سایر منابع:
سایر خبرها
این 9 غذا شما را مرد آهنی می کند!
هضم دستگاه گوارش نیز کمک می کنند. کاکائو و پودر کاکائو: فقط 3 اونس کاکائو یا پودر آن، 7 میلی گرم آهن به بدن می رساند. این آهن البته غیر هم است اما کاکائو سرشار از فلاونوئیدها برای ترویج سلامت قلب نیز محسوب می شود و منیزیم موجود در آن سلامت مغز را به همراه دارد. زردچوبه: زردچوبه ادویه ای سرشار از آهن است. در واقع در هر گرم زردچوبه 0,6 میلی گرم آهن وجود دارد. عدس: در ...
تقویت سیستم ایمنی با آب هویج
کمک کند. فیبر موجود در هویج می تواند یک مسواک طبیعی برای دستگاه گوارش باشد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. فیبر می تواند باکتری های ناخواسته را از روده شما حذف کرده و گوارش بهتر مواد مغذی تقویت کننده سیستم ایمنی را بهبود بخشد. پیشگیری از سرطان برخی مواد زائد که به نام رادیکال های آزاد شناخته می شوند می توانند در بدن باقی بمانند. آنها عناصری فوق العاده مضر برای سلول ها هستند ...
استاندارد آب های معدنی ضرورتی اجتناب ناپذیر
...: آب های معدنی مانند دیگر محصولات بهداشتی و پزشکی به آزمایشگاه های صدور تایید استاندارد و وزارت بهداشت ارسال می شوند و فقط دو دستگاه نظارتی موسسه استاندارد و معاونت غذا و دارو وزارت بهداشت مسئولیت نظارت بر سلامت آب های معدنی و مواد غذایی را برعهده دارد، بنابراین کلیه محصولات غذایی یا آب های معدنی که فاقد برچسب این دو دستگاه نظارتی باشند تقلبی هستند و از چرخه مصرف باید خارج شوند. وی اضافه می ...
این مشکلات ساده دستگاه گوارش را حتما باید جدی بگیرید!
ایجاد درد در قسمت بالایی شکم یا حتی پشت تان شود. تکرار درد شکمی می تواند نشانه ای از بیماری سندرم روده تحریک پذیر (IBS) باشد که بر اساس گزارش کالج آمریکایی گوارش شناسی (Gastroenterology)، ده تا پانزده درصد آمریکایی ها را درگیر کرده، با این که تنها 5 تا 7 درصد مبتلایان شناسایی شده اند. علایم ایجاد شده اغلب شامل گاز، اسهال و/یا یبوست، که حداقل سه بار در ماه به مدت سه ماه یا مدام حداقل به مدت 6 ماه است ...
فواید در آغوش گرفتن عزیزان برای سلامتی
احساس افسردگی پیدا می کنند. در روزهای کوتاه زمستان نباید به امید نور خورشید بمانید. علاوه بر مصرف ویتامین D توصیه می شود بیشتر همدیگر را در آغوش بکشید. این کار باعث می شود حتی در سرمای زمستان نیز احساس آرامش، گرما و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید. در آغوش گرفتن همدیگر امکان ابتلا به بیماری ها را کاهش می دهد محققان و متخصصان حوزه سلامت بر این عقیده هستند که در آغوش ...
مصرف بیش از 3 فنجان چای در روز ممنوع
اضافه کرد: چای و دمنوش های گیاهی خواص زیادی دارند که می توان به وجود خاصیت آنتی اکسیدانی ضد سرطان و پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی اشاره کرد. هاشمی با بیان اینکه مصرف بالای هر ماده غذایی برای بدن مضر است ادامه داد: توصیه می شود مصرف چای در روز در حد 3 فنجان باشد چرا که مصرف بالای این نوشیدنی به بروز سکته های قلبی و مغزی کمک می کند، جذب بسیاری از مواد مغذی مانند آهن و کلسیم را کاهش می ...
