خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گزارش از یک دستور برای پلاک گذاری موتورسیکلت های کابراتوری
مصوبه موتور کاربراتوری ناامید شدند، از ثبت سفارش 430 هزار موتور (engine) موتورسیکلت کاربراتوری خبر دادند . درست بود؛ روی کاغذ همه چیز قانونی به نظر می رسید چون مصوبه منع پلاک گذاری موتور کاربراتوری تبصره ای داشت مبنی بر اینکه موتورسیکلت هایی که موتور (engine) آنها قبل از ابلاغ مصوبه، ثبت سفارش شده باشد تا انتهای سال 95، از شمول این حکم مستثنا خواهند بود . به عبارت ساده تر، پلاک گذاری ...
6 روش معجزه آسا برای افزایش انرژی
1٫ درست نفس کشیدن را یاد بگیرید : هنگامیکه به دنبال افزایش انرژی هستید، یکی از اولین و مهم ترین کارهایی که باید انجام دهید، این است که هنر نفس کشیدن را خوب یاد بگیرید. اکثر افراد به طور اجتناب ناپذیری احساس خستگی و استرس می کنند چون با تنفس صحیح آشنایی ندارند. به گزارش نامه نیوز ، شما در اینجا هیچ چاره ای ندارید به جز اینکه تنفس عمیق را تمرین کنید. هوا را از طریق بینی فرو ببرید و اجازه ...
چرا با برخی از رژیم غذایی لاغر نمی شویم؟
دیگر شکست در رژیم های غذایی اینست که روز اول رژیم به این فکر کنیم که چقدر اضافه اضافه وزن داریم و بخصوص اگر اضافه وزن فرد زیاد باشد به نظرش راه بسیار طولانی و دشوار خواهد بود و دچار افت انگیزه خواهد شد و بهتر است که هدف گذاری به این صورت باشد که با هر کیلو کاهش وزن یک قدم به سلامتی خود نزدیک تر می شویم تا بتوانیم راه طولانی را تحت نظر متخصص تغذیه خود به آسانی طی نماییم. کمکی که متخصص تغذیه در این زمینه می تواند انجام دهد، افزایش دانش و آگاهی مراجعه کننده در زمینه بهبود وضعیت سلامتی و پیشگیری از بسیاری از بیماری ها و تامین سلامتی جسمی و روحی با رسیدن به وزن مطلوب خواهد بود. ...
دیابت بارداری دارم، چه چیزهایی بخورم؟
کمتر غذا خوردن کمک کند. 16. شما مجبور نیستید غذاهایی را که خیلی دوست دارید ولی زیاد سالم نیستند را به طور کامل حذف کنید. فقط مقدار مصرف این غذاها را کم کنید و سعی کنید بیش از ماهی یک بار از آن ها مصرف نکنید. 17. غذا را طوری در ظرف قرار دهید که زیادتر به نظر برسد! هر روز بیشتر از روز قبل فعالیت کنید. 18. تا جایی که می توانید ورزش های هوازی انجام دهید. 19. به ...
تغذیه دوران شیردهی، با این غذاها دوپینگ کنید - قسمت اول
نی نی بان: زندگی با نوزاد خسته کننده است. معمولا در ماه های اول پس از بارداری برای مادران غیر ممکن است به اندازه کافی استراحت و ورزش کنند و به درستی غذا بخورند. غذاهای سالم را انتخاب و بعضی از روش های ساده تغذیه را دنبال کنید تا انرژی تان در طول روزها و شب های پر مشغله حفظ شود. با رژیم غذایی متوسطی آغاز کنید. اگر به راهنمایی احتیاج دارید، پزشکانی وجود دارند که با توجه به سن، جنسیت و ...
بی پولی بگذارد کمر راست می کنم
ساده فلج می شود. مادرش می گوید با اینکه 5 ساله است، قدرت بلعیدن ندارد. نه راه می رود و نه حرف می زند. ماهیچه های نرم رقیه توان ایستادن و تحمل وزن او را ندارد. ثریا میری روی تشک نشسته و هر از گاهی با رقیه که لجبازی می کند حرف می زند: فقط کاردرمانی نیست. گفتار دارد، ذهنی دارد... واقعاً هزینه ها بالاست هر بار دکتر رفتن هم کلی هزینه دارد. ای کاش بیمه این هزینه ها را تقبل کند. حالا ما دستمان به دهانمان می ...
