزمایش های مداوم راهکار جلوگیری از بروز سرطان ها است. به گزارش شفاآنلاین ، شهربانو کیهانیان در همایش سرطان های شایع زنان در دانشگاه پیام نور رامسر اظهار کرد: سرطان( Cancer ) رشد غیر طبیعی سلول های بدن است و در هر جای بدن می تواند باشد. وی با اشاره به دلایل شروع سرطان با بیان اینکه ...
9 نشانه هشداردهنده سرطان مغز استخوان
.... کم خونی کم خونی - زمانی رخ می دهد که تعداد گلبول های قرمز خون به سطوح بسیار پایین می رسد، - می تواند ناشی از ابتلا به مولتیپل میلوما باشد، زیرا این بیماری موجب سرکوب یا بیرون راندن گلبول های قرمز سالم می شود. شایع ترین عارضه جانبی کم خونی احساس خستگی شدید است، که ممکن است با دنبال کردن رژیم غذایی سالم، استراحت کافی، مصرف مایعات، یا محرک هایی مانند کافئین از بین نرود. این ...
ارتباط این مواد شیمیایی غذایی با چاقی
انسان استفاده کنند. مواد شیمیایی غذایی و چاقی پژوهشگران از افراد بزرگسال نمونه های خون گرفته و سلول ها را به سلول های بنیادی تبدیل کردند، که از آنها برای رشد نوعی بافت که در روده وجود دارد و بافت مغزی که اشتها و سوخت و ساز ما را کنترل می کند، استفاده کردند. سپس، پژوهشگران این سلول ها را در معرض سه ماده شیمیایی غذایی رایج قرار دادند تا دریابند چه رخ خواهد داد. مواد مورد نظر آنها ...
این میوه بنفش حافظه را برای 5 ساعت تقویت می کند
به گزارش بلاغ ، میوه بلوبری حاوی آنتی اکسیدان های است که به حفاظت از بدن در مقابل بیماری و خطرات سلامت مرتبط با سن کمک می کند. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. میوه بلوبری می تواند عملکرد شناختی مغز را تقویت کرده و حافظه را بهبود بخشد. این میوه غنی از ویتامین های است که به خاطر میزان بالای آنتی اکسیدان بخصوص فلاونوئیدها، سلامت مغز را تقویت می کند. مصرف ...
آیا امواج مایکروفر سرطان زاست؟
مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. پرتوهای مایکروویو غیر یونیزان هستند بنابراین، خطر سرطان زایی برای آن ها وجود ندارد. البته اگر در شرایط کنترل نشده مورد استفاده قرار گیرند، برای برخی از بافت های بدن یا سلول ها آسیب رسان هستند (ولی نه از نوع سرطانی). لازم به یادآوری است که شرایط تولید امواج در مایکروفر- به شرط صحیح کار کردن دستگاه- کاملا کنترل شده است. سازمان بهداشت جهانی ...
درمان خشکی پوست صورت با مواد غذایی!!
استرس اکسیداتیو است و مانند اسیدهای چرب امگا 3 منجر به محافظت از پوست در برابر آسیب های اشعه UV خورشید نیز می شود. درمان خشکی پوست صورت با آووکادو مانند آجیل، آووکادو مقادیر بالای ویتامین E و سایر آنتی اکسیدان ها را دارد. این میوه از چربی های اشباع نشده غنی است و مصرف آن منجر به حفظ رطوبت پوست می شود ضمن این که پیری زودرس پوست را به تاخیر می اندازد و فرایند التهاب را در بدن ...
از طواف به نیابت امام خامنه ای تا مادر شهیدی که به نیابت فرزند شهیدش حج بجای آورد
مطرح شده ؛ موضوع تنوع بخشیدن به غذاها و افزایش کیفیت آن است که در این خصوص حتما برای دوره های بعد برنامه ریزی خواهد شد . بسیاری از زایران نیز حج امسال را حجی عزتمندانه و با حفظ کرامت و احترام زایران کشورمان دانستند که اقای قاضی عسکر در واکنش به سخنان این زایران به نقل خاطره ای از حجت الاسلام و المسلمین کاظم راشد یزدی پرداخت . وی به نقل از اقای راشد یزدی گفت : ایشان بالغ بر 40 ...
کوچک کردن شکم در 14 روز با خوردن آب این میوه!!
لیوان آب نارگیل بنوشید، غذای کمتری مصرف خواهید کرد. آبرسانی بدن با آب نارگیل آب نارگیل باعث حفظ انرژی شده و مایعات بدن را در بهترین و متعادل ترین حالت ممکن نگه می دارد. شاید لازم باشد بدانید که ورزشکاران حرفه ای عموما قبل، همزمان و بعد از تمرینات ورزشی خود آب نارگیل می نوشند. از بین بردن مشکلات گوارشی با آب نارگیل آب نارگیل به این خاطر که حاوی مقدار ...
کنترل بهتر دیابت با رعایت چند نکته در سبک زندگی
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ متخصصان توصیه می کنند بکارگیری برخی راهکارهای ساده و ایجاد تغییرات درست در زندگی می تواند به کنترل دیابت کمک کند. طبق اعلام انجمن دیابت آمریکا، ورزش منظم به کاهش قندخون و همچنین کاهش وزن کمک می کند. پیاده روی و باغبانی می تواند بهترین گزینه برای حفظ تناسب اندام باشند. کنترل رژیم غذایی هم می تواند راهکار مناسبی برای کنترل ...