سایر منابع:
سایر خبرها
فال روزانه 1396/07/02
که در گذشته انجام داده اید امسال منافع و بازده بسیار زیادی برای شما خواهند داشت. بحث ها و درگیری های حقوقی که برای مدتی طولانی ادامه داشته اند امسال بالاخره به نفع شما به نتیجه خواهند رسید. در نیمه ی دوم سال روابط نزدیکی با شخصی پیدا خواهید کرد که تأثیرات بسیار زیادی روی شخصیت و طرز تفکر شما خواهد گذاشت. در تمام طول سال دوستان و اعضای خانواده، شما را از لحاظ عاطفی و همچنین مادی مورد حمایت خود قرار ...
کاهش علائم آسم با ورزش و تغذیه سالم
که سه بار در هفته در کلاس ورزش شرکت می کردند و فعالیت های شدیدی را انجام می دادند؛ گروه سوم هم در کلاس های ورزشی شرکت کرده و هم از رژیم غذایی پیروی می کردند؛ و گره کنترل که هیچ یک از این کارها را انجام نمی دادند. نتایج نشان داد تلفیق رژیم غذایی و ورزش موجب بهبودکنترل علائم بیماری و کیفیت زندگی بیماران و همچنین بهبود میزان تناسب اندام شان شد. به طورمیانگین، افرادی که در کلاس ورزشی شرکت کرده ...
چه زمانی اضطراب نشانه یک بیماری جسمی است؟
به گزارش جهان نیوز ، احساس ناگهانی اضطراب آن هم به دلیلی نامشخص می تواند نشانه ای از یک مشکل غیرعادی در بدن باشد. در حالی که ممکن است فردی از اختلال جدی اضطراب رنج ببرد، این حالت می تواند نشان دهنده وجود یک بیماری باشد. تقریبا 50 بیماری وجود دارند که می توانند به شکل اضطراب خود را نشان دهد. در حالی که ممکن است اضطراب علامت اصلی یک بیماری نباشد، اما همچنان یک نشانه بسیار حائز اهمیت به حساب ...
مواد غذایی کلاژن ساز
...> ویتامین C برای تامین کلاژن ضروری است و فلفل دلمه ای قرمز سرشار از این ماده مغذی است. ویتامین C یک آنتی اکسیدان است که تولید کلاژن را بهبود می بخشد. در غیاب ویتامین C، بدن نمی تواند به طور موثر کلاژن تولید کند. تنها نصف فنجان فلفل دلمه ای قرمز خام 158 درصد از دوز روزانه ویتامین C را تامین می کند. از دیگر منابع خوب برای ویتامین C می توان به گریپ فروت، کیوی، فلفل های سبز، بروکلی، توت فرنگی، و پرتقال ...
احتمال افزایش ابتلا به MS پس از ضربه مغزی در نوجوانی
زمان نیاز دارد. در حالیکه ضربه مغزی شدید معمولا بعد از مدتی بهبود می یابد، مطالعات در سال های اخیر نشان داده پیامدهای آن برای سلامت مغز طولانی است. برای نمونه مطالعه ای توسط پایگاه اطلاع رسانی مدیکال نیوز در سال 2015 نشان داد بازیکنان حرفه ای فوتبال که ضربه مغزی را تجربه می کنند، در میان سالی بیشتر با مشکل کمرنگ شدن حافظه روبرو خواهند شد. مطالعه گروهی از محققان در ...
اگر از زندگی خسته شده اید،بخوانید!
...، با خدمات اورژانس یا مشاوره های تلفنی تماس بگیرید یا مستقیم به آنجا بروید. • با متخصصان برای مثال روان پزشک، روان شناس، متخصص بهداشت روانی، مشاور یا مددکار اجتماعی صحبت کنید. • به گروه های خودیاری یا گروه های حمایتی از افرادی که چنین تجربیاتی داشته اند، ملحق شوید. در این گروه ها افراد برای رفع احساسات منفی به یکدیگر کمک می کنند. • دلسرد نشوید! ممکن است پیدا ...
