سایر منابع:
سایر خبرها
با این مُسکن های طبیعی کمردرد را تسکین دهید!
خود قرار بگیرند و بهتر از ستون فقرات حفاظت کنند. درست نشستن همچنین باعث می شود که فرد از نظر اندامی نیز زیباتر به نظر برسد.بنابراین اگر شغل تان نیاز به نشستن دارد حتما صندلی مناسب انتخاب کنید و در حین نشستن وضعیت بدنی تان را اصلاح کنید. ورزش کنید با وجود اینکه در حین درد و احساس فشار زیاد در کمر باید استراحت کنید تا درد کاهش یابد اما لازم است حتما ورزش کنید. چون حرکات ...
فال روزانه یکشنبه 26 شهریور 1396
خودتان هزینه کنید. اگر قرار است با عشقتان دیدار کنید بد نیست با یک لباس جدید و خیلی شیک به رنگ مورد علاقه تان به دیدن او بروید و حسابی به خودتان برسید تا او را یک بار دیگر عاشق خودتان کنید. شما از هدف گذاری های بلندپروازانه و سپس نرسیدن به انتظاراتتان خسته شده اید. خوشبختانه اکنون در وضعیتی قرار دارید که نقشه هایتان را می توانید به شرط داشتن پشتکار، بدون برخوردن به هیچ مشکلی به مرحله اجرا بگذارید ...
فال روزانه 1396/06/26
انتظارتان هستند را به انجام برسانید. اصلا نگران نباشید، خیلی زود موجی از انرژی به سراغتان خواهد آمد و با تلاش و انرژی که از خودتان نشان می دهید پاداش زحماتتان را به دست خواهید آورد و کارهایتان یکی پس از دیگری روبراه خواهند شد. با کنار رفتن ابرهای نگرانی شادی و خوشحالی به سراغتان خواهد آمد. یادتان باشد که داشتن تفکر مثبت می تواند روی پیشرفت شما اثرات قابل توجهی داشته باشد. افکارتان را تغییر دهید تا ...
سیگنال افکار عمومی آمریکا به جنگ
آبه بارها اعلام کرده که به دلیل تهدیدات برخاسته از کره شمالی، امنیت کشورش روزبه روز بیشتر در معرض تهدید قرار می گیرد. نظرسنجی هایی که انجام شده، دیدگاه های مختلفی را نشان می دهد. معدل این نظرسنجی ها این است که هنوز اشتیاقی برای تغییر در قانون اساسی دیده نمی شود، با این حال در سطح مردم و نخبگان و سیاستمداران بحث هایی جدی در گرفته که باید کاری انجام شود. ناکانو می گوید: دولت آبه می کوشد تا ...
شهادت مصطفی بهانه پرواز مرتضی شد
شهید شد من در منطقه نبودم. تازه به مرخصی رفته بودم. خوب به یاد دارم وسط دعای عرفه بودم که بچه ها از منطقه خبر شهادت مرتضی را دادند. مرتضی روز یک شنبه 21 شهریور ماه 95 مصادف با روز عرفه در لاذقیه سوریه به شهادت رسید. پرواز مشترک بعد از شنیدن خبر شهادت مرتضی تمام تلاشم را کردم که خودم را به مراسم تشییع پیکرش برسانم. بلیت گرفتم و همه نگرانی ام این بود که مبادا به مراسم رفیق شهیدم نرسم ...
10 عادات مخربی که برای رسیدن به موفقیت در زندگی باید ترک شوند+توصیه ها
تان خوب نیست. یافته ها و اطلاعات جمع آوری شده، از نمونه های کوچکی نیستند. 3. یادتان می رود گاهی هم نفس عمیق بکشید خیلی از افراد عاشق کلاس یوگا هستند چون تنها زمانی است که می توانند فقط بنشینند و نفس بکشند. تنفس عمیق، غذایی لذیذ برای روح و روان است. از زمانی که شما از خواب بیدار می شوید تا وقتی که به رختخواب بروید، تا به حال شده که 15 دقیقه فقط بنشینید و نفس بکشید؟ اگر این کار ...
