سایر منابع:
سایر خبرها
در برابر آدم های عصبانی، چه واکنشی نشان دهیم؟
... الان چون رفتارتان جوری بوده که فرد مقابل تان فهمیده فریاد زدن قابل قبول نیست و شما هم فرصت و فاصله ای ایجاد کرده اید، احتمال اینکه او دوباره داد و بیداد کند خیلی کم است. او می داند که اگر قرار است در مورد موضوع، به نتیجه برسد لازم است آرام باشد تا بتواند با شما بحث کند. با این روش شما نه تنها از ارزش خودتان دفاع کرده اید و نشان داده اید کسی هستید که اجازه نمی دهید به احساسات تان ...
بالش تان را دست کم نگیرید!
گردن دردتان خواهد شد. اگر به پشت می خوابید: شما به یک بالش کم ارتفاع تر نیاز دارید، چون سرتان نباید خیلی به جلو بیاید. بالش هایی که در قسمت یک سوم پایینی شان برآمدگی دارند برای حمایت بیشتر از گردن و ستون فقرات، بهترین مدل هستند. اگر روی شکم می خوابید: شما به یک بالش بسیار کم ارتفاع نیاز دارید تا سرتان از وضعیت راست بدن، خیلی دور نشود. ویژگی های یک بالش خوب چیست؟ ...
پیشگیری از زود سفید شدن موها
برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: هیچکس نسبت به خاکستری شدن موها ی در اثر بالا رفتن سن، احساس خوبی ندارد، اما واقعیتی ناگزیر در زندگی همه ی افراد است. مخصوصا خانم ها حساسیت خیلی بیشتری نسبت به این موضوع دارند. اما این روزها حتی افراد جوانی را می بینیم که با وجود زیر 30 سال سن داشتن، تارهای سفید و خاکستری در میان موهای شان دیده می شود. راهکارهایی را به شما توصیه می کنیم که بتوانید از سفید شدن زودرس ...
راهکارهایی برای برخورد بهتر با اطرافیان
، بسیاری از افراد شاید تصور کنند که شما فردی سرد یا بداخلاق هستید. بنابراین، دفعه بعد که از کنار فردی نسبتا آشنا رد می شوید، لبخند بزنید. این لبخند باعث می شود که حتی اگر در بهترین شرایط روحی نیستید، احساس خوشحالی بیشتری کنید. پس این کار هم برای خودتان و هم برای دیگران مفید است. گفت وگوی کوتاهی داشته باشید در مورد موضوعات کوچکی که می دانید فرد مقابل تان به آنها علاقه دارد، صحبت ...
چرا کودک دیگران را میزند؟
...: در درجه اول، شرایطی که منجر به این رفتار می شود را بررسی کنید و عوامل موثر بر این رفتار را شناسایی کنید و درصدد رفع آنها برآیید. تنهایی و انزوا گاه باعث بروز احساس حسادت در کودکان می شود. شاید چون برای مدت طولانی به او توجه نکرده اید و او برای جلب نظر شما، این واکنش را بروز می دهد. کودکانی که والدین با آنها گفت و گو ندارند هم می توانند پرخاشگر شوند. وجود دوست و هم بازی یا ...
مراقب این اشتباهات در رابطه با جنس مخالف باشید!!
حریم خصوصی آجازه دادان به دیگران برای اینکه به حریم خصوصی تان شوند، همه رازهایتان را بدانند و فرصتی برای تنهایی و لذت های شخصی باقی نگذارند حتی اگر آنها عزیزترین آدم های زندگی تان باشند فقط به خودتان آسیب می زند. شاید خیلی عاشق باشید و اعتماد بیش از اندازه ای به طرف مقابل داشته باشید، شاید احساس می کنید او با وجود شما عجین شده است و حق دارد که همه چیز را بداند، همه جا باشد و هرچیزی را ...
ما نشسته ایم؛ شما و خدایتان بروید جنگ!
