خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سرما خوردگی خود را سریع درمان کنید/ اینفوگرافی
غنی روی هستند پس بنابراین به شما کمک می کنند تا به بیماری سرماخوردگی مبتلا نشوید . از مصرف نوشیدنی هایی مثل قهوه و چای سیاه غلیظ اجتناب کنید، زیرا این نوشیدنی ها به جای آنکه به بدن شما آب رسانی کنند، آب بدن شما را کم می کنند در عوض نوشیدن آب زیاد به بدن شما کمک می کند که سموم و مواد زائد را سریع تر دفع کند و موجب می شود که خون و سلول های شما به خوبی کار کنند. سوپ مرغ حاوی ماده ...
انواع سردرد را بشناسید + راه های درمان
غذا و داروی ایالات متحده تایید شده است که با وارد کردن جریانی الکتریکی به گردن بیمار، عصب واگوس را فعال می کند. دستگاه مورد استفاده برای این روش درمانی به اندازه ی یک تلفن همراه بوده که روی گردن بیمار قرار داده می شود که باعث تسکین درد وی خواهد شد. این وسیله در آزمایش های اولیه بسیار امیدبخش بوده اما باید تحقیقات کامل تری بر روی تاثیرات آن انجام گیرد. دو نوع میگرن: فراتر از سردرد ...
خوراکی هایی که در برابر سرماخوردگی قوی ترتان می کنند
...> مرکبات اولین چیزی است که هر وقت صحبت از ویتامین C می شود به ذهن مان خطور می کند اما چیزهای دیگری مثل سبزیجات برگدار تیره، فلفل دلمه ای قرمز، توت فرنگی و کلم فندقی هم منابع عالی ویتامین C هستند. در واقع ویتامین C در بسیاری از غذاها وجود دارد و بیشتر افراد ممکن است واقعا نیازی نداشته باشند از مکمل آن استفاده کنند، مگر اینکه پزشک برای شان تجویز کند. بنابراین بهتر است به وفور از میوه های رنگارنگ و انواع ...
20 خرافه و باور غلط در کشورهای مختلف دنیا
نادرست ناخن گرفتن ارائه می دهند این است که در گذشته، چون بسیاری از خانه ها نور و روشنایی نداشته اند، به مردم گفته می شد که از ابزار و اشیاء تیز استفاده نکنند زیرا ممکن است به بدن خود آسیب برسانند. روسیه: قرار دادن بطری خالی روی زمین روس ها اعتقاد دارند که اگر بطری های خالی را روی زمین بگذارید، خوش شانسی می آورد. این باور از افسانه ای مربوط به سربازان روسیه در قرن 19 میلادی ...
تهدیدکنندگان دستگاه گوارش
مواد غذایی که ایجاد مشکل می کنند، این است که به مدت 21 روز، مواد عمده حساسیت زا مانند گلوتن، سویا، تخم مرغ، بادام زمینی، ذرت و شیرین کننده ها را قطع کنید. پس از این مدت، دوباره مصرف این مواد را آغاز و به علائم دستگاه گوارش، وزن و سطح انرژی خود توجه کنید. از این که چقدر در مدت قطع مصرف آنها احساس بهتری داشته اید، متعجب خواهید شد. استرس مزمن: استرس طولانی مدت، اعصاب دستگاه گوارش را تغییر می دهد و ...
قرمزی پوست صورت در بارداری، برم دکتر؟
بارداری نیاز به استفاده از کرم های موضعی یا مصرف آنتی هیستامین داشته باشید. همچنین ممکن است این بیماری باعث وقوع زایمان زودرس شود. بنابراین بارداری شما باید تحت مراقبت پزشک متخصص ادامه یابد و نیاز به معاینه و آزمایش های بیشتری خواهید داشت. این را نیز بدانید که برخی از تغییرات در رنگ پوست می تواند به واسطه ی شرایط دیگری ایجاد شود که مرتبط با بارداری شما نیست، بنابراین اگر متوجه هر گونه تغییر در رنگ یا اندازه ی خال ها شده اید یا پوست شما دچار تغییر رنگ به همراه درد، حساسیت و قرمزی شد، بهتر است این موضوع را با پزشکتان در میان بگذارید. ...
