خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اوج محرومیت زیر گوش پایتخت/ نان محرومان آجر شد
رفتن نداریم، نه خانه ای داریم نه سقفی بالای سر و نه آینده و امیدی برای تمام این تلاش هایی که می کنیم. این ها را پدر زهرا در حالی که صدایش از حد معمول بالاتر رفته، می گوید. او در حالی که از زمین و زمان گلایه دارد، می گوید: من 12 سال است، شغلم قالب کشی است، اما فکر کنم حدود یک سال بیمه داشته باشم، بعید می دانم روزی بازنشستگی را ببینم، دیگر از من که گذشت، بیمه سودی برایم ندارد، فقط باید ...
اعلام لیست تغذیه ای مجاز دانش آموزان
...> سخنگوی وزارت بهداشت افزود: 27 درصد دانش آموزان دچار تری گلیسرید بالا هستند. چرا که روزانه با مصرف غذاهای چرب و فست فودها سلامت آنها در معرض خطر قرار داشته و باید نسبت به این امر اقدامی جدی صورت گیرد. به عنوان مثال می توان به مصرف چیپس اشاره کرد که دارای 500 کالری بوده و می تواند مصرف آن 35 درصد انرژی روزانه یک فرد را تعیین کند بنابراین مصرف اینگونه مواد در مدارس ممنوع و به دانش آموزان پیشنهاد نمی شود ...
توضیحات بابک زنجانی درباره تماس با وزیر نفت دولت احمدی نژاد/ انتهای ماجرا اعدام من است
با هم بازدید کردید. زنجانی خاطرنشان کرد: نه، من این را نگفتم. آن فرد کارهای اولیه را انجام می دهد، بار را به شرکت فال ارسال می کند و شرکت فال می گوید دریافت کردند. شمس به من می گوید در آنجا حسابدار گذاشتم، گفتم به دبی می روم تا فال را از نزدیک ببینم. این اقدام انجام شد. فال به ظاهر مناسب می آمد. پس از آن شنیده شد که شرکت فال ورشکسته شده است. در این میان شمس نامه ای را به بابک ...
خطر سکته در کمین کارمندان جوان
به طول انجامیده است، حدود 340 نفر از افرادی که 77 درصد از زمان روزانه خود را به صورت نشسته و بدون تحرک سپری کرده اند دچار مرگ زودرس به ویژه در اثر سکته قلبی شده اند. تحرک و ورزش بهترین دارو برای حفظ سلامت قلب و جلوگیری از آسیب دیدن این عضو ارزشمند و حیاتی بدن است. تنها اندکی قدم زدن و تحرک داشتن مابین انجام فعالیت های کاری روزانه می تواند اثر های مخرب ساعت ها نشستن را از بین ببرد و ...
آشنایی با خواص درمانی زرشک
طولانی باعث می شود که پوست شما از جوش ها پاک شده و به شادابی و شفافیت برسد که بهتر است برای اطمینان بیشتر این کار را خود در منزل انجام دهید. یک قاشق غذا خوری سرپر زرشک را داخل یک فنجان آب ریخته وبه مدت 8 تا 9 ساعت بگذارید تا کاملا خیس بخورد که البته این کاررا می توانید از شب قبل هم انجام دهید، سپس زرشک ها را در داخل همان فنجان آب با پشت قاشق کاملا له کرده و از صافی رد کنید، آب آن را ...
ماجرای خرید و فروش بانک ملت و یک بانک خارجی توسط بابک زنجانی/ زنجانی امروز از دادگاه اخراج شد+جزئیات ...
تعلق گرفته بود، پرسید که زنجانی پاسخ داد: آقای قاضی با توجه به اینکه بنده به عنوان مطلع حضور دارم نیاز به این نیست که در خصوص خود توضیح دهم اما مدارکی به دست من رسیده است که آنها را به نماینده دادستان ارائه داده ام. قاضی مقیسه گفت: بله مدارک را تحویل دادید که نماینده دادستان این مدارک را بررسی می کند. شما در اینجا به عنوان مطلع حضور دارید لذا نقش آقای فلاح را در خرید و فروش بانک FIIB و ...
