خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
گشادی واژن بعد زایمان، آموزش چند تمرین
درشت اتفاق می افتد (برای مثال 4. 5 کیلوگرم نوزاد درشتی به حساب می آید). این امر به دلیل شل شدن عضلات کف لگن به وجود می آید. این عضلات سفتی و انقباض خود را با زایمان های پی در پی از دست می دهند؛ با این وجود انجام منظم ورزش های مخصوص ماهیچه های کف لگن می تواند به سفت شدن این ماهیچه ها کمک کند. اگر تا به حال این ورزش ها را انجام نداده اید، شدیداً انجام آن ها را به شما پیشنهاد می کنیم. این ...
16 راهکار برای برخورد با نق زدن کودکان
آرامش شان را به خاطر چند خواسته کوچک به خطر نیندازند. شفاف باشید با آرامش و زمانی که حال جفت تان خوب است برایش توضیح دهید که از این به بعد قوانین جدیدی در خانه به وجود آمده و دیگر با داد و بیداد نمی توانی به خواسته هایت یا اسباب بازی دلخواهت برسی و اگر واقعا اسباب بازی می خواهی باید رفتار خوبی داشته باشی. دیگر زمان آن است تا شما با هوش و درایت خودتان هر رفتاری را که می خواهید ...
اشیایی که قربانی عصبانیت ما می شوند
مگویتان می شود. کنترل خودتان را از دست می دهید و به یک باره لیوان را از سر سفره یا میز برمی دارید و پرت می کنید به گوشه ای در خانه و لیوان خرد و خاکشیر می شود. خشم تان هنوز فروکش نکرده و خنک نشده اید. دنبال اشیای دیگر می گردید. راحت ترین کار پرتاب کردن بشقاب است. بشقاب غذایتان را که برنج و خورشت داخل آن ریخته اید با همه محتویات آن پرتاب می کنید به گوشه دیگری از خانه. حالا یک ساعت بعد شما دراز کشیده ...
10 پیشنهاد به پدر و مادرهایی که فرزند دانش آموز دارند
منبع: عصر ایران
11 راهی که کمک می کند خونسردیمان را حفظ کنیم
کنید تا چند ساعت یا چند روز دیگر حتما دنیا به پایان می رسد! اضطراب و استرس در مورد موقعیتی که برایتان پیش آمده چیزی را حل نمی کند چون در هر صورت شما به این مشکل گرفتار شده اید. این مشکل، هر چقدر هم که سخت باشد، مثل بقیه ی اتفاق های خوب و بد زندگیتان تمام می شود. زندگی متوقف نمی شود و هم چنان راه خودش را خواهد رفت، پس همیشه با خودتان تکرار کنید، این نیز بگذرد! 3. نفس عمیق بکشید دفعه ...
کاهش وزن پس از زایمان، پنج گام اصلی
زیادی آب بنوشید تا بدنتان را تازه نگاه دارید. آب همچنین پوست شما را جوان نگاه داشته و سموم را از بدنتان دفع می کند. بعلاوه نوشیدن آب بصورت منظم به شما کمک خواهد کرد تا خودتان را از تنقلات چرب و چیل دور نگاه دارید. بنابراین به بدنتان آبرسانی کنید تا اندامتان متناسب بماند و از آن خوراکی های ناسالم دور بمانید تا چاق تر از این نشوید! یک ایده ی خیلی خوب برای کاهش وزن بعد از زایمان این است که به ...
شیردهی مادر به نوزاد، چرا بهترین است؟
امور را به طور واضح، مورد بحث قرار دهید تا همه چیز برای تان روشن و از قبل پیش بینی شده باشد. بعد از اینکه شیردادن با پستان کاملاً جا افتاد ( معمولاً بین سه تا شش هفته بعد از تولد )، اگر مادر بخواهد برای چند ساعت از شیرخوار خود دور شود ( مثلاً برای برگشت به کار یا رفتن به منزل اقوام یا دوستان )، می تواند از قبل شیر خود را با استفاده از یک شیر دوش جمع آوری کند و در یخچال نگه دارد تا در ...
