خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان بیش فعالی در کودکان، چگونه؟
جمله غذاهای نشاسته ای هستند که غالبا مصرف آنها اثرات نامطلوبی بر وضعیت این کودکان ندارد. پروتئین و بیش فعالی گوشت بدون چربی، ماهی، ماکیان، تخم مرغ و حبوبات از منابع مفید پروتئینی برای این افراد هستند. مواد غذایی که باید در بیش فعالی پرهیز شوند هر گونه تغییر در رژیم غذایی این کودکان باید زیر نظر رژیم شناس و پزشک صورت گیرد. حذف غذاهای مهم از ...
دردهای رایج در بارداری، روش کنترل
ب6 تجویز می کنند اما می توان به روش های طبیعی جلوی تهوع را گرفت . سعی کنید همیشه یک ماده غذایی سالم در دهان داشته باشید . از بوهای شدید ، مواد غذایی پر ادویه و چرب دوری کنید و از مواد پر قند مثل شیرینی ، برنج ، نان ، ذرت و موز استفاده کنید . مواد غذایی تازه مثل انواع میوه و سبزی ها ، نان و غلات کامل بخورید و از مصرف مواد غذایی صنعتی پرهیز کنید 15 دقیقه قبل از برخاستن از رختخواب مقداری ...
علت اگزما در کودکان، مواد غذایی مقصرند؟
حساسیت زا عبارت اند از شیر، تخم مرغ، گندم، سویا، بادام زمینی، آجیل، مرکبات (پرتقال، لیمو و گریپ فروت)، گوجه فرنگی و انواع توت ها. به والدین توصیه می کنم حتما ماده خوراکی ای را که باعث تشدید اگزمای کودکشان می شود، شناسایی و کودک را از خوردن آن بازدارند. آیا تغییر در شیوه زندگی می تواند در بهبود حال افرادی که زیاد دچار این مشکل می شوند، موثر باشد؟ بله، کاهش استرس، استراحت کافی ...
مواد غذایی مفید برای کودکان، اینها ضروری هستند
ویتامین سی ) املاح معدنی (مانند کلسیم، آهن) برای رشد، تکامل و عملکرد بدنشان هستند. مواد غذایی عبارتند از: * کربوهیدرات ها: این ترکیبات منبع اصلی کالری مورد نیاز بدن انسان هستند. توصیه متخصصان تغذیه این است که بین 50 تا 60 درصد کالری روزانه یک فرد از کربوهیدرات ها به ویژه نوع مرکب تامین شود. * پروتئین: این مواد در گوشت، مرغ، ماهی، حبوبات، آجیل، تخم مرغ و محصولات لبنی یافت ...
زیبایی پوست در بارداری، مراقبت های لازم
تواند موجب شود تا پوست بد عمل کند. بنابراین پوست یک دقیقه نرم و دقیقه ای دیگر پوسته پوسته است. در اینجا روش هایی برای مقابله با آن آمده است: • پوست چرب اگر ترکیب هورمون های منحصربه فرد بارداری شما شدید است، ممکن است مانند دوران نوجوانی جوش بزنید. اگرچه داروهای بدون نسخۀ جدید بسیاری وجود دارند و بی خطر هستند اما از مصرف کرم های حاوی رتینول، پروکسید بنزیل یا آنتی بیوتیک ها ...
آشنایی با بدترین عادت ها و رژیم های لاغری
نباید از رژیم غذایی سالم حذف شوند. مسلما خوردن بیش از حد آنها سبب چاقی می شود اما اگر به اندازه کافی مصرف شوند بسیار مفید خواهند بود. البته اگر قصد کاهش وزن دارید، این منابع غذایی را در صبحانه و ناهار میل کنید تا بدن طی روز فرصت سوخت و ساز داشته باشد. مصرف آنها در وعده شام توصیه نمی شود زیرا در طول شب به چربی تغییر شکل پیدا می کنند. یادتان باشد منابع قندهای پیچیده مانند دانه های سبوس دار ...
