خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چهارمین یادواره ملی لشگر فرشتگان برگزار شد/تقدیر از خانواده 40 شهید مدافع حرم
و درعین حال، در متن و مرکز بود. ... (رهبر معظم انقلاب/16/12/1391) وی خطاب به دختران حاضر، ابراز کرد: شما امروز تاریخ ساز و تمدن ساز هستید و امیدوارم بتوانید پیام این همایش را مانند همیشه به بهترین شکل به دوستان، نزدیکان و نسل آینده منتقل کنید. نقش بانوان در پیشبرد نهضت اسلام در بخش بعدی برنامه، حامد علامتی، دبیرکل اتحادیه انجمن های اسلامی دانش آموزان با اشاره به ...
اگر از زندگی خسته شده اید، بخوانید!
او تلاش کند به شما بقبولاند که فقط شوخی کرده است. • تنهایش نگذارید. کنارش بمانید و کمکش کنید تا با مشاوره تلفنی دانشگاه، صدای مشاور یا اورژانس اجتماعی تماس بگیرد یا او را به مرکز مشاوره یا اورژانس ببرید. • ابزار بالقوه خطرناک مثل سم، دارو، اسلحه، تفنگ، طناب و تیغ را از دسترسش دور کنید. • اگر دوستتان این موارد را قبول نکرد، فورا با اورژانس تماس بگیرید ...
رابطه زناشویی در بارداری، خوب یا ید؟
بیمار می شوند. زنان باردار در حال حاضر سیستم ایمنی سرکوب شده دارند. رابطه جنسی آنتی بادی ها را افزایش می دهد و می تواند سرماخوردگی را از شما دور کند. بسیاری از زنان هستند که با عطسه، خنده یا تعجب ممکن است به طور غیرمنتظر نشت ادرار داشته باشند. کف لگن شما مکانی برای نگه داشتن همه اعضای لگن از جمله مثانه است. یکی از راه های تقویت کگل برقراری رابطه جنسی است. کگل عضلات ماهیچه های کف لگن است که ...
درمان خانگی آفت دهان
عادت گزش لب یا دندان به علت استرس نیز می تواند شما را در معرض خطر بالای آفت دهان قرار دهد. بعضی افراد این آفت ها ها را به عنوان یک واکنش بد برای خمیر دندان می دانند. آفت دهان در افراد 10 تا 25 ساله بسیار شایع هستند. با این حال، این آفتها می توانند در افراد مختلف در سنین مختلف اتفاق بیفتند. آفتها به طور مساوی در زنان و مردان اتفاق می افتد. نشانه های آفت دهان چیست؟ ...
رشد قدی کودکان، راه افزایش دارد؟
خواب ترشح شود. نباید فراموش کرد یکی در زمان خواب و یکی در زمان فعالیت روزانه هورمون رشد ترشح می شود. بسیار مهم است که کودکان خواب آرام شبانه داشته باشند و به اندازه کافی فعالیت کنند. توصیه میشود حتی الاامکان یک ساعت قبل از خواب، کودک قندهای ساده مثل شکر، شکلات، آبنبات، تافی و... مصرف نکند، چون قندهای ساده خود در هورمون رشد اختلال ایجاد میکنند و وقتی هورمون رشد به اندازه کافی ترشح نشود، رشد قدی تا حدی دچار اختلال می شود. ...
گفت و گو با نرگس آبیار ، نماینده ی ایران در اسکار 2018
گذشته تاکنون افتخارآفرین و هر یک واجد شایستگی بودند. بااین حال نمی توانم خوشحالی خودم را پنهان کنم و خدا را شاکرم که فیلم نفس در چنین موقعیتی قرار گرفت. شما، نخستین کارگردان زن در سینمای ایران هستید که فیلمتان به عنوان نماینده سینمای ایران در اسکار انتخاب شده است. با توجه اینکه در بخش های مختلف مدیریتی در جامعه، مقاومت هایی برای حضور زنان فعال و شایسته در پست ها و مناصب مدیریتی دیده می شود ...