بررسی بایسته های هیئت داری با تکیه بر منویات رهبری
طاغوتی یا غیر طاغوتی شعر عشقی چرندی را آهنگی خوانده؛ حالا ما بیاییم در مجلس امام حسین(ع) و برای عشاق حسین(ع)، آیات والای معرفت را در این آهنگ بریزیم و بنا کنیم آن را خواندن؛ این خیلی بد است. خودتان آهنگ بسازید . این همه ذوق و این همه هنر وجود دارد . * کار تبلیغ، کار بسیار دشواری است. امروزه برکات تبلیغات گذشته را مشاهده میکنیم و فردا برکات تبلیغ امروز شما را انشالله جامعه مشاهده خواهد ...
قلمت را بکار
گسترده است که همه حداقل یک دغدغه درباره اش دارند. سیدعلی اکبر درباره ی نوشتن هم توضیح می دهد: قلنبه سلنبه ننویسید. حتماً دیده اید بچه ای که در تلویزیون مصاحبه می کند به صورت مصنوعی در جواب چرا نباید محیط را آلوده کنیم؟ می گوید چون نباید محیط را آلوده کنیم وگرنه ما آدم های بدی خواهیم بود! این چیزها را از شما نمی خواهم، رها باشید و آن چیزی را بنویسید که خودتان فکر می کنید. نیاز نیست ...
سوران حسینی: کول بر یک پدیده و یک اتفاق نیست، یک فرآیند غلط است
... تسنیم: شما عضو شورای شهر بودید، در این منطقه کارخانه ای وجود ندارد، کشاورزی به شکل صنعتی وجود ندارد .یک مریوانی مثلاً اینجا یک کارخانه ایستک تأسیس کرده و 50، 60 نفر شاغل شدند و آنقدر خوب کار کرده که ایستک آن برند شده است. چرا نمونه ایستک در شهر زیاد نشده است؟ دولت یک وظیفه ای دارد، ملت یک وظیفه ای دارد، یعنی ما همهٔ چیزها را نباید به دولت واگذار کنیم حسینی: ما در ...
قمه زنی؛ بدعتی انگلیسی و اسلام هراس
خیلی بد است. خودتان آهنگ بسازید. این همه ذوق و این همه هنر وجود دارد. یقیناً در جمع علاقه مندان به این جریان کسانی هستند که می توانند آهنگ های خوب مخصوص مداحی بسازند. آهنگ عزا، آهنگ شادی (2) رهبر معظم انقلاب مداحان را از تقلید موسیقی غربی بازداشته و بر نوآوری در عرصه موسیقی اصیل ایرانی تاکید می کنند: ما در قدیم از زبان موسیقیدان های معروف شنیده بودیم که می گفتند موسیقی اصیل ایرانی را ...
تفاوت استرس و اضطراب چیست؟
شاید در ظاهر تفاوت استرس و اضطراب کاملا مشخص نباشد و شما هم مانند سایرین این دو واژه را به جای یکدیگر استفاده کنید، هرچند هر دوِ این واژه ها برای بیان تجربه های احساسیِ منفی به کار می روند: احساسات مختلفی که شما را خسته و عصبی می کنند، خواب را از چشمان تان می گیرند و تمرکزتان را از بین می برند. همین دودوتا چهارتای شبانه که شب ها تمام فکرتان را مشغول می کند، نمونه ای از افکار منفی است. ...
لاغری بعد از زایمان، شش توصیه
به نظر بیاید اما رژیم های سفت و سخت می تواند تمام نقشه های شما را برای لاغری نقش بر آب کند. شما خودتان را از غذاهای مورد علاقه تان محروم می کنید و در عین حال به دلیل وظایف مادرانه ای که به دوشتان افتاده استرس زیادی دارید. این شرایط می تواند استرس تان را افزوده و اضافه وزن نصیبتان کند. اگر بعد از بارداری به عادت های غذایی سالم برگردید و به اندازه غذا بخورید به تدریج به وزن قبلی خود بر می گردید. ...
