خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
جزئیاتی جدید از دیدار فرماندهان سپاه با روحانی
کمتر بروم اما ارتباط دارم مخصوصا با بچه های 70 درصد به بالا دائما ارتباط دارم. س: برنامه با دستخط شما به پایان می رسد. کوثری: بسم الله الرحمن الرحیم با درود و سلام به ارواح پاک شهدا خصوصا امام شهدا و شهدای در راه حق و حقیقت، مخصوصا شهدای 8 سال دفاع مقدس از خداوند بزرگ خواهانم که بتوانم راه شهدای عزیزمان را که باعث عزت و سربلندی این مملکت و ملت عزیز شدند، تا آخر عمر ادامه دهم و به جمع آن عزیزان بپیوندم . ...
درمان بی خوابی برای پیشگیری از افسردگی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: اگر به اختلالات خواب دچار هستید بهتر است هرچه زودتر به فکر چاره باشید چون این عارضه عاملی برای ابتلای شما به افسردگی و مشکلات روحی خواهد بود. بی خوابی عامل بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری های قلبی, فشارخون, دیابت و اختلالات عصبی می باشد. امروزه استفاده از تلفن های هوشمند و استفاده وسیع از شبکه های اجتماعی، به بسیاری از افراد ...
اگر افسردگی و اضطراب دارید این خوراکی ها را نخورید
و مثل آوار روی بدن شما خراب می شوند. علاوه براین، با بروز بیماری افسردگی نیز مرتبط اند. سرخ کردنِ زیاد مواد غذایی، معمولا در روغن جامد انجام می شود. عمل هیدروژنه کردن، فرایندی است که روغن گیاهی مایع را به شکل جامد تبدیل و آن را بیشتر قابل نگهداری می کند. هرچیزی که با روغن های جامد پخته شود و حاوی چربی های ترانس باشد، می تواند به صورت بالقوه باعث بروز افسردگی شود. چربی های اشباع مثل آنچه در گوشت ...
12 عاملی که باعث سردرد می شود!
... ترک قهوه صبحانه می تواند دلیل سردرد شما باشد. دلیلی برای نگرانی در مورد این نوع سردردها وجود ندارد. این سردردها با مصرف متعادل کافئین برطرف می شود. اما اگر تصمیم به ترک مصرف قهوه دارید کافی است چند روز این سردردها را تحمل کنید. اوردوز دارو اوردوز داروهایی که برای رفع سردرد مصرف می شوند، ایجادکننده این نوع سردردها هستند. در این نوع اوردوز، از بین رفتن تاثیر دارو باعث عود ...
تغذیه بعد زایمان، کاچی به از هیچی؟
بارداری با تغییرات جسمی و روانی زیادی همراه است؛ از شکل ظاهری بدن گرفته تا عملکرد ارگان های داخلی همه دستخوش تغییرات شگفت انگیزی می شوند و زمینه را برای تولد تازه واردی به این دنیا فراهم می کنند. بعد از اتمام عمل زایمان مدتی طول می کشد تا بدن از هر نظر به حالت اولیه خود بازگردد بنابراین مادر نباید توقع داشته باشد ظرف یکی، دو هفته همه چیز درست شود.معمولا شش تا هشت هفته بعد از تولد نوزاد، بدن مادر ...
بهترین راه های درمان بیماری های نشیمنگاه
استفاده کنید. در یک لگن آب گرم به مدت 10 تا 15 دقیقه بنشینید و این کار را هر چند بار که لازم است تکرار کنید. درمان کیست عفونی شده معمولا شامل برش آبسه و تخلیه چرک از آن و گاهی جراحی به منظور برداشتن کل ناحیه عفونی می باشد. التیام زخم جراحی ممکن است چند ماه به طول انجامد، زیرا زخم باید از عمق ترمیم شود. یک تکه گاز استریل باید برروی زخم قرار داد تا هم امکان هواخوردن زخم وجود داشته ...
