سایر منابع:
سایر خبرها
ابتلای 25 درصد دیابتی ها به اختلال بینایی
شفا آنلاین سلامت مسئول برنامه آموزشی شبکیه در بیست و هفتمین کنگره سالیانه چشم پزشکی ایران،از نابینایی به عنوان مهم ترین عارضه دیابت( Diabetes ) نام برد وگفت:حدود 20 تا 25 درصد افراد دیابتی دچار اختلال در بینایی می شوند. به گزارش شفا آنلاین ،احمد میرشاهی با بیان اینکه یک سوم افراد دیابتی دچار عوارض شبکیه می شوند، افزود: از این تعداد، یک سوم به درمان احتیاج پیدا می کنند و خونریزی و ورم ...
4 علامت واضح کمبود کلسیم
داشتن اندامی موزون، مصرف لبنیات پر چرب را از رژیم غذایی خود حذف کنید. اما خوب است بدانید که کلسیم موجود در شیر و پنیر برای سلامت و عملکرد بهتر عضلات و ضربان طبیعی قلب ضروری است. داشتن عضلات بیشتر بدین معناست که بدن در زمان استراحت، کالری بیشتری را می سوزاند. پس اگر به میزان کافی کلسیم مصرف نمی کنید، بهتر است بدانید که راه شما برای رسیدن به تناسب اندام کمی دشوار است. 3- اگر دستتان با کاغذ ...
کمبود ویتامین ب3: علائم، دلایل و درمان
...> کمبود شدید ویتامین B3 به وضعیتی به نام پلاگر منجر می شود. پلاگر بر پوست، سیستم عصبی، سیستم گوارش و غشاهای مخاطی را مانند چشم و بینی تحت تاثیر قرار می دهد. علائم پلاگر عبارتند از: -زخم های متقارن در هر دو طرف بدن. زخم ها بیشتر در نقاط فشار و در مناطقی که پوست در معرض آفتاب قرار می گیرد، دیده می شود. همچنین برخی مردم به زخم هایی مبتلا می شوند که کل دست یا پای آنها را می پوشاند ...
6 عادت مخربی که هورمون های بدنتان را به هم می ریزد+توصیه ها
با خطر ابتلا به التهاب همراه است. ترکیبات موجود در این محصولات همچنین منجر به تاثیر روی سطوح استروژن و هورمون های تیروئید می شود. ورزش بیش از حد: افراط و تفریط در ورزش هر دو برای بدن مضر هستند. فعالیت بدنی بیش از حد در این میان منجر به افزایش سطح هورمون استرس یا همان کورتیزول می شود. با گذشت زمان، ورزش بیش از حد منجر به تداخل در هورمون ها یی می شود که چرخه باروری و قاعدگی را تنظیم می کنند. منبع: آوای سلامت ...
پاشنه آشیل دولت از نگاه کرباسچی/کریمی قدوسی: یکی از فرزندانم بیکار است/ولی فقیه حکم کند در میانمار حاضر ...
صندوق ذخیره فرهنگیان و بانک سرمایه چشم اسفندیار وزارتخانه است در انتصاب به افراد کارآمد و پاکدست تکیه کنند. پاشنه آشیل دولت از نگاه کرباسچی دبیر کل حزب کارگزاران سازندگی با تاکید بر ضرورت پایبندی دولت به تعهدات و وعده های انتخاباتی اش به مردم به رویداد 24 گفت: محافل مطبوعاتی نقش بسیار مؤثری در یادآوری وعده ها به دولت و وزرا دارند و نهایتاً جامعه ایران باید در این زمینه بسیار ...
رازهای لاغری در هند و ژاپن
با غذاهای بسیار متنوع شامل سبزیجات، برنج، سوپ و تخم مرغ آغاز می کنند و نوشیدنی حتمی آنها چای سبز است. خوشمزه های رژیم ژاپنی؛ ایده آل برای کاهش وزن – برنج: خوراکی اصلی است که البته برنج قهوه ای بر برنج سفید برتری دارد. – خمیرها: انواع غذاهای تهیه شده از خمیرهای نازک (نودل) مانند سوبا، سومن، رامن و... بسیار مورد علاقه ژاپنی هاست که از گونه های مختلف گندم تهیه شده ...