خوردن از روی احساسات؟ 5 دلیل و راهکار آن را بخوانید!
چه می خورید؟ اگر پاسخ این سؤال را بدانید می توانید جلوی ادامه روند پرخوری را بگیرید. بیشتر افراد تصور می کنند که خوردن از روی احساس مربوط به کنترل نداشتن بر روی خود است. اما متخصصان تغذیه درباره نارسایی های تغذیه معتقدند که به ندرت این گفته صحیح است. اگر خوردن از روی احساس موضوع ساده و پیش پا افتاده ای بود به راحتی می توانستیم روی نقشه های غذایی تمرکز کنیم و فقط برای ارائه رژیم های غذایی پولی می ...
مشخصات رژیم غذایی چاقی و لاغری علمی و استاندارد
به گزارش بهداشت نیوز، در جهان امروز به دلیل تغییر شیوه زندگی، شیوع چاقی بویژه در خانم ها روبه افزایش است. بنابراین برای کاهش عوارض چاقی باید جامعه را در مورد تغذیه مناسب آگاه تر کرد. افزایش وزن و چاقی اثرات نامطلوبی همچون ایجاد دیابت، بیماری های قلبی عروقی و سرطان ها را به همراه دارد. استفاده از سایت های تغذیه ای گوناگون توسط افراد افزایش یافته است. ...
بعد از ازدواج بدن شما چه تغییراتی می کند؟
به گزارش زریان به نقل از برترین ها، ازدواج یکی از مهمترین بخش های زندگی است که نه تنها از نظر روحی بلکه از نظر فیزیکی نیز بر ما تاثیر می گذارد. بنابراین زمانی که شما به شریک زندگی تان جواب بله می دهید، باید منتظر تغییراتی باشید که در ادامه مطلب به آنها اشاره کرده ایم . استرس شما کمتر می شود به گزارش برترین ها، حتما شما قبل از ازدواج استرس های زیادی را تجربه کرده اید، از برنامه ...
9 روش برای ترک عادت غذا خوردن پس از شام
همه ما می دانیم که خوردن غذا قبل از خواب، یک عادت بد است که باید تاوان آن را با اضافه وزن و عدم آرامش در خواب پرداخت کنیم. برای مبارزه با این عادت و کاهش وزن مناسب، ستاره چند راه حل ساده پیدا کرده است که باعث می شود پس از شام، یخچال را فراموش کنید. 1- تخم مرغ را در صبحانه جای دهید یک اسلحه سنگین در مبارزه با اشتهای شبانه یک صبحانه دلچسب است، به ویژه که شامل تخم مرغ هم باشد ...
توصیه های پوستی، مخصوص آقایان
بزنید و ماساژ دهید. ماساژ کمک می کند جریان خون لایه میانی پوست تحریک شود. هرگز تیغ کند برای اصلاح استفاده نکنید. بهتر این است در همان جهت رشد مو اصلاح کنید. اصلاح در جهت مخالف یا اصلاح در هر دو جهت سبب تحریک پوست می شود. اصلاح را سر فرصت و بادقت انجام دهید، حتی اگر هر روز مجبور به انجام این کار هستید باید مراقب باشید. علاوه بر این، باید پس از اصلاح رطوبت رسانی کافی انجام شود. مراقبت های پوستی ...
تفکرم به شمس تبریزی نزدیک است/ هیچ وقت بی تفاوت نخواهم بود
به گزارش فرهنگ امروز به نقل از مهر؛ علیرضا قزوه شاعر و مدیر مرکز آفرینش های ادبی حوزه هنری، در بخش نخست از گفتگوی خود با خبرگزاری مهر که به بهانه انتشار رمانی از او با عنوان برادر انگلستان انجام شد، دیدگاه های خود را در زمینه داستان نویسی و ادبیات داستانی در ایران روایت کرد. در بخش دوم از این گفتگو اما قزوه کمی هم به توضیح درباره حواشی ای پرداخته که در سال های گذشته پیرامون نام و ...