قد و وزن کودک، عوامل موثر را بدانید
فراوانی می کند. کودک شما باید مواد مغذی لازم را مانند پروتئین ، کلسیم، روی، ویتامین D، و آهن را از غذاهای خود دریافت کند. جذب پروتئین های سالم مانند گوشت کم چرب، ماهی، سویا، و محصولات لبنیاتی موجب تقویت رشد استخوان کودک می شوند. کودک شما باید از کربوهیدرات پیچیده مانند انواع کیک ها، نوشابه، پیتزا و شیرینی دور بماند. این غذاها باعث چاقی می شوند و مانع رشد کودک می شوند.جذب کلسیم از طریق سبزیجات دارای برگ سبز نیز موجب تقویت استخوان کودک می شود. ...
بهترین مواد غذایی برای کودکان درحال رشد
گروه های اصلی مواد غذایی وجود دارند که در ادامه با بعضی از آن ها آشنا می شویم. انواع توت ها توت فرنگی و بلوبری سرشار از ویتامین C، آنتی اکسیدان های مهم و فیتوکمیکال ها یا مواد شیمیایی گیاهی هستند. این مواد مغذی و ترکیبات خاص از سلول های سالم در مقابل صدمات احتمالی محافظت می کنند و باعث ارتقای سیستم ایمنی بدن می شوند. تخم مرغ تخم مرغ حاوی مقدار زیادی از ...
با آزمون سرطان های زنان به جنگ این بیماری بروید
ستاره گذاشته شده است. وجود ستاره نشان می دهد اگر به آن پرسش پاسخ مثبت داده اید، خطر ابتلا به کدام نوع از سرطان ها برای شما بیشتر است. پرسش های سبز رنگ : اگر پاسخ های مثبت شما فقط در قسمت سبز رنگ جدول قرار دارند، باید به شما تبریک گفت! شما می توانید از همین امروز شروع کرده و با انتخاب رژیم غذایی سالمتر، فعالیت بدنی بیشتر و به ویژه از بین بردن اضافه وزنتان، خطر ابتلا به سرطان را از خود ...
قیمت فروش خودروهای هیبریدی در بازار تهران/ ایران بیسکویت های خارجی خود را از کدام کشورها می خرد؟
بازار با قیمت 28 میلیون و 100 هزار تومان و در نمایندگی با قیمت 28 میلیون و 148 هزار تومان به فروش می رسد. افت قیمت میلگرد در بازارآهن هر کیلو میلگرد 22، در بازار با قیمت 2 هزار و 135 تومان به فروش می رسد. آخرین تغییرات قیمت مرغ و تخم مرغ در بازار مرغ کشتار، در بازار با میانگین قیمت 6 هزار و 230 تومان به فروش می رسد. خرید یکی از گوشی های هوشمند ...
خوردن چه غذاهایی در بارداری ممنوع است؟
بیش از نیاز روزانه ی خانم های باردار است. جذب میزان زیاد ویتامین A می تواند به رشد جنین آسیب بزند. برای جذب ویتامین A می توانید از سبزیجاتی مانند هویج یا میوه ها و سبزیجات رنگی دیگر، شیر، ماهی های چرب و تخم مرغ (البته پخته شده) استفاده کنید. الکل غدغن احتیاجی به توضیح نیست که مصرف نوشیدنی های الکلی در طول بارداری نتیجه ای جز ناهنجاری های مادرزادی برای جنین نخواهد داشت. الکل به مغز ...
فارس؛ استان مرد مانی با استخوان های پوک
خطر مرگ و میر د ر ماد ران بارد ار را بالا می برد . این طور که مد یرگروه بهبود تغذیه معاونت بهد اشتی د انشگاه علوم پزشکی شیراز می گوید ، این فقر آهن بیش از همه نتیجه سبک خوراکی مرد م فارس است: کاری که ما کرد ه ایم، آموزش به مرد م است. اینکه مرد م باید غذاهای د ارای آهن مانند گوشت سفید و قرمز، د انه ها و مغزها، حبوبات، زرد ه تخم مرغ و... را زیاد مصرف کنند ؛ آنها به ویژه باید این مواد را همراه با ...