آزارهای دوران کودکی کابوسی برای تمام عمر
رفتارهایی است که توسط افراد دیگر بویژه بزرگسالان نسبت به کودکان انجام می شود و موجب آسیب رساندن به سلامت جسمی و روانی کودکان می شود. سرهنگ خیرخواه ادامه داد: کودک آزاری شامل طیف وسیعی از رفتارهای آسیب رسان شامل برآورده نکردن نیازهای اولیه کودک، غفلت از مراقبت های بهداشتی، فقدان رشد کافی، تنبیه و بدرفتاری فیزیکی، سوء استفاده جنسی، رفتار هیجانی و آزار روانی را در بر می گیرد. وی تصریح کرد ...
امگا 3 سلامت روده ها را حفظ می کند
به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما؛ محققان انگلیسی در یک بررسی جدید دریافتند: افرادی که از خوراکی های سرشار از امگا 3 همچون ماهی و سیر مصرف می کنند از تنوع باکتریایی بیشتری در روده های خود برخوردارند که موجب تقویت وضعیت عمومی سلامت بدن می شود.اسیدهای چرب امگا 3 از ترکیب های ضروری برای بدن هستند که برای حفظ سلامتی به آن نیاز دارد، هر چند این ترکیب به خودی خود در بدن تولید نمی شود و باید ...
محوریت دادن به عنصر جنسی در مناسبات خانوادگی آسیب زا شده است
که دختر و پسر به سراغ رابطه جنسی رفتند؛ ما چون تقسیم کار اجتماعی نداریم و همه را به عهده آموزش گذاشته ایم و بعد دستور و اطاعت می شود و نابه سامانی ها پیش می آید. اگر برگردانیم که منِ دختر یا پسر مسئول بدن، سلامت، مسئول زندگی خود هستم، دیگر چنین خطاهایی را نمی کنم. حسینی: وقتی که از آموزش صحبت می کنیم دیگر باید امروز پایمان را فراتر از نهاد آموزشی به نام مدر سه و دانشگاه بگذاریم به عبارت ...
تغذیه بعد زایمان، چی باید خورد؟
شوند اسیدهای چرب امگا 3 باعث عملکرد بهتر بدن می شوند و از آن در برابر بیماری ها محافظت می کنند، حتی بسیاری از تحقیقات حاکی از آن می باشند که مصرف اسیدهای چرب امگا 3 در خانم ها در این مرحله از زندگی شان باعث کاهش بروز افسردگی پس از زایمان می شود. اگر چنانچه علاقه ای به خوردن ماهی و تخم مرغ ندارید، می توانید از مکمل های حاوی اسیدهای چرب استفاده کنید. ماهی سالمون که از مغذی ترین و ...
دستور غذایی ضد خستگی مزمن
دستگاه گوارش عبور می کنند. از این رو، سطوح قند خون به ناگاه افزایش می یابد و سپس به سرعت نیز افت می کند. افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن به طور معمول در تنظیم قند خون ضعیف تر عمل می کنند، بر همین اساس کربوهیدارت های حاوی مواد مغذی احتمالا احساس خستگی را در آنها از بین می برد. برای حفظ قند خون در سطوح مناسب و افزایش سطوح انرژی مصرف کربوهیدارت های پیچیده، مانند نان گندم کامل، جو، جو دوسر ...
12 عادت روزانه که شما را پیر می کند
مورد نیاز را از رژیم غذایی خود حذف می کنید برخی از چربی ها برای نگهداری از جوانی و ظاهر زیبای شما ضروری هستند. اسیدهای چرب امگا 3 که برای قلب نیز بسیار مفیدند در روغن ماهی (مانند سالمون) و برخی از آجیل ها (همچون گردو و تخم کتان) یافت می شود. این اسید چرب می تواند پوست شما را شاداب نگه دارد و از ایجاد چین و چروک نیز جلوگیری کند. همچنین برای سلامت قلب و مغز نیز مفید است. متخصصان توصیه می ...