چالش های گسست مدرسه و دانشگاه
. این موضوع نیازمند مباحث طولانی است چراکه در حال حاضر کمتر از 15 درصد مدارس غیرانتفاعی هستند و معمولا هم در شهرهای بزرگ و به ویژه تهران متمرکز هستند و از طرفی همین چند درصد باعث شده تا بودجه مربوط به آنها بین سایر مدارس دولتی تقسیم شود و از سویی نقد جدی وجود دارد که مدارس غیردولتی از نیروهای آزاد و کم تجربه با دستمزدهای کم استفاده می کنند نه معلمان توانمند با تجربه و حقوق های بالا و ...
تغذیه برای وزن گیری جنین، آنچه باید بدانیم
صبحانه استفاده از حداقل دو میان وعده شامل بیسکویت (ترجیحاً سبوس دار) کیک، کلوچه، نان و پنیر، نان و سیب زمینی، نان و تخم مرغ، نان و خرما، نان روغنی، نان شیرمال همراه با یک لیوان شیر و انواع میوه در فواصل وعده های غذایی اصلی مصرف مقدار بیشتری از گروه نان و غلات مثل نان، برنج و ما کارونی. خانم های باردار لاغر می توانند روزانه تا 11 سهم از این گروه که معادل 330 گرم نان یا 770 گرم ...
افزایش وزن در بارداری، نمخوام چاق شم!
...، استفاده از پروتئین های گیاهی مانند انواع حبوبات کاهش مصرف مواد قندی و نشاسته ای افزایش مصرف مواد پروتئینی افزایش مصرف منابع غذایی حاوی فیبر اصلاح عادات و رفتارهای تغذیه ای نامناسب تحرک کافی از طریق پیاده روی منظم روزانه در صورت نداشتن ممنوعیت پزشکی Θ راه های کاهش دریافت چربی اجتناب از سرخ کردن غذاها و حتی الامکان ...
علائم عفونت واژن در بارداری، مراقبت های ضروری
هم می گردند. همه این امور در کنار هم باعث آسان تر شدن رشد باکتری ها می گردند. عفونت های ادراری با توجه به انواع آن علائم و نشانه های مختلفی دارند. عفونت های ادراری در بارداری با توجه به محل و وسعت درگیری دستگاه ادراری تقسیم بندی می گردند. عفونت با منشأ دستگاه ادراری می تواند به شکل باکتری اوری بدون علامت، عفونت مثانه (سیستیت)، پیلونفریت و حتی سپسیس (انتشار گسترده عفونت در بدن) بروز کند ...
سوال و جواب در مورد بارداری، پاسخ خود را بیابید
کنید که در طی بارداری کدام یک برای شما بی خطر است. 8. مصرف الکل را محدود کنید: وقتی که شما باردار هستید، توصیه می شود که الکل مصرف نکنید. 9. وزن خود را کنترل کنید: اگر مادری در زمان بارداری چاق باشد، خطر سقط، دیابت بارداری، فشار خون حاملگی، و نیاز به سزارین و پی آمد های نامطلوب جنینی افزایش می یابد. 10. تامین هزینه های مالی: مراقبت از ...
برنامه غذایی دوران بارداری، بهترین نوشیدنی ها کدامند؟
.... سعی کنید زمانی که احساس حالت تهوع دارید دمنوش زنجبیل بنوشید. شما می توانید با رنده کردن مقداری ریشه زنجبیل و دم کردن آن در آب داغ خودتان چای زنجبیل درست کنید. روش دیگر برای افزایش مصرف مایعات خوردن مواد غذایی می باشد که حاوی مقادیر زیادی آب هستند، نظیر سوپ ها، انواع سالادها، میوه ها و ماست. 6.شربت های میوه ای شربتها به میزانی که آبمیوه ها حاوی ویتامین ها و مواد معدنی ...
