خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با میوه های چرب پر خاصیت آشنا شوید
240 درصد از نیاز روزانه توصیه شده به ویتامین C می باشد. مصرف کیوی همچنین حاوی 20 گرم کربوهیدرات بوده که شامل 4 گرم فیبرغذایی و 13 گرم قند است. فواید سلامتی میوه براساس دانشگاه هاروارد، رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزی می تواند باعث کاهش خطر ابتلا به فشارخون، بهبود گوارش، کمک به کنترل قند خون و اشتها، کاهش خطر حمله قلبی، سکته و برخی از انواع سرطان ها شود. همچنین دریافت میوه کافی می تواند به حفظ سلامت بینایی و پیشگیری از ابتلا به آب مروارید و دژنراسیون ماکولا کمک کند. ...
پیشگیری از کوتاهی قد در بزرگسالی
...> - انجام مرتب تمرینات تحمل وزن برای مقابله با کاهش حجم عضلات - حفظ مناسب رطوبت بدن - اجتناب از کشیدن سیگار - استراحت کافی و مناسب بلندی قد افراد چگونه تعیین می شود؟ قد افراد با واسطه مجموعه ای از عوامل از جمله ژنتیک، جنسیت، برخی وضعیت های پزشکی، تغذیه و مشخص می شود. ژنتیک عامل تعیین کننده طول قد اکثر افراد است. مطالعات دوقلوها نشان می ...
آیا آلرژی های پاییزی خطرناک هستند؟
بدن وارد شده و ممکن است شوک آلرژی و آنافیلاکسی (یک واکنش آلرژیک جدی است که به طور ناگهانی آغاز می شود و می تواند منجر به مرگ گردد) رخ دهد. وی افزود: اگر جایی واکسنی را به بیمار عرضه می کند و فرد آن را در تزریقاتی به خود ترزیق می کند باید بداند خطر آنافلاکسی جانش را تهدید می کند و برای یک آلرژی ساده می تواند عواقب جبران ناپذیری را تجربه کند. افراد دقت داشته باشند ، مصرف فست فودها و غذاهای ...
کدام منطق اقتصادی؟ پوپولیسم گرایی یا پویایی
محل های آسیب سبک زندگی و نوع مصرف افراد جامعه است که در قالب فرهنگ مصرف معرفی و تعریف خواهد شد. تولید کننده به عنوان یک رکن اساسی اقتصاد در قالب قوانین و چارچوب های مشخص یک نظام اقتصادی با سرمایه ای عموما و اصولا قابل توجه ،پا در عرصه پویا کردن چرخه اقتصادی جامعه تشنه و جویای کار نهاده ومترصد فرصتی از جنس رقابت سالم در توازن نظام عرضه و تقاضایی سالم است تا بتواند محصولی ساخته و پرداخته دست همان ...
افسردگی پس از زایمان، راه های مقابله
خسته کننده تبدیل شوند، بدانید که به استراحت بیشتری نیاز دارید. پذیرفتن کمک از جانب دیگران گاهی کار دشواری است اما شاید این تنها چیزی باشد که شما برای حفظ احساس مثبت و واقعبینانه به آن احتیاج دارید. غذای مقوی بخورید تغذیه خوب آنچه را بدن شما در دوران بهبود پس از زایمان احتیاج دارد،فراهم میکند. چند وعده مختصر در روز ممکن است برای شما قابل تحملتر از سه وعده پر و پیمان باشد. مصرف ...
درمان بیماری های نشیمنگاه – دکتر محمود داورنیا
...> درمان هموروئید چگونه است؟ اصولاً برای برطرف کردن علایم هموروئید با توجه به نوع و تشخیص پزشک متخصص در این رشته چندین روش درمانی وجود دارد. 1 – درمان طبی: که معمولاً برای هموروئیدهای خفیف درجه اول و یا دوم توصیه می شود که عبارت است از کنترل یبوست به وسیله مصرف رژیم غذایی پر فیبر مثل میوه جات و سبزیجات، کاهو، آلو، انجیر، نان سبوس دار، اصلاح عادت اجابت مزاج، استفاده از پمادهای ضد ...