گلپا: شجریان باید آن دنیا پاسخگو باشد
! گفتم: شما را نمی شناسم. گفت: من پیرنیا، سازنده برنامه گل ها هستم. - به استودیوی برنامه گل ها رفتم. آقای پیرنیا گفتند: یک آواز در باب ضربت خوردن حضرت علی(ع) بخوان. من گفتم باید از استادم اجازه بگیرم اما ایشان با اصرار خود قانعم کرد که بدون پخش موسیقی و بدون ذکر نام خواننده بخش کوتاهی از یک آواز را اجرا کنم. آن شعر این بود: در خرابات مغان نور خدا می بینم/ این عجب بین که چه نوری ز کجا می ...
باورهای اشتباه در مورد نوشیدن آب
که حاوی الکترولیت هایی چون سدیم، پتاسیم و کلرید باشد. این نکته فقط زمانی کاربرد دارد که شما برای مدتی بیشتر از یک ساعت و یا در محیطی بسیار گرم ورزش می کنید. در غیر اینصورت، آب هم می تواند یک نوشیدنی قابل قبول باشد. متاسفانه، علائم افت سدیم، مشابه علائم دهیدراته شدن بدن هستند. به همین علت ورزشکاران، آب بیشتری می نوشند که باعث تشدید علائم افت سدیم می شود. ولی اگر برای مدتی طولانی فعالیت ...
انقلاب، انقلاب اسلامی، انقلابی گری
برای شناخت و بررسی هر پدیده ای ابتدا بایستی به تعریفی جامع و مانع از آن دست یافت و حدود واژ گان آن پدیده را شناخت. این بررسی و پژوهش واژگانی موجب می شود گفت وگو درباره آن پدیده، دقیق و از مغالطه و خطا تا حدودی ایمن باشد. شاید برای واژه انقلاب بتوان به تعداد اندیشه ورانی که درباره آن به بحث پرداخته اند، تعریف ارائه کرد. در برخورد با واژه انقلاب، نوعی تغییر بنیادین تداعی می شود. از این رو در این ...
چگونه معلمی حرفه ای باشیم
کافی دارد و روش تدریس نیز می داند؛ یعنی اینکه می داند چه روش ها و فنونی را در کجا و چگونه به کار گیرد تاکلاس کارآمد و اثر بخشی داشته باشد. معلمانی که هر سه ویژگی دانش ، تجربه و روش را توأمان دارا باشند، معلم حرفه ای قلمداد می شوند وگرنه هر یک از ویژگی های مذکور به تنهایی نمی تواند فردی را به معلمی حرفه ای تبدیل کند. در واقع ،آنچه که معلم حرفه ای را از سایر معلمان متمایز می کند، استفاده مناسب و ...
اخراج بابک زنجانی از دادگاه/بیان چگونگی مشارکت زنجانی با دو متهم دیگر
مقامات امنیتی از زنجیره خارج شدم. چطور می توانستم در کاری که در آن قصد اقدام متقلبانه وجود دارد، حضور داشته باشم. درخواست من این است که به دور از پیش داوری این مسئله آشکار شود. بابک زنجانی خودش گفته تمام کسانی که با من کار کرده اند بی گناه هستند. قاضی مقیسه در میان قرائت دفاعیات خطاب به شمس گفت: شما خودتان اقرار کردید؛ چقدر از اظهارات تکراری شما باقی مانده است؟ شمس پاسخ داد ...
مدیران پرسپولیس پشت نتایج برانکو مخفی شده اند
.... در کل بر این باور هستم که این کار کلا غلط است و باید راه و شیوه دیگری برای درآمدزایی در پیش گرفته شود، اما متاسفانه مدیران حال حاضر باشگاه به اسم این که ما قهرمان شده ایم از هواداران پول می خواهند تا باشگاه را اداره کنند. انصاری فرد ادامه داد: سوال من این است مگر تا به حال پرسپولیس قهرمان نشده است که شما سال گذشته تیم را قهرمان کردید؟ جوری صحبت از قهرمان کردن تیم می کنند که گویی تا ...
