خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خستگی مزمن را اینگونه ریشه کن کنید!
غلات پیچیده از دستگاه گوارش عبور می کنند. از این رو، سطوح قند خون به ناگاه افزایش می یابد و سپس به سرعت نیز افت می کند. افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن به طور معمول در تنظیم قند خون ضعیف تر عمل می کنند، بر همین اساس کربوهیدارت های حاوی مواد مغذی احتمالا احساس خستگی را در آنها از بین می برد. برای حفظ قند خون در سطوح مناسب و افزایش سطوح انرژی مصرف کربوهیدارت های پیچیده، مانند نان گندم ...
باورهای اشتباه در مورد نوشیدن آب
راه این غذاها تامین می شود، پس ممکن است به نوشیدن آب ِ زیاد، نیازی نداشته باشید. داروها هم می توانند بر نیاز بدن به آب اثر بگذارند. داروهای مربوط به قلب و فشار خون، تاثیرات ادرارآور داشته و منجر به از دست دادن مایعات بدن می شوند، پس اگر این دست داروها مصرف می کنید، نیاز به آب بیشتری دارید. سن و سایز بدن هم فاکتورهای دیگری هستند که در نیاز بدن به آب دخیلند. مثلا، افراد ...
هشدار درباره حجامت های زیر زمینی
آمده که در هنگام تغییر فصل بخصوص فصل بهار میزان بروز آلرژی های فصلی بیشتر می شود و برای پیشگیری از آن ها باید قبل از شروع این بیماری بدن پاکسازی شود که شیوه پاکسازی، بسته به شرایط و افراد مختلف متفاوت خواهد بود و بسته به شرایط می تواند حجامت، فصد، داروی مسهل یا ... انتخاب شود. این متخصص طب سنتی تصریح کرد: اهدای خون یک اقدام خداپسندانه و خوب بوده و در نجات بیماران و نیازمندان به خون بسیار ...
کاهش وزن بعد زایمان، چند راهنمایی
نیاز دارد و معنایش این است که اگر در حین شیردهی بیش از حد غذا نخورید و رژیم متعادلی داشته باشید، می توانید حدود دو تا دو و نیم کیلو طی هر ماه وزن کم کنید. علاوه بر این شیردهی باعث تحریک ترشح و آزادسازی هورمونهایی در بدن می شود که عملکردشان جمع کردن رحم و بازگرداندن آن به اندازه قبل از بارداری است. مایعات زیاد بنوشید: نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز سوخت و ساز بدن شما را افزایش می دهد ...
نوشابه مشکی مضرتر است یا زرد؟!
که دلستر دارای ویتامین ث و گروه ویتامین ب و برای دفع سنگ کلیه مفید است، در حالیکه نوشابه جذب کلیه را مختل می کند، چاق کننده است، فسفر بالایی دارد، کلسیم را دفع می کند و باعث پوکی استخوان می شود، همچنین نوشابه مشکی از زرد مضرتر است. این استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: اگر نوشابه بلافاصه بعد از غذا نوشیده نشود کلسیم بدن را دفع نمی کند. حکمت دوست توصیه کرد: کسانی که در برنامه غذایی خود آب و غذا به اندازه کافی مصرف می کنند تا جایی که ممکن است ماءالشعیر ننوشند. تسنیم ...
کاهش وزن با مصرف روغن زیتون !
قرار دادند و دریافتند که این روغن در تولید انسولین بیشتر و تنظیم سوخت و ساز بدن کمک فراوانی می کند و اجازه می دهد سلول ها از قند برای تولید انرژی استفاده کنند. به گفته محققان، این شرایط احتمال ذخیره و افزایش وزن را کاهش می دهد. همچنین در این تحقیقات مشخص شد ترکیب اُلئوروپین به کاهش سطوح سمی هورمونی به نام آمیلین کمک می کند که در افراد مبتلا به دیابت وجود دارد. پزشکان توصیه می کنند در سبد غذایی روزانه از روغن زیتون و هر نوع محصولی بر پایه زیتون استفاده شود. نتایج این تحقیقات در شماره اخیر مجله Biochemistry به چاپ رسیده است. ...