ده اشتباهی که جلوی شادی و سلامتی شما را می گیرد
تر خواهید بود. 5. توانمندی های خلاقانه ی خود را نادیده می گیرید نشان دادن خلاقیت ها و ابتکارهایی که دارید، ریسک بیماری را کاهش داده و سلامت و تندرستی تان را تقویت می کند. مثلا طبق تحقیقاتی که در دانشگاه هاروارد انجام شد، هنر برای کاهش اضطراب و استرس سودمند است، هیجانات مثبت را بیشتر می کند و احتمال افسردگی را کم می کند. در آزمایش دیگری که انجام شد، نوشتن ِ خلاقانه، واکنش ...
کفش مناسب دانش آموزان چه شرایطی دارد؟
شفا آنلاین:خرید کفش مدرسه مناسب یکی از مشکلات اواخر تابستان علی الخصوص هفته آخر شهریور ماه است. شما هم اگر به دنبال نکته هایی برای خرید کفش مناسب فرزندتان هستید پیشنهاد می کنیم این نکته ها را بخوانید. نکات مهم در خرید کفش مدرسه به گزارش شفا آنلاین :پا تکیه گاه بدن است که تمام نیروی وزن را به زمین منتقل می کند و با برخورد به زمین، این نیرو به صورت عکس العمل از طریق پا به زانو ...
مسکن های طبیعی کمردرد
پول نیوز - بی تحرکی و اضافه وزن ناشی از آن به طور تنگاتنگی با بروز و تشدید دردهای کمری و مفصلی در ارتباط هستند. در واقع عضلات مجبور می شود تلاش زیادی برای تحمل مازاد توده بدنی انجام دهد. دردهای کمری از جمله مشکلاتی است که اکثر مردم بویژه افرادی که بی تحرک و پشت میز نشین هستند از آن شکایت دارند. این دردها با احساس ناراحتی، فشار و خشکی در قسمت انتهایی کمر بروز میکند که گاهی با گزگز و ...
ایران، مهد سزارین جهان!
...، می گوید: متخصصان زنان و زایمان، یکی از مخالفان سرسخت ترویج روش های کاهش درد زایمان در ایران هستند، چون هزینه ای که از افراد برای سزارین می گیرند، در زایمان طبیعی وجود ندارد. وقتی باردار شدم، نزد پزشک خواهرم رفتم اما گفت من زایمان طبیعی انجام نمی دهم. روش آنان به گونه ای است که خودشان از اول می گویند سزارین کن و خودشان نیز تاریخ و ساعت زایمان را مشخص می کنند. بعد از طریق دوستم که با ورزش ...
چرا گاهی احساس پوچی می کنیم؟
تان کنیم کمبودهای خود را پیدا کنید. 1. بیشتر روی خودتان تمرکز کنید به توصیه ی کیتلین اسلایت، درمانگر ازدواج و خانواده، ما باید روی خودمان تمرکز کنیم و زمان بیشتری را به اندیشیدن در مورد خواسته های مان اختصاص دهیم. برای اینکه ذهن مثبتی داشته باشیم باید هر روز چند دقیقه برای مدیتیشن و ورزش وقت صرف کنیم. ساده ترین راه برای ایجاد تعادل هیجانی و فیزیکی، گرفتن یک دوش آب ...
ترانه های بومی ریشه در فرهنگ و تاریخ ملل دارند/ نگاهی به آیین شمن گرایی کهن
به گزارش خبرنگار موسیقی فارس، در این برنامه که در سالن نمایش فرهنگسرای مهر و با حضور جمع کثیری از علاقمند به فرهنگ و هنر آذربایجانی و با مشارکت انجمن ادبی صابر برگزار شد، انواع ترانه های آذربایجانی از جمله قوشما، لایلا، اوخشاما، دوزگو، سایا و گونه های متفرق و پراکنده دیگر با سخنرانی اساتید و ارائه چند مقاله و نمونه از انواع ترانه های بومی بررسی شد. در ادامه این برنامه گروه موسیقی فولکلوریک ...