چه چیزی موجب تپش قلب و تنگی نفس می شود؟
... آریتمی قلبی سالم و عادی با یک ریتم خاص کار می کند. اگر در این ریتم اختلالاتی وجود داشته باشند، باید به پزشک مراجعه کنید. از دیگر نشانه های آریتمی قلبی می توان به سرگیجه، غش کردن، خستگی، و احساس ناراحتی در سینه اشاره کرد. نارسایی قلبی این شرایط پزشکی به عنوان ناکارآمدی عملکرد قلب تعریف می شود. خون با سرعتی آهسته تر در سراسر بدن پمپ می شود. این شرایط به عوارض ...
کنترل شگفت انگیز فشار خون با 6 خوراکی
به گزارش جهان نیوز به نقل از آوای سلامت، پرفشاری خون علاوه بر افت کیفیت زندگی، شما را در معرض ابتلا به بیماری های کشنده قرار خواهد داد و خوشبختانه این شرایطی است که متوان بر آن غلبه کرد. اگر فشار خون شما بالاتر از 120/80 میلی متر جیوه است، و اگر بدنبال راهکارهای ساده برای حفظ سطح سالم فشار خون خود هستید، بشقاب غذا یک راه عالی برای رسیدن به این هدف است. انتخاب 6 نوع ماده ...
کاهش منیزیم با افزایش خطر زوال عقل همراه است؟!
.... البته ما براساس یافته های فعلی مان نمی توانیم اثبات کنیم که پایین بودن یا بالا بودن بیش از حد منیزیم مستقیما باعث ابتلا به زوال عقل می شود، ولی می خواهیم نقش استفاده از مکمل های منیزیم را در کاهش یا افزایش این خطر ارزیابی کنیم . محققان می گویند که این افراد اساسا در معرض خطر ابتلا به کمبود منیزیم قرار دارند: افراد مصرف کننده داروهای مهارکننده پمپ پروتون مانند داروهای ریفلاکس اسید ...
کسب سود سالانه 140 میلیونی از فرآوری زیتون
سلامت جامعه نیز مؤثر خواهد بود. زیتون از 3 هزار و 500 سال پیش از میلاد کشت می شده و از آن زمان، برگ و میوه زیتون به علت وجود ماده بسیار تلخی به نام اولئوروپین، برای ترمیم زخم و میوه آن پس از تلخی زدایی با محلول های قلیایی یا آب نمک به عنوان غذا و برای تأمین انرژی بدن مورد استفاده قرار می گرفته است. زیتون از آغاز تمدن یعنی 10 هزار سال قبل و حتّی از دوران توحّش نیز در گیاه درمانی کاربرد داشته است. ...
این غذاهای رژیمی که شما را چاق می کند!
خون را به شدت قند معمولی بالا نمی برد (و به همین دلیل در انتهای جدول پیشنهادی برای رفع علائم افت قند خون می آید)، اما به شیوه های دیگری باعث خرابکاری هائی در بدن می شود. اولا فروکتوز است و پژوهش ها نشان داده اند که استفاده زیاد از آن باعث می شود سطح تری گلیسیرید موثر در ابتلا به دیابت و امراض قلبی در خون بالا برود. اسنک های فاقد گلوتن روی آوردن به مواد غذائی فاقد گلوتن فقط ...
در فصل پاییز با این خوراکی از کبد سم زدایی کنید
به گزارش پیک نکا ، کبد وظیفه زدودن سموم از شر مواد مضر مانند الکل، مواد مخدر و ... را دارد ضمن این که قند ذخیره شده در بدن را به قند قابل استفاده تبدیل می کند، سلول های قرمز خون قدیمی را از بین می برد، میزان اسیدهای آمینه خون را تنظیم می کند، و منجر به ذخیره آهن و پردازش هموگلوبین خون در بدن می شود. در این میان برخی مواد غذایی اثر شگفت انگیزی برای سم زدایی از این عضو مهم بدن دارند. ...