در عراق و سوریه احساس مسئولیت کنید... بله؛ حرف زدن از راه حل نظامی در میانمار برای شما هزینه ای ندارد؛ چون در عمل هیچ مسئولیتی در قبال حضور نظامی ایران در کشورهای دیگر احساس نکرده اید؛ حتی هزینه ی معنوی هم ندارد که کسی متهمتان کند به ایراد لطمه به روح و جسم و بالا و پایین برجام، و یا شما را جنگ طلب بنامد... جنگیدن راحت نیست؛ جنگ حتی در صدها کیلومتر خارج از مرزها جان دادن دارد؛ جانباز ...
چگونه بر خجالت غلبه کنیم (13 راهکار مطمئن)
را برای افرادی خرج کنید که در مقابلتان پاسخگو هستند و به شما احساس دلگرمی می دهند. همیشه وجود دارند افرادی که احساس قلدری می کنند و بقیه را اذیت می کنند. سعی کنید با همچین افرادی برخورد نداشته باشید و اگر فضایی بوجد آمد که در بین همچین افرادی قرار گرفتی از دوستی و ایجاد رابطه با این افراد اجتناب کنید. اکثر ما از خودمان و نقاط ضعفمان رنج می بریم، بنابر این سعی کنید به دقت ...
چگونه با وزنه سنگین حرکت اسکوات را صحیح انجام بدهیم؟
هنگام اسکوات، هیچ حوله یا پارچه ای زیر میله و روی پشت تان نگذارید چون مانع قرارگرفتن میله در جای درست و مناسبش شده و باعث می شود بالاتر از جایی که باید باشد قرارگرفته و در نتیجه فشار کمتری وارد کند. اجازه دهید میله روی پوست تان باشد و آن را سفت و ورزیده کند. 2. قسمت بالای پشت تان را کمی انحنا دهید و میله را درجای درستش محکم کنید تا هنگام تمرین حرکت نکند. پشت تان را هم منقبض نگه دارید تا به مچ دست های تان زیاد فشار وارد نشود. یک نفس عمیق بکشید، سینه تان را بالا بیاورید و استخوان های کتف تان را به هم فشرده کنید. حالا میله را درحالیکه دستان تان فاصله کمی از یکدیگر دارند( ...
یخچال شما، می تواند آینده مغزتان را فاش کند
های مغزتان، گرفتار آلزایمر شوید. از سوی دیگر، گوجه فرنگی سرشار از کولین و ویتامین های گروه B هست و به همین دلیل قدرت یادگیری و حافظه شما را تقویت می کند و حتی خواب تان را هم تنظیم می کند. تخمه کدو وقتی هوس خوردن تنقلات به سرتان می زند، به جای چیپس و پفک، سراغ تخمه کدو بروید. این دانه کوچک که سرشار از امگا3 و اسیدهای چرب غیراشباع است، روان شما را سالم نگه می دارد. تخمه کدو ...
رفتار اشتباه کودک، مواردی که نباید بخشید!
خراب می کند، راحت است، اما اجازه دادن به او برای کنترل فعالیت هایی که در واقع شما باید آنها را مدیریت کنید، پیروی کردن از قوانین را به آنها یاد نمی دهد. ممکن است بانمک باشد که بچه دو ساله تان در کنار کابینت راه می رود تا شیرینی بردارد، اما فقط صبر کنید او 8 ساله شود و بدون پرسیدن از شما به خانه دوستش که چند خیابان آن طرف تر است برود. چگونه این رفتار را متوقف کنیم: چند قانون کوچک ...
4 نکته برای حفظ سلامتی هنگام کارکردن در منزل
خوردنی و نوشیدنی های موجود در آشپزخانه گرفته تا وقت آزاد و منعطفی که در اختیار دارید و ممکن است همیشه سرکار باشید، دائما شما را وسوسه خواهد کرد. به طور کلی افرادی که در منزل کار می کنند، کمتر از دیگران به حفظ سلامتی خودشان اهمیت داده و داشتن سبک زندگی سالم برای شان کار دشواری است؛ در ادامه، شیوه های موثری را برای تناسب اندام و حفظ سلامتی در منزل به شما آموزش خواهیم داد. یکی ...
معجزه ابراز احساسات!