7دلیل برای مصرف روزانه خیار
40 درصد آب مورد نیاز بدن از طریق مواد غذایی جذب می شود. به همین دلیل خوردن موادی که آب فراوان دارد مثل خیار مانع از دهیدراته یا کمبود آب بدن می شود. کاهش وزن به دلیل کالری بسیار کمی که خیار دارد – 300 گرم خیار فقط 45 کالری دارد – می توانید بدون هیچ نگرانی تا می توانید به صورت خالی یا همراه سالادهای تان این میوه را میل کنید. کاهش قندخون طی مطالعات انجام ...
احمدی نژاد رایانه ای است که نرم افزارش را نمی دانیم
نقاط ضعف دولت بوده، اما خب همینکه دولت از تلاطم های شدید در بازار ارز و تورم و قیمت ها جلوگیری کرد، درست است که این به قیمت رکود هم به دست آمده، ولی آرامشی از این حیث وجود دارد که شیب های تند و افت وخیزهای لجام گسیخته کمتر بوده. سوال: آقای دولت روحانی را در این مدت 2 سال دیده اید؟ حدادعادل: منظم در شورای عالی انقلاب فرهنگی می بینیم؛ دو هفته یک بار جلسه تشکیل می شود. گاهی هم مجمع ...
یوسف یزدی: محافظ پدرم بودم
غسل کردیم. از آنجایی که خیلی نگران این مسئله بودم، بعضی وقت ها آن روحانی می گفت یک بخشی را دوباره انجام دهید تا همه چیز با دقت تمام انجام شد. بعد کفن را آوردند که کفن ساده و مرتبی بود. یحیی، پسر خواهرم، پشت در ایستاده بود و قرآن می خواند. بعد مادر آمدند و آخرین خداحافظی را انجام دادند، سپس پیکر پدر را در تابوت گذاشتیم و به حیاط مسجد بردیم. امام مسجد، جناب آقای شباهت، از برادرم، خلیل که بزرگتر است ...
دلایل بروز یبوست در بارداری، پیشنهادات غذایی
...، اما همیشه اجازه مصرف مواد ملین به خانم های باردار داده نمی شود.به همین دلیل، متخصصان توصیه می کنند، مصرف هرگونه مسهل و ملین اعم از گیاهی یا دارویی تحت نظر و طبق تجویز آنان انجام گیرد. پیشنهاد غذایی برای یبوست در دوران بارداری خوردن انواع آش و سوپ رقیق شده با مرغ همراه سبزیجات و صیفی جات در درمان یبوست بسیار موثر است. توصیه می شود، مادران باردار غذای خود را کم حجم با ...
حلالی: استقلال تیم دومم است و ناراحتم
باختی بود جلوی یکدیگر رقم بخورد و به تیم دیگری نبازیم. تیم دوم من به نوعی استقلال است. هروقت نفرات این دو تیم قوی بوده اند لیگ ما پویاتر بوده و تیم ملی نتایج بهتر کسب کرده است. خیلی دوست داشتم علیرضا دو هفته پیش و بعد از تصمیم غیر حرفه ای مدیران باشگاه عطای این کار را به لقایش می بخشید. زندگی کردن با آدمهای غیر حرفه ای سخت است. برخلاف بقیه من الان اعتقاد دارم منصوریان باید بماند و با قدرت به کار خود ادامه دهد. فقط باید کادر فنی خود را تقویت کند. البته علیرضا باید آرامش خود را حفظ کند و این قدر استرس نداشته باشد. حرکات کنار زمین او به خاطر همین استرس است. ...
اصلی ترین درمان کبد چرب را بشناسید!
