خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میوه های زمان بارداری، نوزادی سالم
اهمیت بالایی برخوردار است به گونه ای که شما باید آن را در برنامه غذایی روزانه خود جای دهید. میوه مواد غذایی مورد نیاز شما و نوزادتان، همانند بتاکاروتن را فراهم می کند که به رشد بافت ها و رشد سلول ها کمک کرده و سیستم ایمنی قوی تری را ایجاد می کند. ویتامین C موجود در میوه ها برای پروسه دندان و استخوان حیاتی می باشند، در حالی که فولیک اسید به جلوگیری از نقص رشد جنین کمک می کند. میوه های ...
خوراکی های محبوب پاییزی را بشناسید
املاحی مثل کلسیم و منیزیم ازجمله سبزیجات مناسب فصل سرماست. همچنین شلغم یکی از تصفیه کننده های طبیعی جریان خون شناخته می شود که می تواند از ابتلا به برخی بیماری های خطرناک مثل انواعی از سرطان ها جلوگیری کند. املاح موجود در شلغم در تجزیه چربی های بدن و ازدیاد هموگلوبین خون نقش موثری دارند و به این ترتیب گزینه مناسبی برای دفاع از بدن در برابر بیماری های ویروسی و عفونی به شمار می رود. گرچه ...
خواص کاهو در دوران بارداری، حتما بخوانید
از رشد سلول های سرطانی می شود. بنابراین مصرف کاهو در طول بارداری بدن را در برابر سرطان محافظت می کند. تسکین تورم: کاهو خواص ضد التهابی دارد و به کاهش التهاب در دوران بارداری کمک می کند. کاهو تازه باعث کاهش التهاب ناشی از کاراگینان و لیپواکسیژناز می شود. محافظت از عفونت های میکروبی: کاهو خواص ضد میکروبی قوی دارد. این ماده شما را از شر عفونت های میکروبی ...
مصرف کرفس در بارداری، مجاز است؟
سرما خوردگی در دوران بارداری کمک می کند. همچنین آنتی اکسیدان موجود در کرفس باعث افزایش ایمنی بدن و محافظت از مادر و جنین می شود. جلوگیری از سرطان: کرفس سرشار از فتالاید، پلی استیلن و فلاونوئیدها است که به جلوگیری از سرطان و سم زدایی مواد سرطان زا کمک می کند. همچنین کومارین موجود در سبزیجات باعث بهبود بهره وری گلبول های سفید خون و کاهش احتمال ابتلا به سرطان می شود. آنتی اکسیدان موجود در کرفس رادیکال های آزاد را خنثی می کنند و از سلول ها و اندام بدن محافظت می کنند و مانع از آسیب رسیدن به آن ها می شوند. ...
خوردن باقلا در دوران بارداری، بخوریم یا نه؟
. همچنین باقلا سرشار از کلسیم و پروتئین است و برای خانم هایی که نمی توانند لاکتوز مصرف کنند، مفید است. ماده غذایی کم کالری تمام حبوبات غنی از مواد مغذی ولی کم کالری هستند. باقلا سرشار از کربوهیدرات و آنتی اکسیدان است. منبع غنی از فولات باقلا منبعی غنی از فولات است. فولات در مواد غذایی منبع فولیک اسید است. فولات احتمال نقص در تولد را کاهش می دهد. همچنین احتمال ...
20 تدبیر پیشگیرانه برای سرماخوردگی
شوند نیز باعث جمع شدن عروق خونی در اطراف غشا مخاطی می شوند و این امر به از بین رفتن مشکلات تنفسی کمک شایانی می کند. 12- ماهی مصرف کنید برای از بین بردن نشانه های آنفولانزا و سرماخوردگی بهتر است مصرف ماهی را افزایش دهید. با افزایش میزان امگا سه می توانید باعث تحریک سلول هایی بشوید که با تولید عوامل بیماری زا مبارزه می کنند. در نتیجه فرد از ابتلا به آنفولانزا مصون خواهد ماند ...