7 عادت تعجب آوری که عاقبتشان دیابت است!
رختخواب می روند به دیابت نوع 2 مبتلا خواهند شد. از طرفی خواب دیر هنگام می تواند متابولیسم شما را مختل کند. اجتناب از مصرف پروبیوتیک ها: زمانی که باکتری های بد در روده شما بیشتر از باکتری های خوب باشند، خطر ابتلا به دیابت افزایش می یابد. معده شما برای داشتن هضم مناسب نیاز به باکتری خوب دارد که به آن پروبیوتیک گفته می شود. سطح پایین این باکتری ها می تواند به التهاب منجر شود که در نهایت ...
حسگری خوراکی برای تشخیص حرکات معده
...: دانشمندان در "موسسه فناوری ماساچوست" (MIT) یک حسگر انعطاف پذیر بلعیدنی ساخته اند که حرکات معده را تشخیص می دهد. این حسگر به دیواره معده چسبیده و می تواند اطلاعات مربوط به حرکات لوله گوارشی یا پریستالسی(Peristalsis) معده را انتقال دهد. این امر می تواند به پزشکان کمک کند تا مصرف مواد غذایی در بیماران چاق و اختلالاتی که سرعت حرکت مواد غذایی در دستگاه گوارش را کاهش می دهد تشخیص دهند ...
بارداری با داشتن فیبروم، ممکن است؟
زنان ظاهر می شود. رشد فیبروم های رحمی را می توان با مصرف دارو تحت کنترل داشت یا در صورت علائم شدید و غیرقابل کنترل، جراحی توصیه می شود. اما فیبروم به چه دلیلی بروز می کند؟ فیبروم به دلایل متعددی مانند ژنتیک، هورمون، تماس با مواد شیمیایی، وزن زیاد، عادات غذایی نامناسب یا نژاد اشخاص مختلف بروز می کند. علائم هشدار دهنده مبنی بر رشد فیبروم رحمی * خونریزی های شدید قاعدگی ...
هر ایرانی سالانه 400 گرم سم می خورد
در محصولات کشاورزی را از دیگر چالش های حوزه غذا عنوان کرد و ادامه داد: سالانه حدود 27 هزار تن سم در مزارع کشور استفاده می شود و هر ایرانی در سال 400 گرم از این سموم را وارد بدن خود می کند. مستوفی مصرف بی رویه کودها و سموم را یک مشکل جهانی دانست که مخاطرات فراوانی را به همراه دارد. وی اظهار کرد: افزایش تقلب و تخلف در حوزه مواد غذایی نیز چالش دیگری است که با آن مواجهیم ...
تاثیر تغذیه بر هوش جنین، چیست؟
، قندهای موجود در غلات و میوه ها هستند، قندهای صنعتی و شکر برخلاف باور عموم تاثیر منفی بر عملکرد مغز می گذارد و توجه و توانایی تمرکز را در کودکان کاهش می دهد. همچنین مصرف گوشت و غذاهای فرآوری شده مانند انواع سوسیس، کالباس، ناگت ها و فست فودها تاثیر منفی بر رشد مغز جنین می گذارد و بهره هوشی کودکان کاهش می یابد. در کنار این مواد استفاده کافی و به اندازه از ویتامین ها و مواد مغذی از اهمیت ویژه ای برخوردار ...
فواید و خطرات مصرف چغندر
محتوای نیترات بالا که شامل چغندر می شده است، سوژه ها افزایش جریان خون به ماده سفید لوب های پیشانی مغز خود را تجربه کرده اند. مبارزه با یبوست فیبر موجود در چغندر به عملکرد روان دستگاه گوارش انسان کمک می کند. خطر سلامت: مصرف چغندر می تواند موجب تشکیل سنگ کلیه شود اگر مستعد ابتلا به سنگ های کلیه هستید، شاید بهتر باشد برگ های چغندر را با احتیاط بیشتری مصرف کنید. آنها ...
