سایر منابع:
سایر خبرها
شیوع پدیده خون بازی در دانش آموزان
معتاد زندگی می کند. پدر خانواده و سه تن از برادران او معتاد هستند، مادر و دختر هم تفننی مواد مخدر استفاده می کنند. این مددکار اجتماعی ادامه می دهد: وقتی با آن دختر مواجه شدم دیدم تمام دستش را به طرز وحشتناکی خراشیده بود. سریعا او را به یک بیمارستان منتقل کردم تا جلوی خون ریزی دستش گرفته شود. بعد از درمان متوجه شدم که تمام بدن او به همین صورت، زخمی شده است. یزدانپور اضافه می کند ...
دیابت با کاهش وزن قابل درمان است
نوع 2 است که باعث می شود بدن در استفاده از انسولین برای تبدیل قند خون به انرژی با مشکل روبرو شود. افزایش وزن دلیل اصلی این نوع دیابت است. همچنین در حالیکه بهبود این بیماری برای بسیاری از بیماران دست یافتنی است محققان تاکید دارند در حال حاضر این بهبودی از بیماری به ندرت محقق یا گزارش می شود. پزشکان بر اساس بررسی انجام گرفته در سال 2011 دریافتند افرادی که به تازگی دچار دیابت ...
فواید خوردن دل و جگر
التهاب و تقویت سلامت قلب معرفی می کنند. مغز گوشت مغز حاوی اسیدهای چرب امگا-3 و مواد مغذی است. فسفاتیدیل کولین و فسفاتیدیل سرین، دو ماده مغذی موجود در مغز هستند که فواید مختلفی به سیتسم عصبی می رسانند. آنتی اکسیدان هایی هم که با خوردن گوشت مغز به بدن انسان می رسند، از مغز و نخاع انسان درمقابل آسیب های مختلف محافظت می کنند. دِل دِل، امعا و احشا خوراکی دیگری است که ...
اوزون سپر حفاظتی میان انسان و پرتو فرابنفش
کنوانسیون وین و پروتکل مونترال به تعهدات خود عمل کنند و مصرف مواد مخرب لایه اوزون را طبق برنامه زمان بندی شده حذف کنند، چرخه طبیعی تشکیل اوزون به حالت طبیعی خود بر می گردد و سوراخ های لایه اوزون ترمیم می شود البته در شرایط مناسب و مساعد دست کم 50 سال طول می کشد تا این حفره ها ترمیم شوند.
پرورش قارچ دکمه ای؛ فعالیتی زود بازده و اشتغال زا
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا)، جهان اقتصاد نوشت: امروزه موضوع بیکاری یکی از مهمترین مشکلاتی به شمار می رود که اکثر کشورهای جهان حتی کشورهای توسعه یافته از تبعات آن رنج می برند . کشور ما ایران و به تبع آن اکثر استان ها از این امر مستثنی نیست ، در این میان برخی مشاغل و کارهایی تولیدی وجود دارد که شاید در نگاه اول بازدهی فراوانی نداشته باشد اما پس از بررسی دقیق تر ...
من یک خوابگاهی هستم!
جوش و چند عدد چای کیسه ای و شب بیداری های طولانی و گپ و گفت . اگر از هر کدام از اطرافیانتان که تجربه زندگی خوابگاهی داشته اند از خاطراتشان بپرسید احتمالا یکی از شیرین ترین این خاطرات دورهمی های شبانه و گپ وگفت و چای خوردن باشد. چای کیسه ای بیشترین چیزی است که در خوابگاه به آن دسترسی دارید؛ پس حتی اگر چای خوردن جزو عادات غذایی شما نیست؛ به احتمال زیاد در این مدت به آن معتاد خواهید شد! زندگی خوابگاهی ...