عواقب مرگبار کم خوابی
تشکیل شده است: ابتدا با دو مرحله خواب سبک که هنوز با افکارمان سرگرم هستیم، شروع می شود. سپس وارد دو مرحله خواب سنگین می شویم و پس از آن مرحله خواب ریم (REM) شروع می شود و در این زمان است که رویا می بینیم. تمام این مراحل تقریبا 90 دقیقه طول می کشد. دانشمندان به این مراحل، فواصل خواب می گویند. بزرگسالان به طور متوسط به 7/5 ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند. بنا به گفته محققان، عامل مهم در بازسازی ...
عادات نادرست در مصرف قهوه
...: آنتی بیوتیک ها، بنزودیازپین (داروی آرام بخش- ضد اضطراب، صرع و بی خوابی)، داروهای خواب آور و نیز داروهای تنگ کننده عروق. امروزه تمام محافل پزشکی جهان توصیه می کنند که مصرف کافئین در دوران بارداری نباید از مرز 200 میلی گرم در روز تجاوز کند. در حقیقت، نباید جنین را بیش از حد در معرض کافئین قرار داد، چرا که هنوز آنزیم های دفع این ماده در بدن او تکامل نیافته اند و این احتمال ...
خواب دیدن سقط جنین، چه تعبیری دارد؟
غمناک باشد. اگر شما باردار باشید و خواب سقط جنین ببینید به این معنی نیست که نوزاد شما هم سقط خواهد شد. دیدن زنان دیگری هم در خواب که سقط جنین دارند نشانه افتادن فرزندانشان نیست و به طور کلی دیدن این رؤیا در دوران بارداری زنان بیشتر ناشی از ترس و نگرانی در مورد زایمان است. دیدن سقط جنین در خواب چه برای خود و چه برای دیگران نشانه های منفی و ناگواری را در واقعیت به دنبال نخواهد داشت. از ...
عفونت در دوران بارداری، راه و چاه درمان
.... از روغن حمام که باعث گیر افتادن باکتری ها می شود استفاده نکنید. عفونت قارچی واژن در بارداری: خارش و سوزش واژن که ناشی از قارچ باشد معمولا به دلیل نوعی قارچ به نام کاندیدا ایجاد می شود. کاندیدا به طور طبیعی در واژن زن زندگی می کند اما در طول دوران بارداری، افزایش سطح استروژن و پروژسترون به ایجاد محیط مستعد رشد این مخمر کمک می کند و شانس ابتلای مادر باردار به ...
جنین در شکم مادر، علائم سقط
بدنش می گذرد و بی توجهی اش به مراقبت هایی که باید انجام دهد، می تواند به راه 9ماهه بارداری زودتر از آنچه انتظارش می رود پایان دهد. امامتخصصان می گویند، از دست رفتن جنین، همیشه نتیجه کاهلی مادر باردار نیست. از نظر آنها، کودک درون شما ممکن است به دلایلی که کنترل شان توسط مادر ممکن نیست یا بسیار دشوار است، هرگز متولد نشود. این موضوع را با دکتر شیرین نیرومنش، متخصص زنان و زایمان، در میان گذاشتیم. او به ...
خوردن چه دارویی باعث سقط جنین می شود؟
گاهی بی اطلاعی مادر از آنچه در بدنش می گذرد و بی توجهی اش به مراقبت هایی که باید انجام دهد، می تواند به راه 9ماهه بارداری زودتر از آنچه انتظارش می رود پایان دهد. امامتخصصان می گویند، از دست رفتن جنین، همیشه نتیجه کاهلی مادر باردار نیست. از نظر آنها، کودک درون شما ممکن است به دلایلی که کنترل شان توسط مادر ممکن نیست یا بسیار دشوار است، هرگز متولد نشود. این موضوع را با دکتر شیرین نیرومنش، متخصص زنان ...