کم خوابی منجر به پرخوری و افزایش وزن می شود
را کاهش می دهد. به گزارش شفقنا به نقل از عصر ایران، خواب به میزان کافی نه تنها می تواند موجب تجدید انرژی شما شده و تسریع روند بهبودی از بیماری کمک کند، بلکه در کنترل میزان غذا خوردن شما نیز نقش دارد. کمبود خواب با پرخوری – به ویژه با مصرف بیش از اندازه غذاهای کم ارزش – پیوند خورده است که می تواند به افزایش وزن منجر شود. این شرایط به ویژه برای دانش آموزان می تواند مشکل آفرین باشد. ...
اشتباهاتی که در آشپزی باعث چاقی می شود
آشپزی با روغن زیتون و استفاده از این روغن در پخت غذاها فقط تا زمانی مفید است و ضرری برای بدن ندارد که در مصرف آن صرفه جویی شود و بیش از حد استفاده نشود. نکاتی کلیدی در نظر بگیرید که اگر سعی کنید از غذای خانگی استفاده کنید قطعاً شکر، چربی و کربوهیدرات کمتری به بدن شما می رسد.از اینکه دستورات تهیه غذاها را برای پیش بردن آن ها به سوی غذاهای سالم تر، تغییر دهید، هراس نداشته ...
ایده هایی برای تشویق کودکان به خوردن غذاهای سالم
غذایی مناسب است، مقایسه اطلاعات غذایی درج شده بر روی برچسب غذاها با شاخص های غذایی مرجع است. بسیاری از کارخانه ها با درج این شاخص ها بر روی تولیدات خود، سعی دارند تا به شما نشان دهند که کودک شما به چه میزان از مواد غذایی در روز نیازمند است. شاخص های غذایی مرجع، میزان انرژی (کیلوکالری)، چربی، چربی های اشباع شده، کربوهیدرات، پروتئین، شکر، و نمک مجاز برای مصرف کودکان و بزرگسالان را نشان می ...
بیکاری، رکود، برجام، اعتیاد، جاسوس و دیگر هیچ!
حرا - گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو-سیدمهدی حاجی آبادی؛ استفاده از شبکه های اجتماعی و همراه شدن با ترند های روز حالا تبدیل به یکی از عادات بسیاری از ما شده است. هر کدام از ما دوست داریم تا بهترین هشتگ های روز را بشناسیم تا با کمک آن ها با موضوعات داغ روز همراه شویم یا اینکه پست های خود را در مورد همان موضوع منتشر کنیم. شبکه های اجتماعی مانند اینستاگرام، توییتر و فیس بوک با هشتگ ها بسیار ...
روش کاهش درد قاعدگی، تاثیر این گیاه
.... - برای افرادی که دچار احتباس ادرار شده اند، شاهدانه کارساز است. - روغن شاهدانه گرم و خشک است و برای درد گوش مفید است. گیاه شاهدانه مسکن واقعی و موثری برای درد شکم و معالجه میگرن و درد اعصاب و روماتیسم است. اگر به دنبال راهی برای کاهش وزن خود هستید، شاهدانه را همراه با صبحانه میل کنید. مصرف شاهدانه هنگام صبح و در وعده صبحانه، باعث احساس سیری طولانی طی روز در شما خواهد شد و به این ترتیب دیگر نسبت به خوردن غذاهای شور و شیرین اشتهای کاذب نخواهید داشت. ...
7 هشدار فیزیکی اضطراب بیش از حد را نادیده نگیرید!
سلامت نیوز : تجربه درجاتی از اضطراب، در تمام افراد وجود دارد اما اضطراب مکرر یا شدید که باعث اختلال در انجام امور روزانه شود، نیاز به پیگیری های جدی پزشکی و روان پزشکی دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت از healthاختلالات اضطرابی در انواع مختلف مانند هراس، ترس و اضطراب اجتماعی ظاهر می شوند و البته عاری از علائم جسمی و فیزیکی نیستند. در اینجا رایج ترین علائم فیزیکی ...