از هر پنج ایرانی یک نفر فشار خون دارد
بازنشستگان که سفیران تغذیه سالم هستند دوره ها و کارگاه های آموزشی برگزاری می کند. معاون اداری مالی صندوق بازنشستگی کشوری گفت: در دوران سالمندی، تغییرات فیزیولوژیکی در بدن به وجود می آید از این رو نیازهای تغذیه ای و الگوی دریافت غذایی و فعالیت های فیزیکی و انجام ورزش های متناسب در این دوران بیشترین نقش را در حفظ و ارتقای سلامتی دارد. رییس انجمن آلزایمر ایران هم در این همایش ...
کرم ضد آفتاب برای نوزادان، حفاظت از پوست
در دوران گرمای تابستان به شکل منظمی در برنامه قرار بدهند. این مسئله باعث می شود رطوبت بدن نوزاد همواره منظم شود. 5. در هوای گرم از لباس های بلند و آستین دار اما نازک برای نوزاد استفاده کنید. بهترین راه برای محافظت از پوست نوزاد پوشش آن با لباس های سبک است. 6. اگر نوزاد را داخل کالسکه به گردشگری می برید بهتراست سایبان کالسکه رو به راه باشد! این سایبان همواره سایه خنکی در فضای ...
لاغری پس از زایمان، حتما جدی بگیرید
در خوردن زیاده روی کنید. نتایج برخی مطالعات نشان می دهند که آب می تواند متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن را افزایش دهد. برای اینکه بدانید روزانه به چه میزان آب نیاز دارید رنگ ادرار و دفعاتی را که به دست شویی نیاز دارید را مبنا قرار دهید. اگر به میزان کافی آب نوشیده باشید رنگ ادرارتان روشن تر است و باید هر 3 تا 4 ساعت به دستشویی نیاز داشته باشید. کمی ورزش کنید داشتن تغذیه ی سالم ...
فاطمه دانشور: کودکان ایرانی بی شناسنامه را هم ببینید
استفاده می کنیم که خوشبختانه در دو سال اخیر که این کار شروع شده، آمار زاد و ولد تا حد زیادی کاهش یافته است.یعنی مادری که هر سال یک کودک به دنیا می آورده، حالا کنترل شده است. این روش به هرحال موقتی است و درصورتی که فرد بخواهد دوباره بچه دارهم شود، امکانش وجود دارد. اگرچه من معتقدم دولت باید به این حوزه ورود کرده و این کار را انجام دهد! الان ما جز 3 مورد توانستیم صددرصد این مادران را کنترل کنیم. البته ...
هرآنچه باید درباره کمبود آهن بدانید
آهن می شوند: 1- به طور منظم اهدا خون دارید خون دادن آهن را در بدن کاهش می دهد و می تواند با مشکل کمبود آهن در ارتباط باشد. مطمئن شوید برنامه غذایی تان حاوی غذاهای سرشار از آهن است – مانند گوشت و سبزیجاتی که برگ های سبز دارند – تا قبل و بعد از اهدا خون احساس خوبی داشته باشید. 2- مرتب ورزش می کنید در طول ورزش بدنتان از آهن بیشتری استفاده می کند تا اکسیژن را ...
قهرمان سابق کشتی ایران: می خواهند باشگاه را از ما بگیرند و به یک غیرمتخصص بدهند
محمد فقیری ملی پوش سابق کشتی فرنگی ایران که به عنوان مربی سازنده در یکی از پایگاه های قهرمانی استان تهران کار پشتوانه سازی در ورزش اول ایران را دنبال می کند، می گوید که قصد دارند باشگاه او را بگیرند و به یک فرد غیر متخصص بدهند. به گزارش ایسنا، محمد فقیری دارنده دو مدال طلای جوانان آسیا و ملی پوش وزن اول کشتی فرنگی ایران در مسابقات جهانی 2013 هم در زمینه قهرمانی فعالیت داشته و هم به ...