زنان بعد زایمان، چه انتظاراتی دارند؟
آنها عادت کنید. برای انجام این کار باید تغذیه مناسبی داشته باشید. • تغذیه مناسب باعث تقویت بدن شما می شود و به بهبود آن کمک می کند. • اگر وزن شما بالا میرود نگران نباشید، افزایش وزن بدن به مبارزه و بازیابی کمک خواهد کرد. • بیشتر پزشکان به مادران توصیه می کنند زمانی که گرسنه هستند غذا بخورند.بنابراین هر زمانی که احساس می کنید گرسنه هستید غذا بخورید! • شما نیاز نیست که در چهار ...
دردناک ترین و دیوانه وار ترین آموزش های نظامی (1)
آسیایی برخی از عجیب ترین روش های آموزش نظامی را در سراسر جهان به خود اختصاص داده اند. بسیاری از افراد بر این باورند که جنگ روانی که ممکن است سربازان یک کشور با آن مواجه شوند باعث می شود که ارتش های جهان بدترین نوع آموزش های نظامی را برای افراد خود در نظر بگیرند که بیشترین فشار و رنج را به سربازان وارد می کند. اما نباید از روش های دردناک آموزش فیزیکی نیز غافل شد. برای مثال در ارتش تایوان یک ...
شاخص های توسعه اقتصادی جمهوری آذربایجان
متوسط حقوق ماهانه هر نفر شاغل در بخش صنعت از 87 منات در سال 2000 به 267 منات رسیده که افزایش سه برابر را نشان میدهد. 2-2-1 شاخص های اساسی صنایع تولیدی براساس اطلاعات موجود تعداد کارخانه های تولیدی صنعتی جمهوری آذربایجان در سال 2006 جمعا 2045 واحد بود که از نظر تعداد نسبت به سال 2000 (1646 واحد) ، 45% افزایش داشته است. درحالیکه تعداد کارکنان این واحدهای صنعتی از 132 هزار به 4 ...
استامینوفن و عوارض جدی آن را بشناسید
متابولیزه شوند تا اثر کنند که راه های ممکن در بدن یا از طریق کبد یا کلیه است که متابولیسم دارو در هر جایی باشد، مصرف بی رویه ی آن دارو باعث صدمه به همان عضو می شود. وی با اشاره به این که داروی استامینوفن نیز دارای متابولیسم کبدی است و از راه کلیه نیز دفع می شود، خاطرنشان کرد: دور از انتظار نیست اگر مصرف این دارو باعث صدمه به کبد و کلیه شود. دانشجوی دکترای تخصصی آموزش پزشکی در ...
تاثیر انگل گربه در بروز سرطان و بیماری های عصبی
به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما؛ به نقل از ایسنا،محققان با انجام یک پژوهش جدید تخمین می زنند که "توکسوپلاسما گوندی"(Toxoplasmagondii) در بدن حداقل دو میلیارد نفر در سراسر جهان وجود دارد و شواهد جدید نشان می دهد که می تواند خطرناک تر از آنچه پیشتر تصور می شد باشد. " توکسوپلاسما گوندی " یک انگلاجباری درون سلولی است که میزبان عمده آن گربه است و قابلیت انتشار آن توسط مدفوع ...
منطق قرآن کریم در شناساندن توحید
دیگری را نیز در راه ادامه ی حیات ما انجام می دهد؛ زیرا می دانیم که از جمله مواد سمی که در داخل بدن ما است؛عرق است؛ گرچه سمیت آن از ادرار کمتر است ولی مانند آن در بدن مضر و خطرناک است و باید دفع شود و الا تولید بیماری های سخت نموده و حتی ممکن است حیات ما را تهدید نماید؛ لذا برای دفع آن وسیله ای با طرز حکیمانه بوجود آمده است: لوله های بسیار باریکی در سراسر پوست بدن موجود که تعداد آنها در هر ...