دیابت در بارداری، روش محاسبه آن
ساعات روز خواهد بود. بر همین اساس از باید دریافت کالری تان را در چند نوبت در طی روز توزیع کنید. پس از کسب اجازه پزشک معالجتان، فعالیت بدنی و ورزش داشته باشید. داشتن پیاده روی به طور منظم در کنترل سطح قند خون بسیار مفید خواهد بود. برای جلوگیری از بروز عوراض در تعیین و نوع فعالیت بدنی حتما با پزشکتان مشورت نمایید. روند افزایش وزنتان را بررسی کنید. در طی دوران بارداری میزان افزایش وزن باید ...
شرایط بارداری برای خانم های مبتلا به ام اس
طور منظم ورزش کنید. ورزش باعث کاهش خستگی می شود و علاوه بر اینکه به حفظ سلامت عضلات و مفاصل شما کمک می کند، باعث تولید اندروفین و افزایش شادی شما هم می شود. توصیه واحدی برای میزان ورزش وجود ندارد اما پیاده روی روزانه بهترین گزینه است. – اگر امکان دارد، مصرف داروهای دیگر را متوقف کنید. معمولا بیماران مبتلا به ام اس داروهای دیگری مربوط به درمان گرفتگی عضلات، افسردگی ...
مزایای اقامت در هاستل به جای هتل | نکاتی که بهتر است بدانید!
...، پیدا کردن همسفر یا شریک در اجارۀ اتاق و انواع آگهی های کاری میشود. مهم نیست که شما در هاستلی اقامت دارید یا خیر، بد نیست که این آگهی ها را مطالعه نمائیید. بعضی از اقامت در هاستل ها به افرادی که میخواهند مدت طولانی تری در آنجا اقامت کنند این امکانرا میدهند که در ازای هزینۀ اقامت خود روزانه چند ساعتی را کار انجام دهند. کار فوق به طور معمول کمک در قسمت پذیرش هاستل یا نظافت اتاقها ...
طریقه شستن نوزاد، لحظه های لذت بخش
.... بعد از چند بار حمام کردن و زمانی که بدن کودک شما به قدر کافی سفت و محکم شد، می توانید لذت حمام کردن در وان و غوطه ور شدن در آب را تجربه کنید. حواس تان باشد وان حمام را خیلی پر نکنید. 6 تا 7 سانت آب کف وان هم برای حمام نوزاد کافی است. قبل از این که کودک را درون وان حمام قرار دهید ناحیه پوشک را به خوبی تمیز کنید. هرگز کودک را به طور ناگهانی در آب وان فرو نکنید، این باعث ترس ...
نحوه بغل کردن نوزاد، شش نکته مهم
.... در این روش باید از دست مسلط خود استفاده کنید. سر نوزاد باید کف دست مسلط شما قرار بگیرد و بقیه بدن او روی ساعد و بازوی تان باشد و حتی الامکان به بدن شما نزدیک شود. برای محافظت هر چه بیشتر از نوزادتان دست دیگر را روی بدن او حائل کنید تا در صورت نیاز از آن دست هم برای نگهداری بچه استفاده کنید. 5-دست مسلط خود را به حالت صندلی زیر باسن بچه قرار بدهید طوری که نوزاد روی دست شما بنشیند ...
اصول رابطه زناشویی بعد از زایمان
سزارین ممکن است به جا بماند. تمام این ها باعث می شوند یک زن احساس خجالت و افسردگی کند. ولی واقعیت این است که شما در نظر همسرتان همچنان جذاب هستید. از همسرتان بخواهید مراقب کودک باشد تا شما بتوانید ورزش کنید و غذای سالمی تهیه کنید. افزایش وزن دیواره های واژن ممکن است در اثر زایمان طبیعی کشیده شده و نازک شده باشد که از اصطکاک و لذت جنسی کم می کند. برای تقویت عضلات و ...