چرا باید "قهوه" بخورید؟
نتایج اخیر و یکی دیگر از مطالعات مشاهده ای نشان دادند که مصرف کنندگان قهوه طول عمر بیشتری دارند، با صرف نظر از اینکه آیا آن ها قهوه و یا کافئین را به صورت منظم مصرف می کنند یا خیر. قهوه همچنین می تواند احتمال خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله دیابت نوع 2، بیماری های کبدی، سرطان روده ی بزرگ، آلزایمر و سرطان پوست را نیز کاهش می دهد. جویی دی روپو، سخنگوی انجمن ملی قهوه می ...
با جعبه سیاه بدن انسان آشنا شوید
...، سطح هورمون ها، دمای بدن و متابولیسم همگی با توجه به این ریتم تنظیم می شوند. در کوتاه مدت، اختلال در ساعت بدن روی تشکیل حافظه تاثیر می گذارد اما در بلند مدت خطر ابتلا به بیماری های مختلف از جمله دیابت نوع دوم، سرطان و حمله قلبی را می افزاید. به هرحال محققان برنده این جایزه 1.1 میلیون دلاری توانستند ژن کنترل کننده ساعت بیولوژیک بدن انسان را ایزوله کنند. به عبارت دیگر آنها توانستند ...
ابتلا به بیماری ام اس، کدام نوزادان در خطرند؟
خود مشورت کنند". بدن انسان به طور طبیعی با قرار گرفتن در معرض نور خورشید ویتامین D تولید می کند؛ این در حالی است که غذاهایی نظیر ماهی سالمون و تن و زرده تخم مرغ حاوی مقادیر بالایی از ویتامین D هستند؛ این ویتامین را می توان به شیر یا سایر فرآورده ها نیز اضافه کرد و یا به صورت مکمل مصرف کرد. نتایج این تحقیق نشان داده است که ویتامین D برای سلامتی استخوان ها، رشد سلول ها، عملکرد ...
نام آنتی بیوتیک برای عفونت ادراری
بیوتیک معمولا توصیه نمی شود. عفونت ادراری اولیه مانند عفونت مثانه (cystitis) می تواند در طول زمان بدتر شود و منجر به عفونت شدید کلیوی (پیلونفریت) شود. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان داده است که ابتلا به عفونت ادراری های خفیف ممکن است به خودی خود برطرف شود. اگر علائم عفونت ادراری دارید، بهتر است با پزشک خود چک کنید. زنان باردار در صورتی ابتلا به عفونت ادراری باید هر چه زودتر به پزشک مراجعه کنند، زیرا ...
خوراکی های فوق العاده مغذی برای دیابتی ها
...> اما نکته جالب این است که در هر 5 گرم از این ادویه، 20 کالری انرژی و حدود 2 گرم فیبر نهفته است. علاوه بر این، مارچوبه حاوی آنتی اکسیدانی به نام گلوتاتیون بوده که نقش موثری در کند کردن روند پیری و ابتلا به امراضی مثل دیابت، نارسایی های قلبی و سرطان، ایفا می کند. آووکادو به دلیل وجود چربی های غیر اشباع شده، مصرف آووکادو برای سلامت قلب بسیار مفید و موثر است. ...
پاکسازی بدن به کمک 12 ماده غذایی
نشان می دهد آووکادو حاوی ترکیباتی است که می تواند آسیب های کبدی را کاهش دهد. مصرف منظم آووکادو به حفظ سلامت کبد کمک می کند زیرا سرشار از ریزمغذی هاست و در تولید ماده ای به نام گلوتاتیون نقش دارد. این ماده برای دفع مواد سمی و عوامل سرطان زا از کبد ضروری است. همچنین اسیدهای چرب غیراشباع آن کلسترول بد خون را کاهش می دهد و به افزایش سطح کلسترول خوب کمک می کند. به علاوه، آووکادو سرشار از مواد معدنی و ...