روحانی و ایرانیان مقیم آمریکا/جزئیات دادگاه متهمان نفتی/آغاز بررسی بودجه 97 در دولت و ...
به گزارش ایسنا، حجت الاسلام و المسلمین حسن روحانی رییس جمهوری کشورمان که جهت حضور و سخنرانی در هفتاد و دومین اجلاس سران کشورهای عضو مجمع عمومی سازمان ملل به نیویورک سفر کرده بامداد امروز(به وقت ایران) در جمع ایرانیان مقیم آمریکا حضور یافت و به بیان سیاست های دولت درباره ایرانیان مقیم خارج پرداخت و خاطر نشان کرد: ما برای ساختن ایران اسلامی به همه ایرانیان سراسر گیتی نیازمندیم و همه ایرانیان که دلداده ایران و عاشق وطن خودشان هستند باید ...
علل گرایش به سزارین، چیست؟
مادران به خاطر آن از انجام زایمان طبیعی خودداری می کنند، درحالیکه احتمال بروز این عارضه برای زایمان های پنجم به بعد است.علاوه بر این با انجام ورزش عضلات به راحتی به جایگاه اول خود برگشته و حتی بعد از زایمان پنجم هم احتمال بروز این عارضه در مادران کاهش می یابد. به راحتی می توان با انجام ورزش عضلات را به جای اولشان برگرداند. همچنین اگر مادران باردار پیش از زایمان انجام ورزش را داشته باشند ...
علت بی خوابی شبانه در زنان بالای 40 سال
یافته ها، بیش از نیمی از زنان در حال انتقال به دوران یائسگی نمی توانند به اندازه کافی ( 7 تا 9 ساعت خواب شبانه ) بخوابند. " تاثیرات مستقیم یائسگی بر بی خواب زنان میان سال به گفته دکتر آلون آویدان Alon Avidan، استاد و معاون بخش عصب شناسی دانشگاه UCLA و مدیر بخش اختلالات خواب دانشگاه UCLA، "به مشکلات خواب برای به خواب رفتن، استرس و مشکلات عروقی یائسگی مانند تعریق شبانه، و دیگر ...
بعد زایمان سزارین، نحوه مراقبت از خود
از زایمان به تدریج میزان فعالیت خود را افزایش دهید. یعنی به مرور مسیرهای پیاده روی را طولانی تر کرده و فعالیت خود را بیشتر کنید. حدود شش هفته پس از زایمان می توانید بر شدت فعالیت ها بیفزاید. پیش از ان باید ملاقاتی با پزشک خود داشته باشید تا مطمئن شوید منعی برای انجام فعالیت های بدنی سنگین تر و همچنین فعالیت جنسی وجود ندارد. برای بلند کردن نوزاد کمک بگیرید قطعا بزرگترین خواسته یک ...
راز طول عمر آیت الله جنتی از زبان پسرش
.... به واسطه مطرح بودن ایشان، خانواده همسر شما هم موافقت می کنند. درست است؟ بله. داستان به این ترتیب بود که پس از خارج شدن از قم به منظور مخفی شدن به نقطه ای دوردست در سنقر کلیایی (منطقه ای در استان کرمانشاه) رفتم، آن هم نزد فردی که خود یک تبعیدی بود که از چابهار فرار کرده بود و با اسم مستعار در آنجا زندگی می کرد! حدود شش ماه در آن شهر زندگی کردم. برای اینکه کاری هم انجام دهم، درس تفسیر ...
اقدامات کشاورزان برای روزهای پایانی تابستان
غربی و زنجان: باغبانی: احتیاط در انجام عملیات سم پاشی و محلول پاشی در استان در روز دوشنبه به دلیل وزش باد شدید و در استان در روز چهارشنبه به دلیل بارش رگباری و وزش باد تنظیم دمای گلخانه ها و کارگاه های پرورش قارچ هرس شاخه های آلوده و حذف درختان با منشا آلودگی بالا از سطح باغ و انهدام آن ها در خارج از باغ خودداری از آبیاری باغات سیب به دلیل شروع ...