با 9 گام ساده پاییز را به سلامت سپری کنید
فصول سرد سال معرفی شده اند: خوردن غذاهای دریایی: مصرف این نوع غذاها از قبیل میگو و ماهی پروتئین مورد نیاز بدن را برای تولید سلول های سفید خون که با عفونت ها مبارزه می کنند، فراهم می کند. غذاهای دریایی همچنین حاوی روی برای کوتاه شدن طول دوره سرماخوردگی و آنفلوآنزا هستند. اجتناب از سیگار: استعمال سیگار خود عاملی برای افزایش التهاب در بدن و افزایش طول مدت سرماخوردگی است. ...
افزایش 4 برابری بیماری دیابت نوع B طی 35 سال
سال 2014 این رقم به 422 میلیون نفر افزایش یافت. اکثریت موارد ابتلا به دیابت مربوط به دیابت نوع B است که باعث می شود بدن در استفاده از انسولین برای تبدیل قند خون به انرژی با مشکل روبرو شود. افزایش وزن دلیل اصلی این نوع دیابت است و در حالیکه بهبود این بیماری برای بسیاری از بیماران دست یافتنی است محققان تاکید دارند در حال حاضر این بهبودی از بیماری به ندرت محقق یا گزارش می شود ...
مکزیکوسیتی چطور با آلودگی هوا خداحافظی کرد؟
90 درصدی سرب معلق در هوا، کاهش 70 درصدی مواد شیمیایی سرطان زا و نیز کاهش 75 درصدی سطح ازن بوده است. پناه به حمل و نقل ریلی برای رهایی از شر آلودگی مهم ترین برنامه ای که در مکزیکوسیتی به اجرا در آمد، برنامه بلند مدت ارائه خدمات حمل و نقل عمومی بر محور توسعه مترو بود. متروی مکزیکو سیتی خیلی سریع با کمک الزامی همه بخش ها راه اندازی شد و اکنون این کلانشهر دارای 12 خط مترو است ...
افزایش 4 برابری بیماری دیابت نوع B طی 35 سال
میلیون نفر افزایش یافت. اکثریت موارد ابتلا به دیابت مربوط به دیابت نوع B است که باعث می شود بدن در استفاده از انسولین برای تبدیل قند خون به انرژی با مشکل روبرو شود. افزایش وزن دلیل اصلی این نوع دیابت است و در حالیکه بهبود این بیماری برای بسیاری از بیماران دست یافتنی است محققان تاکید دارند در حال حاضر این بهبودی از بیماری به ندرت محقق یا گزارش می شود. پزشکان براساس ...
اینفوگرافی/لاغری و دفع سنگ کلیه با زغال اخته
جلوگیری از انتقال سرطان در بدن دارد. ترکیبات موجود در این میوه برای جلوگیری از سرطان پروستات، پوست و شش نیز موثر است. زغال اخته از دو طریق در کاهش وزن موثر است: نخست اینکه زغال اخته مانند تنظیم کننده انسولین عمل می کند. این ماده غذایی تاثیر انسولین و انباشتگی چربی ها را کاهش می دهد و در روند ازبین بردن چربی ها شرکت و به لاغری می کند. دوم اینکه زغال اخته به دفع سموم و چربی هایی که در بافت ...
کاهش 18 تا 21 درصدی سبوس از قوت غالب مردم
کاملا سفید می خورند. این اقدام می تواند به مشکلاتی مانند اضافه وزن، دیابت و بیماری های قلبی دامن بزند. سبوس باید طبق استاندارهای مشخص شده در نان ها وجود داشته باشد. وی افزود: تا چند سال گذشته میزان سبوس موجود در آردها در حد استاندارد بود؛ یعنی نان سنگک هفت درصد یا تافتون حداکثر 15 درصد سبوسگیری می شد، اما در حال حاضر وزارت صنعت، معدن و تجارت از تمام آردها 18 تا 21 درصد سبوسگیری می کند ...