درمان مشکلات کلیوی با این 10 گیاه معجزه گر
. چای خاصیت ضد التهابی دارد و ادرار را زیاد می کند. چای همچنین حاوی ترکیبات پلی فنول هاست که جلوی تشکیل سنگ در کلیه را می گیرد و ضد بعضی از انواع سرطان هم هست. یک تحقیق ژاپنی در باره چای نشان می دهد که این گیاه خاصیت سم زدایی دارد و فشار بیماری های کلیوی را کاهش می دهد. جو وحشی (Couch Grass) این علف حاوی ترکیبات بسیاری است که بطور سنتی برای افزایش ادرار و ...
نحوه تقویت موی سر، راز نهفته در زنان
کارشناسان تغذیه مصرف تخمه آفتابگردان را در رژیم غذایی توصیه می کنند. تخمه آفتابگردان مملو از ویتامین E، کلسیم، فیتوسترول ها و مواد مغذی متعددی است که به سلامت بدن کمک می کند. در ادامه به برخی فواید این ماده خوراکی اشاره می شود افزایش رشد مو: از آنجائیکه تخمه آفتابگردان حاوی مقدار زیاد ویتامین E است می تواند به داشتن موهای ضخیم و مشکی کمک کند. ویتامین E ...
غذاهای دارای ویتامین دی، مادران فراموش نکنند
سرشار از مواد مغذی هستند. مصرف 3.5 اونس (100 گرم) از صدف وحشی تنها 68 کالری، اما شامل 320 واحد ویتامین D، یا 80 درصد از (RDI) است. علاوه بر این، یک وعده از صدف شامل 2 - 6 برابر بیشتر از RDI برای ویتامین B12، مس و روی به مراتب بیشتر از مولتی ویتامین است. 6. میگو میگو یک نوع رایج از سخت پوستان هستند. با این حال، بر خلاف بسیاری از دیگر منابع غذاهای دریایی ویتامین D، میگو ...
درمان بیماری لثه، آقایان مطالعه کنند
رود دلیل آن این است که بیماری لثه التهاب بافت های نرم لثه در واکنش به باکتری هاست. آنتی اکسیدان موجود در چای سبز واکنش بدن به التهاب را کم می کند. دقت کنید چای سبز ممکن است باعث تغییر رنگ دندان های شما شود، پس مرتباً مسواک بزنید. کشمش مصرف کنید دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که کشمش دارای دو ماده است که با باکتری های عامل بیماری های لثه و پوسیدگی دندان مبارزه می کنند. همچنین پنج ...
8 خواص شگفت انگیز سیر را بشناسید
...> ترکیب آلیسین موجود در سیر تنها یک آنتی بیوتیک طبیعی نیست، این ماده همچنین می تواند مانند یک آنتی اکسیدان به جلوگیری و بهبود سلول های آسیب دیده ناشی از سرطان نیز عمل کند. محققان به این باور رسیده اند که سیر توانایی مهار انواع تومور ها از جمله تومور مری و معده را دارد، و همچنین می تواند خطر سرطان پروستات را هم کاهش دهد. تحقیقات دیگر در این زمینه نیز نشان می دهد که آلیسین نه ...
برنامه ی غذایی بر اساس ژنتیک و دی ان ای
های سرکوب کننده تومور را فعال کرد و با انواع سرطان ها جنگید. مثلا در تحقیقاتی که انجام شد، کورکومین، بخش فعال ادویه زردچوبه که نوعی آنتی اکسیدان است، توانست جلوی فعالیت مولکول تنظیم کننده NF-kappaB را بگیرد. این مولکول به ژن ها دستور از بین بردن مولکول های التهابی که موجب رشد سلول های سرطانی می شوند را می دهد. ژنتیک و اشتها به دنبال بررسی ها مشخص شده، در بدن ...