اصول شیردهی به نوزاد، چیست؟
استرس و در دراز مدت بروز ناهنجاری های روانی در کودک می شود.سرپرست مرکز تحقیقات طب اسلامی امام صادق (ص) عنوان داشت: بدن دائما در حال تولید انرژی است و تمام اجزای بدن دارای انرژی است که به هنگام گرفتن وضو ارتباط با انرژی ها زائد دور می شود که در دین اسلام نیز توصیه شده به هنگام شیر دادن به کودک وضو گرفته و روبه قبله بنشینید و انرژی های مثبت را افزایش داده که برج مغناطیسی بدن است، سوره قدر را بخوانید و ...
14 نشانه سرطان که زنان از آنها چشم پوشی می کنند
عدم ابتلا به بیماری سرماخوردگی، که بیش از سه تا چهارهفته ادامه یابد، نیاز به مشورت با پزشک دارد، بخصوص اگر شما سیگار می کشید. کاهش وزن بدون علت: کاهش وزن بدون علت می تواند نشانه ای از ابتلا به یک سرطان باشد. زمانی که این کاهش وزن در یک زن بدون رژیم غذایی یا ورزش اتفاق می افتد، باید به دنبال علت بود. سلول های سرطانی اغلب میزان زیادی از انرژی بدن را استفاده می کنند و همین امر می تواند ...
ورزش صحیح از منظر طب ایرانی چه ویژگیهایی دارد
فضولات می تواند باعث شود که این مواد دفعی بازجذب بدن شده و باعث بیماری های گوناگون می شود. داشتن خواب و استراحت کافی قبل از ورزش نیز از ضروریات است؛ کسانی که بلافاصله بعد از کار روزانه و در حالی که اشتغالات فکری و جسمی زیادی دارند به باشگاه می روند از فوائد ورزش بهره کمتری خواهند داشت. شروع ورزش باید با حرکات آهسته باشد( بدن کمی گرم شود) و بتدریج حرکات سخت تر شوند و به حدی ...
قهوه بخورید تا بیشتر عمر کنید!
لرزش دست، اختلال خواب، احساس استرس و حتی اضطراب کاذب منجر شود. صبح را با قهوه خالی شروع نکنید دوستداران قهوه معتقدند که شروع عملکردهای ذهنی در ساعات اولیه صبح بدون مصرف قهوه واقعا غیرممکن است، اما چند ساعت صبر کردن تا نوشیدن قهوه واقعا برای بدن بهتر است. برخلاف تصور رایج، بهترین زمان برای مصرف قهوه، بلافاصله پس از بیدار شدن نیست، بلکه چند ساعت پس از شروع روز است. این زمان بندی ...
شکم بعد از زایمان، چجوری کوچیکش کنم؟
شما را خسته کند و علاوه بر تعریق، نوع تنفس نیز تحت تاثیر قرار گیرد. توجه داشته باشید که خانم هایی که تحت عمل جراحی سزارین قرار گرفته اند، پیش از شروع یک برنامه ورزشی، باید حتما با پزشک خود مشورت کنند. بدنتان را قوی کنید همه ما می دانیم که برای کاهش چربی های بدن، باید ورزش کرد. اما ورزش کردن، در صورتیکه عضلات بدنتان قوی نباشند، می تواند باعث آسیب و صدمات فیزیکی شود. در نتیجه لازم ...
گردش خون نوزاد، تاثیر ماساژ
با استفاده از کف دست و حرکات دایره وار انجام دهید. حرکات کششی بعد از ماساژ پس از ماساژ دادن دست ها و پاهای نوزاد می توانید آنها را به آرامی حرکت داده و حرکات کششی را روی آنها اجرا کنید. برای این کار ابتدا دست های نوزاد را صاف و از مچ دست بگیرید و به بیرون بکشید و چند ثانیه به همین حالت نگه دارید. دست ها را به صورت ضربدری روی شکم قرار دهید، چند ثانیه نگه دارید و به نوبت جای دست ها ...
عرب ها دیگر آثار ایرانی نمی خرند/ موزه هنرهای معاصر پاسارگاد در حال ساخت است/ اقامه دعوی علیه رئیس ...