حماسه آفرینی های یک شیر زن در پشت جبهه
مادرم نیز اهل همان روستا هستند. 7 خواهر و برادر هستیم و من فرزند آخر خانواده هستم و خانوادۀ ما همه انقلابی هستند، کلاً در قهرود همه انقلابی هستند.ما بچه که بودیم, زمانی که آتش روشن می کردیم, می گفتیم اگر آتش خاموش شود شاه بمیرد. آن زمان به ما یاد داده بودند شاه بد است، ما آن زمان مقلد امام(ره) بودیم، پدرم کشاورز و مادرم خانه دار بود و بچه های خوبی تربیت کرد. پدرم آدم هیئتی و متدیّنی بود و ...
ارتش و سپاه هیچگاه با هم اختلاف نداشتند/ اگر طرح سپاه پذیرفته می شد، فاو از دست نمی رفت/ سفارش آقا ...
به نظرم خدا بهتان خیلی لطف کرد که آن مقطع را به شما هدیه داد، اینکه در کنار کسی بودید که از عزیزترین هاست؛ آن هم مقطع ده ساله فرماندهی سپاه ولی امر، یعنی از 79 تا 89 اگر اشتباه نکنم. قطعا حرف های گفتنی زیاد دارید از شخصیت حضرت آقا، بالاخره با ایشان ارتباط نزدیکی داشتید، شاید هم همه آنها گفتنی نباشد ولی من دوست دارم خودتان انتخاب بکنید و بگویید. نجات: بله، همانطور که گفتید واقعا یکی از ...
فائزه هاشمی: من یک فمینیست هستم
خیلی وقت ها گفته می شود که مثلا ممکن است فلانی خیلی هم به چادری که سرش کرده، اعتقادی نداشته باشد ولی چون دختر آقای هاشمی است، باید چادر سرش کند. نمی شود دختر آقای هاشمی مانتویی باشد؛ در حالی که الان ما نماینده مجلس مانتویی داریم. گفته می شود مثلا خیلی بد است که دختر رئیس مجمع تشخیص نظام مانتویی باشد. شما این باید را در زندگی تان حس کرده اید؟ گفتم، من با چادر مشکلی ندارم. البته من همیشه ...
راهکار مشق ننوشتن کودکان
...... (البته در این مورد باید غرولندهای این دانش آموزان ساعی را نیز به حساب آوریم!) برای محاسبه زمان تعیین شده، چشم از ساعت برندارید. در صورتی که فرزند شما با وجود تلاش صادقانه برای انجام به موقع تکالیف خود نتوانست در وقت مقرر کار را به پایان برساند، ساعت را متوقف کنید و یادداشتی برای معلم فرزندتان بنویسید. در اینجا ذکر نکته ای لازم به نظر می رسد و آن سفارش دکتر استیپک است مبنی بر این ...
امانتداران اسرار حروف و کلمات قرآن چه کسانی هستند؟/ نورانیت قلب و ظرفیت وجود، دو مؤلفه دریافت اسرار علم ...
کتاب الهی، یک طرح جامعی است که یک بخش آن اداره جوامع بشری است. وجود مقدس نبی اکرم با این طرح، عالم را به سمت خدا پیش می برند و عالم را اداره می کنند. ما هم به بخشی از این طرح می توانیم راه پیدا بکنیم. به اندازه ای که اهل سرّ شدیم، اهل همراهی شدیم و به اندازه ای که حرکت کردنِ در این برنامه جامع برای ما لازم بود، از این علم به ما داده می شود و ما هم می فهمیم که کجای عالم هستیم و چکار باید بکنیم. بخصوص بعد از امتحان کردن ما پرده کنار می رود و حقایقی به انسان عطا می شود. ...