ترامپ-روحانی مهم ترین تقابل سازمان ملل
قرار است طرحی اجرا شود، نه تنها مسائل حال حاضر و مبتلا به زمان باید در ارزیابی های طرح مد نظر باشد، بلکه باید نگاهی هم به آینده داشت از این بابت که این تصمیمات و برنامه ها در بلند مدت چه نتایج و پیامدی به دنبال دارد. در غیر این صورت، طرح های این گونه چندان پایدار نخواهد بود که البته دلایل متعدد هم دارد. قرار بود کاهش سن بازنشستگی زنان در مجلس مصوب شود و ظاهرا در برنامه ششم هم گنجانده شده. ...
اگر دچار رفلکس معده هستید؛ این غذاها را بخورید
اکسیدان ها، ویتامین ها و فیبر نیز داشته باشد. غلات کامل غذاهایی که چربی بالایی دارند می توانند رفلاکس اسید معده را تحریک کنند از این رو خوردن غذاهای کم چرب برای افرادی که حساس هستند توصیه می شود. اضافه کردن غلات کاملی که به صورت طبیعی چربی کمی دارند مانند بلغور جو دو سر، برنج قهوه ای و نان های سبوس دار همگی می توانند عضوی از یک برنامه غذایی ضد رفلاکس اسید معده باشند. ...
هشدار به زنان در مورد مصرف 5 مکمل غذایی!
افرادی که مبتلا به بیماری های کلیوی هستند به یک مشکل خاص عمده تبدیل خواهد شد زیرا دفع کلسیم به کلیه ها آسیب می رساند. علاوه بر این، تحقیقات نشان داده افراد مسنی که میزان بیشتری کلسیم و ویتامین دی دریافت کرده اند، به مراتب بیشتر از دیگران در خطر آسیب های مغزی در نواحی ادراکی قرار دارند. مکمل های سویا: مطالعات نشان داده اند که خطر ابتلا به سرطان سینه با مصرف بیش از حد این مکمل ها وجود دارد؛ آنهم به خاطر استروژن موجود در آنها. البته در مورد مصرف دانه های سویا این نگرانی چندان ابراز نشده است. منبع: ...
شیر دادن به نوزاد، چه خوبی هایی دارد؟
...، به دیابت نوع دو مبتلا شدند. میزان ابتلا تقریبا دو برابر زنانی بود که فرزندشان را با شیر خود تغذیه کرده بودند و یا هیچ زایمانی نداشته اند. از سوی دیگر مادرانی که تمامی فرزندانشان را با شیر خود تغذیه کرده بودند بیشتر از زنانی که هرگز بچه دار نشده بودند، در معرض خطر ابتلا به دیابت نبودند. این تفاوت ها حتی پس از در نظر گرفتن سن، نژاد، فعالیت بدنی و مصرف دخانیات و الکل به قوت خود باقی ...
تاثیر ترکیب عسل و آبلیمو بر کاهش وزن
دیگر مشکلات گوارشی نیز می توانند به طور قابل توجهی بر وزن فرد تاثیر بگذارند. وانگهی معمولا افراد چاق یا دارای اضافه وزن از یبوست شکایت دارند. کمک به پاکسازی کبد این حقیقت انکارناپذیر است که کبد سالم کلید سلامت بلندمدت و حفظ وزن ایده آل بدن است. کبد عضو اصلی بدن است که به تصفیه بدن کمک می کند ؟، از این رو پاکسازی و عملکرد مناسب آن حائز اهمیت است. وانگهی کبد عضو اصلی مسئول حفظ فرایند ...
10 اشتباهی که جلوی شادی و سلامتی شما را می گیرد
هایی می گیرید، برخی از این انتخاب ها که ظاهرا کاملا نامرتبط با سلامتی و شادی تان هستند، در واقع تاثیر چشمگیر و بزرگی بر روح و جسم تان می گذارند. علم به ما نشان داده که 10 اشتباه رایج وجود دارد که ما را از شاد بودن و سالم بودن دور می کند. 1. نداشتن ارتباط های عمیق و معنا دار (مانند ازدواج، دوستان صمیمی و حفظ روابط خانوادگی) بیشتر تجربیات بشر، در ارتباط با سایر افراد شکل می گیرد ...