سیاست گذاری ها در نیمه دوم امسال میتواند آثار کاهش رکود بازار سیمان را نمایان کند
روند کاهشی تولید در کنار انتشار برخی اخبار مبنی بر افزایش قیمت سیمان در بازار باعث شد این تصویر در ذهن خریداران ایجاد شود که چطور در رکود موجود باید منتظر افزایش قیمت سیمان باشیم، درحالی که اعلام شده انبار کارخانه ها مملو از سیمان است؟ به گزارش سیمان خبر ، عبدالرضا شیخان، دبیر انجمن صنفی کارفرمایان صنعت سیمان در این زمینه گفت: ظرفیت اسمی تولید سیمان در ایران 79.5 میلیون تن برآورد شده ...
چهار سفسطه ذینفعان ارزی
ندارد و حتی در مواردی از کاهش اسمی نرخ ارز نیز دفاع می کنند. دنیای اقتصاد در گزارشی سعی کرده است که براساس آمارها و مستندات، ادعاهای این گروه را درباره دفاع از کاهش اسمی نرخ ارز بررسی کند. ادعای اول: تضعیف پول ملی ادعای نخست از سوی منتقدان این است که واقعی کردن قیمت ارز، باعث تضعیف پول ملی در مقابل سایر اسعار می شود. استدلال این گروه ها، تنها زمانی است که نرخ برابری ریال در ...
آیا مصرف قندهای مصنوعی باعث ابتلا به دیابت می شود؟
این ایده پشتیبانی می کند که شیرین کننده های مصنوعی می توانند کنترل بدن بر سطح قند خون را کاهش بدهند و این کنترل را ضعیف کنند . به گفته او، زیاده روی در مصرف شیرین کننده های مصنوعی می تواند به افزایش شدید و غیرعادی سطح قند خون بعد از پایان وعده های غذایی منجر شود. این مطالعه در گروه مطالعات کوچک قرار می گیرد و فقط دو هفته طول کشیده است. درنتیجه محققان هنوز به مطالعات تکمیلی برای اثبات ...
چهار سفسطه ذینفعان ارزی
استراتژی مناسب سیاست گذار برای واقعی کردن نرخ ارز، با کارشکنی های ایشان روبه رو شده است. برآیند ادعاها و سخنان این جریان فشار در چهار محور قابل بیان و بررسی است. تضعیف پول ملی با افزایش نرخ ارز ، افزایش سطح عمومی قیمت ها ، اثرگذاری در رشد صادرات خام فروشی و رشد قیمت مواد واسطه ای و افزایش هزینه های تولید مهم ترین موارد مطرح شده از سوی گروه مذکور برای جلوگیری از واقعی کردن نرخ ارز است. دنیای اقتصاد با ...
اگر سنگ کلیه دارید، گزنه یا اورتیکا بخورید!
موثر برای تسکین درد (در مواردی مانند آرتریت، دردهای عضلانی و نیش حشرات)، مقابله با التهاب (خصوصا برای نقرس و بیماری های پوستی)، تقویت سیستم ایمنی، مقابله با کم خونی ، تسکین تب یونجه و پایین آوردن قند خون و فشار خون شناخته می شود. با این حال، به نظر می رسد که سیستم کلیوی بدن، بیشترین فواید و مزیت ها را از گزنه یا اورتیکا می گیرد. توجه داشته باشید که گزنه دارای سه خصلت مهم است: ادرارآور ...
پروتئین حیوانی را همراه با ترکیبات نشاسته ای مصرف نکنید/ خوردن گوشت قرمز و سیب زمینی ممنوع!
تجزیه شدن به صفرای کبد و کیسه صفرا نیاز دارند. بنابرانی، مخلوط کردن چربی ها با انواع ترکیبات شیمیایی گوارشی می تواند باعث ناراحتی های گوارشی شود. برای مثال، مقادیر زیادی از چربی همراه با پروتئین، روند هضم را کُند می کند. اگر چربی ها همراه با مواد غذایی مناسب مصرف شوند، حرارت مطلوبی ایجاد می کنند و ترکیبات غذایی را راحت تر و سریع تر به کبد انتقال می دهند. درنتیجه وقتی که حرارت موجود در دستگاه گوارش ...