این مواد غذایی را اشتباه مصرف می کنید!
به گزارش بولتن نیوز، برخی مواد غذایی هستند که ممکن است با مصرف نادرست، فواید آنها برای سلامت را از دست بدهید. هویج اگر از کسانی هستید که از هویج در سوپ مرغ استفاده می کنید، بهتر است بدانید خرد کردن هویج قبل از پخت، از خواص غذایی آن می کاهد. براساس مطالعات، خردکردن هویج قبل از پخت، باعث افزایش هدر رفتن مواد مغذی آن می شود. بعد از شستن و پوست کندن هویج، آن را بدون خردکردن و به ...
خوراکی های مفید و مضر برای دانش آموزان
: اصولا دانش آموزان به سه وعده غذایی اصلی و دو میان وعده در طول روز نیاز دارند و باید از همه گروه های غذایی شامل شیر، لبنیات، گوشت، حبوبات، سبزیجات، میوه جات و گروه نان و غلات مصرف کنند. کاظم زاده با تاکید بر نقش موثر وعده صبحانه در سلامت جسمی و فکری دانش آموزان اظهار کرد: به دنبال نخوردن غذا در طی خواب شب، اگر دانش آموز صبحانه نخورد، به دلیل پایین افتادن قند خون، توانایی و شرایط لازم را ...
تغذیه پس از زایمان، بخورید تا جون بگیرید
را به او بر می گرداند. غلات را با شیر گرم و تمشک مخلوط کنید تا برای خود یک صبحانه ایده آل تهیه کنید. آب کمبود آب یکی از بزرگ ترین علل کمبود انرژی است و مادران شیرده بیشتر در معرض این خطر قرار می گیرند. برای تأمین انرژی و تولید شیر مناسب، به میزان کافی آب مصرف کنید. می توانید نیاز خود به آب را با یک لیوان آب میوه یا شیر نیز تأمین کنید اما در مصرف نوشیدنی های کافئین دار مثل چای و قهوه احتیاط کنید و بیشتر از 2-3 فنجان مصرف نداشته باشید زیرا این کافئین وارد شیر شما می شود و کودک را بی قرار و بد خواب می کند. ...
ستاد احیای دریاچه ارومیه چه نقشی در نجات دریاچه داشت؟
های جمعی در منطقه اتخاذ کنند، شکل گرفتند. مطالعات اجتماعی و جمع آوری مطالعات صورت گرفت. بدین ترتیب در این مرحله کارهای خوبی انجام شد، یعنی ستاد کمک کرد که این مطالعات و شناخت ها نسبت به مسائل اجتماعی مربوط به منطقه به وجود آید. از طرفی فاکتور هایی که می توانستند در منطقه اثرگذار باشند، مانند کشاورزان، مسئولان و متولیانی شناسایی شدند. براین اساس تقریبا همه دستگاه ها به بحث اطلاع رسانی و ...
اسموتی حرفه ای برای دستگاه گوارش!
اگر قصد دارید گوارش خود را بهبود ببخشید، یک اسموتی مغذی می تواند به شما برای تحقق این هدف کمک کند. افزودن مواد غذایی دوستدار گوارش به رژیم غذایی چه از تولید گاز رنج می برید، نفخ مزمن را تجربه می کنید یا تنها قصد دارید از ابتلا به سرطان روده بزرگ پیشگیری کنید، اهمیت دارد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "لیو لاو فروت"، یکی از عوامل خطرآفرین برای ابتلا به سرطان روده بزرگ رژیم ...
9 غذای غنی از پتاسیم
یا ماست : یک فنجان کفیر 579 میلی گرم پتاسیتم دارد . 6. لوبیا سفید: نصف فنجان : 502 میلی گرم پتاسیتم دارد . 7. موز : یک عدد موز بزرگ 422 میلی گرم پتاسیتم دارد . 8. کلوچه زردآلو: نصف فنجان زردآلو 755 میلی گرم پتاسیتم دارد . 9. قارچ: یک فنجان قارچ شامل 428 میلی گرم پتاسیتم است . مصرف مواد غذایی بالا در هر سه وعده روزانه برای اطمینان از جذب ...
