خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سرعت در غذاخوردن مفید یا مضر؟
باشند در اکثریت قریب به پیشامد، تعادل برقرار نکردن بین انرژی دریافتی از غذاهای مختلفی که در وعده های سه گانه یا میان وعده ها دریافت کرده اند با مقادیر مصرف انرژی است. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی در ادامه تاکید کرد: به خصوص در افرادی که عادت دارند غذای خود را در چند دقیقه و سریع میل کنند این تعادل برقرار نمی شود. وی تصریح کرد: وقتی که ما غذا را به علت افت قند خون یا گرسنگی ...
نوبخت:طرح تحول به کلاف سردرگمی تبدیل شده
به بیش از 35 سال می رسد، گفت که براساس آمارها از هر سه تا چهار نفر جمعیت ایران یک نفر دچار افزایش فشار خون است که مبتلایان به فشار خون و دیابت در معرض سکته قلبی و مغزی، از کار افتادن کلیه و به دنبال آن نیازمند دیالیز و پیوند عضو هستند پس باید فکری برای تامین سلامت مردم کرد. وی اما در زمینه طب اسلامی در عین حال که در بیان استدلال های خود از واژه شرعا استفاده می کند اما معتقد است که حتی ...
آیا کم کاری تیروئید ممکن است مخفی بماند ؟
است که باید صبح ها 30 دقیقه قبل از صرف صبحانه مصرف شود . بیمارانی که به دلیل تهوع نمی توانند دارو میل کنند می توانند در ساعات دیگر روز ولی با معده خالی دارو استفاده کنند . این دارو نباید با قرص کلسیم یا آهن میل شود چون جذب دارو دچار اختلال می شود . دوز دارو بر اساس آزمایش و وزن بیمار تنظیم می شود . تجویز دارو باعث می شود علائم تا حدود زیادی از بین برود . پرکاری ممکن است با بزرگی ...
10 منبع غنی از ویتامین D را در فصل پاییز فراموش نکنید
گروه سبک زندگ تیتریک ، تابستان به پایان می رسد و روزها کوتاه تر می شوند. این به معنای صرف زمان کمتر در نور مستقیم آفتاب و کاهش سنتز ویتامین D از طریق خورشید است. این در حالی است که ویتامین D از حفظ سلامت استخوان ها گرفته تا عملکرد مغز، بسیار ضروری است و مصرف کافی آن منجر به جلوگیری از پوکی استخوان، کاهش فشار خون، کاهش خطر ابتلا به دیابت، و ... می شود. در عوض فقر ویتامین D منجر به ...
خوراکی هایی که انرژی شما را در طول روز زیاد می کند
معطر تازه میل کنید. موز موز، کربوهیدرات های باکیفیت زیادی دارد که می تواند حین تمرینات شدید یا طولانی، انرژی تان را حفظ کند. موز، سوخت خوبی برای قبل از تمرین است، مخصوصاً دقیقاً قبل از شروع تمرینات، ضمناً به راحتی هضم می شود و نفخ و گاستریت هم ندارد. اما موز یک ویژگی دیگری هم دارد؛ ترکیب کربوهیدرات و ویتامین های B موجود در موز، قند خون را تثبیت کرده و به شفافیت ذهنی تان کمک می کند ...
دمنوشی که ویروس سرماخوردگی را تار و مار می کند
شکم و نفخ کمک بسزایی می کند. ویروس سرماخوردگی را با مصرف دمنوش آویشن ضربه فنی کنید آویشن ضد سرفه، خلط آور و در درمان برونشیت و آسم موثر است. استفاده از دمنوش آویشن، سیاه سرفه و التهاب دستگاه تنفس فوقانی را رفع می کند. نسخه ای گیاهی برای درمان سردرد این دمنوش آرام بخش، خواب آور، تقویت کننده حافظه، ضد میگرن، سردرد و سرگیجه است. تاثیر ...