روش ساده تناسب اندام زنان خانه دار!
انرژی در طول 20 دقیقه در بدن می سوزاند. انجام همه کار های خانه به مدت 2 ساعت می تواند تا 600 کالری انرژی بسوزاند به شرط آنکه پس از اتمام کار، فرد مواد شیرین از جمله شیرینی و یا کیک مصرف نکند و برای ماندگاری کاهش وزن خود اندکی پیاده روی انجام دهد. خوردن مواد غذایی شیرین یا استراحت طولانی مدت پس از پایان گردگیری و تمیز کردن خانه و محل کار سبب بی اثرشدن سوزانده شدن کالری ها و چاقی ...
عفونت پستان در دوران شیردهی، عوامل خطر
برگرداند که باعث عفونت پستان می شود. 2- ورود باکتری به پستان: باکتری های موجود در سطح پوست مادر یا دهان نوزاد می توانند از طریق ترک (شکاف) پوست نوک سینه یا سوراخ مجرای شیر، وارد مجاری شیردر پستان مادر شوند و در آنجا رشد کرده و باعث عفونت گردند. این باکتری ها برای نوزاد ضرری ندارد و هر فردی آنها را دارد. این باکتری ها فقط در بافت پستان شما نیستند. عوامل خطر ماستیت ...
سرطان تخمدان مهمترین عامل مرگ و میر در زنان/گسترش سرطان دهانه رحم در سال های اخیر/ دولت برنامه ای برای ...
درمان نشود کم کم پیشرفت کرده و جایگزین سلول های دهانه رحم می شود و به سمت سلول های تومورال پیش می رود. او با بیان اینکه ویروس این بیماری می تواند از طریق مردان به زنان نیز منتقل شود، گفت: ویروس این بیماری هم در زنان و هم در مردان وجود دارد، البته ممکن است در مردها علائم بالینی نداشته باشد، اما می تواند در آن ها باعث بروز سرطان هایی مانند سرطان مقعد و سرطان دهان شود. البته آمارهای جهانی نشان ...
کدامیک ماست برای مصرف کم خطرتر است؟!
، با خوردن محصولات پروبیوتیک می توانند وضعیت گوارشی شان را بهتر کنند. اما محصولات پروبیوتیک خواص دیگری هم دارند. آنها با سرطان مبارزه و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند، ضدعفونی کننده دستگاه گوارشی هستند و با جلوگیری از رشد باکتری های عفونت زا در بدن، به سلامتی شما کمک کرده و باکتری های مضر را در بدن سرکوب می کنند. همچنین مصرف پروبیوتیک ها باعث جذب بیشتر مواد مغذی موجود در مواد غذایی مصرفی تان می ...
چگونه بعد زایمان لاغر شوم؟
بخورد یا فرزندانتان دوقلو باشند، می توانید اندکی بیشتر کالری اضافه کنید. البته شیر دادن به بچه نباید باعث شود به این بهانه هرچه می خواهید بخورید. 4. آب بنوشید نوشیدن میزان زیادی آب در روز مانع کم آبی بدن می شود. نوشیدن آب همچنین باعث می شود احساس پری کنید و بیش از حد غذا نخورید. برخی پژوهش ها نشان داده اند نوشیدن آب ممکن است سرعت سوخت وساز را هم در بدن افزایش دهد.در مورد ...
از معجزه های چاودار بیشتر بدانید
می نماید. توصیه می شود افراد دیابتی برای کنترل قند خونشان از چاودار در برنامه غذایی خود استفاده نمایند و نان چاودار را جایگزین نانهایی با آرد سفید نمایند. • چاودار به کاهش التهاب در بدن کمک می نماید در مطالعه صورت گرفته بر بیماران سندروم متابولیک، آنها به دو گروه تقسیم شدند گروه اول 12 هفته از نان چاودار در برنامه غذایی خود استفاده می کردند و گروه دیگر به مدت 12 هفته از نان ...