روش های طبیعی برای پیشگیری از نابینایی دیابتی
دیگر با حضور سه گروه از بیماران مبتلا به دیابت که به صورت تصادفی دسته بندی شده بودند، انجام شد. به گروه اول روزانه کوانزیم Q10 400 میلی گرم داده می شد؛ به گروه دوم یک مکمل آنتی اکسیدان ترکیبی (لوتئین، ویتامین C، زاکسنتین، ویتامین E، روی) داده می شد و گروه سوم دارونما دریافت می کردند. بار دیگر نتایج امیدبخش بودند... دو گروهی که کوآنزیم Q10 و مکمل ترکیبی مصرف کرده بودند بهبود قابل توجه در توانایی سرکوب استرس اکسیداتیو و عادی سازی وضعیت آنتی اکسیدانی را نشان دادند، که به معنای دستیابی به تعادل اکسیدان ها/آنتی اکسیدان ها برای پیشگیری از آسیب بیشتر بود. ...
تاثیر آلودگی هوا به کلیه ها
شفا آنلاین سلامت مطالعات محققان( researchers ) دانشگاه واشنگتن در سنت لوییس نشان می دهد آلودگی هوا خطر ابتلا به بیماری های مزمن کلیه و نارسایی کلیه را افزایش می دهد. به گزارش شفا آنلاین ، این مطالعه با بررسی اطلاعات پزشکی بیش از 2.5 میلیون نفر به مدت 8.5 سال در آمریکا نشان می دهد آلودگی هوا با بیماری های مزمن کلیه و در نهایت نارسایی کلیه مرتبط است. این مطالعه نشان می دهد از جامعه آماری ...
9 راز سلامتی افرادی که همیشه از بیماری ها در امان هستند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،در اینجا به رمز موفقیت افرادی که همیشه از بیماری ها در امان هستند، بیشتر اشاره شده است: کاهش مصرف قند: شکر مانع توانایی سلول های سفید خون برای از بین بردن ویروس ها و باکتری ها می شود. بنابراین پیشگیری از مصرف زیاد قند خود راهی برای جلوگیری از بیمار شدن است. استنشاق هوای تازه: بسیاری از مردم تصور می کنند با ...
قاشق دمنوش سینرژیک تولید شد
شده است و به دلیل خواص سلامت بخش در گروه غذاهای فراسودمند دسته بندی می شود. به گفته وی، تکنولوژی این محصول توسط طب سنتی چین آغاز و پس از سالها تحقیق و مطالعه گروه علمی سلامت سبز موفق به بومی سازی این محصول منحصر به فرد بر طبق طب بوعلی شده است. مرادی با بیان اینکه گیاهان این دمنوش در قالب قاشق یکبار مصرف قابل تجزیه بسته بندی شده است، خاطر نشان کرد: در این قاشق، از شیرین کننده ...
برای باهوش شدن جنین چه بخوریم؟
ولرم یا گرم مخلوط کرده و میل کنید. در این صورت هم آن را خام مصرف کرده اید و هم معجون بسیار مفیدی برای سلامتی بدن خود و افزایش وزن ( برای افراد لاغر ) دریافت نموده اید. اگر در مورد خطر باکتری " سالمونلا " که در تخم مرغ خام وجود دارد، نگران هستید، مقاله ای را که مربوط به خواص تخم مرغ خام است، مطالعه کنید تا نگرانی شما بر طرف شود. 4- از مصرف شکر خود داری کنید شکر به عنوان یک ...
با این نکات سلامتی، پاییز سالمی را آغاز کنید
بهبودی ادامه داشته باشد. پیشگیری اگر به سرفه و سرما خوردگی مبتلا شده اید می توانید با پایبندی به چند نکته از پخش شدن آن پیشگیری کنید. از یک دستمال استفاده کنید تا جلوی سرفه و عطسه را بگیرید سپس دستمال را دور بیندازید و دست های خود را بشویید تا ویروس های باقی مانده کشته شوند. اگر تبی داشتید که با مصرف پاراستامول نیز بهبود پیدا نمی کرد و یا اگر در تنفستان مشکل به وجود آمد باید ...