جمع آوری روزانه 800 تن مرغ مازاد از بازار
را صادر کنیم . وی افزود : میزان تولید محصولات لبنی 10 میلیون تن است که 10 درصد تولیدات به کشورهای اروپا، منطقه، خلیج فارس و روسیه صادر می شود . معاون امور دام وزارت جهاد کشاورزی درباره صادرات گوشت مرغ و تخم مرغ نیز گفت: در زمینه تخم مرغ به علت مشکلات ناشی از بیماری امکان صادرات به گستردگی سالهای گذشته نداشتیم اما در گوشت مرغ در صورت تخصیص مشوق های صادراتی برای صادرات 100 هزار تن برنامه ریزی شده است. ...
بهترین رستوران های فرانکفورت، آلمان
به آن داده است. سرهای حکاکی شده و تزیینی فیل ها، حال و هوای رستوران های هندی استعماری را زنده می کند.رستوران Apfelwein Solzer این رستوران بیش از یک قرن قبل توسط خانواده ی Solzer پایه گذاری شده است. جایی که در آن می توانید غذاهای سنتی فرانکفورت را نوش جان کنید و سس سبز مخصوص این منطقه را که با تخم مرغ و انواع سبزیجات معطر آماده می شود، امتحان کنید. انواع سوسیس، دامپلینگ، استیک و سایر ...
تغذیه در دوران یائسگی، بهترین رژیم غذایی چیست؟
... اگر به جای ماهی از گوشت استفاده می کنید به دنبال انواع آن باشید. از مرغ و خروس پوست کنده به عنوان منبعی از گوشت در رژیمتان استفاده کنید. اگر گیاه خوار هستید، تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین است. انواع لوبیاها، آجیل، و بذر گیاهان نیز می تواند جایگزین سالمی به جای گوشت باشند. 4- چربی را از منابع طبیعی آن مصرف کنید وقتی سعی می کنید رژیم روزانه اتان را تغییر دهید ...
علائم عفونت واژن، نکات کلیدی
شیاف اسید بوریک مصرف می کنید زمان ورزش بسیار احتیاط کنید. اسید بوریک زمانی که به بدن فرو می رود سم دارد، همچنین رابطه جنسی دهانی نیز خطرناک است. 5- از درمانهای طبیعی زمانی که جواب می دهد استفاده کنید در بعضی از موارد درمان های خانگی می تواند عفونت واژن را بهبود بخشد، اما اگر علائم های شما سازگار با درمان نبود، دوباره به دکتر خود مراجعه کنید. این امکان وجود دارد که نوع و میزان ...
تعیین جنسیت جنین، رژیم غذایی موثر
، کره، مایونز، انواع ادویه جات، انواع شیرینی های فاقد شیر و انواع شربت ها بلامانع است. مواد غذایی غیرمجاز در رژیم غذایی جنین پسر شامل میگو و تخم مرغ و از گروه میوه ها و سبزیجات کرفس و اسفناج، لوبیای سبز، کاهوی سبز، بیسکویت، کاکائو و شکلات می باشد. رژیم پیشنهادی برای جنسیت جنین دختر حذف نمک در غذاها از نکات مهم در این رژیم می باشد. از گروه میوه ها و سبزیجات مادر می تواند ...
راههای تعیین جنسیت، چگونه است؟
پسر بر عکس آن را انجام دهد . مواد غذایی حاوی کلسیم و منیزیم {دختر} لبنیات،ماست،پنیر،شیر،بستنی،دوغ،بادام،بادام زمینی بدون نمک ،گردو،لوبیا سبز،مارچوبه،کاهو،ماکارونی،گوشت قرمز،ماهی بخار پز،کاکائو،شکلات،میگو،کرفس،شلغم،قهوه،سویا،نان گندم،جوانه گندم،کلم،کدو بادمجان،فلفل سبز،ساردین،تخم مرغ،جو،عدس. مواد غذایی حاوی سدیم و پتاسیم{پسر} خرما،زعفران،حلوا،هل،برنج،گوشت،نان غلات ...
