آیا لاغری با ماساژ امکان پذیر است؟

مشکلی که مانع رشد مغز کودک می شود!

خواب بیدار می کند سپس این عضلات منقبض شده و مشکل انسداد برطرف می شود.این وقفه های بسیار کوتاه می تواند در طول شب 5 تا 30 بار در هر ساعت اتفاق افتد. محققان دانشگاه شیکاگو در یک مطالعه تازه اثر آپنه خواب را بر مغز 16 کودک مبتلا به آپنه خواب انسدادی در سن 7 تا 11 سال بررسی کردند.این کودکان تحت آزمایش های عصبی شناختی قرار گرفتند و با استفاده از تصویر برداری (MRI) اسکن شدند. دکتر ...

روشی برای دفع سریع سنگ کلیه

بهره مندی از این خاصیت جعفری هرروز حدود یک لیتر چای جعفری تهی کنید و می توانید این نوشیدنی را به تدریج در طی روز یا هر ساعت نصف یا یک فنجان از آن را بنوشید. جعفری و روغن ضروری جعفری برای درمان اختلال ها و مشکلات گوارشی چون باد معده، یبوست، نفخ، سوءهاضمه و حالت تهوع مفید یوده و بر اساس آموزه های آیورودا (علمی باستانی که در آن از گیاهان طبی، ماساژ و یوگا برای درمان بیماران استفاده می شود ...

سیگار،چاقی و تحرک کم عفونت خون را 5برابر می کند

وزن است و بر اساس اطلاعات موسسه سلامت آمریکا توده بدنی 25 معمولی، بیش از 30 چاق محسوب می شود. جولی پالسون/Julie Paulsen از دانشگاه علم و فناوری نروژ و یکی از پژوهشگران این مطالعه می گوید: بر اساس این گزارش افرادی که فقط چاق بوده و توده بدنی بین 30 و 35 دارند چاق تلقی می شوند و افراد با توده بدنی بالای 40 با سه برابر خطر بیشتر ابتلا به عفونت خونی روبرو هستند. همچنین این گروه پی بردند مصرف ...

شناخت انواع آلرژی و درمان آنها

در بینی اتفاق می افتد. عوامل: رینیت آلرژیک می تواند فصلی بوده یا در طول سال اتفاق بیفتد. از جمله آلرژن ها می توان به گرده های درختانی مثل راش، سرو، نارون، توت، بلوط، کاج، چنار، بید، گرده گل ها و خزه اشاره کرد. درمان: باید از عوامل آلرژی زا دوری کرد اما شست و شوی مجاری بینی با سرم فیزیولوژی (سالین، آب نمک رقیق) در کاهش ترشحات از بینی به پشت گلو موثر است و باعث خروج مواد آلرژن ...

22 مهر شورباهای شیرین مناسب فصل پاییز

جلوگیری کند. این حدیث در چندین جا تکرار شده و این تکرار نشان دهنده اهمیت آن است. جای دیگری در حدیثی آمده است: شلغم را در هر فصلی بخورید تا هر دردی را از شما ببرد. مزاج شلغم گرم و تر است؛ لذا مصرف آن در فصل سرد و خشک (پاییز) یا مناطق کوهستانی سردسیر و یا توسط انسان های سرد مزاج و مخصوصا سرد و خشک ها (افراد لاغر کم انرژی با پوست تیره و خشک که مستعد فکر و خیال هستند) موکد است. غذاییت ...

8 فایده نوشیدن آبلیمو و عسل

به گزارش بلاغ ، عسل و لیمو از جمله موادی هستند که هر یک به دلیل خواص متعدد و ویژه خود مورد توجه بسیاری از متخصصان تغذیه قرار گرفته اند. هم عسل و هم لیمو دارای خواص ضد باکتری و آنتی اکسیدانی هستند، در نتیجه مصرف آن ها موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین ترکیب عسل و آبلیمو می تواند به کاهش وزن و افزایش سلامت پوست و مو کمک کند. شاید بعد از آشنایی بیشتر با خواص این نوشیدنی جادویی، بیشتر اصرار ...