کنید یا پرخاشگری؟ این روان شناس ادامه می دهد: اگر یکی از راهکارهای شما هنگام عصبانیت، اضطراب، ناراحتی و ترس و... رفتارهایی مانند خودخوری و تحمل و درون ریزی خشم، داد و بیداد کردن، قهرکردن، سرزنش خود و دیگران، نیش و کنایه زدن، مسخره کردن و زیرآب زدن است؛ بهتر است بدانید که با این رفتارها تیشه به ریشه خود می زنید! او معتقد است: افرادی که به این شیوه ها رفتار می کنند معمولاً با ...
پدر و مادر؛ چارچوب زندگی
سرزنش نکنید. وقتی یک کار اشتباه از شما سر می زند، آن را بپذیرید و سعی در جبران آن داشته باشید. به این ترتیب مسئولیت پذیری در برابر مشکلات و چالش ها را به فرزندتان آموخته اید. خستگی در کنید هنگامی که عصبی و خسته اید به دشواری می توانید احساس آرامش، تسلط بر اوضاع و اعتماد به نفس داشته باشید. زمانی برای خستگی در کردن در نظر بگیرید و مراقب سلامت جسمانی و روانی تان باشید. در این دست ...
چرا باید در مقابل کودک، خشم خود را کنترل کنیم؟
نباید به خاطر چنین اتفاقی متاسف باشید. به جای این کار به فرزندتان بگویید چه چیزی شما را عصبانی کرده است و بعد از این توضیح، از کودک تان به خاطر نحوه نشان دادن عصبانیت خود عذرخواهی کنید. مطمئن باشید که بچه ها می دانند واکنشی که شما نشان داده اید صحیح نبوده است. خشم خود را مهار کنید برای خونسرد باقی ماندن در مقابل رفتارهای غیرقابل قبول فرزندان تان، پیش از هر چیز باید بتوانید ...
17 درمان خانگی شگفت انگیز برای خون دماغ
خونریزی بینی بکار می روند. فقط کافی است دانه های آن را در کره تصفیه شده سرخ کرده و از آن برای ماساژ پیشانی تان استفاده کنید. این کار خونریزی را پس از مدتی متوقف خواهد کرد. روش دیگر: شما می توانید از آب گرفته شده از این میوه نیز استفاده کنید. فقط کافی است چند قطره از آن را در سوراخ های بینی تان بریزید و خونریزی پس از مدتی متوقف خواهد شد. 11. ویتامین K ویتامین K، یک ویتامین ضروری ...
تغییرات بدن بعد از ازدواج
که به عهده تان است، از باشگاه رفتن خودداری کنید. اما اگر تناسب اندام برایتان اهمیت دارد، برای فعالیت های بدنی تان نیز زمان بگذارید. فرم بدن تان تغییر می کند یکی دیگر از دلایلی که موجب اضافه وزن شما پس ازدواج می شود، تغییر فرم بدن تان، به خصوص برای آقایان، است. تحقیقی نشان داده که آقایان زمانی که وارد زندگی مشترک می شوند، سطح تستسترون شان کاهش می یابد که همین امر تغییراتی را در ...
10 اشتباهی که جلوی شادی و سلامتی شما را می گیرد
دهیم تا زمانی که با فرد یا افراد دیگری غذا می خوریم. 10. فکر می کنید لیاقت سلامتی و شادی و عشق را ندارید تنها یک چیز است که بین آنهایی که خودشان را واقعا دوست دارند و آنهایی که هنوز عشق به خود را باور نکرده اند وجود دارد و آنهم این است که باور دارند لیاقت دوست داشتن خودشان را دارند. اگر اجازه دهید ترس یا آسیب پذیری تان و یا احساس خجالتی که دارید، مانع نشان دادن ...
8 راهکار ساده برای شناسایی دروغگویان حرفه ای
ساختن و پرداختن حرفی است که شخص می خواهد بر سر زبان بیاورد. 2. زبان بدن (حرکات دست ها و صورت) با حرفی که گفته می شود، یکی نیست مهم ترین بخش شناسایی یک فرد دروغگو در هنگام حرف زدن، بررسی کلی رفتار آنها است. زیرا افراد در حالت راستگوی هیچ عکس العمل به خصوصی انجام نمی دهند. وقتی شخصی با صداقت تمام حرف می زند، اندام هایش نیز گفتارش را تصدیق می کنند. به همین خاطر، علاوه بر اینکه شما باید به حرف ...