اخبار ویژه
...: دولت مسئول است /دیگر نمی تواند منتقد وضع موجود باشد یک روزنامه حامی دولت نوشت روحانی روزهای سختی در پیش دارد چون دیگر نمی تواند منتقد وضع موجود باشد. روزنامه شرق در سرمقاله ای با اشاره به راهبرد نرمالیزاسیون (عادی سازی که توسط حجاریان) مطرح شد، می نویسد: دولت روحانی با تئوریزه کردن این ایده به پیامدهای خواسته آن دست یافت، کابینه اش را با اندک دردسری شکل داد و نسبتا به سلامت از ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (529)
علایم خود شیفتگی و جلب توجه میبینیم. در کنار پاره ای از ترانه ماندگار "منو ببخش" ناصر عبداللهی. یک روز هم که خاطره حاتمی حالش خوب بود، ملیکا نگذاشت جای خالی دیوانه بازی هایش را حس کنیم. آقا شاهرخ استخری در حال تبلیغ زیرپوستی یک کافه. باور کنید همین صندلی های پلاستیکی چون در این کافه در کامرانیه واقع شده نماد خاص گرایی است ولی اگر در یک رستوران بین راهی بودند، به طعنه صندلی ...
با مدیریت انتخاب، ارباب سرنوشت شوید
سازی خودتان با انتظارات و محیط و یافتن جایگاه تان در یک مقیاس بزرگ تر. مطالعه ای که در سال 1999 از سوی شینا آینگار و مارک لپر، روانشناسان استنفورد صورت گرفت، این دو رویکرد را با آزمایش کردن گروهی از دانش آموزان آمریکایی برای حل یک آناگرام (پازل بازی با حروف) نشان داد. به برخی از این دانش آموزان امکان داده شد خودشان پازل ها را انتخاب کنند و به برخی دیگر گفته شد مادر یا معلم شان این انتخاب را انجام ...
یوسف یزدی: محافظ پدرم بودم
متوسط رو به پایین بود؛ چراکه استادان دانشگاه در ابتدای کار دستمزد بالایی ندارند. * وقتی بعد از انقلاب به ایران برگشتیم و سطح زندگی بقیه و هیات دولت و دوستان و خانواده را دیدیم، برای ما شوک آور بود؛ برای نمونه، دایی که پزشک جراح بود، اولین نفر در خانواده بود که ماشین نو خرید. او مجبور شد به ما توضیح دهد که چرا این کار طاغوتی (از نظر ما تجملات، فرهنگ طاغوتی محسوب می شد) را انجام می دهد ...
مشکلات ناباروری مردان
شما در انجام ورزش های مختلف کاسته شده است؟ آیا شما پس از خوردن ناهار به خواب نمی روید؟ آیا بتازگی توانایی شما در انجام کارهایتان کم نشده است؟ اگر فردی به سوالات یکم،هفتم یا سه سوال از ده سوال فوق جواب مثبت دهد، مشکوک به کاهش هورمون مردانه است. باید تأکید کرد صرف داشتن علائم فوق، دلالت بر وجود یائسگی مردانه نیست. تائید تشخیص پس از انجام آزمایشات دقیق خواهد بود. پس پرسشنامه فوق فقط یک ابزار برای ارزیابی است. ...
با این روش ها پاییز سالمی را سپری کنید
محل کار یا مدرسه بازنگردند. 6- سلامت روان با طولانی تر شدن شب ها برخی افراد ممکن است از نظر خلق و خو دچار مشکل شوند و اضطرابشان افزایش بیابد. داشتن یک برنامه غذایی سالم در کنار مکمل ویتامین D می تواند با چنین مشکلی مقابله کند. سعی کنید در روتین روزانه خود ورزش را نیز بگنجانید این کار باعث تقویت سطح سروتونین نیز می شود. اگر احساس افسردگی می کنید بهتر است با یک پزشک متخصص صحبت کنید تا کمکتان کند. ...