عواقب مرگبار کم خوابی
درصد کاهش می یابد و چنانچه بدن چربی نداشته باشد، ماهیچه از دست می دهد. وقتی به اندازه کافی نخوابید، تجزیه بافت های ماهیچه ها تا 60 درصد افزایش می یابد. این خبر بدی است برای کسانی که برای داشتن تناسب اندام ورزش کرده و غذاهای سالم مصرف می کنند، زیرا فقط یک شب به اندازه کافی نخوابیدن، برنامه تناسب اندام یک هفته را به باد می دهد. 2. خواب شبانه و یادگیری زمان به خواب رفتن و دیدن ...
10 اشتباهی که جلوی شادی و سلامتی شما را می گیرد
...، احتمال خوردن ِ سبزیجات ِ بیشتر و غذای سالم را کاهش می دهد. به نظر می رسد وقتی تنهایی غذا می خوریم، اهمیت کمتری به سلامت تغذیه مان می دهیم تا زمانی که با فرد یا افراد دیگری غذا می خوریم. 10. فکر می کنید لیاقت سلامتی و شادی و عشق را ندارید تنها یک چیز است که بین آنهایی که خودشان را واقعا دوست دارند و آنهایی که هنوز عشق به خود را باور نکرده اند وجود دارد و آنهم این است که باور ...
شهریورماه و مسافرانی که اسیر ثانیه ها می شوند – کبری علی آبادی**
...> پس از صرف ناهار نیز بدن به طور فیزیکی نیاز به استراحت پیدا می کند از این رو رانندگان با مشکل خستگی و خواب آلودگی روبه رو می شوند بنابراین فرد نباید بلافاصله پس از صرف ناهار اقدام به رانندگی داشته باشند. زمانی که فرد خسته است، سیستم عصبی مغزی نیز خسته است و عکس العمل کافی برای کنترل رانندگی را ندارد. بر اساس نتایج تحقیقات، مهم ترین تاثیر خستگی و خواب آلودگی، افت عملکرد سیستم عصبی است و این ...
علایم بروز سرطان در کودکان را بشناسیم
...: بنابراین والدین کودکان باید توجه داشته باشند که تب هایی که مرتبط تکرار می شوند، تبی که همراه با بزرگی غدد لنفاوی به صورت پایدار باشد یا تبی که با خونریزی همراه است، باید جدی گرفته شود و کودک تحت آزمایش های تشخیصی سرطان قرار گیرد. فرانوش ادامه داد: خونریزی های بینی، کبودی های غیرطبیعی پوست، کاهش وزن بی دلیل، بی اشتهایی زیاد، استفراغ صبحگاهی، توده هایی که زیر پوست لمس می شوند و ...
پیشگیری از زود سفید شدن موها
برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: هیچکس نسبت به خاکستری شدن موها ی در اثر بالا رفتن سن، احساس خوبی ندارد، اما واقعیتی ناگزیر در زندگی همه ی افراد است. مخصوصا خانم ها حساسیت خیلی بیشتری نسبت به این موضوع دارند. اما این روزها حتی افراد جوانی را می بینیم که با وجود زیر 30 سال سن داشتن، تارهای سفید و خاکستری در میان موهای شان دیده می شود. راهکارهایی را به شما توصیه می کنیم که بتوانید از سفید شدن زودرس ...
حساسیت های غذایی نوزادان، باقالی نباید بخوره؟
...> کودک شما به بیماری فاویسم دچار است. این بیماری نوعی حساسیت و آلرژی شدید و گاهی کشنده نسبت به باقلا و برخی داروها و مواد شیمیایی است. در اثر خوردن باقلای سبز و یا فریز شده و استشمام گرده گل باقلا یا دست زدن به پوست باقلا این حساسیت عود می کند. شما نیز تا زمانی که به شیردهی به نوزاد ادامه می دهید نباید باقلا مصرف کنید. این بیماری درمان قطعی ندارد و تنها اقدام موثر، پیشگیری از بروز حمله همولیز یا پرهیز از مواجه با مواد اکسیدان و در صورت بروز حمله، مراجعه سریع به پزشک، جهت اقدامات نگهدارنده و حمایتی جهت پیشگیری از عوارض همولیز است. ...