تذکرات طب سنتی به سالمندان برای عمر طولانی

سطحی از انرژی حیات متولد می شود که این انرژی بطور طبیعی در سال های ابتدایی عمر در اوج است و بتدریج کاهش می یابد. رعایت تدابیر حفظ الصحه می تواند حافظ این حرارت باشد؛ در حالیکه سبک زندگی ناسالم باعث هدر رفتن و کاهش زودتر از موعد این انرژی خواهد بود. در دوران سالمندی مزاج سنی سرد و خشک است که البته در بعضی از افراد به دلایل مشکلات گوارشی و تجمع رطوبت نامناسب در بدن سردی و تری عارض خواهد شد. در هر دو ...

15 غذای ضد سرطان را بشناسید

نشان می دهد که مصرف یک یا چند عدد سیب تازه در روز می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. علاوه بر این، خطر کاهش یافته سرطان های زیر نیز مشاهده شده است: حفره دهان و حلق (18٪) ، مری (22٪) ، روده بزرگ (30٪) ، حنجره (41٪) ، پستان (24٪) ، تخمدان (24٪) و پروستات (7٪). شیرین بیان: ریشه شیرین بیان به عنوان یک شیرین کننده مورد استفاده قرار می گرفت اما تاثیرات درمانی آن ...

6 مشکل دستگاه گوارش که باید بسیار جدی گرفت

واقع توقف مدفوع یکی از رایج ترین مشکلات دستگاه گوارشی است که 42 میلیون آمریکایی را گرفتار کرده است. معمولا یبوست (مدفوع کردن کمتر از 3 بار در هفته یا حرکات ناقص روده) به علت عدم مصرف فیبر کافی و یا تغییر در روال رژیم غذایی شماست . یبوست گاهی می تواند نشانه بیماری جدی تری باشد. که ممکن است شامل زخم یا جراحت در دیواره روده بزرگ، IBS یا اثرات جانبی داروها باشد . اگر حرکات روده شما با کارهایی که ...

برای جلوگیری از کمردرد چه بخوریم؟

کنید و از این روغن برای ماساژ بدن و گردش خون و کاهش درد ماهیچه استفاده کنید. محصولات لبنی : با ویتامین D و کلسیم ستون فقرات را سالم نگه دارید ، محصولات لبنی منبع مناسبی از کلسیم هستند. کلسیم و ویتامین D باهم به تقویت استخوان کمک می کند. بیشتر کمر درد بخصوص در مادران شیرده به دلیل کمبود کلسیم است. زنجبیل : به دلیل خاصیت ضد التهابی که زنجیبل دارد ...

پیشگیری از علائم آلرژی با تغذیه

کنید و بخارات را به مدت پنج دقیقه وارد سیستم تنفسی خود کنید. روغن بابونه: دارای خواص ضد التهابی و آرامبخش است. این روغن به مبارزه با علائم آلرژی کمک می کند. مصرف روغن بابونه باعث کاهش احتقان و از بین رفتن قرمزی چشم می شود و تحریکات پوستی و خارش را از بین می برد. می توانید این روغن را روی پشت، سینه و گردن ماساژ دهید. یک قاشق چای خوری از روغن بابونه را می توانید به یک فنجان آب گرم اضافه ...

چرا کمردرد می گیریم؟

ها را در آن می گذارید به ستون مهره شما فشار می آورد. اگر می خواهید فرزندتان را بغل کنید او را به پهلو تکیه بدهید، یعنی یک پایش جلو و پای دیگر بچه عقب باشد تا وزن او به پهلویتان وارد شود. 4) نشستن چهار زانو یا دو زانو: وقتی چهار زانو یا دو زانو می نشینید باعث تخریب غضروف خود می شوید. روی صندلی استاندارد بنشینید و زاویه 120 درجه را رعایت کنید. قوز به جلو (زاویه کمتر از 90) و ...