نکات بهداشتی؛ پاییز را سالم سپری کنید/ راز تناسب اندام کدبانو ها کشف شد! / نوشابه مشکی مضرتر است یا زرد؟!
چربی های دوستدار قلب و سالم از رژیم غذایی محسوب می شود. رژیم غذایی مدیترانه ای یکی از گزینه هایی است که فواید سلامت بسیاری از جمله محافظت از مغز در برابر زوال عقل و از بین بردن سلول های سرطانی را ارائه می کند. بیوشیمیدان ها اخیرا به بررسی دقیق ترکیباتی در روغن زیتون اقدام کرده تا دریابند چرا این محصول مفید فوایدی مانند کاهش وزن و پیشگیری از دیابت نوع 2 را نیز ارائه می کند. طی مطالعه ای جدید ...
چرا با برخی از رژیم غذایی لاغر نمی شویم؟
....مساله دیگری که منجر به عدم موفقیت در رژیم های غذایی می شود، محدویت های شدید کالری یا حذف برخی از وعده های اصلی است به عبارت دیگر فرد با این تفکر که کالری کمتری دریافت می کند مثلا از وعده صبحانه یا شام صرف نظر می کند که اینکار موجب آسیب جدی به سوخت و ساز یا متابولیسم می گردد زیرا بدن ما در وضعیت استراحت هم انرژی مصرف می کند و ارگان هایی مانند مغز، ریه ها، کلیه ها و قلب نیازمند انرژی برای حفظ ...
ترکیب شیر مادر، خوراکی های مورد نیاز
که برخی از مادران در دوران بارداری دچار اضافه وزن شدید می شوند که در این افراد کم کردن وزن بین 3 و حتی 4 کیلوگرم در ماه نیز طبیعی است و به تولید شیر آن ها لطمه ای وارد نخواهد شد. اما باید حتما توجه داشت که این دوران، زمانی نیست که مادر بخواهد رژیم سخت برای کاهش وزن داشته باشد. انرژی خود را در بالاترین سطح نگه دارید مواد غذایی کلسیم دار مانند شیر، پنیر، ماست و بستنی با کیفیت به ...
تهدید مدیران اجرایی که سود دولت را واریز نمی کنند/ هر ایرانی 700 دلار بدهکار شد
می کنند. در این باره حتی خود رئیس جمهور باید دخالت کند، چرا که میلیون ها نفر دچار مشکل شده اند و ابعاد این مساله گسترده است و فقط اقتصادی نیست. علی وقف چی با تاکید بر اینکه ابهامات موجود در پرونده کاسپین و سایر موسسات مانند آرمان برطرف نشده، گفت: نمایندگان مجلس خواهان ارائه گزارش عملکرد مسؤولان بانک مرکزی هر 2 هفته یک بار شدند و مسؤولان در این جلسه وعده پیگیری و جدیت بیشتری دادند. بدین ترتیب باید ...
زن شیرده چی بخوره؟
حیوانی نیز می باشند. تمشک مادران شیرده باید روزانه حداقل 2 لیوان آب میوه بخورند. آنتی اکسیدان های موجود در تمشک نیاز های روزانه شما را برآورده می کنند. این خوردنی سیر کننده و خوش مزه مملو از ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای بدن شما است و سطحی از کربوهیدرات را که برای تأمین انرژی و قند خون لازم است را فراهم می کند. برنج سبوس دار اگر در پی تلاش برای کاهش اضافه وزن ...
نگاهی به متن مطالعه پرحاشیه این روزها!/تایید ایمنی برنج تراریخته ایرانی با کارآزمایی مداخله ای روی مدل ...
رابطه با اثرات مصرف برنج تراریخته به کار رفته است چرا که سیستم بیولوژیکی و فیزیولوژی بدن رت قرابت نزدیکی با بدن انسان دارد و لذا نتایج حاصله از آزمایشات روی این حیوان قابلیت تعمیم پذیری بالایی به انسان دارد. حاجی محمدی با بیان اینکه در اغلب تحقیقات خارجی بر روی برنج تراریخته حجم نمونه حیوانات مورد آزمایش 10 و یا حداکثر 16 رت در هر یک از گروه های شاهد و آزمون مورد ارزیابی قرار گرفته اند ...