داروهای مجاز در شیردهی، خواب آور مجازه یا ممنوع؟
افسردگی پس از زایمان و نگرانی مشکلی است که برای اکثر خانم ها پیش می آید. استفاده از قرص هایی مانند زاناکس یا آلپرازولام در طول شیردهی باعث کاهش استرس و نگرانی می شود. این قرص ها از طریق شیر مادر به فرزند منتقل می شود. مطالعات نشان می دهد نصف طول عمر آلپرازولام در شیر 14/5 ساعت است. این مطالعات بر روی خانم هایی که روزانه نیم میلی گرم آلپرازولام مصرف می کنند انجام شده است. آلپرازولام ...
تغذیه مادر در شیردهی، این غذاها را نخورید
هایی که جیوه ندارند مانند سالمون، ماهی تن، میگو، تیلاپیا، گربه ماهی، دوبار در هفته مناسب می باشد. مطالعه دیگری نشان می دهد: بعد از دو یا سه ماهگی نوزاد می توان مقدار جیوه را افزایش داد. کافئین: مصرف مقدار متوسط کافئین ایرادی ندارد. می توانید هر روز صبح یک فنجان چای یا قهوه بخورید. اما در روز بیش از دو یا سه فنجان کافئین مصرف نکنید. مصرف بیش از حد مواد کافئین دار در بارداری باعث کاهش ...
کافی نبودن شیر مادر، علت چیست؟
مواد دخانی بوی بدن مادر را تغییر می دهد و این خطر وجود دارد که نوزاد سینه را نگیرد بنابراین اگر مادری به سلامت کودک خود در زمان حال و آینده علاقه مند است باید قبل از تولد کودک عادات فوق را ترک کند. 6) مصرف شیر، مایعات و تغذیه چهار گروه اصلی غذایی و اطمینان داشتن از اینکه " می توانم از عهده شیر دادن برآیم " وحمایت همسران به شیر دهی بهتر کمک می کند . 7) اولین شیر بعد از زایمان ...
لزوم احتیاط در مصرف شیر
خیال راحت مصرف کند. برنهارد واتسل، یکی از مسئولان موسسه "ماکس روبنر" که موسسه تحقیقی مواد غذایی در آلمان است با یادآوری منابع موجود در شیر مثل کلسیم، ید و پروتئین می گوید: هیچ دلیلی برای منع افراد از نوشیدن شیر وجود ندارد. مطالعات طولانی مدت روی تغذیه افراد و بیماری و مرگ کسانی که به دقت مورد تحقیق قرار گرفته اند، نشانگر فواید بسیار مصرف شیر است. این تحقیقات نشان می ...
مصرف گوشت و فراورده های آن باعث ایجاد دیابت نوع 2 میشود
. محققان سنگاپوری با بررسی بیش از 63 هزار نفر که بین 45 تا 74 سال سن داشتند دریافتند، مصرف گوشت و فرآورده های نظیر سوسیس و کالباس می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 23 درصد افزایش دهد. پروفسور دانشگاه سنگاپور می افزاید: ما نیاز به حذف کامل گوشت از برنامه غذایی نداریم؛ فقط باید مصرف روزانه آن را کاهش دهیم و اگر تعادل را حفظ و سعی کنیم مواد مغذی که در گوشت وجود دارد را از دیگر مواد ...
ارگانیک بودن صبحانه و تاثیر بر روی مغز دانش آموزان
بروکلی می تواند یک صبحانه ایده آل به شمار رود. در واقع، یک صبحانه سالم و ارگانیک که بتواند انرژی روزانه دانش آموزان را برای فعالیت یک روز تامین کند، شامل مصرف پروتئین ها و کربوهیدرات هاست که اثرات جسمی و ذهنی بی نظیری به جا می گذارد. آمارها نشان می دهد حدود 8 تا 12 درصد از دانش آموزان به طور کلی وعده صبحانه را نادیده گرفته و این آمار در سنین نوجوانی افزایش چشمگیری می یابد و تا بیش از 30 ...