دستگاه گوارشتان را پاک کنید

چکه کن، کمبود ویتامین و مشکلات خود ایمنی منجر شود. با کاهش مصرف قندها می توانیم این علائم را بهبود بخشیم. داروها: حقیقت غم انگیزی است، اما داروهایی که برای درمان علائم مشکلات سلامت مصرف می کنیم، می توانند سیستم دفاعی بدن را بیش از پیش تضعیف کنند. مسکن ها، استروئیدها، داروهای ضداسید و آنتی بیوتیک ها همگی با عملکرد سیستم گوارشی تداخل ایجاد می کنند و به آن آسیب می زنند. هرچند فقط شما و ...

سزارین عامل چاقی و حساسیت در نوزادان

...> در ادامه پژوهشگران اقدام به مطالعه ساختار میکروبی روده هر دو گروه مورد بررسی کرده و دریافتند تا هفته چهارم تولد موش ها، گروه سزارین شده دارای میزان باکتری های روده ای بسیار کمتری هستند. پژوهشگران هنوز قادر به شناسائی سایر تاثیرات این فقدان باکتری های مفید بر سلامت نوزادان نشده اند. البته علی رغم چاق تر بودن موش های متولد شده از طریق سزارین، نمی توان ادعا کرد که سطح سلامتی ان ها کمتر از سایرین است و ...

خطبه سلونی قبل ان تفقدونی

، درحالی که هزاران کیلومتر آن طرف تر در کالیفرنیا گروه هایی مذهبی برای این افراد دعا می کردند. نتیجه مطالعه شگفت آور بود چرا که بین میزان فعالیت الکتریکی بدن کسانی که برایشان دعا شده بود و افرادی که برایشان دعا نشده بود، اختلاف فاحشی وجود داشت. این نوع آزمایش های علمی که به ندرت در گوشه و کنار جهان انجام می شود تنها نمونه های ناچیزی از تأثیر دعا بر سلامت جسم و روح است درحالی که هر روز از زندگی بشر و به ...

تشخیص حساسیت به گلوتن، بیماری سلیاک کودک

...، گوشت، ماهی، سبزیجات و میوه، برنج و ذرت بلامانع است. این رژیم غذایی باید در سراسر عمر رعایت شود، البته واکنش کودکان مختلف نسبت به مصرف مجدد گلوتن متغیر است و شما به راحتی می توانید دریابید که چه مقدار گلوتن موجب واکنش بدن فرزندتان می شود و شدت واکنش تا چه حدی خواهد بود. علایم بیماری سلیاک ظرف چند هفته از آغاز رژیم غذایی بدون گلوتن از بین می روند و کودک قاعدتا شروع به افزایش وزن می کند. رعایت رژیم غذایی بدون گلوتن برای کودک اهمیت بالایی دارد، پس اطمینان حاصل کنید که همه افراد مرتبط با مراقبت از کودک از این رژیم آگاهی دارند. ...

روحیه پرسشگری در کودکان، نحوه پاسخ دهی والدین

در سینه مادر جا بگیرد، خصوصیات و ویژگی های زیادی را در خود دارد که از طریق ارث به او رسیده است. یک نوزاد بعد از تولد امکانات بیشماری برای آموختن دارد. بنابر این او تنها یک کاغذ ساده و سفید نیست، بلکه کتاب قطوری است که آماده آن است اطلاعات زیادی بر روی صفحات سفید آن نوشته شود. مغز یک نوزاد تازه متولد شده چهار برابر بزرگتر از مغز یک انسان بالغ است و در طول دو سال وزن مغز کودک به اندازه ...