علائم پولیپ دهانه رحم، راه های درمان
ناحیه از بدن بافت های نرم زاید به شکل تومور و غده ای از سطح غشا مخاطی رشد کند، پولیپ نامیده می شود و در رحم این غده های خوش خیم از داخلی ترین لایه، رشد می کند. این توده ها اغلب شکل کروی یا بیضوی دارند و در اندازه های متفاوتی از نیم سانتی متر تا چندین سانتی متر وجود دارند. محل آن هم از داخل رحم تا لبه سرویکس (دهانه رحم) متفاوت است. علائم پولیپ های رحم : ترشحات آبکی و خون الود از ...
توصیه های 6 روزه هواشناسی کشاورزی
در باغات بصورت ریشه ای بعد از اتمام بارش ها و گاورور شدن مزارع تغذیه باغات جهت افزایش رشد ثانویه و مقاومت در برابر سرمازدگی و احتیاط در روز پنج شنبه به دلیل بارش پراکنده کنترل شیمیایی آفات درختان مرکبات مانند کرم برگخوار به علت پیش بینی بارندگی، از روز جمعه به بعد کنترل و ردیابی مگس میوه باغات نارنگی پیش رس و خرمالو به علت پیش بینی بارندگی، از روز جمعه به بعد ...
توصیه های 6 روزه هواشناسی کشاورزی
در روز پنج شنبه به دلیل بارش پراکنده مصرف کودهای پتاسه در باغات بصورت ریشه ای بعد از اتمام بارش ها و گاورور شدن مزارع تغذیه باغات جهت افزایش رشد ثانویه و مقاومت در برابر سرمازدگی و احتیاط در روز پنج شنبه به دلیل بارش پراکنده کنترل شیمیایی آفات درختان مرکبات مانند کرم برگخوار به علت پیش بینی بارندگی، از روز جمعه به بعد کنترل و ردیابی مگس میوه باغات ...
راه کم کردن وزن، دغدغه زن ها
اکسیدان است. 2- کاهش دهنده فشارخون بالاست نتایج هشت بررسی نشان داد که افزودن لوبیا به برنامه غذایی می تواند فشار خون را بهبود دهد. مصرف لوبیا به طور چشمگیری فشار سیستولیک و دیاستولیک را کاهش می دهد.طی این بررسی از لوبیاهای چیتی ، سفید ،نخود و لوبیا سیاه استفاده شد. 3- مانع از بروز سرطان می شود سرطان دومین علت مرگ و میر است.شایع ترین سرطان ها در بزرگسالان ...
برای پاکسازی موثر ریه ها، 11 گام غذایی بردارید
. سیر می تواند منجر به کاهش آسیب های ریه ناشی از آلودگی هوا، سیگار و ... شود. چای سبز: مصرف منظم چای سبز راهی موثر برای حفظ سلامت ریه های شما است. عصاره چای سبز حاوی آنتی اکسیدان های قوی برای حفظ سلامت قلب و عروق، محافظت در برابر سرطان های مختلف، بهبود عملکرد مغز و محافظت در برابر عفونت ها است. مطالعات همچنین نشان داده که نوشیدن چای سبز اثر مهارکننده بر روی سرطان ریه دارد. محققان چینی ...
7 گزینه غذایی، به کلاژن سازی پوست کمک می کنند
: غنی از ویتامین آ است که منجر به حفظ سلامت پوست و مفاصل می شود. ویتامین آ همچنین نقش موثری در کلاژن سازی دارد و به رشد سلول ها کمک می کند. ویتامین آ در هویج، طالبی، انبه و زردآلو نیز به مقادیر زیاد وجود دارد. گوشت بوقلمون: سرشار از اسیدهای آمینه ضروری برای تولید کلاژن است. گوشت بوقلمون یکی از منابع خوب پروتئین و نیز لیزین است؛ اسید آمینه ای که از نقش مهمی در تولید کلاژن دارد. بدن ما ...