رژیم هستم، اما وزن کم نمی کنم، چرا؟
اندازه کافی پروتئین مصرف نمایید. 14. خوراکی های وسوسه کننده را از خودتان دور نمی کنید چه بستنی باشد، چه کوکی، چیپس یا چیزهای دیگر، فقط باید بدانید خوراکی هایی که در آشپزخانه یا کشوی میزتان شما را وسوسه می کنند، می توانند برنامه غذایی سالمی که دارید را به هم بزنند. به خصوص حدود ساعت 3 بعد از ظهر و زمان خواب که نادیده گرفتن میل تان به خوردن، کار بسیار سختی می شود. ...
آیا نوسانات خلقی در افراد طبیعی هستند؟
اندورفین های ایجادکننده حس خوب را تولید کند. علاوه بر این، ورزش به بهبود خواب شما کمک می کند. گوش دادن به موسیقی شاد می تواند به شیوه خوبی خلق وخوی شما را تحت تاثیر قرار دهد. مصرف کافئین بیش ازاندازه می تواند باعث بروز علائمی شبیه به اضطراب شود، بنابراین سعی کنید که مصرف کافئین را کاهش دهد. درمان رفتاری شناختی یک روش درمانی کوتاه مدت است. یک روان درمانگر می تواند به شما کمک کند تا الگوهای فکری و رفتاری ...
تنگی نفس در بارداری
شفا آنلاین سلامت تنگی نفس در سه ماه سوم بارداری و هم چنین در اوایل بارداری در میان زنان باردار امری طبیعی است. به طوریکه 75 درصد از زنانی که تا به حال احساس تنگی نفس نداشته اند، در طول بارداری( Pregnancy ) دچار نفس تنگی می شوند. به گزارش شفا آنلاین ،اگر تنگی نفس به دلیل برخی فشارهای فیزیکی مانند بالا رفتن از پله ها باشد، در این صورت کاملاً طبیعی و بی ضرر است. چه عواملی باعث ...
علت سرطان پستان در زنان، راه پیشگیری
، موجب افزایش ریسک سرطان سینه می شود. کار در شیفت شب هرچند کار شبانه گاهی اجتناب ناپذیر است اما می تواند تاثیرات مخرب روی سلامتی داشته باشد. علاوه بر اختلال در ساعت شبانه روزی بدن و ایجاد خستگی و فرسودگی، می تواند ریسک سرطان سینه را هم بالا ببرد. مشکل اصلی در هورمون است، وقتی برنامه خواب تان بهم ریخته باشد روی هورمون های تان اثر می گذارد و بیشتر از هرچیزدیگری شما را آسیب پذیر می کند. ...
برنامه ریزی اصولی، موتور محرک موفقیت تحصیلی
برای تغییرات آغاز سال تحصیلی جدید،عادت دادن بدنتان به سرساعت به رختخواب رفتن و منظم وقبراق سحرخیز شدن است.این بازگشت به زود خوابیدن و سحرخیز شدن بین 3 تا 5 روز طول می کشد. با این حال همواره توصیه می شود که طوری برنامه درسی و زندگی خود را در پاییز طرح ریزی کنید که همان 7 تا 8 ساعت خواب مفید را داشته باشید و از این ساعات کم نگذارید. یکی از مهم ترین مزیت های به موقع بیدار شدن در ایام مدرسه ...
درد لگن و کشاله ران در بارداری طبیعی است؟
دادم و مشکلی وجود نداشت و طبیعی بود. خیلی نگرانم که زایمان زودرس داشته باشم. پاسخ دکتر فاطمه عصری، متخصص زنان و زایمان: دردهای لگنی در خانم های باردار وجود دارد و در خانم هایی که بارداری دوم و سوم شان است، بیشتر دیده می شود. در مورد زایمان زود رس، در صورتی که پزشک معالج تان طول دهانه رحم تان را کنترل کرده و به شما اطمینان خاطر داده که مشکلی وجود ندارد، نگران نباشید. اما توصیه می کنیم خیلی با احتیاط حرکت کنید، بیشتر استراحت داشته باشید، ناگهانی حرکت نکنید و از گن حاملگی استفاده کنید. در ضمن لبنیات هم زیاد مصرف کنید. ...