راهکارهایی جالب برای خوشگذرانی بدون خرج کردن پول
، یک سریال انتخاب کنید و بصورت ماراتن، پشت هم ببینید. اگر هم که فیلم باب میل شما نیست، برنامه یک شب با بازی را بسازید. بیرون بروید دوچرخه خود را بردارید و برای گشت و گذار به بیرون بروید. اگر دوچرخه ندارید، کتانی خودتان را بپوشید و برای پیاده روی به بیرون بزنید. این فعالیت ها نه تنها برای سلامت بدن شما مفیدند، بلکه استرس را کاهش میدند، حالت روحی شما را بهبود میدهند و از همه ...
8 عادت سالمی که باید به کودکانتان آموزش دهید
نیست که هر وعده غذایی باید لزوماً رنگارنگ باشد. شما باید تلاش کنید ترکیب وسیعی از میوه ها و سبزیجات را در رنگ های مختلف به رژیم غذایی کودکانتان اضافه کنید. مصرف منظم صبحانه: القای یک روتین غذایی به طور منظم در دوران کودکی به حفظ این عادت در بزرگسالی کمک خواهد کرد. آموزش کودکان برای داشتن یک صبحانه مغذی و کم چرب برای حفظ انرژی و بهبود کارکرد حافظه مهم است. ضمن این که مصرف صبحانه منظم ...
درخواست پلیس از مردم؛ سارق را شناسایی کنید +تصویر
همچون نزاع و درگیری و ... است، در همان تحقیقات اولیه صراحتا به ده ها فقره موبایل قاپی در سطح شهر تهران اعتراف کرد؛ وی در اعترافاتش به کارآگاهان گفت: چند ماهی است که به تهران آمدم؛ جا و مکان مشخصی نیز ندارم؛ پس از مدت کوتاهی، با تهیه یک دستگاه موتورسیکلت شروع به سرقت کردم؛ اعتیادشدیدی به مصرف قرص دارم و گوشی های تلفن همراه مسروقه را معمولا به قیمت 100 و نهایتا 150 هزار تومان به خریداران اموال ...
حال مزاجی تان چطور است؟
سوء مزاج در اثر غذا، نوشیدنی و هوای نامناسب و در یک کلام سبک زندگی ایجاد می شود. الگوی نامناسب خواب و بیداری، عدم دفع بموقع مواد زاید از بدن و اضطراب و استرس که امروزه در جامعه ما زیاد شده عواملی هستند که به سوء مزاج منجر می شوند؛ که البته می توان با اصلاح مواد غذایی و نوشیدنی در حفظ اعتدال و سلامتی جسم تلاش کرد. ...
بهترین انتخاب های غذایی برای کاهش وزن و افزایش انرژی
. البته دقت کنید چون برخی از انواع ماست حاوی قند اضافه شده هستند. آب: راحت ترین گزینه برای حفظ ذخیره انرژی است. چون حتی کم آبی خفیف در بدن منجر به افت انرژی می شود. شما باید روزانه حداقل 8 اونس مایعات بدون افزودنی های شیرین کننده دریافت کنید. نوشیدنی های کافئین دار، مانند قهوه، چای یا نوشابه، نمی توانند کم آبی بدن را در طول روز جبران کنند. منبع:بهداشت نیوز انتهای پیام/ چگونه وزن خود را کاهش دهیم؟ ...
بلایی که نمک بر سر بدن می آورد
مشکلات قلبی. نمک باعث کم آب شدن بدن می شود و این به خودی خود می تواند باعث بد خوابی شود. خوردن غذای نمکی روی گوارش نیز تاثیر می گذارد، بنابراین اگر قبل از خوابیدن غذاهایی مانند فست فودها و بال مرغ با سس سرشار از نمک بخورید بدن به جای استراحت کردن روی گوارش خود تمرکز خواهد کرد. مصرف بیش از حد نمک دیگر تاثیرات کوتاه مدت خوردن غذای نمکی عبارت است از احتباس مایعات، نفخ و ...