دستور ابن سینا برای داشتن پوستی زیبا و شفاف
تست کنید گیاه ختمی در حفظ سلامت پوست و مو، درمان آکنه به صورت موضعی و براق کردن موها بسیار موثر است. این گیاه که دارای طبیعت معتدل و مایل به سردی و تری است با قرار گرفتن روی پوست ملتهب، خشک، خارش دار و همراه با پوسته ریزی از التهابات می کاهد و به بهبود این علائم کمک می کند. البته باید توجه داشت که استفاده موضعی از گیاهان در افراد حساس به ترکیبات گیاهی می تواند باعث ایجاد حساسیت شود. ...
به این جوشها دست نزنید
.... فشار دادن این جوش ها باعث می شود باکتری ها به عمق بیشتری نفوذ کنند. برای اینکه چربی پوست خود را بگیرید بهتر است از یک لایه بردار پوست استفاده کنید. 6. آکنه کیستیک: این نوع برآمدگی در عمق بیشتری از پوست رخ می دهد و باعث تشکیل یک گره قرمز می شود که نه تنها دردناک است بلکه درمان آن بسیار دشوار می باشد. التهابی که به همراه آکنه کیستیک رخ می دهد می تواند فرآیند درمان را سخت ...
کدام شامپو برای کدام مو؟
بیشتر ساقه مو خواهد شد. اشتباه دیگر این است که موها را با آب داغ می شویند. آب داغ محرک ترشح چربی است. روش درست این است که سر را با آب ولرم شامپو کنید و با آب ولرم رو به خنک آب بکشید. یکی از دیگر دلایل خشکی ساقه مو و چربی زیاد کف سر می تواند استفاده افراطی از سشوار، برس مو یا حتی رنگ مو باشد. در صورتی که دچار خشکی ساقه مو شدید، توصیه می کنیم حتما بعد از شامپو از نرم کننده های مو استفاده کنید. ...
صبحانه نخوردن عامل اصلی چاقی در دانش آموزان
به دلیل افت قند خون اشتهای بیشتری برای خوردن دارند و به دلیل خوردن بیشتر، وزن اضافه می کنند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: مصرف روزانه حداقل دو میان وعده غذایی مناسب مانند میوه، نان و پنیر، نان و خیار و گوجه فرنگی و... برای دانش آموزان توصیه می شود. به گفته شادنوش صرف غذا به همراه خانواده و تشویق دانش آموزان به کاهش مصرف غذا های غیرخانگی، مصرف بیشتر سبزی و سالاد در ...
اگر افسردگی و اضطراب دارید این خوراکی ها را نخورید
مشکلات مربوط به اضطراب رنج ببرند. 14. آب سیب آب میوه ها، برعکس خود میوه ها خالی از هرگونه فیبر و مملو از فروکتوز های تصفیه شده اند. افزایش ناگهانی قند خون باعث افزایش سریع هورمون آدرنالین می شود که با علائمی شبیه به حمله ی عصبی همراه است. اخیرا تحقیقی نشان داد که فروکتوز می تواند چگونگی پاسخ دهیِ مغز به استرس را در سطح ژن ها تغییر دهد. ازاین گذشته، در آب سیبِ بسیاری از مارک های ...
سرطان کلیه با منشأ مُسکن
و اگر دچار بیماری های استخوانی عضلانی مثل آرتروز و ... هستید، بهتر است بدانید در حال حاضر داروهای ضد التهابی و سایر روش های درمانی بسیار موثری وجود دارند که مصرف آنها باعث می شود دیگر نیازی به استفاده از مسکن ها پیدا نکنید یا برای رفع دردهای میگرنی، استفاده از میگراستاپ کمترین عارضه را برای کلیه ها دارد. با استفاده از این روش ها می توانید از مرگ نفرون های کلیه خود پیشگیری کنید و مراقب سلامت آنها ...