یک نه آسان
سختتان است. آیا به این دلیل است که نمی خواهید آن فرد رابطه اش را با شما قطع کند؟ آیا به این خاطر است که می خواهید آن فرد تصور نکند که به فکرش نیستید؟ اینکه بفهمد چه چیز باعث می شود نه گفتن برایتان سخت باشد باعث می شود بتوانید درمورد موقعیت منطقی تر رفتار کنید. روش های مختلف افراد برای بله گرفتن از خودتان را بفهمید. اگر بتوانید روش های مختلفی را که دیگران برای تاثیر گذاشتن روی شما و ...
وکیل رایگان
هیچ وجه، چون درآمد زمانی به ما آرامش می دهد که از راه درست و مشروع به دست آمده باشد. البته باز هم می گویم همه وکلا دست به کارهای خلاف اینچنینی نمی زنند، شاید مردم ندانند اما شغل ما خطرات زیادی دارد. برخی همکاران ما حتی به خاطر پرونده هایشان کشته می شوند. هر پرونده هزار استرس و خطر برای ما دارد. پس احتمالا با مسلح شدن وکلا و قضات، بحثی که هرازگاهی زنده می شود موافقید؟ بله من ...
خانه تکانی در دوران بارداری، هشت ترفند
وجود دارد که چهره خانه را عوض کنید. مثلا می توانید چیدمان مبلمان را تغییر دهید یا جای میز تلویزیون را عوض کنید یا حتی تغییراتی کوچک تر در وسایل خانه بدهید که باعث می شود مهمانان تان احساس کنند که شما حسابی به خانه رسیده اید چون ظاهر آن برایشان فرق کرده است. پس با یک برنامه از پیش فکر شده وسایل را به نحوی بچینید که هم باعث تنوع و تاثیر مثبت در روحیه خودتان شود و هم ظاهر خانه را حسابی عوض کند. ...
راز طول عمر در رعایت این 15 نکته آسان است!!
خودمان دور کنیم؟ ذائقه خوبی داشته باشید تحقیقاتی در دانشکده هاروارد نشان داد، افراد مسنی که سطح اسیدهای چرب امگا3 بالاتری در خون داشتند، نسبت به افرادی که سطح امگا3 در خون شان پایین تر بود، به طور متوسط حدود 2 سال بیشتر عمر می کنند . شرکت کنندگان مکمل روغن ماهی دریافت نمی کردند، فقط مقدار زیادی ماهی در رژیم غذایی شان بود که سرشار از امگا3 است. اگر می خواهید بیشتر ...
راهنمای کامل برای تشخیص لوازم آرایشی فاسد
....هیچ گاه رژلب خود را به کسی قرض ندهید یا از رژ کسی استفاده نکنید چون احتمال سرایت بیماری از این راه بسیار است. رژلب ها دارای مواد روغنی شکل هستند بنابراین در طول زمان بوی روغن مانده می گیرند. باید بدانید که ظاهر این محصول می تواند فاسد شدنش را نشان دهد. هرگاه احساس کردید در بافت و ترکیب رژتان تغییری ایجاد شده، آن را دور بیندازید، یکی دیگر از نشانه های فاسد شدن ، سفت شدن رژ است به طوری که رنگدانه های آن به راحتی روی لب نمی نشینند و اگر شما از آن استفاده کنید ناصافی اش را احساس می کنید. ...