راز زیبایی با سرکه سیب
...: در اینترنت یا همان فضای مجازی خودمان، اخبار نه چندان درستی درباره انواع روش های کاهش وزن وجود دارد. خیلی از این روش ها سئوال برانگیز هستند و احتمالا بیشترشان پایه و اساس درست و منبع علمی موثقی ندارند. خوشبختانه، روش های طبیعی بسیاری در زمینه کاهش وزن و تناسب اندام وجود دارد، که انجام آن ها موثر و کارساز بوده است. در ادامه با برخی از این روش های ساده و طبیعی آشنا خواهیم شد: مصرف ...
چرا گاهی احساس پوچ بودن می کنیم؟
کارشناسانه ای داریم تا کمک تان کنیم کمبودهای خود را پیدا کنید. 1. بیشتر روی خودتان تمرکز کنید به توصیه ی کیتلین اسلایت، درمانگر ازدواج و خانواده، ما باید روی خودمان تمرکز کنیم و زمان بیشتری را به اندیشیدن در مورد خواسته های مان اختصاص دهیم. برای اینکه ذهن مثبتی داشته باشیم باید هر روز چند دقیقه برای مدیتیشن و ورزش وقت صرف کنیم. ساده ترین راه برای ایجاد تعادل هیجانی ...
مراسم ازدواجمان را در مسجد برگزار کردیم
موقع نماز از هوش می رفت. همیشه تن خسته داشت و برای اسلام خیلی مجاهدت می کرد. با وجود همه خستگی هایش هیچ گاه در طول زندگی مان ادب را کنار نگذاشت. مثلاً اگر آب می خواست بعد از عذرخواهی طلب آب می کرد. می گفت اگر شهید شدم به خدا می گویم حوری نمی خواهم! فاطمه ام همسر بهشتی ام است. هر وقت خواب می بینم می گوید عیال؛ من کنار جدم هستم. دستخطی از او هست که طبق مضمون این دستخط سیدحسن امام زمان(عج) را دیده ...
بررسی گلکسی نوت 8 سامسونگ: برخاسته از گور!
تایم کوتاه، دنیا به کام تان تلخ شود. و این گونه می شود که یک بی احتیاطی در ساخت و آتش گرفتن تعداد محدودی از آن همه گوشی تولید شده، آن قدر در بوق و کرنا می شود و سوژه رسانه ها قرار می گیرد که سامسونگ تصمیم می گیرد قید همه چیز را بزند. تولید نوت 7 را متوقف کند و مدیرعامل سامسونگ رسما جلوی همه دست به سینه بگذارد و تا کمر خم شود... اتفاقی که اگر برای هر کمپانی دیگری می افتاد خیلی ساده همه از ...
ایجاد تعادل بین ورزش و رژیم غذایی1
به اندازه کافی فعالیت بدنی داشته باشید، می توانید مقدار بیشتری از غذاهای مورد علاقه تان را بخورید زیرا در روز کالری بسیار بیشتری می سوزانید. معایب تکیه بر ورزش برای کاهش وزن آخر اینکه عیب استفاده از ورزش به تنهایی برای کاهش وزن این است که خیلی افراد بخاطر ورزش هایی که انجام داده اند، شروع به تقلب در رژیم غذایی خود می کنند. آنها یک جلسه خیلی عالی ورزش هوازی انجام ...
دیگر غصه نمی خوری اگر جهان را محل رزم بدانی نه بزم
و تصویر ذهنی ام از دنیا یک عروسی و بزم و عیش مدام باشد فقط اتفاقات و رخدادهای شاد عالم را پذیرا خواهم بود چون آن اتفاقات و رخدادها مطابق با آن تصویر ذهنی است که من در ذهن خود دارم. اساساً در مجلس عروسی قرار نیست کسی بمیرد. قرار نیست آدم شاهد مرگ عزیزان خود باشد. در مجلس عروسی قرار نیست کفش های آدم دزدیده شود. قرار نیست آدم گرسنگی بکشد. قرار نیست به آدم اهانت شود. همه این قرار نیست ها و قرار هست ...