چه زمانی اضطراب نشانه یک بیماری جسمی است؟
تان افزایش پیدا کند. پرکاری تیروئید در این حالت، بیمار بدون سابقه ای از مشکلات اضطرابی، شروع به شکایت از احساس اضطراب می کند. هیپرتیروئیدیسم یا همان پرکاری تیروئید، یکی از اولین مواردی است که پزشک می تواند به آن شک کند. وضعیتی که غده تیروئید باعث ایجاد مقدار بیش از حد هورمون تیروئید می شود. پرکاری تیروئیدی باعث افزایش میزان متابولیسم بدن شده که می تواند باعث بروز علائمی مانند ...
با "اسب" ناتوانی انسان را فراموش کنید!
این موجود است. مثلا همین موضوع، این قابلیت را به ما می دهد که اگر لگن بچه های سی پی یا فلج مغزی جمع باشد، آن را روی اسب بنشانیم و کم کم با گرمای بدن اسب، لگن را به حالت طبیعی برگردانیم و فرم بدهیم؛ درحالی که وقتی شما آتل می بندید، چون گرمایی در کار نیست، لگن زود به حالت اولش برمی گردد و اثرش در مقایسه با اسب کوتاه مدت تر است. بچه هایی داشته ایم که توانایی راه رفتن و نشستن نداشته اند. این بچه ها ...
شایعه کردند بابت هر قدم یک میلیون می گیرم/ می گفتند آقا تا دیروز مداح بوده حالا ترانه خوان شده/ اصولگرا ...
، شعرها از خودشان است، برای مداح اتاق فکر دارند. از همه مهم تر مداح آنها با اینکه ظرفیت این را داشت که مداحی مشهور حتی در سطح کشور باشد اما هیچ وقت حاضر نشد مسجد شهر خودشان را رها کند و پی آینده خودش برود، او ایستاد و به بچه ها کمک کرد و روز اول محرم با همه ی سرشلوغی هایش میزبان خبرنگار 8دی شد تا گفتگویی به یادماندنی با وی داشته باشیم. خبرنگار 8دی : آیا مداحی برای شما یک حرفه است ...
چگونه کودکی با نظم داشته باشیم؟
دهید که تصمیم بگیرد کدام کشو را برای جوراب ها ، لباس زیر و یا شورتش لازم دارد. هنگامی که کودک در حال جمع کردن لباس هایش در اطراف خانه است فرمانده بازی کنید ( یعنی شما باید دستور بدهید و کودک باید اطاعت کند). کودک را تحسین کنید : اطمینان حاصل کنید که تلاش های کودک در جمع و جور کردن لباس هایش و گذاشتن آنها در مکان مناسب را به طور مداوم تحسین کنید. به او دقیقا بگویید که کدام یک از ...
برخی تهدیدم کردند که فیلم دفاع مقدسی نسازم/ سینمای دفاع مقدس در حال سقوط است
...، اکران های شهرستانم باقی مانده بود من تمام اکران های شهرستانم را رفتم در اصفهان برخوردهای جالبی شد، سینما نیمه پر و خوب بود، خیلی می گفتند ما نمی خواستیم بیاییم چون دیشب برنامه هفت را دیدیم گفتیم اینقدر از این فیلم بد می گویند برویم ببینیم چیست؟! من نمی گویم فیلم خوب و شاهکار و عالی ساختم، من تجربۀ خودم را در این فیلم دارم و همه تجربۀ خودشان را در فیلم هایشان دارند. من سعی کردم نگاهِ هنر خودم را ...
رفع حصر در جلسه اخیر شورای عالی امنیت ملی مطرح شد
...، بالاخره با ایشان ارتباط نزدیکی داشتید، شاید هم همه آنها گفتنی نباشد ولی من دوست دارم خودتان انتخاب بکنید و بگویید. نجات: بله، همانطور که گفتید واقعا یکی از بهترین مقاطع عمر خدمتی من همین مقطعی بود که خدمت مقام معظم رهبری حضور داشتم، شاید بیشتر از اینکه جنبه کاری برای من داشته باشد، من بسیاری موارد را از ایشان آموختم. من یک مقطع خوب عمرم مدتی بود که در جبهه بودم خیلی از ...
دلایل چین و چروک پوست که هیچ ربطی به افزایش سن ندارد!