برده داری مدرن در آمازون
.... در تمام طول این مدت 20 سال کار به عنوان بازرس، این بدترین موردی است که با آن مواجه شده ام. بدون اغراق بگویم، با این کارگران مثل حیوان رفتار شده است. محل خواب آنها در طویله ها و کنار گاوها بوده است. لوئیس کارتسو به بازرسان می گوید در طول دو سال گذشته، آنها هیچ پولی دریافت نکرده اند. او گفت که مالک دامپروری به آنها می گفت که من پول غذا و جای شما را می دهم و تازه بدهکارم هم هستید! او ...
راه حل های کم خوابی برای خانم های میانسال
احساس آرامش کنید، کاهش استرس باعث راحت خوابیدن تان خواهد شد. - سعی کنید هر شب در یک ساعت مشخص و معین به تخت خواب بروید، این کار باعث هماهنگی بدن و آمادگی لازم آن برای خواب به موقع خواهد شد. - ممکن است تنظیم یک ساعت تنها دلیل بیدار شدن شما در صبح باشد اما توصیه ما برای شما تنظیم یک ساعت در شب آن هم برای یادآوری اینکه: زمان خواب شبانه شما فرا رسیده و باید زودتر به تخت خواب ...
هشدار؛ وجود وبا در آب معدنی های غیرمجاز/ نکته سلامت؛ ظروف شفاف یک بار مصرف مناسب غذای نذری است/ نگرانی ...
رژیم غذایی تان می تواند به شما کمک کند تا به مرور به وزن ایده آل تان برسید. برای ماه محرم از این محصولات پلاستیکی استفاده شود! آنا: رئیس اتحادیه صنف پلاستیک درخصوص فروش محصولات پلاستیکی در ایام محرم گفته که در ایام محرم، خرید محصولات پلاستیکی نسبت به دیگر ایام سال با افزایش تقاضا مواجه می شود اما خریداران مواد پلاستیکی نیز باید به این موضوع توجه داشته باشند که تنها محصولات ...
قند خون در بارداری، خوب می شوم؟
ی غذایی بعدی را برآورد کنید، تا نیاز به دریافت غذای اضافی تعیین شود. اگر بیشتر از یک ساعت تا وعده ی غذایی بعدی زمان بود، 60 دقیقه پس از درمان آزمایش را تکرار کنید، تا لزوم دریافت کربوهیدرات اضافی مشخص شود. دستور العمل هایی برای پیشگیری از علایم افت قند خون: 1- خوردن وعده های غذایی کوچک و میان وعده (در بین وعده های غذایی و به هنگام خواب). خوردن پنج تا شش وعده ی غذایی کوچک به جای دو تا سه وعده ی ...
هشدار؛ وجود وبا در آب معدنی های غیرمجاز/ نکته سلامت؛ ظروف شفاف یک بار مصرف مناسب غذای نذری است/ نگرانی ...
به شما کمک کند تا به مرور به وزن ایده آل تان برسید. برای ماه محرم از این محصولات پلاستیکی استفاده شود! آنا: رئیس اتحادیه صنف پلاستیک درخصوص فروش محصولات پلاستیکی در ایام محرم گفته که در ایام محرم، خرید محصولات پلاستیکی نسبت به دیگر ایام سال با افزایش تقاضا مواجه می شود اما خریداران مواد پلاستیکی نیز باید به این موضوع توجه داشته باشند که تنها محصولات پلاستیکی شفاف را خریداری ...
وقتی به اندازه کافی ورزش نمی کنید
، فقط برای اطمینان از کم نیاوردن نفس در زمان بالا رفتن از پله ها اهمیت ندارد. روند جذب اکسیژن از ریه ها به قلب تان هم تعیین می کند که چه مقدار اکسیژن به مغز و اعضای حیاتی دیگر بدنتان برسد. به همین علت است وقتی که نمی توانید خوب نفس بکشید، احساس سر گیجه می کنید. همه ما می پذیریم که جذب اکسیژن کافی برای مغز اهمیت دارد، اینطورنیست؟ آهسته شدن سوخت و ساز بدن سوخت و ساز بدن شما ...