رژیم غذایی دخترزایی، حبوبات موثر است؟
بدن خود در سالادهای روزانه خود از تخم مرغ، کنسرو ماهی آزاد، سبزیجات برگ سبز، لیمو، سرکه و آوکادو هم استفاده کنید. همه مواد تشکیل دهنده این سالاد، شرایط را در بدن فرد مصرف کننده برای دختر شدن جنین افزایش خواهند داد. 6. تعیین جنسیت جنین با مصرف آجیل و تخمه ها: بعضی از تخمه ها و آجیل ها سرشار از منیزیم و کلسیم بوده و مصرف آن ها توسط زنان، محیط مهبل را برای بقای کروموزوم X که عامل به ...
داشتن یک نوع رژیم غذایی مناسب سلامت افراد را تضمین می کند
...، اجتناب از سیگار و انواع دخانیات و داشتن تحرک جسمانی و مصرف روزانه میوه جات و سبزیجات سلامتی آحاد جامعه را تضمین می کند. امینی اضافه کرد: مصرف روزانه سبزیجات، میوه جات، کلم بروکلی، کاسنی، پیاز، سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان و استفاده از روش های بخار پز به جای سرخ کردنی، استفاده از نان های سبوس دار حاوی فیبر مناسب، استفاده از منابع پروبیوتیک ها، شیر و لبنیات، امگا 3، روغن زیتون، روغن ماهی ...
تغذیه برای تعیین جنسیت، چه بخوریم؟
...> 1 . یک میوه متوسط یا نصف فنجان میوه خرد شده 2 . سه چهارم فنجان یا 180 میلی لیتر آب میوه صد در صد خالص 3 . یک چهارم فنجان میوه خشک 4 . نصف فنجان سبزی های خام بدون برگ یا پخته شده 5 . یک فنجان سبزی های برگ دار خام مثل کاهو 6 . نصف فنجان ، لوبیای پخته ، نخود ، عدس ، لوبیای قرمز و لوبیای چیتی در انتخاب میوه ها و سبزی های دریافتی و روزانه افراد ، انستیتوی ملی سرطان ...
چه کنیم در پاییز و زمستان دچار افسردگی نشویم؟
... به گزارش روزنامه ایندیپندنت، به این ترتیب پزشکان به افراد توصیه می کنند در صورتیکه در فصل های سرد و روزهای ابریِ سال نمی توانند میزان ویتامین D مورد نیاز بدن را از طریق نور خورشید تامین کنند می توانند برای جبران آن از منابع اصلی خوراکی حاوی این ویتامین مصرف کنند که مهمترین آنها شامل ماهی، غلات کامل، آب پرتقال، گوشت قرمز، پنیر، زرده تخم مرغ و نیز غذاهای غنی شده با این ویتامین است. ...
چه طور آلرژی ها را برطرف کنیم؟
ه ماهگی یا چهار تا پنج ماهگی، هنگامی که تغذیه کمکی شروع شده، ایجاد می شود. برخی غذاها به خصوص محصولات لبنی و تخم مرغ و تحریک کننده های پوستی مثل موی حیوانات خانگی، پشم یا پودرهای شست و شو از جمله مواد شایع ایجاد کننده اگزما هستند. علایم: خشکی، قرمزی و پوسته ریزی در پوست بدن همراه با خارش شدید. ضایعات پوستی اغلب به صورت دانه های کوچک در زیر سطح پوست دیده می شوند. پیشگیری ...
تغذیه برای دختر دار شدن، شانس تان را بالا ببرید!
گذاری باشد، شانس دختردار شدن را افزایش می دهد. 3 لیوان شیر (اگر قصد پسردار شدن دارید شیر و پنیر را نخورید زیرا آن ها منبع غنی کلسیم هستند) 2 لیوان محصولات لبنی مانند ماست، پودینگ و کاستارد و فرنی. مصرف پنیرهای بدون سدیم یا با سدیم کم تخم مرغ (تخم مرغ نباید به صورت املت های پنیری تهیه شود زیرا برخی پنیر ها حاوی مقادیر بالای سدیم هستند) آب معدنی قهوه و چای (1 ...