چگونه سیکس پک بسازیم؟

امروزه آرزوی هر کسی داشتن شکم صاف، زیبا و شش تیکه (سیکس پک) است. زیرا عضلات شکم یکی از زیباترین عضلات در بدن به شمار می روند و جزو عضلات بزرگ محسوب می شوند. تمرین ندادن این عضله یکی از اشتباهات بسیار بزرگ است که باعث تجمع چربی در این ناحیه می شود. آیا می دانستید می دانستید داشتن عضلات شکم قوی اراده شما را قوی تر و به شما عزت نفس بیشتر می کند؟! سیکس پک ساختن شکم شش تیکه که امروز جزء یکی ...

چگونه صدای وزوز گوش را درمان کنیم؟

...> افراد مبتلا به زنگ گوش ضربان دار به احتمال زیاد بعد از معاینات پزشک آزمایش هایی همانند MRI یا اسکن اولتراسوند نیز باید انجام دهند تا رگ های خونی را به خوبی بررسی کنند و فشار داخل سر را کنترل کنند. کم خونی می تواند با دارو یا در موارد خاص با تزریق خون درمان شود. حتی ممکن است زنگ گوش از عفونت دندان حاصل شده باشد که به کمک یک لوله تمپانوستومی درمان می شود. تنگی شریان نیز قابل درمان ...

8 عادات کمردردآور

، به پشت بر روی یک توپ ورزشی دراز بکشید، و دست هایتان را بکشید. همچنین می توانید هر روز، دو دقیقه در صبح و دو دقیقه در شب به طور پیوسته دراز کشیده و ستون فقرات را هم تراز کنید. 3- کیف تان خیلی سنگین است آخرین بار کی کیف تان را تمیز و مرتب کردید؟ کیف شما، نباید بیش از 10 درصد از وزن شما، سنگین باشد. با این حال، هنوز زنان زیادی تمایل دارند کیف شان را پر از اشیای کوچکی کنند که ...

درمان کبد چرب

فواید باورنکردنی ژلاتین برای سلامتی

...> افزودن این ماده به یک رژیم غذایی سالم، یکی از راههای دریافت لیسین و در نتیجه حفظ سلامت استخوان هاست. 7. بهبود کیفیت خواب ژلاتین می تواند در بعضی از افراد، باعث افزایش کیفیت خواب شان شود چون گلیسین زیادی دارد. چند قاشق غذاخوری ژلاتین حدود 3 گرم گلیسین در اختیارتان می گذارد. 8. کمک به کاهش وزن ژلاتین به دلیل پروتئینی که دارد و کم کالری بودنش، برای کاهش وزن ...

تشدید میگرن با مصرف نوشیدنی های رژیمی

می تواند باعث کاهش اشتها هم بشود. توصیه می شود روزانه سه تا پنج لیوان آب میوه و سبزی بنوشید شک نکنید، آب میوه و سبزی می تواند در رژیم لاغری شما موثر باشد.این کاهش وزن نه تنها در افرادی که این روش را به عنوان یک راه برای رسیدن به وزن مورد نظر خود در نظر دارند، بلکه در افراد دیگر هم تجربه می شود. سندرم قلب شکسته می تواند فرد را بکشد سندرم قلب شکسته یک ضعف ناگهانی در ماهیچه قلب ...

خوشحال بودن چطور باعث سلامتی شما می شود؟

های محکم، افزایش سطح انرژی، کاهش چربی بدن و پایین آمدن فشار خون کمک شایانی می کند. خوشحال بودن می تواند الگوی صحیح خواب را که برای تمرکز، افزایش کارایی، عملکرد درست بدن و حفظ وزن متناسب ضروری است، بهبود بدهد. تحقیقی روی 700 فرد بالغ نشان داده است که مشکلات خواب، مانند سخت به خواب رفتن یا از خواب پریدن های مداوم در افرادی که کمتر احساس خوشبختی می کنند، 47٪ بیش از افراد دیگر است. البته ...