لیستریا در بارداری، چه کسانی در خطرند؟
گوشتی از حیوانات ناقل لیستریاست که هیچ علائمی را نشان نمی دهند. این امر به ویژه درصورتی رخ می دهد که گوشت درست پخته نشده باشد. دوره نهفتگی عفونت لیستریا دوره نهفتگی عفونت لیستریا به طور شگفت آوری طولانی است. در حالی که بیماری های ناشی از مصرف مواد غذایی بلافاصله پس از مصرف مواد غذایی آلوده فرد را تحت تاثیر قرار می دهند اما اسهال و تب ناشی از مصرف باکتری لیستریا تا مدت ها پس ...
سفر با هواپیما در بارداری، اشکالی دارد؟
. تمام برنامه سفر خود را بنویسید و از دکترتان بخواهید تا گواهی ایمن بودن سفر را برای شما صادر کند. اگر زیاد با هواپیما به سفر می روید و معمولا دچار تنگی نفس می شوید، به دکتر اطلاع دهید. خانم های بارداری که زیاد با هواپیما به سفر نمی روند، نیازی نیست چندان نگران تنگی نفس و یا تشعشع باشند. بدن زن حامله می تواند اختلاف فشار قابل ملاحظه ای را تحمل کند و لذا فشار هوا چندان تاثیری بر بدن او و ...
عسل بخورید تا چربی هایتان بسوزد
...، برای هضم قند، ویتامین ها و ماده معدنی ذخیره شده در بدن استفاده می شود که در نتیجه بدن را از هر نوع مواد ذخیره ای عاری می سازد. مک اینز سرمعتقد است که دلیل اصلی این که بسیاری از ما برای کاهش وزن تلاش می کنیم این است که مقدار زیادی قند و غذاهای فرآوری شده مصرف می کنیم. وی افزود: حتی غذاهای ظاهرا سالم کم چرب نیز اغلب با قندهای مخفی و یا آرد سفید درست شده اند که در بدن ...
سارق تلفن همراه را شناسایی کنید+عکس
نیز ندارم؛ پس از مدت کوتاهی، با تهیه یک دستگاه موتورسیکلت شروع به سرقت کردم؛اعتیادشدیدی به مصرف قرص دارم و گوشی های تلفن همراه مسروقه را معمولا به قیمت 100 و نهایتا 150 هزار تومان به خریداران اموال مسروقه می فروختم. در پی اطلاع رسانی خبر از سوی خبرگزاری ها و جراید و انتشار بدون پوشش تصویر متهم، تعداد دیگری از شکات و مالباختگان ضمن مراجعه به پایگاه ششم پلیس آگاهی اقدام به شناسایی دقیق متهم ...
سرطان های دستگاه گوارش و سینه در زنجان شیوع بیشتری دارد
بدون نظم رشد و تکثیر یابند. خونریزی غیر طبیعی در هر نقطه ای از بدن، پیدایش هر گونه توده سفت سلولی در زیر پوست و زخمی که به آسانی بهبود نمی یابد،سوء هاضمه دائمی، تغییرات در وضعیت خال یا زگیل از قبیل تغییر رنگ، بزرگ شدن، خارش، دردناک شدن و یا خونریزی به مدت طولانی مدت، سرفه، گرفتگی صدا و یا مشکل بلع در مدت زمان زیاد، از نشانه های هشدار دهنده بیماری سرطان به شمار می رود. 7320/6085 خبرنگار: اعظم شامی *** انتشار دهنده: رویا رفیعی ارتباط با سردبیر newsroom@irna.ir تماس بی واسطه با مسئولین ...
بخشی از لوازم آرایشی پرمصرف در بازارهای البرز تقلبی هستند
...> معاون غذا وداروی دانشگاه علوم پزشکی البرز تاکید کرد که در داخل استان و کشور از تولید تا مصرف مواد غذایی، آرایشی و غیره نظارت وجود دارد. وی ادامه داد: استان البرز رتبه اول تولید مواد غذایی ، رتبه دوم لوازم آرایشی ، رتبه نخست تولید مکمل و داروها و رتبه اول ساخت تجهیزات پزشکی در کشور را دارد. غفارزاده گفت: سازمان غذا و دارو بر اقلام دیگر مانند تجهیزات پزشکی بیمارستان ها نظارت دارد ...