شیرین، اما کشنده / بیماری هزار چهره ، بلای جان مازندرانی ها
از محصولات لبنی کم چرب که چربی های اشباع آن ها پایین است، ماهی، آجیل و غلات استفاده کنند. وی افزود: بیماران دیابتی مرغ و ماهی را جایگزین گوشت قرمز کنند و قبل از طبخ، پوست مرغ و چربی های گوشت قرمز را کاملاً جدا کنند و از روش های، چون بخارپز کردن، کبابی کردن و تفت دادن را به جای سرخ کردن و افزودن روغن برای تهیه غذای سالم بهره بگیرند. افزایش 4 برابری مصرف داروی تزریقی در بیماران ...
پسردار شدن یا دختر دار شدن، کدام را می خواهید؟
غلظت آنهاست. مقدار سدیم مورد نیاز بدن 5میلی گرم در روز است.در صورت تمایل برای داشتن فرزند پسر باید مقدار سدیم مصرفی به 4برابر این مقدار برسد. سدیم علاوه بر نمک طعام و مواد غذا یی شور در غذاهای دریایی،گوشت،جگر گوساله،هویج ،تخم مرغ، کنسروها، و غذاهای آماده وجود دارد. مقدار پتاسیم مورد نیاز بدن 1میلی گرم در روز است.برای داشتن فرزند پسر مقدار پتاسیم مصرفی باید به 15برابر برسد. منابع حاوی ...
رژیم غذایی تعین جنسیت، بهترین پیشنهاد
رژیم پیشنهادی برای جنسیت پسر مادری که تمایل به داشتن فرزند پسر دارد باید مصرف لبنیات را از رژیم غذایی خود حذف کند و میوه جات و سبزیجات بیشتری مصرف کند. همچنین مصرف گروه نان و غلات، انواع گوشت ها و میوه ها و حبوبات و دانه های روغنی، کره، مایونز، انواع ادویه جات، انواع شیرینی های فاقد شیر و انواع شربت ها بلامانع است. مواد غذایی غیرمجاز در رژیم غذایی جنین پسر شامل میگو و تخم مرغ و ...
به مناسبت روز جهانی غذا؛ امنیت مواد غذایی با بهینه سازی محصولات کشاورزی
لبنیات و گوشت است. در هر گروه از مواد غذایی چند نوع املاح وجود دارد که شاید در گروه غذایی دیگر نباشد. اگر یک فرد از گروه نان و غلات به میزان بیش از نیاز روزانه مصرف کند، نیاز فرد به دیگر گروه های غذایی مانند شیر و لبنیات تأمین نمی شود. تغذیه سالم یکی از مهمترین راه رسیدن به سلامت جسم است که سبب تامین سلامت روان خواهد شد. بنابراین با آموزش تغذیه سالم به افراد از همان دوره کودکی با ایجاد رفتارها و عادت ...
چه کنیم در بارداری چاق نشویم؟
مصرف مواد قندی (کربوهیدرات ها) ج)کاهش مصرف مواد نشاسته ای (گروه نان و غلات) د) افزایش مصرف مواد پروتئینی ه) اصلاح عادات و رفتارهای تغذیه ای نامناسب و) افزایش مصرف منابع غذایی حاوی فیبر (میوه ها، سبزی ها و گروه نان و غلات) ز) تحرک کافی از طریق پیاده روی منظم روزانه (مثلا" یک ساعت پیاده روی در روز) در صورت نداشتن ممنوعیت پزشکی برای خانم های باردار دارای اضافه ...
رشد ذهنی نوزاد، چرا کاهش می یابد؟
گوشت، طیور، آبزیان و غذاهای دریایی و تخم مرغ وجود دارد. ولی پروتئین های غیرکامل فاقد اسید آمینه ضروری است و پس از تغذیه کامل در بدن موثر نیستند اما چنانچه با کمی پروتئین حیوانی ترکیب شوند به صورت کامل در می آیند.