چه عواملی باعث سردرد میشوند؟
برهم زدن ساعت زیستی بدن می تواند یکی از عوامل تحریک کننده سردرد باشد. کم خونی فقر آهن گردش خون مناسب کلید سلامت بدن است. کمبود آهن باعث کم شدن گلبول های خون و گردش ضعیف خون در بدن می شود و سردرد می تواند یکی از علائم آن باشد. مصرف مواد غذایی سرشار از آهن به بهبود این نوع سردردها کمک می کند. ...
چه زمانی اضطراب نشانه یک بیماری جسمی است؟
مقدار بیش از حد هورمون تیروئید می شود. پرکاری تیروئیدی باعث افزایش میزان متابولیسم بدن شده که می تواند باعث بروز علائمی مانند ضربان قلب، کاهش وزن و اضطراب شود. به منظور بررسی سطح هورمون های تیروئید، مشکل معمولا از طریق یک آزمایش خون ساده تشخیص داده می شود. اگر شما به این بیماری دچار باشید، احتمالا نیاز به درمان آن با ید رادیواکتیو خواهید داشت. هیپرتیروئیدیسم در زنان بسیار رایج است، به ...
ویتامین های مورد نیاز مردها
سطح پتاسیم احتمال خطر مشکلات قلبی عروقی به خصوص فشار خون بالا را افزایش می دهد که روی حدود یک سوم مردان تاثیر گذار است. همچنین با ضعف سلامت استخوان ها، کاهش متابولیسم، خستگی ( چون به سلول ها کمک می کند از گلوکز برای انرژی استفاده کنند. ) هضم ضعیف، و اسپاسم عضلات در ارتباط است. بسیاری از بزرگسالان در ایالات متحده و دیگر کشورهای توسعه یافته از کمبود پتاسیم رنج می برند. در واقع تحقیقات انجام شده توسط ...
علل خواب رفتن دست و پا
تنظیم فشار خون مشکل ایجاد کرده و خود را به صورت افت فشار خون نشان می دهد. بیماری سندرم تونل مچ دست نیز با خواب رفتن دست ها خود را نشان می دهد، به گونه ای که ممکن است فرد، شب ها به دفعات با حالت خواب رفتگی دست از خواب بیدار شود. این بیماری زمانی به وجود می آید که عصبی که از مچ دستان وارد پنجه و نوک انگشتان می شود بر اثر کار زیاد یا عوامل دیگر نظیر کم کاری تیروئید، حاملگی و دیابت انتشار پیدا می کند و آن منطقه بدون اینکه بیمار فعالیت خاصی داشته باشد با یک مختصر فعالیت به خواب می رود. با تشخیص بیماری فرد می توان به خواب رفتن مکرر دست و پاها را درمان کرد. ...
از فواید بی نظیر نوشیدن چای سیاه چه می دانید؟
به گزارش بلاغ ، چای یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در جهان است. این نوشیدنی در انواع مختلف مانند چای سیاه، چای سبز، و چای سفید در دسترس است، که هر یک فواید سلامت مختلفی را ارائه می کنند. در این مطلب قصد داریم به فواید چای سیاه بپردازیم. در شرایطی که مصرف بیش از اندازه از هر چیزی می تواند پیامدهای منفی به همراه داشته باشد، نوشیدن یک فنجان چای سیاه اضافه به آن اندازه که ممکن است تصور کنید بد نخواهد ...
اختلالات تعادلی ناشی از مخچه
در مخچه و خونریزی در آن میتواند با تجمع خون در آن محل و با توجه به بسته بودن محیط جمجمه ، بر مخچه فشار زیادی وارد کند و این فشار ، باعث مرگ سلولهای مخچه شود .گاهی سیستم ایمنی بدن به جای واکنش علیه جسم خارجی و میکروبها ، علیه پوشش خود عصبها واکنش نشان میدهد که نمونه آن بیماری ام اس هست . تخریب در پوشش روی رشته ها یا تخریب میلین در بیماری ام اس ، میتواند منجر به کاهش سرعت هدایت الکتریکی در ...