4 درصد نوجوانان سیگار می کشند/ مرگ سالانه 50 هزار ایرانی به علت مصرف مواد
جامعه خبرگزاری میزان، در ادامه نشست خبری، سخنگوی وزارت بهداشت گفت: مرگ و میر ناشی ازدخانیات به تنهایی درصد بالایی را نسبت به مرگ و میر ناشی از تصادفات، ایدز، مصرف مواد مخدر و سلاح گرم را به خود اختصاص می دهد. وی افزود: 23 درصد سرطان ریه درمردان ناشی از مصرف سیگار است و می توان در بررسی عوارض منفی مصرف دخانیات به مادران سیگاری اشاره کرد که وزن فرزندان متولد شده ازاین مادران 10 درصد کمتر از ...
ختنه نوزاد چه موقع بهتر است؟
سرطان دهانه رحم مبتلا می شوند. برای انجام ختنه از دو روش جراحی و حلقه استفاده می شود در روش حلقه که روش متداول ختنه است، حلقه پلاستیکی را روی نوک آلت قرار می دهند و با نخ گره می زنند و 5 تا 7 روز آن را به همین حال نگاه می دارند. حلقه پس از یک هفته تا 10 روز می افتد. بعد از عمل کودک می تواند پوشک شود. حتی می توان کودک را بعد از ادرار کردن زیر آب گرفت، چون پانسمانی وجود ...
افسردگی پس از زایمان، چه عاملی دارد؟
پروژسترون شدیداً کاهش پیدا می کند و چون این هورمون ها در ساختن مواد بیوشیمیایی مؤثر در تنظیم خلق، نقش مهمی دارند، تغییرات سریع میزان خونی آن ها می تواند باعث به هم خوردن وضعیت روانی و خلقی مادر شود. البته بعضی از محققان معتقدند گروهی از زنان هستند که نسبت به تأثیر این تغییرات هورمونی حساس ترند و این افراد دوره های افسردگی پیش از قاعدگی را نیز تجربه کرده اند. البته جز تغییرات هورمونی ...
مشکلات بی خوابی باعث تشدید درد می شود؟
تیتر20- امروزه استفاده از تلفن های هوشمند و استفاده وسیع از شبکه های اجتماعی، به بسیاری از افراد امکان داشتن یک خواب مناسب از نظر کمی و کیفی را نمی دهد و در کنار عوامل متعدد دیگر، از استرس های هیجانی، اضطراب و بیکاری گرفته تا مصرف سیگار و نوشیدن زیاد قهوه باعث شده که شیوع بیخوابی افزایش یابد و به عنوان شایعترین نوع از اختلال خواب شناخته شود. عوارض ناشی از بیخوابی متعدد بوده و احتمال ...
دانش آموزان 2 برابر حد مجاز فست فود می خورند
.... معاون وزیر بهداشت افزود: نکته بسیار مهم دیگری که مصرف بیش از حد فست فودها به وجود می آورد، تغییر ذائقه است، وقتی که کودکان از سنین پایین به مصرف فست فودها که مواد غذایی شور و چرب هستند، تمایل پیدا می کند. همیشه دوست دارند که غذاهای چرب و پر نمک استفاده کنند و اگر بخواهند غذای سالم و معمولی مصرف کنند سعی می کنند به آن نمک اضافه کنند و این خطری است که می تواند در آینده سلامت ایرانیان ...
چه ورزش هایی برای سوزاندن چربی ران پا مناسب هستند
به گزارش ستاره ها به نقل از ایسنا؛ می توان با انجام حرکات ورزشی خاصی چربی های ران پا را سوزاند. به نقل از سایت MNT، بهترین حرکاتی که می توان حتی در خانه نیز انجام داد عبارتند از: اسکات، لانژ از پهلو، اسکات و ضربه زدن با پا، بالا بردن پا از بغل، حرکت دورانی پا. این حرکات عضلات ران پا را سفت تر می کنند و باعث می شوند که چربی ها نیز از بین بروند. البته این حرکات را باید با ورزش های هوازی ...