رفع آفتاب سوختگی، بانوان مراقبت باشید
درمان آفتاب سوختگی ممکن است از یخچال خانه شروع شود. البته همه افراد در معرض آفتاب زدگی قرار ندارند اما در روزهای گرم و آفتابی تابستان این موضوع دور از ذهن نیست. بهتر است قبل از اینکه دچار آفتاب زدگی و آفتاب سوختگی شوید از بروز آن جلوگیری نمایید. اینکار باعث می شود خطر ابتلا به سرطان پوست و نیز پیری کاهش پیدا کند. خوشبختانه برخی از غذاها وجود دارد که می تواند بدن شما را در برابر این پدیده مراقبت ...
چرا باید غذای بخارپز بخوریم؟
هم نرم تر و هضم آن راحت تر باشد. وی افزود: وقتی حرارت دادن به صورت ملایم و غیرمستقیم انجام شود، ساختار سلولزی بافت های غذایی و ترکیبات آروماتیک آن حفظ می شوند. عضو هیات علمی دانشگاه تبریز با اشاره به سالم بودن این روش پخت و پز یادآور شد: بخارپز کردن یکی از انواع پخت و پز سالم است که در این روش مواد مغذی از آن ماده غذایی خارج نمی شود، به عبارت دیگر بخارپز کردن مواد غذایی باعث ...
قبل از مصرف آنتی بیوتیک ابتدا این سوالات را از خود بپرسید
.... اگر بعد از مصرف آنتی بیوتیک چنین عوارضی داشتید، حتما باید با پزشکتان تماس بگیرید و درخواست ارزیابی کامل بدهید. 3- آیا باید از پروبیوتیک استفاده کنم؟ همه باکتری ها بد نیستند، در واقع باکتری های زیادی وجود دارند که رو، درون و اطراف بدنمان زندگی می کنند و نقشی اساسی در سالم نگه داشتنمان بر عهده دارند. متاسفانه در بیشتر مواقع آنتی بیوتیک قابلیت تشخیص باکتری خوب از بد را ندارد ...
عوارض جراحی کاهش وزن!
تدبیر24 تحقیقات جدید نشان می دهند که این نوع جراحی می تواند منجر به از دست رفتن گلبول های قرمز سالم در طولانی مدت شود، که تحت عنوان کم خونی شناخته می شود. طی نتیجه گیری تیمی به سرپرستی دکتر دان آیزنبرگ، جراح چاقی در دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد، در مطالعه ای از آمریکایی هایی که خیلی وقت پیش فرم رایج جراحی کاهش وزن را انجام دادند، میزان کم خونی ده سال بعد از آن بالا بود. ...
بهتر است افراد شرایط انجام آزمایش را بدانند تا نتیجه مناسبی به دست بیاید
...> وی با بیان اینکه فردی که برای آزمایش قند یا چربی به آزمایشگاه می رود، باید ناشتا باشد، اما خوردن مایعات اشکالی ندارد، گفت: این فرد باید مایعات را به حد کافی میل کند نه این که آن قدر مایعات بخورد که آنالیت های داخل خونش تغلیظ شود. مثلا در آزمایش CBC که میزان هموگلوبین را می سنجیم، اگر فرد مایعات کم بخورد، هموگلوبین به طور کاذب بالا نشان داده می شود. اگر فرد آب زیادی مصرف کند، باعث هیدراتاسیون می ...
خواص شگفت انگیز جوانه ها
به باور محققان، زمانی که دانه ها جوانه می زنند، تغییرات شیمیایی در دانه ها رخ می دهد که باعث می شود املاح معدنی، ویتامین ها و پروتئین های آن افزایش یابد. کارشناس ارشد تغذیه در دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز، گفت: در شروع روند جوانه زدن، نشاسته موجود در دانه شکسته و به قندهای ساده تبدیل می شود و این امر در کاهش قند خون و کلسترول خون موثر است؛ به همین علت متخصصان بر مصرف انواع جوانه ها ...