جزو این گروه ها هستید،نمک بیشتری مصرف کنید!
هیپوناترومی منجر شده و عوارضی مانند سرگیجه، ضعف و حتی مرگ را به دنبال داشته باشد. کم شدن نمک بدن همچنین به برهم خوردن تعادل الکترولیت ها و بیماری های شدیدی منجر می شود. زیاد عرق می کنید اگر به دلیل شرایط کاری یا زندگی در مناطق گرم زیاد عرق می کنید یا به طور کلی عادت به تعریق زیاد دارید، احتمالا باید بیشتر از حد معمول نمک مصرف کنید. رژیم غذایی بسیار سالمی دارید اگر ...
کاهش میزان نمک در نان های مصرفی
به گزارش اصفهان شرق ، زهرا عبدالهی، مدیر دفتر سلامت وزارت بهداشت اظهار کرد: متاسفانه امروزه مصرف مواد قندی و مضر به حدی بالا رفته که باعث چاقی بیش از حد در افراد بزرگسال شده است به طوری که در حدود 60 درصد از افراد بین سنین 17 تا 60 سال دچار اضافه وزن هستند. وی عنوان کرد: نداشتن تحرک کافی، مشکل بزرگ و عمده کشور است و این مسئله خطر ریسک ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی را افزایش می دهد و ...
اینطور لوازم آرایش فاسد را تشخیص دهید!
. محققان علت بروز این مشکل را وجود هوا و باکتری در این محصولات می دانند. لوازم آرایشی که استفاده چندمنظوره دارند مثل فرچه هایی که رژلب یا سایه را روی پوست پخش می کنند، می توانند اثرات این پدیده را تشدید کنند چون میکروب ها را بین پوست لب و چشم ها منتقل و ایجاد آلرژی و حساسیت را تشدید می کنند. جالب است بدانید 60 درصد بانوانی که دچار آلرژی و حساسیت شده بودند لوازم آرایشی خود را به دوستان شان قرض داده ...
چگونه سیگار الکترونیکی به قلب آسیب می زند؟
کنندگان سیگار الکترونیکی در چند سال اخیر افزایش میلیونی داشته و تبلیغ با عنوان "کم ضرر" بودن آنها موجب استفاده بی حد و حصر از آن شده است؛ این در حالیست که اثرات نامطلوب سیگار الکترونیکی به اندازه سیگارهای توتونی است . منبع:فارس انتهای پیام/ مضرات استفاده از سیگار الکترونیکی بر بدن ...
هشدار؛ کم خوابی رشد سلول های سرطانی را دو برابر می کند/ کودکان ایرانی دچار کمبود کلسترول خوب هستند/ ترک ...
. 72 نفر از این افراد تا هفته پایانی در برنامه حضور داشتند که در انتها ترک سیگار توسط 37 شرکت کننده تایید شد. شش ماه بعد از شرکت کنندگانی که تا پایان برنامه را انجام داده بودند مصاحبه ای بعمل آمد. 91 درصد این گروه هم گزارش کردند که میزان مصرف سیگارشان را کاهش داده بودند. شرکت کنندگان در جلسات همراه با آموزش دو، شیوه های ترک سیگار، پیاده روی یا دویدن در فضای باز شرکت کردند که شامل افزایش 5 کیلومتری ...
آموزش زایمان فیزیولوژیک، چیزی می دانید؟
زایمان فیزیولوژیک و ایمن به معنی زایمان طبیعی بدون استفاده از دارو و بدون انجام اقدامات روتین در بیمارستان می باشد. مادران می توانند حین دردهای زایمان، راه بروند و تحرک به آنها کمک خواهد کرد که زایمان راحت تری داشته باشند. هنچنین نوشیدن مایعات و خوردن مواد غذایی انرژی زا مثل خرما، شکلات، موز و ... مفید خواهد بود. در زایمان فیزیولوژیک مصرف داروی محرک انقباضات رحمی مثل اکسی توسین یا ...