آیا می دانید کم خوابی می تواند جان شما را بگیرد؟
خواب ریم (REM) شروع می شود و در این زمان است که رویا می بینیم. تمام این مراحل تقریبا 90 دقیقه طول می کشد. دانشمندان به این مراحل، فواصل خواب می گویند. بزرگسالان به طور متوسط به 7/5 ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند. بنا به گفته محققان، عامل مهم در بازسازی بدن فرد یا حتی بقای او، مرحله خواب عمیق است. در این زمان بدن شروع به انجام فرآیند بازسازی هر چیزی می کند که در طول روز مصرف شده یا از بین رفته است ...
محبیان: برخی اختلاف را نردبان ترقی سیاسی کرده اند/ مشکل حصر در سایه حل می شود
مسوولیت آنچه رخ داده را قبول دارند. در هر حال معمولا پرونده های امنیتی آن هم در این سطح پیچیده و همچون هزارتویی است که البته گاه با یک حرکت ساده حل می شود و گاه با هر حرکت گره کورتر می شود. پیشنهاد من این است که این مساله به محور مطالبات تبدیل نشود زیرا فلسفه وجودی حصر به خاطر محاسبه خطرات امنیتی است وقتی آن را محور مطالبات کنید طبعا گره ها محکم تر می شود؛ چون اتفاقا در حال تایید کردن ...
قهوه بخورید تا بیشتر عمر کنید
فنجان قهوه در روز مشکلی ندارد، اما ویژگی های فردی و تحمل پذیری کافئین، دو عامل مهمی هستند که نقش تعیین کننده ای ایفا می کنند. زیاده روی در مصرف قهوه( Coffee ) می تواند به لرزش دست، اختلال خواب، احساس استرس و حتی اضطراب کاذب منجر شود. صبح را با قهوه خالی شروع نکنید دوستداران قهوه معتقدند که شروع عملکردهای ذهنی در ساعات اولیه صبح بدون مصرف قهوه واقعا غیرممکن است، اما چند ساعت صبر کردن تا ...
پدرم ابراهیم
استادان دانشگاه در ابتدای کار دستمزد بالایی ندارند. بگذارید این طور بگویم که وقتی بعد از انقلاب به ایران برگشتیم و سطح زندگی بقیه و هیئت دولت و دوستان و خانواده را دیدیم، برای ما شوک آور بود؛ برای نمونه، دایی که پزشک جراح بود، اولین نفر در خانواده بود که ماشین نو خرید. او مجبور شد به ما توضیح دهد که چرا این کار طاغوتی (از نظر ما تجملات، فرهنگ طاغوتی محسوب می شد) را انجام می دهد. با خجالت گفته بود ...
دانشمند آمریکایی قبل از مرگ؛ موجودات فضایی وجود دارند
اظهارات بوید بوشمن گفت: موجودات فضایی وجود دارند ، اما نحوه برقراری آن ها چگونه است؟ بوشمن در این باره اظهار کرد: شما سوالی را از بیگانگان در ذهن خود می پرسید و در حالی که در اتاق قدم می زنید، آنان پاسخ را با صدای خودتان و به کمک ارتباط تله پاتیک در ذهن تان قرار می دهند! او ادعا کرد که بیگانگان ایستگاه خود در منطقه 51 را در حدود 230 سال قبل تاسیس کرده اند و قد آنان در حدود 1٫5 متر ...
بعد از عمل سزارین، درمان سردرد
بپرهیزند و با 15 دقیقه پیاده روی در طول روز سلامت خود را تضمین کنند. کم خونی و عدم مصرف مایعات کافی دلیل سردرد پس از سزارین صادقی اظهار داشت: گاهی سردرد پس از زایمان بر اثر کم خونی، افت قند خون و کاهش دریافت مایعات کافی است، توصیه می شود افراد از آبمیوه های طبیعی، ترکیبات پروتئینی، سبزیجات پخته، مغزها و مایعات فراوان استفاده کنند. وی افزود: مصرف چربی های اشباع شده و قندهای ساده توصیه نمی شود. همچنین برخی خانواده ها معتقدند که دادن کاچی به فردی که زایمان کرده است اثر خوبی دارد در حالی که تحقیقات نشان می دهد کاچی دردی را دوا نمی کند. ...