10 خوراکی که شما را 10 سال جوان تر می کند

این کار باعث کاهش چشمگیر مواد مغذی و ویتامین های موجود در آن می شود. 2٫ مرکبات مرکبات سرشار از ویتامین C و ویتامین B9 (اسید فولیک) هستند. این ویتامین ها به کاهش کلسترول خون و اسید اوریک کمک می کنند. مصرف مرتب مرکبات می تواند از مشکلاتی مانند مشکلات گردش خون، بیماری های قلبی و نقرس پیشگیری کند. نوشیدن آب لیمو ترش با معده ی خالی، روده ی بزرگ را تمیز و به سم زدایی بدن کمک می کند. در این ...

بهترین مقاصد گردشگری سلامت و تناسب اندام را بشناسید

بوکس در ساحل شروع کنید و با یوگا پایان دهید. انتخاب هایی در جریان آموزش، دوره های مشکل، شنا، بازی های تیمی و بسیاری از فعالیت های سرگرم کننده دیگر وجود دارد. هنگامی که بدن شما در معرض خستگی است، با وعده های متعادل و ساخته شده از محصولات تازه و طبیعی تغذیه می شود. متخصص تغذیه، یک رژیم غذایی سالم را طراحی می کند تا به کاهش وزن و ایجاد عضله کمک کند. بعدها ماساژ بدن در آبگرم، برای تسکین اعضای بدن خسته ...

درباره ی فیلم نگهبانان کهکشان 2 ؛ مجنون های فراری کهکشان

مجله همشهری دانستنیها – کسری کریمی طار: ترکیب راکونی بذله گو، درختی که تنها کلمه گروت را تکرار می کند و مزدوری که نیمه انسان/ نیمه بیگانه است شاید برای یک فیلم کمدی قابل قبول باشد، اما قرار دادن آن ها در فیلمی ابرقهرمانانه در نوع خود بسیار عجیب و نادر است. شاید به همین خاطر بود که در زمان معرفی فیلم نگهبانان کهکشان (Guardians of the Galaxy) در سال 2009 (1388) عده ای از تحلیلگران سینما، ساخته جدید ...

21 مهر چاشنی هایی که جان شما را نجات می دهند!

های شفابخش در این رابطه اظهار داشت: در سال های اخیر متخصصان تلاش خود را آغاز کرده اند تا براساس شواهد پزشکی نشان دهند که چرا هزاران سال انسان از ادویه ها برای مصارف پزشکی و درمانی استفاده می کرده است. به گزارش ایسنا، در این مقاله فهرست 6 مورد از مفیدترین و شفابخش ترین ادویه ها که در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرند، ارایه شده است. این 6 ادویه عبارتند از 1- مریم گلی ...

هر چیز ی که درمورد کراتین باید بدانید

، ناگهان خوش هیکل می شوید، در اشتباهید. لین می گوید: بطور خلاصه،کراتین به شما انرژی می دهد، اما همچنان باید تلاش کنید. با این وجود، از آنجایی که کراتین باعث می شود تا بتوانید 5 تکرار یا بیشتر انجام دهید، عضلات بیشتری خواهید ساخت. به احتمال زیاد، وزن آب بدنتان افزایش می یابد مطالعه ای که توسط محققان در دانشگاه کوینیپیاک انجام شده، نشان می دهد که استفاده از مکمل کراتین ...

علت های تنگی نفس بعد از خوردن غذا

احساس کم بودن اکسیژن به شما دست دهد. راه حل: به سادگی می توانید با آرام و آهسته و کم غذا خوردن از ایجاد این مشکل پیشگیری کنید. 2.علت تنگی نفس بعد از غذا خوردن: حساسیت غذایی Food Allergy خوردن مواد غذایی که به آن ها حساسیت دارید هم می تواند منجر به تنگی نفس شود. هنگامی که سیستم ایمنی بدنتان به یک غذا یا یکی از مواد تشکیل دهنده آن واکنش نشان دهد دچار حمله آلرژیک ...