نظارت وزارت بهداشت بر سلامت غذاهای نذری/ سالانه 500 هزار نفر بر اثر مصرف دخانیات بستری می شوند
کشور تولید کننده است؛ متاسفانه باید بگویم که جرایم موجود در ایران بازدارنده نیست و درآمد ناشی از مصرف سیگار مبلغی حدود 600 میلیارد تومان است. حریرچی با بیان اینکه مصرف کنندگان سیگار2 الی چهار برابر بیشتر به سکته مغزی دچار می شوند، گفت: همچنین این افراد 23 برابر بیشتر به سرطان ریه مبتلا می شوند؛ 90 درصد سرطان ریه مربوط به سیگار است. هر 10 درصد افزایش مالیات، پنج درصد مصرف ...
روش مصرف مواد غذایی مختلف
به گزارش شیرازه ، مواد غذایی مختلف دارای خواص متنوع و سودمندی برای سلامت بدن می باشند اما هر میوه و مواد غذایی باید با روش صحیح آماده سازی شود و مصرف آن در زمان های مناسب صورت گیرد تا خواص سلامت خود را برای بدن ایجاد نمایند. هویج اگر از کسانی هستید که از هویج در سوپ مرغ استفاده می کنید، بهتر است بدانید خرد کردن هویج قبل از پخت، از خواص غذایی آن می کاهد. براساس مطالعات، خردکردن ...
فروش این خوراکی ها در مدارس ممنوع است
) کشمش، نخودچی، توت خشک، انجیر خشک، انواع ماست، انواع پنیر (پاستوریزه و استریلیزه)، میوه سالم شسته شده و ضدعفونی شده در بسته بندی های یک نفره وکیوم شده از جمله مواد غذایی سالم برای عرضه در بوفه مدارس هستند. عبداللهی اضافه کرد: انواع میوه خشک، نوشیدنی ها همچون انواع شیر، دوغ بدون گاز، انواع آبمیوه طبیعی، آب معدنی، بیسکویت، کیک و کلوچه، بیسکویت ساده و سبوس دار و بدون کرم، کیک وکلوچه ترجیحا از نوع ...
جولان سرطان در قلیان خانه ها
این تنباکو ها حاوی موادمخدر هستند، به فرض اینکه چنین موردی صحت نداشته باشد، استفاده از تنباکو های معطر به خودی خود زیانبار است. استفاده از ترکیبات شیمیایی خطرناک باعث شده این ماده دخانی خطر ابتلا به سرطان را در مصرف کنندگان افزایش دهد. نتایج مطالعات شیوع شناسی قلیان در تهران نشان می دهد 17 درصد جمعیت بالای 15سال در این شهر قلیان مصرف می کنند. به نظر می رسد میزان شیوع قلیان در استان های ...
شگفت انگیزترین شیوه درمانی برای آن هایی که از آمپول می ترسند! / وقتی حوله ها کثیف تر از آن چیزی هستند که ...
دنیا آمده دارای اختلال های عصبی مشابه بیماری اسکیزوفرنی در انسان ها شده اند. براین اساس کارشناسان به مادران توصیه می کنند مواد غذایی به اندازه کافی و استاندارد استفاده کنند و به ویژه درطول روز حتماً از میوه و سبزی های تازه برای حفظ سلامت بدن خود استفاده کنند. این ورزش ها روند پیری را کندتر می کنند! ایسنا: بررسی های اخیر نشان داده است که انجام ورزش های کوتاه مدت و شدید باعث می ...
بهترین روش های رفع استرس و اضطراب
. اضطراب موجب حفظ حیات می شود. اضطراب خطر هایی مانند خطر وقوع صدمه جسمی، جدایی از دوستان و نزدیکان و وجود مانعی در برابر ارتقاء موقعیت یا منزلت فرد را اعلام می کند. این مشاور نوجوان و خانواده تصریح کرد: اضطراب باعث می شود که افراد برای پیشگیری از خطرها، تهدید ها یا برای کاهش عواقب ناشی از آن ها گام بردارند. آماده سازی بدن در مقابل اضطراب با افزایش فعالیت خودکار بدن همراه که تحت کنترل اعصاب ...