نفاس بعد از زایمان، چیست؟
روز در شیشه و در یخچال نگهداری کنید. 6) شما باید در طول روز میزان زیادی مایعات بنوشید. به طور متوسط 6-7 لیوان آب برای شما ضروری است. در ضمن حتما 2-3 لیوان شیر را نیز در رژیم خود داشته باشید. هندوانه و طالبی نیز به علت داشتن آب فراوان از جمله موارد توصیه شده در دوران شیردهی است. 7) سعی کنید از دادن شیرخشک یا آب از طریق شیشه حداقل برای 2 ماه اول پرهیز کنید. 8) مصرف ...
چگونه از نوزادان خود مراقبت کنیم؟
محکم نگه دارد. با نوازش کف پایش متوجه می شوید که انگشتان کف پایش را جمع می کند و هنگام نوازش روی پایش انگشتانش را باز می کند.اگر نوزاد را روی سطحی نگه دارید خواهید دید که حرکتی شبیه راه رفتن انجام می دهد. با قرار دادن دست تان در دهانش، او انگشت شما را می مکد.نوزاد دو هفته ای شما قادر است پلک خود را در مقابل نور های درخشان ببندد که این بازتاب تا آخر عمر همراهش خواهد بود. اگر نوزاد را به طور افقی نگه ...
افسردگی بعد از زایمان، علت ایجاد غم
...، هیچ ایرادی ندارد، همین که مدت کوتاهی را برای خودتان وقت می گذارید می توانند به شاد شدن شما کمک کند. پیاده روی کردن و انجام ورزش های هوازی افسردگی زایمان عمر کوتاهی دارد و بعد از مدت زمان کوتاهی از بین می رود ولی اگر برخوردی درست و منطقی با این بیماری نشود، ممکن است که افسردگی در فرد باقی بماند. پیاده روی کردن یعنی تند تند راه رفتن به همراه تنفس عمیق و یا انجام ...
استرس مثبت چیست و چه تاثیری بر ما دارد؟
ورزش حس خوبی دارید و پس از گذشت یک ساعت یا بیشتر، این احساس تمام می شود. فرض کنید همیشه سوار قطار شهربازی می شوید یا هر روز 4 ساعت وزنه برداری می کنید. در این صورت دیگر این کارها به همان اندازه برای شما جذاب نیستند، درست است؟ در واقع این همان استرس منفی یا دیسترس (distress) است. میزان تناسب عامل ایجادکننده ی استرس با توانایی های فرد، یکی از ویژگی های مهمی است که موجب تمایز ...
دوباره عاشق همسرتان شوید
... آن ترکیب دلخواه از احساس، توجه و هیجان دیگر هیچ گاه به صورت یک هدیه زیبا جلوی در خانه مان انداخته نمی شود. ما باید آن را به وجود آوریم، درست همان طور که طی روزهای اولیه آشنایی و شروع رابطه انجام می دادیم. در آن هنگام ساعت ها وقت خود را صرف برنامه ریزی برای این که چه بپوشیم، چه بگوییم، چه کار خاص و ویژه ای برای فرد مورد علاقه مان انجام دهیم، می کردیم. اما اگر امروز رابطه زناشویی مان را قحطی ...
10 علامت پنهان در ابتلا به بیماری های خطرناک را بشناسید
هنگامی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن سیگنال های اشتباهی می فرستد. این سیگنال ها باعث افزایش سرعت چرخه رشد سلول های پوستی می شود. پسوریازیس مسری نیست. کاهش ناخواسته وزن: اگر شما بدون رعایت رژیم غذایی خاصی، ده پوند از وزن خود را از دست بدهید، به گفته کارشناسان انجمن سرطان آمریکا، شاید به سرطان پانکراس، سرطان مری، سرطان معده یا سرطان ریه مبتلا شده باشید. صدمه به دندان ها: بسیاری ...