ارتباط خواب و تناسب اندام
شفا آنلاین:خواب ناکافی با اضافه شدن وزن ارتباط دارد.اختلال در سوخت وساز ،عدم تمرکز روی خوردن در روز بعد ،پرخوری عصبی ، احساس گرسنگی روز بعد و مشکلات قند خون و انسولین مواردی از تاثیر خواب روی افزایش وزن است. به گزارش شفا آنلاین : برای اینکه خوب بخوابید باید به آنچه قبل از خواب می نوشید توجه داشته باشید .دریافت کافئین و قند قبل از رفتن به رختخواب می تواند برای خواب مشکل ایجاد می کند، در ...
لیستی از خوراکی های نفخ آور
: برخی از میوه ها حاوی قندی به نام سوربیتول هستند. این قند، باعث گازهای گوارشی می شود و در میوه هایی آلو سیاه، سیب، هلو و گلابی وجود دارد. همچنین آدامس های بدون شکر و مواد غذایی که برای شیرین کردن آنها از همین قند استفاده می شود نیز دارای این خاصیت هستند. غذاهای نشاسته دار: نشاسته حاوی مقادیر زیادی کربوهیدرات است. قرار گرفتن کربوهیدرات در دستگاه گوارشی و طی شدن فرآیند هضم آن، منجر به ایجاد ...
5 راهکار برای تاثیر بیشتر ماسک صورت
.... دلیل چهارم: افزایش درخشندگی پوست ماسک های صورت، مخصوصا انواع حاوی نعناع خارش زا، می توانند نقش موثری در تقویت گردش خون در ناحیه صورت داشته باشند. بعد از خشک شدن این ماسک ها روی صورت و ایجاد نوعی حالت سفتی، برداشتن ماسک باعث انبساط رگ های خونی موجود در پوست می شود. این حالت، وضعیت عمومی پوست را بهبود می بخشد. با توجه به همین نکات، استفاده از ماسک باعث نرم تر و صاف تر شدن پوست صورت ...
کمک یک میلیارد تومانی زن روستایی به مجمع خیرین سلامت سیرجان
نیز به آمبولانس تجهیز شد. وی افزود: طی این مدت توسط خیران درمان یک دستگاه آمبولانس مجهز به سیستم آی سی یو برای بیمارستان جدید امام رضا(ع) خریداری و اهدا و طرح های پیشگیری از فشار و قند خون و همچنین خرید ویلچر برای برخی معلولان بهزیستی انجام شد و با همکاری این خیران ساخت درمانگاه با تجهیز بخش های درمانی پاریز، بلورد و نجف شهر در دست اقدام و برنامه ریزی است. ...
شرایط بدن وقتی 30 روز تنها آب بنوشید!
به گزارش بلاغ ، بدن انسان - هر سلول، بافت، و اندام - برای بقا و ارائه عملکرد درست به آب وابسته است. آب یک نوع درمان برای بهبود سلامت را ارائه می کند و در حفظ زندگی انسان نقش دارد. مایع حیات به طور قابل توجهی در عملکردهای بدن و حفظ شرایط خوب سلامت تاثیرگذار است. هنگامی که آب به عنوان تنها نوشیدنی اصلی شما مصرف شود، اتفاقات جالب توجهی رخ می دهند. دنبال کردن یک رژیم ویژه آبی برای برخی ...
5 روش سنتی برای درمان آکنه
برخوردار است. علاوه بر اینها حمام کردن به طور مرتب با آب ولرم جهت باز کردن منافذ پوست توصیه می شود. همچنین باید از مصرف شوینده های شیمیایی مثل صابون و شامپو و دستکاری جوش ها پرهیز کرد. در بعضی بیماران جوان با آکنه های نوع دموی، انجام حجامت عام زیرنظر متخصص طب سنتی می تواند کمک کننده باشد؛ البته در صورتی که بیمار ضعف عمومی نداشته باشد. گام دوم: تقویت هضم معده قدم دوم درمان آکنه ...