ساده ترین و سالم ترین روش های کاهش وزن
...، می تواند سوزاندن کالری را 24 تا 30 درصد افزایش دهد. نوشیدن آب، قبل از غذا باعث می شود کالری کمتری مصرف کنید، مخصوصا در افراد میانسال و یا مسن. اثربخشی بیشتر آب، زمانی است که با نوشیدنی های پرکالری و شیرین جایگزین شود. بیشتر سبزیجات و میوه بخورید میوه ها و سبزیجات بی اندازه سالم هستند و با اینکه حاوی مقدار زیادی آب، مواد مغذی لازم و فیبر هستند، بسیار کم کالری هستند و این ...
پیشنهاد غذایی برای یبوست در دوران بارداری
. این موضوع، یکی از عوامل تشدید یبوست است. بر این اساس، افزایش میزان مصرف میوه و سبزی در دستور غذایی مادران قرار می گیرد تا دفع براحتی و به شکل عادی اتفاق بیفتد. روغن بادام شیرین مصرف کنید در دوران بارداری مصرف ملین ها نباید خودسرانه و طولانی مدت باشد، چرا که می تواند خطرناک باشد و باعث عوارضی مانند کاهش آب بدن، به هم خوردن توازن مواد معدنی ونمک بدن شود. یکی از ملین های خیلی خوب ...
زندگی با دود تا مرگ
آلاینده به خصوص در مورد صنایع، مشمول مقررات کنترل و کاهش شده؛ اما روش های جبران این کاهش توسط منابع آلاینده و استفاده از مواد جایگزین برای حفظ سطح تولید در این مقررات پیش بینی نشده است. برخی واحدها به رعایت برخی استانداردها مانند کاهش انتشار برخی مواد؛ رعایت برخی استانداردها در جریان تولید مانند نصب فیلتر؛ دفع پسماندها به روش مخصوص و استفاده از سوخت های سالم مانند گاز ملزم هستند. درحالی که نحوه تامین ...
خطر دیابت در دوران بارداری
سوال مخاطب نی نی بان: من الان تو هفته 28 بارداری هستم. نتایج آزمایش دیابتی که دادم به شرح زیر بود: قند ناشتا 73، قند بعد از یک ساعت خوردن 75 گرم. گلوکز خوراکی 127، گلوکز خوراکی دو ساعت بعد از خوردن 158. بقیه آزمایشات و آزمایشات ادرارم هم همه نرمال بوده. می خواستم ببینم این نتایج آزمایشات خوبه؟ در معرض خطر دیابت تلقی میشه یا نه؟ پاسخ دکتر آزیتا محمدی نژاد، جراح و متخصص زنان زایمان و ...
توصیه هایی برای تهیه سالاد
خوردن سالاد داشته باشد آن هم نه هر سالادی بلکه تنها سالاد های واقعی و سالم. قانون 1. سالاد باید رنگارنگ باشد سبزیجات غنی از مواد مغذی و ضروری مانند ویتامین E، C، A و K و آهن و منیزیم و روی است. اما هر سبزی تنها گروه خاصی از مواد مغذی را در خود دارد. بنابراین باید از سبزیجات متنوع در سالادتان استفاده کنید. برای اطمینان از اینکه تمام مواد مغذی ضروری را در سالاد گنجانده اید، باید ...
چرا باید هر چند دقیقه یک بار از پشت میز کارمان بلند شویم؟
برابر بیشتر از حالت عادی در خانه غذا می خوریم. طبق گزارش American Journal of Clinical Nutrition (از موثرترین مجله های علمی در 100 سال اخیر)، مصرف انواع خوراکی ها پشت میز کار، خطر پُرخوری را در افراد شاغل افزایش می دهد، چون با غذا خوردن بدون فکر همراه است. پس دفعه بعدی که خواستید خوردن خوراکی شیرین یا نمکی را شروع کنید، سریعا از پشت میز کارتان بلند شوید. چربی بیشتری می سوزانید ...