وقتی کبد با مشکلی بزرگ مواجه است
پایدار تقریبا همیشه نشانه ای از بروز مشکل در بدن است. بیماری کبد می تواند دلیل این خستگی پایان ناپذیر باشد. به الکل اعتیاد دارید مصرف الکل می تواند با گذشت زمان کبد را با مشکلات جدی مواجه سازد و در نهایت به شکل گیری بیماری کبدی منجر شود. کبد به دفع مواد شیمیایی و سموم از بدن کمک می کند و مصرف مداوم الکل به معنای هرچه سخت تر کار کردن این اندام است. اضافه وزن دارید ...
هفت نوآوری در پرداخت های دیجیتالی برای سفارش غذا
است می گوید: آن ها سعی می کنند Echos را در هر مکانی بفروشند. این همان فن قدیمی ریش تراش را رایگان بده و تیغ هایش را بفروش است. برای فروشگاه های مواد غذایی عجیب نیست که مواد غیر غذایی فصلی (مانند ضد آفتاب یا وسایل باغبانی) و خصوصاً لوازم الکترونیکی بفروشند. پس به فروشگاه مواد غذایی می توان مانند یک مغازه کوچک الکترونیکی با اجناس محدود نگاه کرد. آمازون همین کار را به صورت ...
ابتلا به سرطان به این 6 علت!
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، اما این همه ماجرا نیست. گاهی اوقات علل تعجب آور شما را در معرض ابتلا به انواع سرطان ها قرار خواهند داد. اگرچه یکی از علل ابتلا به سرطان به ژنتیک بازمی گردد اما بنا به اعلام انجمن سرطان آمریکا، برخی علل محیطی و البته دور از ذهن نیز هستند که به این بیماری دامن می زنند: افزایش وزن در نوجوانی: سرطان مری و معده نتایج تحقیقات ...
نوشابه خوردن کودک، مجاز است؟
.... دلیل بیش فعالی آنها افزایش سطح گلوکز به وجود آمده در بدن است. قند فرآوری شده موجود در نوشابه ها وارد جریان خون می شود و بدن کودک را در حالی قرار می دهد که احساس می کند سطح انرژی بالاتری دارد و فعالیتش بیشتری می شود. نوشابه ها سرطان زا هستند در سال 2011، FDA (سازمان غذا و دارو) رسماً اعلام نمود که مواد رنگی مصرف شده در نوشابه ها (رنگ مصنوعی کاراملی) که باعث قهوه ...
مشکلات پوستی واژن، خجالت چرا؟
منافذ پوست هنگام اصلاح موهای زائد ناحیه تناسلی با تیغ آسیب می بیند. باکتری های موجود روی پوست فولیکول های آسیب دیده را عفونی و آن ها را به جوش و دانه تبدیل می کند. سموم بدن: رژیم غذایی ناسالم، آلودگی و استرس باعث انباشته شدن سموم مختلف در بدن می شود. این سم ها در بدن جمع می شود و جوش ها و دانه هایی را در نقاط مختلف بدن از جمله اطراف واژن ایجاد می کند. کبودی یا بریدگی ...
افراد موفق در طول روز چه می کنند
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: برای رسیدن و دستیابی به موفقیت و پیشرفت شغلی و خانوادگی به تلاش و پشتکار نیاز است،هم چنین شما می توانید با الگو قرار دادن افراد موفق و سبک زندگی و برنامه کارهای روزانه آن ها به موفقیت دست یابید. سحر خیزی افراد موفق زمان با ارزش ترین دارایی شماست. بسیاری از افراد موفق روز خود را خیلی زود شروع می کنند و اکثر آنان پیش از ...