اوج محرومیت زیر گوش پایتخت/ نان محرومان آجر شد
، می گوید: من 12 سال است، شغلم قالب کشی است، اما فکر کنم حدود یک سال بیمه داشته باشم، بعید می دانم روزی بازنشستگی را ببینم، دیگر از من که گذشت، بیمه سودی برایم ندارد، فقط باید شانس بیاوریم، در حالی که بیمه برایمان رد می شود، از کار افتاده شوم، تا بچه ها مستمری را بگیرند، وگرنه من که برای خودم امیدی به بازنشستگی ندارم. وی می افزاید: باز هم خدا را شکر، حاجی( منظورش صاحب کوره آجرپزی است ...
مکمل های ضروری در بارداری، فراموش نشه
یابد تا غلظت Hb به حد طبیعی ( g / L Hb 110 یا بالاتر) برسد. پس از آن، او می تواند مقدار روزانه معمولی آهن را برای جلوگیری از عود کم خونی مصرف کند. - مصرف قرص آهن ممکن است عوارضی مانند تهوع، درد معده، اسهال و یا یبوست به دنبال داشته باشد به همین دلیل توصیه می شود قرص آهن بعد از غذا میل شود تا عوارض جانبی به حداقل برسد. بهترین زمان برای مصرف مکمل آهن شب قبل از خواب می باشد. در هر حال خانم ...
اصلاح طلبی: آرمان گرایی یا واقع گرایی
آقای روحانی فاقد چنین حلقه ای در اطرافیانش است. آقای روحانی سی سال در مناصب امنیتی و بیشتر پشت پرده نظام حاضر بوده و حلقۀ روشنفکری پیرامونش ندارد، پس روشنفکران هیچ وقت جملات آقای روحانی را جملات خودشان تلقی نمی کنند. حال آن که رئیس جمهور دورۀ اصلاحات شاید در دوران مسئولیتش،کمتر حرف های صریحی که آقای روحانی دربارۀ اهداف اصلاح طلبی و لزوم اصلاح روندهای موجود درقوا و نهادها بیان کرده، گفته است. مثلاً ...
هر آنچه که درباره مترونیدازول باید بدانید
. مترونیدازول باید در افراد مبتلا به مشکلات کبدی با احتیاط استفاده شود. مترونیدازول در دوران بارداری یا شیردهی بعضی از داروها نباید در دوران بارداری و شیردهی استفاده شوند. با این حال، سایر داروها ممکن است مشکلی ایجاد نکنند. قبل از استفاده از هر دارو، همیشه به پزشک اطلاع دهید. ایمنی مترونیدازول در دوران بارداری به طور کامل ثابت نشده است. این دارو در رده B قرار دارد و این دارو فقط ...
مشکلات بعد از زایمان، راه های بهبود خانگی
همچنین از بین بردن استرس بسیار کمک کنید.در صورتی که دچار مشکلات پس از زایمان شده اید و پزشک دستوراتی را به شما داده است آنها را حتما رعایت کنید. احساس خستگی (کوفتگی) بسیاری از زنان پس از زایمان احساس خستگی می کنند.مراقبت از نوزاد جدید، کمبود خواب، و تغییرات طبیعی که با بدنتان تجربه می کنید تا به وضعیت غیربارداری برگردید خستگی شما را دوچندان می کند. در شش هفته اول روی بهبودی و ...
هفته سی بارداری و نفسی که به شماره می افتد
سوال مخاطب نی نی بان: در هفته 30بارداری هستم. جناق لگنم درد زیادی دارد. به دکتر مراجعه کردم، گفت هنگام خوابیدن بالش لای پاهایم بگذارم. می خواستم از شما هم نظرخواهی کنم، این درد باعث زایمان زودرس نمی شود؟ پاسخ دکتر شهناز پور بروفه ای، متخصص زنان و زایمان: خیر، در زمان زایمان اثری ندارد. در اوایل حاملگی افزایش پروژسترون باعث کوتاهی نفس می شود. از هفته 30 بارداری به بعد هم به ...