گسترش اعتیاد در بانوان معضل جدید پیش روی جامعه
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: اعتیاد بلایی خانمان سوز است و متاسفانه هر روز آمار افراد مصرف کننده مواد مخدر بیشتر می شود. اما معضل اصلی جامعه امروز گرایش زنان به سمت مصرف مواد مخدر است؛ و اوضاع وقتی وخیم تر می شود که این بانوان قرار است نقش مادر را ایفا کنند و اداره کانون خانواده را بدست گیرند. در ادامه با دکتر سلام همراه باشید. نیره ساری در سن 15 ...
روزه گرفتن مادران شیرده، چگونه است؟
داری در این ماه پر برکت را دارند این است که با وجود نوزاد شیرخوار قادر به این امر هستند و آیا روزه داری خطری برای آنها یا نوزادشان ایجاد نمی کند؟ این سوال را با نرگس جوزدانی، کارشناس تغذیه مطرح می کنیم و او در جواب می گوید: مطالعات زیادی انجام شده که بر طبق برخی از آنها اگر شرایط لازم رعایت شود روزه می تواند برای مادر یا نوزاد خطری نداشته باشد. این شرایط شامل مواردی مانند رسیدن آب و ...
افسردگی بعد از زایمان، علت و درمان
...> افسردگی پس از زایمان رها شوید.امگا3: مصرف غذاهای دریایی مثل ماهی های چرب، سالمون، قزل آلا و ماهی تن هم در حفظ سلامت روان تاثیر دارند.ویتامین D: قرار گرفتن در معرض نور خورشید و مصرف غذاهای دریایی و لبنیات به دریافت بهتر ویتامین D کمک می کند. ویتامین های گروه B: مادران می توانند با مصرف گوشت قرمز و ماهی حال بهتری را در روزهای بعد از زایمان تجربه کنند.مایعات: مادر اگر به اندازه کافی ...
داروهای استاتین به کاهش کلسترول بد کمک می کنند
، ریسک مرگ بر اثر بیماری قلبی را تا 28 درصد و ریسک مرگ بر اثر دیگر بیماری های قلبی عروقی را تا 25 درصد کاهش داد. به گزارش پایگاه خبری سلامانه و به نقل از MedLinePlus، مؤلف ارشد مطالعه، دکتر کوسیک ری، استاد دانشکده سلامت جمعی در ایمپریال کالج لندن، گفت: ما برای اولین بار نشان می دهیم که استاتین ها از خطر مرگ در این گروه از افراد که جز LDL بالا کاملاً سالم هستند، می کاهند. به گفته ...
احتمال افزایش ابتلا به MS پس از ضربه مغزی در نوجوانی
به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم، تحقیقات محققان سوئدی حاکی از آن است که تجربه ضربه مغزی در کودکی و ایام نوجوانی ابتلا به بیماری MS (مولتیپل اسکلروزیس) را در دوران بزرگسالی تا 22 درصد می تواند افزایش دهد. بر اساس گزارش brainhealthdaily، مطالعات یک گروه تحقیقاتی حاکی از آن است که عواقب ضربه مغزی طولانی مدت است و سلامت مغز را برای سالها به خطر می اندازد. برای نمونه ...
لشکری می رسد از راه خدا رحم کند...
در عصر عثمانی این گونه بود. دوران تاریکی بود؛ هنگامی که مجلسی بر پا می داشتند، مراقبانی می گماردند، تا رسیدن عمّال عثمانی را خبر دهند و عزاداران پراکنده شوند. هم اینان زیارتِ حسین را منع کردند و برای کسانی که می خواستند قبر امام حسین را زیارت کنند، موانع بسیاری به وجود می آوردند. اینان گروه دوم از دشمنان حسین هستند، کسانی که می خواستند اسم حسین و یاد حسین فراموش شود و آرامگاه حسین و عزاداری بر ...