چه چیزی موجب تپش قلب و تنگی نفس می شود؟
تجربه یک حمله هراس وجود دارد. از دیگر نشانه های این شرایط می توان به تعریق بیش از حد، حال تهوع، و لرزش بدن اشاره کرد. این حملات زندگی فرد را در معرض تهدید قرار نمی دهند و در برخی موارد دریافت کمک روانی به همراه دارو می تواند در غلبه بر حملات هراس به شما کمک کند. داروها تپش قلب می تواند عارضه جانبی مصرف برخی داروها باشد، که از آن جمله می توان به داروهای مورد استفاده برای درمان ...
خِس خِس سینه را جدی بگیرید
اما اگر یک ماده هست که در داخل منزل(مایت و سوسک) باعث پیدایش آلرژی در فرد شده است دیگر مصرف دارویی مانند سیتیریزین فایده ندارد. این دارو تنها علائم ظاهری را کنترل می کند و فقط در موارد بسیار خفیف قابل استفاده است. بنابراین اگر مصرف داروهای آنتی هیستامین باعث کاهش علائم می شود افراد می توانند مصرف کنند و عارضه خاصی را به دنبال ندارد. این داروها عوارض جانبی خاصی ندارند ولی باید به این نکته توجه شود ...
6 گزینه شگفت انگیز برای کنترل روزانه فشار خون!
به گزارش بلاغ ، پرفشاری خون علاوه بر افت کیفیت زندگی، شما را در معرض ابتلا به بیماری های کشنده قرار خواهد داد و خوشبختانه این شرایطی است که می توان بر آن غلبه کرد. اگر فشار خون شما بالاتر از 120/80 میلی متر جیوه است، و اگر بدنبال راهکارهای ساده برای حفظ سطح سالم فشار خون خود هستید، بشقاب غذا یک راه عالی برای رسیدن به این هدف است. انتخاب 6 نوع ماده غذایی گیاهی و مصرف آنها در ...
آمریکا در اجرای برجام بدعهدی کرده است/چیزی از دولت در مورد اقتصاد مقاومتی ندیدم/از نیروهای جوان تری برای ...
دیدم خیلی در این حرفه ضعیفم و نشد. فارس: بله؛ نقاشی با رنگ روغن ظرافت های خاصی می خواهد و علم ترکیب رنگ ها و استفاده از قلم موها بسیار مهم است. هاشمی طبا: بله. همین طور است. *موسیقی با سنتور را امتحان کرده ام فارس: در حوزه هنری دیگر به چه چیزی علاقه دارید؟ هاشمی طبا: من به موسیقی هم علاقه دارم اما خیلی سخت است و بلد نیستم اما سنتور را امتحان ...
این آبمیوه ها درد میگرن را درمان می کند!
که سرشار از پتاسیم می باشد. میوه های خشک: میوه های خشک شده بهترین منبع انواع ویتامین ها و مواد معدنی هستند. همچنین، شیرینی و قند طبیعی موجود در آنها موجب ثبات و تقویت سطح قند خون بدن می شود. شما می توانید این میوه های خشک را قبل از مصرف به مدت یکی دو ساعت در آبمیوه های طبیعی خیس کرده و سپس میل کنید. جوانه گندم: این ماده غذایی سرشار از ویتامین های B و ...
احتمال بارداری با پریود نامنظم، چقدره؟
هورمون های مردانه توسط تخمدان ها همراه است. دیگر علل عدم تخمک گذاری عبارت است از: دیابت چاقی ورزش کردن شدید مصرف بعضی داروها مانند استروژن ها، ضدافسردگی ها و پروژستین ها کاهش وزن اضطراب و فشار روحی گاهی اوقات یائسگی زودرس علت عدم تخمک گذاری است، در این حال منبع تخمک ها در سنین پایین تر به اتمام می رسد. مشکل مربوط به تخمک گذاری غالباً منجر به ...