علت بد بویی دهان از چیست؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از فرادید ، خیلی از افراد فکر می کنند اگر لثه شان صورتی نباشد، این نشانه بیماری است. این تفکر تا حدودی درست است اما باید این نکته را هم در نظر داشت که رنگ لثه وابسته به نژاد و رنگ پوست است. *علایم بیماری های لثه دندان هایی صاف و سفید اما لثه هایی قرمز و ملتهب به طور حتم زیبایی دندان ها نه تنها به چشم نمی آید حتی منظره خیلی بدی هم پیدا می کند. وقتی خانه ای از پای بست ویران باشد، هر چه ظاهرش را بزک کنید، هیچ اتفاقی نمی افتد. تصور کنید لب و دندان سالم و زیباست اما رنگ و قیافه لثه ها با آنها هماهنگ نیست. لثه های تیره یا سفید و بی رنگ لذت هر لبخند را از شما می گیرد. این مطلب به شما کمک می کند تا لثه هایی زیبا و سالم داشته و البته خنده ای زیباتر از همیشه داشته باشید. *لثه تان قهوه ای است؟ خیلی از افراد فکر می کنند اگر لثه شان صورتی نباشد، این نشانه بیماری است. این تفکر تا حدودی درست است اما باید این نکته را هم در نظر داشت که رنگ لثه وابسته به نژاد و رنگ پوست است. به عنوان مثال افراد سیاهپوست یا افرادی که چهره تیره ای دارند، به دلیل افزایش رنگدانه ای به نام ملانین لثه های شان به رنگ قهوه ای است. البته این تغییر رنگ زمانی برای افراد طبیعی است که یکنواخت، متقارن، منتشر و با حدود مشخص باشد و از دوران کودکی در دهان خود این رنگ قهوه ای را دیده باشند. در غیر این صورت مصرف دخانیات از جمله سیگار در تغییر رنگ لثه ها تاثیرگذار است و می تواند مشکلات لثه ای را تشدید کند. *دلیل بوی بد دهان چیست؟ عمده ترین علت بوی بد دهان پوسیدگی دندان ها یا لثه هاست. با این حال در بعضی مواقع این بوی بد به تنهایی یک بیماری نیست بلکه علامت بیماری های مختلف مثل بزرگ بودن لوزه، بیماری های سینوس و حلق، آبسه ریه، اختلالات گوارشی، دیابت و... می تواند باشد. برای رفع آن باید علت ایجاد بوی بد دهان را شناسایی کرد. با حذف این عوامل و اصلاح ناهنجاری های موجود و رفع علت، بوی بد نیز از بین می رود. کسانی که دیابت دارند دهان شان بویی شبیه استون دارد. در این حالت بوی بد دهان به وسیله وضعیت های موضعی مثل بهداشت ضعیف دهان و عفونت لثه مزمن به وجود می آید. مخصوصا در عفونت لثه مزمن اگر همراه با خونریزی از لثه ها باشد، باعث بوی زننده و تنفرآور به خصوص هنگام صبح می شود چون اغلب بوهای بد دهان به علت عوامل موضعی است. بنابراین حذف این عوامل و اصلاح ناهنجاری های موجود در دهان . اگر رنگ لثه ها صورتی و شکل ظاهری شان مانند پوست پرتقال فرورفتگی های کوچک داشته باشد، می توان به شما تبریک گفت زیرا لثه های سالمی دارید. نکته دیگری که باید توجه داشته باشید شیار لثه است. این شیار بین لثه و دندان قرار گرفته و عمقی حداکثر حدود دو تا سه میلی متر دارد. *لثه های سفید نشانه چیست؟ با دیدن لثه های سفید رنگ اولین حدسی که می توان زد این است که شما کم خونی دارید. اگر نتیجه آزمایش، کم خونی شما را تایید کند نیاز به انجام کار خاصی نیست، فقط کافی است زیر نظر متخصص با مصرف مکمل های لازم کم خونی خود را درمان کنید. با درمان کم خونی رنگ لثه های شما از رنگ سفید به صورتی تغییر می کند، البته به شرط آن که مشکل دیگری لثه های شما را تهدید نکند. به گزارش جهان نیوز به نقل از فرادید ، خیلی از افراد فکر می کنند اگر لثه شان صورتی نباشد، این نشانه بیماری است. این تفکر تا حدودی درست است اما باید این نکته را هم در نظر داشت که رنگ لثه وابسته به نژاد و رنگ پوست است. *علایم بیماری های لثه دندان هایی صاف و سفید اما لثه هایی قرمز و ملتهب به طور حتم زیبایی دندان ها نه تنها به چشم نمی آید حتی منظره خیلی بدی هم پیدا می کند. وقتی خانه ای از پای بست ویران باشد، هر چه ظاهرش را بزک کنید، هیچ اتفاقی نمی افتد. تصور کنید لب و دندان سالم و زیباست اما رنگ و قیافه لثه ها با آنها هماهنگ نیست. لثه های تیره یا سفید و بی رنگ لذت هر لبخند را از شما می گیرد. این مطلب به شما کمک می کند تا لثه هایی زیبا و سالم داشته و البته خنده ای زیباتر از همیشه داشته باشید. *لثه تان قهوه ای است؟ خیلی از افراد فکر می کنند اگر لثه شان صورتی نباشد، این نشانه بیماری است. این تفکر تا حدودی درست است اما باید این نکته را هم در نظر داشت که رنگ لثه وابسته به نژاد و رنگ پوست است. به عنوان مثال افراد سیاهپوست یا افرادی که چهره تیره ای دارند، به دلیل افزایش رنگدانه ای به نام ملانین لثه های شان به رنگ قهوه ای است. البته این تغییر رنگ زمانی برای افراد طبیعی است که یکنواخت، متقارن، ...