جنسی در مردان در دنیا از جمله ایران، شایع تر است. فوق تخصص گوارش و کبد، مصرف سس و نوشابه، استفاده از برنج و نان، نداشتن تحرک کافی و استرس زیاد را از عوامل مهم ابتلا به چاقی شکم دانست و به مردم توصیه کرد که از مصرف قند ساده به خصوص نوشابه جلوگیری کنند. وی به شیوع کبد چرب در جامعه هشدار داد و گفت: افرادی که مبتلا به کبد چرب هستند، افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و ...
بررسی گلکسی نوت 8 سامسونگ: برخاسته از گور!
آسمان به رسیمان بافتیم که بگوییم سامسونگ از جایش بلند شده و نوت 8 را معرفی کرده است. او می خواهد فاجعه نوت 7 را فراموش کند، اتفاقات بد گذشته را نادیده بگیرد و نگاهی رو به جلو داشته باشد و حالا دیگر نیک می داند که پشیمانی از گذشته برایش سودی ندارد و نباید استرس آینده را داشته باشد چرا که با استرس و ترس و لرز چیزی درست نخواهد شد... اگر می خواهید بدانید که کهکشانی جدید سامسونگ همان چیزی است ...
عادت های پیر کننده پوست
های روزانه خود را دوباره ارزیابی کنید. غذایی که می خورید و حتی خوابی که دارید می تواند چهره شما را پیرتر از حد واقعی نشان دهد و دوره زندگی شما را کوتاه تر نماید. در این مقاله متخصصان در مورد عادت هایی که می توانند فرآیند پیری را سرعت ببخشند صحبت خواهند کرد و روش هایی برای معکوس کردن آن بیان می کنند. اگر کارهایی که باید انجام دهید هرگز پایان ندارد، پس استرس زیادی روی بدن شما خواهد بود ...
ایجاد تعادل بین ورزش و رژیم غذایی1
آنچه باید بدانید آن است که فعالیت بدنی منظم نه تنها منجر به کاهش وزن می شود، بلکه میزان خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن را نیز کاهش می دهد. به گزارش بهداشت نیوز، تمامی رفرنس ها و مراجع معتبر پزشکی ورزشی دنیا اعلام کرده اند که رژیم غذایی بدون فعالیت بدنی هم جهت افزایش وزن و هم کاهش وزن امکان پذیر نخواهد بود ورزش ایروبیک یکی از بهترین تمرینات برای کاهش وزن است اما بهتر است تا برای ...
آیا می دانید کم خوابی می تواند جان شما را بگیرد؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، ما بدون وجود هوا پس از پنج دقیقه می میریم. نبود آب را به دلیل خشکی بدن، بیش از چهار یا پنج روز نمی توانیم تحمل کنیم، اما بدون غذا تا 60 روز دوام می آوریم. پس از این مدت، اندام های بدنمان به دلیل کمبود شدید مواد مغذی از کار می افتند، اما فقط 10 تا 14 روز بیدار ماندن، مرگ را رقم می زند. اما خواب چرا تا این اندازه حیاتی و ضروری است ...
راز زیبایی با سرکه سیب
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، در اینترنت یا همان فضای مجازی خودمان، اخبار نه چندان درستی درباره انواع روش های کاهش وزن وجود دارد. خیلی از این روش ها سئوال برانگیز هستند و احتمالا بیشترشان پایه و اساس درست و منبع علمی موثقی ندارند. خوشبختانه، روش های طبیعی بسیاری در زمینه کاهش وزن و تناسب اندام وجود دارد، که انجام آن ها موثر و کارساز بوده است. در ادامه با برخی ...
پدرم ابراهیم
... یک سال یا دو سال بعد از انقلاب و بعد از شهادت دکتر چمران، پدرم که به آمریکا آمد می گفت باید هر طور شده آنها را پیدا کنیم و به آنها رسیدگی کنیم. سعی هم کرد، اما نمی دانم موفق شد یا خیر. ارتباط شما با پدر در چه حد بود و چقدر او را می دیدید؟ به خاطر رفت وآمد پدر، شما نیز مجبور به نقل مکان می شدید؟ زندگی پدرم متفاوت بود. او همواره در سفر بود، مدتی در ایران بود و بعد هم ...