چگونه بعد زایمان سریع لاغر شویم؟
وزن شما می شود. بنابراین با یک متخصص تغذیه مشورت کنید و با استفاده از یک رژیم غذایی مناسب و متعادل و در صورت لزوم همراه با مکمل غذایی مولتی ویتامین، شیردهی مناسب برای نوزاد و کاهش وزن مطلوب برای خودتان را هم زمان فراهم کنید. قدم دوم، تغذیه طلایی برای رسیدن به تناسب اندام بعد از زایمان مصرف کافی میوه و سبزیجات و لبنیات کم چرب را در صدر برنامه های خود قرار دهید. به یاد داشته باشید ...
باورهای اشتباه در مورد نوشیدن آب
راه این غذاها تامین می شود، پس ممکن است به نوشیدن آب ِ زیاد، نیازی نداشته باشید. داروها هم می توانند بر نیاز بدن به آب اثر بگذارند. داروهای مربوط به قلب و فشار خون، تاثیرات ادرارآور داشته و منجر به از دست دادن مایعات بدن می شوند، پس اگر این دست داروها مصرف می کنید، نیاز به آب بیشتری دارید. سن و سایز بدن هم فاکتورهای دیگری هستند که در نیاز بدن به آب دخیلند. مثلا، افراد ...
شاخص های توسعه اقتصادی جمهوری آذربایجان
متوسط حقوق ماهانه هر نفر شاغل در بخش صنعت از 87 منات در سال 2000 به 267 منات رسیده که افزایش سه برابر را نشان میدهد. 2-2-1 شاخص های اساسی صنایع تولیدی براساس اطلاعات موجود تعداد کارخانه های تولیدی صنعتی جمهوری آذربایجان در سال 2006 جمعا 2045 واحد بود که از نظر تعداد نسبت به سال 2000 (1646 واحد) ، 45% افزایش داشته است. درحالیکه تعداد کارکنان این واحدهای صنعتی از 132 هزار به 4 ...
کدامیک ماست برای مصرف کم خطرتر است؟!
پروبیوتیک ها، میکروارگانیسم های زنده ای هستند که اگر به اندازه کافی به خوراکی ها اضافه شوند، می توانند آثار مثبتی روی سلامت ما داشته باشند. مهم ترین خاصیت این نوع محصولات، کاهش عوارض عدم تحمل لاکتوز است. یعنی افرادی که نسبت به لاکتوز موجود در شیر حساسیت دارند و با خوردن شیر نفخ می کنند و کسانی که به سختی می توانند لبنیات را هضم کنند یا خیلی زود به مشکلات گوارشی مثل یبوست دچار می شوند ...
بیماری هایی که با بلوغ زودرس یا دیررس به سراغ زنان می رود!
که به تازگی توسط دانشمندان در مورد خطرات موجود برای سلامتی شما مورد بررسی قرار گرفته است، مطلع شوید. 1. ارتباط زمان اولین قاعدگی و ابتلا به بیماری های قلبی بر اساس یک مطالعه جدید روی 1.3 میلیون زن که درمجله Circulation منتشر شد، زنانی که اولین قاعدگی شان در سن 13 سالگی شروع شده بود با خطر پایین تری برای ابتلا به بیماری های قلبی، سکته و فشار خون بالا داشتند. برعکس کسانی که در ...
رژیم های غذایی اشتباهی که لاغرتان نمی کنند
، تخم مرغ می خورند هیچگاه به این مشکل برنمی خورند زیرا پروتئین موجود در صبحانه تا ساعت ها احساس سیری را برای آنها به ارمغان می آورد. نان جو میزان کالری وارد شده به بدن ناشی از خورد نان جو با میزان کالری وارده حین خوردن سایر نان ها چندان تفاوتی ندارد. مفهومش این است که این نان فاقد کالری نیست. مطلب دیگر راجع به نان جو این است که در بسیاری از مراکزی که نان جو تهیه می کنند برای اینکه ظاهر مشتری پسندتری ...