دانستنی های جالب درباره اثرات مهربان بودن با دیگران
به گزارش راوی نیوز، مهربانی به معنای انجام اعمال خوب و نیک درحق دیگران بدون انتظار به دست آوردن منفعت شخصی است. افراد مهربان علاوه بر اینکه به دیگران احترام می گذارند، قلبا به آنها علاقه مند هم هستند. مهربان ها از کمک کردن به دیگران صرف نظر از میزان شباهت یا نزدیکی آنها لذت می برند. به عبارت دیگر افراد مهربان همان قدر که از کمک کردن به خویشاوندان و دوستانشان خوشحال می شوند، از کمک کردن به افراد ...
چگونگی درد تخمک گذاری، جدی بگیرید
دردهایی در شکم احساس کنید. اما اگر دردها شدید باشد باید برای بررسی های بیشتر به پزشک تان مراجعه داشته باشید. در ضمن کسی نمی تواند به طور دقیق به شما بگوید که چقدر برای باردار شدن شانس دارید. در حالت عادی و در صورتی که زن و شوهر صد در صد سالم باشند شانس شان در هر ماه برای بارداری حدود 24 درصد است. در خصوص نزدیکی نیز واقعا نیازی نیست که بعد از مقاربت دراز بکشید یا پاها را بالا نگه دارید چون اسپرم پس از انزال در چند ثانیه به سمت رحم حرکت می کند و دراز کشیدن یا نکشیدن شما تاثیری بر حرکت اسپرم ندارد و شانس شما را برای بارداری بیشتر یا کمتر نمی کند. ...
دائره المعارف رفتار با بی ادب ها!
شما کنترل پیدا کند. این قدرت زیادی است که می توانید به آن فرد بدهید، مخصوصاً به کسی که به شما توهین و بی ادبی کرده است. اگر دربرابر میل اولیه تان برای دفاع از خود مقاومت کنید، از اتفاقی که خواهد افتاد غافلگیر خواهید شد. به جای چرا با من اینطور رفتار می کنی؟ سعی کنید بگویید، به نظر میاد روز سختی داشتی. به جای من کاری نکردم. با من اینطوری حرف نزن! بگویید، به نظر میاد ناراحت شدی. مشکل او ...
نکاتی که والدین برای روز اول مدرسه باید به کودکان خود یاد دهند
رفتار باشند، خودتان باید الگوی مناسبی برای آنها باشید. اگر شما از کلماتی مانند: لطفا ، ممنون و ببخشید استفاده کنید، آنها هم از شما پیروی می کنند. آنها را بابت اینکه حواس شان به آداب معاشرت هست، ستایش کنید تا به ادامه دادن این رفتار تشویق شوند. اگر هنگام خرید کسی را دیدید که برای جابه جا کردن یک بسته نیاز به کمک دارد، بگذارید کودکان تان ببینند که به دیگران کمک می کنید. برگرفته از: thespruce ...
افراد موفق در روزهای تعطیل چه می کنند؟
. به عنوان مثال شما می توانید برای خودتان برنامه بریزید تا هیچ کاری نکنید، تنها در فضایی سرسبز دراز بکشید و از آرامش محیط لذت ببرید. افراد موفق همانطور که از تک تک لحظات شان به بهترین شکل ممکن استفاده می کنند، به خوبی می دانند که استراحت و مدیتیشن نیز برایشان واجب است. زمان شان را با خانواده می گذرانند در طول هفته، به دلیل مشغله کاری، خیلی نمی توان زمان زیادی را به خانواده اختصاص ...