عمل زایمان سزارین، بی حسی بهتره یا بیهوشی؟
نباشد . چون بیشتر ادرار را زیاد کرده و آب بدن را کم میکند). قهوه و نسکافه در کاهش سردرد موثر است . . بی حرکت ماندن مادرپس از عمل ،به کاهش سردرد کمک میکند . در صورت ادامه سردرد یا شدت یافتن آن ، و یا بروز علایمی چون علایم حسی و حرکتی، استفراغ، تاری دید، تب، سفتی گردن، خواب آلودگی غیر عادی لازم است به پزشک مراجعه شود.(ترجیحا متخص بیهوشی خودتان).کمردرد ؟ کمردرد می تواند ناشی از تغییرات ...
نگاهی بر آثار تازه منتشر شده در هفته جاری
انجام شده در حوزه صنعت ترجمه دنیا و با بیش از هزار مرجع علمی مستند و معتبر در 240 صفحه با هدف رسمیت بخشیدن به ترجمه و محلی سازی به عنوان یک صنعت نوظهور در ایران نوشته شد. مریم پورگلوی با تشریح ماهیت صنعت ترجمه و آسیب شناسی آن، در نظر دارد تا جایگاه آن در فرهنگ و اقتصاد ایران را ارتقا داده و باعث جلب نظر مسئولان و دست اندرکاران ذیربط به این حوزه مهم خدماتی شود. به گفته مؤلف، این ...
چهار تصور غلط و رایج در مورد حافظه رم
بهترین عملکرد خواهد بود. گیمرها و کاربران حرفه ای که کارهای گرافیکی، تصویری و صوتی انجام می دهند و یا به طور کلی علاقه مندان جدی کامپیوتر نیاز به 16 گیگابایت رم دارند. شما احتمالا می دانید که چه میزان حافظه رم در کامپیوتر یا گوشی هوشمند شما وجود دارد. بنابراین وقتی شخصی به شما بگوید سیستم یا گوشی وی حافظه رم بیشتری دارد، شما در ذهن خود سرعت بالاتری را برای آن ها متصور خواهید شد. اما ...
افسردگی بعد از زایمان چقدر طول می کشد؟
افسردگی پس از زایمان چگونه پدید می آید و با چه نشانه هایی در بدن افراد مبتلا بروز خواهد داد این عارضه چه درمان های روانشناسی دارد چه علائمی در ایجاد آن تاثیرگذارند اختلالات رفتاری و مربوط به خلق و خو پس از زایمان را چگونه می توان درمان کرد.اختلالات خلقی که پس از زایمان رخ می دهد در 3 سطح غم، افسردگی و روان پریشی شناخته می شود. آن دسته از اختلالات خلقی که 3 تا 6 ماه پس از اولین زایمان اتفاق می ...
پس از زایمان سزارین، بلاهایی که سرتان می آید!
معمول و مطمئن است، گاهی اوقات سزارین برای نجات جان مادر یا نوزاد لازم می شود، در این موارد بدون شک مطمئن ترین روش است.گاهی اوقات تصمیم خیلی قطعی نیست. بر عهده شما و پزشکتان است که مزایا و معایب سزارین را سبک سنگین کرده و تصمیم بگیرید که کدام یک برای شما بهتر است، سلامت عمومی و سبک زندگی تان در تصمیمی که می گیرید نقش دارد، در موارد زیر بعد از عمل سزارین خطر بالایی برای ایجاد مشکل وجود دارد: ...
سفر به رم جدید (سفرنامه استانبول) پسندیدم 1 نوشتن نظر
، وجه نقد بر میداریم. در پایان سفر متوجه شدیم تخمین ما بسیار نزدیک به واقعیت بوده است. مخارج سفر در انتهای سفرنامه درج شده است. واحد پول ترکیه لیره است که به اختصار TL نوشته می شود که مخفف Turkish Lira است. در زمان سفر نرخ هر لیر حدود 1200تومن بود. شرح سفر جمعه 16 سپتامبر چون شب قبل دیر خوابیده بودیم، صبح خواب ماندیم. وقتی بیدار شدیم، حول حولکی آژانس گرفتیم و ساعت 4 ...