با این موادغذایی سلامت کلیه هایتان را تضمین کنید
شدن از شر مایعات اضافی و سموم برای پیشگیری از آسیب زودهنگام بافت ها کمک می کند. ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در بادنجان با آسیب ناشی از رادیکال های آزاد مبارزه می کند. از این رو، در پیشگیری از بیماری هایی مانند نارسایی کلیوی و سرطان نقش دارد. بادنجان سرشار از فیبر است و این ماده مغذی به تنظیم سطوح کلسترول و فرآیندهایی که در پاکسازی خون درگیر هستند، کمک می کند. ...
سرخاب زنگنه بر صورت نفت
برخوردهای زننده با مدیران صنعت کارنامه مشخصی نداشته چگونه توانایی خود را در عمل نشان داده یا کدام پله رشد را طی کرده است؟ در مورد گزینه مدیریت زنان هم باتوجه به اینکه پست قائم مقامی وزیر در ماده 71 قانون خدمات کشور ذکر نشده، باید بررسی شود که آیا یک بازنشسته می تواند در این سمت قرار گیرد تا شعار مدیریت زنان اینبارهم با یک پست نمایشی دیگر مصادره به مطلوب گردد؟ اگر فردی توانمند است باید اجازه خدمت ...
افزودنی های غیرمجاز موجب تکثیر بیش از اندازه سلول هاست
می شود و در دراز مدت می تواند موجب بروز مسمومیت در مصرف کننده شود. او اضافه کرد: رنگ های مصنوعی می تواند در خردسالان موجب تکثیر بیش از اندازه سلول ها و ایجاد انواع تومورهای خوش خیم و بدخیم شده یا حتی زمینه ابتلا به سرطان را فراهم کند. به گفته مروجی، افزودنی های غیرمجاز همچنین می تواند موجب بروز حساسیت، اختلال های رفتاری، عقب افتادگی ذهنی و حتی تشدید بیش فعالی شود که برای کودکان بسیار ...
فواید انار برای مردان، بیشتر بدانید
اکسیدانی بالایی دارد که بدن را در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند. همچنین حاوی ایزوفلاون هایی است که در مرگ سلولهای سرطانی نقش دارد. سرطان پروستات با اندازه گیری سطح ترکیبی موسوم به آنتی ژن اختصاصی پروستات (PSA) تشخیص داده می شود. برای بررسی پیشرفت این بیماری زمان دو برابر شدن سلول های سرطانی مورد سنجش قرار می گیرد که هرچه کوتاه تر باشد بیانگر سرعت بیشتر رشد بیماری است. معمولا ...
روش افزایش شیر مادر، امتحان کنید
طعم خواهید داشت. تنها ایرادی که به آب برنج وارد می شود عاری بودن آن از کلسیم است. بدون شک می توانید کلسیم را در سبزیجات و میوه های خشک و لبنیات پیدا کنید. آب برنج یک سد طبیعی در برابر پیری زودهنگام باید بگوییم که آب برنج حاوی میزان زیادی اینوزیتول است. اینوزیتول از خانواده ی ویتامین B است و خواص متعددی دارد. این عنصر مغذی به رشد سلول ها کمک می کند. در نتیجه پیری را از وجودتان دور ...
مضرات سویا برای آقایان
می کند: کمتر از غذاهای حاوی سویا استفاده کنید، زیرا این غذاها، میزان نیاز بدن به ویتامین (د) را افزایش می دهد و می توان گفت از دلایل همه گیرشدن کمبود این ویتامین مهم که کنترل عملکرد مناسب بیشتر ژن های بدن را در اختیار دارد، مصرف این ماده ضد مغذی است، لازم به ذکر است در سویا ماده ای وجود دارد که سبب اختلال در جذب مواد معدنی مورد نیاز بدن می شود؛ از جمله این مواد می توان کلسیم، منیزیم، مس و روی که موجب بیماری پوکی استخوان، بیماری های سیستم ایمنی و سرطان سینه در زنان می شود، را نام برد. ...