علت تنبلی کودک، چیست؟
...> راجع به چاق بودن او باید به یک متخصص کارآمد و خبره در تغذیه مراجعه کنید و البته ژنتیک و شرایط روان شناختی او هم مؤثر است. امروزه رژیم های وجود دارد که بدون این که خوردن را خیلی محدود کند، می تواند وزن را کنترل نماید. برای کنترل وزن کودک خود: 1)باید سازماندهی مجدد کابینت و یخچال داشته باشید، خریدن و انباشتن مواد پرکالری ممنوع است. 2) استفاده از روش های جایگزینی به جای ...
خطرات حذف وعده غذایی صبحانه
کارشناسان دانشگاه کلمبیا نشان داده، افرادی که به وعده غذایی صبح خود اهمیت می دهند، در طول روز میل کمتری به وعده های دیگر به خصوص وعده شام دارند. هم چنین مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه مانع از تجمع انسولین می شود. خوردن صبحانه کامل که شامل کربوهیدرات ها و پروتئین ها می شود و ناهار سبک باعث تسهیل کاهش وزن، کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و کلسترول بالا می شود. به عقیده ...
برای درمان کم خونی کودکان، چه باید کرد؟
به صورت شیر موز یا مخلوط با 1 قاشق عسل به او بدهید. مصرف روزانه 1 قاشق حلوا شکری بعد از وعده های اصلی برایش مفید است. برای افزایش وزن ، باید روی غذاهایش 2 قاشق روغن زیتون اضافه کنید. خوردن ژله مفید است ( پس از اتمام وعده غذایی). 1 ساعت قبل از خوردن نهار و شام چیزی نخورد. از شربت اشتها آور باریج نیم ساعت قبل از غذا استفاده کنید. به ماکارونی کودکتان پنیر پیتزا اضافه کنید. به سوپ ها و اش ...
گفتگو با داوود نماینده گوینده و صدا پیشه تلویزیون
، فرانسیسکوگوا و... همه اینها در کارشان سبک داشتن، چرا امروزه ما در نقاشی سبک نداریم؟! چرا امروز سینمای غرب اینقدر سقوط کرده؟ اکثر فیلمهایی که تولید می شود کامپیوتری است نه با خلاقیت انسان. آنجا که زندگی ماشینی خلاقیت را از انسان می گیرد باید از آن فاصله گرفت ولی آن جایی که نانو فناوری برای بقای انسان و زیباترشدن فکر انسان کار می کند باید از آن استفاده کرد. شما ببینید ما حتی ساختمان ...
کودکانی برای ترک اعتیاد
هنوز وابستگی روانی به این مواد مصرفی به وجود نیامده است. با این حال آنچه در این میان سخت است، نگهداری کودکان در محیطی سالم و به دور از آلودگی است تا بتوانند به زندگی عادی بازگردند. مریم کیانی، از اعضای جمعیت دانشجویی امام علی (ع) که در زمینه اعتیاد کودکان فعالیت دارد، می گوید: تا همین اواخر هیچ ساز و کار مشخصی برای ترک اعتیاد این کودکان وجود نداشت. در یکی، دو سال گذشته با توجه به بازتاب ...
راز عمر طولانی، توصیه به زنان
. 3. از رژیم غذایی مناسب پیروی کنید. 4. فشارخون را کنترل کنید. فشارخون منظم خطر سکته را تا 40 درصد و خطر حمله قلبی را تا 25 درصد کاهش می دهد. 5. وزن مناسب داشته باشید و آن را حفظ کنید. چاقی می تواند تا 4 سال از عمر شما بکاهد. 6. دیابت را کنترل کنید. دیابت؛ خطر فشارخون بالا، تصلب شرایین، تنگی عروق، بیماری تصلب عروق و سکته را افزایش دهد. 7. از تنباکو دوری کنید. به محض این که از مصرف سیگار خودداری کنید، خطر بیماری قلبی و سکته کاهش می یابد. ...