جانمایی موزه به دنبال محل بودیم و الزاماتی داشت؛ از جمله اینکه امن باشد، بزرگ و دارای سقف بالای 3.5 متر باشد، همچنین در محل رفت و آمد اهل فرهنگ و هنر قرار داشته باشد. پس از بازدید از چند محل، سال 87 گالری صبا (از زیرمجموعه های فرهنگستان هنر) را پیشنهاد کردند و پس از بازدید، آن را مناسب دیدیم. این محل را برخی مشاوران ما پیشنهاد دادند وما آن زمان اصلا نمی دانستیم این گالری وابسته به فرهنگستان است ...
درمان خود ارضایی مردان، زود انزالی هم دارم
انجام می دهند پیشنهاد می کنیم. نکته اول و بسیار مهم این است که فردی که دست به این عمل می زند، هرگز نمی تواند در طول یک مدت کوتاه مثلا یک هفته یا یک ماه این عمل را ترک کند و در واقع به زمان نیاز دارد. این طور نیست که امروز تصمیم بگیرد خود ارضایی نکند و این اتفاق هم به سرعت بیفتد. اگر روزی یک بار این کار را انجام می دهد، توصیه می کنیم این بار هر دو روز یک بار خود ارضایی کند. ده روز که گذشت این بار به ...
علائمی که گاهی به تومور مغزی منجر می شود
...؛ حتی اگر آنها را بروز ندهند. خشم و عصبانیت در این افراد می تواند به رفتارهای پرخطر منجر شود. یک تومور بزرگ با رشد سریع در لوب جلویی حتی می تواند شخصیت و قضاوت شخص را تغییر دهد، طوری که با رفتار جنایی یا مشکلات روانپزشکی اشتباه گرفته شود. ناباروری غده هیپوفیز مغز، همه چیز را در بدن کنترل می کند. تومورهایی که غده هیپوفیز را تحت تاثیر قرار می دهند، می توانند باعث ترشح مقدار ...
جلوگیری از چروک صورت با 23 راه موثر که شما را جوانتر نشان می دهد
برای کم کردن چروک پوست باید به پشت بخوابید. حرکات دائم صورت مثل جمع کردن چشم به ماهیچه های صورت فشار می آورد و باعث به وجود آمدن شیارهایی زیر سطح پوست می شود که در نهایت به چروک تبدیل می شوند. بنابراین استفاده از عینک آفتابی بسیار بااهمیت است. عینک آفتابی از پوست دور چشم در برابر نور خورشید محافظت می کند و اجازه نمی دهد چشم خود را جمع کنید. ماهی سالمون (و همه ی ماهی های آب ...
چه چیزی موجب تپش قلب و تنگی نفس می شود؟
تپش قلب به همراه احساس اضطراب و استرس شکل می گیرد، احتمال تجربه یک حمله هراس وجود دارد. از دیگر نشانه های این شرایط می توان به تعریق بیش از حد، حال تهوع، و لرزش بدن اشاره کرد. این حملات زندگی فرد را در معرض تهدید قرار نمی دهند و در برخی موارد دریافت کمک روانی به همراه دارو می تواند در غلبه بر حملات هراس به شما کمک کند. داروها تپش قلب می تواند عارضه جانبی مصرف برخی داروها باشد ...
انتظارات شما از استاندار هرمزگان چیست؟
اندیشیده شود، بیمارستان بشاگرد نیازمند نیروی متخصص است. آخربشاگرد روستاهایی هست که تلویزیون ملی را دریافت نمی کنند که باعث می شود جوانانش خدای ناکرده به سمت ماهواره بروند .اول انقلاب 590 روستابود وبعد از تجمیع 400 ده شد ،اما خدمات هنوز مناسب نیست. بشاگرد شهرستان شد و خدماتدهی مناسبی وجود ندارد و ادارات همه شان در بشاگرد نیستند و امکانات برای خدماتدهی نیست و مردم برای انجام امورات شان می گویند که به شهرستان های جاسک یا میناب و... بروند. علی زارعی ...