محصولات تراریخته سرطان زاست ؟/ تراریخته ها قادر به شکستن سازمان ژنتیک انسان نیستند
انتقادها را دو چندان کرده است. عیسی کلانتری البته تشخیص سلامت و ناسالم بودن این محصول را به وزارت بهداشت واگذار کرده و این وزارتخانه نیز سلامت برنج تراریخته را تایید کرده است. ایرج حریرچی، قائم مقام وزیر بهداشت در این باره گفته است: موضوع محصولات تراریخته یک موضوع جهانی است و با توجه به اینکه مصرف مواد غذایی بشری دچار کمبود شده اند روندی در کل دنیا وجود دارد که به سمت اصلاح ...
هموروئید بعد زایمان، راه تسریع در بهبودی
تا ده لیوان در روز)، و ورزش منظم، حتی برای مدت کوتاه، و پیاده روی سریع می تواند از یبوست جلوگیری کند. شما هم چنین می توانید با پزشک خود در مورد مصرف مکمل های فیبری یا نرم کننده مدفوع پرسش کنید.اگر مدفوع شما خشک است و در اجابت مزاج خود مشکل دارید، سعی کنید به هیچ وجه به خود فشار نیاورید و از ملین ها و داروها استفاده کرده و دوباره تلاش کنید. به صورت روزانه ورزش های کگل را انجام دهید. این ورزش ها سبب افزایش جریان خون در مقعد و تقویت عضلات اطراف مقعد، واژن و میزراه می شوند. این تمرینات برای بعد از بارداری نیز بسیار مفیدند. ...
چالش نهنگ آبی؛ رولت روسی 2017
عمد و با هشیاری کامل در بدن خود صدمات جدی و درد شدید ایجاد می کند؟ قبل تر خودزنی و خودآزاری را در بیماران روانی خاص و مصرف کنندگان مواد مخدر و روانگردان دیده ایم. اما یک انسان سالم چطور دست به چنین کاری می زند؟ نهنگ آبی با کاربرانش چه کار می کند که آن ها به خودزنی های شدید و در نهایت خودکشی می رسند؟ به نظر می آید که پاسخ این سوالات می تواند تنها یک کلمه باشد، جنون. همان طور که پیش تر ...
داستان کوله پشتی و خوراکی/ مدارس پایگاه تغذیه سالم داشته باشند
آموز قرار گیرد، لذا با توجه به اینکه فصل های پاییز و زمستان در حال رسیدن است می توان از میان وعده هایی گرم مانند نان و آش، نان و عدسی، لوبیا، فرنی، حریر بادام، شیر برنج، سوپ و مواردی این چنین استفاده کرد. رئیس گروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم اظهار داشت: یکی از دلایل اینکه بچه ها میان وعده هایشان را نیز درست مصرف نمی کنند این است که بسیاری از خانواده ها تأکید دارند که لقمه ...
افسردگی فصلی چگونه روی ما تاثیر می گذارد؟
55 سال. خطر ابتلا به افسردگی فصلی برای اولین بار با بالا رفتن سن کاهش می یابد. افرادی که یکی از بستگان نزدیکشان دچار افسردگی فصلی است. چه چیزی باعث افسردگی فصلی می شود؟ متخصصان مطمئن نیستند که چه چیزی عامل افسردگی فصلی است. اما فکر می کنند که دلیلش کمبود نور خورشید است. کمبود نور خورشید ممکن است: ساعت بیولوژیک بدن که الگوی خواب و بیداری را کنترل می کند و دیگر ریتم های شبانه ...
بهترین راه لاغری آسان که در زودترین زمان شما را به نتیجه می رساند
می شوید و درنتیجه نفخ کمتری پیدا می کنید. مصرف مقدار زیادی از کربوهیدرات های ساده که در آرد سفید یا شکرهای افزودنی در مواد وجود دارد، باعث افزایش قند خون و اضافه وزن می شود. به جای شکر، برنج و آرد سفید از غلات کامل و برنج قهوه ای استفاده کنید. پژوهشی که بر 49000 زن صورت گرفت، نشان داد افرادی که در رژیم روزانه ی خود بیش از دو مرتبه از غلات کامل بهره می برند، 49 درصد کمتر از کسانی که برنج ...