هولوکاست مارها افسانه یا حقیقت؟
، گوش، بینی و حتی زیر پوست خونریزی صورت می گیرد. سم برخی دیگر از افعی ها باعث انعقاد خون در رگ ها می شود مانند افعی گرزه که جزو بزرگ ترین مارهای سمی است. این سم رگ های مغزی را می بندد و موجب سکته مغزی می شود یا رگ های قلبی را می بندد و سکته قلبی ایجاد می کند. در کنار اختلالات خونی، سم افعی ها، مرگ بافت های بدن را هم به همراه دارد و ضایعات شدید برای اعضای بدن ایجاد می کند. ...
کاهش افسردگی بعد از زایمان
های زیادی قرار بگیرید، خطر ابتلا به بیماری افسردگی بعد از زایمان در شما بیش تر خواهد شد. چه عواملی باعث افسردگی بعد از زایمان می شوند؟ تغییرات هورمونی بعد از زایمان مهم ترین عامل ایجاد این بیماری است. همان طور که می دانید استروژن و پروژسترون مهم ترین هورمون های زنانه هستند در دوره های ماهانه ی خانم ها و دوران بارداری آنان تغییراتی ایجاد می کند و باعث پدیده ی بارداری می شوند ...
آشنایی با دالایی لاما؛ عارف سازمان سیا
استقلال به میلیون ها طرفدار خود است که هم اکنون شهروند چین محسوب می شوند. وی در حال تبلیغ نوع جدیدی از عرفان بودائی است که حامیان زیادی نیز در میان اصحاب رسانه های غول آسای غربی یافته است؛ بنابراین چرا نباید وی را نیز به مانند یک رهبر سیاسی و همچنین یک مروج نوعی از ایدئولوژی جدید جهانی مورد نقد و بررسی قرار نداد. در گزارش حاضر سعی شده است تا برخی از حقایق مرتبط با دالایی لاما که در ورای عبای مقدس نمای ...
سیگنال افکار عمومی آمریکا به جنگ
رستوران ها مردمی را می بینیم که بشقاب های خود را از غذا پر می کنند و حتی فست فودهای آمریکایی هم به چشم می خورد. بسته بندی های میلک شیک و سیب زمینی سرخ کرده هم بسیار شبیه به مک دونالد است. بسته های آن قرمز و زرد است. تمام اینها نشان می دهد که اندک بهبودی در فضای اقتصاد باعث می شود مردم از همان زمان اندک خود لذت ببرند. این نشان می دهد که تغییر، چهره خود را به جامعه نشان داده است. این تغییرات زیرپوستی است اما با این حال، آرام آرام جریان دارد. زیرپوست این کشور تغییر در حال وقوع است اما هنوز به سطح جامعه و حکومت نرسیده است. ...
تله های افسردگی پس از زایمان (5)
کنسل کردن پشت سر هم جلسات باشگاه نشانه این است که اتفاق مهمی در حال وقوع است و باید هر چه زودتر فکری به حال خودتان بکنید. افرادی که دچار افسردگی می شوند به ندرت می توانند برنامه ورزشی منظمی داشته باشند، حتی اگر تجویز پزشک شان باشد. ورزش درمانی موثر برای افسرگی است چون سطح سروتونین و دوپامین (دو مواد شیمیایی مغز که اغلب زمانی در شرایط افسردگی فروکش می کنند) در بدن بالا می برد. چطور ...
درمان کم خونی نوزاد، قطره آهن بدم؟
کم خونی فقر آهن یکی از شایع ترین انواع کم خونی دوران کودکی است. آهن یک ترکیب مهم در ساختار هموگلوبین گلبولهای قرمز خون است که کار اکسیژن رسانی به سلولهای بدن را بعهده دارند. درمان کم خونی نوزاد در شش ماه اول بعد از تولد، میزان آهن موجود در شیر مادر برای تامین نیازهای تغذیه ای کودک کفایت می کند. بعد از شش ماهگی بدلیل نیاز بیشتر بدن، لازم است کودک با نظر پزشک از مکمل های غذایی حاوی ...