برای تنظیم قاعدگی، چه کنم؟
های شکم باعث می شود هورمون مردانه در بدن خانم ها ترشح بشود که این هورمون مردانه هم سبب بی نظمی در قاعدگی و هم سبب نازایی می شود. از همین الان شروع به ورزش کنید. اگر اضافه وزن قابل توجهی دارید رژیم غذایی بگیرید. ایروبیک و ورزشهای هوازی به شما خیلی کمک می کند. میوه و سبزیجات تازه مصرف کنید. از مصرف زیاد نشاسته جات مثل برنج، سیب زمینی و ماکارونی بپرهیزید. شیرینی، نوشابه و بستنی را استفاده نکنید. حداقل روزی نیم تا 1 ساعت در روز پیاده روی داشته باشید. اگر هم می توانید اطلاعات بیشتری به ما بدهید تا بیشتر بتوانیم به شما کمک کنیم. مثلا وزنتان را بگویید یا بگویید متاهل هستید یا مجرد و ... ...
همه چیز درباره اضطراب و بدبینی
تمرینات روزانه را انجام دهید. اما در ادامه ی درمان شما نه تنها موجب از بین رفتن این عارضه می شوید، بلکه از بازگشت دوباره آن نیز پیشگیری خواهید کرد. اضطراب و بدبینی بنابراین، به نظر کارشناس این مقوله نیاز خواهید داشت. اما برای مدیریت نمودن اضطراب و به دست گرفتن کنترل آن می توانید موارد زیر را روزانه در خانه تمرین و تکرار کنید: مدام ورزش کنید: ورزش فیزیکی باعث کاهش نشانه ...
رژیم غذایی بر افزایش خلاقیت افراد موثر است
به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما ؛ می توان گفت که رژیم غذایی روی خلاقیت و کارایی افراد و به تبع در شغل و بازدهی کاری آن ها نیز موثر می باشد. به این مفهوم که غذاهای مصرفی شما رابطه مستقیم با میزان ابتکار و کارائی تان در محل کار دارد. تقریبا همه می دانیم که سیستم هضم و گوارش غذا از انرژی بدن برای انجام وظایف خود بهره می گیرد. بدن به صورت کلی انرژی بالایی دارد. به همین خاطر ...
زنگ اول: تغذیه سالم
، خوش شانس هستید چون در آن صورت می توانید نظارت بیشتری روی تغذیه او داشته باشید. اما اگر ناهار را در مدرسه می خورد و شما مسئول تهیه ناهار او هستید، بهتر است غذایی مقوی و وعده ای پر و پیمان برای ناهار کودکتان درنظر بگیرید. غذاهای برنجی بهترند در وعده ناهار صرف شوند تا شام. این وعده همچنین بهتر است شامل گوشت و مواد پروتئینی باشد و با ماست یا سالاد همراه شود. حتما از ظرف های مناسب این کار استفاده کنید تا در تهیه ناهار فرزندتان محدودیت نداشته باشید. ...
کاهش وزن پس از زایمان، چه راه هایی دارد؟
شیر مادر، به طور معجزه آسایی باعث کاهش وزن نمی شود ولی به کاهش وزن کمک می کند. جراحی تا یک سال ممنوع است اگر شما هم دچار شلی و افتادگی شکم پس از زایمان شده اید و ورزش و رژیم مفید واقع نشده است، شاید به فکر جراحی پلاستیک شکم تان افتاده باشید ولی قبل از هر چیز باید بدانید، انجام عمل جراحی پلاستیک با توجه به فرصت کوتاهی که بعد از زایمان گذشته، امکان پذیر نیست و با خطرات مختلفی همراه ...
کارهایی که روانشناسان، برای شادی خود انجام می دهند
است می شود و نمی گذارد روی افکار منفی متمرکز بمانید. بنابراین حال تان خوب خواهد شد. ورزش می کنند یک راه دیگر برای شاد شدن می خواهید؟ تمرینات هوازی! دویدن مانند منبعی از سلامت روان برای خیلی از روانشناس هاست؛ که نه تنها استرس را کم می کند بلکه حتی هنگام دویدن ایده های خوب و مثبتی هم ممکن است به ذهن تان خطور کند! برای حس خوب بعد از دویدن، دلیل علمی وجود دارد؛ ورزش کردن باعث افزایش ...