...، از جمله رژیم غذایی ضعیف، کمبود خواب و استرس مزمن. فکر نکنید افزایش چروک هایی که در آینه می بینید به خاطر عادت های روزانه شما تخیلی است، بهتر است برای رفع هر چه سریعتر عوامل اصلی ایجاد چین و چروک روی پوست تان این مقاله را مطالعه کنید. 1. نور خورشید نباید تعجب کنید که مهم ترین عامل ایجاد چین و چروک در معرض نور خورشید قرار گرفتن است. اشعه UVA که به عمقی ترین لایه های پوستی ...
سن بالا و بارداری، چه مغایرتی با هم دارند؟
سالم و بالغ ناتوان تر می شوند. با بالا رفتن سن و نزدیک شدن به دوره یائسگی، کیفیت واکنش تخمدان ها نسبت به هورمون های محرک تخمک گذاری کمتر می شود. اما اگر سبک زندگی درستی داشته باشید چطور؟ اگر ورزش کنید، تغذیه مناسب داشته باشید، وزن تان متعادل باشد و از عادات بد اجتناب نمایید چه؟ حتی در این صورت هم، کاهش طبیعی شانس باروری را تجربه خواهید کرد. اما خوب است بدانید که عادات بد می توانند تاثیر ...
راحت به این مردان بگویید: نه
شما حس یک بازنده را پیدا خواهید کرد، حسی که لایق آن نبوده و نیستید. شما را در اولویت نمی گذارد طبیعی است! ممکن است در دوره ای از زندگی، شما اولویت اول مرد زندگی تان نباشید، به عنوان مثال او مجبور شود که در دوره ای زمان بیشتری را با خانواده اش سپری کند یا برای کارش وقت بیشتری بگذارد؛ اما اگر این رفتار همیشگی شود مثلا او قرارش را با شما کنسل کند تا با دوستانش باشد، بدانید که انتخاب اول او ...
ترفند های کنترل خشم در اماکن عمومی/ساخت مجلل ترین کشتی دنیا توسط شرکت خودرو سازی پورشه/مجهزترین خودروی ...
ندارید آدمی که شاید به لحاظ رتبه و نزاکت اجتماعی با شما هم رده نباشد. پس به قول معروف با او دهان به دهان نشوید. همیشه لبخند بزنید بسیاری از آدم هایی که در کوچه و خیابان شروع به بد و بیراه گفتن می کنند تمام هدفشان از این کار ناراحت کردن و عصبی کردن شماست. پس شما دو راه بیشتر پیش رو ندارید یا با آن ها همراه شوید و دقیقاً همان احساسی را درونتان راه دهید که آن ها از شما انتظار ...
رئیس دانشکده ادیان: امام حسین(ع) می گفت دین نباید لقلقه زبان باشد
دنیا هستند و دین لقلقه زبان آن هاست؛ تا جایی که دین وسیله زندگی آن هاست، دین دارند و چون در معرض امتحان قرار گیرند، دین داران کم می شوند این جمله امام بسیار معروف است و مهم ترین نکته این سخن، شکوه امام حسین(ع) از دنیازدگی جامعه اسلامی است و گویا می خواهد به دین داری مطلوب اشاره کند. دین داری مطلوب این است که دین صرفا لقلقه زبان نباشد و دین در حد یک عادت درنیامده باشد؛ همان طور که در تعبیر امام هست ...
گفتگویی با فائزه هاشمی از فمینیسم تا صیغه!
ها را از حقوق اولیه شان محروم می کنید و این همه حرف و حدیث ایجاد می کنید و این همه ایران را بد جلوه -می دهید، چون چند تا توالت نمی توانید بسازید؟ -من موبایل ندارم.چون وقتی موبایل داشته باشی، باید پاسخگو باشی و زمان زیادی از روز را از دست می دهی. همیشه پیدایت می کنند. معتقدم موبایل 10درصدش خدمت است و 90درصدش آزار.وقتی نماینده مجلس بودم و بعد که به انگلیس رفتم، داشتم ولی بعدش نه.اصلا در ...
